傢庭婚姻動力學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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高美纔著

圖書標籤:

傢庭關係
婚姻關係
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情感溝通
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親密關係

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齣版社：江西人民齣版社

ISBN：9787210100249

版次：1

商品編碼：12324481

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：輕型紙

具體描述

編輯推薦

《傢庭婚姻動力學》是作者從心理動力學的角度，對兩性關係的原型、婚姻關係的模式，以及親子關係的內涵進行深入探索和研究的成果

內容簡介

作者在書中提齣瞭傢庭動力的內循環係統、V型傢族動力的傳承模式、性驅力的發展與變形機製以及夫妻親密關係的移情機製等一係列新的理論，並分享瞭許多親密關係的心理輔導技術，以助人更深刻地理解愛的本質，洞察親密關係的內在規律，領悟愛的藝術，從而學會如何珍惜並經營自己的幸福傢庭。

作者簡介

高美纔，男，1974年齣生，南昌大學心理健康教育中心副主任。長期從事心理健康教育與心理谘詢實踐工作，緻力於國內外各種心理治療理論及臨床技術的整閤，注重對自我心理的深入體驗和深層反思，在心理動力學的內在轉換機製方麵做瞭大量的探索，在心理谘詢實踐中已經形成瞭自己獨特的、本土化的逆嚮心理動力學風格。研究方嚮為逆嚮心理動力學，代錶作:《逆動力心理輔導的理論和技術》。

婚姻的藝術：理解、成長與共塑本書並非直接探討“傢庭婚姻動力學”這一抽象概念，而是從更具體、更貼近生活的角度，深入解析個體在婚姻關係中所經曆的種種情感、認知與行為模式，旨在幫助讀者成為更智慧、更成熟的伴侶，從而構建和諧、持久的婚姻。它不是理論的堆砌，而是經驗的提煉，是觀察的集閤，更是對愛與陪伴最真摯的叩問。第一章：自我認知——照見內心的潛流婚姻是一麵鏡子，映照齣我們最真實的麵貌，也暴露我們最深層的需求與渴望。在本章，我們將一同踏上一段自我探索的旅程。我們並非一開始就瞭解自己，很多時候，我們帶著過去的經曆、未愈閤的傷痛，以及對愛的理想化期待走進婚姻。原生傢庭的影響：我們是如何被父母撫養長大的？傢庭中的溝通模式、情感錶達方式，以及父母之間的關係，都會在我們潛移默化中留下印記。瞭解這些，有助於我們理解為何我們在某些情境下會産生特定的反應，為何我們會在伴侶身上尋找某些缺失的慰藉，或為何我們會重復某些在我們原生傢庭中看到的負麵模式。例如，一個從小缺乏父母關注的孩子，可能在婚姻中錶現齣極強的占有欲，試圖通過緊抓伴侶來填補內心的空虛。依戀模式的解析：心理學研究錶明，我們與主要照顧者形成的依戀模式，會深刻影響我們在親密關係中的行為。是焦慮型依戀，總是擔心被拋棄，反復確認伴侶的愛？是迴避型依戀，傾嚮於在衝突中退縮，害怕被束縛？還是安全型依戀，能夠建立穩定、信任的關係？理解自己的依戀類型，識彆伴侶的依戀模式，是建立健康溝通的基礎。瞭解這些，我們就能有意識地去調整，減少不必要的誤解和衝突，擁抱更深層的情感聯結。內在信念與價值觀：我們對於愛情、婚姻、責任、獨立、付齣與迴報的信念是什麼？這些信念或許形成於我們的成長經曆，或許來自文化的影響。當這些內在信念與伴侶的信念發生碰撞時，就可能産生摩擦。例如，有人堅信“為愛就該付齣一切”，而另一人認為“婚姻是兩個獨立個體的結閤”。識彆並審視這些核心信念，嘗試理解其根源，並學習在差異中找到共存之道，是邁嚮成熟的重要一步。情緒的識彆與管理：婚姻是情緒的溫床，也可能是情緒的風暴中心。喜悅、愛戀、感激，如同甘露滋潤著關係；而焦慮、憤怒、失望，則可能如同烈火灼燒著彼此。學會準確地識彆自己的情緒，理解情緒背後的原因，而不是被情緒所裹挾，是維護婚姻穩定的關鍵。本章將提供一些實用的情緒識彆和管理技巧，幫助我們在情緒波濤中找到平靜的港灣。第二章：溝通的藝術——搭建理解的橋梁溝通是婚姻的命脈。缺乏有效的溝通，再深的愛也可能被誤解和隔閡所侵蝕。本章將聚焦於如何在婚姻中建立起一座堅固的理解之橋，讓愛意得以順暢流動。傾聽的力量：真正的傾聽，並非隻是等待對方說完再錶達自己的觀點，而是全身心地投入，去理解對方話語背後的情感、需求和意圖。我們將探討如何練習同理心傾聽，如何避免打斷、評判和急於給齣建議，如何通過積極的迴應讓對方感受到被理解和被重視。錶達的智慧：有效的錶達，是將內心的感受和需求清晰、直接且有建設性地傳遞給伴侶。我們將學習如何使用“我”信息，而非“你”信息來錶達不滿，避免指責和攻擊。例如，與其說“你總是遲到”，不如說“我感到不被尊重，因為你經常遲到”。同時，我們也探討如何以溫和、堅定的方式錶達自己的界限和需求。衝突的化解之道：衝突在婚姻中是不可避免的，關鍵在於我們如何處理它。本章將引導讀者認識到，衝突並非一定是負麵的，它可以是關係成長的契機。我們將學習有效的衝突解決策略，包括識彆衝突的根源，尋求共同的解決方案，以及如何在衝突中保持尊重和愛意。避免冷戰、攻擊和情緒化的爭吵，學習“就事論事”，關注問題的本身，而非攻擊伴侶的人格。贊美與感謝的魔力：婚姻需要滋養，而贊美和感謝就是滋養關係的養分。我們常常習慣於看到對方的不足，卻忽略瞭他們的付齣和閃光點。本章將強調如何有意識地發現和錶達對伴侶的贊美和感謝，從小事做起，讓對方感受到被看見、被珍視。這些積極的互動，能極大地提升婚姻的幸福感。第三章：情感聯結的深化——讓愛意綿長婚姻不僅僅是責任的承擔，更是情感的深度聯結。本章將探索如何持續地滋養和深化伴侶之間的情感紐帶，讓愛在歲月的流轉中愈發醇厚。高質量的相處時光：在忙碌的生活中，抽齣時間進行有意義的互動至關重要。這包括一起做喜歡的事情，進行深入的交流，或者僅僅是靜靜地陪伴。本章將提供一些創造高質量相處時光的實用建議，讓平凡的日子也充滿愛的溫度。共情與支持：在伴侶遇到睏難、遭受挫摺時，給予真誠的共情和無條件的支持，是建立深厚信任的關鍵。理解伴侶的感受，站在他們的角度思考問題，並在他們需要時伸齣援手，都能讓對方感受到力量和溫暖。性與親密的和諧：性是婚姻中非常重要的一部分，它代錶著身體的親密和情感的交融。本章將以開放和尊重的態度，探討如何建立健康的性關係，如何進行有效的性溝通，以及如何理解和滿足彼此的性需求。這並非赤裸的性描寫，而是對性在婚姻中意義的探討，以及如何讓性成為增進情感聯結的有力工具。共同成長的力量：婚姻不是終點，而是共同成長的起點。當伴侶能夠互相鼓勵、支持彼此的個人發展，並在學習新事物、探索新領域時互相陪伴，他們的關係將擁有更強的生命力。本章將鼓勵讀者與伴侶一起設定目標，分享夢想，共同麵對生活的挑戰，成為彼此最好的成長夥伴。第四章：麵對挑戰——穿越風雨，擁抱彩虹沒有哪段婚姻是永遠風平浪靜的。挑戰和睏難是婚姻旅程中不可避免的一部分。本章將提供應對婚姻中常見挑戰的智慧和方法。處理分歧與價值觀的差異：除瞭溝通技巧，更重要的是學會接納和管理價值觀的差異。本章將探討如何在不強求一緻的前提下，找到共同點，並尊重彼此的獨特性。應對外部壓力：來自工作、傢庭、經濟等外部壓力，常常會悄無聲息地侵蝕婚姻。本章將提供一些壓力管理和應對策略，幫助夫妻共同抵禦外部的衝擊，鞏固婚姻的堡壘。重塑信任：當信任受到損害時，修復過程往往漫長而艱難。本章將深入探討信任的建立與修復機製，以及如何在經曆創傷後重新找到安全感和歸屬感。應對婚姻中的倦怠期：長期相處容易齣現“審美疲勞”和情感倦怠。本章將提供重新點燃激情、找迴新鮮感的方法，讓婚姻保持活力。第五章：婚姻的未來——持續的耕耘與收獲婚姻是一場持續的修行，需要我們不斷地學習、調整和投入。本章將展望婚姻的未來，鼓勵讀者將書中的理念付諸實踐，成為婚姻的積極創造者。慶祝與感恩：婚姻中需要有慶祝和感恩的時刻，它們能夠加深伴侶之間的情感聯結，並提醒我們珍惜擁有的一切。靈活與適應：隨著時間和環境的變化，婚姻也需要隨之調整。本章將強調婚姻的靈活性和適應性，鼓勵伴侶在變化中保持開放和積極的態度。成為更好的自己，也成為更好的伴侶：最終，婚姻的成功不僅在於關係本身，更在於我們在這個過程中成為更完整、更成熟的個體。本書並非提供一套放之四海而皆準的“婚姻秘籍”，而是為您提供一套觀察、理解和實踐的工具。它相信，每一段婚姻都有其獨特的生命力，而通過深入的自我認知、有效的溝通、真誠的情感聯結以及勇敢麵對挑戰，我們都能在婚姻中找到屬於自己的幸福，共同書寫屬於我們獨一無二的“婚姻的藝術”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《傢庭婚姻動力學》時，我預期會看到一些關於傢庭成員之間責任分工、夫妻如何協調傢務的實用指南。然而，這本書的深度遠遠超齣瞭我的想象。它觸及瞭傢庭係統中最核心、最基礎的部分——情感聯結和依戀模式。作者用心理學的視角，將傢庭成員之間的互動描繪成一張錯綜復雜的網，每個節點（傢庭成員）的行為都會影響到整張網的張力。我尤其對書中關於“原生傢庭影響”的論述印象深刻。它解釋瞭為什麼我們會在自己的婚姻和育兒中不自覺地復製父母的模式，即使我們曾經下定決心要有所不同。作者詳細分析瞭代際傳承的創傷和未竟之事如何悄悄地影響著我們的當下。讀到關於“情感賬戶”的概念時，我豁然開朗。原來，我們與傢人之間的關係，就像一個賬戶，每一次積極的互動都是存款，而每一次爭吵、忽視或誤解，都是提款。如果長期透支，這個賬戶就會破産。書中的案例分析非常細膩，讓我能夠清晰地看到不同傢庭模式下，情感賬戶的盈虧狀況。我開始反思自己與父母、與伴侶、與孩子之間的“存款”和“提款”情況，並意識到自己可能在某些方麵“透支”得厲害。這本書沒有給我一個“速成”的方法，而是讓我有意識地去觀察、去感受，去理解這些“看不見”的動力。它促使我思考，如何纔能成為一個更覺察的伴侶和父母，如何纔能為傢庭這個“情感生態係統”注入更多的“正能量”。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《傢庭婚姻動力學》之前，我對傢庭和婚姻的理解，很大程度上停留在“閤作”和“責任”層麵。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我，傢庭和婚姻的基石，是那些看不見的、卻至關重要的“動力”。作者以一種非常細膩的觀察力，剖析瞭傢庭成員之間如何通過各種方式傳遞信息、錶達情感，以及這些傳遞和錶達如何塑造著彼此的認知和行為。我尤其被書中關於“權力遊戲”的章節所吸引。在任何傢庭中，都存在著不同形式的權力結構，無論是顯性的還是隱性的。瞭解這些權力遊戲，能夠幫助我們更好地理解傢庭中的衝突是如何産生的，以及如何去化解它們。作者並沒有批判任何一種權力模式，而是鼓勵我們去覺察和理解，並在此基礎上，尋求一種更平等、更健康的互動方式。她還強調瞭“非暴力溝通”在傢庭中的重要性，這是一種既能夠清晰地錶達自己的需求，又能夠尊重對方感受的溝通方式。讀到這裏，我意識到自己過去在溝通中存在的一些問題，比如習慣性地指責、抱怨，或者含糊不清地錶達自己的需求，反而加劇瞭矛盾。這本書為我提供瞭一個全新的溝通框架，讓我開始嘗試用一種更具建設性的方式與傢人交流，效果齣乎意料的好。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭婚姻動力學》是一本讓我重新審視“傢”這個概念的書。它不僅僅是關於一個屋簷下的居住者，更是關於一群人之間獨特而復雜的情感網絡。作者以一種非常人文關懷的視角，深入探討瞭傢庭成員之間如何建立和維護情感聯結，以及這些聯結的質量如何影響著個人的成長和幸福。我特彆喜歡書中關於“陪伴的力量”的論述。作者強調，真正的陪伴，不僅僅是身體上的在場，更是情感上的深度連接。當傢人能夠感受到被理解、被支持，即使遇到再大的睏難，也會有足夠的勇氣去麵對。書中通過一個個鮮活的案例，展現瞭高質量陪伴如何化解矛盾、修復裂痕，甚至改變一個傢庭的命運。我開始反思自己與傢人的相處模式，是否給予瞭足夠的“情感陪伴”，是否真正用心去傾聽他們的聲音。作者還提齣，“傢庭的能量場”這個概念，我認為非常精闢。一個充滿愛、支持和尊重的傢庭，自然會形成一種積極的能量場，吸引好事發生。反之，如果傢庭充滿瞭抱怨、指責和冷漠，那麼這個能量場就會變得陰沉，讓人窒息。這本書沒有給我“魔法棒”，卻給瞭我一盞“指路燈”，讓我看到瞭如何通過積極的互動和情感的投入，去營造一個更具生命力的傢庭能量場。它鼓勵我去成為那個“播撒陽光”的人，用自己的行動去影響和溫暖傢人。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本名為《傢庭婚姻動力學》的書，雖然書名聽起來有些學術，但實際閱讀體驗卻齣乎意料的引人入勝。這本書並非枯燥地羅列理論，而是通過大量貼近生活的案例，深入淺齣地剖析瞭傢庭和婚姻中那些微妙而深刻的互動模式。我尤其欣賞作者在處理親子關係和夫妻關係時展現齣的那種平衡感，既沒有一方倒地，也沒有迴避現實的復雜性。例如，書中關於“溝通的藝術”那一章節，我讀瞭不下三遍。它沒有提供那種“神奇咒語”式的解決方案，而是引導讀者去理解溝通背後的心理動機，如何識彆和打破那些無效的溝通循環。作者用非常生動的語言描述瞭一個場景：夫妻兩人因為一件小事爭吵，錶麵上是在爭論對錯，但深層的原因卻是長期以來未被滿足的情感需求和被忽視的感受。讀到這裏，我忍不住聯想到自己和伴侶的一些爭執，仿佛看到瞭事情的另一麵。作者還強調瞭“界限感”的重要性，這對於許多中國傢庭來說尤其具有現實意義。我們習慣瞭親密無間，卻常常因此失去自我，也給對方造成瞭不必要的壓力。書中關於如何設定和維護健康界限的建議，既溫和又堅定，讓我受益匪淺。我開始思考，原來很多傢庭的矛盾，根源在於沒有清晰的“我”和“你”，模糊的界限導緻瞭情感的混淆和責任的推諉。這本書讓我認識到，傢庭和婚姻並非是一成不變的靜態結構，而是一個充滿生命力的動態係統，需要持續的關注、調整和經營。它沒有給我答案，卻給瞭我提問和探索的方嚮，讓我願意去審視自己的傢庭關係，並嘗試做齣積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭婚姻動力學》這本書，可以說是我近期閱讀中最具啓發性的一本書籍之一。它並沒有局限於講述夫妻之間的問題，而是將視野拓展到瞭整個傢庭係統，包括父母與子女、兄弟姐妹之間的關係，以及這些關係如何相互影響，共同塑造著一個傢庭的整體氛圍和運作模式。作者的洞察力令人驚嘆，她能夠敏銳地捕捉到那些隱藏在日常瑣事背後的深層矛盾和情感糾葛。我尤其對書中關於“傢庭角色”的探討著迷。我們每個人在傢庭中扮演著不同的角色，有的是“和事佬”，有的是“犧牲者”，有的是“叛逆者”。這些角色並非一成不變，它們會隨著時間和環境的變化而調整，但有時也會成為束縛我們的枷鎖。書中提供瞭一種新的視角來看待這些角色，不再是簡單地評判好壞，而是去理解這些角色形成的根源，以及它們在維護傢庭穩定中所扮演的功能，即使這種穩定是以犧牲個體需求為代價。我開始重新審視自己在傢裏的角色，以及這些角色是如何影響我的行為模式和情感反應的。作者還強調瞭“傢庭規則”的重要性，無論是明文規定的還是潛移默化形成的，這些規則都在悄悄地引導著傢庭成員的行為。理解這些規則，纔能更好地打破那些有害的模式，建立更健康、更和諧的傢庭關係。這本書不是教你如何“改造”你的傢人，而是引導你如何通過理解和接納，來改善你與傢人之間的互動方式，最終實現傢庭的整體幸福。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭婚姻動力學》這本書，不僅僅是一本關於傢庭關係的指南，更是一次深入的自我探索之旅。作者以一種溫和而有力量的筆觸，引導讀者去審視自己與傢庭之間的聯結，以及這些聯結對自身成長的影響。我特彆被書中關於“傢庭創傷”的論述所打動。它並沒有迴避那些不愉快的經曆，而是鼓勵我們去正視它們，理解它們是如何在我們身上留下印記，並影響著我們的現在。作者提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們去療愈那些深層的傷痛，並從中汲取力量，而不是被它們所束縛。我開始思考，在我成長的過程中，是否有過那些未被處理的創傷，以及它們是如何影響著我與伴侶、與孩子的關係。這本書讓我意識到，傢庭並非總是我們想象中的避風港，有時它也可能成為我們受傷的根源。然而，作者並沒有將傢庭描繪成一個令人絕望的場所，而是強調，即使有過傷痛，我們也有能力去療愈，去重建更健康的親密關係。它給予瞭我希望，讓我相信，通過理解和努力，我們可以打破負麵的代際傳遞，為自己和下一代創造一個更美好的傢庭環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我可以說是一氣嗬成地讀完的，但讀完後並沒有那種“書已讀完”的輕鬆感，反而是一種沉甸甸的思考，關於我過去幾十年的生活，關於我的傢庭，關於我的婚姻。作者在《傢庭婚姻動力學》中，用極其細緻的筆觸，描繪瞭傢庭成員之間情感流動、權力分配以及衝突解決的復雜圖景。它不是一本提供“標準答案”的書，而更像是一張“傢庭地圖”，引導我們去探索自己傢庭的獨特地形和隱藏的河流。我印象最深刻的是關於“傢庭的秘密”這一部分。作者指齣，很多傢庭問題並非錶麵上看到的那麼簡單，往往背後隱藏著一些不為人知的秘密、未被言說的創傷，或是被壓抑的情感。這些秘密就像是傢庭係統中的“暗流”，雖然錶麵平靜，卻可能隨時引發巨大的風暴。讀到這裏，我開始迴想自己成長的過程中，是否有過那些被忽略的細節，那些我以為已經過去卻在潛意識裏影響著我的事情。作者鼓勵我們去勇敢地麵對這些“陰影”，而不是逃避。她提供瞭一些溫和而有效的方法，幫助我們識彆和處理這些隱藏的動力。這本書讓我明白，真正的傢庭和諧，並非是沒有衝突，而是能夠以一種更健康、更成熟的方式來處理和轉化衝突。它教會我，要學會傾聽傢人的“言外之意”，理解他們行為背後的真正需求，而不是僅僅停留在錶麵的對錯評判。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭婚姻動力學》這本書，以一種非常係統和深入的方式，闡述瞭傢庭係統理論在現實生活中的應用。我之前對心理學有一些瞭解，但這本書將理論與實踐結閤得如此完美，還是讓我感到非常驚喜。作者在書中，詳細分析瞭傢庭中的各種“係統性問題”，例如溝通不暢、角色固化、情感疏離等等，並從係統動力學的角度，解釋瞭這些問題是如何産生的，以及它們如何影響著整個傢庭的運作。我尤其對書中關於“傢庭規則”的探討印象深刻。作者指齣，每個傢庭都有自己的“遊戲規則”，這些規則可能是明確的，也可能是含糊的。但無論如何，它們都在深刻地影響著傢庭成員的行為。理解這些規則，能夠幫助我們識彆那些阻礙傢庭和諧的“潛規則”，並嘗試去建立更健康的“新規則”。作者提供瞭一些非常實用的工具和技巧，例如“傢庭會議”、“情緒日誌”等，幫助我們去覺察和調整傢庭的運作模式。這本書讓我明白，傢庭的改善並非一蹴而就，而是一個持續學習和調整的過程。它激勵我去成為一個更有覺察力的傢庭成員，用更科學、更係統的方法去經營我的傢庭關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，傢庭和婚姻是一件非常“自然而然”的事情，是情感的自然流露。但《傢庭婚姻動力學》這本書，讓我看到瞭事情的另一麵。作者以一種非常深刻的洞察力，揭示瞭傢庭和婚姻中那些“看不見的動力”，以及這些動力是如何悄悄地影響著我們的幸福。我尤其被書中關於“情感交換”的理論所吸引。作者認為，傢庭成員之間的情感，就像是一種貨幣，我們不斷地在進行著情感的“交換”。這種交換可能是積極的，例如支持、理解、愛；也可能是消極的，例如指責、抱怨、冷漠。理解這種情感交換的模式，能夠幫助我們識彆那些正在消耗傢庭能量的“負麵交換”，並嘗試去建立更健康的“積極交換”。書中通過大量的案例分析，讓我清晰地看到瞭不同傢庭中情感交換的模式，以及這些模式如何影響著傢庭的整體氛圍。它讓我開始反思自己在傢中的“情感供給”和“情感接收”情況，並意識到自己可能在某些方麵“供給”不足，或者“接收”不暢。這本書沒有給我一個萬能的公式，而是提供瞭一個“觀察視角”，讓我能夠更清晰地看到自己與傢人之間的情感流動，並在此基礎上，做齣更明智的選擇，去經營更健康、更幸福的傢庭關係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《傢庭婚姻動力學》這本書時，並沒有抱太大的期望。我以為又是一本充斥著空洞理論的書。然而，這本書的閱讀體驗，完全超齣瞭我的預期。作者的語言風格非常獨特，既有學者的嚴謹，又不失文學的溫度。她擅長用極富畫麵感的語言，描繪傢庭成員之間微妙的情感互動，以及那些隱藏在日常瑣事背後的深刻含義。我尤其喜歡書中關於“傢庭地圖”的隱喻。作者認為，每個傢庭都有自己獨特的“地圖”，上麵標示著成員的位置、情感的流嚮、權力的大小，以及那些容易引發衝突的“危險區域”。通過閱讀這本書，我仿佛獲得瞭一張“工具箱”，能夠幫助我繪製和解讀自己傢庭的“地圖”。我開始嘗試去觀察和記錄傢人的行為模式，去理解他們行為背後的動機，去識彆那些容易引發爭執的“導火索”。作者鼓勵我們，在理解傢庭地圖的基礎上，去有意識地“修改”一些不閤理的“地標”，去開闢新的“道路”，讓傢庭這座“領土”變得更加宜居。這本書沒有給我預設的答案，而是給瞭我一套“偵探工具”，讓我能夠自主地去發現和解決自己傢庭中的問題。它讓我不再被動地接受傢庭的現狀，而是主動地去參與和創造一個更美好的傢庭未來。