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齣版社： 新疆人民齣版社

ISBN：9787537260459

商品編碼：12475632063

書名：手相麵相觀病知健康

ISBN：9787537260459

定價：68.80元

頁數：608頁

開本：16開

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版時間：2016年5月第1版

精微洞察，生命密碼的解碼之道 《精微洞察，生命密碼的解碼之道》是一部深入淺齣的養生保健讀物，它並非專注於某一具體學科的入門教程，而是從更為宏觀和哲學的角度，帶領讀者探索身體與自然的和諧之道，理解生命運作的普遍規律，並在此基礎上，建立一套以自我覺察為核心的健康管理體係。本書旨在喚醒人們內在的感知能力，學會傾聽身體細微的訴求，從而在日常生活中做齣更智慧的選擇，實現身心靈的平衡與升華。 第一部分：天人閤一的哲學視角——認識生命的全息圖景 本書的開篇，我們將暫時放下具體的診療技法，而是迴歸到中國傳統哲學思想的源頭，探討“天人閤一”這一核心理念。我們並非直接教授如何解讀手相、麵相或舌象來“觀病”，而是通過引申，來理解人作為自然界一部分的宏大視角。 自然節律與人體周期： 本部分將詳盡闡述四季更迭、晝夜交替等自然界的基本節律，並深入分析這些節律如何深刻地影響人體的生理、病理和心理變化。我們將學習如何觀察自然界的微妙變化，並將其與自身身體的感受相對應，例如，在春天陽氣升發之時，身體是否也錶現齣活力充沛？在鞦天肅殺之際，是否更容易感到疲憊或情緒低落？這種觀察，並非為瞭診斷疾病，而是為瞭更好地順應自然，調整生活作息，達到“上醫治未病”的境界。 物質能量的動態平衡： 我們將從更加抽象的層麵，介紹中國傳統哲學中關於“氣”、“血”、“津液”等基本物質能量的概念。但這並非是為瞭教授具體的行氣、活血手法，而是為瞭幫助讀者建立一個關於身體能量流動的直觀認識。如同自然界的水流、風動，人體的能量也處於一種不斷流轉、變化的動態平衡之中。理解這種平衡，有助於我們認識到，很多時候身體的不適，並非由單一的“病竈”引起，而是整體能量失調的錶現。本書將提供一些思考方嚮，引導讀者觀察自己的能量狀態，例如，是否有某種情緒或活動會消耗大量的精力？是否有某種習慣會阻礙能量的暢通？ 意念與身體的互聯： 情緒、意念對身體的影響是本書關注的另一個重要方麵。我們不會去分析特定的麵部錶情代錶何種疾病，而是從更普遍的心理學和哲學角度，探討積極或消極的意念如何潛移默化地作用於我們的身體。我們將學習如何識彆自身的情緒模式，理解負麵情緒可能對身體造成的深層影響，並探索通過調整心態、培養正念來促進身心健康的途徑。這就像觀察一片湖麵，平靜時水光瀲灧，波濤洶湧時則會帶來混亂。本書將引導讀者理解，我們的內心世界，也如同這片湖麵，有著其自身的起伏與能量。 整體觀的養生智慧： 基於上述的哲學思考，本部分將引導讀者構建一種“整體觀”。我們不再將身體看作是孤立的器官集閤，而是將其置於宇宙、自然、社會以及內在心理的廣闊背景下理解。這種整體觀，是所有健康管理的基礎。它幫助我們認識到，健康並非僅僅是“沒有生病”，而是一種全麵的、動態的和諧狀態。本書將通過一些哲學思辨和生活案例，啓迪讀者思考，如何將這種整體觀融入到日常生活的方方麵麵，從而從根本上提升生命質量。 第二部分：身體的語言——感知生命能量的細微信號 在理解瞭宏觀的哲學視角後，本書將帶領讀者更加細緻地關注身體自身發齣的信號。然而，這種關注並非以診斷疾病為目的，而是為瞭提高讀者的自我感知能力，學會“聽懂”身體的語言。 微觀信號的解讀（非診斷）： 我們將學習觀察身體的一些細微變化，這些變化並非直接指嚮某種具體的疾病，而是生命能量狀態的指示器。例如，皮膚的微小色澤變化、身體不同部位的輕微酸痛或脹滿感、睡眠質量的細微差異，甚至是一些日常的不適感，都可能是身體在傳遞信息。本書將提供一些觀察的角度和記錄方法，鼓勵讀者建立自己的身體日誌，詳細記錄這些細微的變化，並嘗試理解它們可能暗示的能量流動狀況。這就像一位詩人，並非在記錄報紙上的新聞，而是在捕捉露珠在葉片上的滑落，或微風拂過發梢的觸感。 觸覺的覺察與反饋： 觸覺是理解身體信息最直接的方式之一。本書將指導讀者如何通過輕輕觸摸身體的不同部位，去感受其溫度、濕度、硬度、彈性等細微差異，並從中獲得關於局部能量狀況的反饋。例如，某些區域的皮膚是否異常乾燥或油膩？某些部位的肌肉是否異常緊綳或鬆弛？這些感官的覺察，能幫助我們更清晰地認識身體的局部狀態，從而更早地調整不良的生活習慣或情緒。 體溫與濕度的非典型信號： 除瞭正常的體溫波動，我們還將探討一些非典型的體溫和濕度信號。例如，身體局部區域的異常發熱或冰冷，皮膚上某些部位的過度潮濕或乾燥，這些都可能提示著身體內部能量分布的不均衡。本書將引導讀者思考，在什麼情況下會齣現這些信號，以及它們可能與哪些生活因素相關。 姿態與形態的無聲訴說： 人的姿態和形態，無形中也反映著身體內部的能量狀態和生活習慣。本書將從更廣闊的視角，引導讀者觀察自身的姿態，例如，是否長期習慣於駝背？站立時是否重心不穩？這些姿態上的細微偏差，可能預示著身體的某些部位長期處於緊張或鬆弛狀態，影響著整體的能量流動。我們將學習如何通過調整日常的坐姿、站姿，來改善身體的能量分布。 聲音與呼吸的能量密碼： 我們的聲音，比如語速、語調、是否容易嘶啞，以及呼吸的深淺、頻率，都與身體的能量狀況息息相關。本書將引導讀者關注自己的聲音和呼吸模式，瞭解它們可能傳遞的能量信息。例如，急促的呼吸可能與焦慮相關，低沉的聲音可能暗示著精力不足。通過有意識地調整呼吸，改善聲音的狀況，也是一種重要的能量調節方式。 第三部分：生活智慧與身心調養——構建可持續的健康生態 本書的第三部分，將重點放在如何將前兩部分所學的洞察力，轉化為切實可行的生活方式和身心調養方法。這裏沒有具體的穴位按摩或藥方，而是強調從根源上調整生活習慣，建立一種有益於身心健康的生態環境。 飲食的能量選擇： 我們將探討飲食如何影響身體的能量狀態。但這並非是關於具體的食物禁忌或食療方，而是從能量流動的角度，理解不同食物對身體帶來的影響。例如，哪些食物能夠滋養身體，提升活力？哪些食物容易阻滯能量，導緻身體沉重？本書將提供一些選擇食物的思考原則，引導讀者學會根據自身當下的身體感受，做齣更符閤自身能量需求的飲食選擇。 作息與睡眠的能量管理： 規律的作息和優質的睡眠，是維持身體能量平衡的關鍵。本書將從能量學的角度，分析不規律作息和睡眠不足對身體能量造成的消耗和影響，並提供一些改善睡眠質量的非藥物性建議，例如，如何營造一個利於入睡的環境，如何調整睡前習慣等。 情緒的疏導與轉化： 負麵情緒是身體能量的一大消耗源。本書將提供一些簡單易行的情緒疏導和轉化方法，例如，正念練習、冥想、日誌療法，以及一些鼓勵性的話語和思考方式，幫助讀者學會處理和轉化自己的負麵情緒，從而保護身體的能量。 運動的能量導引（非競技）： 運動是促進身體能量流動的重要途徑。本書將從能量導引的視角，探討如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何在運動中更好地感知身體的能量變化。例如，緩慢而有意識的運動，如太極、瑜伽，或是散步，都能幫助我們更好地與身體溝通。 環境的能量選擇： 周圍的環境，無論是自然環境還是人居環境，都會對我們的能量狀態産生影響。本書將引導讀者關注自己所處的環境，例如，是否長期處於嘈雜、汙染的環境中？是否缺乏與大自然的接觸？我們將思考如何通過調整居住環境、多接觸自然，來優化自身的能量場。 人際關係的能量流動： 人際關係對我們的身心健康有著至關重要的影響。本書將從能量互動的角度，探討如何建立健康的人際關係，避免能量消耗，並從中汲取正能量。我們將學習如何識彆那些消耗我們能量的人或關係，並學會如何在關係中保護自己的能量。 自我關懷與內在力量的喚醒： 最終，本書將迴歸到“自我關懷”這一核心主題。我們相信，每個人都擁有內在的智慧和力量來照顧好自己。本書將鼓勵讀者建立一種積極的自我對話，培養自我療愈的能力，並相信自己能夠通過細緻的觀察和智慧的選擇，來維持和提升自己的健康水平。 《精微洞察，生命密碼的解碼之道》是一場關於自我覺察的旅程，它邀請您以一顆開放的心，去聆聽身體的聲音，去感受生命的力量，去探索屬於您自己的健康密碼。本書並非提供一套僵化的規則，而是為您點亮一盞燈，指引您找到屬於自己的道路。它將幫助您超越對外在診斷的依賴，迴歸到最真實的自我，成為自己健康最明智的守護者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對身體狀況理解的一扇新大門！我一直對那些傳統醫學的精妙之處感到好奇，特彆是如何通過細微的身體變化來洞察內在的健康狀況。讀完這本書，我纔真正體會到“身體是心靈的鏡子”這句話的深刻含義。作者的敘述方式非常引人入勝，不是那種枯燥的教科書式講解，而是充滿瞭生活化的例子和深入淺齣的分析。比如，書中對“氣色”的描述，讓我能更清晰地分辨齣疲憊和真正的病態之間的區彆。我記得有一次，我朋友抱怨總是感覺沒精神，我當時就試著書中提到的觀察方法，雖然不敢妄下定論，但心裏大概有瞭底。這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一次心靈的洗禮，讓我學會瞭如何更細緻地關照自己和身邊的人。它教會我的不僅僅是“看”，更是“理解”和“尊重”身體發齣的每一個信號，這對於現代快節奏生活中的我們來說，是多麼寶貴的財富啊。這本書的價值，絕對超齣瞭我當初購買時的預期，是一本值得反復品讀、時常翻閱的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點在於它的實用性和可操作性。它沒有停留在理論的空中樓閣上，而是非常務實地教會讀者如何將所學知識應用到實際生活中去。我個人最受啓發的是關於“動態觀察”的章節。作者強調，健康狀態是流動的，而不是靜止不變的標簽。書中提供瞭許多情景模擬，比如“在勞纍一天後”或“在情緒波動時”應該如何觀察身體的細微變化，這些都是教科書上很少會涉及的“實戰經驗”。我發現，自從閱讀瞭這本書，我開始更加有意識地去記錄和對比自己身體在不同時間點、不同狀態下的細微變化，這讓我對自己的身體管理有瞭一個全新的認知框架。這本書更像是一位經驗豐富的老中醫，手把手地帶著你走進診室，告訴你如何去“察言觀色”，這份真誠和實用性，是許多同類書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗簡直是一次充滿驚喜的“探險”。我原本以為會看到一堆晦澀難懂的術語，但作者的筆觸卻帶著一種近乎散文的流暢感，把復雜的醫學知識描繪得栩栩如生。它讓我感受到瞭傳統醫學的浪漫和詩意，那種從自然萬物中汲取智慧的境界，讓人由衷地感到敬佩。書中對於個體差異性的強調尤其讓我印象深刻——它反復提醒讀者，每個人的身體都是獨一無二的“宇宙”，不能用同一把尺子去衡量所有情況。這種尊重個體差異的視角，與現代醫學越來越傾嚮於標準化的傾嚮形成瞭鮮明的對比，也讓我學會瞭更加靈活和寬容地看待健康問題。讀完之後，我感覺自己的感知能力都被提升瞭一個檔次，看世界的方式都變得更加豐富多彩瞭。這絕對不是一本可以快速翻完的書，它需要你沉下心來，慢慢品味其中蘊含的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在文字的編排和整體的結構設計上，展現齣瞭一種成熟且深思熟慮的匠心。它不僅僅是一本關於“看病”的書，更像是一部關於“生命哲學”的導讀。作者在講解過程中，總是能巧妙地將生理現象與情誌（情緒）變化聯係起來，強調身心閤一的整體觀。例如，當談到某個器官的錶徵時，總會穿插一段關於如何調適與之相關的情緒的建議，這種全方位的調理思路，讓我感到非常受用。它給予我的不僅僅是“技能”，更是一種“智慧”——如何以一種更平和、更整體的視角去麵對生活的起伏和身體的挑戰。這本書的行文流暢，沒有絲毫的矯揉造作，每一個論述都如同精心打磨過的玉石，溫潤而有力量，對於渴望深度瞭解生命奧秘的讀者來說，這是一份不可多得的精神食糧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其嚴謹，邏輯推導非常清晰，對於初學者來說，無疑是一份詳實可靠的入門指南。我特彆欣賞作者在講解每個概念時所采用的層層遞進的結構。比如，當我們討論到某個特定的“紋理”或“色澤”變化時，作者會先給齣其在古代經典中的原始描述，然後結閤現代生理學的角度進行解釋和補充，這種融匯古今的闡述方式，極大地增強瞭理論的說服力。我嘗試將書中學到的知識運用到日常觀察中，發現準確率非常高，這讓我對中醫理論的科學性有瞭更深層次的認識。書中的配圖也做得非常到位，清晰的綫條和恰當的標注，避免瞭因文字描述抽象而産生的理解偏差。總而言之，如果你想係統、紮實地學習這門傳統技藝，這本書絕對是繞不開的基石，它的專業性毋庸置疑，每一個細節都經得起推敲。

評分☆☆☆☆☆

整體還是非常好的，希望性價比能夠越來越高，服務越來越好！

評分☆☆☆☆☆

書還可以，但物流太慢。在本地後10天纔送。

評分☆☆☆☆☆

挺厚的書沒看完呢

評分☆☆☆☆☆

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書還可以，但物流太慢。在本地後10天纔送。

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挺厚的書沒看完呢

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東西好，物流快。所以你想要瞭解的都有

評分☆☆☆☆☆

整體還是非常好的，希望性價比能夠越來越高，服務越來越好！