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出版社： 新疆人民出版社

ISBN：9787537260459

商品编码：12475632063

书名：手相面相观病知健康

ISBN：9787537260459

定价：68.80元

页数：608页

开本：16开

出版社：新疆人民卫生出版社

出版时间：2016年5月第1版

精微洞察，生命密码的解码之道 《精微洞察，生命密码的解码之道》是一部深入浅出的养生保健读物，它并非专注于某一具体学科的入门教程，而是从更为宏观和哲学的角度，带领读者探索身体与自然的和谐之道，理解生命运作的普遍规律，并在此基础上，建立一套以自我觉察为核心的健康管理体系。本书旨在唤醒人们内在的感知能力，学会倾听身体细微的诉求，从而在日常生活中做出更智慧的选择，实现身心灵的平衡与升华。 第一部分：天人合一的哲学视角——认识生命的全息图景 本书的开篇，我们将暂时放下具体的诊疗技法，而是回归到中国传统哲学思想的源头，探讨“天人合一”这一核心理念。我们并非直接教授如何解读手相、面相或舌象来“观病”，而是通过引申，来理解人作为自然界一部分的宏大视角。 自然节律与人体周期： 本部分将详尽阐述四季更迭、昼夜交替等自然界的基本节律，并深入分析这些节律如何深刻地影响人体的生理、病理和心理变化。我们将学习如何观察自然界的微妙变化，并将其与自身身体的感受相对应，例如，在春天阳气升发之时，身体是否也表现出活力充沛？在秋天肃杀之际，是否更容易感到疲惫或情绪低落？这种观察，并非为了诊断疾病，而是为了更好地顺应自然，调整生活作息，达到“上医治未病”的境界。 物质能量的动态平衡： 我们将从更加抽象的层面，介绍中国传统哲学中关于“气”、“血”、“津液”等基本物质能量的概念。但这并非是为了教授具体的行气、活血手法，而是为了帮助读者建立一个关于身体能量流动的直观认识。如同自然界的水流、风动，人体的能量也处于一种不断流转、变化的动态平衡之中。理解这种平衡，有助于我们认识到，很多时候身体的不适，并非由单一的“病灶”引起，而是整体能量失调的表现。本书将提供一些思考方向，引导读者观察自己的能量状态，例如，是否有某种情绪或活动会消耗大量的精力？是否有某种习惯会阻碍能量的畅通？ 意念与身体的互联： 情绪、意念对身体的影响是本书关注的另一个重要方面。我们不会去分析特定的面部表情代表何种疾病，而是从更普遍的心理学和哲学角度，探讨积极或消极的意念如何潜移默化地作用于我们的身体。我们将学习如何识别自身的情绪模式，理解负面情绪可能对身体造成的深层影响，并探索通过调整心态、培养正念来促进身心健康的途径。这就像观察一片湖面，平静时水光潋滟，波涛汹涌时则会带来混乱。本书将引导读者理解，我们的内心世界，也如同这片湖面，有着其自身的起伏与能量。 整体观的养生智慧： 基于上述的哲学思考，本部分将引导读者构建一种“整体观”。我们不再将身体看作是孤立的器官集合，而是将其置于宇宙、自然、社会以及内在心理的广阔背景下理解。这种整体观，是所有健康管理的基础。它帮助我们认识到，健康并非仅仅是“没有生病”，而是一种全面的、动态的和谐状态。本书将通过一些哲学思辨和生活案例，启迪读者思考，如何将这种整体观融入到日常生活的方方面面，从而从根本上提升生命质量。 第二部分：身体的语言——感知生命能量的细微信号 在理解了宏观的哲学视角后，本书将带领读者更加细致地关注身体自身发出的信号。然而，这种关注并非以诊断疾病为目的，而是为了提高读者的自我感知能力，学会“听懂”身体的语言。 微观信号的解读（非诊断）： 我们将学习观察身体的一些细微变化，这些变化并非直接指向某种具体的疾病，而是生命能量状态的指示器。例如，皮肤的微小色泽变化、身体不同部位的轻微酸痛或胀满感、睡眠质量的细微差异，甚至是一些日常的不适感，都可能是身体在传递信息。本书将提供一些观察的角度和记录方法，鼓励读者建立自己的身体日志，详细记录这些细微的变化，并尝试理解它们可能暗示的能量流动状况。这就像一位诗人，并非在记录报纸上的新闻，而是在捕捉露珠在叶片上的滑落，或微风拂过发梢的触感。 触觉的觉察与反馈： 触觉是理解身体信息最直接的方式之一。本书将指导读者如何通过轻轻触摸身体的不同部位，去感受其温度、湿度、硬度、弹性等细微差异，并从中获得关于局部能量状况的反馈。例如，某些区域的皮肤是否异常干燥或油腻？某些部位的肌肉是否异常紧绷或松弛？这些感官的觉察，能帮助我们更清晰地认识身体的局部状态，从而更早地调整不良的生活习惯或情绪。 体温与湿度的非典型信号： 除了正常的体温波动，我们还将探讨一些非典型的体温和湿度信号。例如，身体局部区域的异常发热或冰冷，皮肤上某些部位的过度潮湿或干燥，这些都可能提示着身体内部能量分布的不均衡。本书将引导读者思考，在什么情况下会出现这些信号，以及它们可能与哪些生活因素相关。 姿态与形态的无声诉说： 人的姿态和形态，无形中也反映着身体内部的能量状态和生活习惯。本书将从更广阔的视角，引导读者观察自身的姿态，例如，是否长期习惯于驼背？站立时是否重心不稳？这些姿态上的细微偏差，可能预示着身体的某些部位长期处于紧张或松弛状态，影响着整体的能量流动。我们将学习如何通过调整日常的坐姿、站姿，来改善身体的能量分布。 声音与呼吸的能量密码： 我们的声音，比如语速、语调、是否容易嘶哑，以及呼吸的深浅、频率，都与身体的能量状况息息相关。本书将引导读者关注自己的声音和呼吸模式，了解它们可能传递的能量信息。例如，急促的呼吸可能与焦虑相关，低沉的声音可能暗示着精力不足。通过有意识地调整呼吸，改善声音的状况，也是一种重要的能量调节方式。 第三部分：生活智慧与身心调养——构建可持续的健康生态 本书的第三部分，将重点放在如何将前两部分所学的洞察力，转化为切实可行的生活方式和身心调养方法。这里没有具体的穴位按摩或药方，而是强调从根源上调整生活习惯，建立一种有益于身心健康的生态环境。 饮食的能量选择： 我们将探讨饮食如何影响身体的能量状态。但这并非是关于具体的食物禁忌或食疗方，而是从能量流动的角度，理解不同食物对身体带来的影响。例如，哪些食物能够滋养身体，提升活力？哪些食物容易阻滞能量，导致身体沉重？本书将提供一些选择食物的思考原则，引导读者学会根据自身当下的身体感受，做出更符合自身能量需求的饮食选择。 作息与睡眠的能量管理： 规律的作息和优质的睡眠，是维持身体能量平衡的关键。本书将从能量学的角度，分析不规律作息和睡眠不足对身体能量造成的消耗和影响，并提供一些改善睡眠质量的非药物性建议，例如，如何营造一个利于入睡的环境，如何调整睡前习惯等。 情绪的疏导与转化： 负面情绪是身体能量的一大消耗源。本书将提供一些简单易行的情绪疏导和转化方法，例如，正念练习、冥想、日志疗法，以及一些鼓励性的话语和思考方式，帮助读者学会处理和转化自己的负面情绪，从而保护身体的能量。 运动的能量导引（非竞技）： 运动是促进身体能量流动的重要途径。本书将从能量导引的视角，探讨如何选择适合自己的运动方式，以及如何在运动中更好地感知身体的能量变化。例如，缓慢而有意识的运动，如太极、瑜伽，或是散步，都能帮助我们更好地与身体沟通。 环境的能量选择： 周围的环境，无论是自然环境还是人居环境，都会对我们的能量状态产生影响。本书将引导读者关注自己所处的环境，例如，是否长期处于嘈杂、污染的环境中？是否缺乏与大自然的接触？我们将思考如何通过调整居住环境、多接触自然，来优化自身的能量场。 人际关系的能量流动： 人际关系对我们的身心健康有着至关重要的影响。本书将从能量互动的角度，探讨如何建立健康的人际关系，避免能量消耗，并从中汲取正能量。我们将学习如何识别那些消耗我们能量的人或关系，并学会如何在关系中保护自己的能量。 自我关怀与内在力量的唤醒： 最终，本书将回归到“自我关怀”这一核心主题。我们相信，每个人都拥有内在的智慧和力量来照顾好自己。本书将鼓励读者建立一种积极的自我对话，培养自我疗愈的能力，并相信自己能够通过细致的观察和智慧的选择，来维持和提升自己的健康水平。 《精微洞察，生命密码的解码之道》是一场关于自我觉察的旅程，它邀请您以一颗开放的心，去聆听身体的声音，去感受生命的力量，去探索属于您自己的健康密码。本书并非提供一套僵化的规则，而是为您点亮一盏灯，指引您找到属于自己的道路。它将帮助您超越对外在诊断的依赖，回归到最真实的自我，成为自己健康最明智的守护者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对身体状况理解的一扇新大门！我一直对那些传统医学的精妙之处感到好奇，特别是如何通过细微的身体变化来洞察内在的健康状况。读完这本书，我才真正体会到“身体是心灵的镜子”这句话的深刻含义。作者的叙述方式非常引人入胜，不是那种枯燥的教科书式讲解，而是充满了生活化的例子和深入浅出的分析。比如，书中对“气色”的描述，让我能更清晰地分辨出疲惫和真正的病态之间的区别。我记得有一次，我朋友抱怨总是感觉没精神，我当时就试着书中提到的观察方法，虽然不敢妄下定论，但心里大概有了底。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一次心灵的洗礼，让我学会了如何更细致地关照自己和身边的人。它教会我的不仅仅是“看”，更是“理解”和“尊重”身体发出的每一个信号，这对于现代快节奏生活中的我们来说，是多么宝贵的财富啊。这本书的价值，绝对超出了我当初购买时的预期，是一本值得反复品读、时常翻阅的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在文字的编排和整体的结构设计上，展现出了一种成熟且深思熟虑的匠心。它不仅仅是一本关于“看病”的书，更像是一部关于“生命哲学”的导读。作者在讲解过程中，总是能巧妙地将生理现象与情志（情绪）变化联系起来，强调身心合一的整体观。例如，当谈到某个器官的表征时，总会穿插一段关于如何调适与之相关的情绪的建议，这种全方位的调理思路，让我感到非常受用。它给予我的不仅仅是“技能”，更是一种“智慧”——如何以一种更平和、更整体的视角去面对生活的起伏和身体的挑战。这本书的行文流畅，没有丝毫的矫揉造作，每一个论述都如同精心打磨过的玉石，温润而有力量，对于渴望深度了解生命奥秘的读者来说，这是一份不可多得的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其严谨，逻辑推导非常清晰，对于初学者来说，无疑是一份详实可靠的入门指南。我特别欣赏作者在讲解每个概念时所采用的层层递进的结构。比如，当我们讨论到某个特定的“纹理”或“色泽”变化时，作者会先给出其在古代经典中的原始描述，然后结合现代生理学的角度进行解释和补充，这种融汇古今的阐述方式，极大地增强了理论的说服力。我尝试将书中学到的知识运用到日常观察中，发现准确率非常高，这让我对中医理论的科学性有了更深层次的认识。书中的配图也做得非常到位，清晰的线条和恰当的标注，避免了因文字描述抽象而产生的理解偏差。总而言之，如果你想系统、扎实地学习这门传统技艺，这本书绝对是绕不开的基石，它的专业性毋庸置疑，每一个细节都经得起推敲。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的优点在于它的实用性和可操作性。它没有停留在理论的空中楼阁上，而是非常务实地教会读者如何将所学知识应用到实际生活中去。我个人最受启发的是关于“动态观察”的章节。作者强调，健康状态是流动的，而不是静止不变的标签。书中提供了许多情景模拟，比如“在劳累一天后”或“在情绪波动时”应该如何观察身体的细微变化，这些都是教科书上很少会涉及的“实战经验”。我发现，自从阅读了这本书，我开始更加有意识地去记录和对比自己身体在不同时间点、不同状态下的细微变化，这让我对自己的身体管理有了一个全新的认知框架。这本书更像是一位经验丰富的老中医，手把手地带着你走进诊室，告诉你如何去“察言观色”，这份真诚和实用性，是许多同类书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验简直是一次充满惊喜的“探险”。我原本以为会看到一堆晦涩难懂的术语，但作者的笔触却带着一种近乎散文的流畅感，把复杂的医学知识描绘得栩栩如生。它让我感受到了传统医学的浪漫和诗意，那种从自然万物中汲取智慧的境界，让人由衷地感到敬佩。书中对于个体差异性的强调尤其让我印象深刻——它反复提醒读者，每个人的身体都是独一无二的“宇宙”，不能用同一把尺子去衡量所有情况。这种尊重个体差异的视角，与现代医学越来越倾向于标准化的倾向形成了鲜明的对比，也让我学会了更加灵活和宽容地看待健康问题。读完之后，我感觉自己的感知能力都被提升了一个档次，看世界的方式都变得更加丰富多彩了。这绝对不是一本可以快速翻完的书，它需要你沉下心来，慢慢品味其中蕴含的智慧。

评分☆☆☆☆☆

书还可以，但物流太慢。在本地后10天才送。

评分☆☆☆☆☆

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挺厚的书没看完呢

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性价比很高 实用

评分☆☆☆☆☆

整体还是非常好的，希望性价比能够越来越高，服务越来越好！

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性价比很高 实用

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东西好，物流快。所以你想要了解的都有

评分☆☆☆☆☆

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