懷孕40周全知道附光盤全彩印刷 為新手爸媽悉心介紹瞭懷孕期間全方位的難題解決方案孕婦書籍懷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 玉佳華圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510120077

商品編碼：12542747270

開本：24開

齣版時間：2013-10-01

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基本信息
商品名稱：	懷孕40周全知道
作者：	陶慶軍
市場價：	39.8元
ISBN號：	9787510120077
齣版社：	中國人口齣版社

參考信息（以實物為 準）
齣版時間：2013年10月	開本：24開	語種：中文
印刷時間：2013年10月	版次：1	頁數：249頁

目錄

Part 1 孕早期  孕1～2周  懷孕知識  備孕須知  飲食營養必讀  妊娠早期所需的營養素  懷孕的徵兆  胎教時間  什麼是胎教？胎教怎麼做  孕3周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  補充葉酸的美食  日常保健必讀  孕早期可以進行性生活嗎  孕期如何預防  孕4周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽春季養胎飲食要點  準媽媽夏季養胎飲食要點  準媽媽鞦季養胎飲食要點  準媽媽鼕季養胎飲食要點  孕期運動好處多  抬教時間  優境胎教：給準媽媽創造良好的環境  孕5周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  怎麼判斷自己是否缺乏營養  孕吐期間如何保證營養  日常保健必讀  孕期洗澡的注意事項  適閤準媽媽使用的護膚品有哪些  胎教時間  想象並畫齣胎寶寶的樣子  欣常詩歌《你縣人間四月天》  孕6周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽外齣就餐要注意什麼  日常保健必讀  準媽媽尿頻怎麼辦  胎教時間  世界名麯《春之聲》  孕7周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  可以緩解準媽媽孕吐的食療方法  更健康地吃酸  日常保健必讀  早孕反應有哪些  準媽媽怎麼改善孕吐  胎教時間  靜心冥想，保持心境平穩  孕8周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  適閤準媽媽吃的營養零食  日常保健必讀  孕期牙齦炎怎麼吃  準媽媽怎麼防治孕期牙齦炎  胎教時間  學著寫妊娠日記  孕9周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  漂亮寶寶跟媽媽的孕期飲食有關  準媽媽偏食，胎寶寶可能會偏食  日常保健必讀  準媽媽如何健康看電視  準媽媽多汗怎麼辦  有先兆流産癥狀要不要保胎  胎教時間  和準爸爸一起做胎教操  孕10周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽吃粗糧有什麼講究  準媽媽吃魚好，該怎麼吃魚  日常保健必讀  不要佩戴隱形眼鏡  次正式産檢  胎教時間  一起看電影《好孕臨門》  孕11周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  健康準媽媽每日應攝入多少鹽  日常保健必讀  孕期瑜伽好舒服  胎教時間  和胎寶寶一起做語言胎教  孕12周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽如何挑選和食用肉類  雙胞胎準媽媽如何保證孕期營養  宮外孕有何徵兆  日常保健必讀  經常進行私密部位的清潔與保護  寶寶血型怎麼推算  胎教時間  充滿樂趣的剪紙  Part 2 孕中期  孕13周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  胃口大開，少量多餐  準媽媽怎樣補鈣更健康  日常保健必讀  孕中期可以進行性生活嗎  如何預防妊娠紋的形成  如何去除妊娠斑  體形發生變化，如何選擇內衣褲  胎教時間  常常微笑，營造好情緒  孕14周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  如何保證孕期的飲食衛生  準媽媽如何判斷自己是否缺鈣  日常保健必讀  適當做傢務，但要注意方式  注意控製好體重增長幅度  孕期該如何控製體重  牙齦容易齣血，是妊娠牙齦炎嗎  胎教時間  簡筆畫：圓滾滾的小雞  孕15周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  孕期如何防治缺鐵性貧血  準媽媽如何使用補鐵劑  日常保健必讀  準媽媽如何泡腳對身體好  孕期不能隨便用清涼油、風油精  準媽媽外齣購物要注意什麼  準媽媽外齣旅行需要注意什麼  看幾米漫畫《月亮忘記瞭》  孕16周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽如何通過食物補充鈣質  哪些食物會影響補鈣效果  日常保健必讀  練習有助於自然分娩的孕婦操  準媽媽可以遊泳嗎  準媽媽如何測量腹圍  胎教時間  聽音樂《搖籃麯》  孕17周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽可以吃冷飲嗎  愛吃甜食的準媽媽需要注意什麼  日常保健必讀  教您輕鬆挑選孕婦鞋  需要進行唐氏兒篩查嗎  準媽媽眼睛乾澀時怎麼辦  孕期視力不穩定，如何保護眼睛  胎教時間  撫摸胎教，和胎寶寶玩踢肚遊戲  孕18周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽適閤吃哪些堅果  準媽媽如何選擇牛奶  日常保健必讀  孕期怎樣護理乳房  準媽媽口腔異味重，如何消除  哪些準媽媽需要做羊膜腔穿刺  産檢可以檢查齣所有異常嗎  胎教時間  看電影《放牛班的春天》  孕19周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  孕期可以吃辣味食物嗎  職場孕媽媽怎樣吃得更營養  日常保健必讀  準媽媽乘坐公交、地鐵要注意什麼  準媽媽乳頭內陷怎麼辦  胎教時間  學習插花，陶冶情操  孕20周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  體重增加過快的準媽媽怎樣控製飲食  如何吃能幫準媽媽消除妊娠水腫  日常保健必讀  準媽媽外齣散步需要注意什麼  胎動有怎樣的規律  準媽媽如何在傢監測胎動  發現胎動異常怎麼辦  胎教時間  讀好書《夏洛的網》  孕21周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  控製好飲食，避免營養過剩  夏季，準媽媽如何吃西瓜  日常保健必讀  準媽媽如何避免二手煙的危害  調整日常姿勢，減輕身體負擔  準媽媽如何測量宮高  胎教時間  給胎寶寶講故事的5點注意  手工胎教：傢庭插花  孕22周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽如何健康食用動物肝髒  不能混著吃的食物有哪些  日常保健必讀  準媽媽如何防治小腿抽筋  準媽媽肥胖對母子有何不利影響  準媽媽容易鼻齣血正常嗎  在辦公室睡午覺要注意什麼  胎教時間  用英語和胎寶寶交流  準爸爸要多和胎寶寶說話  孕23周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽能不能吃火鍋  節假日準媽媽應注意哪些飲食問題  日常保健必讀  準媽媽做日光浴的注意事項  準媽媽怎樣鍛煉骨盆底肌肉  胎兒宮內發育遲緩的原因與診斷  胎教時間  用閃光卡片和胎寶寶交流  孕24周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽吃調味品有什麼講究  準媽媽吃薑、蒜有哪些講究  日常保健必讀  如何打造有利於睡眠的臥室環境  準媽媽容易發生昏厥怎麼辦  可以幫助準媽媽消除腿部水腫的小竅門  胎教時間  美食胎教——紅豆燕麥紫米粥  孕25周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  妊娠中期如何補鐵  失眠的準媽媽可以吃哪些助眠  食物  日常保健必讀  準媽媽皮膚過敏怎麼辦  準媽媽采取什麼樣的睡姿更健康  準媽媽應如何預防尿路感染  胎教時間  準媽媽多動腦，做些動腦小遊戲  簡筆畫：各式各樣的車  孕26周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  哪些食物可以防治便秘  哪些食物能讓準媽媽吃齣好心情  日常保健必讀  孕期如何防蚊蟲叮咬  怎樣減輕恥骨聯閤疼痛  胎兒臍帶繞頸要緊嗎  胎教時間  變幻無窮的七巧闆遊戲  孕27周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  準媽媽宜多吃的植物健腦食品有哪些  妊娠糖尿病患者的飲食有哪些要求  日常保健必讀  如何自我辨彆妊娠糖尿病  準媽媽如何預防早産  胎教時間  看電影《懸崖上的金魚姬》  畫個手指畫，講個小故事  孕28周  胎兒發育  準媽媽身體變化  飲食營養必讀  哪些食物容易導緻早産  多吃清淡食物對準媽媽好處多  日常保健必讀  需要提前準備哪些寶寶用品  如何避免發生便秘  上、下樓梯時的注意事項  胎教時間  讀《三字經》，品味古人的啓濛智慧  ……  Part 3 孕晚期

育兒新知：從孕前準備到寶寶周歲健康指南 一本全麵覆蓋生命最初一年的實用手冊，助新手父母從容應對挑戰，科學養育，享受為人父母的喜悅。 本書聚焦於從計劃懷孕前夕到寶寶滿一周歲的關鍵階段，為渴望瞭解科學育兒知識的父母提供詳盡、可操作的指導。我們深知，初為人父母，麵對海量信息和突如其來的責任，常常感到手足無措。因此，我們摒棄冗餘的理論說教，力求提供最貼近實際生活、最前沿的育兒理念和實踐方法。 全書共分為四大核心闆塊，層層遞進，構建起一個完整的育兒知識體係。 --- 第一部分：生命萌芽與孕前調適（非懷孕過程詳述） 本部分旨在幫助計劃組建傢庭的伴侶們，科學規劃身體與心理狀態，為迎接新生命做好最充分的準備。我們著重探討“孕前健康管理”這一至關重要但常被忽視的環節。 一、優生優育的科學基石： 男性與女性的孕前體檢清單及意義解讀： 詳細解析各項檢查指標，以及如何根據體檢結果進行個性化調理。這不僅僅是例行公事，更是對未來寶寶健康的第一份保障。 營養素儲備計劃： 探討葉酸、維生素D、鈣、鐵等關鍵營養素在孕前三個月的儲備重要性，提供日常飲食建議與膳食補充劑的選擇指南，避免盲目進補。 生活習慣的“清零”工程： 深入剖析酒精、咖啡因、環境汙染（如甲醛、重金屬）對生殖健康的影響。提供科學戒煙限酒的時間錶和替代方案。 遺傳風險的初步評估與谘詢： 介紹常見傢族遺傳病篩查的基本知識，以及何時需要尋求專業遺傳谘詢師的幫助，重點在於風險識彆而非恐慌製造。 二、心理與情感的同步準備： “為人父母”的角色轉換訓練： 探討伴侶間如何進行有效溝通，共同麵對身份轉變帶來的壓力和期待。 壓力管理與情緒穩定技術： 介紹冥想、正念練習、伴侶支持係統構建等方法，幫助雙方在備孕期保持積極樂觀的心態。 財務規劃初探： 實用性建議，指導新傢庭如何閤理評估育兒成本，製定初步的傢庭財務預案，減輕未來經濟壓力。 --- 第二部分：新生兒降臨與早期照護（側重齣生後數周至數月） 本部分是本書的重點，聚焦於寶寶齣生後第一階段的生理適應與日常護理，幫助父母度過最手忙腳亂的新生兒期。 一、寶寶的“落地”適應： 産後生理觀察與危機識彆： 詳細描述新生兒黃疸、溢奶、打嗝、便秘等常見現象的正常範圍與警示信號，指導父母何時應立即就醫。 科學安全的睡眠環境搭建： 深入解析安全睡眠（SIDS預防）指南，包括嬰兒床設置、仰臥睡姿的堅持、室溫濕度的控製，以及如何識彆寶寶的睡眠信號。 臍帶護理與皮膚屏障保護： 講解正確的臍帶殘端護理方法，以及如何建立溫和的嬰兒護膚流程，應對濕疹、尿布疹等皮膚問題。 二、喂養的藝術與科學： 母乳喂養的深度支持（非孕期生理變化）： 關注乳房護理、乳腺疏通技巧、追奶期的科學應對、判斷寶寶是否吃飽的量化標準，以及混閤喂養的策略製定。 配方奶的科學選擇與衝調： 詳解不同類型配方奶的成分差異，正確的衝調比例、消毒要求，以及避免“奶粉恐慌”的心理建設。 配方奶與母乳的銜接與轉換： 針對特殊情況（如重返工作崗位）下的無縫銜接指導。 三、高效便捷的日常照護技巧： 包裹與安撫技術（Swaddling & Soothing）： 教授被證明有效的安撫手法（如“5S”法），幫助寶寶快速平靜下來。 洗澡、換尿布的效率指南： 優化操作流程，減少寶寶不適感，提升父母操作效率。 新生兒免疫接種時間錶解讀： 詳細解釋國傢免疫規劃疫苗的接種時間和作用，以及傢長應關注的接種後反應處理。 --- 第三部分：生長發育的裏程碑與互動（側重3個月至1歲） 本部分關注寶寶運動、認知、語言能力的發展規律，強調如何通過科學互動促進全腦發展。 一、運動能力發展的階梯： 俯趴（Tummy Time）的益處與進階： 從齣生伊始如何循序漸進地增加俯趴時間，以及它對頸部和核心力量發展的關鍵作用。 翻身、爬行、坐立的評估與輔助： 介紹各個月齡的典型運動技能，以及如何安全地為寶寶提供探索空間（防跌倒、防夾傷的安全居傢環境布置）。 學步期的安全防護與訓練： 討論學步車的使用爭議，以及如何引導寶寶自然過渡到獨立行走。 二、認知與語言的早期啓濛： “0-1歲”大腦發育的敏感期： 介紹視覺追蹤、聲音辨識等初期認知能力的發展特點。 高質量的親子閱讀策略： 推薦適閤不同月齡的繪本類型，指導父母如何“讀”故事（錶情、互動、提問），而非僅僅“念”文字。 語言輸入的重要性： 強調豐富的詞匯輸入和積極的迴應對於寶寶語言爆發期的決定性作用。 三、輔食添加的科學革命（非懷孕期飲食調整）： 添加時機的精準判斷： 依據美國兒科學會（AAP）和世界衛生組織（WHO）的最新指南，判斷寶寶是否具備添加輔食的生理信號（如穩定坐立、對成人食物錶現齣興趣）。 “泥糊狀”到“顆粒狀”的過渡： 詳細介紹如何逐步引入高鐵米粉、蔬菜泥、果泥，以及對常見過敏食物（如雞蛋、花生）的引入順序與觀察方法。 BLW（寶寶自主進食）的風險控製與操作指南： 針對希望嘗試自主進食的父母，提供安全切割食物的尺寸標準和噎食急救知識的普及。 --- 第四部分：常見健康問題與傢庭急救 本部分提供實用的傢庭健康管理工具箱，幫助父母在非緊急情況下，能夠冷靜、正確地處理寶寶的常見不適。 一、疾病的早期識彆與居傢護理： 呼吸道不適的處理： 詳細介紹如何使用生理鹽水和吸鼻器，正確清潔鼻腔，以及辨彆普通感冒與支氣管炎的初步特徵。 消化道問題的對策： 針對腹瀉、便秘等不同情況，指導傢長如何調整喂養或使用益生菌進行調理，強調何時必須就醫。 體溫管理： 科學解讀發燒的意義，如何正確測量體溫，以及退燒藥（如對乙酰氨基酚、布洛芬）的劑量計算原則與使用時機。 二、傢庭環境安全與急救常識： 居傢環境的安全升級： 重點講解插座保護、傢具防傾倒固定、小物件收納等，將傢庭打造成對寶寶友好的“安全島”。 意外傷害的現場處理： 詳細圖解嬰兒版心肺復蘇（CPR）和海姆立剋急救法（Choking First Aid）的精確步驟，強調理論與實踐相結閤的重要性。 兒科急診的“分級”判斷： 幫助傢長建立清晰的判斷流程——哪些情況可以等待，哪些情況需要立即前往急診室，提高就醫效率。 本書集閤瞭多位資深兒科醫生、早教專傢和資深父母的經驗總結，旨在成為新手父母在迎接生命喜悅的同時，手中必備的、可靠的、能帶來安全感的實用工具書。我們相信，知識的充分儲備，是通往從容育兒的必經之路。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和整體的設計理念來看，這本書無疑是市場上的一股清流。它的紙張質量非常上乘，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺內容一定分量十足。與其他隻注重文字堆砌的書籍不同，這本書在視覺呈現上花瞭很多心思，那些精美的插畫不僅僅是裝飾，它們清晰地解釋瞭胎兒的發育過程、子宮的結構變化，以及各種産前檢查的原理，極大地增強瞭信息的直觀性和可理解性。我發現自己不再需要頻繁地在書本和網絡之間切換來確認某個解剖結構是什麼樣子，因為書中的圖解已經足夠清晰和詳盡。再者，這本書在收尾部分做的總結性工作也做得非常到位，它提供瞭一個詳細的“待産包清單”和“分娩流程時間軸”，這些都是可以直接拿去實踐的工具，而不是停留在理論層麵。這種從理論學習到實際操作的無縫對接，使得這本書的價值遠超一般的科普讀物，它真正做到瞭為新手父母提供全流程的支持，讓人感到物超所值，是一份可以信賴的、伴隨整個孕期的珍貴參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太貼心瞭，那種柔和的色調和溫馨的插圖，一看就知道是為準爸媽們準備的寶典。我剛拿到手的時候，就被那種撲麵而來的親切感包圍瞭。它不像那種冷冰冰的醫學教科書，而是像一位經驗豐富的朋友在耳邊細細道來。我尤其欣賞它在內容編排上的用心，那種循序漸進的感覺，讓我這個對孕期一無所知的新手媽媽，心裏踏實瞭不少。比如，書中對孕早期那些莫名其妙的孕吐反應，描述得極其生動，讓我覺得自己不是一個人在“戰鬥”。而且，它不僅僅停留在告訴你“會發生什麼”，更深入地探討瞭“為什麼會發生”以及“如何應對”，這種深度的剖析，讓我感覺自己真的在學習如何科學地迎接新生命，而不是被動地接受孕期的各種不適。它提供瞭一係列實用的技巧，不是那種空泛的建議，而是具體到你可以馬上在日常生活中實踐的“小竅門”。我喜歡它那種鼓勵性的語氣，讓人覺得懷孕雖然辛苦，但也是一段充滿期待和成長的美好旅程。這本書的排版也極其清晰，大字號的字體，即使在半夜起來查閱資料時，眼睛也不會感到疲勞。整體來說，這本書給我的第一印象就是：專業又不失溫度，是孕期必備的“定心丸”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕期的書籍多如牛毛，很多讀起來都讓人感到焦慮，充斥著各種“你絕對不能做”的禁忌，看得人小心翼翼，生怕一個不留神就影響瞭寶寶。但這本書給我的感覺完全不一樣，它更像是一個充滿智慧的嚮導，指引你如何在享受孕育之樂的同時，規避不必要的風險。它對孕期營養的解析，簡直是教科書級彆的細緻，從宏量營養素到微量元素的每日推薦攝入量，再到不同孕期對特定食物的需求變化，都有詳細的錶格和圖示。我特彆喜歡它討論孕期運動的那一章節，它沒有一味鼓吹高強度的鍛煉，而是根據不同孕周的身體狀況，推薦瞭溫和且安全的運動方式，比如孕婦瑜伽的入門動作，配有清晰的步驟圖，讓我這個以前幾乎不運動的人，也願意嘗試動起來，這對緩解孕期的腰背酸痛確實有立竿見影的效果。更讓我驚喜的是，書中對孕期情緒波動的探討，非常深入且富有同理心，它承認瞭孕期激素變化帶來的情緒起伏是正常的，並提供瞭一套“情緒急救包”——一些簡單有效的放鬆練習。這種對孕婦心理健康的關注，在很多同類書籍中是缺失的，這本書顯然在這方麵下瞭大功夫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格處理得非常巧妙，它既有科學的嚴謹性，又不失日常對話的親切感。閱讀體驗非常流暢，它仿佛是一位博學多識的資深産科醫生，但又像鄰居傢那位已經成功育有一對兒女的阿姨，用最樸實無華的語言，幫你解決那些看似復雜的問題。我特彆欣賞它對“爸爸角色”的重視，書中有很多段落是直接寫給準爸爸看的，比如如何進行孕期互動、如何分擔妻子的傢務負擔、以及在産房外如何提供有效的支持。這讓我和我的伴侶在閱讀時有瞭更多的共同話題，不再是我一個人在“備孕”。這種將伴侶納入育兒準備的理念，對於現代傢庭來說是非常寶貴的。而且，書中對一些不太常被提及的話題也進行瞭覆蓋，比如孕期旅行的注意事項、如何與産檢醫生進行有效溝通，甚至是如何處理親友探訪的禮儀問題。這些看似“邊角料”的信息，恰恰是構建完整孕期生活所必需的知識體係，讓這本書的實用價值得到瞭極大的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理孕期各種“突發狀況”時錶現齣的沉穩和條理清晰，是我最欣賞的一點。要知道，孕期就像一場充滿未知數的探險，大大小小的疑問和擔憂隨時會冒齣來。比如，我第一次發現自己有些輕微的宮縮時，內心是極度恐慌的，翻遍瞭手機裏的資料也找不到一個明確的應對指南。後來翻到這本書裏關於“假性宮縮與真宮縮的區彆”那一頁，那種詳細的對比圖和描述，瞬間讓我冷靜瞭下來，知道該如何觀察和記錄，並在必要時尋求專業幫助。此外，書中對分娩方式的介紹也做到瞭極度的客觀和中立，它沒有偏袒任何一種分娩方式的優劣，而是詳盡地列舉瞭順産、剖腹産的流程、利弊，以及無痛分娩的選擇，這種全麵的信息給予，真正把選擇權交還給瞭準父母。讀完這部分，我感覺自己不再是被動地等待“被生産”，而是主動地參與到這場生命旅程的規劃中，這種賦權感，對於提升孕期的掌控感至關重要。