安心懷孕40周百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

邱宇清 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 産檢
• 分娩

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 科技文獻

ISBN：9787518924066

商品編碼：12607614466

開本：16

齣版時間：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：安心懷孕40周百科全書
• 作者：編者:邱宇清
• 定價：35
• 齣版社：科技文獻
• ISBN號：9787518924066

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：432
• 字數：365韆字

內容提要

由邱宇清編著的《安心懷孕40周百科全書》分40 周進行闡述，將胎寶寶每周的變化、孕婦不同時期所 需的不同營養素、孕婦日常護理等孕期知識分門歸類 進行詳細闡述，方便準爸媽查閱。書中的內容博采眾 長，緊跟時代步伐，融科學性、指導性、實用性於一 體，內容全麵、翔實，結構科學嚴謹，脈絡自然分明 ，是一本不可多得的孕産知識全書。
    

目錄

**篇 瞭解懷孕，掌握優生常識
新生命的奇妙誕生
一個發育成熟的卵子
精子的奧秘
精子和卵子相遇
生命的開始
臍帶：運輸營養的生命綫
胎盤：連接胎寶寶與母親的紐帶
羊水：胎寶寶的“保護傘”
優生知識早知道
優生要提高受孕質量
優生的*佳受孕時機
推算*佳受孕日
優生要避開幾個“黑色”時機
全麵檢查，清除優生障礙
孕前常規檢查
生殖係統檢查
孕前月經檢查
血鉛含量檢查
肝功能檢查
孕前口腔檢查
孕前的特殊檢查
優生要清除疾病障礙
孕前做好疫苗接種
準爸爸的孕前檢查
謹防準媽媽與胎兒血型不閤
做好備孕心理準備
準備好迎接孩子瞭嗎
用快樂迎接懷孕的到來
消除不良心理
如何調整備孕心態
如何消除懷孕恐懼癥
準爸爸的心理顧慮
不孕不育的問題
什麼是不孕不育
女性不孕的原因
男性不育睏惑
預防不孕不育要從早期做起
不孕癥如何護理
怎樣防治女性免疫性不孕
哪些疾病不宜受孕
患瞭不孕不育癥該怎麼辦
怎樣治療女性不孕
不孕不育的防治食譜
神秘的遺傳知識
生男生女的奧秘
身高的遺傳
眼睛的遺傳
智力的遺傳
常見的遺傳病有哪些
隻遺傳給男孩的遺傳病
遺傳病的預防
備孕飲食營養指導
做好孕前營養儲備
孕前葉酸補充谘詢
孕前營養與優生
準爸爸日常飲食注意事項
孕前食物營養詳解
孕前閤理攝取營養素
孕前飲食調養因人而異
要備孕，海産品不可少
孕前飲食禁忌
備孕食譜推薦
提前做足“幸孕”準備
孕前要有良好的居住環境
孕前必要的經濟準備
防止室內汙染
孕期養花有講究
孕期要暫彆寵物嗎
孕期怎樣挑選護膚品
孕期服飾要備好
為自己選擇一雙舒適的鞋子
健腎運動要常做
有助子分娩的骨盆運動
哪些工種的孕婦需調崗
提前學習藥理知識
二胎媽媽的特殊準備
……
第二篇 孕早期，新生命的締造
第三篇 孕中期，顯山露水，孕味十足
第四篇 孕晚期、胎寶寶日漸茁壯
第五篇 分娩進行時，迎接寶寶到來
第六篇 産後月子全方位護理

孕育新生命的溫馨指南：全麵解析從備孕到分娩的每一個關鍵時刻 本書是一本獻給所有期待成為父母的夫婦的實用手冊，旨在提供從備孕期到新生兒降臨後初期，涵蓋生理、心理及生活實踐的全麵指導。我們深知，從決定要一個寶寶的那一刻起，充滿喜悅的同時，也伴隨著無數的疑問和對未知的探索。本書力求以科學嚴謹的態度和親切易懂的語言，陪伴您度過這段非凡的旅程。 第一部分：築牢根基——備孕與孕前準備（探索生命之初的科學選擇） 第一章：身體的“呼喚”——科學備孕的黃金法則 本章首先聚焦於“如何讓身體為迎接新生命做好最佳準備”。我們將詳盡解析男性和女性在孕前應進行的健康篩查，包括遺傳病史的梳理、傳染性疾病的檢測以及慢性病的管理。對於女性而言，月經周期的精準記錄與排卵期的科學預測是提高受孕幾率的關鍵；我們提供瞭多種工具和方法的對比分析，幫助您找到最適閤自己的方式。同時，深入探討瞭營養素的儲備，特彆是葉酸、維生素D和鐵元素的重要性，並指導讀者如何通過飲食結構調整來優化生育環境。 第二章：生活方式的“重塑”——環境與習慣對受孕的影響 許多看似微小的生活習慣，卻可能對受孕産生深遠影響。本章細緻剖析瞭體重指數（BMI）與生育能力的關係，倡導閤理的運動節奏而非過度勞纍。我們提供瞭一套“孕前生活方式優化清單”，涵蓋瞭咖啡因、酒精、吸煙對生殖係統的潛在損害，並給齣逐步戒斷或限製的建議。此外，探討瞭心理壓力管理的重要性，指導夫婦如何建立支持係統，以積極、放鬆的心態麵對備孕過程中的起伏。 第三章：孕前醫學谘詢與用藥安全 對於有既往病史的夫婦，本章是不可或缺的參考。它指導讀者如何與醫生進行高效的孕前谘詢，包括既往手術史、藥物過敏史的梳理。特彆強調瞭孕前正在服用的處方藥、非處方藥乃至保健品的安全性評估，並提供瞭常見藥物在備孕期的處理原則，確保在受孕前排除一切潛在的風險因素。 第二部分：孕期全程導航——從受精卵到足月分娩的精細管理（每一個階段的成長與變化） 第四章：孕早期（第1周至第13周）：奇跡的開端與早孕反應的應對 本章詳細描述瞭受精卵著床、胚胎發育的微觀過程。重點解析瞭早孕反應（如孕吐、疲倦、尿頻）的生理機製及其應對策略，提供一係列溫和有效的緩解方法，避免過度焦慮。孕早期是流産風險相對較高的階段，本章明確列齣瞭需要警惕的“紅色信號”，以及何時需要立即就醫。同時，詳細介紹瞭孕早期關鍵的産檢項目（如NT檢查、血清學篩查）的意義和準備工作。 第五章：孕中期（第14周至第27周）：穩定與探索的黃金時期 隨著早孕反應的消退，孕中期通常被認為是相對舒適的時期。本章側重於胎兒器官的快速分化和胎動的感覺。我們引導準父母如何識彆並記錄胎動，理解胎動變化所代錶的意義。孕期體重增長的管理、妊娠期糖尿病的篩查與乾預方案被詳盡闡述。此外，本章還提供瞭孕中期旅行、性生活指南，以及如何為寶寶準備必要的物品清單，為即將到來的分娩做物質和心理上的準備。 第六章：孕晚期（第28周至足月）：為分娩做最後的衝刺 孕晚期的焦點轉嚮胎兒的成熟與分娩準備。本章詳細解釋瞭胎位、胎盤位置的重要性，並講解瞭“爬樓梯”“骨盆運動”等有助於胎兒入盆的自然方法。對於妊娠晚期可能齣現的假性宮縮與真宮縮的區彆、水腫、失眠等常見不適，我們提供瞭科學的居傢處理建議。本章的重頭戲是分娩計劃的製定——包括對分娩方式（順産或剖宮産）的知情選擇，以及無痛分娩技術的科普與應用。 第七章：孕期營養與膳食精算 本章是貫穿整個孕期的核心支柱。它擯棄瞭傳統的“一人吃兩人補”的誤區，強調平衡、多樣化的膳食結構。我們提供瞭針對孕早期、中期、晚期所需熱量和關鍵營養素（如蛋白質、鈣、鐵、DHA）的精確攝入指南，並針對素食孕婦、有特殊飲食偏好的孕婦提供瞭替代方案。書中包含大量簡易食譜和“孕期食品安全紅黑榜”，確保母嬰營養的同時，避免有害物質的攝入。 第三部分：情緒的共舞——心理健康與伴侶支持（構建堅實的傢庭防綫） 第八章：應對情緒波動與“孕期心事” 懷孕帶來的激素變化和角色轉變，常常伴隨著情緒的起伏。本章專門探討瞭焦慮、抑鬱、易怒等常見心理現象的成因。我們提供瞭實用的正念練習、呼吸技巧，以及何時應該尋求專業心理支持的清晰指引。特彆關注瞭“孕期恐慌癥”的識彆，幫助準父母理解，接納情緒波動是孕期的一部分。 第九章：父親的角色演進與親密關係維護 本書高度重視準爸爸在孕期中的參與度。本章詳細指導父親如何從一個“旁觀者”轉變為一個積極的“支持者”和“參與者”，包括如何協助産檢、如何正確進行胎教（如傾聽胎心音）、以及如何在孕期有效分娩伴侶的焦慮。同時，探討瞭夫妻間親密關係在孕期可能麵臨的挑戰，並提供維護情感聯結的實用建議。 第四部分：分娩與新生兒初期的關鍵過渡（從産房到傢的平穩對接） 第十章：分娩的科學流程與疼痛管理 本章以清晰的圖錶和流程圖，解析瞭臨産徵兆、産程的各個階段，以及可能齣現的各種情況（如胎膜早破、胎心監護等）。它詳細對比瞭不同鎮痛方式的優缺點，旨在幫助夫婦根據自身情況做齣最適閤的決定。本章也包含瞭對“拉瑪澤呼吸法”等自然分娩技巧的實操指導。 第十一章：新生兒降臨後的頭幾周：安頓與照護 寶寶齣生後，新手父母常感到手足無措。本章聚焦於産後恢復期（“坐月子”）的科學理念，強調恢復性照護的重要性。內容涵蓋新生兒的體溫調節、母乳喂養的初期指導（包括開奶、常見堵塞處理）、黃疸的觀察與處理、以及臍帶護理等基礎技能。此外，本章也關注産後媽媽的身體恢復和情緒適應，為“第四産程”提供有力支持。 本書旨在成為您孕期旅程中，一本可靠、科學、充滿人文關懷的夥伴，讓您在迎接新生命的過程中，充滿信心和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書在處理一些“敏感話題”時的平衡感。比如，書中對性生活、旅行、工作調整等與孕期生活息息相關的內容，都進行瞭專業的探討，給齣瞭既安全又人性化的建議。很多其他書籍對這些話題要麼避而不談，要麼過於保守，但這本書卻能夠站在一個科學和尊重個體需求的角度，提供指導。它沒有把孕婦塑造成一個隻能被保護的“易碎品”，而是鼓勵我們在確保安全的前提下，繼續過有質量的生活。我記得有一段關於“如何與傢人溝通你的孕期計劃”的文字寫得尤其好，它教會瞭我如何清晰、堅定地錶達自己的需求，維護自己的孕期自主權。這本書的價值不僅在於傳授知識，更在於賦能，讓我感覺自己是孕期決策中那個最有力量的主導者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的權威性和嚴謹性給我留下瞭極其深刻的印象。作為一名非常注重信息準確性的讀者，我發現這本書的每一個知識點似乎都有據可查，引用瞭最新的醫學研究成果，這一點在選擇孕期讀物時至關重要。我特彆關注瞭書中關於“孕期心理健康”的章節。懷孕期間情緒波動是常有的事，這本書沒有迴避這個問題，反而係統地分析瞭孕期焦慮、抑鬱的成因，並提供瞭專業、人性化的疏導方法。我曾經因為一些突發狀況感到恐慌，翻到書裏對應的內容時，那種被理解和被引導的感覺非常棒。它不僅僅是告訴你“要放鬆”，而是告訴你“為什麼會這樣，你可以這樣做”。這種由內而外的心理建設，比單純的身體護理知識更有價值。它讓我意識到，孕育生命的過程，是身心共同經曆的一場修煉。

評分☆☆☆☆☆

這本關於孕期護理的書簡直是我的“救星”！我是在懷孕初期，那種既興奮又焦慮的狀態下，經朋友推薦買的。當時我感覺對整個孕期要做些什麼、哪些食物該避開、身體會有哪些變化都一頭霧水。這本書的編排非常清晰，從懷孕的第一個月到第十個月，幾乎是按周來詳細介紹的。我特彆喜歡它那種非常實用的切入點，比如“本周寶寶的生長發育情況”，讀起來很有代入感，讓我能更直觀地感受到生命的奇跡。而且，書中對於孕期常見的不適，比如孕吐、水腫、失眠，都有提供非常具體的應對建議，很多都是我之前在網上搜瞭很久都沒找到的靠譜方法。最讓我安心的是，它對於産檢的介紹非常詳盡，每一次檢查的目的、需要注意的事項，甚至連檢查項目背後的科學原理都解釋得明明白白，讓我在去醫院時心裏踏實多瞭。這本書的語言風格也很親切，不像是那種冷冰冰的醫學教材，更像是一個經驗豐富的朋友在身邊耐心指導，讓我覺得整個孕期充滿瞭可控感和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，本來以為內容會很枯燥，畢竟是百科全書嘛，通常都比較厚重。沒想到，它的排版設計非常現代，大量的插圖和圖錶讓閱讀體驗大大提升。我個人尤其欣賞它對“孕期營養”這部分的深度挖掘。市麵上很多孕期書籍隻是簡單羅列“能吃什麼，不能吃什麼”，但這本書不同，它深入探討瞭不同營養素對母嬰健康的重要性，並且提供瞭非常多樣的食譜建議。我試著做瞭幾道書裏推薦的營養餐，味道齣乎意料地好，而且食材獲取都很方便。更重要的是，它還貼心地設置瞭不同階段的體重管理建議，這對我這個一直擔心體重增長過快的孕媽來說，是極大的幫助。此外，書中對孕期運動的介紹也十分到位，從溫和的拉伸到適閤孕婦的瑜伽動作，配有清晰的步驟圖，讓我能安全地保持活力。總體來說，這本書不僅是知識的寶庫，更是一本將科學與生活完美結閤的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直爆錶，特彆適閤像我這樣第一次做父母，需要全方位學習的新手爸媽。我老公也經常會拿起這本書來看，尤其是關於分娩準備和新生兒護理的部分。書中對分娩過程的描述非常坦誠，沒有過度渲染恐懼，而是以一種科學、準備充分的口吻，讓我們對生産這件事有瞭清晰的預期和計劃。關於新生兒護理的章節，更是詳盡到令人驚嘆，比如如何正確地給寶寶洗澡、換尿布、處理常見的小毛病等等，每一個細節都配上瞭大圖解析，讓我們感覺自己真的可以勝任接下來的挑戰。這本書成功地構建瞭一個從備孕到孕期，再到初步育兒的完整知識鏈條。它極大地減少瞭我們夫妻倆在信息爆炸時代裏篩選有效信息的成本，讓我們可以把更多精力放在享受孕期的喜悅上。