中小学校园武术教育教材 武术（五年级） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 湖南教育出版社官方旗舰店

出版社： 湖南教育出版社

ISBN：9787553942445

商品编码：12655946486

为了使中小学体育课真正服务青少年“增强学生的体质”的当下发展、服务学生“具备体育运动技能而终身体育、养成健全的人格而成为一个健康的人”的未来发展，教育部已将武术列为七大重点扶持项目之一。 本套教材即根据教育部“武术进校园”等精神编写，强调武术与传统文化的结合。 在武术的多样性的基础上，本套教材的设计理念为“强调基本功，重视段位制，突出技击，保质求精、分层推进、终身受益”，教学内容分为武术礼仪和武德、武术文化教育、武术基本功、武术段位制、武术格斗、太极拳及推手等六类，并以“简单实用”为突破口，以求切实地提高学生的“打练能力”。培养“爱武术、会武术、知武术、做德艺兼修、敢为天下先的湖湘武术人”。                         

《武道精神：中小学生武术启蒙与实践》 引言 中华武术，源远流长，博大精深，不仅是一种技击之术，更是蕴含着深刻哲学思想、道德规范和文化底蕴的民族瑰宝。它讲求内外兼修，既要磨炼筋骨，更要涵养心性，是青少年身心健康成长、培养坚韧意志、传承民族文化的绝佳途径。本书旨在为广大中小学生提供一套科学、系统、趣味盎然的武术启蒙教程，引领同学们走进博大精深的武术世界，感受中华传统武术的魅力，在强健体魄的同时，塑造健全人格。 第一章：武术的起源与发展——溯源中华民族的血脉 在正式开始习武之前，了解武术的“来时路”显得尤为重要。本章将带领同学们穿越时空，探寻中华武术的起源。我们将从远古时代的狩猎搏斗、部落战争谈起，讲述武术如何与农耕、军事、养生等紧密结合，逐渐发展壮大。我们将介绍中国历史上不同时期具有代表性的武术流派，如少林武术的刚猛、武当武术的飘逸、太极拳的浑圆、形意拳的精悍等等，让同学们对中华武术的丰富多彩有一个初步的认识。更重要的是，本章将强调武术不仅仅是强身健体，更承载着“仁、义、礼、智、信”等中华传统美德，是民族精神的重要组成部分。通过了解武术的历史文化背景，同学们将更能理解习武的意义，激发学习的兴趣和自豪感。 第二章：武术的基本功——打好坚实的地基 任何精深的技艺都离不开扎实的基本功。本章将系统地介绍中小学生习武所需掌握的基础训练内容。我们将从最核心的“站桩”开始，讲解不同桩法的要领，如马步、弓步、虚步等，以及它们在锻炼身体协调性、力量和耐力方面的作用。接着，我们将重点训练各种“腿法”和“手法”，包括前踢、侧踢、后踢、直拳、勾拳、掌击等，强调动作的规范性、力量的传递以及身体的协调配合。此外，本章还将涵盖“身法”的训练，如闪躲、进步、退步、转体等，教会同学们如何灵活地运用身体来规避攻击和调整重心。我们将把这些基本功训练融入到趣味性的练习中，例如通过游戏化的方式让同学们在不知不觉中掌握动作要领，减少枯燥感。本章的目标是为同学们未来的武术学习打下坚实的基础，使同学们能够掌握规范的动作，避免运动损伤，并为学习更高级别的武术套路和技巧做好准备。 第三章：中国传统武术套路入门——形神兼备的武术之舞 在掌握了基本功之后，本章将引导同学们进入更为具象化的武术学习——套路。套路是将单式动作按照一定的规则和规律组合而成的完整的攻防过程，它既是技击的体现，也是一种艺术化的表达。本章将选取几种适合中小学生学习、动作相对简单易学且富有代表性的传统武术套路进行介绍。例如，我们将介绍一些基础的拳术套路，如“洪拳入门”或“五步拳”，这些套路动作舒展，易于模仿，能够帮助同学们熟悉攻防转换和步法腿法的运用。我们还将介绍一些简易的器械套路，如“基础棍术”，通过棍法的练习，培养同学们的身体协调性、反应速度和力量控制能力。在讲解套路时，我们将注重动作的“形”与“神”的结合，不仅要让同学们把动作做对，更要引导他们理解每个动作的含义，感受武术的内在劲力，培养“武德”。本章的内容设计将循序渐进，逐步增加套路的难度和复杂度，确保同学们在掌握前一个套路的基础上，轻松学习下一个套路。 第四章：武术的养生之道——强身健体的智慧 中国武术自古以来就与养生之道密不可分。本章将深入浅出地介绍武术中的养生理念和实践方法。我们将介绍如何通过武术练习来改善身体的柔韧性、增强心肺功能、提高免疫力。我们将讲解一些简单的“吐纳术”和“导引术”，这些方法能够帮助同学们调节呼吸、放松身心、缓解学习压力。此外，本章还将介绍一些与武术练习相辅相成的养生知识，如饮食的宜忌、作息的规律等，引导同学们建立健康的生活习惯。我们还会鼓励同学们将武术的“动静结合”的理念融入到日常生活中，学会劳逸结合，保持积极乐观的心态。本章的目标是让同学们认识到，武术不仅仅是强健体魄的工具，更是涵养生命、延年益寿的智慧。 第五章：武术的礼仪与道德——习武之人的行为准则 武术不仅仅是身体的训练，更是品德的塑造。本章将着重讲解武术中所蕴含的礼仪和道德规范，强调“武德”的重要性。我们将从“武德”的内涵出发，解读“尊师重道”、“刻苦勤奋”、“谦虚谨慎”、“团结互助”等武术精神的核心价值。我们将引导同学们理解，习武之人不仅要技艺高超，更要品德高尚，用武术服务于社会，而不是欺凌弱小。本章将通过讲述一些武术历史上的经典故事，以及设计一些模拟场景，让同学们在实践中体会武术礼仪，例如在练习中如何向教练或同学致敬，如何在集体练习中保持秩序，如何在比赛中展现体育精神等。我们还将强调“止戈为武”的理念，引导同学们将武术的力量用于自我防卫和保护他人，而非主动挑起冲突。本章的目标是培养同学们成为一个有礼貌、有担当、有正义感的武术习练者。 第六章：武术的专项训练与兴趣拓展——挑战自我，发现更多可能 在掌握了武术的基础之后，本章将引导同学们进行一些专项训练，以进一步提升自己的武术技能，并鼓励他们探索武术的更多可能性。我们将介绍一些针对性的训练方法，例如提高爆发力的训练、增强速度的训练、提升平衡能力的训练等，并提供一些简单的练习方式。同时，本章还将介绍一些与武术相关的拓展内容，例如一些基础的武术理论知识，如“劲力”的运用、“内外兼修”的理解等，帮助同学们更深入地理解武术的精髓。我们还会鼓励同学们尝试接触不同风格的武术，例如一些民族特色浓郁的武术项目，或是现代武术中的一些表演性较强的套路，以拓宽他们的视野。此外，本章还将提及一些与武术相关的文化活动，如观看武术表演、参观武术博物馆等，鼓励同学们从多方面感受武术的魅力。本章的目标是激发同学们对武术的持续热情，鼓励他们不断挑战自我，在武术的道路上找到属于自己的乐趣和成就。 结语 武术是一条充满挑战与收获的道路，它需要汗水、坚持和耐心，但它所带来的回报却是无价的——强健的体魄、坚韧的意志、高尚的品德以及对中华文化的深刻理解。本书仅仅是同学们武术学习旅程的起点，我们希望它能成为您探索武术世界的一把钥匙，点燃您对武术的热情。愿每一位同学都能在习武的过程中，找到属于自己的“武道”，成为一个身心健康、品德高尚的时代新人！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它在融入现代科技元素和互动性方面的尝试。虽然我拿到的是实体书，但通过书中的二维码或者特定的标记，我推测它可能链接到了配套的视频资源。这种线上线下的结合，极大地弥补了图书作为静态载体的局限性。对于需要反复观看标准动作演示的孩子来说，这是无价的资源。而且，教材中对于武术的文化背景介绍，做得既有深度又不失广度，它没有止步于介绍拳法本身，还触及了太极哲学的基本概念，以及武术在不同历史时期的社会功能。这种跨学科的知识融合，能够培养孩子更宏观的视野，让他们明白自己所学的不仅仅是一套体操，而是一种活着的文化遗产。这使得整本书的价值远远超出了普通体育教材的范畴。

评分☆☆☆☆☆

我对比了市面上几本五年级级别的体育或武术辅助读物，这本教材的系统性是它脱颖而出的关键。它不是零散的动作集合，而是有一条清晰的、循序渐进的知识脉络。从基础的马步、弓步的稳定性和规范性训练开始，逐步过渡到基础拳法的学习，再到简单的套路组合，逻辑链条非常完整。这种结构设计对于正在形成运动习惯和思维定式的五年级学生来说，是建立扎实基础的最好方式。更难得的是，教材似乎考虑到不同地区和学校的师资差异，对动作难度的递进把握得非常微妙，确保了大多数孩子都能在现有能力范围内获得成就感，而不是一开始就被高难度动作劝退。这种对学习曲线的精准拿捏，体现了编撰团队深厚的教育学功底。

评分☆☆☆☆☆

作为一名尝试引导孩子接触传统文化的家长，我最看重的是教材内容的趣味性和与现代教学理念的结合程度。这本书在这方面做得相当出色。它没有采用那种枯燥的说教式语言，而是用了很多生动有趣的引子来激发孩子的好奇心。比如在介绍某个拳法起源时，会穿插一些历史小故事或者与古代神话的关联，一下子就把原本严肃的武术学习变得像探险一样。而且，它非常注重“德育”的渗透，不仅仅是教招式，更会强调“礼仪”和“尊重”，这对于塑造孩子的品格至关重要。我注意到教材中穿插了不少“小贴士”或“安全须知”，这些细节显示出编者在实际教学场景中的经验积累，非常贴合小学生的认知特点和安全需求。整体感觉，它像一位既博学又亲切的武术师傅，循循善诱，让人感到亲近而非畏惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，封面色彩明快，采用了充满活力的橙色和蓝色搭配，中央的武术动作剪影动感十足，一看就知道是为孩子们准备的。纸张的质感也很好，厚实且光滑，印刷的清晰度极高，无论是文字还是插图的细节都非常到位，读起来眼睛很舒服。内页的排版布局很用心，每一课的知识点划分清晰，留白恰到好处，不会让人觉得信息量过载。特别是那些步骤分解图，线条流畅，动作要领标注得非常精确，即便是对武术完全不了解的家长也能大致明白孩子在学什么。我特别欣赏它在视觉上营造出的那种积极向上的学习氛围，让人忍不住想立刻翻开学习。书本的开本适中，方便孩子携带和在练习时翻阅，装订也很牢固，耐得住反复翻看和使用。这本教材在硬件方面确实是下足了功夫，体现了出版方对中小学教材质量的重视。

评分☆☆☆☆☆

从一个常年关注青少年体育健康的角度来看，这本书的选材标准体现了对“全面发展”的深刻理解。它不仅仅关注身体素质的提升，例如协调性、柔韧性和爆发力，还巧妙地融入了对空间感和节奏感的训练。武术动作中的“虚实转换”和“进退开合”，实际上是对孩子空间认知能力的一种无形锻炼。此外，教材对不同体型的孩子如何进行动作调整也给出了一些指导性建议，这在传统武术教学中是比较少见的细致之处。它不是一刀切地要求所有人都做出同一个完美的造型，而是鼓励学生理解动作的“意图”并安全地完成动作。这种人性化的教学思路，极大地降低了武术学习的门槛，让体育课不再是少数“运动健将”的专属舞台。