中小学校园武术教育教材 武术（六年级） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 湖南教育出版社官方旗舰店

出版社： 湖南教育出版社

ISBN：9787553942452

商品编码：12656007490

为了使中小学体育课真正服务青少年“增强学生的体质”的当下发展、服务学生“具备体育运动技能而终身体育、养成健全的人格而成为一个健康的人”的未来发展，教育部已将武术列为七大重点扶持项目之一。 本套教材即根据教育部“武术进校园”等精神编写，强调武术与传统文化的结合。 在武术的多样性的基础上，本套教材的设计理念为“强调基本功，重视段位制，突出技击，保质求精、分层推进、终身受益”，教学内容分为武术礼仪和武德、武术文化教育、武术基本功、武术段位制、武术格斗、太极拳及推手等六类，并以“简单实用”为突破口，以求切实地提高学生的“打练能力”。培养“爱武术、会武术、知武术、做德艺兼修、敢为天下先的湖湘武术人”。                         

中小学校园武术教育教材：武术（六年级） 引言 武术，作为中华民族传统文化的瑰宝，不仅是一种强身健体的体育运动，更承载着丰富的哲学思想、道德观念和人文精神。它融合了力量与柔韧，技巧与智慧，讲求内外兼修，形神合一。本教材《武术（六年级）》旨在将这一古老而充满活力的运动形式，以系统化、科学化的方式引入小学六年级的课堂，为孩子们打开认识武术、体验武术、喜爱武术的大门。我们相信，通过武术的学习，孩子们不仅能够强健体魄，磨砺意志，更能培养出积极向上、坚韧不拔的品格，为未来的成长奠定坚实的基础。 教材特色与编写理念 本教材的编写始终坚持以学生发展为中心，以提升学生身体素质、心理素质和文化素养为目标。我们力求做到： 科学性与系统性： 紧密结合六年级学生的生理发育特点和认知能力，循序渐进地设计教学内容。从基础的身体素质训练、基本功练习，到初步的套路动作学习，再到简单的技法应用，层层递进，确保学习的科学性和系统性。 趣味性与实践性： 武术并非枯燥乏味的操练，而是充满智慧与乐趣的运动。教材中融入了许多趣味性的练习方法和游戏化的教学环节，鼓励学生在玩中学、在练中悟。同时，强调动手实践，让学生在一次次的尝试中掌握动作要领，体会武术的魅力。 文化性与德育性： 武术不仅仅是招式，更是文化的传承。教材中穿插了生动有趣的武术历史故事、武术精神的阐释，引导学生了解武术的渊源流变，感受武术所蕴含的中华民族优秀传统文化。更重要的是，通过武术的“武德”教育，培养学生的尊师重道、团结协作、尊重对手、公平竞争的良好品质。 安全性与适宜性： 校园武术教学的重中之重是确保学生的训练安全。教材在动作设计、练习强度、教学方法等方面都充分考虑了安全性，明确了注意事项和保护措施。所选的拳种和套路都具有较强的普适性和适应性，适合校园环境下的推广和练习。 教材内容构成 本教材《武术（六年级）》主要涵盖以下几个核心部分： 第一部分：热身与身体素质训练 目的： 为正式的武术练习做好身体准备，提高身体的柔韧性、协调性、力量、耐力和爆发力，预防运动损伤。 内容： 动态热身： 包括慢跑、开合跳、高抬腿、弓步压腿、体转运动、绕环运动等。重点在于让身体逐渐兴奋，提高心率，增加关节的活动度，使肌肉做好运动准备。 静态拉伸： 对主要肌群进行牵拉，如大腿前侧、后侧、内侧，小腿，腰部，肩部，手臂等。强调缓慢、持续的牵拉，达到肌肉的放松和延展。 专项身体素质练习： 结合武术特点，进行针对性的体能训练，例如： 柔韧性训练： 进一步深化的下叉、下腰、肩关节的活动等，为练习高难度动作打下基础。 协调性训练： 一些简单的模仿动作，如模仿动物的动作，或是进行双手不同动作的配合练习，提高四肢的协调配合能力。 力量训练： 俯卧撑（可变式，如跪姿俯卧撑）、仰卧起坐、原地纵跳、深蹲等，以自身体重为主，循序渐进。 耐力训练： 结合慢跑与武术基本步伐的组合，例如原地踏步、行进中的基本步法练习，逐步延长练习时间。 第二部分：武术基本功 目的： 学习和掌握武术最基础、最核心的技术动作，是构建套路和技击的基础。 内容： 基本步型： 弓步： 讲解重心、膝盖角度、脚尖方向、腰背挺直等要点，练习左右弓步的转换。 马步： 强调膝盖外开、腰背挺直、重心下沉、力量的稳定性。 虚步： 讲解重心转移、支撑腿的微屈、实脚前掌着地、虚脚脚尖点地等。 仆步： 侧重于身体的下沉和支撑腿的屈膝，强调身体的稳定性。 并步/独立步： 讲解重心转换和身体的平衡。 步型之间的转换： 练习从一种步型流畅地转换到另一种步型，例如从马步到弓步，从弓步到虚步。 基本手法： 直拳/冲拳： 讲解发力顺序（腰、胯、肩、肘、拳）、握拳方式、出拳路线、收拳回位。 劈拳： 讲解由上向下的劈打动作，强调腰部力量的运用。 撩拳： 讲解由下向上的撩击动作，注意身体的协调配合。 格挡（如格挡、拨挡）： 讲解如何利用手臂化解对方的攻击，强调动作的简洁有效。 手型： 学习基本的拳型（握拳）和掌型（伸掌）。 基本腿法（初步）： 弹踢/正踢： 讲解支撑腿的稳固，膝盖的向上提起，用脚背或前脚掌发力踢出，注意身体的平衡。 侧踢： 讲解身体的转动，用脚侧发力踢出。 勾踢： 讲解膝盖微屈，用脚踝的力量勾踢。 压腿/扫腿（安全意识）： 重点强调在有保护或相对安全的环境下进行，并主要以示范和理解为主，避免强行练习导致伤害。 基本身法： 腰胯的运用： 强调在动作中腰部和胯部的转动与发力，是武术动作的灵魂。 眼神的运用： 强调在练习中目光的注视方向，配合动作，体现精气神。 呼吸与动作的配合： 引导学生在发力时呼气，蓄力时吸气，形成顺畅的呼吸节奏。 第三部分：初级套路学习 目的： 将基本功动作编排成连贯的套路，让学生在整体动作中巩固和运用所学技术，同时感受武术的整体性与流畅性。 内容： 自选简单拳种或拳法介绍： 针对六年级学生的特点，选择一套动作相对简单、易于理解和学习的入门级拳种或拳法，例如： 简化太极拳（如24式简化太极拳的片段）： 选取其中几个动作，如“起势”、“云手”、“金鸡独立”等，强调其舒缓、流畅的特点。 简化长拳（如基础长拳的片段）： 选取其中一些动作，如“进步搬拦捶”、“二起脚”等，突出其刚劲、舒展的特点。 少年拳（根据实际情况）： 选择一套专门为青少年设计的、动作相对简化的拳法。 套路分解与组合： 将选定的套路分解成若干个小节，逐一讲解动作要领、方向、步型、手型、眼神、呼吸等。然后将小节组合起来，进行整套或部分套路的练习。 套路练习要求： 强调动作的准确性、协调性、连贯性，以及套路中的节奏感和力度感。鼓励学生在练习中体会武术的“神韵”。 第四部分：武术技击常识与初步体验 目的： 在安全的前提下，让学生初步了解武术技击的基本原理，培养学生的反应能力、攻防意识和配合能力。 内容： 攻防概念： 讲解“攻”与“防”的辩证关系，理解“攻中有防，防中有攻”的原理。 简单的攻防组合： 对练（两人配合）： “进退步配合”： 一方做进退步，另一方做出相应的配合动作（如前进一步，对方做一个简单的格挡或后退）。 “拳法配合”： 一方出简单的直线拳（如直拳），另一方练习简单的格挡动作（如格挡、拨挡）。 “踢腿配合”： 在确保安全的情况下，一方做低位踢腿，另一方练习简单的闪躲或低位格挡。 重点强调： 在所有技击性练习中，都必须强调“点到为止”、“安全第一”、“尊重对手”的原则。所有动作的幅度、力度都要严格控制，不得伤害对方。 反应训练： “听令出拳/格挡”： 教练或同学发出简单的指令（如“上！”、“下！”、“左！”、“右！”），学生根据指令做出相应的基本动作。 “躲闪训练”： 教练或同学用软质教具（如海绵棒）轻轻触碰学生身体的某个部位（如手臂、腿），学生需要快速做出躲闪反应。 武术礼仪： 学习基本的武术问候礼（抱拳礼、拱手礼），上课前、下课后向老师和同学行礼，以及在练习中对教练和同学表示尊重。 第五部分：武术文化与拓展 目的： 拓宽学生的视野，激发他们对武术文化的兴趣，引导他们更深层次地理解武术的价值。 内容： 中华武术发展简史（通俗易懂）： 介绍中国武术是如何起源、发展，形成不同流派的，重点介绍一些广为人知的武术家和经典拳种（如少林拳、太极拳、咏春拳等）的特点。 武术精神解读： 深入浅出地讲解“武德”的重要性，如“仁、义、礼、智、信”在武术中的体现，强调武术是“止戈”之道，以和为贵。 武术与健康： 讲解武术对身体和心理健康的益处，如增强体质、提高免疫力、缓解压力、培养自信心等。 观摩与欣赏： 组织学生观看一些优秀的武术表演或影视片段，激发他们的学习热情和对武术的向往。 知识问答与讨论： 设置一些与武术相关的知识问答环节，引导学生思考和讨论武术的意义。 教学方法建议 示范教学： 教练员要亲自示范动作，动作到位，讲解清晰。 分解教学： 将复杂的动作分解成小的单元，逐一练习，再进行组合。 模仿教学： 鼓励学生模仿教练员的动作，抓住动作的特点。 纠错教学： 及时发现学生动作中的错误，耐心细致地进行纠正。 趣味教学： 采用游戏、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣。 小组合作： 鼓励学生之间互帮互助，共同进步。 情境教学： 创设一定的情境，让学生在模拟攻防或实战演练中体会动作的运用。 鼓励评价： 多给予学生表扬和鼓励，增强他们的自信心。 教材的意义与展望 《武术（六年级）》教材的推出，不仅是对小学体育教育内容的一次丰富和拓展，更是对中华优秀传统文化传承的一次有益尝试。我们希望通过这本教材，让六年级的孩子们能够： 掌握基本的武术技能： 能够独立完成一套简单的武术套路，并掌握一些基础的攻防技巧。 强健体魄，提升素质： 提高身体的柔韧性、力量、协调性、耐力等身体素质，养成良好的运动习惯。 锤炼意志，健全人格： 培养吃苦耐劳、坚韧不拔、尊重师长、团结协作的优秀品质。 感受武术魅力，传承中华文化： 了解武术的文化内涵，热爱中华传统文化。 展望未来，我们相信，随着武术教育在校园的深入开展，更多的孩子们将有机会接触到这一博大精深的运动，并在其中受益匪浅。愿武术精神在孩子们幼小的心灵中生根发芽，茁壮成长，成为他们人生道路上一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这套教材，拿到手里首先感受到的是一种久违的踏实感。封面设计得简洁而有力，既不失现代感，又能让人联想到传统武术的韵味。我是一个常年关注青少年素质教育的家长，一直觉得现代教育在体育方面有所欠缺，尤其像武术这样能同时锻炼身体、培养意志的科目，更是难得。市面上那些武术资料，要么过于学术化，要么就是针对专业运动员的，根本不适合小孩子。这套教材的编排，显然是下了大功夫的。它没有一上来就抛出复杂的套路，而是从最基础的站姿、呼吸开始讲起，循序渐进。翻阅六年级的这册，能明显感觉到内容的深度和广度都有所增加，开始涉及一些更具实战意义的动作组合和基础理论知识的普及。尤其欣赏它在文化传承方面的处理，不是简单地罗列招式名称，而是融入了武德、礼仪等内容，让孩子在习武的同时，也能学到为人处世的道理。对于学校体育课来说，这无疑是一个极佳的补充材料，它让“体育课”这三个字真正有了“体育精神”的内涵。希望学校能够真正重视并推广这样的优质教材，让孩子们在纷繁的学习压力下，还能找到一个强健体魄、磨砺心性的途径。

评分☆☆☆☆☆

我是一个骨灰级的武术爱好者，年轻时师从过几位老拳师，对武术的传承有着近乎偏执的敬畏之心。我购买这套教材，原本是抱着“看看现在的教材能做到什么地步”的审视态度。坦率地说，初看之下，我对它简化和标准化的做法是持保留意见的，毕竟“传武”的精髓在于因材施教和意境的领会。但是，深入阅读六年级的章节后，我发现了一个惊喜：它在力求标准化的过程中，非常巧妙地保留了“探索空间”。例如，在介绍某一基础功法时，它不仅给出了A种标准练法，还用一个“拓展思考”的小栏目，鼓励学生去尝试结合自身特点进行微调，这实际上是在引导学生产生自己的“体会”，而不是死板地模仿。这表明编写团队对武术有着深刻的理解，他们知道教科书只能起到“引路”的作用，真正的武术需要自己去“悟”。这本书的价值不在于教孩子学会几个动作，而在于通过这套规范化的流程，为孩子未来如果想深入学习武术，打下一个扎实、无不良习惯的基础。它是一份严谨的入门指南，而非终极秘籍，这种定位非常准确和负责任。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初对“中小学武术教材”这类东西是抱有很大怀疑的。我总觉得，武术这种需要长期浸润、讲究师徒心法相传的东西，岂能轻易被固化在教科书里？然而，当我翻开这本六年级的册子后，我的看法有了明显的转变。它并没有试图去“定义”武术的全部，而是巧妙地将核心的技法和精神提炼出来，做成适合青少年认知水平和身体发展阶段的内容。比如，它对某一特定拳法的演练要求，不是简单地要求“做对”，而是强调“做对的感觉”——这体现了对武术精髓的尊重。此外，教材中穿插的历史典故和名家小传，虽然简短，却极大地丰富了学习的文化维度。我体会到，编写者并非是想把每个孩子都培养成武术家，而是希望通过武术这一载体，让孩子们理解何谓“持之以恒”、“尊重对手”以及“内外兼修”。这套书，与其说是一本技术指导书，不如说是一本关于“如何通过身体活动来塑造健全人格”的引导手册。它很成功地架起了传统武术与现代教育体系之间的一座桥梁。

评分☆☆☆☆☆

作为一名语文教师，我对教材的语言风格和逻辑结构有天然的关注点。这套《中小学校园武术教育教材 武术（六年级）》在文字表达上，做得相当出色，完全摆脱了传统体育教材那种干巴巴、口号式的叙述。它的语言是富有节奏感的，读起来甚至有点像武侠小说中的情节描述，但又严格遵循了教学的严谨性。例如，在讲解一个步法转换时，文字描述会结合到具体的场景模拟，让学生能迅速在脑海中构建出动作的动态过程。六年级的难度提升体现在，它开始引入一些更抽象的武术概念，比如“劲力的蓄发”、“重心的沉浮”等，但编写者非常聪明地将这些抽象概念与具体的身体感受挂钩，比如用“像把重物放在丹田”来描述沉丹田，这种具象化的教学法，对中年级学生来说，接受度极高。我个人认为，这套教材的文字部分，本身就是一种优美的示范，它在传授技艺的同时，也潜移默化地提升了学生的语感和理解力，这在其他学科教材中是很难见到的平衡。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期在基层武术馆任教的教练的角度来看，这本六年级的教材，无疑是为解决当前中小学武术教学“有心无力”的困境而生的。最大的亮点在于其“可操作性”。很多学校的体育老师并非科班出身，面对传统武术的复杂体系往往无从下手，教得生硬不说，还容易让学生产生畏难情绪。但这套教材的编排逻辑非常清晰，动作分解细致入微，图片和图示的质量非常高，即便是非专业人士也能大致领会要领。我特别留意了它对“精气神”的描述部分，这是很多教材容易忽略的“软实力”。教材里用了很多生动的比喻，比如将“精”比作内在的能量源泉，将“神”比作专注力，这些表述对于初次接触武术的孩子来说，比那些晦涩的术语要好理解得多。如果能配合教材配套的视频资源，那简直是如虎添翼。它很好地平衡了“科学性”与“趣味性”，避免了将武术教学教成简单的体操或者舞蹈，而是保留了武术特有的刚柔并济和节奏感。这套教材的出现，极大地降低了中小学开展规范化武术教学的门槛，值得大力推广。