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• 心理学
• 自我成长
• 人生哲学
• 积极心理学
• 情绪管理
• 个人发展
• 心灵治愈
• 幸福感
• 人生意义
• 重建人生

店铺： 子午图书专营店

出版社： 中国宇航出版社

ISBN：9787801445445

商品编码：12759903652

开本：16开

出版时间：2008-01-01

用纸：胶版纸

页数：185

字数：160000

产品特色

编辑

　　

　　《生命的重建》是誉满的健康观念一书，被誉为生命教育圣*般的巨著，译成25种文字，销量2000万册。
　　你是否感到身心疲惫？你是否觉得有无法承受的压力？你是否经常处于亚健康状态？你是否想摆脱疾病的折磨？你是否对过去的事情无法释怀？你是否无法化解心底的怨恨？生命真的可以重建吗？
　　正如戴夫.布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世*的礼物。
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内容简介

　　《生命的重建》是名副其实的心理励志世*书。被全世*读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝.海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的道路。本书出版后，露易丝.海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世*。本书创造了《纽约时报》书排行榜50周首名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，销量逾2000万册。
　　被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每个人的心灵。

作者简介

　　露易丝·海，美国负盛名的心理**专家、杰出的心灵导师、作家和演讲家。她是“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
　　

内页插图

　　“一本帮助我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。”
　　——伯尼·S·西格尔，医学博士，《爱，医生与奇迹》作者

　　“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。”
　　——戴夫·布朗，名著《自我实现的冒险》作者

目录

导言
对读者的建议
我的人生哲学
部分 与露易丝一起探讨
章 我所相信的
第二章 你有什么问题
第三章 问题出自哪里
第四章 问题是真的吗
第五章 我们现在该做什么
第六章 拒绝改变
第七章 怎样改变
第八章 建立新的
第九章 每日的功课
第二部分 让这些思想开始运转
第十章 人际关系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 财富
第十四章 身体
第十五章 问题列表
新的思维摸式
第三部分 结论
第十六章 我的故事
我心深处
跋

精彩书摘

章　我所相信的
“智慧和知识的大门永远开启着。”

生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

对自己制造的，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道——如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有出我们自己的力量，因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。

人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，哪一句话是你自己也常说的？这两句话是：

“所有人都对我别有用心，不怀好意。”

“所有人对我都有很大的帮助。”

别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。

我们的想法和信念总能变成现实

从另一方面看，我们的潜意识接受我们所相信的。既然我们所相信的总会变成现实，那么，我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则；而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自己的行为。

世*总是接受我们自己对自己的评价

世*只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世*很可能真的孤苦和没有人爱——因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。

然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人”，并坚信这种新的信念，那么你的世*就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达你对他们的爱。

我们大部分人，都有偏执的思想、愚蠢的信念

这并不是在责备谁，因为在某个特定时刻，我们每个人都在尽可能地努力做到好。但是，如果我们知道，我们可以活得更好一些，为什么不尝试用别的方法把自己改变一下，使自己做得更好呢？你不要因为自己的现状不佳而看低自己，你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活中新的、积极的改变。请承认这一点。“男儿有泪不轻弹”，“女人不能管理金钱”，这些局限性的思想令人难以忍受。

我们还是孩子时。就受到周围大人的影响，

学习如何看待自己，如何看待生活

这是我们学习如何思考自己、如何思考世*的方式。现在，如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活，那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。

“我从来没有做对过任何事情。”“这是我的错。”“如果我发怒，我就是个坏人。”

这样的信条会造就令人灰心丧气的生活。

《遗忘之河》 简介 在这个被遗忘的时代，时间本身似乎也失去了清晰的边界，只有流淌的记忆，如同亘古不变的河流，悄悄地冲刷着一切。我的故事，就发生在这条被称为“遗忘之河”的河畔。 它并非是一部史诗，也非宏大的叙事，只是一个人，在人生的某个岔路口，停下脚步，试图打捞起那些被时光淘洗得模糊不清的碎片。这些碎片，关于童年模糊的轮廓，关于初恋羞涩的悸动，关于那些曾经的梦想，以及那些曾以为会永远，却终究消散于风中的友谊。 故事的开端，是一个寻常的雨天。我，一个平凡得不能再平凡的男人，坐在窗边，看着雨水顺着玻璃滑落，模糊了窗外的世界。也就在那一刻，一种莫名的冲动涌上心头，一种想要回溯，想要理解，想要重拾的强烈渴望。我开始翻箱倒柜，那些尘封的旧物，仿佛一个个沉默的证人，带着岁月的痕迹，诉说着不为人知的故事。一本泛黄的日记本，被遗忘在床底的角落，扉页上娟秀的字迹，瞬间将我拉回了那个青涩的年代。那时的我，何其愚钝，错过了多少本应珍惜的风景，又说了多少不该说的话。 随着日记本的展开，我仿佛看到那个年轻的自己，站在人生的十字路口，迷茫而又渴望。我记得那个夏天，烈日炎炎，蝉鸣阵阵，我和她，在河边嬉戏，笑声如银铃般清脆。她的名字，早已在岁月的长河中模糊，但她的笑容，却依然清晰地烙印在我的脑海深处。那时，我们以为青春就是永远，以为爱情就是一切，以为未来就在眼前。我们编织着关于未来的梦，却不知道，生活早已为我们铺设了另一条曲折的小径。 那些关于友谊的片段，也如同一串串珍珠，在我脑海中闪烁。我的老友，那个曾经一起爬墙掏鸟窝，一起分享秘密的伙伴，如今又身在何方？我们是否还记得，那些年，我们曾发誓要并肩作战，要闯荡世界？生活，就像一条无形的河流，将我们冲向了不同的方向，留下的，只有偶尔的联系，和一份淡淡的怀念。 书中，我试图捕捉那些在生活中被轻易忽略的细节。清晨第一缕阳光照进房间时的温暖，黄昏时分，晚霞染红天际的美丽，路边野花不经意的芬芳，以及陌生人一个善意的微笑。这些微小的瞬间，构成了我们生命的底色，却常常被我们匆忙的脚步所遗忘。我开始意识到，生命的重量，不在于那些轰轰烈烈的成就，而在于这些点点滴滴的积累，在于我们如何去感受，如何去珍惜。 我无法回避过去的错误和遗憾。那些曾经的冲动，那些年少的轻狂，那些因为无知而造成的伤害，都如同阴影，盘桓在我的心头。书中，我试图以一种坦诚的姿态，去面对它们，去理解它们，去原谅曾经的自己，也去原谅那些伤害过我的人。我明白，恨意和怨念，只会让自己更加沉重，而释怀，才是通往真正自由的桥梁。 “遗忘之河”并非意味着遗忘的终结，而是对遗忘的理解。我们并非要抹去一切，而是要在记忆的洪流中，辨别出那些真正值得珍藏的部分。就像河流冲刷沙石，留下晶莹的卵石，我们也要在时间的洗礼下，提炼出生命的精华。 这本书，并非是要为过去画上句号，而是为生命开启新的篇章。在重拾那些被遗忘的记忆的过程中，我逐渐发现，那些看似平凡的经历，都蕴含着深刻的意义。它们塑造了我，让我成为了今天的我。我开始明白，生命的重建，并非是从零开始，而是在已有的基础上，去重新审视，去重新整合，去重新赋予它们新的生命力。 我将笔触伸向那些未曾言说的情感，那些藏在心底的爱与愧疚，那些对未来的期盼与迷茫。我描述了一个人如何在平凡的生活中，寻找内心的平静，如何在孤独中，找到与自己对话的方式，如何在岁月的流逝中，保持一颗不老的心。 “遗忘之河”里，流动着生命的韵律，闪烁着人性的光辉。它是一面镜子，照见我们曾经的模样；它是一条小径，引领我们走向更深的理解。我希望，当我将这些文字呈现在你面前时，你也能在其中找到一丝共鸣，一丝慰藉，甚至，一丝勇气。 这本书，没有惊心动魄的情节，没有宏大的主题，只有一个人，一次心灵的回归，一次对生命本质的探索。它写给每一个曾经迷失，曾经彷徨，但从未放弃寻找的人。它是一次安静的旅程，一次对自我的凝视，一次对生命最真挚的告白。 在这条“遗忘之河”的畔，我停下脚步，拾起那些被遗落的星光，用文字，编织成一曲生命的挽歌，一曲生命的赞歌。我希望，在这条河的下游，我能遇见一个更完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《生命的重建》这本书带给我一种前所未有的震撼。在阅读之前，我对“重建”这个词的理解还停留在物理层面，以为是修复破损的东西。但这本书让我意识到，生命的重建更加关乎内在的蜕变与新生。作者以一种非常哲学化的视角，深入剖析了我们之所以会感到“失落”或“停滞”的原因，并提出了一系列极具启发性的思考。我特别被书中关于“意义感”的讨论所吸引。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种外部的评价和期待所裹挟，渐渐迷失了自己内心真正的渴望。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心深处的一些被忽略的角落，也让我开始重新审视我所追求的“成功”和“幸福”到底是什么。它并非提供一套快速解决问题的“秘籍”，而是提供了一种看待问题、解决问题的全新视角。读完后，我感觉自己的精神世界得到了极大的拓展，对人生有了更深层次的理解，也更愿意去探索那些未知的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书《生命的重建》给我带来的，是一种灵魂深处的触动。在阅读的过程中，我常常会停下来，陷入沉思，因为书中所探讨的很多问题，都与我自身的经历息息相关。作者以一种非常温柔而又坚定的笔触，引导我审视那些潜藏在心底的伤痛，并教我如何去疗愈它们，如何从中汲取力量。我非常欣赏书中关于“自我关怀”的章节，它让我意识到，在追求外界认可的同时，我们更不能忽略对自己内心的呵护。这本书并没有给我灌输一种“必须怎样”的观念，而是鼓励我找到属于自己独特的重建之路。它的文字充满智慧，也饱含着对生命的敬畏。读完之后，我感觉心里的阴霾被驱散了不少，对生活重新燃起了热情，也更加相信，即使生命曾经有过缺憾，也依然可以重新绽放出绚丽的光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《生命的重建》这本书的内容，让我感到既陌生又熟悉。陌生的是，它提出的很多观点和方法，是我之前从未接触过的，但熟悉的是，它触及到了我生活中长期以来困扰我的那些难题。我一直觉得自己像是在原地打转，想要改变却又无从下手，这本书的出现，就像是一场及时雨。作者并没有用高深的学术语言来阐述，而是用一种非常平实、却又充满力量的文字，娓娓道来。我印象最深刻的是关于“内在对话”的部分，之前我总是习惯性地自我批评，对自己要求苛刻，这本书教会了我如何与自己建立一种更健康的沟通方式，如何成为自己最坚实的后盾。它让我明白，重建生命并非是要变成另一个人，而是要更好地成为自己，接纳自己，然后在此基础上不断成长。读完之后，我感觉内心深处有一扇门被打开了，让我看到了更多的希望和可能性，也让我愿意去尝试一些新的方法来改善我的生活。

评分☆☆☆☆☆

《生命的重建》这本书，可以说是彻底颠覆了我以往的一些认知。我曾经以为，生活的“重建”需要经历巨大的痛苦和磨难，甚至需要“从头开始”。但这本书却告诉我，真正的重建，往往是从细微之处开始的，是从改变我们看待事物的方式开始的。作者在书中引用了大量的案例和研究，用严谨又不失生动的语言，阐释了生命重建的深刻内涵。我尤其喜欢他对“习惯的力量”和“微小改变”的论述，这些看似不起眼的力量，在长期的积累下，却能带来惊人的改变。读到这些内容时，我仿佛找到了摆脱困境的钥匙，也对如何规划自己的生活有了更清晰的认识。这本书没有给我空洞的理论，而是给了我一套切实可行的思路和方法，让我能够将这些理念融入到我的日常生活当中。看完这本书，我感觉自己不再是被动的接受者，而是能够主动地去创造属于自己的美好生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《生命的重建》真是一本让我受益匪浅的书。我一直以来都对如何更好地理解生活、如何活出更有意义的人生感到迷茫，常常在各种信息和观点中打转，却找不到一个清晰的方向。读了这本书，感觉像是获得了一张指引迷途的地图。书中并没有直接给我灌输一套僵化的理论，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，引导我反思自己的生活方式和思维模式。我尤其欣赏作者在探讨“重建”这个概念时的细腻之处，他没有回避生活中的痛苦和挑战，反而鼓励我们直面它们，并从中汲取力量。读到关于“接纳不完美”的部分时，我仿佛被一股暖流包裹，那些曾经让我耿耿于怀的缺点和失误，似乎都变得不那么可怕了。这本书给我最大的感受是，生命的重建并非一蹴而就，而是一个持续不断、充满探索的过程。它教会我如何从小处着手，关注当下的每一个瞬间，并从中发现属于自己的成长。看完这本书，我感觉心里多了一份宁静，少了一份焦躁，对未来也多了一份期待。