德国医生全程指导 孕产全书 德国医学界推荐 3-1304 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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商品名称：德国医生全程指导 孕产全书 德国医学界推荐 3-1304

商品编号：12970482209

店铺： 四方建设图书专营店

商品毛重：0.65kg

书名：德国医生全程指导孕产全书

定价：79.00元

作者：〔德〕弗朗茨·凯纳 〔德〕安妮特·诺尔登

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787530488133

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

本书由德国慕尼黑医院孕产中心主任医师弗朗茨?6?1凯纳亲力打造，汇集了大量关于怀孕和分娩的科学知识以及前沿信息，包含200多张四色彩图及高清B超图，内容囊括了40周孕期内及前后所需的方方面面。★德国医学界推荐，作者严谨认真的态度和科学全面的指导得到了百万欧洲家庭的认可。

〔德〕弗朗茨?6?1凯纳著 是德国的妇产科医生，也是三个孩子的父亲。他1980年毕业于格拉茨大学并获得医学博士学位，1982年开始担任格拉茨产科医院的主治医师，1997年再格拉茨大学教授妇科学和产科学，2004年起，他在慕尼黑医院孕产中心担任主任。此外，他还被聘为慕尼黑大学妇科医院产科和超声波室专家。〔德〕安妮特?6?1诺尔登 是健康类图书的编辑和作者，擅长用通俗易懂的语言讲述深奥的专业知识。作为一名母亲，她在作品中加入丰富专业知识的同时，还融入了自己的生活经验。她在德国和许多名医合作出版了不少畅销书籍，其中《怀孕日历》和《宝宝日记》在欧洲获得了广泛好评。

本书是一本德国引进的孕产百科全书，严谨细致的指导和科学全面的介绍是本书的特点。书中按照怀孕的时间每月每周一步步展示了子宫内发生的变化，描述了准妈妈身体的变化和宝宝的成长，总结了所有的事项。你不可错过的信息包括：

第1章 受孕                                      1.1 妊娠的开始1.2 健康安全的9个月  1.3 医疗护理   1.4 疾病处理 第2章 妊娠期                              2.1 每一周  2.2 孕早期  2.3 孕中期 2.4 怀孕晚期  

第3章 分娩和产褥期                          

3.1 分娩3.2 产褥期 3.3 哺乳 3.4 和宝宝在家里

好的，这是一本聚焦于现代都市女性职业发展与情感平衡的实用指南的图书简介，与您提供的书名《德国医生全程指导 孕产全书 德国医学界推荐 3-1304》毫无关联： --- 《职场双核驱动：高绩效女性的平衡艺术与进阶法则》 —— 解锁你的“超能模式”，实现事业攀升与内心丰盈的完美同步 前言：当“鱼与熊掌”不再是选择题 在二十一世纪的职场丛林中，女性力量正以前所未有的速度崛起。我们身兼数职——是高效的决策者，是敏锐的沟通者，是创新的驱动力。然而，伴随而来的挑战是巨大的：如何在高强度的工作节奏中保持专注与活力？如何有效管理时间、精力与情绪的“三位一体”？更重要的是，如何在追求职业巅峰的同时，不牺牲个人成长与内心世界的满足感？ 本书并非空泛的理论说教，而是基于对全球顶尖跨国企业中成功女性高管的深度田野调查与行为分析，结合认知心理学和时间管理科学的最新研究成果，为你量身打造的一套实操性极强的“双核驱动”系统。它旨在帮助你彻底摆脱“顾此失彼”的内耗循环，构建一套适应现代复杂环境的、可持续发展的个人效能模型。 --- 第一篇：重塑认知基石——从“完美主义”到“效率主义”的思维跃迁 (约300字) 很多职场女性受困于根深蒂固的“完美主义陷阱”。我们倾向于将100%的精力投入到80%产出的事情上，导致精力分散且长期处于疲惫状态。本篇将引导你完成一次彻底的认知升级： 1. “帕累托法则”的女性化重构： 深入解析如何将“二八定律”应用于时间分配、项目选择和人际交往中，识别并果断放弃那些低投资回报率（ROI）的“伪要务”。 2. 情绪的能量管理，而非压抑： 探讨如何将压力、焦虑等负面情绪视为身体发出的“系统预警”，而非需要被压制的“缺陷”。我们将介绍“情绪锚定法”与“快速复位序列”，确保你在高压决策后能迅速恢复战斗力。 3. 边界感的科学构建： 详细拆解“说不”的艺术。这不是拒绝，而是对自身精力和承诺的战略性保护。提供了一套基于情景的“软拒绝”剧本，让你在维护关系的同时，坚定捍卫自己的工作优先级。 --- 第二篇：时间与精力的双轴优化——构建“无摩擦”工作流 (约450字) 高效能人士的秘密不在于工作更长时间，而在于他们消耗的“有效时间”更多。本篇聚焦于构建一套高度适应个人生物钟和工作特性的定制化流程： 1. 深度工作舱的定制搭建： 不仅仅是物理空间的整理，更侧重于心理环境的营造。介绍如何利用“环境暗示法”快速进入心流状态，并提供针对开放式办公室、居家办公等不同场景的“专注力防火墙”设置指南。 2. 识别并利用你的“黄金时段”： 探讨个体间生理节奏的差异（例如，你是晨型人还是夜型人），并教授如何利用自测工具精准定位自己的高能时段，将最复杂的认知任务安排在这些“能源高峰期”。 3. 任务的“颗粒度”管理学： 告别庞大的待办清单。我们将介绍“任务分解矩阵”——如何将一个模糊的月度目标拆解为每日可执行的、具有即时满足感的“微胜利任务”，从而持续积累成就感，避免任务堆积带来的压迫感。 4. 数字减法：工具的驯服而非被奴役： 深入剖析主流效率工具（如项目管理软件、笔记应用）的常见误用，并提供一套“工具整合极简清单”，确保技术是为你服务的，而不是成为你新的信息负担。 --- 第三篇：关系复利与影响力倍增——构建你的“支持生态圈” (约400字) 在晋升的道路上，个人能力固然重要，但“关系资本”的运营能力决定了你的天花板高度。本篇关注如何策略性地建立和维护高质量的职场人际网络： 1. 上层沟通的“价值前置”策略： 教你如何用管理者最关心的“结果导向”语言来汇报工作，将你的努力转化为清晰可见的业务贡献，有效管理高层期望。 2. 同辈联盟的深度协作模型： 如何从竞争走向共赢？介绍“互惠价值交换模型”，建立一套可靠的、双向赋能的同级支持系统，共同应对职场挑战。 3. 导师（Mentor）与赞助人（Sponsor）的甄选与激活： 详细区分导师与赞助人的关键差异，并提供一套“试探性接触脚本”，教你如何以专业且得体的方式吸引到真正能为你争取机会的行业高层。 4. 谈判力的隐形训练： 无论是薪资、资源分配还是项目主导权，谈判无处不在。本章提供一套非对抗性的“共赢谈判框架”，专注于挖掘隐藏需求，实现利益最大化。 --- 第四篇：个人价值的多元化锚定——确保核心的内在稳定 (约350字) 职业生涯并非人生的全部。真正的稳定来自于个人价值的多元化锚定。当职场遭遇风浪时，多元化的兴趣和自我认知能提供强大的心理韧性。 1. 职业身份的“去中心化”练习： 引导读者审视和培养工作之外的身份标签（如创意探索者、社区志愿者、终身学习者等），降低单一职业身份带来的脆弱性。 2. “反脆弱”技能包的储备： 探讨哪些非专业技能（如基础金融素养、公共演讲、批判性思维）能成为你面对职业不确定性时的“安全垫”。 3. 精力恢复的“深度休息”哲学： 区分“被动休息”（如刷手机）和“主动恢复”（如沉浸式爱好、正念练习）。提供科学的休息周期建议，确保身体和心智得到真正的“重启”。 4. 周期性自我审计与路径校准： 建立一套季度和年度的“个人战略回顾”机制，确保你的日常行动与长远愿景保持一致，实现持续、有意识的个人进化。 --- 总结： 《职场双核驱动：高绩效女性的平衡艺术与进阶法则》是一本献给所有渴望在现代职场中“既要、又要”的进取者的实战手册。它提供的不是捷径，而是科学的系统和清晰的路径图，帮助你卸下不必要的包袱，以最高效的姿态，掌控自己的职业航向与人生节奏。拿起这本书，开始构建你专属的、可持续的职场“超能模式”吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些“新手爸妈”量身定做的！我先生看了这本书之后，也变得积极参与到孕期的准备中来了。书中对于父亲在孕期和分娩中的角色定位描述得非常到位，指导他如何给予妻子最有效的支持，而不是仅仅作为旁观者。我们一起对照书中的知识点，制定了详细的待产包清单和分娩计划，整个过程变得有条不紊，减少了许多不必要的恐慌。特别是关于新生儿护理的部分，从拍嗝、换尿布到识别宝宝的哭声含义，都讲解得细致入微，让我们两个“小白”有了充足的信心迎接宝宝的到来。它真正做到了“全家福”式的指导，让整个家庭都能参与到这场生命旅程中来，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本孕产书，但大多都大同小异，内容重复且缺乏新意，读起来很乏味。这本书的出现，简直是让我眼前一亮！它最大的特色在于其“全程指导”的理念，不仅仅关注宝宝的健康，更把孕产妇的心理健康和生活质量放在了非常重要的位置。书中有很多关于孕期情绪管理、伴侣关系调整以及产后抑郁预防的章节，这些都是很多同类书籍常常忽略的。阅读这些内容时，我感觉作者非常理解我们女性在孕产过程中的真实困境和细腻情感，这种“共情式”的写作风格，让我感到被深深地关怀。书中的插图和图表设计也非常人性化，有助于理解复杂的医学概念，让阅读体验极佳，这对于我这种需要大量视觉辅助来理解信息的读者来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有极高要求的人，总觉得很多中文产科书籍在翻译或本土化方面处理得不够严谨，总有点水土不服的感觉。而这本则完全不同，它透着一股严谨、一丝不苟的“德式”作风。书中对每一个步骤、每一种检查的目的性都解释得非常清晰，从不含糊其辞。例如，对于各种产前检查指标的解读，它给出的参考范围和临床意义，比我从其他渠道了解到的都要精准和深入。而且，书中对于现代医学的最新进展也有所涉猎，让我感觉这本书的生命力很强，不是那种出版几年就过时的参考书。如果你追求的是教科书级别的精准度，同时又希望阅读起来流畅自然，那么这本书绝对是你的不二之选，它为我建立了一个非常扎实、可靠的孕产知识体系。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是专业性和权威性。书中的内容组织结构非常清晰，逻辑性也很强，从基础的生理知识到复杂的临床情况，都有条不紊地展开。特别是关于分娩方式的选择和疼痛管理的部分，写得尤为精彩。它不仅客观地分析了顺产和剖腹产的各自优劣，还详细介绍了各种无痛分娩的技术和原理，让我能够更理性地为自己和宝宝做出最佳选择。书中还穿插了很多德国医学界的案例和研究数据，这大大增强了内容的可信度，让我感觉自己获取的知识是站在国际前沿的。我以前对很多孕产知识都感到迷茫和焦虑，但这本书像一盏明灯，照亮了我的道路，让我对未来充满了掌控感。这本书绝对不是那种泛泛而谈的科普读物，它真正做到了深入浅出，值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，我一直都在找一本涵盖孕产全过程的实用指南，这本书真的没有让我失望。从备孕期的准备工作到孕中期的身体变化和注意事项，再到分娩过程的详细解析和产后的恢复调养，这本书都讲解得非常透彻。尤其让我欣赏的是，它不像其他一些书那样只停留在理论层面，而是提供了很多非常具体的、可操作的建议和实用的技巧。比如，书中关于孕期营养补充的建议，非常细致，连不同孕周需要侧重摄入的营养素都有明确说明，还有很多食谱推荐，让我这个孕期口味多变的妈妈也能轻松应对。而且，作者的文笔非常亲切，读起来一点也不觉得枯燥，仿佛是一位经验丰富的医生在耳边耐心指导，让我对整个孕产过程充满了信心。这本书绝对是准父母们必备的案头读物，强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕产的朋友们。