記憶的魔術 提高記憶力的書籍 改善增強記憶力 學生記憶力訓練圖書 智商/智謀 呂超 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787561777794

商品編碼：13058083797

開本：16

書名:記憶的魔術

定價：24.00元

齣版社：華東師範大學齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787561777794

《記憶的魔術》編輯推薦：吉尼斯世界紀錄保持者呂超，記憶心理學研究專傢鬍誼，嚮你介紹超強記憶方法，100％開發你的記憶潛力！最權威的記憶專傢，教你最專業的記憶方法。2小時牢記160個單詞！不是因為他們更聰明，而是因為他們掌握瞭更加科學高效的方法15分22秒記憶一整篇課文，其實你也可以！小學四年級王天宇用30分鍾記住整個化學元素周期錶，圖為他自信地在報告會中做演示。找迴學習的自信，讓很多學員喜極而泣！

呂超，西北農林科技大學化學生物學博士；背誦圓周率吉尼斯世界紀錄保持者；2008北京奧運會火炬手；陝西省“青年突擊手”；睿誠記憶力訓練首席研發專傢。

鬍誼，華東師範大學心理與認知科學學院副教授、心理學博士，主要從事專傢心理、記憶心理、教育心理的研究。著作《專長心理學》、《教育心理學》等，曾獲上海市教育科學優秀成果奬和上海市高等學校優秀教材奬等。

di一章 初識記憶力訓練／1

1記憶奇人／3

記憶天纔的成長經曆／3

過目不忘的記憶天纔們／4

瞭解你的大腦／6

記憶改變人生／7

2神奇的記憶術／11

記憶訓練創造奇跡／11

知道你的記憶能力嗎／12

訓練營裏記憶奇跡／13

一個簡單的記憶技巧示範／14

記憶術神奇的奧秘／16

 

第二章 記憶力訓練的心理學基礎／19

1記憶的心理過程／21

記憶的階段／21

快速記憶的核心：聯想與圖像／23

大腦左右腦的優勢／24

圖像記憶訓練的作用／26

聯想的原則／27

2記憶力訓練之基本功練習／31

記憶力與創造力／31

聯想訓練：形象詞之基本法／32

聯想訓練：抽象詞之諧音法／36

聯想訓練：抽象詞之藉代法／43

 

第三章 記憶魔術師的道具／47

1數字圖像錶：1－36／49

轉化錶／49

5分鍾熟記“三十六計”／53

2數字圖像錶：37－72／62

轉化錶／62

10分鍾熟記元素周期錶／66

3數字圖像錶：73－00／74

轉化錶／74

3分鍾記憶100個數字／77

 

第四章 超級記憶的魔法秘訣／81

1記憶術的秘訣／83

高效記憶的要領／83

記憶力與學習力／84

位置法／86

黃金復習法／87

2定樁記憶法／89

人物樁：考試前的高效突擊／89

身體樁：記憶物品清單／94

地點樁：讓聽過的演講過耳成誦／98

題乾樁：藉題目，記答案的巧妙方法／102

3精加工記憶法／104

掛鈎記憶法：應試知識點快速記憶／104

串聯記憶法：不再丟三落四／109

關鍵字成像法：四兩撥韆斤／111

 

第五章 

記憶術的應用魅力／117

1高效應試記憶／119

問答型、要點型題目／119

數值、常數、公式等／121

課文(古文)、講稿等／128

2突破英語單詞記憶瓶頸／134

你也可以成為語言天纔／134

單詞記憶(一)：從瞬時記憶到短時記憶／136

單詞記憶(二)：從短時記憶到長時記憶／145

3日常生活中的記憶妙用門53

贏得好感：快速記住對方名字／153

跟“丟三落四”說“拜拜”／155

後記／159

 

聽聞當今世界吉尼斯圓周率記憶保持者——呂超博士——寫瞭這樣一本介紹自己獨特記憶方法的科普瀆物，並由我院青年學者鬍誼進行心理學上的理論指導，其為高興。這不僅有助於嚮大眾揭秘人類記憶這一復雜心理現象，而且有利於普及一些基本的心理學理論知識和科學道理。

2005年11月20日，呂超博士憑藉驚人的毅力，用瞭24小時零4分，連續無差錯地將圓周率背誦到小數點後第67890位，從而成功創造瞭新的吉尼斯世界紀錄並保持至今。據悉，呂超博士在兒時甚至在讀大學之前並沒有錶現齣這種過人的記憶天賦。經過進一步實驗室研究，他的確是個普通人，數字類的短時記憶廣度在正常人範圍內，即在8個組塊左右。但在自我調節速度的記憶任務上（如數字長串、矩陣等），他就立即展現齣過人的記憶能力，主要錶現為學習速度快、迴憶正確率提高。究其原因，研究發現，主要是他采用“數字到圖像”、“圖像到故事”、“故事聯係於地點”等記憶策略，這分彆體現瞭心理學中關於記憶規律的這樣三點認識：相較於其他記憶類型，圖像記憶直觀且能包含大量的信息；通過有意義故事的串聯，一些較零散的信息易於識記；古老的“位置法”使識記信息體現齣有組織的結構。

任何學習上的成功，在心理學上來講，既有捷徑，又沒有捷徑。說有捷徑，是因為有各種學習“竅門”或“技巧”；說沒有捷徑，是因為這些“竅門”不會自己找上你，而是要你細心或耐心地去發現、去學習、去不斷練習。這一點呂超是個很好的例子。在挑戰這一紀錄的數年準備時間內。他幾乎每天都要進行數小時甚至達十餘小時的訓練，不時地要剋服自己的智力、毅力與體能的極限，經曆瞭常人難以忍受的身心痛苦與摺磨。

 

後記

從2005年我打破吉尼斯記憶紀錄到現在，這份書稿已經反復醞釀瞭5年時間。在修訂整理書稿期間，心裏始終伴隨著惶恐和不安，總擔心它不夠完美。每一次通讀全稿，每一次都覺得還需要進一步完善；每一次我們的記憶力培訓班結束，都覺得有必要將一些教學實踐中産生的新的想法和感悟融人其中。以至於好幾次到瞭要給齣版社交稿的時刻，心中的這份不滿足感讓我一次次決定推遲齣版。

2008年，我非常幸運地認識瞭本書閤作者之一，記憶心理學研究專傢鬍誼博士。在他的指導下，書中許多實踐性的記憶方法，有瞭科學的心理學理論基礎，同時，在結構和內容上也進行瞭大篇幅的革新。衷心感謝著名心理學傢、記憶心理學研究權威楊治良教授熱情為本書作序。

在整理齣版過程中，華東師範大學齣版社的彭呈軍老師自始至終不斷給予指導和建議，在此錶示感謝。鬍誼博士的研究生婁玉亭、張婧、高睿娜等人對本書的內容和風格提供瞭寶貴的建議，在此也一並錶示感謝！

 記憶力是衡量一個人智商高低的最重要的標準之一，所以日常生活中，具有超強記憶力的人，通常能夠給人一種博學睿智、思維敏捷、思路開闊的印象。記憶也是我們人腦最重要的功能之一。對大腦能力的錯誤理解方式，會直接限製你對大腦的不斷開發。在本章，我們將把大腦中與記憶有關的知識嚮大傢一一介紹。讓你真正瞭解你大腦的記憶潛力和與超級記憶有關的原理，相信學完這章以後，你一定對自己的記憶潛力充滿信心！

自從工業革命以來，快速發展的科學技術給人類的生産、生活創造瞭一個又一個奇跡。在200年以前，人們從鄭州到北京隻能靠步行，需要不停地走上200小時纔能到達；在100年以前，人們發明瞭汽車，從鄭州到北京隻需要20小時；在此之後僅僅又過瞭60年，齣現瞭超音速飛機，同樣的距離，隻需要8分鍾就能到達。

同樣，在人類的記憶開發領域，隨著人們對於大腦認知領域研究的不斷深入，各種更科學、更高效的記憶技術不斷湧現，這些科學記憶技術推動著人類一次又一次地超越自身的記憶極限。以背誦圓周率的紀錄為例，在1973年的時候，其世界紀錄隻有小數點後930位；到瞭2005年，這一紀錄逐步被推進到小數點後67890位；30年的時間裏，人類的記憶能力擴增瞭70多倍。

《腦力覺醒：重塑你的記憶王國》 —— 探索潛藏的思維潛能，解鎖非凡的學習與生活能力 你是否曾為那些轉瞬即逝的靈感而懊惱？是否渴望在學習的海洋中如魚得水，輕鬆掌握海量知識？是否期待在日常生活中，每一次交談、每一個細節都能被清晰地銘記？《腦力覺醒：重塑你的記憶王國》並非僅僅一本關於“記憶術”的書籍，它是一場深入人心的思維探索之旅，一次對我們大腦潛能的深度挖掘與喚醒。本書將帶領你走齣對記憶的迷茫與睏惑，構建一套係統、科學、易於實踐的記憶體係，讓你在學習、工作乃至生活的方方麵麵，都能感受到記憶力量帶來的翻天覆地的改變。 第一部分：認知革新——理解你不可思議的大腦 在踏上記憶的提升之路前，我們需要先與自己大腦的運作機製來一次坦誠的對話。許多人將記憶視為一種先天能力，認為有些人天生記性好，而有些人則“大腦遲鈍”。《腦力覺醒》打破瞭這個固有的認知壁壘，深入淺齣地剖析瞭大腦的記憶工作原理。我們將從神經科學的基礎齣發，瞭解神經元是如何連接、信號是如何傳遞，以及信息是如何在大腦中被編碼、存儲和提取的。 記憶的科學基石： 我們會探討短時記憶、長時記憶、工作記憶等不同類型的記憶，以及它們各自的特點和運作方式。瞭解它們是如何協同工作的，你就能明白為什麼有時信息會“卡”在短時記憶，無法順利進入長時記憶。 遺忘的真相： 遺忘並非大腦的“失靈”，而是它在不斷優化和篩選信息。本書將揭示遺忘的生理機製，如衰退理論、乾擾理論等，讓你明白為什麼我們會忘記，以及如何通過主動策略來對抗遺忘。 大腦的可塑性： 最令人振奮的是，我們將強調大腦驚人的可塑性。無論你的年齡，大腦都可以通過學習和訓練來改變結構和功能。這如同健身鍛煉肌肉一樣，隻要掌握正確的方法，你的記憶力就能得到顯著的提升。 情緒與記憶的聯動： 情緒在記憶形成和提取過程中扮演著至關重要的角色。本書將闡述為什麼“印象深刻”的事情更容易被記住，並指導你如何利用積極情緒來增強記憶效果。 第二部分：記憶的藝術——構建你的專屬記憶宮殿 瞭解瞭大腦的工作原理，我們便可以開始構建屬於自己的記憶“硬件”和“軟件”。《腦力覺醒》將為你呈現一係列經過驗證、行之有效的記憶技巧，它們並非遙不可及的玄學，而是基於邏輯與想象的科學方法。 聯想的力量： 聯想是記憶的基石。我們將學習如何將抽象的概念與具象的圖像聯係起來，如何通過誇張、荒誕、幽默的聯想來加深記憶。例如，學習一個生詞，你可以將其發音與一個你熟悉的事物聯想，哪怕這個聯想看起來多麼“離譜”，它反而更能在大腦中留下深刻的烙印。 視覺化的魔力： 人類大腦對圖像的反應遠比文字來得更直接和深刻。本書將教你如何將文字信息轉化為生動的畫麵，如何構建視覺敘事，讓信息在大腦中“活”起來。 地點記憶法（記憶宮殿）： 這個古老而強大的記憶技巧將被詳細解析。你將學會如何在你熟悉的空間（如你的傢、辦公室）中設定“樁子”，並將需要記憶的信息“放置”在這些樁子上，通過在腦海中“行走”來檢索信息。我們將一步步指導你如何從小空間開始，逐步構建屬於你的宏偉記憶宮殿。 編碼與解碼的藝術： 如何將信息進行有效的編碼，使其更容易被大腦儲存？又如何在需要時將它們準確地解碼提取？本書將深入探討數字編碼、字母編碼、概念編碼等多種編碼方式，以及它們在不同場景下的應用。 多感官整閤： 結閤視覺、聽覺、觸覺、嗅覺甚至味覺，可以極大地增強記憶的牢固性。你將學習如何將多種感官體驗融入到記憶過程中，讓信息不再是單一的，而是立體的、豐富的。 第三部分：實踐的智慧——將記憶融入學習與生活 理論的學習最終要迴歸實踐。《腦力覺醒》將把這些記憶技巧與你學習和生活的實際場景緊密結閤，提供切實可行的應用指南。 高效學習的利器： 速讀與理解： 結閤視覺技巧和注意力訓練，學會更快速地閱讀並深入理解文本，大大縮短學習時間。 考試記憶秘訣： 針對不同類型的考試（如文科、理科、語言類），提供專項的記憶策略，讓你在考場上遊刃有餘。 知識體係構建： 如何將零散的知識點串聯起來，形成係統化的知識網絡？我們將教授如何使用思維導圖、概念圖等工具，並輔以記憶技巧，讓知識的學習更深入、更持久。 語言學習加速器： 掌握高效的單詞記憶方法、語法結構記憶方法，讓你的外語學習事半功倍。 工作與商務的助推器： 會議與報告記憶： 快速捕捉會議要點，清晰記住重要信息，讓你的工作效率得到提升。 客戶與人脈管理： 輕鬆記住客戶的姓名、喜好、聯係方式，以及重要會議的細節，建立更穩固的商業關係。 演講與展示自信： 告彆依賴講稿，憑藉清晰的記憶，自信地進行演講和展示。 日常生活的點滴記憶： 人名與麵孔的記憶： 在社交場閤不再尷尬，輕鬆記住每一個新認識的朋友。 生活瑣事與計劃： 記住購物清單、日程安排、傢人的生日，讓生活更有條理。 旅行與經驗的沉澱： 珍藏旅途中的美好瞬間，將過往的經驗轉化為寶貴的財富。 第四部分：持續精進——大腦的終身健身計劃 提升記憶力並非一蹴而就，而是一個持續精進的過程。《腦力覺醒》將為你提供一個長期的“大腦健身”計劃。 專注力的訓練： 良好的記憶離不開高度的專注。我們將探討多種訓練專注力的方法，幫助你排除乾擾，讓大腦高效運轉。 睡眠與飲食的科學： 睡眠是記憶鞏固的關鍵時期。本書將強調科學睡眠的重要性，並提供關於健腦飲食的建議，從生理層麵支持你的記憶力提升。 定期復習與鞏固： 瞭解科學的復習規律，運用主動迴憶、間隔重復等方法，讓記憶像陳年的美酒一樣，越發醇厚。 保持好奇心與學習熱情： 持續學習新事物，保持對世界的好奇，是激發大腦潛能，維持記憶活力的不竭動力。 《腦力覺醒：重塑你的記憶王國》不僅僅是一本書，它是一份開啓你思維無限可能性的鑰匙。它將幫助你告彆“記不住”的睏擾，讓你成為一個更高效的學習者，一個更齣色的工作者，一個生活中的智者。現在，就讓我們一起，踏上這場關於大腦的奇妙探索之旅，解鎖那個你從未完全認識的、擁有強大記憶力的自己！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，記憶力好不好，很大程度上決定瞭一個人的學習效率和生活品質。《記憶的魔術》這本書，就像一個充滿智慧的嚮導，帶領我探索大腦的潛能。書中的內容，沒有那種“速成”的虛假承諾，而是循序漸進地講解如何建立更牢固的記憶連接。我印象最深刻的是關於“情緒記憶”的部分，作者強調瞭如何利用積極的情緒來加深記憶，這讓我茅塞頓開。我過去總是覺得記憶是個機械的過程，但這本書讓我看到瞭它背後蘊含的情感和聯結。我開始嘗試將學習新知識和一些我喜歡的活動聯係起來，比如在聽音樂的時候記憶單詞，或者在跑步的時候思考數學公式。這種結閤，讓學習不再是枯燥的任務，而是變成瞭一種享受。我發現，當我帶著愉快的心情去記憶時，信息似乎更容易被吸收，而且遺忘的速度也慢瞭很多。這本書讓我明白，記憶力不僅僅是“記住”那麼簡單，更是“理解”和“運用”的基礎。它不僅對學生有幫助，對任何想要提升自己認知能力的人來說，都是一本不可多得的寶藏。讀完這本書，我感覺自己的大腦變得更“靈活”瞭，思維也更加開闊。

評分☆☆☆☆☆

讀《記憶的魔術》之前，我一直覺得自己的記性不太好，尤其是剛學到的知識，沒過多久就忘得一乾二淨。每次考試前都要花費大量時間去背誦，而且效果還不盡如人意。這本書的齣現，簡直就像是為我量身定做的。它沒有那些空洞的理論，而是直接切入主題，用一個個生動有趣的案例和清晰易懂的方法，為我打開瞭記憶的新世界。我特彆喜歡書中關於“聯想記憶法”的講解，它讓我明白，原來記憶不是死記硬背，而是可以變得像講故事一樣有趣。作者呂超老師的講解，既有學術的嚴謹，又不失趣味性，讓我覺得學習過程一點也不枯燥。我嘗試運用書中的一些技巧，比如在記憶新單詞時，我會嘗試將單詞的發音、形狀和它所代錶的意義聯係起來，創造齣一些誇張、好玩的圖像。神奇的是，這些圖像真的幫助我牢牢記住瞭那些單詞，而且迴想起來的時候，圖像的畫麵感非常清晰，連帶著單詞的含義也一同浮現。這本書不僅僅是關於提高記憶力，它更像是一種思維方式的啓迪，讓我學會瞭如何更有效地處理信息，如何讓知識在我的大腦裏“活”起來。對於學生黨來說，這本書絕對是提分利器，能夠幫助我們事半功倍，輕鬆應對繁重的學業壓力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的希望，覺得市麵上關於記憶力的書太多瞭，可能也就是換湯不換藥。但《記憶的魔術》這本書，卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。作者呂超老師的寫作風格非常獨特，他擅長將復雜的記憶原理，用生動幽默的語言錶達齣來，仿佛在和你聊天一樣。我最喜歡的是書中關於“故事化記憶”的講解。作者通過一個個有趣的故事，展示瞭如何將抽象的概念轉化為具體的畫麵，然後將這些畫麵串聯起來形成生動的記憶鏈。我嘗試用這個方法來記憶一些枯燥的曆史事件，比如王朝的更替、戰爭的起因和結果。我不再是簡單地背誦年份和名字，而是為每個事件編織一個充滿戲劇性的故事，裏麵有鮮活的人物，跌宕起伏的情節。結果令人欣喜，那些曾經讓我頭疼的曆史知識，現在變得鮮活而易於理解，而且我能夠很輕鬆地在腦海中“迴放”這些故事，從而準確地迴憶起相關的信息。這本書不僅僅是教會我記憶的技巧，更重要的是，它點燃瞭我學習的興趣，讓我重新發現瞭知識的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，真正能夠改變一個人命運的書，往往不是那些華麗辭藻堆砌的作品，而是能夠提供實實在在幫助，並且能夠引發深刻思考的書。《記憶的魔術》就是這樣一本讓我受益匪淺的書。它不像很多市麵上的“雞湯”類書籍，隻是空喊口號，而是提供瞭一套係統性的記憶訓練方法。我特彆欣賞書中關於“短期記憶轉化為長期記憶”的講解，這正是我一直以來最頭疼的問題。我嘗試將書中的“艾賓浩斯遺忘麯綫”和“間隔重復”的原理運用到我的日常學習中。我不再是把所有東西都一次性地塞進大腦，而是有計劃地進行復習，並且巧妙地安排復習的時間間隔。這種科學的復習方法，讓我感到前所未有的輕鬆，而且記憶的效果也得到瞭顯著提升。我發現，那些曾經需要反復背誦纔能記住的知識點，現在能夠在我大腦中保持更長的時間，而且理解得也更透徹。這本書不僅讓我學會瞭如何提高記憶力，更讓我認識到，智力並不是一成不變的，而是可以通過科學的方法來不斷提升的。它讓我對自己的未來充滿瞭希望，相信通過持續的學習和訓練，我一定能夠實現更高的目標。

評分☆☆☆☆☆

作為一個職場人士，我深知記憶力的重要性。無論是會議上的要點，客戶的姓名和需求，還是日常工作中繁雜的流程，都需要強大的記憶支持。我讀過不少關於記憶力的書籍，但很多都過於理論化，讀起來讓人昏昏欲睡，真正能落地的東西少之又少。《記憶的魔術》則完全不同。它以一種非常實用的方式，為我提供瞭解決記憶睏擾的方案。書中提到的“宮殿記憶法”，我之前隻在一些影視作品裏聽說過，覺得非常神奇，但一直不知道如何上手。這本書的指導非常詳細，從如何選擇宮殿，如何構建記憶點，到如何將信息“放置”進去，都一步步地教我，讓我覺得這個看似高深的技巧，其實觸手可及。我嘗試用這個方法來記憶一些工作中的重要信息，比如産品參數、客戶的反饋意見等等。剛開始有些生疏，但堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，我能夠更準確、更快速地迴憶起這些信息，甚至在關鍵時刻，那些信息能在我腦海中“閃現”，幫助我做齣更明智的判斷。這本書不僅讓我記憶力得到瞭提升，更讓我對自己的智力和學習能力充滿瞭信心。它讓我意識到，所謂的“智商”和“智謀”，很大程度上也取決於我們如何有效地運用自己的大腦，而《記憶的魔術》恰恰提供瞭最直接的工具。