记忆的魔术 提高记忆力的书籍 改善增强记忆力 学生记忆力训练图书 智商/智谋 吕超 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 记忆力提升
• 记忆训练
• 学习方法
• 大脑训练
• 吕超
• 智力开发
• 学生用书
• 记忆技巧
• 自我提升
• 高效学习

店铺： 优阅图书专营店

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787561777794

商品编码：13058083797

开本：16

书名:记忆的魔术

定价：24.00元

出版社：华东师范大学出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787561777794

《记忆的魔术》编辑推荐：吉尼斯世界纪录保持者吕超，记忆心理学研究专家胡谊，向你介绍超强记忆方法，100％开发你的记忆潜力！最权威的记忆专家，教你最专业的记忆方法。2小时牢记160个单词！不是因为他们更聪明，而是因为他们掌握了更加科学高效的方法15分22秒记忆一整篇课文，其实你也可以！小学四年级王天宇用30分钟记住整个化学元素周期表，图为他自信地在报告会中做演示。找回学习的自信，让很多学员喜极而泣！

吕超，西北农林科技大学化学生物学博士；背诵圓周率吉尼斯世界纪录保持者；2008北京奥运会火炬手；陕西省“青年突击手”；睿诚记忆力训练首席研发专家。

胡谊，华东师范大学心理与认知科学学院副教授、心理学博士，主要从事专家心理、记忆心理、教育心理的研究。著作《专长心理学》、《教育心理学》等，曾获上海市教育科学优秀成果奖和上海市高等学校优秀教材奖等。

di一章 初识记忆力训练／1

1记忆奇人／3

记忆天才的成长经历／3

过目不忘的记忆天才们／4

了解你的大脑／6

记忆改变人生／7

2神奇的记忆术／11

记忆训练创造奇迹／11

知道你的记忆能力吗／12

训练营里记忆奇迹／13

一个简单的记忆技巧示范／14

记忆术神奇的奧秘／16

 

第二章 记忆力训练的心理学基础／19

1记忆的心理过程／21

记忆的阶段／21

快速记忆的核心：联想与图像／23

大脑左右脑的优势／24

图像记忆训练的作用／26

联想的原则／27

2记忆力训练之基本功练习／31

记忆力与创造力／31

联想训练：形象词之基本法／32

联想训练：抽象词之谐音法／36

联想训练：抽象词之借代法／43

 

第三章 记忆魔术师的道具／47

1数字图像表：1－36／49

转化表／49

5分钟熟记“三十六计”／53

2数字图像表：37－72／62

转化表／62

10分钟熟记元素周期表／66

3数字图像表：73－00／74

转化表／74

3分钟记忆100个数字／77

 

第四章 超级记忆的魔法秘诀／81

1记忆术的秘诀／83

高效记忆的要领／83

记忆力与学习力／84

位置法／86

黃金复习法／87

2定桩记忆法／89

人物桩：考试前的高效突击／89

身体桩：记忆物品清单／94

地点桩：让听过的演讲过耳成诵／98

题干桩：借题目，记答案的巧妙方法／102

3精加工记忆法／104

挂钩记忆法：应试知识点快速记忆／104

串联记忆法：不再丟三落四／109

关键字成像法：四两拨千斤／111

 

第五章 

记忆术的应用魅力／117

1高效应试记忆／119

问答型、要点型题目／119

数值、常数、公式等／121

课文(古文)、讲稿等／128

2突破英语单词记忆瓶颈／134

你也可以成为语言天才／134

单词记忆(一)：从瞬时记忆到短时记忆／136

单词记忆(二)：从短时记忆到长时记忆／145

3日常生活中的记忆妙用门53

赢得好感：快速记住对方名字／153

跟“丢三落四”说“拜拜”／155

后记／159

 

听闻当今世界吉尼斯圆周率记忆保持者——吕超博士——写了这样一本介绍自己独特记忆方法的科普渎物，并由我院青年学者胡谊进行心理学上的理论指导，其为高兴。这不仅有助于向大众揭秘人类记忆这一复杂心理现象，而且有利于普及一些基本的心理学理论知识和科学道理。

2005年11月20日，吕超博士凭借惊人的毅力，用了24小时零4分，连续无差错地将圆周率背诵到小数点后第67890位，从而成功创造了新的吉尼斯世界纪录并保持至今。据悉，吕超博士在儿时甚至在读大学之前并没有表现出这种过人的记忆天赋。经过进一步实验室研究，他的确是个普通人，数字类的短时记忆广度在正常人范围内，即在8个组块左右。但在自我调节速度的记忆任务上（如数字长串、矩阵等），他就立即展现出过人的记忆能力，主要表现为学习速度快、回忆正确率提高。究其原因，研究发现，主要是他采用“数字到图像”、“图像到故事”、“故事联系于地点”等记忆策略，这分别体现了心理学中关于记忆规律的这样三点认识：相较于其他记忆类型，图像记忆直观且能包含大量的信息；通过有意义故事的串联，一些较零散的信息易于识记；古老的“位置法”使识记信息体现出有组织的结构。

任何学习上的成功，在心理学上来讲，既有捷径，又没有捷径。说有捷径，是因为有各种学习“窍门”或“技巧”；说没有捷径，是因为这些“窍门”不会自己找上你，而是要你细心或耐心地去发现、去学习、去不断练习。这一点吕超是个很好的例子。在挑战这一纪录的数年准备时间内。他几乎每天都要进行数小时甚至达十余小时的训练，不时地要克服自己的智力、毅力与体能的极限，经历了常人难以忍受的身心痛苦与折磨。

 

后记

从2005年我打破吉尼斯记忆纪录到现在，这份书稿已经反复酝酿了5年时间。在修订整理书稿期间，心里始终伴随着惶恐和不安，总担心它不够完美。每一次通读全稿，每一次都觉得还需要进一步完善；每一次我们的记忆力培训班结束，都觉得有必要将一些教学实践中产生的新的想法和感悟融人其中。以至于好几次到了要给出版社交稿的时刻，心中的这份不满足感让我一次次决定推迟出版。

2008年，我非常幸运地认识了本书合作者之一，记忆心理学研究专家胡谊博士。在他的指导下，书中许多实践性的记忆方法，有了科学的心理学理论基础，同时，在结构和内容上也进行了大篇幅的革新。衷心感谢著名心理学家、记忆心理学研究权威杨治良教授热情为本书作序。

在整理出版过程中，华东师范大学出版社的彭呈军老师自始至终不断给予指导和建议，在此表示感谢。胡谊博士的研究生娄玉亭、张婧、高睿娜等人对本书的内容和风格提供了宝贵的建议，在此也一并表示感谢！

 记忆力是衡量一个人智商高低的最重要的标准之一，所以日常生活中，具有超强记忆力的人，通常能够给人一种博学睿智、思维敏捷、思路开阔的印象。记忆也是我们人脑最重要的功能之一。对大脑能力的错误理解方式，会直接限制你对大脑的不断开发。在本章，我们将把大脑中与记忆有关的知识向大家一一介绍。让你真正了解你大脑的记忆潜力和与超级记忆有关的原理，相信学完这章以后，你一定对自己的记忆潜力充满信心！

自从工业革命以来，快速发展的科学技术给人类的生产、生活创造了一个又一个奇迹。在200年以前，人们从郑州到北京只能靠步行，需要不停地走上200小时才能到达；在100年以前，人们发明了汽车，从郑州到北京只需要20小时；在此之后仅仅又过了60年，出现了超音速飞机，同样的距离，只需要8分钟就能到达。

同样，在人类的记忆开发领域，随着人们对于大脑认知领域研究的不断深入，各种更科学、更高效的记忆技术不断涌现，这些科学记忆技术推动着人类一次又一次地超越自身的记忆极限。以背诵圆周率的纪录为例，在1973年的时候，其世界纪录只有小数点后930位；到了2005年，这一纪录逐步被推进到小数点后67890位；30年的时间里，人类的记忆能力扩增了70多倍。

《脑力觉醒：重塑你的记忆王国》 —— 探索潜藏的思维潜能，解锁非凡的学习与生活能力 你是否曾为那些转瞬即逝的灵感而懊恼？是否渴望在学习的海洋中如鱼得水，轻松掌握海量知识？是否期待在日常生活中，每一次交谈、每一个细节都能被清晰地铭记？《脑力觉醒：重塑你的记忆王国》并非仅仅一本关于“记忆术”的书籍，它是一场深入人心的思维探索之旅，一次对我们大脑潜能的深度挖掘与唤醒。本书将带领你走出对记忆的迷茫与困惑，构建一套系统、科学、易于实践的记忆体系，让你在学习、工作乃至生活的方方面面，都能感受到记忆力量带来的翻天覆地的改变。 第一部分：认知革新——理解你不可思议的大脑 在踏上记忆的提升之路前，我们需要先与自己大脑的运作机制来一次坦诚的对话。许多人将记忆视为一种先天能力，认为有些人天生记性好，而有些人则“大脑迟钝”。《脑力觉醒》打破了这个固有的认知壁垒，深入浅出地剖析了大脑的记忆工作原理。我们将从神经科学的基础出发，了解神经元是如何连接、信号是如何传递，以及信息是如何在大脑中被编码、存储和提取的。 记忆的科学基石： 我们会探讨短时记忆、长时记忆、工作记忆等不同类型的记忆，以及它们各自的特点和运作方式。了解它们是如何协同工作的，你就能明白为什么有时信息会“卡”在短时记忆，无法顺利进入长时记忆。 遗忘的真相： 遗忘并非大脑的“失灵”，而是它在不断优化和筛选信息。本书将揭示遗忘的生理机制，如衰退理论、干扰理论等，让你明白为什么我们会忘记，以及如何通过主动策略来对抗遗忘。 大脑的可塑性： 最令人振奋的是，我们将强调大脑惊人的可塑性。无论你的年龄，大脑都可以通过学习和训练来改变结构和功能。这如同健身锻炼肌肉一样，只要掌握正确的方法，你的记忆力就能得到显著的提升。 情绪与记忆的联动： 情绪在记忆形成和提取过程中扮演着至关重要的角色。本书将阐述为什么“印象深刻”的事情更容易被记住，并指导你如何利用积极情绪来增强记忆效果。 第二部分：记忆的艺术——构建你的专属记忆宫殿 了解了大脑的工作原理，我们便可以开始构建属于自己的记忆“硬件”和“软件”。《脑力觉醒》将为你呈现一系列经过验证、行之有效的记忆技巧，它们并非遥不可及的玄学，而是基于逻辑与想象的科学方法。 联想的力量： 联想是记忆的基石。我们将学习如何将抽象的概念与具象的图像联系起来，如何通过夸张、荒诞、幽默的联想来加深记忆。例如，学习一个生词，你可以将其发音与一个你熟悉的事物联想，哪怕这个联想看起来多么“离谱”，它反而更能在大脑中留下深刻的烙印。 视觉化的魔力： 人类大脑对图像的反应远比文字来得更直接和深刻。本书将教你如何将文字信息转化为生动的画面，如何构建视觉叙事，让信息在大脑中“活”起来。 地点记忆法（记忆宫殿）： 这个古老而强大的记忆技巧将被详细解析。你将学会如何在你熟悉的空间（如你的家、办公室）中设定“桩子”，并将需要记忆的信息“放置”在这些桩子上，通过在脑海中“行走”来检索信息。我们将一步步指导你如何从小空间开始，逐步构建属于你的宏伟记忆宫殿。 编码与解码的艺术： 如何将信息进行有效的编码，使其更容易被大脑储存？又如何在需要时将它们准确地解码提取？本书将深入探讨数字编码、字母编码、概念编码等多种编码方式，以及它们在不同场景下的应用。 多感官整合： 结合视觉、听觉、触觉、嗅觉甚至味觉，可以极大地增强记忆的牢固性。你将学习如何将多种感官体验融入到记忆过程中，让信息不再是单一的，而是立体的、丰富的。 第三部分：实践的智慧——将记忆融入学习与生活 理论的学习最终要回归实践。《脑力觉醒》将把这些记忆技巧与你学习和生活的实际场景紧密结合，提供切实可行的应用指南。 高效学习的利器： 速读与理解： 结合视觉技巧和注意力训练，学会更快速地阅读并深入理解文本，大大缩短学习时间。 考试记忆秘诀： 针对不同类型的考试（如文科、理科、语言类），提供专项的记忆策略，让你在考场上游刃有余。 知识体系构建： 如何将零散的知识点串联起来，形成系统化的知识网络？我们将教授如何使用思维导图、概念图等工具，并辅以记忆技巧，让知识的学习更深入、更持久。 语言学习加速器： 掌握高效的单词记忆方法、语法结构记忆方法，让你的外语学习事半功倍。 工作与商务的助推器： 会议与报告记忆： 快速捕捉会议要点，清晰记住重要信息，让你的工作效率得到提升。 客户与人脉管理： 轻松记住客户的姓名、喜好、联系方式，以及重要会议的细节，建立更稳固的商业关系。 演讲与展示自信： 告别依赖讲稿，凭借清晰的记忆，自信地进行演讲和展示。 日常生活的点滴记忆： 人名与面孔的记忆： 在社交场合不再尴尬，轻松记住每一个新认识的朋友。 生活琐事与计划： 记住购物清单、日程安排、家人的生日，让生活更有条理。 旅行与经验的沉淀： 珍藏旅途中的美好瞬间，将过往的经验转化为宝贵的财富。 第四部分：持续精进——大脑的终身健身计划 提升记忆力并非一蹴而就，而是一个持续精进的过程。《脑力觉醒》将为你提供一个长期的“大脑健身”计划。 专注力的训练： 良好的记忆离不开高度的专注。我们将探讨多种训练专注力的方法，帮助你排除干扰，让大脑高效运转。 睡眠与饮食的科学： 睡眠是记忆巩固的关键时期。本书将强调科学睡眠的重要性，并提供关于健脑饮食的建议，从生理层面支持你的记忆力提升。 定期复习与巩固： 了解科学的复习规律，运用主动回忆、间隔重复等方法，让记忆像陈年的美酒一样，越发醇厚。 保持好奇心与学习热情： 持续学习新事物，保持对世界的好奇，是激发大脑潜能，维持记忆活力的不竭动力。 《脑力觉醒：重塑你的记忆王国》不仅仅是一本书，它是一份开启你思维无限可能性的钥匙。它将帮助你告别“记不住”的困扰，让你成为一个更高效的学习者，一个更出色的工作者，一个生活中的智者。现在，就让我们一起，踏上这场关于大脑的奇妙探索之旅，解锁那个你从未完全认识的、拥有强大记忆力的自己！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，记忆力好不好，很大程度上决定了一个人的学习效率和生活品质。《记忆的魔术》这本书，就像一个充满智慧的向导，带领我探索大脑的潜能。书中的内容，没有那种“速成”的虚假承诺，而是循序渐进地讲解如何建立更牢固的记忆连接。我印象最深刻的是关于“情绪记忆”的部分，作者强调了如何利用积极的情绪来加深记忆，这让我茅塞顿开。我过去总是觉得记忆是个机械的过程，但这本书让我看到了它背后蕴含的情感和联结。我开始尝试将学习新知识和一些我喜欢的活动联系起来，比如在听音乐的时候记忆单词，或者在跑步的时候思考数学公式。这种结合，让学习不再是枯燥的任务，而是变成了一种享受。我发现，当我带着愉快的心情去记忆时，信息似乎更容易被吸收，而且遗忘的速度也慢了很多。这本书让我明白，记忆力不仅仅是“记住”那么简单，更是“理解”和“运用”的基础。它不仅对学生有帮助，对任何想要提升自己认知能力的人来说，都是一本不可多得的宝藏。读完这本书，我感觉自己的大脑变得更“灵活”了，思维也更加开阔。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场人士，我深知记忆力的重要性。无论是会议上的要点，客户的姓名和需求，还是日常工作中繁杂的流程，都需要强大的记忆支持。我读过不少关于记忆力的书籍，但很多都过于理论化，读起来让人昏昏欲睡，真正能落地的东西少之又少。《记忆的魔术》则完全不同。它以一种非常实用的方式，为我提供了解决记忆困扰的方案。书中提到的“宫殿记忆法”，我之前只在一些影视作品里听说过，觉得非常神奇，但一直不知道如何上手。这本书的指导非常详细，从如何选择宫殿，如何构建记忆点，到如何将信息“放置”进去，都一步步地教我，让我觉得这个看似高深的技巧，其实触手可及。我尝试用这个方法来记忆一些工作中的重要信息，比如产品参数、客户的反馈意见等等。刚开始有些生疏，但坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我能够更准确、更快速地回忆起这些信息，甚至在关键时刻，那些信息能在我脑海中“闪现”，帮助我做出更明智的判断。这本书不仅让我记忆力得到了提升，更让我对自己的智力和学习能力充满了信心。它让我意识到，所谓的“智商”和“智谋”，很大程度上也取决于我们如何有效地运用自己的大脑，而《记忆的魔术》恰恰提供了最直接的工具。

评分☆☆☆☆☆

读《记忆的魔术》之前，我一直觉得自己的记性不太好，尤其是刚学到的知识，没过多久就忘得一干二净。每次考试前都要花费大量时间去背诵，而且效果还不尽如人意。这本书的出现，简直就像是为我量身定做的。它没有那些空洞的理论，而是直接切入主题，用一个个生动有趣的案例和清晰易懂的方法，为我打开了记忆的新世界。我特别喜欢书中关于“联想记忆法”的讲解，它让我明白，原来记忆不是死记硬背，而是可以变得像讲故事一样有趣。作者吕超老师的讲解，既有学术的严谨，又不失趣味性，让我觉得学习过程一点也不枯燥。我尝试运用书中的一些技巧，比如在记忆新单词时，我会尝试将单词的发音、形状和它所代表的意义联系起来，创造出一些夸张、好玩的图像。神奇的是，这些图像真的帮助我牢牢记住了那些单词，而且回想起来的时候，图像的画面感非常清晰，连带着单词的含义也一同浮现。这本书不仅仅是关于提高记忆力，它更像是一种思维方式的启迪，让我学会了如何更有效地处理信息，如何让知识在我的大脑里“活”起来。对于学生党来说，这本书绝对是提分利器，能够帮助我们事半功倍，轻松应对繁重的学业压力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的希望，觉得市面上关于记忆力的书太多了，可能也就是换汤不换药。但《记忆的魔术》这本书，却给我带来了意想不到的惊喜。作者吕超老师的写作风格非常独特，他擅长将复杂的记忆原理，用生动幽默的语言表达出来，仿佛在和你聊天一样。我最喜欢的是书中关于“故事化记忆”的讲解。作者通过一个个有趣的故事，展示了如何将抽象的概念转化为具体的画面，然后将这些画面串联起来形成生动的记忆链。我尝试用这个方法来记忆一些枯燥的历史事件，比如王朝的更替、战争的起因和结果。我不再是简单地背诵年份和名字，而是为每个事件编织一个充满戏剧性的故事，里面有鲜活的人物，跌宕起伏的情节。结果令人欣喜，那些曾经让我头疼的历史知识，现在变得鲜活而易于理解，而且我能够很轻松地在脑海中“回放”这些故事，从而准确地回忆起相关的信息。这本书不仅仅是教会我记忆的技巧，更重要的是，它点燃了我学习的兴趣，让我重新发现了知识的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，真正能够改变一个人命运的书，往往不是那些华丽辞藻堆砌的作品，而是能够提供实实在在帮助，并且能够引发深刻思考的书。《记忆的魔术》就是这样一本让我受益匪浅的书。它不像很多市面上的“鸡汤”类书籍，只是空喊口号，而是提供了一套系统性的记忆训练方法。我特别欣赏书中关于“短期记忆转化为长期记忆”的讲解，这正是我一直以来最头疼的问题。我尝试将书中的“艾宾浩斯遗忘曲线”和“间隔重复”的原理运用到我的日常学习中。我不再是把所有东西都一次性地塞进大脑，而是有计划地进行复习，并且巧妙地安排复习的时间间隔。这种科学的复习方法，让我感到前所未有的轻松，而且记忆的效果也得到了显著提升。我发现，那些曾经需要反复背诵才能记住的知识点，现在能够在我大脑中保持更长的时间，而且理解得也更透彻。这本书不仅让我学会了如何提高记忆力，更让我认识到，智力并不是一成不变的，而是可以通过科学的方法来不断提升的。它让我对自己的未来充满了希望，相信通过持续的学习和训练，我一定能够实现更高的目标。