具体描述
●一、不要忽视心理问题
●二、与药物相伴的六年
●三、我的心理治疗曙光――自由联想法
●四、疏散痛苦情绪的迷雾
●五、藏匿于心灵深处的原始之梦
●六、一场大雪过后就是春天
●七、驶向心灵的灯塔
●第二部分 人脑计算机自检扫描
●一、大脑皮层上的“梦工厂”
●二、提线木偶――愚人生命中的悲哀
●三、心理疗法的一般步骤
●四、机械自助调节的使用说明书
●第三部分 心理谜案探索
●一、我总是听到亲人们的呼唤
●二、那个摇头唱歌的神秘女人
●三、天上地下无所不在的魔眼
●四、被性梦缠绕的纯洁女白领
●五、三毛：那棵在台北枯萎的仙人掌
●六、顾城：迷失在梦魇中的童话诗人
●部分目录
内容简介
这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。于洛生所著的这本《从心理问题到心理优势（一个抑郁症患者的家庭治疗笔记直通车）》不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人，成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。
成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会等 于洛生 著作 于洛生，黑龙江省作协会员，已在报纸杂志发表若干篇诗作，被中央电视台等媒体报道，出版科幻小说《银河1：UFO与水晶头骨》。
曾经患六年的重度抑郁症的他，如今像一个救火队员，要从那场烧毁人生的大火中抢救出一株绿苗，梦想在一片残垣断壁之上，重建一个美好的新世界。
一、不要忽视心理问题
从一般心理问题、严重心理问题到心理疾病爆发，有一个从量变到质变累积的过程。让人困扰的心理问题千奇百怪，从*普通的学习或工作压力，到很常见的性烦恼（手淫或者性念头诱发）以及洁癖焦虑。每个人的心理问题都不一样，甚至怪异得难以启齿，但往往都是先经历一段长期的压抑，在某突然爆发，突然感到无法控制自己的思维，对环境失去真实感，不由自主紧张焦虑，从此陷入痛苦不安的境地，还会出现身体上的各种不舒服。因此，预防心理疾病*好从心理问题的萌芽开始。
如果从记忆的库房中挑选一件*令我自豪的往事，那无疑是初三参加数学联赛时获得了本赛区（包括周围市县）**名。从小到大参加的数学竞赛我几乎都是**，还记得参加学校的选拔赛，老师上课前喜滋滋等
用户评价
我一直深信，人的心理状态是我们一切行为和体验的基石。而《从心理问题到心理优势》这个书名，就像是一个精准的导航，指引着我们去探索内在的地图，发现那些潜藏的“问题”，并最终将它们转化为我们前进的动力。生活中，我们总会遇到各种各样的心理挑战，比如面对压力时的不知所措，人际交往中的尴尬和不适，或是对自身能力的不确定感。这些“心理问题”常常让我们感到受限，甚至有些沮丧。然而，“心理优势”这个词，则让我看到了另一种可能——一种更加积极、更加强大的状态。我非常好奇，这本书会如何剖析这些“心理问题”的本质？它们是先天注定的，还是后天习得的？更重要的是，它会如何指导我们去发展出那些能够让我们在生活中脱颖而出的“心理优势”？我期待书中能够提供一些切实可行的心理技巧和思维模式的调整方法，让我们能够有意识地去改变那些限制我们的思维习惯，培养出更加坚韧、自信和富有创造力的心理特质。如果这本书能够帮助我从一个容易被负面情绪困扰的人，转变为一个能够掌控情绪、积极应对挑战的强大个体，那将是一次深刻的自我进化。
评分《从心理问题到心理优势》这个书名，让我想到了那些在生活中默默奋斗，努力突破自我局限的人们。很多时候，我们觉得自己被某些心理上的“障碍”所困扰，比如过度的自我批评、对失败的恐惧、或者难以建立良好的人际关系。这些“问题”常常让我们感到沮丧和无力。而“心理优势”这个词，则带有一种积极的、赋权的感觉，它暗示着我们不仅仅是“没有问题”，而是拥有能够让我们在生活中更出色、更幸福的能力。我迫不及待地想了解，这本书将如何具体地阐释“心理问题”和“心理优势”之间的联系。它会不会提供一套系统的方法论，帮助我们识别并转化那些阻碍我们前进的心理模式？我特别好奇，书中会如何解释那些我们认为是“弱点”的东西，比如过于谨慎、容易分心，是否也能在某种程度上转化为“优势”？例如，过于谨慎是否能带来更周全的考虑，而容易分心是否能激发更广阔的思维？我期待这本书能够提供一些切实可行的练习，让我们能够在日常生活中去实践，去体验那种从“被问题束缚”到“拥有优势”的转变。如果它能帮助我更好地认识自己，发掘自身潜能，并且赋予我更强的心理力量去应对生活中的挑战，那这本书的价值将是无法估量的。
评分这本书的题目——《从心理问题到心理优势》——如同一个召唤，吸引着我深入探索自己内在的世界。我们每个人在成长的道路上，或多或少都会遭遇一些“心理问题”，可能是对自己不够自信，可能是害怕被拒绝，也可能是难以适应变化。这些问题就像是潜藏在内心深处的暗礁，时刻可能触礁。而“心理优势”这个词，则像是一盏明灯，指引着我们穿越迷雾，到达一个更加强大、更加从容的彼岸。我非常想知道，作者将如何解析这些“心理问题”的形成机制？是源于我们与生俱来的性格，还是后天的环境塑造？更重要的是，它将如何指导我们去发掘并培养那些能够让我们在生活中游刃有余的“心理优势”？我猜测，这本书会提供一些切实可行的心理训练方法，比如如何调整我们的认知模式，如何建立更积极的自我对话，或者如何培养出强大的韧性和适应力。我尤其好奇，书中会如何解释那些我们常常视为“缺点”的特质，比如过于谨慎，是否也能在特定的情境下转化为一种“优势”，比如更周全的考量和更少的失误？如果这本书能够帮助我摆脱那些曾经困扰我的心理枷锁，并且赋予我更强的内在力量去迎接生活中的每一个挑战，那它将是我人生中一次意义非凡的阅读体验。
评分这本书的书名《从心理问题到心理优势》直击人心，因为它触及了我们作为个体在成长过程中普遍会遇到的困境。每个人或多或少都会有一些心理上的“坎”，比如对未知的恐惧，对他人评价的过度在意，或是难以做出决定的犹豫不决。这些“问题”有时会像阴影一样笼罩着我们，影响着我们的生活质量和人际关系。而“心理优势”这个词，则像一束光，照亮了我们通往更强大、更积极状态的可能性。我非常想知道，作者将如何解析“心理问题”的根源，是来自我们的成长经历，还是固有的思维模式？更重要的是，它将如何指导我们一步步构建起“心理优势”？我猜想，这本书可能会分享一些关于如何培养韧性、自信心和积极心态的实用技巧。它或许还会探讨如何将那些被我们视为“缺点”的特质，比如敏感、内向，转化为独特的优势，例如更强的同理心或更深刻的洞察力。我期待书中能够提供具体的案例分析和练习，让我们能够循序渐进地改变自己的认知和行为，最终实现从“被心理困扰”到“拥有心理优势”的蜕变，成为一个内心更加强大、生活更加充实的人。
评分我一直对如何更好地理解和管理自己的情绪抱有浓厚的兴趣，而《从心理问题到心理优势》这个书名，正好击中了我的痛点。我常常因为一些小事而情绪低落，或者因为对未来的不确定性而焦虑不安，这些“小毛病”看似不起眼，却实实在在地影响了我的生活质量和工作效率。我很好奇，这本书会不会提供一些实用的情绪调节技巧？比如，当负面情绪袭来时，如何快速有效地平复？它会不会分享一些关于如何培养积极心态的方法，让我们能够更乐观地看待事物，减少不必要的担忧？我尤其关注“心理优势”这个概念，它听起来不仅仅是“没有问题”，而是一种积极主动的力量。我猜测，作者可能会探讨如何将那些看似“负面”的特质，比如敏感、内向，甚至是一些所谓的“缺点”，转化为独特的优势。比如，敏感的人可能拥有更强的同理心，内向的人可能更善于深度思考。如果这本书能教会我如何重新审视自己的“心理问题”，并从中找到属于自己的“心理优势”，那对我来说，将是一次巨大的心灵解放。我期待书中能够提供具体的练习和案例，让我能够切实地将书中的知识运用到日常生活中，一点点地改变自己的心理状态，最终实现从“被情绪左右”到“掌控情绪”，甚至“利用情绪”的飞跃。
评分《从心理问题到心理优势》——仅仅是标题，就激起了我强烈的阅读兴趣。我一直认为，我们每个人身上都存在一些所谓的“心理问题”，它们可能表现为过度敏感、优柔寡断，又或是对失败的恐惧。这些问题有时会让我们感到束缚，限制了我们去追求更美好的生活。但“心理优势”这个概念，却给我带来了全新的视角。它不仅仅意味着“没有问题”，更暗示着一种积极的、主动的力量。我迫不及待地想知道，这本书会如何阐释“心理问题”的根源？是童年经历的创伤，还是当下生活压力的累积？同时，它又将如何指导我们一步步地去构建并培养那些能够让我们在竞争激烈的现代社会中脱颖而出的“心理优势”？我猜想，书中可能会提供一些具体的练习方法，比如如何进行有效的自我反思，如何重塑积极的信念体系，或者如何培养出强大的抗压能力和情绪管理能力。我尤其期待，作者能够分享一些如何将那些被我们视为“弱点”的东西，比如过于细腻的情感，转化为独特的优势，例如更强的同理心或更敏锐的洞察力。如果这本书能够帮助我实现一次真正的心理蜕变，让我从一个被问题困扰者，变成一个拥有强大内心力量的人，那将是我人生中一笔宝贵的财富。
评分这本书的题目《从心理问题到心理优势》，让我联想到了一段旅程。我们每个人在人生的某个阶段，都可能遇到一些让我们感到困扰的“心理问题”，可能是社交恐惧，可能是拖延症，也可能是对自我价值的怀疑。这些问题就像是人生道路上的绊脚石，让我们步履维艰。而“心理优势”，则像是我们穿越迷雾后看到的阳光，是一种更加强大、自信、有韧性的状态。我特别想知道，这本书将如何描绘这段从“问题”到“优势”的转化过程。它是否会像一个经验丰富的向导，带领我们一步步穿越内心的丛林？我很好奇，作者是否会分享一些关于如何识别自己“心理问题”根源的洞察？是童年经历，还是不良的思维习惯？更重要的是，它将如何帮助我们发展出“心理优势”？是培养专注力，还是提升抗压能力？或者，是学习如何与自己的“问题”共存，并从中汲取力量？我期待这本书能够提供一些具体可操作的策略，让我们能够有意识地去培养那些能够帮助我们在生活中取得成功的心理素质。我希望它能启发我，让我认识到，所谓的“问题”并非不可逾越的障碍，而是潜藏着巨大能量的种子，只要用对方法，就能生根发芽，绽放出属于自己的“心理优势”之花。
评分这本书的标题——《从心理问题到心理优势》——实在是太吸引人了！我一直觉得，我们每个人或多或少都有一些“心理问题”，可能是过度担忧、不自信、情绪波动，甚至是某些难以启齿的困扰。但“心理优势”这个词，却像是打开了一扇新世界的大门，它暗示着我们不仅能克服那些障碍，还能将它们转化为力量，变得更强大、更从容、更有韧性。我迫不及待地想知道，这本书究竟是如何一步步引导我们完成这种蜕变的。它会提供一套行之有效的心理训练方法吗？还是会深入剖析那些普遍存在的心理困境，然后给出打破困局的钥匙？我特别好奇作者会如何解释“心理问题”与“心理优势”之间的辩证关系，是相互转化的过程，还是某些问题的本质就是优势的另一面？我猜测，这本书可能会从认识自我、接纳自我开始，然后逐步引导我们去理解那些在我们内心深处潜藏的模式，学会如何调整认知，重塑信念。也许它还会涉及一些具体的心理学理论，但希望是以一种易于理解、贴近生活的方式呈现，而不是枯燥的说教。我非常期待，读完这本书后，能够对自己的内心世界有一个更清晰的认知，能够更有底气地面对生活中的挑战，甚至能够发掘出自己不曾察觉的潜能。如果它能帮助我从一个“被心理问题困扰”的人，变成一个“拥有心理优势”的人，那真是太有价值了！
评分《从心理问题到心理优势》——这个标题本身就蕴含着一种巨大的吸引力，它暗示着一种积极的转变，一种从被动接受到主动掌控的飞跃。我们每个人都会面临各种各样的心理困扰，比如无法摆脱的焦虑感、挥之不去的负罪感，或是对未来的迷茫。这些“心理问题”有时会像沉重的包袱，压得我们喘不过气来。而“心理优势”这个词，则像一道曙光，预示着我们有能力变得更加强大、更加从容、更加有韧性。我非常好奇，这本书会如何深入地剖析这些“心理问题”的根源？是童年经历的阴影，还是现代社会高速运转带来的压力？更重要的是，它将如何为我们提供一套切实可行的方法，帮助我们一步步地构建起属于自己的“心理优势”？我期待书中能够分享一些关于如何培养专注力、提升自信心、管理情绪，以及建立积极心态的实用技巧。我尤其想知道，那些我们常常视为“弱点”的特质，例如过于敏感，是否也能在作者的指导下，转化为一种独特的“优势”，比如更强的同理心和更细腻的观察力？如果这本书能够帮助我真正地理解自己的内心，并且赋予我力量去克服那些曾经让我束手无策的心理障碍，那么它将是我人生中一次至关重要的精神升级。
评分《从心理问题到心理优势》——这个标题本身就充满了希望和力量！我常常会审视自己身上的一些“小毛病”，比如容易焦虑、缺乏耐心，或者在关键时刻会发挥失常。这些“心理问题”虽然不至于严重到影响生活，但总觉得它们像一层薄膜，阻碍着我达到更好的状态。而“心理优势”这个词，则让我看到了突破的可能性，它暗示着我们并非只能被动接受现状，而是可以通过积极的努力，将那些曾经的“弱点”转化为强大的“优势”。我非常好奇，这本书会如何去解读“心理问题”的形成机制？是社会环境的影响，还是个体认知偏差？以及，它会如何具体地指导我们去培养“心理优势”？我期望书中能提供一些科学的心理训练方法，比如如何进行有效的自我对话，如何建立健康的应对机制，或者如何培养出一种积极的、面向未来的心态。我尤其想知道，那些看似“负面”的特质，比如容易纠结，是否也能在特定的情境下转化为一种“优势”，比如更深思熟虑？如果这本书能够帮助我更清晰地认识自己，找到适合自己的成长路径，并且最终能够让我摆脱心理困扰，拥抱一个更强大、更自信的自我，那绝对是一本值得反复阅读的宝藏。
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