具体描述
内容简介
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在我过去的人生阅历中，遇到过形形色色的书籍，有的让我茅塞顿开，有的让我兴趣索然。而《终结拖延症》这本书，无疑属于前者，而且是那种能让你反复咀嚼、回味无穷的类型。我一直以为，解决拖延症的关键在于“执行力”，在于“时间管理”，但这本书却让我看到了更深层次的东西。它并没有简单地告诉你要如何制定计划，如何利用工具，而是深入地剖析了拖延症背后的心理机制。书中用了很多生活化的例子，这些例子非常贴切，让我感觉作者就是在描绘我自己的生活。比如，书中描述的“拖延的诱惑”，那种在你最需要专注的时候，突然冒出来的各种“更重要”的事情，简直是我的真实写照。我开始意识到，我以前的努力，很多时候都用错了方向，我一直在对抗“症状”，却忽略了“病因”。这本书的写作风格非常独特，它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是充满了人文关怀和同理心。作者用一种非常温和的语气，引导读者去审视自己的内心，去理解自己为什么会选择拖延。这种“理解”的过程，比任何强迫性的改变都来得更加有效和持久。我感觉这本书就像一位经验丰富的心理治疗师，它没有给你开“速效药”，而是和你一起，慢慢地去找到问题的根源，然后共同制定解决方案。我非常期待这本书接下来能够带给我更多的洞见，让我真正地告别拖延的阴影。
评分我向来对那些能够触及问题本质、提供切实可行方案的书籍情有独钟，而《终结拖延症》这本书，恰恰符合我的这一标准，甚至远远超出了我的预期。在翻阅这本书之前，我对于“拖延症”的理解，大多停留在“效率低下”、“自控力不足”的层面，也因此，我尝试过很多“加速”和“强化”自己的方法，但往往收效甚微，甚至因为达不到预期而更加沮丧。这本书的独特之处在于，它没有直接抛出“解决方法”，而是首先引导读者去“理解”拖延。它用非常细腻的笔触，勾勒出了拖延症患者在面对任务时，内心的种种纠结、焦虑和自我斗争。书中对“逃避”的心理动因的剖析，让我印象深刻，我意识到，很多时候，我拖延的并非是事情本身，而是拖延本身所带来的“暂时的解脱感”，以及对完成任务后可能面临的审视和评价的恐惧。作者的语言风格非常流畅自然，没有冗长的理论说教，而是充满了启发性的思考，让我读来倍感亲切，仿佛在和一位睿智的朋友对话。它让我开始重新审视自己，认识到拖延症并非是一个简单的“坏习惯”，而是一个复杂的心理现象，需要更深层次的理解和更温和的对待。我迫不及待地想了解书中后续的内容，期待它能为我带来更深远的改变。
评分坦白说，我是一个典型的“拖延症晚期患者”。从学生时代到现在工作，拖延仿佛成了我生活中不可分割的一部分。deadline（截止日期）对我来说，从来不是一个催促前进的信号，而是一个遥远且可以被不断推迟的存在。我尝试过各种方法，从番茄工作法到GTD，从使用各种待办事项APP到制定极其详细的时间表，但最终都以失败告终，然后陷入深深的自责和颓废。当我在书店看到《终结拖延症》这本书时，说实话，我并没有立刻被它吸引。我对这类“解决问题”的书籍，总有一种天然的警惕，总觉得它们可能过于理想化，或者提供的方案并不适合我这种“顽固分子”。但是，鬼使神差地，我还是买下了它。回家后，我随意地翻了几页，然后就无法自拔了。这本书的写法非常独特，它没有像其他很多书那样，上来就告诉我“你应该做什么”，而是先和我一起，去“理解”拖延。它用一种非常温和但极其精准的笔触，描绘了拖延症患者内心深处的挣扎、矛盾和自我怀疑。书中对我最深刻的触动是，它让我意识到，我一直以来都在用错误的方式对抗拖延。我总是试图用意志力去压制它，但事实证明，意志力是有限的，而且在面对强大的心理阻力时，它往往不堪一击。这本书让我开始反思，我为什么会拖延？是害怕失败？是追求完美？还是对任务本身缺乏兴趣？这种由内而外的反思，比任何外部的强制措施都要来得重要。我感觉这本书正在一点点地剥开我拖延的“外壳”，让我看到隐藏在下面的真实原因。
评分不得不说，《终结拖延症》这本书，让我对“拖延”这个词的理解，有了一个全新的维度。我一直以来都认为拖延就是一种“懒惰”，一种“意志力薄弱”的表现，所以我也总是用各种严苛的标准来要求自己，结果可想而知，失败得体无完肤，然后又陷入更深的自我否定。但是，这本书彻底颠覆了我的这种认知。它用一种非常人性化的视角，去探讨了拖延症的成因，它将拖延与我们内心的恐惧、焦虑、不确定性以及对失败的潜在抗拒联系起来。书中不仅仅是罗列一些“方法”，而是引导读者去深入地“理解”自己，理解为什么会选择拖延。例如，书中对“完美主义”型拖延的分析，让我茅塞顿开。我一直以来都希望把事情做到最好，但这种“最好”的标准，往往高得离谱，以至于我还没开始，就已经感到 overwhelming，然后自然而然地选择了“再等等”。这本书的语言风格也非常平易近人，没有那些高高在上的说教，更像是朋友之间的对话，真诚而富有感染力。它让我觉得，我不是一个人在和拖延作斗争，而是有一个理解我的伙伴，在和我一起探索解决之道。我迫不及待地想继续阅读，看看这本书还能给我带来哪些意想不到的启发。
评分我通常不会对市面上大量的“励志”、“成长”类书籍抱有太高的期待，因为很多时候它们都显得空洞乏味，或者提出的建议过于 theoretic，脱离实际。然而，《终结拖延症》这本书，在我的阅读体验中，却是一个例外，一个让人惊喜的例外。它的开篇就让我眼前一亮，作者并没有直接切入“如何不拖延”这个话题，而是以一种非常细腻的笔触，描绘了拖延症患者在日常生活中的种种表现，那些细微的心理活动，那些不为人知的内心挣扎，简直像是在照镜子一样，让我看到了自己。这种“被理解”的感觉，对我来说是前所未有的。很多关于拖延的书籍，总是强调“执行力”，强调“坚持”，仿佛只要你足够努力，就能克服一切。但《终结拖延症》却更深入地探讨了拖延症的心理根源，它分析了恐惧、焦虑、完美主义、注意力分散等多种可能导致拖延的因素，并且用非常生动形象的比喻来解释这些复杂的心理概念。比如，书中将拖延比作一只“情绪化的猴子”，总是在试图分散我们的注意力，让我们沉溺于眼前的短暂快乐，而忽略了长远的目标。这种比喻不仅有趣，而且非常贴切，让我一下子就明白了许多以前想不通的道理。我开始意识到，原来我一直在和“猴子”搏斗，但却忽略了它为什么会出现。这本书让我看到了希望，它不是在给我施加压力，而是在引导我，让我学会如何与自己“和解”，如何理解自己，然后才能真正地去改变。
评分这本书的名字叫《终结拖延症》，我是在一个朋友的推荐下，抱着试试看的心态开始阅读的。一开始，我其实并没有抱太大的希望，毕竟拖延症这个词对我来说太熟悉了，仿佛是刻在我基因里的一个标签。我曾经尝试过各种方法，从制定详细的计划，到设置各种提醒，甚至还尝试过一些所谓的“时间管理大师”的理论，但结果总是收效甚微，甚至有时候会因为无法完成计划而产生更大的挫败感。然而，《终结拖延症》这本书，以一种我从未预料到的方式，触及了我内心深处对拖延的困惑。它没有上来就给我灌输一套宏大的理论，而是从一个非常贴近生活的角度，深入剖析了拖延症背后的心理根源。书中用了很多生动的案例，这些案例中的主人公，就像是我自己一样，在某个时刻，某个项目中，因为各种莫名的原因而选择“等等再说”。这种共鸣感，让我觉得作者真的懂我们，真的知道拖延者内心的挣扎和痛苦。它让我开始反思，我拖延的，究竟是事情本身，还是我内心深处的恐惧和不确定？这种自我审视的过程，比任何强硬的“执行力训练”都要来得深刻和持久。我开始意识到，拖延症不仅仅是懒惰，它可能隐藏着对失败的恐惧，对完美的过度追求，甚至是对自我价值的怀疑。这本书的语言风格也很有趣，不生硬，不枯燥，有时候像在和一位老朋友聊天，娓娓道来，有时候又充满了启发性的思考，让我时不时停下来，反复咀嚼。我迫不及待地想看看这本书接下来的内容，希望能找到更深入的解决方案，彻底摆脱这个困扰我多年的“顽疾”。
评分对于“拖延症”这个话题，我可以说早已不陌生，甚至可以说是“深有体会”。多年的学生生涯加上现在的工作，几乎每个阶段都有或多或少拖延的影子。我曾经花费大量的精力去“克服”它，尝试了无数种时间管理技巧，买了各种励志书籍，报名了各种“高效学习”课程，但最终似乎都只是治标不治本，偶尔的“成功”也很快被“复发”所取代。当我在书店无意中看到《终结拖延症》这本书时，我的第一反应是，“又一本讲拖延的书”。然而，当我翻开它的时候，我却被书中那种独特的视角和深刻的洞察力所吸引。这本书并没有像我以往接触过的那些书籍一样，上来就给我灌输一套“行动指南”，而是选择了一种更加人性化、更加深入的方式，去探讨拖延症的根源。作者用非常生动、贴近生活的语言，描述了拖延症患者内心的挣扎，那些看似微不足道的心理活动，却往往是导致我们一再拖延的关键。书中对“完美主义”的剖析，让我找到了自己拖延的症结所在。我总是害怕自己做得不够好，宁愿不开始，也不愿意承担“做得不好”的风险。这种“不敢开始”的心态，才是真正的“拦路虎”。这本书让我看到了摆脱拖延的另一种可能性，不是通过“对抗”，而是通过“理解”和“接纳”。我非常期待继续深入阅读，希望能从中获得更深层次的智慧。
评分我一直对人类行为和心理学的交叉领域充满好奇，所以当我在书架上看到《终结拖延症》这本书时，立刻被它吸引了。我过往对于“拖延”的理解，总觉得它是一种纯粹的“意志力问题”，是一种“懒惰”的表现，因此总是试图用各种“强制”的手段来纠正自己，比如每天规定自己必须完成多少任务，一旦达不到就严厉地批评自己。然而，这种做法不仅没有解决问题，反而让我陷入了更深的自我否定和挫败感之中。这本书的出现，让我对“拖延症”有了全新的认知。作者并没有将拖延症简单地归结为“意志力薄弱”，而是深入地挖掘了其背后的心理根源，比如对失败的恐惧，对完美的过度追求，以及对负面情绪的逃避等等。书中用了很多贴近生活、生动形象的案例，让我感觉作者仿佛就是对我本人进行了一次深入的心理访谈。我尤其欣赏书中对“认知偏差”是如何影响我们行为的分析，比如，我常常会夸大任务的难度，或者低估自己的能力，从而产生“畏难情绪”，进而选择拖延。这种对“为什么会拖延”的深入剖析，让我觉得这本书不仅仅是提供“方法”，更是在帮助我“认识”自己。我非常期待能够在这本书中找到真正能够触及拖延症本质的洞见，并学习如何以一种更加健康、积极的方式来面对和克服它。
评分《终结拖延症》这本书，在我手中翻阅了几次，每次都有新的感受。我一直以来都饱受拖延症的困扰，这种困扰不仅仅体现在工作学习上，更渗透到了生活的方方面面。我常常会陷入一种“想要做，但就是做不到”的怪圈，然后伴随着深深的自责和沮丧。市面上关于克服拖延的书籍我并非没有接触过，但很多都显得流于表面，提供的建议往往难以落地，甚至有时会适得其反，让我觉得“自己就是无可救药”。然而，《终结拖延症》这本书，以一种非常独特且深刻的方式，触及了我内心最深处的困惑。它没有简单地将拖延归结为“懒惰”或“缺乏自律”，而是深入地剖析了拖延症背后可能存在的复杂心理动因。书中用了很多生动形象的比喻和贴近生活的案例，让我感觉作者就像一位善解人意的老朋友，能够准确地捕捉到拖延者内心的挣扎和矛盾。尤其让我印象深刻的是，书中对“不确定性”和“对失败的恐惧”是如何引发拖延的分析，这正是我一直以来所忽略却又切实存在的关键因素。我开始意识到，我所面对的，不仅仅是任务本身，更是我内心的阻力。这种由内而外的反思，让我看到了摆脱拖延的可能性，它不是通过强迫自己去“做”，而是通过“理解”和“接纳”自己。我迫不及待地想继续阅读，去探索书中更深入的智慧。
评分刚拿到《终结拖延症》这本书的时候，我第一眼就被它简约而有力的封面设计所吸引。我是一个非常注重细节的人，所以书籍的外观对我来说也是一个重要的考量因素。翻开书页，扑面而来的是一种严谨又不失活力的气息。我一直以来都对心理学和行为科学有着浓厚的兴趣，所以看到这本书的标题，就立刻产生了强烈的阅读欲望。我过去接触过一些关于时间管理的书籍，但很多都侧重于技巧和工具的介绍，往往忽略了人性的复杂性和行为背后的深层原因。而《终结拖延症》似乎在这方面有着更深刻的洞察。书中对于拖延症的定义，我感觉比我以往理解的更加全面和 nuanced。它不仅仅将拖延视为一种“坏习惯”，而是深入挖掘了其背后可能存在的认知偏差、情绪调节困难以及自我效能感的影响。我特别欣赏作者在描述这些心理学概念时，所使用的非常清晰易懂的语言，丝毫没有晦涩难懂的学术术语，让即使是初次接触心理学的人也能轻松理解。而且，作者在引用研究和理论的同时，还穿插了大量的实际案例，这些案例的选择都非常贴切，仿佛就是发生在我身边，或者我亲身经历过的事情，这极大地增强了我阅读的代入感和认同感。我期待这本书能够提供一些真正能够触及拖延症本质的洞见，并给出切实可行的、能够改变我行为模式的指导。
评分价格优惠，包装很好，推荐购买！
评分200页的书在书店也就卖一二十块钱，感觉不值这么多钱
评分价格相对其它网站这里貌似便宜些
评分还没看，看了再评价
评分本书虽然写得不错，但是不够深入，我个人感觉，只是一个概念性的介绍，
评分还没看，看了再评价
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