基本信息

• 商品名称：艾扬格调息之光
• 作者：(印度)艾扬格|译者:付静
• 定价：69.8
• 出版社：海南
• ISBN号：9787544360920

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：3
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：361
• 字数：400千字

编辑推荐语

艾扬格著付静译的《艾扬格调息之光》从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效，详细讲解了14种瑜伽调息的练习方法，同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识，还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程，还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。

内容提要

艾扬格著付静译的《艾扬格调息之光》是艾扬格 大师继畅销书《瑜伽之光》之后重要的经典作品，被 誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。本书翔实而透彻，对所 有瑜伽习练者，都是实用的、全面的、精准的操作指 南。
     瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术，赋予习练 者调控情绪的能力，带给他们内心的稳定、专注和泰 然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将瑜伽习 练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展，进入 自我实现之旅。
     本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了 瑜伽调息法的理论、艺术、功效，详细讲解了14种瑜 伽调息的练习方法，同时给出了全面的瑜伽哲学背景 知识，还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等 。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程， 还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的 风险。
    

作者简介

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）（1918～2014），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦，艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评为“世界*具影响力100人”。2014年8月20日辞世，享年96岁。

目录

祈祷
来自我的上师的颂词
推荐序一 艾扬格大师，我的瑜伽古鲁耶胡迪·梅纽因
推荐序二 呼吸控制的科学与艺术RR迪瓦卡
作者自序 瑜伽呼吸之道BKS艾扬格
上卷
**部分 瑜伽调息法理论
**章 瑜伽是什么？
第2章 瑜伽的步骤
第3章 普拉那和瑜伽调息法
第4章 瑜伽调息法和呼吸系统
第5章 纳迪和脉轮
第6章 古鲁和弟子
第7章 食物
第8章 困难和帮助
第9章 瑜伽调息法的功效
第二部分 瑜伽调息艺术
**0章 提示和注意事项
**1章 调息中的坐姿
**2章 调整心意的艺术
**3章 契合法和收束法
**4章 吸气与呼气的艺术
**5章 屏息的艺术
**6章 修习者的级别
**7章 种子调息法
**8章 波动调息法
第三部分 瑜伽调息技法
下卷
**部分 自由和至福
第29章 冥想
第30章 摊尸式
附录一 瑜伽调息法课程
附录二 术语解释