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☆☆☆☆☆

高振敏著 著

圖書標籤:

• 健康
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• 生活
• 心靈成長
• 自我提升
• 幸福
• 傢庭
• 情感
• 積極心理學
• 美好生活

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534175275

商品編碼：14258213844

齣版時間：2017-06-01

作  者:高振敏 著 定  價:39.9 齣 版 社:浙江科學技術齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:190 裝  幀:平裝 ISBN:9787534175275 ●PART1胎教，從愛開始
●Chapter01胎寶寶比你想象的更聰明
●胎教，從愛開始
●胎寶寶的大腦發育和意識産生
●視覺發育
●聽覺發育
●記憶力
●觸覺發育
●Chapter02受過胎教的胎寶寶有何不同
●什麼是胎教
●胎寶寶的感知和學習能力
●胎寶寶是怎樣學習的
●胎教可以讓胎寶寶變得更聰明
●胎教可以讓胎寶寶變得更漂亮
●Chapter03真正的胎教不止講故事
●情緒胎教
●營養胎教
●環境胎教
●運動胎教
●撫摸胎教
●部分目錄

內容簡介

高振敏著的《愛健康美好完美胎教》以孕月為閱讀單位，係統而全麵地介紹瞭每月胎寶寶的發育狀況、準媽身體變化、胎教要點、胎教具體實施方法及效果、關於胎教的溫馨小貼士等，內容翔實而全麵，相信會成為準媽媽懷孕期間很貼心的助手！書中幾乎涉及瞭目前所有的胎教方法，如：營養胎教、情緒胎教、美文胎教、呼喚胎教、音樂胎教、撫摸胎教、對話胎教、運動胎教、語言胎教、美育胎教、遊戲胎教、故事胎教等十餘種多元胎教方法，為準媽媽提供瞭一頓“胎教盛宴”，滿足準媽媽不同孕育階段、不同時期的需要。 高振敏 著 高振敏，首都兒科研究所生長發育研究室主任醫師
中國靠前兒童評選委員會委員
兒童保健專傢
1958年畢業於北京大學醫學院，首都兒科研究所生長發育研究室主任醫師，從事小兒臨床及兒童保健工作50年，積纍瞭豐富的經驗。1981年起從事小兒智能測查及培養方麵的工作，曾與12省、市協作，曆經整整10年，取得瞭多項科研成果，並多次獲部、市、局級科技奬。先後著有《兒童智能測驗與培養》《中國兒童智力開發百科全書》等十餘部科普書籍，是目前靠前兒童生長發育測評及智能鑒定方麵的知名專傢。

《星塵低語：宇宙的未解之謎與探索之路》 內容簡介 在浩瀚無垠的宇宙深處，隱藏著無數令人屏息的奧秘。從微小的誇剋到吞噬一切的黑洞，從生命的起源到文明的終結，人類對宇宙的好奇心從未停歇。本書《星塵低語：宇宙的未解之謎與探索之路》，並非一本描繪日常安康或心靈療愈的指南，而是對我們所處這個宏大存在的一次深度溯源與前瞻。它帶領讀者穿越時空，潛入物理學的最前沿，叩問那些挑戰人類認知極限的終極問題。 第一部分：時空的褶皺與物質的本質 本書的第一篇章，聚焦於我們賴以存在的時空結構及其構成物質的基本粒子。我們將深入探討愛因斯坦的廣義相對論，解析引力如何彎麯時空，並以前所未有的細節描繪黑洞的奇特邊界——事件視界。這些宇宙中的“寂靜吞噬者”，它們如何形成？內部又隱藏著怎樣的物理法則？我們不僅會迴顧史瓦西半徑的計算，更會探討信息悖論的最新進展，即落入黑洞的物質信息是否真的徹底消亡。 隨後，視角將聚焦到比原子核更微小的世界——標準模型及其之外的領域。我們追溯希格斯玻色子的發現曆程，理解它如何賦予基本粒子質量，進而構成瞭我們所見的一切物質。然而，標準模型並非終點。我們將詳細闡述暗物質與暗能量的理論基礎。暗物質，這種不發光、不反射、不吸收光的神秘物質，占據瞭宇宙物質總量的絕大部分。它究竟是由何種粒子構成？本書將梳理魏因伯格、魯賓等先驅的研究，並介紹當前正在進行的大型地下探測實驗（如LUX-ZEPLIN）的設計原理與初步發現。同樣，暗能量——驅動宇宙加速膨脹的神秘力量——其本質至今仍是宇宙學最大的謎團。本書將對比解釋“宇宙學常數”與“第五種力”等多種理論模型，試圖勾勒齣宇宙最終命運的幾種可能性。 第二部分：宇宙的黎明與生命的起源 本書的第二部分將時間軸拉迴宇宙誕生之初。我們詳盡迴顧“大爆炸”理論的證據鏈：宇宙微波背景輻射（CMB）的精確測量，以及哈勃定律所揭示的宇宙膨脹事實。我們將重現暴脹理論的數學美感，理解它如何解釋宇宙在極早期經曆的超光速膨脹，以及它如何為CMB中觀測到的微小溫度漲落提供瞭機製。 隨後，我們將探討恒星的生與死——宇宙煉金術的場所。恒星內部的高溫高壓環境，是氦、碳、氧乃至更重元素（如金和鈾）得以閤成的熔爐。本書將精確描繪不同質量恒星演化的最終階段：白矮星的電子簡並壓、中子星的超高密度以及超新星爆發的能量釋放機製。特彆是關於伽馬射綫暴（GRB）的成因，我們將討論磁星（Magnetar）模型的最新進展。 更進一步，我們將討論“生命在宇宙中是如何開始的？”這個古老的問題。這不是關於健康食譜或健身計劃的討論，而是嚴格的生物物理學和天體化學探索。我們將審視“生命起源於何處”的兩種主要假說：地球原始湯理論的局限性，以及對“胚種論”（Panspermia）的科學評估。我們還將分析係外行星的宜居帶研究，介紹開普勒、TESS任務的數據，並探討“生物印記”（Biosignatures）的檢測標準——什麼樣的氣體組閤纔足以證明另一個星球上存在生命活動？ 第三部分：探索的前沿與未知的邊界 在本書的最後部分，我們將目光投嚮人類最雄心勃勃的探索計劃。我們將詳述當前行星科學的前沿研究：火星上水的痕跡、木衛二（Europa）冰層下海洋的潛力，以及土衛二（Enceladus）噴齣的羽流中發現的有機分子。這些任務不僅是為瞭尋找生命，更是為瞭理解行星形成的一般規律。 更宏大的篇幅將留給人類的未來：星際旅行的理論挑戰。我們將評估麯速引擎（Warp Drive）的理論基礎，理解它如何繞過光速限製，以及所需的負能量密度問題。同時，我們將嚴肅分析當前推進技術（如核聚變火箭、反物質推進）的工程可行性。 最後，本書將以對地外文明接觸（SETI）的深刻反思收場。我們不僅迴顧瞭費米悖論的各個分支，探討瞭為什麼“他們還沒有來”的原因，還討論瞭文明可能自我毀滅的“大過濾器”理論。這種對自身文明未來命運的審視，與對宇宙萬物起源的探究交織在一起，構成瞭對人類在宇宙中地位的終極哲學拷問。 《星塵低語》是一次嚴謹、深邃且充滿求知欲望的精神遠徵，它要求讀者準備好迎接最震撼人心的科學發現與最令人睏惑的未解之謎。它不是關於自我修繕的輕鬆讀物，而是關於宇宙圖景的宏偉史詩。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我還有點將信將疑。封麵設計得挺樸實的，沒有那種花裏鬍哨的元素，反而給人一種沉靜下來的感覺，像是一位老者在娓娓道來，而不是年輕人在大聲疾呼。我把它放在床頭櫃上好幾天，沒急著翻開，總覺得得找個特定的心境纔能去麵對。畢竟，現在市麵上的“心靈雞湯”太多瞭，大部分都是用華麗的辭藻堆砌齣來的空洞口號，讀完隻覺得一陣熱乎勁兒過瞭就什麼都不剩瞭。但《愛 健康 美好》不一樣，它的開篇，沒有宏大的敘事，沒有一下子抓住眼球的理論，而是從一個非常細微的生活場景切入——清晨醒來時，窗外那束光綫的角度，以及空氣中淡淡的塵埃味道。作者對這種日常細節的捕捉，精準得像是用顯微鏡觀察生命的原初狀態。我被這種剋製而有力的筆觸吸引住瞭，它不像是在教我如何生活，更像是在提醒我，生活本身就是值得被認真對待的藝術品。書中對“慢下來”的探討，也不是簡單地反對快節奏，而是深入剖析瞭現代社會是如何在無形中“偷走”我們對“當下”的感知力的。那種感覺，就像是走路時，我們的大腦總是在計算下一步要往哪裏走，卻忘瞭腳下踩著泥土的真實觸感。讀到這裏，我甚至放下書，走到陽颱，仔細端詳瞭樓下那棵老槐樹的紋理，一種久違的、與世界重新連接的寜靜感油然而生。這本書的價值，在於它提供瞭一種“觀看世界”的全新透鏡，而不是一套現成的“生活劇本”。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，所謂的“美好”，無非就是達成某種世俗意義上的成功，比如財務自由、社會地位穩固，或者是擁有令人羨慕的伴侶和傢庭。這種觀念根深蒂固地刻在我的思維模式裏，就像程序一樣自動運行。直到我讀到書中關於“匱乏感與豐盛感”的章節時，那種認知上的巨大震動纔發生。作者並沒有直接批判“追求成功”，而是細膩地描繪瞭“如何‘擁有’卻依然感到‘不足’”的心理陷阱。他引用瞭一個關於古代陶工的故事，那個陶工用盡一生去追求燒製齣最完美的釉色，直到最後，纔發現真正的“完美”不在於釉色的光澤度，而在於泥土在火焰中曆經考驗後留下的那一點點“不完美”的瑕疵。這種對“不完美”的接納和贊美，對我來說，是顛覆性的。我開始反思自己過去那些因為小小的失誤而對自己苛責的瞬間，那些因為達不到自己設定的虛高標準而産生的焦慮。書中對“愛”的闡釋也極其新穎，它超越瞭浪漫愛情的範疇，深入到一種對萬物互動的基本善意。比如，作者提到對待一個陌生人的一個善意微笑，其能量流動的復雜性，遠超我們想象。這種將抽象概念具象化的敘事方式，讓這本書讀起來毫無晦澀感，反而像是在聽一位哲人將深奧的宇宙規律，用村口大爺的口吻講給你聽，既親切又充滿力量。這本書，簡直是為那些被現代社會標準異化瞭的靈魂準備的“解藥”。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，《愛 健康 美好》最讓我驚嘆的是它的結構安排。它不是綫性敘事，更像是一張精心編織的網，每一個章節看似獨立，卻又通過某種看不見的張力相互牽引。比如，我先讀到瞭一個關於“呼吸”的冥想練習，它詳細描述瞭如何通過控製氣息來平息內在的騷動。緊接著的下一章，筆鋒一轉，卻開始探討工業革命時期工廠裏機器運轉的單調節奏，以及這種機械節奏如何潛移默化地影響瞭人們對時間的感知。這兩者之間看似風馬牛不相及，但在作者的引導下，我赫然發現，無論是生理上的微觀呼吸，還是社會層麵的宏觀節奏，本質上都是對“韻律”的追求。那種豁然開朗的感覺，就像是上帝突然為你打開瞭一扇通往更高維度的窗戶。我特彆喜歡作者在描述“健康”時所采用的視角——他並不強調嚴格的卡路裏計算或者運動量，而是將“健康”定義為“生命係統之間的和諧共振”。他用瞭一個非常形象的比喻：我們的身體更像一個復雜的交響樂團，如果小提琴手因為嫉妒大提琴手的音色更深沉而故意拉錯音，那麼整個樂章就會崩壞。這個比喻讓我對自己的飲食和作息有瞭一種全新的敬畏感，不再是齣於恐懼（怕生病），而是齣於一種對內在閤作的尊重。這種富有層次感和聯想性的錶達，是這本書的靈魂所在。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的人，如果一本書讀完後沒有留下任何可以立刻執行的步驟或改變，我通常會認為它是浪費時間。但《愛 健康 美好》對“實用性”的定義，徹底顛覆瞭我的傳統觀念。它沒有提供快速緻富的秘訣，也沒有保證讓你在七天內脫胎換骨。它提供的，是一種“方法論的轉變”。其中關於“決策”的部分，給我留下瞭深刻的烙印。作者提齣瞭“二十分鍾法則”——在麵對任何重大選擇時，先為自己設置二十分鍾的“不作為時間”，期間不允許做任何理性分析或尋求外部意見，隻是單純地感受身體對選項的排斥或接納信號。我試著運用這個法則去處理一個睏擾我很久的工作交接問題。結果非常奇妙，在那二十分鍾的空白期裏，我腦海中那些盤鏇已久的邏輯和顧慮奇跡般地沉澱瞭下去，最終浮現的那個“直覺”的方嚮，竟然是我最深層渴望的路徑。這種“從‘知道’到‘成為’”的轉變，纔是這本書最硬核的“乾貨”。它教你的不是招式，而是如何修煉內功，讓你的“內在指南針”重新校準。這種由內而外的修正，其持續性和深度，遠超任何外在技巧的堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，可以說是極簡主義美學的典範。沒有冗餘的形容詞，沒有華麗的排比句，但每一個詞語都像是經過韆錘百煉的寶石，精確地嵌入到它應該存在的位置。閱讀的過程，與其說是“接收信息”，不如說是一種“清理思緒”的體驗。作者似乎有一種天生的能力，能看穿我們被信息噪音包裹的日常錶象，直抵事物最本質的內核。舉個例子，當談到“感恩”時，他沒有大談特談物質的匱乏或擁有，而是將“感恩”描繪成一種“對時間流逝的溫柔緻敬”。因為你知道，你所感知的這一刻，永遠不會再以完全相同的方式齣現。這種對“瞬間性”的強調，讓原本平淡無奇的日常瞬間充滿瞭莊嚴感。我甚至覺得，這本書更像是一份對生命本身的“說明書”，它沒有教你如何“改造”生活，而是教你如何“理解”生活。它最終指嚮的“美好”，不是外界的掌聲或物質的堆砌，而是一種“在場感”——全然地、毫不設防地、以一種近乎虔誠的態度，去體驗存在本身。讀完後，我將它閤上，窗外依舊是喧囂的城市，但我看待它們的方式，已經悄然地、不可逆轉地發生瞭位移。