好性格好口才好习惯（龚建伟著）魅力口才与说话技巧人际关系心理学 大学生青春心灵励志书籍经典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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龚建伟 著

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• 自我提升

店铺： 北京天润世纪图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511338631

商品编码：1431624011

 

《卓越人生密码：心智、言语与习惯的深度锻造》 本书并非一本单纯的“如何说”的技巧手册，也非一本浅尝辄止的励志鸡汤。它是一部关于人生底层逻辑构建的深刻探讨，旨在帮助读者从心智模式、言语表达以及日常习惯三个核心维度，开启一场自我升级的蜕变之旅，最终实现人生的高度与广度。 第一部分：心智的深度澄澈——洞悉自我，重塑思维 本部分将深入剖析影响我们认知、判断与决策的心智运作机制。我们首先会追溯思维模式的起源，理解原生家庭、成长环境、过往经历等因素如何塑造了我们固有的思维定势，以及这些定势如何潜移默化地影响我们的选择与命运。通过一系列富有洞察力的案例分析与哲学思辨，读者将学会辨识那些阻碍个人成长、限制潜能发挥的消极思维模式，例如“我做不到”、“别人都会”、“这是不可能的”等。 接着，我们将聚焦于积极心理学的核心理念，探讨如何主动培养乐观、坚韧、感恩与希望等积极心智品质。本书不会提供空洞的口号，而是通过实证研究的支持，阐述建立积极心态的具体方法，例如认知重构技术，通过改变对事件的解释来改变情感反应；正念练习，培养专注当下、接纳现实的能力；以及冥想与自我对话，引导内心走向平和与力量。我们将揭示，一个澄澈、开放、积极的心智，是所有外在成就的基石，是抵御人生风浪的坚固盾牌。 此外，本部分还将探讨“成长型思维”与“固定型思维”的差异，以及如何从后者转向前者。成长型思维认为能力和智力是可以通过努力和学习不断提升的，这对于面对挑战、拥抱变化至关重要。本书将提供具体的练习，例如将“失败”视为学习的机会，将“困难”视为成长的跳板，从而培养一种持续学习、勇于探索的内在驱动力。 第二部分：言语的艺术升华——沟通无碍，影响深远 本部分将超越表面上的说话技巧，直指沟通的本质——连接、理解与影响。我们首先会深入探讨语言的心理学力量，分析不同词汇、语调、语速如何触及听者的情感与潜意识，从而引发不同的反应。本书将强调，有效的沟通并非一味地输出信息，而是建立在深刻的同理心基础之上。我们将指导读者如何倾听，不仅仅是用耳朵，更是用心去感受对方的情绪、需求和潜在的含义。通过学习积极倾听的技巧，如复述、澄清、回应情绪，读者将能够极大地增进与他人的理解与信任。 在理解的基础上，我们将进一步探索如何清晰、准确、有说服力地表达自己的观点。本书将提供一套系统性的表达框架，包括如何组织思路、构建论证、运用比喻与故事来增强语言的感染力。我们将分析不同场合下的沟通策略，无论是商务谈判、职场汇报，还是日常生活中的人际交流，都将提供可操作的建议。例如，在表达反对意见时，如何做到既坚定立场又不伤和气；在说服他人时，如何运用逻辑与情感的双重力量。 本部分还将重点关注非语言沟通的重要性，包括眼神交流、肢体语言、面部表情等，如何与语言信息相互印证，共同构成完整的沟通图景。我们将探讨如何通过调整非语言信号来提升沟通的自信度与影响力。此外，本书还将触及“提问的艺术”，通过恰当的提问引导对话方向、激发思考、发现问题的本质。 第三部分：习惯的精细雕琢——塑造自律，成就卓越 本部分将深入剖析习惯的力量，强调日复一日的微小改变如何累积成巨大的成就。我们将首先解析习惯形成的科学原理，揭示“提示-惯例-奖励”的习惯回路，并提供打破不良习惯、培养良好习惯的具体策略。本书将强调，习惯并非凭空产生，而是需要有意识的设计与刻意的练习。 我们将重点关注那些能显著提升个人效能的习惯，例如时间管理、目标设定、持续学习、健康生活等。对于时间管理，本书将介绍多种行之有效的工具与方法，如番茄工作法、四象限法则，但更重要的是，将引导读者理解时间管理的本质在于管理精力与注意力，而非仅仅是安排日程。对于目标设定，我们将探讨如何设定SMART目标，以及如何将其分解为可执行的小步骤，并通过建立有效的跟踪机制来保持动力。 本书还将强调“微习惯”的力量。与其制定宏大而难以坚持的目标，不如从每天微小的、可持续的行动开始。例如，每天阅读一页书，每天做五个俯卧撑，每天写一段反思日记。这些看似微小的习惯，一旦坚持下来，将产生惊人的复利效应。 此外，我们还将探讨“反思”与“迭代”在习惯养成中的关键作用。本书将鼓励读者建立固定的反思时机，审视自己的行为模式，评估习惯养成进展，并根据反馈进行必要的调整。这种持续的自我审视与优化，是实现习惯精进的必由之路。 总结： 《卓越人生密码：心智、言语与习惯的深度锻造》并非一本速成指南，而是一场深入的自我探索与实践之旅。它鼓励读者从内心深处审视自己，用更开阔的视野去看待世界，用更有效的语言去连接他人，用更坚定的行动去塑造未来。通过本书的引导，你将不再是那个被动接受命运安排的个体，而是成为一个能够主动设计、积极创造、持续进化的卓越人生建造者。在这里，你将找到驱动自己不断前行的内在引擎，掌握通往更充实、更有意义生活的钥匙。

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刚拿到这本《好性格好口才好习惯》，迫不及待地翻开，就被其中生动而接地气的案例吸引了。我一直觉得自己虽然不算木讷，但在一些关键时刻，总是词不达意，要么过于紧张，要么说出来的话不够圆滑，让人觉得生硬。这本书就像一位经验丰富的老师，循循善诱地指出我在这方面的不足，并提供了切实可行的改善方法。它不像市面上一些空洞的说教，而是通过大量的真实对话和情景模拟，让我身临其境地感受到不同情境下应该如何调整自己的心态和表达方式。我尤其喜欢其中关于“倾听的艺术”和“同理心沟通”的部分，以往我总觉得说话是输出，但这本书让我明白，有效的沟通更是基于深入的倾听和理解。书中的很多技巧，比如“回声法”、“赞美陷阱”等等，都非常实用，我尝试在和朋友、家人交流时运用，发现效果立竿见影，沟通的氛围变得更加融洽，大家也更愿意和我分享内心的想法。这本书的语言风格也很舒服，没有太多华丽的辞藻，直击要点，读起来一点也不费力，仿佛在和一个知心的朋友聊天。它不仅仅是关于口才的书，更是一种生活哲学的启迪，让我开始审视自己的性格和习惯，并思考如何通过内在的改变来提升外在的表达。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入社会的大学生，我深切地感受到，除了专业知识，良好的沟通能力和积极的心态，对于未来的发展至关重要。在朋友的推荐下，我接触到了《好性格好口才好习惯》这本书，读完后，我感到豁然开朗。这本书没有给我灌输什么“速成”的鸡汤，而是实实在在地教会我如何去“做”。它就像一个心理教练，引导我去发现自己性格中的闪光点，并学会如何将其转化为更具吸引力的沟通方式。我一直比较内向，不太敢在公众场合表达自己的观点，常常因为紧张而语无伦次。书中的“克服紧张”和“自信演讲”的章节，让我找到了切实可行的练习方法。它让我明白，自信并非与生俱来，而是可以通过不断的练习和积累来培养的。我尝试着在小组讨论中主动发言，在日常生活中积极参与对话，这些看似微小的改变，却让我感受到了前所未有的成长。更让我欣喜的是，这本书不仅仅关注“说话”，还深入探讨了“如何建立良好的人际关系”。它让我理解到，真诚的关心、有效的反馈和建设性的批评，才是维系人际关系的关键。读完这本书，我感觉自己不仅口才有所提升，更重要的是，我学会了如何更好地与人相处，如何成为一个更受欢迎、更值得信赖的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“影响力”这个概念很感兴趣，总觉得那些能轻易说服别人，在人群中闪耀的人，一定掌握了某种秘密武器。读了《好性格好口才好习惯》后，我才明白，所谓的“秘密武器”，并非是高深的理论，而是源于对人性的深刻洞察和对沟通技巧的熟练运用。这本书将“好性格”、“好口才”和“好习惯”三个看似独立的维度紧密地联系在一起，描绘出一个人如何通过内在的修炼，最终实现外在魅力的提升。我曾一度认为口才好就是能说会道，滔滔不绝，但这本书让我意识到，真正的口才，在于“说什么”和“怎么说”同样重要。它强调了真诚、自信和同理心在沟通中的基础作用，让我明白，与其去刻意模仿别人的话术，不如先从改变自己的心态和建立良好的习惯入手。书中的“习惯养成”部分，更是给了我极大的启发。很多时候，我们的沟通困境并非来源于能力不足，而是不良习惯在作祟，比如习惯性打断别人、习惯性抱怨、习惯性否定等等。通过书中提供的具体练习方法，我正在一点点地纠正这些根深蒂固的习惯，并尝试培养积极的沟通模式。这本书给我带来的不仅仅是说话技巧的提升，更是一种自我成长的动力。

评分☆☆☆☆☆

我曾几何时，总觉得自己的生活缺少了点什么，一种说不清道不明的“卡顿感”。无论是和同事沟通工作，还是和家人朋友聊天，总觉得对话的流程不够顺畅，有时候甚至会因为一句不恰当的话，破坏了原有的好心情。读了《好性格好口才好习惯》这本书，我终于明白了问题的症结所在。这本书不仅仅是一本教授说话技巧的书，它更像是一本“人生指导手册”，将一个人从内而外的魅力提升，分解成了“好性格”、“好口才”、“好习惯”三个核心要素，并且层层深入，环环相扣。我特别欣赏书中关于“习惯”的部分，它让我认识到，很多看似微小的行为习惯，才是决定我们沟通效率和人际关系质量的关键。比如，我以前习惯于在别人说话时思考自己接下来要说什么，而不是认真倾听对方，这常常导致我误解对方的意思。书中的“专注倾听”练习，让我学会了如何放下自己的预设，真正进入对方的世界。此外，书中对于“情商”的探讨，也让我受益匪浅。它让我理解到，很多时候，沟通的失败并非是语言的问题，而是情绪的失控。通过书中提供的“情绪调节”方法，我正在学习如何更有效地管理自己的情绪，并在冲突发生时，保持冷静和理性。这本书带给我的，不仅仅是口才上的提升，更是一种由内而外的积极改变，让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到《好性格好口才好习惯》这本书，并没有抱太大的期望，市面上这类书籍太多了，很多都内容雷同，讲的都是些泛泛而谈的道理。但当我真正翻开阅读后，我才意识到，这本书的与众不同之处。它没有那种夸张的标题和虚假的承诺，而是用一种非常务实、贴近生活的方式，来剖析“好性格”、“好口才”和“好习惯”之间的内在联系。它就像一位细心的观察者，捕捉到了我们在日常沟通中常常忽略的细节，并将其升华为具有普遍意义的指导原则。我尤其喜欢书中对“倾听”的强调，这往往是被很多人忽视的一个方面。书中通过生动的例子，展现了“积极倾听”是如何化解矛盾、增进理解的，这对我有着深刻的触动。我曾经以为，说话多、表达能力强就是好口才，但这本书让我明白，能够真正听懂对方、理解对方，并给予恰当的回应，才是沟通的最高境界。此外，书中关于“情绪管理”和“积极心态”的论述，也给了我很大的启发。它让我意识到，一个人的内心状态，直接影响着他的语言表达和人际交往。通过书中提供的实践方法，我正在努力调整自己的心态，学会以更积极、更平和的态度去面对生活和工作中的挑战。

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很好

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很不错，就是感觉书大了一些。

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可以，挺好的

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还不错哦

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好好好

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很不错，就是感觉书大了一些。

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书看着不错，但是快递是真慢，十天了才收到?

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不错值得看看