接纳不完美的自己 福特 做完整的人成功励志 提升自我 青春成功励志 活出真实的自己 正版书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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严冬冬 译

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店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807029502

商品编码：11717026253

品牌：悟空心灵花园

开本：16

出版时间：2009-11-01

包邮活动    活动日期：2016-12-14 18:21 - 2019-12-30 18:21 单笔订单满 79 元 　包邮(包邮地区：上海、江苏、安徽、浙江) 单笔订单满 99 元 　包邮(包邮地区：北京、天津、河北、山东、上海、江苏、安徽、浙江、江西、湖北、湖南、河南、广东、福建) 单笔订单满 159 元 　包邮(不包邮地区：西藏、新疆、台湾、香港、澳门、海外)

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与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。

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改变一生，只需花几小时阅读本书。——《与神对话》作者尼尔·唐纳德·沃尔什

对于准备跨越生命限制的人而言，它是唤醒灵魂的钟声，可以带领我们跨入高自我的无限可能。——《如何认识神》

荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？
每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。
事实上，*每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的好方式..阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
有人说，这本书应该读三遍，读遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。
也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。

黛比·福特

全美名的畅销书作家。她在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。

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拥抱真实，绽放力量：一本关于自我接纳与成长的心灵指南 在这个日新月异、信息爆炸的时代，我们常常被各种标准和期待裹挟，试图塑造一个“完美”的自己。然而，这种对完美的追逐，往往让我们陷入焦虑和自我怀疑的泥沼，与内心深处的真实自我渐行渐远。我们渴望成功，渴望被认可，却常常忽略了，真正的力量和持久的幸福，源于一种深刻的自我接纳——接纳自己的不完美，拥抱自己独特的闪光点。 本书并非一本陈词滥调的励志手册，也不是一套冰冷的成功学公式。它是一次深入心灵的对话，一场关于“成为一个完整的人”的探索。我们将一起踏上旅程，去解构那些束缚我们心灵的“完美主义”枷锁，重新认识“成功”的真正含义，并找到那条属于自己的、通往内心宁静与外在实现的道路。 第一章：照见内心的阴影——那些我们不愿提及的“不完美” 我们每个人都有自己的“阴影面”，那些被压抑、被否认的特质，那些我们认为不够好、不够优秀的部分。可能是过去的失败经历，可能是性格中的某些缺陷，也可能是与社会期望不符的渴望。这些阴影，如同潜藏在心底的暗流，影响着我们的情绪、行为，甚至我们对自己的评价。 本章将带领你勇敢地面对这些“不完美”。我们将探讨“完美主义”的心理根源，理解它如何悄无声息地侵蚀我们的自信，让我们活在对外界评判的恐惧中。通过一系列的反思练习和案例分析，你将学会识别自己内心的评判者，并开始理解，那些你试图隐藏的“瑕疵”，恰恰是构成你独特性的重要元素。我们将探讨，那些在他人看来是“弱点”的部分，是否也能转化为你力量的源泉？例如，一个曾经经历过巨大挫折的人，或许更能理解他人的痛苦，从而拥有更强大的同理心和韧性；一个习惯于思考细微之处的人，在某些领域也许能发现别人忽略的关键细节。 第二章：重新定义“成功”——超越外在标签的内在丰盈 社会定义下的成功，往往与财富、地位、名誉等外在标签紧密相连。然而，当我们专注于追求这些外在指标时，往往会忽略了内心的声音，牺牲了当下的幸福。这种“成功”，如同一杯加满糖的苦药，入口虽甜，却难以持久。 本书将邀请你一同审视，什么是真正意义上的成功？我们不否定外在成就的重要性，但更强调内在的丰盈和心灵的满足。我们将探讨“活出真实自我”与“成功”之间的内在联系。当你不再为了迎合他人而压抑自己，当你敢于追求那些让你内心充满激情和意义的事物时，你所获得的成就感，将是多么的纯粹和持久？本章将通过分享不同人生阶段、不同领域成功人士的故事，展现“成功”的多样性与可能性。这些故事，并非鼓励你照搬照抄，而是为你提供一个广阔的视角，去发现属于你自己的成功路径。你可能会发现，真正的成功，在于那些让你感到充实、有价值、并且能为世界带来积极改变的时刻，无论这些时刻多么微小。 第三章：自我接纳的艺术——从“我很好”到“我就是我” 自我接纳，并非一种消极的妥协，而是一种积极的力量。它是对自己全然的看见、全然的理解和全然的爱。它意味着，你不再试图改变那些无法改变的，不再为那些不存在的“完美”而自责，而是学会欣赏自己当下的样子，并相信自己有能力成长和进步。 本章将提供一套切实可行的自我接纳练习。我们将学习如何与自己的情绪和谐共处，如何停止自我批判，如何用善意和耐心对待自己。你将学会识别那些让你产生不安全感的思维模式，并用更积极、更具建设性的想法取而代之。我们将强调“过程”的重要性，理解成长是一个持续不断的过程，而非一个终极目标。接纳不完美的自己，就像一个园丁呵护一颗种子，耐心等待其萌芽、生长、开花。它不是一夜之间就能达成的奇迹，而是日复一日的温情滋养。你将学习到，如何通过冥想、正念练习、积极肯定语等方式，逐步建立起稳固的自我价值感，让你即使在遇到挑战时，也能坚定地相信自己的内在力量。 第四章：成为完整的人——整合你的多重面向 一个完整的人，是能够整合自己身上不同面向的存在。我们不只是某个标签的代表，也不只是某个角色的扮演者。我们是情感的动物，是理性的思考者，是社会的参与者，也是独立的个体。认识并拥抱这些多重面向，是成为一个真正完整的人的关键。 本章将引导你探索自己内在的多重自我。你可能是一位严谨的工作者，也可能是一位热爱生活的艺术家；你可能在某些方面表现得果断坚毅，在另一些方面则温柔敏感。这些看似矛盾的特质，恰恰是你丰富而立体人生的组成部分。我们将探讨如何平衡不同面向的需求，如何在不同的情境下发挥各自的优势。例如，工作中的严谨可以帮助你高效完成任务，而生活中的艺术情趣则能滋养你的灵魂，带来内心的平静与喜悦。我们鼓励你打破“非黑即白”的思维模式，去拥抱那些微妙的灰色地带，因为生命的美，恰恰在于其丰富性和层次感。你将学会如何更灵活地应对生活中的各种挑战，如何在你扮演的不同角色之间找到和谐的平衡点，最终成为一个更有韧性、更有智慧的个体。 第五章：活出真实的自己——勇气、选择与持续的创造 “活出真实的自己”，这不仅仅是一句口号，更是一种生活态度和行动指南。它意味着，你不再被他人的期待所左右，而是敢于倾听内心的声音，敢于做出忠于自己的选择，并为自己的生活负责。 本章将聚焦于“勇气”的力量。我们将探讨，是什么阻止了我们活出真实的自己？是恐惧，是惯性，还是对未知的迷茫？我们将一起寻找克服这些障碍的方法，学习如何从小处着手，逐步建立起实践真实自我的信心。你将了解到，你的每一个选择，都在塑造着你的生活。当我们做出忠于内心的选择时，我们就是在为自己的生命注入能量和活力。同时，我们将强调“持续创造”的重要性。活出真实的自己，并非一劳永逸，而是一个持续探索、学习和成长的过程。生命本身就是一个不断创造的过程，而真实的你，就是你最伟大的作品。你将受到启发，去探索那些真正让你心动的领域，去追求那些能让你闪耀光芒的目标。无论是在事业上，还是在人际关系中，亦或是个人的爱好里，你都将有机会去践行这份勇气，去创造一个更加精彩、更加真实的自己。 结语：一个持续绽放的生命 这本书，是为你准备的一份心灵礼物。它不提供速成的秘诀，而是邀请你踏上一段深刻而有意义的旅程。在这段旅程中，你将学会如何接纳那个不完美的自己，如何重新定义属于自己的成功，如何整合生命的各个面向，并最终勇敢地活出那个独一无二、闪耀着真实光芒的你。 愿你在这本书的陪伴下，找到内心的力量，收获持久的喜悦，并成为一个更加完整、更加自由、更加精彩的自己。记住，你本身就已经足够美好，你值得拥有所有美好的事物。让这本书成为你生命中一个温暖的灯塔，指引你走向一个更广阔、更充实的人生。

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这本《福特 做完整的人成功励志》给我带来的冲击，远比我预期的要深刻。我一直认为“成功”是那种耀眼夺目的、不可触碰的顶峰，但这本书却打破了我的认知。它并不是在教你如何去达成某种世俗意义上的成功，而是更侧重于“完整的人”这个概念。作者通过一些非常生活化的例子，揭示了真正的成功，其实是一种内在的丰盈和圆满。我之前一直误以为，只有拥有很多物质财富，或者在事业上达到某个高度，才算是成功。读了这本书，我才明白，原来接纳自己的情绪，理解自己的感受，与自己的内心达成和解，也是一种极大的成功。它教会我如何在不完美中找到力量，如何在经历挫折后依然保持积极的心态。我开始重新审视自己的生活，不再一味地追求外界的认可，而是更多地关注内心的声音。这本书让我意识到，成为一个“完整的人”，比任何外在的标签都重要。它让我不再害怕暴露自己的脆弱，反而觉得，这是一种真实的力量。

评分☆☆☆☆☆

“活出真实的自己”——这个短语一直在我脑海中盘旋，而这本书，正是帮助我找到这条路的指引。我曾经花费了大量的时间和精力去迎合别人，去扮演一个“大家认为我应该成为的样子”，结果却让自己身心俱疲，也失去了自我。这本书用一种非常温柔而坚定的力量，告诉我，真实才是最美的。它鼓励我勇敢地表达自己的想法，去追求自己真正热爱的事物，去拥抱自己的独特。我曾经害怕被拒绝，害怕不被理解，所以总是小心翼翼地隐藏真实的自己。读了这本书，我才明白，那些真正懂得你、欣赏你的人，恰恰会因为你的真实而更加靠近你。它让我开始放下面具，卸下伪装，勇敢地展现那个不完美的、却无比真实的自己。这是一种前所未有的轻松和自由，让我感受到了一种强大的生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很吸引人，“接纳不完美的自己”——光是这个名字就让人觉得很安心，仿佛找到了一个可以倾诉的角落。我最近一直饱受“完美主义”的困扰，总觉得自己做得不够好，总是在不断地苛责自己。这本书的出现，就像一股清流，让我开始反思，是不是我把“完美”看得太重了。读这本书的过程中，我仿佛看到作者也在经历着类似的挣扎，她用一种非常温和却充满力量的方式，引导我们去审视那些我们以为是“缺陷”的部分。我开始尝试着去理解，那些“不完美”其实是构成我们独特性的一部分，正是这些不完美，让我们与众不同，也让我们更真实。读到一些关于自我接纳的章节时，我甚至落下眼泪，那种被理解、被抚慰的感觉，真的太久没有体会过了。这本书不仅仅是文字，更像是一种陪伴，一种鼓励，让我觉得，就算不完美，我也一样可以闪闪发光。它让我开始放下对自己的严苛，也让我敢于去尝试，去犯错，然后从中学习。这是一种重获新生的感觉，充满了希望。

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《提升自我 青春成功励志》这个副标题，让我带着一种期待的心情翻开了这本书。我正处在人生一个重要的转折点，对未来充满了迷茫，也渴望着能够有所成长。这本书的内容，确实给我带来了很多启发。它没有空洞的说教，而是通过一些生动的故事和案例，让我看到了“自我提升”的可能性。我特别喜欢其中关于“认知重塑”的部分，它让我开始意识到，很多时候，阻碍我们前进的，并不是外界的困难，而是我们固有的思维模式。作者用一种非常接地气的方式，引导我们去识别和改变那些限制性的信念。读到那些关于如何培养学习习惯、如何设定目标、如何克服拖延症的章节时，我感觉像是找到了武功秘籍一样，迫不及待地想要去实践。这本书不仅仅是在“励志”，更是在提供切实可行的工具和方法，帮助我们一步步地成为更好的自己。它让我看到了希望，也让我有了前进的动力。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书时，我本来以为它会是一本比较硬核的励志书，结果却给了我一个大大的惊喜。这本书的内容，与其说是“励志”，不如说是一种“觉醒”。它并没有强调要“拼搏”、“奋斗”到筋疲力尽，而是更多地关注我们内心的声音，关注我们是否真的在过着自己想要的生活。书中一些关于“慢下来”、“倾听内心”的章节，对我触动很大。我之前总是处于一种“忙碌”的状态，觉得只要够忙碌，就是在前进。这本书让我开始反思，这种忙碌是否真的有意义，是否真的让我快乐。它让我意识到，有时候，停下来，去感受，去思考，反而能让我们看得更清楚，走得更坚定。这本书没有给我强行灌输任何观念，而是像一位循循善诱的长者，引导我去发现自己的答案。它让我开始重新审视自己的价值观，重新规划自己的人生方向。我不再盲目地追逐所谓的“成功”，而是更加注重内心的平静和满足。