别让不好意思害了你 领导做事手册做人要稳做事要狠 职场女性沟通说话技巧 说话口才训练社交技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 梦在书乡图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787506450515001

商品编码：1793484015

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

《别让不好意思害了你：职场生存智慧与沟通艺术》 内容简介： 在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，个人成长与职场发展已经成为每个人关注的焦点。然而，很多人在追求进步的道路上，常常被一种名为“不好意思”的心理困扰，从而错失良机，甚至影响职业生涯的走向。本书旨在深入剖析“不好意思”的根源，揭示它对个人成长和职场表现的潜在危害，并提供一套系统性的解决方案，帮助读者克服心理障碍，掌握高效沟通的艺术，成为职场中游刃有余的佼佼者。 第一章：识别无形的枷锁——“不好意思”的真实面貌 在本章中，我们将深入探究“不好意思”的心理机制。它并非简单的腼腆或内向，而常常源于深层的自我怀疑、对他人评价的过度在意，以及对冲突的恐惧。我们会分析“不好意思”在不同情境下的表现形式，例如： 不敢表达自己的想法： 在会议中，即使有绝佳的创意，也因为担心被否定或显得过于激进而选择沉默。 不擅长拒绝： 面对不合理的要求，因为怕得罪人而勉强答应，导致自己负担过重，影响本职工作。 回避冲突： 即使遭受不公，也因为害怕争执而选择忍气吞声，久而久之，可能助长对方的嚣张气焰。 过度谦逊： 在获得成就时，习惯性地归功于他人或运气，而非肯定自己的努力和能力，错失展现价值的机会。 社交场合的尴尬： 面对陌生人或需要主动社交的场合，感到无所适从，错失建立人脉的良机。 我们将通过生动的案例，让读者能够清晰地识别出自己身上是否存在这些“不好意思”的倾向，并理解这些心理模式是如何一步步阻碍我们前进的。同时，我们也将探讨“不好意思”背后的社会文化因素，以及现代职场环境对其产生的复杂影响。 第二章：打破沉默的藩篱——主动沟通的力量 本章的核心在于强调主动沟通的重要性，并提供一系列实用技巧，帮助读者打破“不好意思”的束缚，敢于发声。 自信表达的基石： 我们将探讨如何建立内心的自信。这包括重新认识和肯定自己的价值，理解自己的能力和贡献，并学会接纳自己的不完美。通过积极的自我暗示和成功的经验积累，逐步建立起敢于表达的勇气。 有效提问的智慧： 提问是开启沟通的钥匙。我们将教授如何提出有深度、有针对性的问题，既能获取所需信息，又能展现思考的敏锐度，避免陷入被动。例如，在接受任务时，主动询问目标、预期结果、关键节点，可以有效避免后续的误解和返工。 清晰陈述的艺术： 如何将复杂的想法用简洁明了的语言表达出来，是沟通的关键。我们将教授“结论先行，理由充分”的表达逻辑，以及FAB（Feature-Advantage-Benefit）等沟通模型，帮助读者在陈述时抓住重点，让听者更容易理解和接受。 倾听的艺术与反馈： 沟通是双向的。有效的倾听不仅能让你更好地理解对方，还能让对方感受到被尊重。我们将讲解积极倾听的技巧，如复述、确认、提问等，以及如何给予建设性的反馈，从而推动沟通向积极方向发展。 从“小”开始的勇气练习： 改变并非一蹴而就。我们将鼓励读者从日常生活中容易实现的小事开始练习，比如在咖啡店主动与店员交流，在小型会议中主动提出一个问题，逐渐建立起主动沟通的习惯和信心。 第三章：职场生存智慧——“做人要稳，做事要狠”的平衡之道 本章将深入探讨职场中生存与发展的核心法则——“做人要稳，做事要狠”。这并非鼓励不择手段，而是在原则和策略上的智慧运用。 “稳”的内涵： “稳”指的是为人处世的沉稳、可靠和长远眼光。 建立信任： 如何通过言行一致、信守承诺来赢得同事和领导的信任。 审慎决策： 在做出重要决策前，如何进行充分的调研和风险评估，避免冲动行事。 情绪管理： 在压力和挑战面前，如何保持冷静，不被情绪左右，做出理性判断。 人际关系： 如何与不同类型的人建立良好的合作关系，保持适度的距离，避免不必要的纷争。 职业操守： 坚守职业道德和底线，建立良好的个人品牌。 “狠”的意义： “狠”指的是在工作中目标明确、执行力强、敢于担当，以及在关键时刻展现决断力。 目标导向： 如何设定清晰、可衡量的目标，并为之不懈努力。 雷厉风行： 面对机遇和挑战，如何快速响应，果断行动，抓住时机。 解决问题的能力： 如何主动发现问题，分析根源，并采取有效措施解决。 敢于承担责任： 在工作出现失误时，不推诿塞责，勇于承担责任并从中学习。 适度的竞争意识： 在不损害他人利益的前提下，如何展现自己的优势，争取更好的发展机会。 “稳”与“狠”的融合： 我们将通过大量案例，展示如何在实践中将“稳”与“狠”有机结合。例如，一位“稳”的领导者，在面临战略转型时，会通过充分的市场调研和风险控制来确保决策的稳健，但在执行层面，又会展现出“狠”的决心，果断推进改革，克服阻力。相反，一位“狠”的员工，如果缺乏“稳”的考量，则可能因为过于激进而触碰红线，导致失败。 第四章：女性职场沟通的独特视角与策略 本章将聚焦职场女性在沟通中可能遇到的特定挑战，并提供量身定制的解决方案。 打破刻板印象： 探讨社会上对女性沟通方式的固有看法，以及女性如何通过有力的沟通来打破这些标签。 自信而不失女性魅力： 如何在展现专业能力的同时，保持女性特有的温柔、同理心和亲和力，建立更具吸引力的沟通形象。 应对职场性别偏见： 学习如何在面对潜在的性别歧视或不公平待遇时，有效地表达自己的立场，维护自己的权益。 建立强大的支持网络： 鼓励女性之间相互支持、分享经验，共同成长，形成强大的女性力量。 在谈判与争取中展现力量： 教授女性如何在薪资谈判、项目争取等方面，运用有效的沟通策略，为自己争取更大的利益。 平衡工作与生活中的沟通： 探讨女性如何在处理复杂工作关系的同时，也兼顾家庭和个人生活，实现工作与生活的平衡，并通过有效的沟通来减少冲突。 第五章：实战演练——口才与社交技巧的精进之路 本章将提供一系列具体、可操作的口才与社交技巧训练方法。 声音的魅力： 学习如何运用语速、语调、音量来增强表达的感染力，让声音成为你的沟通优势。 肢体语言的沟通： 掌握眼神交流、面部表情、身体姿态等非语言沟通的技巧，让你的言行一致，传递更丰富的信息。 即兴演讲的训练： 提供应对突发情况，在短时间内进行清晰、有条理表达的训练方法。 故事化表达： 学习如何用生动有趣的故事来吸引听众，让信息更容易被记住和传播。 有效建立人脉： 掌握在各种社交场合主动与人建立联系、拓展人脉的技巧。 处理棘手问题的沟通： 学习如何在面对反对意见、批评指责时，保持冷静，并用得体的方式回应。 模仿与学习： 鼓励读者观察和学习那些在沟通方面表现出色的人，从中汲取经验，形成自己的风格。 结语： “不好意思”并非天生的性格缺陷，而是一种可以被认识、被改变的心理模式。本书希望成为您职场道路上的良师益友，帮助您卸下心理包袱，掌握沟通的艺术，运用“做人要稳，做事要狠”的智慧，在职场中找到属于自己的舞台，实现自我价值，绽放独特的光彩。从今天起，别让“不好意思”再阻碍你前进的脚步！

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我是一个职场新人，进入公司不久，最大的困扰就是如何与领导和同事建立良好的沟通关系。每天在办公室里，我都会听到大家热烈地讨论工作，但我总觉得自己插不上话，有时候即使有想法，也因为担心说错话而被嘲笑，所以选择沉默。这本书的出现，对我来说简直是及时雨。它里面有很多关于“如何做一个既稳重又狠辣”的职场人的讨论，这让我眼前一亮。我之前一直以为“狠辣”就是不近人情，但这本书却解释了“狠”在于有原则、敢于担当，而“稳”则在于做事有条理、考虑周全。这一点让我受益匪浅。书里还详细分析了不同领导的沟通风格，并提供了针对性的对话技巧，例如如何汇报工作才能让领导印象深刻，如何提出建议才能被采纳。我尝试着在日常沟通中运用书中的一些方法，比如在汇报工作时，我开始更加注意条理性和数据支撑，并且学会了在恰当的时机提出自己的想法。渐渐地，我发现领导开始注意到我的进步，同事们也更愿意和我交流。这让我更加坚信，掌握良好的沟通技巧，对于一个人的职业发展至关重要。

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作为一名在职场摸爬滚打了多年的女性，我一直觉得自己在沟通和表达方面存在一些不足。虽然我工作能力很强，但在一些重要的场合，比如部门会议、项目评审时，我总是觉得自己的话语没有分量，或者说出来之后没有达到预期的效果。这本书的章节设计非常贴合女性在职场中可能遇到的困境。它不仅仅是教授一些笼统的说话技巧，而是深入剖析了女性在沟通中可能面临的“刻板印象”和“情感化表达”的挑战，并且给出了切实可行的解决方案。我特别喜欢书中关于“如何用逻辑和事实说话”的章节，它教我如何将情感的成分剥离，用数据和证据来支持自己的观点，让自己的声音更有说服力。此外，书中关于“如何优雅地拒绝”和“如何主动争取机会”的建议，也让我豁然开朗。我一直以为拒绝别人是件很失礼的事情，但这本书告诉我，有原则的拒绝恰恰是尊重自己和他人时间的一种表现。通过阅读这本书，我感觉自己不再是那个小心翼翼、不敢轻易开口的人，而是能够更自信、更有策略地在职场中表达自己，争取自己应得的。

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这本书我最近刚读完，感觉像是为那些在职场中有些“慢半拍”或者不擅长表达自己想法的同事们量身定做的。我常常观察到一些很有才华的人，因为不善于主动争取机会，或者在会议上不敢直言不讳，最终错失了晋升或者被重用的机会，这让我觉得非常可惜。这本书的开篇就直接点出了“不好意思”这个普遍存在的心理障碍，并且用非常生动的生活化案例来解析了它在不同情境下的表现。我尤其喜欢它关于“界限感”的讨论，很多时候我们碍于情面，不好意思拒绝别人的不合理要求，最终导致自己不堪重负，不仅影响了工作效率，还可能损害个人声誉。这本书提供了非常具体的策略，比如如何委婉地拒绝、如何设定合理的边界，以及如何在保护自己的同时不伤害他人。读完之后，我感觉自己像是获得了一套“社交安全指南”，能够更从容地应对那些需要明确表态的时刻，不再因为担心惹人嫌而憋屈自己。它并没有教你变得油嘴滑舌，而是让你懂得如何在尊重他人的基础上，更好地维护自己的权益和表达自己的价值。

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我是一个比较内向的人，从小到大都不太擅长社交，到了职场上更是如此。每次参加公司聚会或者需要和陌生人打交道的时候，我都感到非常尴尬和焦虑。看到这本书的名字，我就知道这是我一直以来都在寻找的那种帮助。它并没有空洞地讲一些理论，而是通过大量的真实案例，一步步地教会我如何克服内心的障碍。我最喜欢的部分是关于“如何开启话题”和“如何保持对话的流畅性”的章节。以前我总觉得和人聊天是一件很困难的事情，不知道说什么，也不知道怎么接话。这本书里提供的很多“万能句式”和“引导式提问”的技巧，真的非常实用。我尝试着在和同事聊天的时候用一些书里提到的方法，比如从对方的穿着打扮、最近看过的电影等入手，竟然取得了不错的效果。而且，这本书还教我如何更好地倾听，如何通过观察对方的肢体语言来判断对方的情绪，这些细节都让我觉得非常受用。现在，我不再害怕社交场合，甚至开始享受和不同的人交流带来的乐趣。

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长期以来，我都觉得自己在表达能力上存在短板，尤其是在需要公开演讲或者进行辩论的场合，总是显得语无伦次，无法充分展现自己的观点。这本书给了我一个非常系统的训练框架。它从基础的发声、吐字不清的纠正，到逻辑思维的构建，再到演讲情绪的把控，几乎涵盖了口才训练的方方面面。我尤其欣赏书中关于“如何搭建演讲结构”的讲解，它提供了一些非常清晰的模板，让我知道如何组织语言，让我的演讲更有条理、更易于理解。而且，书中还提供了很多练习方法，比如“影子跟读法”、“复述训练”等，让我可以在日常生活中不断提升自己的口语表达能力。我发现，通过坚持练习，我的语速变得更加平稳，表达也更加清晰流畅。这本书不仅仅是教我“怎么说”，更重要的是让我明白“怎么思考”，从而能够更有效地将自己的想法传递给他人。对我来说，这是一本能够真正改变我沟通方式的实用工具书。

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东西很好，送货很快，谢谢。。。

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还没看那，看着还行

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还没看那，看着还行

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很好的课外读物

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还可以，，，，

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还行

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还行

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不错的产品，下次推荐朋友来买。

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还可以吧，就是价格稍微贵了点。