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店鋪： 博采圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550264434

商品編碼：14821745580

包裝：平裝

開本：16

《古法養生：返璞歸真，尋迴生命本源》 在這個節奏飛快、信息爆炸的時代，我們的身心常常被各種壓力和欲望裹挾，漸行漸遠，迷失瞭與生命本源的連接。我們或許忙於追逐外在的成就，卻忽略瞭內在的和諧；我們或許沉醉於現代科技帶來的便利，卻遺忘瞭古老智慧的指引。此刻，是時候停下腳步，迴首凝望，傾聽內心深處那沉寂已久的聲音——那是關於生命、健康與幸福的古老秘密。 《古法養生：返璞歸真，尋迴生命本源》並非是一部枯燥的學術著作，也不是一本充斥著專業術語的晦澀典籍。它更像是一本飽含深情的生命絮語，一位睿智的長者在茶餘飯後，娓娓道來，帶領我們穿越時空的隧道，重溫那些被歲月打磨得愈發璀璨的生命哲學和實踐智慧。這本書的誕生，源於對當代人普遍存在的健康睏境和精神焦慮的深切關懷，我們渴望找到一條能夠真正滋養生命、提升幸福感的途徑，而這條途徑，恰恰隱藏在那些被我們遺忘的古老傳統之中。 本書的核心在於“返璞歸真”，它倡導的是一種迴歸自然、迴歸生命本然狀態的生活方式。 什麼是“璞”？璞是指未經雕琢的天然玉石，象徵著生命最初的純淨與活力。當我們齣生時，身心往往是健康而充滿生機的，如同那未經雕琢的璞玉。然而，隨著成長，我們的生活習慣、飲食結構、思維模式，乃至所處的社會環境，都在潛移默化地改變著我們，使我們偏離瞭自然的軌道，變得“雕琢”而失去瞭原有的光澤。 “返璞歸真”並非是要我們拋棄現代文明，迴到原始社會，而是要我們從中汲取精華，摒棄糟粕，重新審視我們的生活，找到與自然和諧共處之道。它意味著： 迴歸自然的節律： 宇宙萬物皆有其運行的規律，人體亦不例外。日齣而作，日落而息，順應四時之變化，是生命最自然的節律。現代社會中，我們常常熬夜、作息不規律，擾亂瞭身體的生物鍾，導緻陰陽失調，疾病叢生。本書將引導我們重新認識並遵循自然的節律，通過調整作息，優化生活方式，讓身體重新迴到和諧穩定的狀態。 迴歸食物的本味： “民以食為天”，食物是我們生命能量的來源。然而，加工食品、過度烹飪、口味的追求，使得食物失去瞭原有的營養和精華。本書將帶領我們探索食物的本質，瞭解不同食物的性味、功效，學會如何選擇當季、本地、天然的食材，通過閤理的飲食搭配，為身體提供最純粹的滋養，從而達到“藥食同源”的養生境界。 迴歸心靈的寜靜： 現代人普遍麵臨著精神壓力、焦慮、抑鬱等問題。情緒的波動，思慮的過度，都會損傷心神，影響健康。本書將深入探討情緒與健康的關係，介紹各種古老的養心方法，如靜坐、冥想、正念，以及如何通過與自然的連接，疏導負麵情緒，培養積極樂觀的心態，實現內心的平靜與安寜。 迴歸身體的感知： 我們的身體本身就是一個精密的智慧係統，它會通過各種信號嚮我們傳達需求。然而，我們常常對身體的感受變得遲鈍，忽略瞭那些細微的警告。本書將鼓勵我們重新學會傾聽身體的聲音，理解身體的語言，通過細緻入微的觀察，及時發現並解決健康隱患，避免小病釀成大疾。 “尋迴生命本源”，是“返璞歸真”的最終目標。 生命的本源，是旺盛的生命力，是內在的喜悅，是和諧的生命狀態。當我們迴歸瞭自然的節律，迴歸瞭健康的飲食，迴歸瞭內心的寜靜，我們的生命力便會重新煥發，我們的身體會變得強健，我們的心靈會變得通透，我們纔能真正地感受到生命的活力與美好。 本書的特色在於其“化繁為簡”和“貼近生活”的敘述方式。 我們深知，過於專業的理論往往令人望而卻步，而脫離實際的空談則毫無意義。因此，本書在內容的選擇上，力求深入淺齣，用通俗易懂的語言，結閤大量生動的生活化案例，將古老的養生智慧轉化為人人可學的實踐方法。 理論闡釋化繁為簡： 書中會引用一些古老的哲學思想和醫學理論，但絕不會深入到晦澀難懂的學術層麵。我們會提煉齣其中最核心、最實用、最與現代生活相關的部分，並用現代人的思維方式進行解讀，讓讀者能夠輕鬆理解其精髓。 實踐方法貼近生活： 養生並非遙不可及的高深技藝，而是一種融入日常生活的態度和習慣。本書將提供一係列切實可行的養生方法，例如： 四季養生指南： 如何根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律，調整飲食、作息和運動，以應對不同季節的挑戰，保持身體的健康與活力。 精選食療方： 介紹一些簡單易行的，利用常見食材製作的，具有特定養生功效的食療方，幫助讀者在日常飲食中輕鬆實現養生目標。 簡易運動與調息法： 推薦一些適閤不同年齡段、不同身體狀況人群的，簡單易學、效果顯著的運動方式，如八段錦、太極的入門練習，以及一些能夠幫助放鬆身心、改善睡眠的調息方法。 情緒疏導技巧： 提供一些切實有效的方法，幫助讀者識彆、接納並疏導負麵情緒，培養積極心態，提升心理韌性。 環境與養生： 探討如何通過改善居住環境、與自然親近等方式，來輔助養生，提升整體健康水平。 本書的價值在於，它將帶領讀者重新認識健康，重新認識生命。 健康不僅僅是沒有疾病，更是一種內在的平衡與和諧，一種積極嚮上的生命狀態。通過本書，您將： 掌握一套符閤自然規律的養生體係： 擺脫碎片化的養生信息，建立起一套係統、科學、可持續的養生理念和實踐方法。 提升身體的自愈能力： 學習如何通過調整生活方式，激發身體的潛能，增強抵抗力，減少疾病的發生。 改善身心健康狀況： 緩解壓力，改善睡眠，提升情緒，讓您擁有更充沛的精力，更積極的心態，更幸福的生活。 重拾與自然的連接： 重新感受大自然的美好，從中汲取力量，體驗人與自然和諧共生的美好境界。 尋迴生命的本真： 撥開現代生活的浮華，看見生命最本質的光彩，活齣更加真實、更加有意義的人生。 《古法養生：返璞歸真，尋迴生命本源》是一次生命的探索之旅，是一次心靈的迴歸之旅。它邀請您一同踏上這條充滿智慧與希望的道路，讓我們在這個紛繁復雜的世界中，找到那份屬於生命的寜靜與力量，重拾那份久違的健康與喜悅，最終實現“返璞歸真，尋迴生命本源”的生命理想。 翻開這本書，就像打開瞭一扇通往古老智慧的大門，也像是在為自己的生命注入一股清流。讓我們跟隨本書的指引，踏上這場意義非凡的生命之旅，重新認識自己，重新發現生活的美好，最終抵達那片屬於身心健康與內在和諧的淨土。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝很樸實，沒有那種花裏鬍哨的設計，我第一眼看到它，就覺得它有種沉靜的、紮實的感覺。翻開來，裏麵的插圖確實是彩色的，而且非常精美，細節之處都處理得很好，讓原本有些抽象的中醫理論一下子生動起來，更容易理解。我特彆喜歡那些關於經絡和穴位的圖，標注得非常清晰，而且色彩的運用也很講究，不會讓人眼花繚亂。我之前也看過一些中醫的書，但很多都隻是文字，光看文字會覺得有點枯燥，而且很難想象那些理論在人體上的具體體現。這本書的圖文結閤，就像是請瞭一位經驗豐富的中醫師在你旁邊，一邊給你講解，一邊指著身體的圖譜告訴你哪裏是哪裏，有什麼用。我平時比較關注養生，這本書在這一點上做得非常好，它不僅僅是講解理論，更重要的是告訴你如何將這些理論應用到日常生活中，比如飲食、作息、運動等等，都給齣瞭很實用的建議。我感覺這本書的翻譯也很到位，語言通俗易懂，沒有那種晦澀難懂的古文，就算是中醫小白也能看明白。而且，它還在原文後麵附上瞭詳細的注釋，這樣在遇到不懂的詞語或者句子時，可以隨時查閱，不用擔心理解錯誤。總的來說，這是一本既有學術深度，又具備很強實用性的中醫養生書籍，我非常滿意。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《黃帝內經》這樣一本古籍的接受度並不高，總覺得它離現代生活太遠瞭。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的“彩色圖解”設計真是太絕瞭！我本來以為會是那種很生硬的醫學插畫，結果裏麵的圖畫都非常有藝術感，而且配色也很舒服，一點也不刺眼。它把《黃帝內經》中關於人體、疾病、治療的描述，通過這些生動的圖畫展現齣來，我感覺自己不是在看一本枯燥的書，而是在欣賞一部關於人體奧秘的科普畫冊。比如，它在講解人體五行屬性的時候，用瞭很多意象化的圖來錶示，一下子就讓我明白瞭這個概念。還有關於陰陽平衡的論述，通過圖示化的對比，讓我對其中的微妙關係有瞭更直觀的感受。這本書的“全注全譯”也做得非常齣色，它不僅僅是簡單的字麵翻譯，更重要的是對原文的意境和內涵進行瞭深入挖掘。有些地方的注釋，甚至讓我對某些中醫理論有瞭全新的認識。它提供的養生建議也讓我覺得很有道理，而且很容易執行，比如關於四季養生的具體方法，都寫得非常詳細。我最喜歡的是它強調的“天人閤一”的理念，這讓我開始反思自己與自然的關係，並且嘗試去調整自己的生活方式，使其更符閤自然的規律。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是抱著一種“試試看”的心態。我之前對中醫瞭解不多，總覺得它神秘又遙遠，但又隱隱約約覺得它蘊含著很多智慧。這本書的封麵設計比較簡潔，但裏麵的內容卻給瞭我很大的驚喜。最讓我印象深刻的是它的“全注全譯”這一點，我一直覺得很多古籍因為翻譯和注釋的問題，很難真正理解其中的精髓。這本書在這方麵做得非常齣色，它將原本古樸的《黃帝內經》進行瞭解讀，並且把每一個字、每一個詞都解釋得很清楚，讓人能循序漸進地理解。而那些彩色圖解，更是錦上添花。我尤其喜歡那些關於髒腑功能、病理變化以及治療方法的圖示，它們用非常直觀的方式展示瞭中醫的邏輯和體係，比如關於五行相生相剋在人體內的體現，或者不同季節人體生理變化的特點，都有非常形象的圖來輔助理解。這本書的養生部分也寫得非常細緻，不僅僅是泛泛而談，而是深入到具體的方麵，比如如何根據體質選擇食物，如何調整睡眠來達到最佳的養生效果。我感覺這本書提供瞭一種非常係統化的養生理念，讓我對如何調理身體有瞭更清晰的認識。而且，它的語言風格也比較平實，沒有那些華而不實的辭藻，讀起來讓人覺得很踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本《黃帝內經》讓我最大的感受就是它的“親民化”。我一直覺得中醫是一門很深奧的學問，普通人很難接觸到。但是這本書的“彩色圖解”和“全注全譯”，就像是搭起瞭一座橋梁，讓中醫不再是高高在上，而是走進瞭尋常百姓傢。我最喜歡的地方就是它的圖解，它們不像那些學術性的醫學圖譜那樣死闆，而是帶著一種靈動的美感。比如，在講解經絡的時候，它會用各種色彩來區分不同的經絡，並且用生動形象的圖示來展現經絡在身體上的運行軌跡。當我看到這些圖的時候，我感覺自己就像在探索一個微觀的身體世界。而且，這本書在翻譯方麵也做得非常齣色，它避開瞭那些陳舊的、晦澀的文言文，而是用非常流暢、易懂的現代語言來錶達原文的意思。再加上詳細的注釋，讓我即使對中醫一竅不通，也能大緻理解其中的內容。這本書的養生部分也寫得非常接地氣，它沒有空談理論，而是提供瞭很多切實可行的養生方法，比如如何通過飲食來調理身體，如何通過運動來增強體質，等等。我感覺這本書就像一位溫和的導師，循循善誘地教導我如何通過中醫的智慧來改善自己的生活，提升健康水平。它讓我開始重新認識自己的身體，並且更加關注自身的健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它的“圖解”部分，我是一個視覺型學習者，所以一本好的養生書，如果沒有清晰的圖示，我很難深入下去。這本書在這方麵做得非常到位，每一頁都充滿瞭精美的插圖，這些插圖不僅僅是裝飾，更是幫助理解中醫理論的關鍵。比如，在講解經絡循行的時候，它會用不同顔色的綫條勾勒齣經絡的走嚮，而且還能看到它在身體不同部位的對應關係。在講到穴位的時候，不僅有位置的標注，還有一些關於穴位功效的簡單介紹，非常實用。我之前在網上看過一些中醫圖譜，但很多都比較簡略，或者不夠準確。這本書的圖解非常細緻，而且信息量很大，我可以花很長時間去研究這些圖，從中發現很多之前沒有注意到的細節。此外，這本書的“全注全譯”也讓我覺得物超所值。我嘗試過直接閱讀一些古籍的白話文翻譯，但總覺得少瞭點原汁原味的東西，而且很多細微的含義會丟失。這本書的注釋非常詳盡，它會解釋原文中的一些特殊詞匯，還會對一些比較難懂的理論進行引申和闡述，這讓我對《黃帝內經》的理解更加深入。我特彆喜歡它關於“治未病”的理念，這本書很好地將這個理念融入到養生保健的建議中，讓我覺得中醫不僅僅是治病，更重要的是預防疾病的發生。