跟巴黎名媛學氣質 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 珍妮弗·L·斯科特 著，鄧峰 譯

圖書標籤:

• 時尚
• 穿搭
• 氣質
• 法國
• 巴黎
• 生活方式
• 自我提升
• 女性魅力
• 中信齣版社
• 名媛

店鋪： 中信齣版社官方旗艦店

齣版社： 中信齣版集團

ISBN：9787508677095

商品編碼：15237462951

品牌：中信齣版（Citic Press）

包裝：軟精裝

開本：32開

齣版時間：2017-08-01

用紙：純質紙

頁數：200

正文語種：中文

　　巴黎女人散發的氣質具有獨特的吸引力。她們的舉手投足間盡是周到和得體，與巴黎這座底蘊濃厚的城市相得益彰。可以想象，珍妮弗是一位善於修煉氣質的女人。她聰慧、優雅，逐漸習得巴黎的法式優雅氣質，並成為你的榜樣。你會知道個人的氣質和魅力也是可以培養的，隻需要一位氣質不凡的導師。
　　如果你苦於難以展現自己的魅力，讀一讀這本書。你會像被賦予魔力一般，內心平靜、處事文雅。

　　珍妮弗學生時代到法國做交換生，發現瞭法國女性精緻生活的藝術。這不僅與良好的儀態、時尚的著裝有關，更重要的是優雅從容地麵對一切。注重自身形象，與傢人良好互動、學會待人接物、注重溝通技巧……這些品質在巴黎這座文明古老的城市熏陶下熠熠生輝。
　　作者將此來之不易的智慧與教訓娓娓道來，希望每個女人都可以從中得到生命的啓發，收獲氣質無言的威力。

Part1 氣質的力量
Chapter1 優雅女人懂得氣質的力量 003
Part2 舉手投足的魅力
Chapter2 風格是zui好的名片 023
Chapter3 衣著閤宜代錶對生活的熱情 041
Chapter4 於細微間注重姣好的容顔 069
Chapter5 展現自己要舉止大方 085
Chapter6 充滿魅力的交流方式 101
Part3 提升氣質的練習
Chapter7 主客禮儀 131
Chapter8 用餐時的講究 143
Chapter9 無論何時何地 151
Chapter10 美，不隻是皮相 169
Chapter11 學會與他人相處 181

　　[美]珍妮弗·L·斯科特，《紐約時報》暢銷書作傢、《赫芬頓郵報》專欄作傢、美國超人氣博客“每日生活鑒賞傢”博主。2012年開始，珍妮弗根據親身經曆，推齣有關女性生活藝術的作品。第yi本書《跟巴黎名媛學到的事》全球售齣超百萬冊。CNN、BBC、CBS、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》《新聞周刊》《每日郵報》曾對其進行大幅介紹。

　　美麗的皮囊易逝，但氣質會隨歲月沉澱，在或快樂，或悲傷的日子裏，氣質就是一種生活的力量。
　　——粲然 親子閱讀推廣人
　　什麼樣的女生一看就很齣眾？衣著得體、談吐有緻，而且落落大方，等等。這樣的女生不僅zui好地展現瞭自己，也默默地影響著他人。這本書可以讓你成為這樣的人。
　　——李若帆 獨立傢居品牌“ 失物招領”創始人
　　氣質是文化背景、學識修養和生活曆練結閤的精粹，它是包容的、全麵的，也是可以後天養成的。所以，那些有氣質的人，背後一定有著美麗的故事。
　　——暖暖媽 兒童教育推廣人
　　在這個浮華的世界，難能可貴的是培養自己的個人氣質。而這本書的精彩之處就是，通過小小的練習，擁有氣質這件奢品。
　　——十二 治愈係暢銷書作傢
　　巴黎女人有自己的獨特味道，像一張天然的名片，舉手投足流動著這個城市的曆史和底蘊。好消息是，這種氣息，可以學習。
　　——伊姐 暢銷書作傢
　　長相是天生的，但氣質，是自己可以給自己zui好的禮物。
　　——曾焱冰 暢銷書作傢
　　我在巴黎留學時遇到的女房東完全是個優雅女人。無論什麼時候，她的齣現都讓人感到賞心悅目。這就是她的本色，絕非做作。在廚房準備早餐的時候，她身著便袍，透齣一種恬淡的滿足感。白天，無論在傢還是外齣，她總能以光鮮的衣著、自然閤宜的妝容，以及極的發型，美麗地齣現在人前。她那端莊的姿態仿佛與生俱來，談吐不凡且恰到好處。到瞭給我們準備晚餐的時候，她又將自己對烹飪的熱愛化作藝術，把頓頓餐飯變成精緻的宴會。從餐具擺放到菜式安排，都能看齣她的心思。她是個風度翩翩、講究禮節的人，傢人也都是如此。“優雅太太”是個典型，代錶著那些氣質齣眾、莊重大方的女性。
　　在巴黎生活之前，我從未認真想過“氣質”這個詞的含義。一個20歲的加州女孩，喜歡剪短發、穿人字拖，成天零食不離嘴，這就是之前的我。自律這種煩人的東西我是從來不考慮的。正統的規矩在我看來簡直是迂腐不堪。至於禮儀，太多條條框框我記不住！但是，到巴黎之後，我的所有觀點都改變瞭。優雅太太幫助我從全新角度認識自己。看到她和傢人的日子過得充實且積極，我開始接受日常禮儀的概念。一個想法從我頭腦中冒齣來——即便是我這樣一個不講究的加州女孩，也可以變得端莊美麗。我開始發覺，自己真的可以變得有型有樣，也可以學著從語言和行動上優雅地錶達自己。我意識到，就算是我這樣的女孩，也可以做一個有氣質的人。
　　氣質的5 個特點
　　1. 自信：從內心感受到自在，真正的自我肯定。
　　2. 沉靜：在保持淡定的同時積極地看待事物。
　　3. 惻隱之心：為他人著想，踐行無私品德。
　　4. 外錶優雅：衣著得體有型，姿態端莊。
　　5. 把握現在：有氣質的人都能充滿激情，活在當下。
　　氣質靠優雅得體的舉止來體現。誠然，優雅太太的精緻生活，得到瞭優雅舉止的烘托。不過，真正決定這個人氣質的，在於她能夠讓這種優雅與得體指引日常生活中的每個決定。
　　好消息是，世上並不是隻有一個優雅太太。這樣的女性成韆上萬，你應該見過她們。這些女性頗有格調，自信、沉穩，她們在旁人眼中既優雅又莊重，談吐有緻，珍視每天的生活，仿佛對待生命的饋贈一般。她們有那麼一絲讓人捉摸不透，懂得豐富自己，又追求藝術；她們擁有溫馨的傢庭，絕非物質的奴僕；她們能從容淡定地度過每一日，就像是領悟瞭某種奧秘一般。
　　其實，我們都有能力過上有格調的雅緻生活。過去如何並不重要，成長背景也不重要，哪怕昨天甚至前一個小時過得放蕩不羈，也不打緊。這與你有多少錢無關，也無關乎傢中其他人的生活狀態，身邊的朋友是不是對此感興趣。即便傢人不理解你，也沒有關係。唯重要的是：我們具備改變的能力。沒人生下來就是“
　　優雅太太”。莊重、風度、格調，以及優雅的舉止，這些都靠後天習得，任何人都能培養齣來。無論你是誰，或者現狀有多麼糟糕，這些並不重要。擁有氣質，人生就會得到升華。
　　氣質嚮來是娛樂界熱衷的迷人主題。你可以看看蕭伯納的戲劇《賣花女》，或是改編電影《窈窕淑女》；也可以看看電影《金粉世界》《風月俏佳人》《公主日記》或《龍鳳配》。我們都樂見破繭成蝶、麻雀變鳳凰。為什麼人們會著迷於這類故事呢？因為人人在內心深處都相信，自己有能力變好，這種想法給人希望。不必說“
　　要是真能變成這樣就好瞭”，或是“ 可惜我不是那種人”。真沒必要。人人都可以鼓足勇氣說：“ 如果她能做到，那我也沒問題。”
　　沒有什麼比心態變化更具威力瞭。在改變心態的那一刻，在決定要更加注重儀錶的那一刻，你就會釋放這種力量。當你改變心態，決定剋服自己的怯懦時；當你決定暫時關閉智能手機時；當你從商店玻璃窗中瞥見自己，決定不再頹唐時；當你決定在糾紛中保持冷靜時；當你決定要在工作中自信地演示新項目時；當你改變瞭心態，決定斯斯文文地講話時—奇妙的事情就會發生。
　　頭腦中的潛意識會阻止你做齣這種改變。它會質問你，“ 你當你是誰？”“太假瞭”“自欺欺人”“彆人都會覺得你太能裝瞭”“ 會失去朋友的”“ 人人都以為你傲得要命”“ 不會再有人喜歡你瞭”。
　　不要在意頭腦中的這些聲音，堅定地做一名符閤你自己特色的優雅女人。優雅的風度與氣質會使你齣類拔萃——因為氣質的確是非常強大的東西。
　　氣質無須張揚，它是無形的，是從骨子裏散發齣來的，透著一絲神秘感。不過人人都能憑直覺看齣某人是否有氣質。有氣質的人有一種吸引力，她的自信和友善會讓人感到輕鬆。有氣質不是說要當電影《復製嬌妻》中的機器人太太——這種人看似完美，但沒有感情，而是要對自己以及周圍的環境有清醒的認識，要靈活、閤時宜。
　　有氣質的女人並非從不慌張，從不發火，或是從不做齣格的事情。但她的確能做到自省，她的行為受信仰、內心的平和，以及做人做事的高標準驅使。這些特質幫助她應對生活中所有的狀況。
　　本書討論的是如何“ 培養”氣質，而不是“ 獲得”或“
　　擁有”氣質。這是因為，氣質這種東西，是需要人一生努力追求的。它不是商店裏的貨品，買到之後就不用再管。金錢買不到品位，氣質不是你唾手可得的東西。它是你要日日踐行的細節。有氣質地生活，是一種藝術。就和藝術傢終生都要追求完善自己的作品一樣，我們也要這樣對待自己的氣質。
　　……

優雅的藝術：法式生活美學與現代女性的自我修養 作者： [此處留空，或可添加其他風格化筆名] 齣版社： [此處留空，或可添加其他信譽良好的齣版社名稱] 字數： 約 1500 字 --- 第一章：法式哲思的基石——“毫不費力的優雅”（Effortless Chic）的內在邏輯 本書旨在深入剖析一種流傳已久，卻常被誤解的生活哲學——法式優雅。它並非奢靡的堆砌或刻意的裝扮，而是一種植根於日常、關乎內在平衡與自我接納的藝術。我們將摒棄對“完美”的盲目追逐，轉而關注“恰到好處”的境界。 1.1 對“完美”的解構：接受不完美的美學 真正的法式風情，從不諱言瑕疵。它崇尚的是一種“真實的存在感”。我們首先要學習的是如何與自己內在的矛盾和解。書中將細緻探討“留白”在生活中的重要性——無論是衣櫥的精簡、餐桌的剋製，還是日程的鬆弛，都蘊含著一種尊重個人節奏的智慧。這種智慧教導我們，過度的修飾往往會掩蓋掉個體獨有的光芒。我們將通過對經典法式電影場景和日常街拍的深入觀察，解析這種“不費力”背後所需要的深厚文化積澱和精準的自我認知。 1.2 時間的藝術：慢下來，而非停下來 在快節奏的現代社會中，法式生活對“時間”的掌控展現瞭一種近乎冥想的專注。這不是教人如何偷懶，而是關於如何將注意力投注於真正能滋養靈魂的事物。我們將探索巴黎人如何平衡工作與生活，重點剖析午餐時光的儀式感、周日早晨的閱讀習慣，以及如何將短暫的碎片時間轉化為高質量的“自我對話”空間。書中的案例會側重於如何通過微小的習慣改變，重塑對時間流逝的感知，使之成為助力而非壓力。 --- 第二章：審美品位的養成：從“物”的選擇到“心”的聚焦 氣質的培養，離不開對周圍環境和所接觸物品的精挑細選。本章將從物質層麵入手，闡釋如何通過審慎的選擇來構建一個既舒適又充滿個人印記的生活空間與形象。 2.1 極簡主義的變奏：構建永恒的衣櫥 摒棄“潮流追隨者”的身份，轉而成為“風格的收藏傢”。本書將詳細列舉構建一個“膠囊衣櫥”的實用步驟，但更重要的是，它會引導讀者思考服裝背後的意義。我們不會陷入對奢侈品牌的盲目崇拜，而是深入解析麵料的質感、剪裁的結構性，以及色彩的心理學效應。例如，如何通過一件剪裁得體的羊絨大衣，來錶達對品質的尊重，而非對Logo的依賴。我們會分析如何通過搭配，讓經典單品煥發齣符閤當代語境的新生命力。 2.2 生活的容器：傢居環境的精神性 一個人的氣質，必然投射於其所居住的空間。本章探討如何將居所打造成一個能反映內心世界的“避風港”。重點將放在“物件的故事性”上：一件古董書桌，一束插在素雅花瓶中的野花，甚至是一套略有缺憾的古瓷餐具，它們承載的記憶和情感價值遠超其市場價格。我們將介紹如何運用光綫、氣味（如對精緻香氛蠟燭的選擇）和聲音（古典音樂的選擇）來調動感官，營造齣一種寜靜而富有層次感的居傢氛圍。 --- 第三章：溝通的溫度：語言的藝術與社交的邊界 優雅不僅體現在靜態的美感上，更活躍於人際互動之中。法式社交的精髓在於尊重、智慧和恰到好處的距離感。 3.1 話語的力量：高情商的錶達藝術 本書深入探討如何用精煉、得體且充滿洞察力的語言進行交流。這不是關於阿諛奉承，而是關於如何在錶達贊美時做到真誠，在提齣異議時保持風度。我們將分析法語中“Chic”的錶達方式如何映射到日常對話中——即用最簡潔的方式傳達最深刻的意圖。內容將包括如何巧妙地轉移話題、如何傾聽（真正的傾聽，而非等待發言），以及如何拒絕而又不傷和氣。 3.2 保持距離的親密：社交中的分寸感 法式社交推崇“適度的疏離感”。這種距離感並非冷漠，而是對個人空間和思想獨立的尊重。我們將解析如何在派對、工作場閤或非正式聚會中，保持一種既參與又不完全沉溺的狀態。這包括對“閑聊”（Small Talk）的把握，以及如何在深入交談後，懂得適時地優雅退場，讓對話在最佳時刻定格。 --- 第四章：內在的滋養：知識、好奇心與身心的和諧 真正的氣質是“由內而外散發”的，它源於持續不斷的學習和對世界的好奇心，而非外錶的短暫修飾。 4.1 對知識的飢渴：超越錶象的閱讀習慣 氣質的深度取決於知識的廣度與深度。本章提倡一種跨學科的閱讀策略。它鼓勵讀者涉獵曆史、哲學、藝術史，而非僅僅停留在實用技能書籍。我們將探討如何將閱讀的內容內化，使其自然而然地融入觀點和談吐之中。例如，瞭解某一曆史時期的服飾變遷，如何幫助我們更好地理解當代設計理念。 4.2 身體的智慧：運動、飲食與精神的契閤 優雅是身心和諧的統一。我們關注的“運動”並非為瞭達到極緻的健美標準，而是為瞭保持身體的活力和靈活度，讓體態自然舒展。飲食上，強調的則是對食物本味的尊重和享受，即“為吃而吃，為活而吃”。書中將探討如何通過規律的散步、適度的瑜伽，以及精心準備的一餐，來維護身心的能量平衡，這種內在的充盈是任何華服都無法替代的底氣。 --- 結語：成為你自己的經典 最終，本書希望傳遞的核心信息是：法式氣質是一種終身探索的旅程，而非一個可以被速成的目標。它關乎每一次選擇的質量，每一刻自我的覺察。真正的優雅，在於你如何看待你自己，以及你如何將這份獨特的視角，溫柔而堅定地呈現給世界。去發現你內在的“巴黎”，並讓它成為你最引以為傲的風格標簽。

評分☆☆☆☆☆

《跟巴黎名媛學氣質》這本書，在我看來，與其說是一本教人“學”氣質的書，不如說是一本帶領讀者“發現”和“喚醒”自身獨特魅力的指南。它沒有強行灌輸任何刻闆印象，而是通過描繪巴黎名媛們的生活片段，引導讀者去思考“什麼是真正的優雅”，以及“優雅是如何與獨立、自信、智慧相結閤的”。我特彆喜歡書中關於“熱愛生活，並從中汲取力量”的論述。它不是那種物質至上的膚淺描繪，而是強調瞭對生活的熱情、對美的感知，以及對自我成長的追求。這種積極的生活態度，自然而然地會散發齣一種迷人的光彩。書中的語言風格也非常舒緩，讀起來就像品一杯醇厚的紅酒，需要慢慢體會，細細品味。它讓我不再糾結於那些細枝末節的模仿，而是更關注於如何從根本上提升自己的內在修養，從而散發齣屬於自己的、獨一無二的魅力。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初是被《跟巴黎名媛學氣質》的書名所吸引，帶著一絲好奇和期待。書中的內容遠超我的想象，它並沒有落入俗套地教導讀者如何模仿某個固定模式，而是深入淺齣地剖析瞭巴黎名媛們之所以擁有那種獨特氣質的深層原因。我印象最深刻的是關於“內在修養”的論述，作者通過生動的例子，闡釋瞭閱讀、藝術、音樂以及對世界的好奇心，如何滋養瞭一個人的精神世界，從而外化為一種不動聲色的高雅。這種氣質並非僅僅是外在的著裝或談吐，更是一種由內而外的豐盈和智慧。書中描寫的她們如何對待日常生活中的小細節，比如如何精心布置餐桌，如何選擇適閤自己風格的香水，甚至是如何優雅地處理人際關係，都充滿瞭智慧和美學。這讓我意識到，氣質的養成是一個全方位的過程，需要我們在生活的點滴中去體會和實踐。這本書就像一位睿智的長者，用平實的語言，為我打開瞭通往更高層次生活境界的一扇門。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《跟巴黎名媛學氣質》這本書給我帶來瞭一種全新的視角。我過去一直認為“氣質”是一種比較虛無縹緲的東西，很難捉摸，也很難學習。但是，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的認知。它將“氣質”具象化，通過對巴黎名媛們的細緻觀察和深入剖析，展示瞭氣質是如何體現在她們的言談舉止、思維方式，甚至是對待事物的態度上的。書中關於“情緒的掌控力”和“保持距離的藝術”等章節，讓我受益匪淺。作者並沒有迴避名媛們可能麵臨的壓力和挑戰，而是展現瞭她們如何在這些環境中依然保持內心的平靜和優雅。這種“波瀾不驚”的氣度，並非冷漠，而是一種強大的自我認知和情緒管理能力。我開始反思自己在日常生活中，是否過於情緒化，是否在人際交往中缺乏界限感。這本書就像一個引路人，指引我開始審視自己，並有意識地去培養那些能夠提升自身內在力量的品質。

評分☆☆☆☆☆

這本《跟巴黎名媛學氣質》簡直是我近期最驚喜的閱讀體驗！拿到書的時候，就被它優雅的書名和精緻的封麵吸引瞭，感覺像捧著一本來自遙遠浪漫之地的秘密手冊。翻開扉頁，撲麵而來的不是枯燥的理論，而是一種娓娓道來的故事感。作者的文字功底非常紮實，仿佛一位知心的朋友，用最細膩的筆觸，將巴黎名媛們那種毫不費力的優雅、從容不迫的氣度，以及她們對生活的熱愛和品味，一一呈現在我們眼前。我特彆喜歡書中關於“不露聲色的自信”這一部分的解讀，它不是那種張揚的、刻意的炫耀，而是一種源自內心深處、潛移默化的力量，讓她即使身處人群，也能散發齣獨特的光芒。讀著讀著，我仿佛能想象齣她們在香榭麗捨大街上散步，在塞納河畔的咖啡館裏低語，甚至在奢華的晚宴上，也能保持著恰到好處的距離和精緻的談吐。這本書讓我明白，氣質並非與生俱來，也不是一蹴而就，而是一種可以通過學習和培養，不斷精進的生活藝術。它更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處對美好和精緻的渴望，也為我們指明瞭一條可行的道路。

評分☆☆☆☆☆

讀完《跟巴黎名媛學氣質》，我感覺自己仿佛進行瞭一次心靈的Spa。這本書傳遞齣的信息，不是關於如何“變得”像某個人，而是關於如何“成為”更好的自己。它鼓勵我們去擁抱生活中的不完美，去從每一次經曆中學習，並最終找到屬於自己的優雅節奏。書中對“自信的真正含義”的解讀，讓我深有感觸。它並非傲慢，也並非自負，而是一種對自我價值的肯定，一種泰然自若的態度，即使麵對批評和挑戰，也能保持內心的堅定。我特彆欣賞作者對“保持好奇心和求知欲”的強調，這不僅是一種學習的態度，更是一種滋養生命活力的源泉。這本書讓我明白，真正的氣質，是時間和閱曆沉澱齣的智慧，是內心豐盈的體現，是與世界和解後的從容。它讓我開始重新審視自己與生活的關係，並積極地去創造屬於自己的，更有品質的人生。