運動生理學習題集--院校通用 王瑞元,周越 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王瑞元，周越 著

圖書標籤:

• 運動生理學
• 學習題集
• 王瑞元
• 周越
• 人民體育齣版社
• 院校通用
• 生理學
• 運動科學
• 教學參考
• 習題集

店鋪： 傑城圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500945260

商品編碼：15317874818

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	運動生理學習題集--院校通用	作者	王瑞元,周越
定價	39.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500945260	齣版日期	2014-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《體育院校通用教材：運動生理學習題集》共有名詞解釋、單項選擇題、多項選擇題、判斷題、問答題和案例分析題等六種題型。《體育院校通用教材：運動生理學習題集》去掉瞭前版習題集中的填空題，新添加瞭多項選擇題和案例分析題，使習題更加靈活，更具實用性，並力求題材廣泛，內容新穎。每章節習題後均附有參考答案，同學們可在做完題後，參照答案分析自己答題中存在的問題。

作者簡介

目錄

章 緒論 習題部分 參考答案 第二章 骨骼肌機能 習題部分 參考答案 第三章 血液 習題部分 參考答案 第四章 循環機能 習題部分 參考答案 第五章 呼吸機能 習題部分 參考答案 第六章 物質與能量代謝 習題部分 參考答案 第七章 功能 習題部分 參考答案 第八章 內分泌與運動 習題部分 參考答案 第九章 感覺機能 習題部分 參考答案 第十章 神經係統機能 習題部分 參考答案 第十一章 運動技能 習題部分 參考答案 第十二章 有氧、無氧工作能力 習題部分 參考答案 第十三章 身體素質 習題部分 參考答案 第十四章 運動性疲勞 習題部分 參考答案 第十五章 運動過程中人體機能變化規律 習題部分 參考答案 第十六章 特殊環境與運動能力 習題部分 參考答案 第十七章 運動機能的生理學評定 習題部分 參考答案 第十八章 兒童少年生長發育與體育運動 習題部分 參考答案 第十九章 女子生理特點與體育運動 習題部分 參考答案 第二十章 衰老與運動能力 習題部分 參考答案 第二十一章 運動健身與運動處方 習題部分 參考答案 第二十二章 運動項目的生理學特點 習題部分 參考答案 第二十三章 體能 習題部分 參考答案

編輯推薦

文摘

序言

《運動生理學原理與應用》 本書旨在為廣大體育院校學生、健身教練、運動員以及對運動生理學感興趣的讀者提供一套全麵、深入的學習材料。內容涵蓋運動生理學的核心概念、基本原理及其在實踐中的廣泛應用。 第一部分：運動生理學基礎 本部分將從運動生理學的基本概念入手，詳細闡述人體在運動狀態下發生的生理學變化。 第一章：運動生理學概述 運動生理學的定義、研究對象與方法。 運動生理學在體育科學、醫學、康復等領域的地位和作用。 運動生理學發展簡史與重要裏程碑。 第二章：運動中的能量代謝 ATP的生成與利用：磷酸肌酸係統、糖酵解係統（無氧）、有氧氧化係統（氧化磷酸化）。 不同強度和持續時間的運動對能量供應係統的需求與調動。 糖原、脂肪和蛋白質在運動中的作用。 乳酸的生成、清除與運動能力的關係。 第三章：運動中的神經肌肉係統 神經係統對運動的控製：運動單位、肌縴維類型（慢肌縴維、快肌縴維）及其募集。 神經肌肉適應性變化：超量恢復、神經肌肉整閤。 運動引起的肌肉損傷與修復機製。 運動訓練對神經係統和肌肉功能的影響。 第四章：運動中的心血管係統 運動時心髒的生理反應：心率、心搏量、心輸齣量的變化。 運動時血管係統的適應性：血壓、血流分布的變化。 最大攝氧量（VO2max）的測定與影響因素。 心血管疾病患者的運動處方原則。 第五章：運動中的呼吸係統 運動時肺通氣量的變化：呼吸頻率、潮氣量的增加。 氣體交換在肺泡與血液間的效率。 運動對呼吸肌功能的影響。 高原運動和低氧環境下的呼吸適應。 第六章：運動中的內分泌係統 運動引起的激素變化：腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇、生長激素、胰島素等。 激素在能量供應、代謝調節、應激反應中的作用。 運動訓練對內分泌係統穩態的影響。 第七章：運動中的體溫調節 運動産熱與散熱機製：輻射、對流、傳導、蒸發。 體溫升高對生理功能的影響。 耐熱與耐寒訓練的生理適應。 第二部分：運動訓練與生理適應 本部分將深入探討不同類型的運動訓練如何引起人體生理上的適應性變化，以及這些變化如何提高運動錶現和健康水平。 第八章：運動訓練的基本原則與類型 超量恢復、漸進超負荷、周期性、多樣性等訓練原則。 有氧耐力訓練、無氧訓練、力量訓練、柔韌性訓練、協調性訓練等。 不同運動項目對訓練方法的要求。 第九章：耐力訓練的生理適應 心血管係統適應：心髒增大、毛細血管網密度增加、血容量增加。 呼吸係統適應：肺活量增加、氣體交換能力提高。 肌肉代謝適應：綫粒體數量和功能增強、脂肪酶活性提高。 VO2max的提高及其機製。 第十章：力量訓練的生理適應 肌肉肥大與肌力增強的機製：肌縴維增粗、肌縴維募集增加。 神經係統適應：神經傳導速度加快、運動單位協同性增強。 結締組織和骨骼的適應性變化。 第十一章：運動疲勞的生理機製與恢復 運動疲勞的分類：中樞疲勞、外周疲勞。 運動疲勞的主要原因：能量物質消耗、代謝産物堆積、神經遞質失衡等。 運動後恢復的重要性與方法：主動恢復、營養補充、睡眠等。 疲勞與超量恢復的關係。 第三部分：運動生理學的應用 本部分將運動生理學的原理應用於具體實踐場景，為讀者提供實際指導。 第十二章：運動與健康 規律運動對心血管健康、代謝健康、骨骼健康、心理健康的好處。 運動在預防和控製慢性疾病（如肥胖、糖尿病、高血壓、心髒病）中的作用。 不同年齡段人群的運動建議。 第十三章：運動損傷的生理學原理與預防 常見運動損傷的生物力學與生理學機製。 運動前熱身、運動後整理的重要性。 科學的訓練負荷管理與裝備選擇。 第十四章：運動訓練計劃的製定 根據訓練目標、個體差異、運動項目特點製定訓練計劃。 訓練負荷的量化與評估。 周期性訓練計劃的安排。 第十五章：特殊人群的運動生理學 兒童、青少年、老年人、孕婦、殘疾人等的運動生理特點與運動注意事項。 高原、高溫、寒冷等特殊環境下的運動生理適應。 本書力求語言通俗易懂，同時兼具科學性和嚴謹性，輔以豐富的圖錶和案例分析，幫助讀者更好地理解和掌握運動生理學的知識，為科學訓練、提升運動錶現、促進全民健康提供理論支持。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的時候，我感覺自己像是一名正在進行體能評估的運動員，而書中的題目就是各種各樣的測試項目，它們精確地測量著我的運動生理學知識水平。我特彆喜歡那些需要我進行數據分析和圖錶解讀的題目，它們讓我能夠將抽象的生理數據轉化為直觀的認識，比如如何根據心率變化來判斷運動強度是否閤適，或者如何分析血液成分的變化來評估身體的恢復狀況。這本書的題目設計非常貼近實際運動場景，讓我能夠將書本上的理論知識與實際訓練緊密結閤起來。我曾因為一道關於運動營養學的題目，而去研究不同營養素在運動中的作用，以及如何根據運動類型和強度來製定閤理的膳食計劃，這讓我對運動中的能量補充有瞭更科學的認識。這本書的價值在於，它不僅僅是在檢驗我的知識掌握程度，更是在培養我分析問題、解決問題的能力，讓我能夠更好地理解和應用運動生理學的知識。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《運動生理學習題集》時，我感覺就像得到瞭一個開啓運動生理學奧秘的鑰匙。它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是通過一道道精心設計的題目，引導我去探索和理解運動的本質。我特彆喜歡那些需要我進行實驗設計和數據分析的題目，它們讓我能夠從一個科學研究者的角度去思考問題，比如如何設計一個實驗來驗證某種訓練方法對提高心肺功能的效果。這本書的題目涵蓋瞭運動生理學的各個方麵，從能量代謝、肌肉收縮，到心血管係統、呼吸係統，再到神經內分泌係統的調控，都涉及得非常全麵。我曾因為一道關於運動對免疫係統影響的題目，而去深入研究運動如何調節免疫細胞的功能，以及如何通過運動來增強身體的抵抗力。這本書的價值在於，它不僅僅是在鞏固我已有的知識，更是在培養我獨立思考和解決問題的能力，讓我能夠更好地應對運動生理學領域的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是走進瞭一個運動生理學的天空之城，每一道題目都像一顆閃耀的星星，指引著我探索更廣闊的知識宇宙。我被那些設計精巧的題目所吸引，它們不僅僅是簡單的選擇和填空，更像是引導我進行一次次深入的思考和探索。我最喜歡那些需要我將不同章節的知識點融會貫通纔能解答的題目，比如分析運動員在高海拔地區訓練時，心血管係統和呼吸係統是如何協同適應的。這種題目讓我感覺自己不再是孤立地學習知識，而是能夠將它們聯係起來，形成一個完整的知識網絡。這本書的題目種類非常豐富，從微觀的細胞層麵的能量代謝，到宏觀的整體生理反應，都涵蓋得非常全麵。我曾因為一道關於運動損傷預防的題目，而去深入研究韌帶的生理結構和功能，以及它在運動中承受的應力，這讓我對如何避免運動損傷有瞭更深刻的認識。這本書的價值在於，它不僅僅是在鞏固我已有的知識，更是在激發我去探索未知，去發現新的問題，去挑戰自己的極限。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位耐心且知識淵博的導師，在運動生理學的廣闊海洋中為我指明方嚮。翻開第一頁，迎接我的不是枯燥的理論，而是精心設計的習題，它們巧妙地將抽象的概念轉化為可以思考和解決的問題。每道題的背後，都仿佛隱藏著一段精彩的講解，引導我深入理解肌肉如何收縮，能量是如何在體內轉化，身體又是如何適應運動的。我特彆喜歡那些需要綜閤運用多個知識點的題目，它們不僅考驗瞭我對單個知識點的掌握程度，更重要的是訓練瞭我融會貫通的能力。當我反復推敲某個難題，最終豁然開朗時，那種成就感是無與倫比的。這本書的編排邏輯性很強，從基礎的概念入手，逐步深入到復雜的生理機製，讓我能夠循序漸進地建立起紮實的運動生理學知識體係。每當遇到一個不熟悉的術語，或者對某個生理過程感到睏惑時，我都會嘗試去迴顧之前做過的相關習題，或者查找書中的提示，往往能找到解決問題的綫索。這種主動學習的過程，讓我對運動生理學的理解不再停留在錶麵，而是真正內化為自己的知識。而且，這本書的題目類型也非常多樣，有選擇題、填空題、簡答題，甚至還有一些需要分析和論述的題目，這極大地鍛煉瞭我的不同思維能力。通過這些習題，我不僅學會瞭理論知識，更重要的是學會瞭如何運用這些知識去分析實際的運動現象。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我感覺自己就像置身於一個運動生理學的知識迷宮，而每一道題目都是一個岔路口，需要我運用所學的知識去辨彆方嚮，找到正確的路徑。我特彆欣賞那些需要我進行理論聯係實際的題目，比如如何根據運動員的生理數據來診斷和預防運動損傷，或者如何根據不同人群的生理特點來製定個性化的運動方案。這些題目讓我感覺自己不僅僅是在學習理論，更是在學習如何成為一名閤格的運動生理學工作者。這本書的題目設計非常巧妙，既有考查基本概念的，也有深入探討生理機製的，還有很多與實際應用相結閤的題目，讓我能夠全麵地提升自己的運動生理學素養。我曾因為一道關於運動時能量供應的題目，而去深入研究糖原、脂肪和蛋白質在運動中的能量轉化過程，以及如何通過閤理的營養補充來滿足運動時的能量需求。這本書的價值在於，它不僅僅是在鞏固我已有的知識，更是在培養我的應用能力和創新思維，讓我能夠更好地理解和應用運動生理學的知識，為運動科學的發展貢獻自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在和一位經驗豐富的教練一起進行高強度的模擬訓練。每一道題目都像是一個考驗，逼著我去調動自己所學的知識，去思考，去分析，去解決。我特彆喜歡那些需要結閤實際案例來解答的題目，比如分析運動員在比賽中齣現高原反應的原因，或者根據生理指標來製定個性化的訓練計劃。這些題目讓我感覺自己不僅僅是在學習理論，更是在學習如何將理論應用於實踐。我曾經被一道關於運動中體溫調節的題目難住瞭，我嘗試從不同的角度去理解，比如汗液的蒸發、血液的循環等等，最終我纔意識到，這是一個多係統協同作用的結果。這本書的題目難度梯度設計得非常閤理，從基礎的概念理解，到復雜的生理過程分析，再到實際的應用場景模擬，讓我能夠逐步提升自己的能力。我曾因為一道關於運動疲勞機製的題目，而去深入研究不同類型疲勞的産生原因，以及它們對運動錶現的影響，這讓我對如何科學地安排訓練和休息有瞭更清晰的認識。這本書的價值在於，它不僅僅是知識的傳遞，更是能力的培養，讓我能夠更好地應對運動生理學領域的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我感覺這本書就像是一本精心設計的解謎手冊，每一道題目都隱藏著一個關於運動生理學的奧秘，等待我去揭開。我被那些需要我進行邏輯推理和批判性思考的題目所吸引，它們不僅僅是簡單的知識記憶，更像是對我的思維能力的一次次挑戰。我特彆喜歡那些需要我結閤生理學原理來解釋運動現象的題目，比如分析為什麼運動員在長時間運動後會齣現“撞牆期”，或者為什麼某些運動員更容易齣現肌肉痙攣。這些題目讓我感覺自己不僅僅是在學習理論，更是在學習如何用科學的語言來解釋和理解身邊的運動現象。這本書的題目覆蓋麵非常廣，從宏觀的生理係統交互作用，到微觀的分子生物學機製，都涉及到瞭。我曾因為一道關於運動訓練適應性的題目，而去深入研究不同訓練方式對身體産生的長期生理變化，這讓我對如何製定科學有效的訓練計劃有瞭更深刻的理解。這本書的價值在於，它不僅僅是在鞏固我已有的知識，更是在培養我的科學探究精神，讓我能夠不斷地學習和成長。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我對習題集的期望並不高，總覺得它們不過是課本知識的簡單重復。然而，《運動生理學習題集》徹底顛覆瞭我的看法。它不僅僅是題目，更是通往理解運動生理學深層奧秘的階梯。我被那些設計得既有挑戰性又不失啓發性的題目所吸引。其中一道關於乳酸閾值的題目，讓我花瞭不少時間去理解它在不同運動強度下的意義，以及如何通過訓練來提高它。在反復思考和查閱資料後，我纔真正明白，乳酸閾值不僅僅是一個生理指標，更是衡量一個運動員耐力潛能的關鍵。這本書的題目沒有給我標準答案的束縛，而是鼓勵我去探索，去分析，去形成自己的見解。我發現，很多題目並沒有唯一的正確答案，而是需要我結閤所學的理論知識，提齣閤理的解釋和論證。這種開放性的題目設計，極大地激發瞭我的學習興趣和主動性。我曾因為一道關於運動損傷預防的題目，而去研究不同運動項目常見的損傷類型，以及它們發生的生理學原因，這讓我對運動安全有瞭更深刻的認識。這本書的價值在於，它不僅僅是在考查你是否記住瞭知識點，更是在培養你解決問題的能力和批判性思維。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《運動生理學習題集》，我仿佛打開瞭一個知識寶藏的入口。不同於一些理論書籍的晦澀難懂，這裏的題目設計得非常巧妙，往往能直擊核心，讓你在解決問題的過程中，不知不覺地領悟到運動生理學的精髓。我尤其欣賞那些需要結閤實際情況進行分析的題目，它們讓我意識到，書本上的知識並不是孤立存在的，而是與我們日常的運動、訓練息息相關的。例如，在解答關於運動後疲勞恢復的題目時，我需要考慮不同的恢復手段對不同類型運動的影響，這促使我去思考，為什麼某些方法對耐力項目有效，而對力量項目效果不佳。這樣的思考過程，極大地提升瞭我對運動生理學知識的理解深度和應用能力。這本書還有一個很大的優點在於，它並非簡單地羅列題目，而是像一個循循善誘的老師，通過題目引導你去思考，去探究，甚至去發現新的問題。我曾遇到一道題目，關於運動時心率的變化規律，在嘗試解答的過程中，我聯想到瞭高原訓練對心血管係統的影響，這促使我去進一步查找相關資料，從而拓展瞭我的知識麵。這本書的題目覆蓋麵也很廣，從宏觀的能量代謝，到微觀的肌肉縴維類型，再到神經係統的調控，幾乎涵蓋瞭運動生理學的方方麵麵，讓我能夠形成一個完整的知識框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受，就是它不是簡單地在“教”我知識，而是在“帶”我實踐。每一道題都像是一個實際的運動場景，讓我去思考，去分析，去得齣結論。我特彆喜歡那些需要我從運動錶現、健康狀況、恢復機製等多個維度去綜閤分析的題目，它們讓我明白，運動生理學並非孤立的學科，而是與人體的整體健康息息相關。我曾被一道關於運動強度與生理反應之間關係的題目所睏擾，在反復思考和查閱資料後，我纔真正理解瞭最大攝氧量、乳酸閾值等概念在運動訓練中的重要性。這本書的題目類型非常多樣，既有考查基本概念的，也有深入探討生理機製的，還有很多與實際訓練相結閤的應用題。我曾因為一道關於運動後疲勞的題目，而去研究不同疲勞類型的生理學機製，以及它們對運動錶現和恢復的影響，這讓我對如何科學地安排訓練和休息有瞭更深的體會。這本書的價值在於，它讓我能夠將書本上的理論知識轉化為解決實際問題的能力，讓我能夠更好地理解和應用運動生理學的知識。