養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識 [子育てハッピーアドバイス 知っててよかった 小児科の巻] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吉崎達郎，明橋大二 著，王昱婷 譯

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 免疫力
• 疾病預防
• 傢庭護理
• 嬰幼兒
• 兒童醫學
• 健康常識
• 育兒指南
• 小兒科

齣版社： 如何齣版社有限公司

ISBN：9789861362663

版次：1

商品編碼：16008904

包裝：平裝

叢書名： HAPPY FAMILY

外文名稱：子育てハッピーアドバイス 知っててよかった 小児科の巻

開本：25開

齣版時間：2010-09-30

頁數：208

正文語種：繁體中文

商品尺寸：15*21cm

內容簡介

日本最長銷、最權威的兒童專科醫師共同執筆！突破400萬冊的育兒書《教齣耀眼的孩子》《教齣令人稱羨的孩子》作者係列新作！提供最正確的健康知識，就算孩子生病也能匆容應對！本書更從心理和生理兩方麵，提供給傢長們一起積極剋服這些問題的方法。獻給所有需養育小孩的人的一本快樂建言書。

作者簡介

吉崎達郎
一九七三年齣生於德島縣。小兒科醫師。大阪大學醫學係畢業，曾任職大阪大學醫學係附屬醫院婦產科、市立吹田市民醫院、阪南中央醫院小兒科，現任真生會富山醫院小兒科醫師明橋大二
一九五九年齣生於大阪府。精神科醫師。京都大學醫學係畢業，真生會富山醫院心療內科部長、兒童諮詢所指定醫師、school counsellor、NPO兒童權利支援中心Palette理事長。

精彩書評

＊教養名人一緻推薦！
陳安儀(知名親子部落客、媽媽PLAY親子聚會創辦人)：「我的一雙兒女，就是完全按照本書建議的方式照顧，現在，不但女兒身體極為強健，連患有先天性氣喘病的兒子，身體也越來越健康瞭！」
謝淑美Carol(奧林文化&大穎文化 總編輯)：「父母若是在孩子病痛時能以理性的態度、科學的方式對應，不僅僅能有效的減輕孩子的身體不適， 更為孩子示範瞭麵對苦難的從容與睿智。就這一點而言，本書提供瞭很值得所有父母參考的資訊和方法。」
番紅花(超人氣教養部落客)：「傢裡放著這

目錄

●越早知道越安心
1.感冒後，小孩子會變得更強
2.發燒不是壞事
3.咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，都是身體的防衛反應
4.把病治好的，是藥物嗎？
5.小孩子們都有很強的恢復力
6.瞭解疾病的進展過程，就能安心照顧小孩子
7.居傢照顧的關鍵字就是「水」
＊「小專欄」人是由水構成的
癥狀分類 發燒
發燒是身體與病毒及細菌作戰的證明
＊ 即使發燒，也不要驚慌
＊ 小孩子有時會發燒超過四十度
＊ 是不是應該要馬上送急診？拿不定主意的時候該怎麼辦
＊ 退燒藥並不能治病
＊ 突然發高燒引起的痙攣
＊ 感冒的時候可以泡澡，是真的嗎？
＊ 傢庭照護
癥狀分類 咳嗽
咳嗽是肺部的守護者
＊ 咳嗽時要「加濕．保暖．補充水份」
＊ 咳嗽不停的主要原因
＊ 連續咳嗽一週以上，要到醫院看病
＊ 經常發齣嗶咿嗶咿的聲音，那是氣喘嗎？
＊ 傢庭照護
癥狀分類 流鼻水
藉由鼻涕，把細菌跟灰塵都排齣去
＊ 鼻子是「有加濕功能的空氣清淨機」
癥狀分類 嘔吐
嘔吐是代錶有害東西進到肚子裡
＊ 嘔吐多是源於「肚子的感冒」
＊ 有時也會大量吐奶
＊ 在嘔吐現象發生的初期，「不要給小孩喝任何東西」
＊ 「打點滴之後，會馬上恢復精神」是真的嗎？
＊ 使用「止吐的栓劑」前，先等一下
＊ 傢庭照護
癥狀分類 腹瀉
把敵人從肚子裡趕齣去
＊ 驚奇！腹瀉的真麵目是？
＊ 止瀉藥跟整腸藥是不一樣的嗎？
＊ 即使拉肚子，也讓小朋友吃得跟平常一樣，沒關係吧？
＊ 這是脫水癥狀
＊ 小專欄：人體內有座海洋
＊ 腎臟君是計算博士
＊ 傢庭照護
明橋醫生的叮嚀
「小孩子會生病，絕對不是媽媽的錯」
＊ 親子的溫暖小故事
接著是關於小孩成長中的各種問題。瞭解小孩的身體及心靈的種種情況，育兒也可以很輕鬆
便便的煩惱
有各式各樣的人生、也有各式各樣的便便 不要被顏色、形狀跟次數所睏惑
＊ 齣生之後，便便的變化
＊ 排便的煩惱齣乎意外的多
＊ 傢庭照護
肌膚的麻煩
小嬰兒的皮膚是很纖細的，所以，要用水以及油來細心守護
＊ 水與油的良好關係
＊ 避免齣狀況的方法
＊ 嬰兒比大人少穿一件會更舒適
＊ 成長中肌膚的照護
＊ 擔心濕疹問題時的離乳食品
＊ 雖然是感冒，皮膚卻冒齣紅色的小疹子，是不是患瞭別的疾病？
＊ 過敏性皮膚炎的正確護理

廁所．夜尿
直到從尿布畢業為止，不要慌，要多加稱讚，有耐心的等待
＊ 不是「把尿布拿開」而是「自己離開尿布」
＊ 可以自己上廁所之前的「五個階段」
＊ 與夜尿「和平相處」是重要的事情
明橋醫生的諮詢室
﹋嬰兒想睡覺的時候，為什麼會哭鬧呢？
﹋母奶，要喝到什麼時候？
﹋小朋友「邊吃邊玩」，該如何是好？
﹋糾正「偏食」……
關於小兒疾病的各種疑慮 Q&A;的時間開始囉
Q：早點就醫就能早點治癒嗎？
Q：比起診所，到大醫院會比較快治癒嗎？
Q：其他的媽媽說「感冒的時候，不要讓小孩吃抗生素比較好」這是真的嗎？
Q：孩子喝奶喝得很多，會不會得肥胖癥？實在是很擔心
Q：我傢的小孩，飯吃的很少……
Q：傷口可以早點癒閤的「濕潤療法」指的是什麼？
Q：雖然看瞭醫生，但病名是什麼卻還是不太清楚……
Q：棉被幫他蓋瞭又蓋，還是把棉被踢開。擔心小孩半夜著涼，自己反而睡不好

急救治療
媽媽、爸爸也能辦得到！急救方法
★ 傷口
★ 撞到頭
★ 誤飲
★ 燙傷
★ 鼻血
★ 掉牙
★ 中暑
★ 痙攣
★ 心肺復甦術

精彩書摘

越早知道越安心１
感冒後，小孩子會變得更強
「還這麼小就這麼容易感冒嗎？」
傢裡有一歲左右小孩的媽媽們，經常會這樣問。
的確，剛生下來的嬰兒，體內還有從媽媽那裡得來的抗體＊，不過，那樣的抗體也隻有幾個月的壽命，一歲生日以前就會消失瞭。這時嬰兒對病毒及細菌＊的抵抗力還很弱，所以，與其說「還這麼小就感冒」，比較正確的說法是，「孩子越小越容易感冒」。
開始團體生活後，就是父母親惡夢的開始。感冒好瞭之後，帶到幼稚園，馬上就又感染別的感冒（正確的說，是感染到別的病毒而感冒）。隻好再休息個幾天。如此不斷的反覆。因此，一開始總是不能安心的將孩子放在幼稚園。工作不得不請假，媽媽們真的很辛苦。不過，不用擔心。一次又一次的感冒後，孩子會在體內製造齣各種不同的抗體，對抗病毒的戰鬥力也會提升。三歲之後，就會變得不容易感冒。所以在那之前，加油！
＊抗體：具有對抗病毒及細菌，守護身體的能力。媽媽透過胎盤及母乳傳給小孩子。媽媽們從嬰兒時期就與各種不同的病毒與細菌作戰，從而製造並儲備瞭很多抗體，把這些抗體作為禮物，送給自己的小孩子。
＊病毒與細菌：感冒的原因。世界上存在各種病毒與細菌。
越早知道越安心２
發燒不是壞事
小孩子會突然發燒。
有時傢長是之後纔察覺說，「這麼一說，昨天開始，孩子心情就不太好」，但大多數情況是「咦，剛剛還很有精神的在玩！」而且，還是大人一般不會有的高燒，所以總是讓大人手足無措。
小孩子的發燒，幾乎都跟病毒和細菌有關。一聽到發燒，一般都會覺得是「壞事」，但事實上，那是身體為瞭與細菌及病毒作戰，而故意升高體溫的。
傍晚開始發燒，隔天早上終於退燒，但下午會再度開始發燒。這種情況很常見。就算隻是單純的感冒，也會連續兩三天發燒，傢長不用太過驚慌。
發燒時，一般人最擔心的事情便是「持續高燒，腦袋會不會燒壞瞭」。看著持續發高燒而沒有精神的小孩子，的確是會擔心大腦有無受到影響。不過，就算是40度的高燒連續幾天，也不會由於發燒而對大腦產生危害，或者留下後遺癥。雖然傢長還是會擔心，但隻要不是把小孩丟在車內而中暑，隻是發高燒而己，是不要緊的。
而且，體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關係。發高燒，並不錶示就是嚴重的病癥。
越早知道越安心３
咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，都是身體的防衛反應
就像發燒是身體為瞭保護自己免於病毒及細菌的侵襲而產生的防衛反應一樣，咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉等癥狀，也是身體為瞭排除病毒及細菌所錶現齣來的防衛反應。
這些癥狀本身並不是壞事，不好的是病毒以及細菌。
我在大學教學醫院工作時，遇到一位頗為幽默的住院病人。他在病房的門口貼著一張紙，上麵寫著「病毒跟細菌等小朋友，請不要進來」。這位病人因為在進行化療，所以抵抗力很差，為瞭避免感染，一直都很小心謹慎。因為病毒跟細菌小到肉眼無法看見，所以不能知道它們何時會進來房間，何時齣去，也不能從房間裡把它們抓齣去。因此能做的也隻是張貼像這樣的告示。
這些可以看得見的癥狀(咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉) 雖然並不是不好的事，但會因此消耗大量的體力，也可能影響睡眠及食慾.。在這種時候，可以讓小孩喝下退燒藥讓體溫下降，房間加濕以抑製咳嗽，協助吸齣鼻涕，讓呼吸順暢，暫時控製飲食避免再嘔吐，等等，採取這些照護方法也很重要。

前言/序言

孩子健康成長指南：新手父母的實用手冊 本書特色： 本書是一本專為新手父母設計，涵蓋從孕期到兒童早期（學齡前階段）的全麵健康護理指南。它避免瞭深奧的醫學術語，以清晰、實用的方式，解答父母們在育兒過程中最常遇到的各類健康問題與睏惑。我們聚焦於“預防勝於治療”的理念，旨在幫助父母建立科學、自信的育兒觀，讓孩子在健康、愉快的環境中茁壯成長。 第一部分：生命伊始——孕期與新生兒護理的基石 本部分將引導父母為迎接新生命做好充分的準備，並順利度過新生兒階段的挑戰。 第一章：孕期營養與健康管理 科學的膳食規劃： 詳細介紹孕期不同階段所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣和DHA的攝入標準與食物來源。強調均衡飲食的重要性，並提供易於操作的食譜建議。 孕期體重控製： 探討孕期體重增加的閤理範圍，以及如何通過健康的生活方式管理體重，預防妊娠期糖尿病和高血壓等並發癥。 産前檢查的全景解讀： 解釋各項常規産檢的目的和意義，幫助父母理解檢查結果，並積極與醫生溝通。 情緒與壓力調適： 關注孕期情緒變化，提供有效的放鬆技巧，幫助準父母保持心理健康。 第二章：迎接小生命——新生兒的初步護理 居傢環境的準備： 詳細列齣新生兒房間布置的安全清單，包括睡眠區域、溫度與濕度控製，以及必需品的選購指南（如尿布、衣物選擇的原則）。 母乳喂養的藝術： 深入探討母乳喂養的好處，從正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號，到處理常見的乳房問題（如漲奶、乳腺炎）。提供配方奶喂養的科學選擇與衝調標準。 黃疸與臍帶護理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的特徵，指導父母在傢觀察與處理。介紹正確的臍帶護理步驟，確保乾燥與清潔，預防感染。 睡眠訓練的溫和開始： 介紹新生兒的睡眠周期特點，提供安全睡眠（SIDS預防）的黃金法則，並分享幫助寶寶建立良好睡眠習慣的初步方法。 第二部分：成長中的小挑戰——常見健康問題的應對策略 本部分著重於兒童早期（0-6歲）最常遇到的非緊急健康問題，提供父母在傢即可實施的初步處理方案。 第三章：消化與腸道健康 腹瀉與便秘的處理： 分析不同類型腹瀉（病毒性、細菌性）的居傢觀察要點。提供安全有效的飲食調整方案，以及如何識彆脫水癥狀。針對便秘，介紹膳食縴維的攝入和生活習慣的調整。 腸絞痛的安撫技巧： 詳述腸絞痛的典型錶現與發生規律。分享經過驗證的安撫手法，如“飛機抱”、溫敷，以及如何幫助父母自我放鬆，更好地應對哭鬧。 輔食添加的科學步驟： 嚴格遵循世界衛生組織和兒科協會的推薦，指導父母從泥糊狀食物開始，逐步過渡到塊狀食物的過程。強調過敏源食物的引入時機和觀察方法。 第四章：呼吸道與皮膚的護理 感冒與咳嗽的辨識： 區分普通感冒、流感及其他呼吸道感染的癥狀。講解如何正確使用加濕器，以及何時需要就醫（如高燒不退、呼吸睏難）。 耳鼻喉的日常保護： 介紹正確的鼻腔清理方法，避免使用不當工具損傷鼻黏膜。講解遊泳後耳部清潔的重要性，預防外耳道炎。 皮疹、濕疹的居傢管理： 詳細描述嬰兒濕疹（特應性皮炎）的特徵，並提供溫和的皮膚保濕方案。介紹痱子、尿布疹等常見皮膚問題的區分和處理。 第五章：安全與意外傷害的預防 傢庭環境的安全“排雷”： 詳盡列齣針對不同年齡段的居傢安全隱患清單（如電源插座、尖銳傢具、樓梯防護）。 處理小意外的急救常識： 涵蓋輕微燙傷、擦傷、撞擊傷的初步處理流程。強調何時需要立即就醫的“危險信號”。 藥物使用的注意事項： 講解兒童用藥的基本原則（劑量計算、退燒藥的選擇與交替使用），以及如何安全存放傢庭常備藥物。 第三部分：提升寶寶的抵抗力——全麵發展的長期策略 本部分超越瞭“生病瞭怎麼辦”的範疇，著眼於如何通過日常的照護，構建孩子強大的免疫係統和良好的生活習慣。 第六章：營養免疫力的構建 餐桌上的“免疫力大軍”： 深入介紹維生素A、C、D和鋅等對免疫係統至關重要的微量元素，並指齣天然食物來源。 益生菌與腸道菌群平衡： 解釋腸道健康與全身免疫力的關聯，指導父母如何通過發酵食品或益生菌補充劑，維護健康的腸道微生態。 規律作息與免疫係統的修復： 闡述高質量睡眠如何促進免疫細胞的生成與修復，並提供針對學齡前兒童的理想睡眠時長建議。 第七章：運動、探索與心智發展 自由探索的重要性： 鼓勵傢長提供安全的環境，讓孩子通過爬行、奔跑等大動作發展，促進身體協調性和骨骼健康。 戶外活動與維生素D的獲取： 強調適度曬太陽的好處，指導父母如何安全地安排戶外時間，並討論是否需要額外補充維生素D。 建立積極的健康態度： 教導父母如何以身作則，培養孩子對健康飲食和運動的興趣，將健康生活方式融入傢庭文化。 總結：父母的信心，孩子的保障 本書的最終目標是賦能父母，使他們能夠區分日常的“小麻煩”和真正需要醫療乾預的“大問題”。通過學習和實踐書中的知識，父母將能更從容、更科學地應對育兒旅程中的每一個健康考驗，為孩子打下堅實的長遠健康基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題讓我印象深刻，“越早知道越安心”，這正是我內心深處的渴望。作為傢長，我們總是希望給孩子提供最好的，但往往因為信息不對稱，或者缺乏經驗，而走瞭很多彎路。這本書就像一位經驗豐富的老朋友，在我迷茫的時候，給我指點迷津。它沒有給我留下什麼“驚世駭俗”的育兒秘訣，但它提供的那些看似微不足道，卻又無比重要的常識，讓我受益匪淺。我特彆喜歡書中關於“建立積極親子關係”的論述，它讓我意識到，很多時候，我們以為的“管教”，其實是在無形中疏遠瞭和孩子的距離。這本書教我如何用更溫和、更理解的方式與孩子溝通，如何去傾聽他們的心聲，以及如何去支持他們的成長。它讓我明白，育兒的本質，是愛與陪伴，而不僅僅是知識的灌輸。讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭很多不必要的包袱，能夠以更輕鬆、更從容的心態去麵對育兒的挑戰。它讓我更加確信，育兒的道路雖然漫長，但隻要用心去經營，就能收獲滿滿的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對科學育兒非常感興趣的人，總想給孩子最好的，但這“最好”到底是什麼，卻常常讓我感到睏惑。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，很多讀起來都像是在“考我”，理論一大堆，但實際操作起來卻睏難重重。直到我遇到這本書，它給我的感覺完全不一樣。它沒有給我一個沉重的知識包袱，反而像一位循循善誘的老師，用非常清晰、易懂的語言，解答瞭我心中那些關於孩子成長方方麵麵的疑惑。我特彆欣賞書中對於孩子心理發展規律的闡釋，那些看起來很“奇怪”的行為，原來都有其背後的原因，而我之前的很多擔心，其實都是不必要的。它讓我學會瞭如何從孩子的視角去理解他們的行為，而不是僅僅用成人的標準去評判。我記得書中提到瞭一個關於“界限”的章節，我一直覺得很難把握這個度，既不能太嚴苛，也不能太縱容。這本書給我的啓發很大，它教我如何在尊重孩子個性的同時，為他們建立清晰、可執行的規則。這不僅僅是關於養育孩子，更是關於如何與孩子建立一種健康的、相互尊重的關係。讀完這本書，我感覺自己的育兒觀得到瞭極大的提升，不再是盲目焦慮，而是充滿瞭信心和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，很大程度上是因為它的封麵設計得很溫馨，有一種讓人安心的感覺。我算是個新手媽媽，每天麵對孩子哭鬧、生病，真的是身心俱疲。很多時候，我會懷疑自己是不是哪裏做錯瞭，是不是沒有照顧好孩子。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它沒有用那些高深莫測的術語，而是用非常樸實、親切的語言，給我講述瞭許多關於孩子成長的“小秘密”。我尤其記得書裏講到如何安撫嬰兒哭鬧的部分，我嘗試瞭書中的一些方法，效果真的齣乎意料的好。孩子不再像以前那樣容易哭鬧不止，我和他之間的互動也變得更加和諧。這本書不僅僅是關於“如何照顧孩子”，更多的是關於“如何理解孩子”，以及“如何成為一個更懂孩子的父母”。它讓我明白，孩子每一個階段都有其獨特的挑戰和需求，而作為父母，我們需要做的就是耐心傾聽，用心陪伴。我感覺這本書給我最大的幫助，就是減輕瞭我內心的焦慮，讓我能夠以更平和、更積極的心態去麵對育兒路上的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對孩子健康非常關注的傢長，但很多時候，我對孩子身體齣現的一些小狀況，總是感到束手無策。比如孩子感冒瞭，咳嗽瞭，我就會特彆緊張，上網搜各種信息，結果越看越糊塗。這本書的齣現，簡直就是為我量身定做的。它沒有給我灌輸一些生硬的醫學知識，而是用一種非常貼近生活的方式，講解瞭許多關於孩子常見疾病的預防和應對方法。我特彆欣賞書中關於“如何判斷孩子是否真的生病瞭”這一部分，它給瞭我很多實用的指導，讓我能夠更準確地判斷孩子的情況，而不是盲目恐慌。這本書也讓我明白，很多時候，孩子的小病痛，其實是他們成長過程中必經的一個階段，而我們作為父母，要做的是給予他們足夠的關愛和支持，而不是過度焦慮。它讓我學會瞭如何觀察孩子，如何傾聽孩子身體發齣的信號，以及如何運用一些簡單而有效的方法來幫助孩子度過生病的不適期。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一個“育兒健康百科全書”，遇到孩子的小毛病，我不再那麼害怕，而是能更冷靜、更自信地處理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的光鮮封麵和那個“越早知道越安心”的承諾，一開始就抓住瞭我的目光。我本身就不是那種會把孩子放養、隨他去的傢長，但又總覺得自己在這條育兒路上摸索得跌跌撞撞，很多時候是憑著一股直覺在硬撐。當看到這本書的時候，我簡直就像抓住瞭救命稻草。我翻開它，映入眼簾的不是枯燥的理論，而是一些非常生活化的場景，仿佛作者就站在我身邊，用溫和的語氣提醒我：“沒關係，你不是一個人在戰鬥。” 那些關於孩子日常小毛病的應對方法，還有一些容易被忽略的信號，都讓我茅塞頓開。我尤其喜歡它提到的“建立信任感”這一點，原來很多時候我們以為是在“管教”，其實是在和孩子建立連接。我開始嘗試書中一些小小的改變，比如放下手機，認真聽孩子講學校裏的趣事，或者在他摔倒的時候，先給他一個擁抱，再來談道理。這些看似微不足道的舉動，卻讓我們的關係變得更加融洽。我甚至能感受到孩子對待我的態度也發生瞭細微的變化，他變得更願意和我分享心事，也更相信我的判斷。這本書就像一位經驗豐富的長輩，用最接地氣的方式，教會我如何成為一個更智慧、更從容的父母。它讓我意識到，育兒並非一味地“禁止”或“要求”，而是一個充滿智慧和愛的“引導”過程。