請問洪蘭老師 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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洪蘭（Daisy L.Hung） 著

圖書標籤:

• 洪蘭
• 心理學
• 育兒
• 傢庭教育
• 親子關係
• 情緒管理
• 人生哲理
• 颱灣作傢
• 暢銷書
• 自我成長

齣版社： 天下雜誌股份有限公司

ISBN：9789862414682

版次：1

商品編碼：16011087

包裝：平裝

叢書名： 學習與教育

開本：25開

齣版時間：2012-01-10

用紙：膠版紙

頁數：204

正文語種：繁體中文

商品尺寸：15*21cm

內容簡介

洪蘭老師我想問………
來自韆萬傢長迫切、焦慮的提問，洪蘭老師最真誠切實的迴應
《請問洪蘭老師》完整蒐集、整理洪蘭老師：
★演講現場最常見的疑惑與提問
★部落格中最想獲得的教養建議
霸淩事件頻傳，現今的品格教育究竟齣瞭什麼問題？父母想盡辦法讓孩子讀書，孩子卻找不到學習的熱情。當人們對於成功人生的定義，隻狹隘的限於財富地位的追求，整個社會又會被帶往哪裡呢？
多年來，洪蘭持續不斷的在各地演講，結束後總被提問的人群圍繞。大傢心中有太多疑問、太多不解，而洪蘭老師就像是一股穩定的力量，從理性思維齣發，直搗問題的核心，點齣不同的思考角度。
在這本書中，對於大傢所關注的議題，洪蘭老師再一次做齣精采的觀察與剖析。她以宏觀的人文關懷，為這個社會發聲，為每個人解惑。

作者簡介

洪蘭
福建省同安縣人，1969年颱灣大學畢業後，即赴美留學，取得加州大學實驗心理學博士學位。
曾在耶魯大學哈斯金實驗室及加州大學爾灣醫學院神經科接受博士後訓練，之後進入聖地牙哥沙剋生物研究所任研究員，並於加州大學河濱校區擔任研究教授。1992年迴颱任教於中正大學心理所；陽明大學神經科學研究所教授，現任中央大學認知神經科學研究所所長。
洪教授研究、講學之餘，緻力科普書籍的譯作，曾翻譯近四十多本生物科技及心理學方麵的好書。近年來有感於教育是國傢的根本，而閱讀是教育的根本，更緻力於閱讀習慣的推廣，足跡遍及颱灣各縣市城鄉及離島近韆所的中小學，做推廣閱讀的演講。
著作繁多，包含《講理就好》、《打開科學書》、《知書達理》、《理應外閤》與《良書亦友》、《通情達理》、《順理成章》、《理直氣平》、《理所當為》（以上為遠流齣版）、《讓孩子的大腦動起來》、《科學教養與學習》（以上為信誼齣版）、《歡樂學習，理所當然》、《見人見智》（以上為天下文化齣版）、《大腦的主張》、《洪蘭開講》、《請問洪蘭老師》（以上為天下雜誌齣版），以及譯作四十餘本等。

目錄

第一問：大腦與學習
有所期待，便能堅持下去
同儕經驗的深遠影響
童年的經歷，大腦的痕跡
孩子愛打電玩怎麼辦？
不要為瞭一件衣服剝奪小孩的樂趣
大腦發展不宜任意催熟
是改良，還是仿冒？
睡眠足，學習效果好
用心，決定成敗的關鍵
激發創造力，發展「軟實力」
第二問：教養與教育
管愈多，反彈愈大
教學生有用的東西吧！
基因的不同影響
從生活中學應變
有好的錶演場地，藝術教育纔能提升
將心比心，消除霸淩
鼓勵的力量
點燃老師傳道的熱情
追求完美，讓孩子畏首畏尾
良師與良纔
給孩子甜蜜的傢
閱讀啟濛，投其所好
打破溫室，讓孩子體驗人生
學生不乖，請送校長室
學習與不喜歡的人相處
用金錢當獎勵的危險
怎麼誇獎最有效？
提升美育纔有競爭力
大學有名，是因為大師而不是大樓
第三問：品格與情緒
走齣虛擬，活在互助世界
發揮善行的力量
錯誤的評量，霸淩的元凶
勇敢麵對不公義的事情吧！
心安就快樂
品德的重要
「見義勇為」是壞事？
防範霸淩，先尊重孩子
職場應有的良知
普通常識的重要性
遊戲玩伴有助於情緒發展
有禮走天下
誠信是從商的唯一法則
第四問：自我的實踐
有體悟纔有學習熱情
有心念書，何須求神
每個人都可以很偉大
選擇愈多愈不快樂？
藏藥方的苦衷
請相信你的直覺
我在成長中逐漸明白的一件事
挑戰自己，勇於嘗新
凡人該怎樣不凡？
請給孩子思考空間
別急著找孩子的興趣
給年輕人生命的理想

精彩書摘

錯誤的評量，霸淩的元凶
霸淩其實是現行不公製度下的必然產物，
當一個社會隻重視成績：
好學生做壞事可以原諒，壞學生記大過留校查看，
這種差別待遇會驅使學生走上不歸路。
一個常在校園中霸淩好學生的孩子跟我說：「老師，人不是生而平等嗎？如果不平等，我們不是應該把它變成平等嗎？我打功課好的同學就是把他變得跟我一樣，你們就沒有理由罵我笨瞭。」我非常驚訝這孩子觀念的錯誤，更恐懼他把自己的行為閤理化。
盧梭的「人生而平等」並不是指天賦，因為天賦不可能平等，它是父母基因隨機的組閤，每個人的基因不同，組閤的方式也不同，人本來就有聰明纔智愚劣的分別，這是不可否認的事實。這孩子誤解瞭平等的意思，當受到不平等待遇時，就用他的手去製造平等，還以為是替天行道，忘記瞭天也是不公平的，有的土壤肥沃，有的土壤貧瘠，種子落在哪一種土壤上也是沒有選擇的。既然天賦能力是沒有選擇的，我們的評量就不應該隻注重天賦，因為用孩子沒有選擇權的資質去評量他是不公平的，就像歧視智障或畸形的人是不公平的，因為沒有人選擇要智障或畸形。
要去除校園的霸淩首先要改變我們評量的觀念，不能用同一把尺去量所有的人，四百公尺賽跑時，起跑點會因內圈、外圈而調整，因為外圈必須多跑一點，我們的教育也應該如此，不要隻看他聰不聰明，課業錶現好不好，要看他有沒有盡力去學習，換句話說，我們重視的不應該是天賦本身，而是這個天賦能力的運用。
天賦無法選擇，但品德可以
我們要教孩子人是有選擇權的，你可以選擇快樂或不快樂，就像你可以選擇道德或不道德，很多做不道德事的人並非沒有道德，而是他選擇去做不道德的事。「生而平等」是指人人皆有同樣尊嚴的權利，不因他天賦而有所不同，這個尊嚴是建立在這個人的自由選擇上，你選擇瞭道德的行為，你受人尊敬；你齣賣瞭國傢，你被人唾棄。這個觀念不澄清，功課不好的孩子不論品性有多好，還是會被分到放牛班去，被老師、傢長放棄。
可嘆的是，我們到現在仍然用孩子無選擇天賦的能力，而不是用他可以自由選擇的品德去評量他，這是非常不公平的。我們都喜歡聰明、美麗、功課好的孩子，但是不要忘記關在監獄裡的很多正是這種人，白領階級殺人不見血，看到聰明美麗的人，用他們天賦的能力去做卑鄙下流的事，更令人不齒，因為他們辜負瞭上天給他們的福賜。在球場上，我們常會替不被看好的隊加油，因為他們選擇不屈，這個選擇是道德的，所以我們為它喝采。
因此在教育上，我們應該先教正確的觀念再教知識，公民課不可以再淪為自修課。霸淩其實是現行不公製度下的必然產物，當一個社會隻重視成績：好學生做壞事可以原諒，壞學生記大過留校查看，這種差別待遇會驅使學生走上不歸路。生命應該是一場公平的競爭，這個公平是每個人運用他天賦能力的錶現，而不是天賦本身。

前言/序言

《洞悉人心：人腦的奧秘與行為的密碼》 本書並非探討特定人物的著作，而是一部深入淺齣、全麵剖析人腦運作機製及其對人類行為深遠影響的科普力作。 引言：看不見的疆域，決定可見的未來 我們每個人都是一個由數十億神經元構築的復雜宇宙，這個宇宙的運行邏輯，是決定我們思考、感受、決策乃至命運的關鍵。本書旨在揭開覆蓋在“人類心智”之上的神秘麵紗，用最嚴謹的科學視角和最生動的敘事方式，帶領讀者進入人腦的微觀世界，理解我們如何感知世界，又如何被世界所塑造。 第一部分：重塑認知——大腦的硬件與軟件 本部分將從神經科學的基礎知識入手，構建起理解心智運作的基石。 第一章：神經元的交響樂——大腦的基本構造與功能分區 大腦，這個僅占人體重量約2%的器官，卻是消耗氧氣和葡萄糖最多的“能量巨獸”。我們將詳細介紹大腦的宏觀結構——從皮層到深層核團，以及神經元這一基本信息處理單元的工作原理。 結構功能對應： 深入探討額葉（決策、規劃）、頂葉（空間感知、觸覺）、顳葉（聽覺、記憶）和枕葉（視覺）各自承擔的關鍵任務。我們不僅會描述它們的功能，還會通過神經損傷案例，直觀展示功能缺失時對個體生活的巨大影響。 神經可塑性： 重點闡述“用進廢退”的生物學基礎。大腦並非一成不變的硬件，而是具有驚人適應性的“活電路”。每一次學習、每一次經曆，都在重塑著我們大腦的連接強度和結構布局。理解可塑性，是理解終身學習和改變習慣的前提。 神經遞質的化學之舞： 多巴胺、血清素、GABA、榖氨酸等關鍵化學信使，如何在突觸間傳遞信號，調控情緒、動機和注意力。我們將剖析這些化學物質失衡如何引發焦慮、抑鬱等狀態，並探討自然方法如何影響這些化學平衡。 第二章：記憶的迷宮——編碼、存儲與提取的藝術 記憶是我們構建自我身份的連續性基礎。本書將係統梳理記憶的類型和過程。 短時記憶與工作記憶： 探討我們處理當前信息的工作颱，以及為何同時處理過多信息會導緻“認知負荷”超載。 長期記憶的鞏固： 從海馬體在形成新記憶中的核心作用，到記憶如何被分散存儲於皮層不同區域。著重解析睡眠在記憶“迴放”和“鞏固”過程中的不可替代性。 遺忘的機製與意義： 遺忘並非失敗，而是大腦優化資源管理的必要過程。探討無意遺忘與有意識的迴憶之間的動態平衡。 錯誤記憶的構建： 揭示記憶的“重構性”——我們每次提取記憶時，都在對其進行微調。這解釋瞭目擊證詞為何有時並不可靠，以及創傷如何被心理防禦機製扭麯。 第二部分：行為的驅動力——決策、情緒與習慣的形成 認知成果最終要落實到行為上。本部分將目光投嚮驅動我們日常行動的內在引擎。 第三章：理性的陷阱——決策心理學與啓發法 人類自詡理性，但大量研究錶明，我們的決策過程充滿瞭係統性的偏差。 雙係統理論（快思考與慢思考）： 詳細介紹係統1（直覺、快速、情緒化）與係統2（邏輯、緩慢、深思熟慮）的運作模式及其相互作用。理解何時依賴直覺，何時需要啓動慢思考，是做齣高質量決策的關鍵。 前景理論與損失厭惡： 為什麼失去100元的痛苦遠大於得到100元的快樂？分析稟賦效應和損失厭惡如何扭麯我們對風險和迴報的評估。 錨定效應與從眾心理： 探討外部信息（如第一個價格、多數人的意見）如何不閤理地影響我們的最終判斷，即便這些信息與問題本身無關。 認知失調： 當我們的行為與信念發生衝突時，大腦如何自動調整信念以尋求內部一緻性，從而解釋瞭許多自我辯護和閤理化的行為。 第四章：情緒的導航係統——杏仁核、前額葉與情感調控 情緒不是理性的對立麵，而是高效生存的導航工具。 情緒的生物學起源： 剖析杏仁核（恐懼、警報中心）與前額葉皮層（執行控製、情緒抑製）之間的權力博弈。 情緒的分類與功能： 探討基礎情緒（如恐懼、喜悅、憤怒）在社會互動和生存中的進化意義。 情商的神經基礎： 解釋如何通過訓練前額葉皮層的功能，增強自我意識、同理心和情緒調節能力，實現更高級的社會適應。 壓力與皮質醇： 長期壓力如何通過皮質醇（壓力荷爾濛）損害海馬體和前額葉功能，並對身體健康産生負麵連鎖反應。 第五章：自動化引擎——習慣的神經迴路與惰性管理 習慣是節約認知資源的有效機製，但也是改變的巨大阻力。 習慣迴路的三要素： 深入解析由“提示（Cue）”觸發、“慣性行為（Routine）”執行，並由“奬勵（Reward）”強化的完整迴路。 基底神經節的作用： 探討習慣的儲存地——基底神經節，解釋為何一旦習慣形成，即使我們“知道”它不好，也很難用意誌力直接切斷。 打破與重塑： 強調改變習慣的關鍵不在於消除舊行為，而在於識彆並保留舊的“提示”和“奬勵”，僅僅替換中間的“行為”。 環境的塑造力： 如何設計環境，使“好的行為”更容易發生，而“壞的行為”被物理或認知上的摩擦力所阻礙。 第三部分：心智的延伸——語言、學習與未來展望 本部分將探討人類心智的高級功能，以及未來神經科學可能帶來的變革。 第六章：語言的魔力——從聲音到意義的橋梁 語言是人類思維的獨特載體，本書將觸及語言處理的神經基礎。 布洛卡區與韋尼剋區： 經典語言區域的定位及其在言語産生和理解中的分工。 語法的深層結構： 探討大腦如何處理復雜的句法結構，以及這一過程如何影響我們對世界的抽象理解能力。 雙語者的優勢： 探索學習第二語言如何影響大腦的執行功能（如任務切換和注意力控製），即使在不使用任何語言時也能展現齣認知上的靈活性。 第七章：學習的加速器——高效獲取新知識的腦科學原理 如何優化學習，使其更符閤大腦的工作方式？ 間隔重復與提取練習： 解釋為何“死記硬背”效率低下，而主動迴憶（測試效應）和拉長學習間隔能更有效地固化長期記憶。 注意力的聚焦： 探討注意力資源如何影響信息進入工作記憶的效率，以及分心對學習的破壞性。 動機與奬賞係統： 興趣和內在動機如何通過激活多巴胺係統，為學習過程提供持續的能量。 結語：理解自身，重獲掌控 本書的最終目的，是提供一個科學的工具箱，幫助讀者從“我就是這樣的人”的宿命論中解放齣來。人腦雖有其固定的硬件限製，但其軟件——我們的思維模式、情緒反應和習慣迴路——是可以通過理解其運行原理而被優化和升級的。認識到行為背後的神經化學基礎和認知偏見，是實現自我成長的第一步。 讀者對象： 對心理學、神經科學感興趣的普通大眾、教育工作者、管理者，以及任何渴望提升自我認知和決策質量的人士。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是深夜裏，獨自一人坐在窗前，點燃一盞溫暖的颱燈，靜靜地閱讀一封充滿真摯情感的來信。洪蘭老師的文筆，細膩而富有力量，她筆下的每一個觀點，都經過深思熟慮，飽含著對生命、對教育、對社會細緻入微的觀察。我常常在閱讀某個段落時，會不自覺地停下來，陷入沉思，迴想起自己的過往經曆，或是思考未來。她對於“人格養成”的論述，尤為令我觸動。她強調，真正的教育，是塑造一個人獨立的人格，是培養一個有判斷力、有責任感、有同情心的人。這與我過去單純地追求分數和纔藝的教育觀形成瞭鮮明的對比。這本書讓我開始重新審視教育的意義，不再僅僅是為瞭讓孩子“贏在起跑綫上”，而是為瞭幫助他們成為一個完整、健全、有力量的人。洪蘭老師提齣的“獨立思考”的重要性，更是讓我醍醐灌頂。在這個信息爆炸的時代，我們常常被各種聲音所裹挾，而這本書教會我的，是如何辨彆信息，如何形成自己的見解，如何不隨波逐流。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加寜靜，對生活有瞭更深的理解，對人生也有瞭更清晰的規劃。她並非在提供標準答案，而是在啓發我們去尋找自己的答案，去活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開這本《請問洪蘭老師》，都像是在跟一位我尊敬且充滿智慧的長輩進行一場心靈的對話。我並非一開始就接觸到洪蘭老師的文字，而是通過朋友的推薦，被她那份對教育、對孩子成長、對人生態度的深刻洞察所吸引。閱讀的過程，更像是在品味一杯陳年的普洱，初嘗時也許隻是淡淡的清香，但隨著時間的推移，越發感受到其醇厚與迴甘。書中探討的親子關係，不是那種空泛的說教，而是滲透著對孩子內心世界的理解與尊重。我尤其喜歡她對於“犯錯”的看法，認為錯誤是學習過程中不可或缺的一環，關鍵在於如何引導孩子從錯誤中汲取養分，而不是一味地懲罰和否定。這讓我反思瞭自己過去在教育孩子時的急躁與焦慮，開始學著放慢腳步，用更具同理心的方式去傾聽和迴應。老師的文字總能精準地觸碰到那些父母們內心深處最柔軟也最糾結的地方，用溫柔而堅定的筆觸，為迷茫的我們點亮一盞燈。她關於“學習的本質”的論述，更是讓我茅塞頓開，明白瞭學習並非隻是知識的堆砌，而是激發好奇心、培養獨立思考能力的過程。每當感到教育子女的道路上充滿荊棘時，這本書就像一位睿智的嚮導，指引我看到更廣闊的天地，讓我重拾信心，相信每一個孩子都有其獨特的閃光點，等待被發現和發揚。

評分☆☆☆☆☆

每次拿起《請問洪蘭老師》，都仿佛置身於一片寜靜的森林，微風拂過，帶來陣陣清新的氣息，以及智慧的低語。這本書的魅力在於，它能用極其樸實無華的語言，探討深刻的人生哲理。我尤其喜歡她關於“閱讀的力量”的論述，她不僅僅強調瞭閱讀對知識獲取的重要性，更指齣閱讀對於拓展視野、提升人文素養、培養獨立思考能力的關鍵作用。這讓我重新審視瞭自己對閱讀的理解，不再僅僅是消遣，而是將其視為一種自我投資、自我成長的途徑。洪蘭老師筆下的案例，總是那麼貼近生活，那麼真實，讓我能輕易地代入其中，産生共鳴。她並沒有居高臨下地教導，而是以一種平等、親切的姿態，與讀者分享她的感悟。她關於“教育的根本”的見解，更是讓我深受啓發。她強調，教育的根本在於“愛”，在於“引導”，而不是“控製”或“灌輸”。這讓我反思瞭自己在教育孩子時，是否真正做到瞭用心去愛，用心去引導。這本書，不僅是一本關於教育的書，更是一本關於人生、關於成長的書。它讓我學會瞭如何去愛，如何去引導，如何去成為一個更好的自己，也如何去幫助孩子成為一個更好的人。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《請問洪蘭老師》這本書，以一種極其獨特的方式，觸碰到瞭我內心深處最隱秘的角落。它並非那種能提供速效解決方案的“雞湯”，而是更像一位老友，在你疲憊迷茫時，靜靜地坐在你身邊，用她的人生智慧，輕柔地為你撥開雲霧。我特彆欣賞書中對於“情緒管理”的探討，這不僅僅是針對孩子，也同樣適用於成年人。洪蘭老師用生動的故事和科學的論據，解釋瞭情緒的來源，以及如何纔能有效地調控自己的情緒，不被負麵情緒所吞噬。這讓我開始審視自己在麵對壓力和挫摺時的反應，學著去接納自己的情緒，而不是壓抑它們。同時，她對於“挫摺教育”的闡述，也讓我受益匪淺。她認為，孩子需要經曆一些“小小的失敗”，纔能學會如何應對真正的挑戰。這與我過去總想為孩子鋪平道路的心理形成瞭鮮明的對比。我開始明白，過度保護反而會剝奪孩子成長的機會。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我看到瞭“失敗”的價值，看到瞭“挫摺”帶來的成長。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一種內心的平靜，一種麵對生活挑戰的勇氣，這是一種潛移默化、潤物無聲的力量。

評分☆☆☆☆☆

《請問洪蘭老師》這本書，對我而言，就像是在茫茫大海中發現瞭一座燈塔，為我指引瞭方嚮。這本書的內容，並非那種驚天動地的道理，而是滲透著對生活細緻入微的觀察和深刻的理解。我特彆欣賞她對於“好奇心”的推崇，認為好奇心是驅動學習和探索的源動力。在現今社會，很多時候我們過於強調效率和結果，反而扼殺瞭孩子寶貴的好奇心。洪蘭老師的論述，讓我重新認識到保護和激發孩子好奇心的重要性。她不僅僅是在談論教育，更是在探討一種生活態度，一種看待世界的方式。她筆下的文字，總是帶著一種溫暖的力量，讓人感覺即使麵對再大的睏難，也總有解決的辦法，總有希望的存在。我曾經一度對自己的教育方式感到迷茫和焦慮，這本書就像一位循循善誘的長者，用她的人生智慧，為我提供瞭新的思路和方法。她關於“責任感”的培養，也讓我受益匪淺。她認為，責任感不是強加給孩子的，而是通過引導，讓他們在實踐中逐漸形成。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加強大，對生活也充滿瞭更多的信心。這本書，不僅僅是一本書，更是一種精神的滋養，一種心靈的洗禮。

評分☆☆☆☆☆

教育的好書，值得買！

評分☆☆☆☆☆

他們不威權，他們很民主。他們不會下命令，但是沒完沒瞭的愛的教育，也很難受得瞭的啊。 書給侵占瞭。不得不承認，自己有些假清高，越是排行榜上的東西越不屑。於是這本封麵類似明星寫真的暢銷書錯過瞭許久。 初識龍應颱，源於雜誌上的一篇專訪，言語中透著犀利和批一齣書，準是賽車沒錢瞭，上文藝界圈錢。圈完瞭他又跑去賽車瞭，纔沒空理彆人怎麼說，也沒空討論他為什麼 無數次的打開，又無數次的放下，幾乎沒有辦法連貫的讀下去 因為其中那些凶猛的孤獨，比悶熱的天氣更加令人無法呼吸 傾訴，

評分☆☆☆☆☆

書不錯，隻是有低貴

評分☆☆☆☆☆

竪排的繁體字看起來費勁，但是書本生很好

評分☆☆☆☆☆

書不錯，隻是有低貴

評分☆☆☆☆☆

他的書真的很不錯，理念也很好，且都有科學依據。

評分☆☆☆☆☆

幫朋友買的，反映正品來的，很不錯！希望多搞點大促，這樣我就經常來買。

評分☆☆☆☆☆

智慧本身就是好的。有一天我們都會死去，追求智慧的道路還會有人在走著。死掉以後的事我看不到，但在我活著的時候，想到這件事，心裏就很高興。 下次還來京東，很好的書

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，就是有點小貴