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洪蘭（Daisy L.Hung） 著

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• 洪兰
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• 畅销书
• 自我成长

出版社： 天下雜誌股份有限公司

ISBN：9789862414682

版次：1

商品编码：16011087

包装：平装

丛书名： 學習與教育

开本：25開

出版时间：2012-01-10

用纸：胶版纸

页数：204

正文语种：繁體中文

商品尺寸：15*21cm

内容简介

洪蘭老師我想問………
來自千萬家長迫切、焦慮的提問，洪蘭老師最真誠切實的回應
《請問洪蘭老師》完整蒐集、整理洪蘭老師：
★演講現場最常見的疑惑與提問
★部落格中最想獲得的教養建議
霸凌事件頻傳，現今的品格教育究竟出了什麼問題？父母想盡辦法讓孩子讀書，孩子卻找不到學習的熱情。當人們對於成功人生的定義，只狹隘的限於財富地位的追求，整個社會又會被帶往哪裡呢？
多年來，洪蘭持續不斷的在各地演講，結束後總被提問的人群圍繞。大家心中有太多疑問、太多不解，而洪蘭老師就像是一股穩定的力量，從理性思維出發，直搗問題的核心，點出不同的思考角度。
在這本書中，對於大家所關注的議題，洪蘭老師再一次做出精采的觀察與剖析。她以宏觀的人文關懷，為這個社會發聲，為每個人解惑。

作者简介

洪蘭
福建省同安縣人，1969年台灣大學畢業後，即赴美留學，取得加州大學實驗心理學博士學位。
曾在耶魯大學哈斯金實驗室及加州大學爾灣醫學院神經科接受博士後訓練，之後進入聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並於加州大學河濱校區擔任研究教授。1992年回台任教於中正大學心理所；陽明大學神經科學研究所教授，現任中央大學認知神經科學研究所所長。
洪教授研究、講學之餘，致力科普書籍的譯作，曾翻譯近四十多本生物科技及心理學方面的好書。近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，更致力於閱讀習慣的推廣，足跡遍及台灣各縣市城鄉及離島近千所的中小學，做推廣閱讀的演講。
著作繁多，包含《講理就好》、《打開科學書》、《知書達理》、《理應外合》與《良書亦友》、《通情達理》、《順理成章》、《理直氣平》、《理所當為》（以上為遠流出版）、《讓孩子的大腦動起來》、《科學教養與學習》（以上為信誼出版）、《歡樂學習，理所當然》、《見人見智》（以上為天下文化出版）、《大腦的主張》、《洪蘭開講》、《請問洪蘭老師》（以上為天下雜誌出版），以及譯作四十餘本等。

目录

第一問：大腦與學習
有所期待，便能堅持下去
同儕經驗的深遠影響
童年的經歷，大腦的痕跡
孩子愛打電玩怎麼辦？
不要為了一件衣服剝奪小孩的樂趣
大腦發展不宜任意催熟
是改良，還是仿冒？
睡眠足，學習效果好
用心，決定成敗的關鍵
激發創造力，發展「軟實力」
第二問：教養與教育
管愈多，反彈愈大
教學生有用的東西吧！
基因的不同影響
從生活中學應變
有好的表演場地，藝術教育才能提升
將心比心，消除霸凌
鼓勵的力量
點燃老師傳道的熱情
追求完美，讓孩子畏首畏尾
良師與良才
給孩子甜蜜的家
閱讀啟蒙，投其所好
打破溫室，讓孩子體驗人生
學生不乖，請送校長室
學習與不喜歡的人相處
用金錢當獎勵的危險
怎麼誇獎最有效？
提升美育才有競爭力
大學有名，是因為大師而不是大樓
第三問：品格與情緒
走出虛擬，活在互助世界
發揮善行的力量
錯誤的評量，霸凌的元凶
勇敢面對不公義的事情吧！
心安就快樂
品德的重要
「見義勇為」是壞事？
防範霸凌，先尊重孩子
職場應有的良知
普通常識的重要性
遊戲玩伴有助於情緒發展
有禮走天下
誠信是從商的唯一法則
第四問：自我的實踐
有體悟才有學習熱情
有心念書，何須求神
每個人都可以很偉大
選擇愈多愈不快樂？
藏藥方的苦衷
請相信你的直覺
我在成長中逐漸明白的一件事
挑戰自己，勇於嘗新
凡人該怎樣不凡？
請給孩子思考空間
別急著找孩子的興趣
給年輕人生命的理想

精彩书摘

錯誤的評量，霸凌的元凶
霸凌其實是現行不公制度下的必然產物，
當一個社會只重視成績：
好學生做壞事可以原諒，壞學生記大過留校查看，
這種差別待遇會驅使學生走上不歸路。
一個常在校園中霸凌好學生的孩子跟我說：「老師，人不是生而平等嗎？如果不平等，我們不是應該把它變成平等嗎？我打功課好的同學就是把他變得跟我一樣，你們就沒有理由罵我笨了。」我非常驚訝這孩子觀念的錯誤，更恐懼他把自己的行為合理化。
盧梭的「人生而平等」並不是指天賦，因為天賦不可能平等，它是父母基因隨機的組合，每個人的基因不同，組合的方式也不同，人本來就有聰明才智愚劣的分別，這是不可否認的事實。這孩子誤解了平等的意思，當受到不平等待遇時，就用他的手去製造平等，還以為是替天行道，忘記了天也是不公平的，有的土壤肥沃，有的土壤貧瘠，種子落在哪一種土壤上也是沒有選擇的。既然天賦能力是沒有選擇的，我們的評量就不應該只注重天賦，因為用孩子沒有選擇權的資質去評量他是不公平的，就像歧視智障或畸形的人是不公平的，因為沒有人選擇要智障或畸形。
要去除校園的霸凌首先要改變我們評量的觀念，不能用同一把尺去量所有的人，四百公尺賽跑時，起跑點會因內圈、外圈而調整，因為外圈必須多跑一點，我們的教育也應該如此，不要只看他聰不聰明，課業表現好不好，要看他有沒有盡力去學習，換句話說，我們重視的不應該是天賦本身，而是這個天賦能力的運用。
天賦無法選擇，但品德可以
我們要教孩子人是有選擇權的，你可以選擇快樂或不快樂，就像你可以選擇道德或不道德，很多做不道德事的人並非沒有道德，而是他選擇去做不道德的事。「生而平等」是指人人皆有同樣尊嚴的權利，不因他天賦而有所不同，這個尊嚴是建立在這個人的自由選擇上，你選擇了道德的行為，你受人尊敬；你出賣了國家，你被人唾棄。這個觀念不澄清，功課不好的孩子不論品性有多好，還是會被分到放牛班去，被老師、家長放棄。
可嘆的是，我們到現在仍然用孩子無選擇天賦的能力，而不是用他可以自由選擇的品德去評量他，這是非常不公平的。我們都喜歡聰明、美麗、功課好的孩子，但是不要忘記關在監獄裡的很多正是這種人，白領階級殺人不見血，看到聰明美麗的人，用他們天賦的能力去做卑鄙下流的事，更令人不齒，因為他們辜負了上天給他們的福賜。在球場上，我們常會替不被看好的隊加油，因為他們選擇不屈，這個選擇是道德的，所以我們為它喝采。
因此在教育上，我們應該先教正確的觀念再教知識，公民課不可以再淪為自修課。霸凌其實是現行不公制度下的必然產物，當一個社會只重視成績：好學生做壞事可以原諒，壞學生記大過留校查看，這種差別待遇會驅使學生走上不歸路。生命應該是一場公平的競爭，這個公平是每個人運用他天賦能力的表現，而不是天賦本身。

前言/序言

《洞悉人心：人脑的奥秘与行为的密码》 本书并非探讨特定人物的著作，而是一部深入浅出、全面剖析人脑运作机制及其对人类行为深远影响的科普力作。 引言：看不见的疆域，决定可见的未来 我们每个人都是一个由数十亿神经元构筑的复杂宇宙，这个宇宙的运行逻辑，是决定我们思考、感受、决策乃至命运的关键。本书旨在揭开覆盖在“人类心智”之上的神秘面纱，用最严谨的科学视角和最生动的叙事方式，带领读者进入人脑的微观世界，理解我们如何感知世界，又如何被世界所塑造。 第一部分：重塑认知——大脑的硬件与软件 本部分将从神经科学的基础知识入手，构建起理解心智运作的基石。 第一章：神经元的交响乐——大脑的基本构造与功能分区 大脑，这个仅占人体重量约2%的器官，却是消耗氧气和葡萄糖最多的“能量巨兽”。我们将详细介绍大脑的宏观结构——从皮层到深层核团，以及神经元这一基本信息处理单元的工作原理。 结构功能对应： 深入探讨额叶（决策、规划）、顶叶（空间感知、触觉）、颞叶（听觉、记忆）和枕叶（视觉）各自承担的关键任务。我们不仅会描述它们的功能，还会通过神经损伤案例，直观展示功能缺失时对个体生活的巨大影响。 神经可塑性： 重点阐述“用进废退”的生物学基础。大脑并非一成不变的硬件，而是具有惊人适应性的“活电路”。每一次学习、每一次经历，都在重塑着我们大脑的连接强度和结构布局。理解可塑性，是理解终身学习和改变习惯的前提。 神经递质的化学之舞： 多巴胺、血清素、GABA、谷氨酸等关键化学信使，如何在突触间传递信号，调控情绪、动机和注意力。我们将剖析这些化学物质失衡如何引发焦虑、抑郁等状态，并探讨自然方法如何影响这些化学平衡。 第二章：记忆的迷宫——编码、存储与提取的艺术 记忆是我们构建自我身份的连续性基础。本书将系统梳理记忆的类型和过程。 短时记忆与工作记忆： 探讨我们处理当前信息的工作台，以及为何同时处理过多信息会导致“认知负荷”超载。 长期记忆的巩固： 从海马体在形成新记忆中的核心作用，到记忆如何被分散存储于皮层不同区域。着重解析睡眠在记忆“回放”和“巩固”过程中的不可替代性。 遗忘的机制与意义： 遗忘并非失败，而是大脑优化资源管理的必要过程。探讨无意遗忘与有意识的回忆之间的动态平衡。 错误记忆的构建： 揭示记忆的“重构性”——我们每次提取记忆时，都在对其进行微调。这解释了目击证词为何有时并不可靠，以及创伤如何被心理防御机制扭曲。 第二部分：行为的驱动力——决策、情绪与习惯的形成 认知成果最终要落实到行为上。本部分将目光投向驱动我们日常行动的内在引擎。 第三章：理性的陷阱——决策心理学与启发法 人类自诩理性，但大量研究表明，我们的决策过程充满了系统性的偏差。 双系统理论（快思考与慢思考）： 详细介绍系统1（直觉、快速、情绪化）与系统2（逻辑、缓慢、深思熟虑）的运作模式及其相互作用。理解何时依赖直觉，何时需要启动慢思考，是做出高质量决策的关键。 前景理论与损失厌恶： 为什么失去100元的痛苦远大于得到100元的快乐？分析禀赋效应和损失厌恶如何扭曲我们对风险和回报的评估。 锚定效应与从众心理： 探讨外部信息（如第一个价格、多数人的意见）如何不合理地影响我们的最终判断，即便这些信息与问题本身无关。 认知失调： 当我们的行为与信念发生冲突时，大脑如何自动调整信念以寻求内部一致性，从而解释了许多自我辩护和合理化的行为。 第四章：情绪的导航系统——杏仁核、前额叶与情感调控 情绪不是理性的对立面，而是高效生存的导航工具。 情绪的生物学起源： 剖析杏仁核（恐惧、警报中心）与前额叶皮层（执行控制、情绪抑制）之间的权力博弈。 情绪的分类与功能： 探讨基础情绪（如恐惧、喜悦、愤怒）在社会互动和生存中的进化意义。 情商的神经基础： 解释如何通过训练前额叶皮层的功能，增强自我意识、同理心和情绪调节能力，实现更高级的社会适应。 压力与皮质醇： 长期压力如何通过皮质醇（压力荷尔蒙）损害海马体和前额叶功能，并对身体健康产生负面连锁反应。 第五章：自动化引擎——习惯的神经回路与惰性管理 习惯是节约认知资源的有效机制，但也是改变的巨大阻力。 习惯回路的三要素： 深入解析由“提示（Cue）”触发、“惯性行为（Routine）”执行，并由“奖励（Reward）”强化的完整回路。 基底神经节的作用： 探讨习惯的储存地——基底神经节，解释为何一旦习惯形成，即使我们“知道”它不好，也很难用意志力直接切断。 打破与重塑： 强调改变习惯的关键不在于消除旧行为，而在于识别并保留旧的“提示”和“奖励”，仅仅替换中间的“行为”。 环境的塑造力： 如何设计环境，使“好的行为”更容易发生，而“坏的行为”被物理或认知上的摩擦力所阻碍。 第三部分：心智的延伸——语言、学习与未来展望 本部分将探讨人类心智的高级功能，以及未来神经科学可能带来的变革。 第六章：语言的魔力——从声音到意义的桥梁 语言是人类思维的独特载体，本书将触及语言处理的神经基础。 布洛卡区与韦尼克区： 经典语言区域的定位及其在言语产生和理解中的分工。 语法的深层结构： 探讨大脑如何处理复杂的句法结构，以及这一过程如何影响我们对世界的抽象理解能力。 双语者的优势： 探索学习第二语言如何影响大脑的执行功能（如任务切换和注意力控制），即使在不使用任何语言时也能展现出认知上的灵活性。 第七章：学习的加速器——高效获取新知识的脑科学原理 如何优化学习，使其更符合大脑的工作方式？ 间隔重复与提取练习： 解释为何“死记硬背”效率低下，而主动回忆（测试效应）和拉长学习间隔能更有效地固化长期记忆。 注意力的聚焦： 探讨注意力资源如何影响信息进入工作记忆的效率，以及分心对学习的破坏性。 动机与奖赏系统： 兴趣和内在动机如何通过激活多巴胺系统，为学习过程提供持续的能量。 结语：理解自身，重获掌控 本书的最终目的，是提供一个科学的工具箱，帮助读者从“我就是这样的人”的宿命论中解放出来。人脑虽有其固定的硬件限制，但其软件——我们的思维模式、情绪反应和习惯回路——是可以通过理解其运行原理而被优化和升级的。认识到行为背后的神经化学基础和认知偏见，是实现自我成长的第一步。 读者对象： 对心理学、神经科学感兴趣的普通大众、教育工作者、管理者，以及任何渴望提升自我认知和决策质量的人士。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《請問洪蘭老師》这本书，以一种极其独特的方式，触碰到了我内心深处最隐秘的角落。它并非那种能提供速效解决方案的“鸡汤”，而是更像一位老友，在你疲惫迷茫时，静静地坐在你身边，用她的人生智慧，轻柔地为你拨开云雾。我特别欣赏书中对于“情绪管理”的探讨，这不仅仅是针对孩子，也同样适用于成年人。洪蘭老師用生动的故事和科学的论据，解释了情绪的来源，以及如何才能有效地调控自己的情绪，不被负面情绪所吞噬。这让我开始审视自己在面对压力和挫折时的反应，学着去接纳自己的情绪，而不是压抑它们。同时，她对于“挫折教育”的阐述，也让我受益匪浅。她认为，孩子需要经历一些“小小的失败”，才能学会如何应对真正的挑战。这与我过去总想为孩子铺平道路的心理形成了鲜明的对比。我开始明白，过度保护反而会剥夺孩子成长的机会。这本书提供了一种全新的视角，让我看到了“失败”的价值，看到了“挫折”带来的成长。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一种内心的平静，一种面对生活挑战的勇气，这是一种潜移默化、润物无声的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是深夜里，独自一人坐在窗前，点燃一盏温暖的台灯，静静地阅读一封充满真挚情感的来信。洪蘭老師的文笔，细腻而富有力量，她笔下的每一个观点，都经过深思熟虑，饱含着对生命、对教育、对社会细致入微的观察。我常常在阅读某个段落时，会不自觉地停下来，陷入沉思，回想起自己的过往经历，或是思考未来。她对于“人格养成”的论述，尤为令我触动。她强调，真正的教育，是塑造一个人独立的人格，是培养一个有判断力、有责任感、有同情心的人。这与我过去单纯地追求分数和才艺的教育观形成了鲜明的对比。这本书让我开始重新审视教育的意义，不再仅仅是为了让孩子“赢在起跑线上”，而是为了帮助他们成为一个完整、健全、有力量的人。洪蘭老師提出的“独立思考”的重要性，更是让我醍醐灌顶。在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种声音所裹挟，而这本书教会我的，是如何辨别信息，如何形成自己的见解，如何不随波逐流。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加宁静，对生活有了更深的理解，对人生也有了更清晰的规划。她并非在提供标准答案，而是在启发我们去寻找自己的答案，去活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《請問洪蘭老師》这本书，对我而言，就像是在茫茫大海中发现了一座灯塔，为我指引了方向。这本书的内容，并非那种惊天动地的道理，而是渗透着对生活细致入微的观察和深刻的理解。我特别欣赏她对于“好奇心”的推崇，认为好奇心是驱动学习和探索的源动力。在现今社会，很多时候我们过于强调效率和结果，反而扼杀了孩子宝贵的好奇心。洪蘭老師的论述，让我重新认识到保护和激发孩子好奇心的重要性。她不仅仅是在谈论教育，更是在探讨一种生活态度，一种看待世界的方式。她笔下的文字，总是带着一种温暖的力量，让人感觉即使面对再大的困难，也总有解决的办法，总有希望的存在。我曾经一度对自己的教育方式感到迷茫和焦虑，这本书就像一位循循善诱的长者，用她的人生智慧，为我提供了新的思路和方法。她关于“责任感”的培养，也让我受益匪浅。她认为，责任感不是强加给孩子的，而是通过引导，让他们在实践中逐渐形成。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加强大，对生活也充满了更多的信心。这本书，不仅仅是一本书，更是一种精神的滋养，一种心灵的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

每次拿起《請問洪蘭老師》，都仿佛置身于一片宁静的森林，微风拂过，带来阵阵清新的气息，以及智慧的低语。这本书的魅力在于，它能用极其朴实无华的语言，探讨深刻的人生哲理。我尤其喜欢她关于“阅读的力量”的论述，她不仅仅强调了阅读对知识获取的重要性，更指出阅读对于拓展视野、提升人文素养、培养独立思考能力的关键作用。这让我重新审视了自己对阅读的理解，不再仅仅是消遣，而是将其视为一种自我投资、自我成长的途径。洪蘭老師笔下的案例，总是那么贴近生活，那么真实，让我能轻易地代入其中，产生共鸣。她并没有居高临下地教导，而是以一种平等、亲切的姿态，与读者分享她的感悟。她关于“教育的根本”的见解，更是让我深受启发。她强调，教育的根本在于“爱”，在于“引导”，而不是“控制”或“灌输”。这让我反思了自己在教育孩子时，是否真正做到了用心去爱，用心去引导。这本书，不仅是一本关于教育的书，更是一本关于人生、关于成长的书。它让我学会了如何去爱，如何去引导，如何去成为一个更好的自己，也如何去帮助孩子成为一个更好的人。

评分☆☆☆☆☆

每次翻开这本《請問洪蘭老師》，都像是在跟一位我尊敬且充满智慧的长辈进行一场心灵的对话。我并非一开始就接触到洪兰老师的文字，而是通过朋友的推荐，被她那份对教育、对孩子成长、对人生态度的深刻洞察所吸引。阅读的过程，更像是在品味一杯陈年的普洱，初尝时也许只是淡淡的清香，但随着时间的推移，越发感受到其醇厚与回甘。书中探讨的亲子关系，不是那种空泛的说教，而是渗透着对孩子内心世界的理解与尊重。我尤其喜欢她对于“犯错”的看法，认为错误是学习过程中不可或缺的一环，关键在于如何引导孩子从错误中汲取养分，而不是一味地惩罚和否定。这让我反思了自己过去在教育孩子时的急躁与焦虑，开始学着放慢脚步，用更具同理心的方式去倾听和回应。老师的文字总能精准地触碰到那些父母们内心深处最柔软也最纠结的地方，用温柔而坚定的笔触，为迷茫的我们点亮一盏灯。她关于“学习的本质”的论述，更是让我茅塞顿开，明白了学习并非只是知识的堆砌，而是激发好奇心、培养独立思考能力的过程。每当感到教育子女的道路上充满荆棘时，这本书就像一位睿智的向导，指引我看到更广阔的天地，让我重拾信心，相信每一个孩子都有其独特的闪光点，等待被发现和发扬。

评分☆☆☆☆☆

太贵了

评分☆☆☆☆☆

教育的好书，值得买！

评分☆☆☆☆☆

写得很好，对于教育的观点值得学习。

评分☆☆☆☆☆

他的书真的很不错，理念也很好，且都有科学依据。

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

朋友介绍读的

评分☆☆☆☆☆

我也很有问题，在很多时候，我都主动断绝掉沟通，认为无话可谈。 　对一位知识分子来说，成为思维的精英，比成为道德精英更为重要。我认为低智、偏执、思想贫乏是最大的邪恶。当然我不想把这个标准推荐给别人，但我认为，聪明、达观、多知的人，比之别样的人更堪信任。

评分☆☆☆☆☆

好书，立志当个真正的好父母的人都要看一看。所谓真正的好父母就要以孩子的需要为第一要务，而不是父母的好恶。爱的前提是尊重。

评分☆☆☆☆☆

智慧本身就是好的。有一天我们都会死去，追求智慧的道路还会有人在走着。死掉以后的事我看不到，但在我活着的时候，想到这件事，心里就很高兴。 下次还来京东，很好的书