未來記憶成功術：向未來預借自信，輕鬆打造「我做得到」的人生！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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池田貴將 著

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• 成功学
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• 积极心理学
• 自信心
• 未来规划
• 个人成长
• 高效学习
• 思维模式

出版社： 野人(讀書共和國)

ISBN：9789865947033

商品编码：16044538

出版时间：2012-05-29

内容简介

★日本AMAZON讀者評價五顆星★
★備受日本企業推崇，頂尖成功大師安東尼羅賓頒發「傑出訓練師」★
●10年後的你，會比現在成長38倍！祕密在哪裡？●
業務、銷售人員、學生、SOHO、公務員、小資女和70老嫗，
都因「未來記憶」帶來的快樂行動力，打造「我做得到」的人生！

●在了解什麼是「未來記憶」前，請回答以下問題：
?900萬、2000萬……你每個月都被「責任額」追著跑？
?常常萌生「唉！什麼都不想做」的念頭？
?覺得自己什麼都做不好？
?年輕時的夢想，到現在還沒實現？
? 放棄追求理想，是因為覺得「我做不到」、「我不行……」？
? 你認為成功的人，多半是因為他與眾不同或天生優異？
?你認同「凡流淚播種的，必歡喜收割」這句話？（誤）

◎回答「是」選項愈多的人，務必翻閱此書◎
因為你腦袋裡的未來記憶值，趨近於0！

有項研究顯示，夢想的平均壽命是0.2秒！拿破崙?希爾也曾就：挑戰目標幾次後會放棄？這個問題調查30000名男女，調查結果是：平均1次以下就放棄了！
換句話說，「想做一件事」的念頭，對多數人來說只是一閃而過，往往沒有具體付諸行動！
這是因為我們在行動過程中，受到過去記憶綑綁！如，業績一蹶不振、減肥失敗、失戀、失業……因而萌生「我做不到」的念頭，在行動前就選擇放棄！
但，你知道嗎？人的腦袋裡有三個箱子，分別裝著過去記憶、現在記憶與未來記憶。只要增加「未來記憶」，就能擁有快樂行動力，讓你跟情緒當盟友，進一步創造「我想做！」的正面情緒，實現以下的人生：

?在無壓力下順利完成工作表。
?人際關係變好。
?確立長期目標，付諸行動並加以實現。
?不需要再為「責任額」而感到痛苦。
?樂於訂定計畫，成長速度驚人地提升。
?輕鬆實現夢想！
?擺脫自卑，脫胎換骨，成為充滿自信的人！

★他們都因「未來記憶」帶來的快樂行動力，打造「我做得到」的人生！
? 業務員不再吃閉門羹，業績達成率120%，責任額不再是苦差事！
? 想到減肥就痛苦、怎樣都瘦不了的人，3個月也能瘦5公斤。
? 厭倦日復一日的主婦生活？快樂行動力讓人妻們愛上打掃！
? 害怕考試的學生，對學習充滿興趣，精神百倍！
? 平凡上班族重拾工作熱情，開創事業新局！

★「未來記憶」的成功心法：
?人類一天當中90%以上的時間是在無意識下度過的。我們在無意識下會運用「情緒」和自己溝通。換句話說，「詞彙」是大腦的聲音；「情緒」則是心靈的聲音。
?多數的人都會高估一年內可以達成的事；卻又太小看十年間可以達成的成就。
?與其在意失敗的次數，更重要的是注意如何增加成功的次數。
?因為敗給惡魔而飽嘗挫敗滋味時，才是首次了解自己的時刻。明白了自己的狂妄、覺察自己的不足，才能捨棄傲慢、重新接受導師的教誨，進而自我淬煉。
?可以持續達成目標的人不會受到過去記憶綑綁，他們運用「未來記憶」，腦海中優先占據的是行動後的未來。
?想要獲得成果時，最重要的是創造「想做」的情緒，也就是讓情緒成為你的最佳盟友。
?成功者之所以卓越，不是因為努力或行動力，而是他們擁有「樂於採取行動」的力量。

﹝本書特色﹞
1. 有別於一般潛能開發與自我成長書籍，不主張「要先經歷痛苦，才能成功」，主張到達成功的過程應該是輕鬆、快樂的。
2. 內頁插圖有如畫龍點睛，更有助於理解。
﹝AMAZON讀者書評﹞
．「未來記憶」並不是要你「燃起鬥志」、「奮戰不懈」，對我來說，是能夠使心情變輕鬆的一本書。
．推薦給總是對自己很嚴苛、絲毫不鬆懈的人。如果世上每個人都能以愉悅的心情達成目標，這個世界一定會有所改變吧。

﹝各界逆轉人生實證與推薦﹞
黑幼龍（卡內基訓練負責人）、盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）、劉樹崇（美商亞洲美樂家有限公司大中華區副總裁暨台灣分公司總經理）、常子蘭（直銷人雜誌總編輯）看見未來推薦

若我們以傑出人物作為未來記憶，放掉一些負面的過去記憶，必然會帶給自己向前的能量。同樣地，負面的「過去經驗」也可成為預防針，讓自己更增強免疫力，轉換負面的過去記憶，進而達成目標，實現夢想。
──劉樹崇（美商亞洲美樂家有限公司大中華區副總裁暨台灣分公司總經理）

目標設定的重點不是在改變未來，而是改變現在、實現未來。如果你經常目標和行動沒有關係，行動和結果沒有交集，更應該詳讀本書，操練作者提出的夢想實踐計畫，輕鬆快樂地實現你的人生目標。
──常子蘭（直銷人雜誌總編輯）


「透過增加未來記憶，我自信泉湧，除了相信自己能夠成功，也相信自己能夠幫助周遭的人成功。」（女性?SOHO）
「我深切體會到：只要能夠增加未來記憶，就能逐漸改變今後的自己。」（女性?打工族）
「不再是明天才開始，全部的想法都是立刻就想付諸行動，令我熱血沸騰！」（小資女）
「我覺得未來記憶是讓今後的人生永不褪色的方法。」（男性?物理治療師）
「它讓現在應做的事、未來的自我形象都變得更清晰了。」（男性?公務員）
「我學會了在不勉強的情況下，讓自己快樂地成長。」（男性?公務員）
「過去由於缺乏勇氣，有許多事情我總是一拖再拖，未來記憶對我有很大的啟發。它是讓我展開嶄新人生的契機。」（女性）
「我學到了提升自身行動速度的新思維。」（女性?翻譯業）
「只是短短幾個小時，就讓自己脫胎換骨。」（女性?經營者）
「運用未來記憶，不僅對自己，還能對他人發生影響力，非常新穎有趣。」（女性?學生）
「世上有許多成功哲學，但這是我初次經驗到它化為具體。」（男性?公司董事）
「以具體的方式告訴我們解決問題的要領，以及如何親身實踐，令我大有斬獲。」（女性?自營業）
「對於想實現的事情，原來不是『做不做得到』，而是擁有『想做』的意願，付諸行動。」（女性?美容業）
「它讓我發現一直以來我所設定的目標都是為了逃避痛苦。」（男性?上班族）
「我要把未來記憶運用在子女教育上！當然，也可以運用在工作上，我想明天立刻開始嘗試！」（男性?醫師）
「真納悶為什麼學校教育都沒有教我們這種道理？」（男性?系統開發）
「未來記憶點醒了我：達成目標的過程不應該是痛苦的。痛苦會造成一再拖延。」（女性）
「它讓我在決定人生方向的生活態度上，有了非常明確的方針。」（男性?職棒教練）
「我明白了自己想成為什麼樣的人。也學到了如何養成長久的習慣。」（女性?繪本作家）

作者简介

作者 池田貴將
早稻田大學畢業。學生時代就開始舉辦講座，在學期間即已參加由世界頂尖成功大師安東尼羅賓親自指導的全套潛能課程。畢業後，針對管理階層舉辦潛能課程，成功協助許多日本企業經營者。作者在日本的訓練成效獲得安東尼羅賓認可，2008年獲頒感謝狀，被大師認定為傑出訓練師。2010年設立Open Platform公司。獨特的訓練課程被公認能為學員輕鬆達成目標，受到上市公司經營者、暢銷作家等社會各階層的支持與肯定。
譯者 卓惠娟
中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年，旅居日本三年。現為專職譯者。譯有《治百病就靠體溫》、《佛陀教你不生氣》、《小學生100分筆記術》、《體貼性愛祕技》（野人文化出版）、《相信靈魂轉生，改變人生》、《改變人生的超?速習法》；著有《孫子行銷戰典》等。
個人部落格：譯網情深http://blog.roodo.com/lovetomo

啟動生命潛能：重塑思維，迎向無限可能 你是否時常感到自己被困在熟悉的舒適圈，渴望突破，卻總在關鍵時刻裹足不前？你是否發現，無論目標多麼清晰，內心的懷疑和對未知的恐懼，總像無形的枷鎖，限制了你前進的步伐？ 這是一本引導你深刻探究自我、重塑認知結構，並建立強大內在動力的實用指南。它不談空泛的勵志口號，而是深入探討人類行為背後的心理機制，提供一套系統化、可操作的步驟，幫助讀者徹底轉變看待世界、看待自己的視角。 第一部：解構阻礙——看清你內心的真實疆界 我們許多看似無法克服的障礙，並非來自外部環境的限制，而是源於根深蒂固的思維定勢。本書的第一部分，將帶你進行一場深刻的自我審視。 1. 舊有腳本的剖析與重寫： 你的「不可能」從何而來？我們將拆解童年經驗、過往的成功或失敗案例，如何潛移默化地編織成一套限制性的「個人劇本」。這些劇本在無形中決定了你的「可行範圍」。書中提供了詳盡的案例分析，展示如何識別那些「自動播放」的負面自我對話，並準備迎接徹底的清除。 2. 情緒的物理學： 恐懼、焦慮、拖延——這些情緒是如何在生理層面上影響我們的決策和行動力的？本書將結合基礎的行為科學知識，解釋情緒信號的本質，並教導如何將情緒從「決策的主宰者」轉化為「有用的信息源」。重點在於，如何「與焦慮共舞」，而不是試圖完全消滅它。 3. 舒適區的陷阱： 舒適區看似安全，實則是停滯的溫床。我們將探討「適度的不適」對於神經可塑性的重要性。如何精確地測量和調整你的「不適區間」，確保每一次跨出都在安全範圍內產生最大的學習效益，避免因過度壓力而導致的崩潰或退縮。 第二部：重塑框架——建立適應性與韌性的認知結構 當我們理解了限制的來源，下一步就是主動建構一套能夠支持成長和應對變化的新思維框架。這部分著重於心智的「工程學」。 4. 概率思維的導入： 人們常常將單一的負面結果放大為「必然的未來」。本書強調將「必然性」轉換為「概率性」。學會使用貝葉斯思維來評估風險，理解每一次嘗試的成功率，而非僅僅關注失敗的可能性。這能極大地減輕決策的心理負擔，鼓勵嘗試。 5. 目標設定的層次革命： 拋棄僵硬的長期目標，轉向「過程導向」的系統建立。我們將探討如何設計一個能自我驅動、自我修正的「行動系統」，而不是僅僅依賴意志力去達成某個遙遠的點。重點在於「日複一日的優化」，而非「一夜之間的奇蹟」。 6. 認知彈性的訓練： 韌性並非一成不變的堅硬，而是面對衝擊時的彎曲與恢復能力。本書提供了一系列專注於「重新詮釋」的思維練習。例如，當遭遇重大挫折時，如何迅速切換視角，從「受害者」的敘事中抽離，轉變為「學習者」或「策略調整者」。這需要一套標準化的心靈急救流程。 第三部：行動的錨定——將想法轉化為不可逆的改變 強大的思維架構需要堅實的行動落地來驗證和強化。這部分關注如何在日常生活中植入新的行為模式，使之成為自動化反應。 7. 微小勝利的累加效應： 重大的變革往往是無數次微小決策的累積。我們將詳細解析如何設計「微行動」（Tiny Actions），這些行動小到你幾乎不可能拒絕執行，但它們卻能產生巨大的複利效應。這關乎如何降低啟動門檻，確保行動的持續性。 8. 環境的編程與優化： 你的外部環境是對你內在狀態最強大的反饋機制。本書強調「情境設計」的重要性。如何策略性地佈置你的物理和數位空間，使之成為你想要達成的行為的「預設路徑」，從而減少對意志力的依賴。例如，如何利用視覺提示、聲音頻率和時間區塊來引導注意力。 9. 內在對話的協作模式： 我們不是單一的個體，內心常有「想做」與「不想做」的拉鋸戰。本書提供了一種「內部協商」的技術，學會聆聽並平衡內在不同聲音的需求，建立一個合作的內部團隊，而非持續的內耗。這有助於消除「知道該做卻做不到」的內在矛盾。 結語：持續的進化者 改變不是一個終點，而是一種生活方式。本書的最終目標是讓你成為一個能夠主動設計自己體驗、不斷從經驗中提取智慧的「持續進化者」。你將不再被動地等待生活發生，而是成為那個主動塑造生活藍圖的建築師。 讀完這本書，你將獲得的不是一套魔法公式，而是一套強大的內在操作系統——一套讓你面對任何未知挑戰時，都能從容應對、穩定前行的認知工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验也是加分项。通常有些专业性稍强的书籍，会因为密密麻麻的文字显得有些枯燥，让人在长时间阅读后容易产生视觉疲劳。然而，这本书在这一点上做得非常出色。它使用了大量的留白，关键的观点和结论都会被提炼出来，用粗体或者不同的字体加以强调，使得阅读的节奏感非常好。即便是在一个相对嘈杂的环境中阅读，我也能很快地抓住核心信息，不会被无关的细节分散注意力。更重要的是，作者在章节之间的过渡非常自然流畅，他似乎总能预判到读者可能产生的疑问，并在下一段落中就给出解答或进一步的阐释。这种如同与一位经验丰富的导师进行一对一交流的阅读感受，极大地提升了阅读的沉浸感和愉悦度。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在提供理论支撑的同时，所蕴含的那种积极的行动导向。它不仅仅是让你“知道”某些原理，更重要的是引导你去“做”某些事情。在书中涉及的各种技巧和练习中，我尝试了其中几个关于“情绪锚定”的部分，效果出乎意料地好。以前，每当我面对一个重要场合，那种紧张感总是会瞬间将我淹没，让我思绪混乱。但作者提供的方法，教会我如何有意识地去构建一个能够瞬间调动积极状态的“内部环境”。这并不是那种生硬地告诉你要“假装自信”的空洞口号，而是基于对神经科学和行为心理学的理解，提供了一种更具操作性的路径。读完这部分，我感觉自己像是获得了一套新的“工具箱”，里面装的不是锤子扳手，而是能用来修复和升级自己思维模式的精密仪器。这种实实在在的收获，让我对后续的内容充满了期待，也让我觉得这本书的价值远超一般的励志读物。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来说，这本书的层次感做得非常好，它不是停留在浅尝辄止的层面。它深入探讨了“信念”是如何被构建和固化的过程，并提出了一种“向未来预借”的概念，这一点非常新颖。在我看来，很多人在追求目标时，往往是被动地等待“成功”发生，然后才允许自己拥有“自信”。但这本书颠覆了这种因果关系，它鼓励读者先在“认知层面”上确立一个已经达成的“未来自我”的清晰图像，然后有意识地将这种“未来的感受”引入到当前的行动中。这种前瞻性的思维模式，对于那些长期在“不确定性”中挣扎的人来说，无疑是一剂强心针。它提供了一种全新的视角，让我们不再惧怕迈出第一步，因为每一步都已经被“未来的自己”所认可和期待着。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，给我最深刻的印象是它的“人性化”和“平衡感”。它没有走极端，没有宣扬任何不切实际的“快速致富”或“一夜成名”的神话。相反，它非常扎实地强调了持续性的努力和对自身心智模式的细致观察。作者在多个地方提醒读者，自我提升是一个循序渐进的过程，允许犯错是进步的前提。这种既鼓舞人心又脚踏实地的态度，让这本书显得格外可靠和值得信赖。我发现自己不仅在方法论上受益匪浅，更重要的是，在看待挫折和压力时的心态也变得更加从容和豁达。它像一位睿智的朋友，在你迷茫时提供清晰的地图，在你气馁时给予坚定的支持，最终目标是帮助你构建一个强大且富有韧性的内在驱动系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种未来感的蓝色调和简洁的排版，一下子就抓住了我的眼球。我本来就对那些关于自我提升和激发潜能的书籍很感兴趣，看到这个标题，立刻就觉得它或许能给我带来一些新的启发。翻开第一页，作者的引言部分就展现出一种非常真诚和有力的态度，他没有空泛地谈论“成功”这个大词，而是落脚在了“记忆”和“自信”这两个更具体、更贴近日常的感受上。阅读过程中，我发现作者的叙述方式非常流畅，他擅长用一些生活化的例子来阐述复杂的心理学概念，这让原本可能让人望而却步的理论变得非常容易理解和消化。比如，他提到我们的大脑是如何构建和重塑我们对过去事件的“记忆”，以及这些记忆如何反过来塑造我们对未来的预期。这种从过去到未来的时间轴逻辑，构建了一个非常扎实的基础框架，让我开始反思自己过去的一些决策和现在的犹豫不决，感觉像是进行了一次深度的自我对话。