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蘇國垚 著

图书标签:

• 个人成长
• 效率提升
• 自我管理
• 心态调整
• 职场技能
• 竞争力
• 精进
• 行动力
• 微习惯
• 持续进步

出版社： 天下文化

ISBN：9789863202622

商品编码：16064174

包装：平裝

出版时间：2013-09-01

用纸：膠版紙

页数：272

正文语种：繁體中文

内容简介

　　人與猩猩的基因差異只有2%，就是這麼微小的差異，讓人之所以為人。
　　生活也是如此，如果你能夠比旁人多2%的認真、2%的熱忱、2%的積極、2%的自信，就能進階到下一個層次，展現你的獨特。
　　比別人多2%的祕訣！
　　看他的壞，學他的好
　　工作向上比，生活向下比
　　想是問題，做才是答案
　　人生不是藍圖，是拼圖
　　正在讀這《只要比別人多2％就可以》的你，很可能一輩子沒有人讚美過你，但我一定要告訴你：有你真好。
　　我想幫你們打光，在你們的優點上打圈圈。
　　你願意打開這《只要比別人多2％就可以》看，讓我們有機會交流，不是很棒嗎？——蘇國垚
　　擔任過五星級飯店總經理的蘇國垚，在旅館界一片扼腕聲中，毅然轉任教職，因為當老師才是他人生的志業。
　　嚴長壽少了接班人，高雄餐旅大學卻多了一位超人氣教師。
　　他將「五星級的服務精神」帶入校園，把每個學生都當成他的「客户」，連畢業十年的學生還享有他的「售後服務」！難怪聽過他演講的企業老闆都忍不住呼喊：我好想當蘇老師的學生啊！
　　蘇國垚在高雄餐旅大學任教這十年間，看著年輕的學生來來去去，與他們深談、交心，明白了他們的處境與跌跌撞撞的模樣，有令人心疼、擔憂的孩子，也有需要激勵、嚴厲提點的年輕人。
　　他決定為他們寫下這《只要比別人多2％就可以》，讓他們在奮鬥的過程中，能有個老師陪著，要拍拍給拍拍，要聽笑話給笑話，讀過這《只要比別人多2％就可以》，可以充飽了氣，信心滿滿地繼續向前進擊。

精彩书评

　　您曾說，守著燈塔的人，是有使命感的。對我而言，您就是那個守著燈塔的人，在黑暗中始終堅定地指引著方向。相信這本新書能幫助更多曾經和我一樣徬徨的青春年少！
　　——簡孝如，26歲，雜誌行銷
　　
　　嚴長壽先生私下向我稱讚蘇老大：「他永遠是教育的實踐家！」別懷疑，他就是教育界的周星馳！
　　——李孟賢，29歲，甘苦創業家
　　
　　畢業後，開始行駛在汪洋的職場大海中，蘇老師的學生船頭上都會掛上一盞燈，不是告訴你要走什麼方向，而是要告訴你正確且有勇氣的航向你選擇的方向。
　　——劉浩熏，32歲，業務
　　
　　學生時代，蘇國垚老師感動了我每一天，一直相信他是一位能為學生們開啟自信心大門的鎖匠。只要比別人多2%，你也能找到屬於自己的未來！
　　——莊璧禎，24歲，Regent Singapore Receptionist
　　
　　在高餐新手村，有蘇老師帶練，以為一切都輕而易舉；正式進入職場打怪，每當熱忱與衝勁快要被衝潰時，翻翻蘇老師的書，就像吃了大還丹般精氣神全滿。
　　——蔣邦榆，31歲，房務副理
　　
　　蘇老師曾說：「沒有試煉就不會有信心，沒有艱難就不會有經歷。」人總是過著別人期待你要過的生活，然而，只要一點點的信心和勇氣，就能勇敢做自己！
　　——邱靜慧，31歲，房務部主任

目录

作者序 如果，有位老師在你身邊……
前言 做快樂的自己

PART 1 只要比別人多2%的自信，就會閃閃發亮
我看到了你沒發現的優點
可以陪老師吃個飯嗎？
三分之一的爸爸
不要讓父母開你的車
別讓對話變成了對嗆
我的課堂五大禁忌
講台下的風景
仗勢的聰明
你的人生典範是誰？
偏食的一代
什麼才是經典？
28歲的總經理

PART 2 只要比別人多2%的熱情，就會找到方向
不發問的學生
看他的壞，學他的好
時間要花在值得的事物上
聽演講的兩種人
你是追求，還是被要求？
想「成為」，得有「作為」
目標決定成就高度
西遊記的團隊精神
結交各式各樣的朋友
如何與陌生人建立關係
法式三明治說話法
聰明要用對地方
關心與用心
階段管理自己的目標

PART 3只要比別人多2%的積極，就會看到轉機
想是問題，做才是答案
失敗的月暈效應
挑對，不挑錯
贅字世代
情緒存款簿
走出情緒的谷底
分享的快樂
要感動，不要驚動
開會的學問
與問題共存
有目標的時間管理
挑好公司，還是挑好主管？
薪水是短暫的，將來才是重點
從前輩身上學本領

PART 4 只要比別人多2%的用心，就會表現亮眼
人生不是藍圖，是拼圖
走岔路，不迷路
比別人多2%就可以進化
做好小事，就是成就大事
做好旁人不想做的，就是獨特
站穩腳下，才能放眼天下
算命仙教我的事
好教養讓人更美麗
樂在工作，也帶來歡樂
從「哇」到「嗯」
便利商店買不到的東西
三代服務五代的自傲

PART 5 只要比別人多2%的觀察，就有不同視野
五感之旅
勇氣是最好的導遊
珍古德的好奇心
揪感心服務
說好話，做好事
每天都有「賺到了」的快樂
我家比帝寶還要好
好奇，人生就不無聊
多讀歷史豐富視野
看熱鬧與懂門道
我的啟蒙老師
人生的四個角落

後記

我們都愛蘇老師！

前言/序言

好的，这是一份关于一本名为《超越极限：重新定义自我成长的2%法则》的图书简介，内容详尽，力求自然流畅，不含任何生成痕迹： --- 《超越极限：重新定义自我成长的2%法则》 重新审视“足够好”的平庸陷阱，开启持续精进的非凡之旅。 在这个充斥着“一夜成名”神话和“完美主义”焦虑的时代，我们常常陷入两种极端的误区：要么追求一步登天的宏伟蓝图，最终因难度过大而半途而废；要么满足于现状，安于“还不错”的舒适区，却在不知不觉中被时代浪潮抛离。本书《超越极限：重新定义自我成长的2%法则》，正是为那些渴望突破瓶颈，却又深知“持续改进”比“剧烈变革”更为可靠的实践者们准备的。 我们不谈空泛的激情口号，不鼓吹不切实际的激进转型。本书的核心，聚焦于一个极其微小、却拥有巨大复利效应的数字：2%。 核心洞察：微小差异的巨大威力 人类的进步往往不是线性上升的，而是指数增长的结果。2%，这个看似微不足道的增量，如果每天、每周、每月都坚持下去，其累积效应将是惊人的。想想看，每年坚持将自己的某项核心技能提升2%，一年后你不会是原来的你，而是积累了超过50%的进化。本书旨在揭示，真正的卓越并非源于天赋异禀或孤注一掷的豪赌，而是来自于对日常微小行为的精微调校与持之以恒的投入。 第一部分：解构“2%心态”——告别全有或全无的思维定式 本部分深入探讨了阻碍我们进步的心理障碍。我们习惯于将目标设定为“我要成为顶尖高手”或“我要彻底戒掉坏习惯”，这种“全有或全无”的二元对立思维，往往使我们在第一次受挫时就全盘放弃。 “微习惯”的科学基础： 介绍行为心理学中“最小可行性改变”（Minimum Viable Change）的概念。2%的改变，其启动门槛极低，能够有效绕过大脑的抗拒机制。我们会详细解析如何将宏大目标分解成每日只需花费几分钟就能完成的“安全任务”。 “习惯堆叠”的艺术： 如何将这2%的微小提升无缝嵌入到你已有的日常流程中？例如，如果你想提升专业阅读速度，不必强迫自己一次读完一章，而是从“在喝完早晨第一杯咖啡时，多阅读一页行业报告”开始。 对抗“平庸的舒适区”： 舒适区并非绝对的敌人，但“舒适的停滞”却是。本书将教你如何识别那些让你感到安全却实则在消耗你潜能的常规活动，并植入2%的“微挑战”。 第二部分：聚焦关键领域——识别并优化你的“高杠杆点” 并非所有2%的努力都具有同等的价值。成功人士的秘诀在于，他们将这2%的精力投入到产出比最高的“杠杆点”上。 时间的2%重塑： 你每天花2%的时间（大约28分钟）来规划、回顾和深度思考吗？我们提供了高效的“日终复盘”与“周初校准”框架，确保你的努力方向始终对准战略目标，避免在战术上勤奋，在战略上迷失。 技能的2%迭代： 针对知识工作者、管理者和创造者，本书提供了不同领域的“2%精进模板”。例如，对于演讲者，这意味着每周练习一个新句式；对于程序员，这意味着每天学习一个新的高效快捷键或函数用法。这些微小的积累，在一年后将形成质的飞跃。 人际网络的2%维护： 社交资本的维护并非需要频繁的聚会，而是高质量的、有针对性的互动。如何通过每年几次真诚的“关怀性沟通”，而非广撒网式的无效联系，来巩固你的核心支持网络。 第三部分：构建反馈回路——让2%的努力自我驱动 2%的改变需要持续的动力。本书强调，驱动长期坚持的不是外部激励，而是清晰、即时的内部反馈。 可视化的力量： 如何建立一套简单、美观、无需复杂软件支持的追踪系统，让你直观地看到那2%的积累正在如何累加。我们推崇使用物理工具（如日历上的标记、小本子）来强化行动的“实体感”。 庆祝“微胜利”： 别等到完成一个宏大目标才庆祝。学会庆祝你连续七天都完成了那2%的任务。这种即时的积极强化，是维持行为惯性的关键。 从“坚持”到“认同”： 最终目标是将这2%的优化行为内化为自我身份的一部分。当你不再是“在努力学习”的人，而是“一个持续学习者”时，行动就从一种负担变成了一种自我表达。本书指导读者完成这一身份转变。 结语：这不是速成秘籍，而是永续引擎 《超越极限：重新定义自我成长的2%法则》提供的是一个可持续的、与人类心理学和神经科学深度结合的成长框架。它不承诺一夜暴富，不贩卖虚假的奇迹。它所承诺的，是一个更真实、更可控的自我提升路径：通过每天坚持多做一点点，那份“多出来的”2%，最终将把你带到任何需要“显著飞跃”的地方。 如果你厌倦了高强度的燃烧自己，渴望一种更智慧、更温和却更持久的成长方式，那么，接受这个2%的挑战，就是你迈向卓越的第一步。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实让人眼前一亮，那种带着点复古又充满未来感的撞色搭配，一下子就抓住了我的眼球。翻开第一页，作者的开篇叙述就展现出一种沉稳而富有哲理的笔调，仿佛在引导读者进入一个精心构建的思维迷宫。我尤其欣赏他对复杂概念的拆解能力，他没有急于抛出结论，而是像一位耐心的工匠，一块砖一块瓦地搭建起他的论证基础。读到关于“微小积累与长期复利”的章节时，我深有感触，那段文字描述了如何将看似微不足道的日常习惯，通过持续的重复和精细的打磨，最终转化为一种近乎不可逾越的竞争壁垒。这种深入骨髓的洞察力，远超出了我通常阅读的那些泛泛而谈的励志读物。它更像是一本关于精进方法的“操作手册”，但又巧妙地包裹在引人入胜的故事和生动的类比之中，让人在不知不觉间，思维的边界就被悄悄拓宽了。全书的排版也十分考究，留白恰到好处，让读者有时间消化那些需要反复咀嚼的观点，而不是被密集的文字洪流所淹没。

评分☆☆☆☆☆

从文学角度来看，这本书的语言功底也值得称赞。它没有冗余的辞藻堆砌，每一个句子似乎都经过了精心的打磨，旨在最大限度地传递信息密度。然而，这种高密度的信息量并没有带来阅读上的疲劳感，反而产生了一种酣畅淋漓的快感。特别是当作者在结尾部分对“持续进步的本质”进行总结时，他用了一种近乎诗意的语言，将枯燥的量化概念赋予了生命。那段话讨论到，当“多2%”成为一种内驱力，而非外界压力时，它就从一种“任务”转化成了一种“生命状态”。这使得整本书的基调从最初的“工具书”的实用主义，升华为一种对生活态度的深刻探讨。合上书本时，我的第一反应不是“我学到了什么新技巧”，而是“我的世界观似乎发生了一点点不易察觉的位移”，而这种位移，正是真正改变的开始。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些只停留在理论层面的书籍感到不耐烦，这本书却奇妙地平衡了理论深度与实操可行性。它没有给我空泛的“去做就对了”的口号，而是提供了清晰的“如何去做”的框架。书中穿插了大量的真实案例，这些案例的选取非常巧妙，涵盖了从个人时间管理到大型企业战略调整的各个维度。我印象最深的是关于“反馈回路优化”的部分。作者用一个简单的园艺比喻，阐述了如何通过微调浇水和施肥的频率，来确保植物（或项目）以最佳速度生长。这种将复杂系统简化为易于理解的场景的能力，是这本书最大的亮点之一。它让我意识到，许多所谓的“瓶颈”，并非是能力不足，而是流程中的某个微小环节卡住了整个系统的流动性。这本书更像是一套工具箱，里面装的不是锤子和钉子，而是各种精密的测量仪器和校准工具，引导你去发现和修正那些不易察觉的偏差。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格变化莫测，时而像一位严谨的学者在进行学术探讨，逻辑链条环环相扣，不留一丝松懈；时而又像一位经验丰富的导师，用近乎口语化的方式分享他从一线“踩坑”中学到的教训。这种张弛有度的叙事节奏，极大地提升了阅读的愉悦感。特别是关于“认知偏差”的那一章，作者引用了大量的心理学实验佐证，但叙述方式却非常平易近人，没有那种高高在上的说教感。我特别喜欢他提出的“反向验证法”——即在确定方向后，首先寻找所有证明此方向是错误的原因，而不是急于寻找支持它的证据。这种“先破后立”的思维框架，对于在信息爆炸时代做出清晰判断至关重要。读完那一部分，我感觉我的“批判性思维”的肌肉被狠狠地拉伸了一把，变得更加强韧和敏锐。它不仅仅是教你如何赢，更教你如何避免那些看似安全实则陷阱重重的捷径。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，初次接触这本书时，我对它的期望值其实并不高，总觉得这类主题的书籍难免落入俗套，无非是强调“努力”二字，然后配上一些鸡汤口号。然而，这本书彻底颠覆了我的预设。它最厉害的地方在于，它提供的“多2%”的概念，不是建立在盲目加班或牺牲健康的基础上的，而是指向一种策略性的差异化。作者似乎在暗示，真正的突破点往往存在于那些我们认为“无关紧要”的细节中——比如一次会议前多准备的三个数据点，或者一个项目收尾时多花半小时优化的用户反馈流程。这些“2%”的投入，在短期内几乎可以忽略不计，但在跨越了足够多的时间周期后，它们带来的质变是指数级的。书中对决策树模型的解析，让我对日常的“小决定”有了全新的敬畏感。我甚至在读完后，立刻去梳理了我过去一年中那些“本可以做得更好一点”的时刻，赫然发现，正是那些疏忽，累积成了现在的平庸。这本书，像一把手术刀，精准地切开了效率的迷雾。