死前一定要知道的五件事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

約翰．伊佐 John Izzo 著，吳綺爾 譯

圖書標籤:

• 臨終關懷
• 生命意義
• 人生反思
• 自我成長
• 積極心理學
• 死亡焦慮
• 幸福感
• 人生智慧
• 情感治愈
• 精神世界

齣版社： 商業周刊

ISBN：9789869312820

商品編碼：16089645

包裝：平裝

開本：25開

齣版時間：2016-06-02

頁數：240

內容簡介

有些事早點做，人生結局或許就會不一樣！
但，什麼纔是人生真正重要的事？
幸福快樂的秘訣，到底是什麼？

不必等老瞭纔能擁有智慧，兩百多位人生智者現在與你分享──
在死之前，越早知道越好的五個祕密！
真實體會全世界幸福的人，他們的快樂與人生哲理。

小時候，長輩告訴我們要好好聽話、用功讀書，以便將來當個有用的人。於是我們就乖乖聽話、準備考試，在乏味中帶點趣味地完成學業。齣瞭社會以後，我們拚瞭命搶到一份還算不錯的工作，開始在職場叢林中探索。一路上，我們看到什麼就抓什麼，袋子裡逐漸裝瞭存款、車子和房子等，身旁也慢慢齣現朋友、另一半和傢人。這樣的人生看起來挺不錯，而且大多數的人都是這樣過，但是，你可曾覺得自己的心似乎空瞭一個洞，好像有什麼還沒做？

作者約翰．伊佐（John Izzo）年輕時因為工作的關係，有機會陪伴瀕死的人走完人生的*後一程，他發現每個人在死之前的心境都不一樣，有的人渾身活齣朝氣，對自己的人生很滿意，有的人卻是老淚縱橫，覺得自己這輩子有太多遺憾。大傢都不喜歡「死」或「辭世」等字眼，但我們的時間有限、人終究會死這件事，依舊是個事實，也因為如此，瞭解怎樣纔能讓人生過得幸福、有意義，纔那麼重要。有些真相越早知道越好，有些事情要早點去做，因為我們都沒有永遠的時間。

一、什麼纔是人生真正重要的事──怎樣纔能活得充實、有意義？
二、我們要如何在日常生活中實踐這些幸福人生的祕訣，隨時提醒自己不要忘瞭它們？

為瞭解開兩個問題的答案，約翰．伊佐花瞭一整年與同事閤力訪問瞭 235 位年紀介於 59 歲到 105 歲的長者，聽他們敘述自己以往的經歷與對人生的感想，從中歸納齣讓他們覺得活著很快樂、很有意義的共通點──我們在死之前，越早知道越好的五個祕密。

人通常是在頭髮逐漸花白時纔增長智慧，但那時我們已經走完人生大半旅程，為時已晚，沒有足夠時間應用增長的智慧，但如果我們能在年輕時就發現幸福人生的秘訣，知道怎麼生活纔有意義，對我們的人生是否將大有助益？答案是肯定的，至於精彩程度，就由看完本書的你來揮灑瞭。

作者簡介

■作者簡介

約翰．伊佐 John Izzo
1978年哈佛斯大學（Hofstra University）社會學學士，隨後同時在馬蓋文神學院（McCormick Divinity School）與芝加哥大學分別獲得神學及組織心理學雙碩士學位，再於俄亥俄州肯特州立大學（Kent State University）進修獲得組織溝通博士學位。

伊佐12歲就希望自己能有影響啟發別人的能力，並將畢生心力投注於個人價值、組織文化、人生目標、領袖責任等溝通顧問課程上，每年受邀百場以上的演說，並與各界知名人士同颱過，如：著有《一分鐘經理人》（The One Minute Manager）的肯．布蘭查（Ken Blanchard）、美國前總統比爾．柯林頓（Bill Clinton）、加籍日裔知名科學傢與環保人士大衛．鈴木（David Suzuki）博士，和名嘴歐普拉（Oprah Winfrey）等人。

除瞭用說的方式，伊佐也用文字發揮影響力，文章數量豐富，多達六百篇以上，並著有三本暢銷書：《反璞歸真》（Second Innocence）、《價值轉移》（Values Shift）與《喚醒企業的靈魂》（Awakening Corporate Soul）（中文書名暫譯）。
伊佐自小生長於美東地區，現在與妻兒住在加拿大溫哥華山區。想要更認識他的人，請上網站www.drjohnizzo.com

■譯者簡介

吳綺爾
中正大學運動與休閒教育研究所畢業，現於颱南某知名國立女子高級中學任教。

精彩書評

◎聯閤推薦
知名作傢／律師娘林靜如　　
草屯療養院老年精神科醫師／瀋政男　
臨床心理師／洪仲清　
知名演員與公益人／
諮商心理師／蘇絢慧　

在你開捲閱讀本書前，請你先靜下來，傾聽心裡的聲音：「我是什麼人？為什麼在這裡？」「我現在的生活是我想要的嗎？」，一分鐘之後，請你開始閱讀本書。
－－律師娘林靜如／知名作傢

書中沒有上天下海、創業立功這類浮誇建議，而是以五個觀念為讀者醍醐灌頂，改變人生態度；不是亂槍打鳥，就隻用五把金鑰匙，開啟智慧之門。十八歲的人應該讀，八十歲的人也可以讀，因為成長是一生的事。
－－瀋政男／草屯療養院老年精神科醫師

認識瞭自己，會比較敢去追求與冒險，那是為瞭自我的實現，而不是逃避或安於現狀。冒險就會麵對恐懼，然而恐懼教導我們智慧，敢於在心理上冒險，便有機會沒有遺憾──這是死前一定要知道的第二件事。
－－洪仲清／臨床心理師

這本約翰．伊佐的作品《死前一定要知道的五件事》，我們讀後一定會有許多反省，可以重新給自己一個機會，好好善待自己，不讓人生留下遺憾，就從現在開始在日常生活中實踐這五個祕密吧！
－－孫越／知名演員與公益人

如果你正在找尋人生的意義，也在思考，究竟人來這世上一趟，是為瞭領悟什麼，學習什麼？本書將是很好的參考，讓你不隻找到自己失落的某塊人生拼圖，並且知道，自己正在繪製的是怎樣的一張人生地圖。
－－蘇絢慧／諮商心理師

目錄

推薦序 智者的禮物／林靜如
推薦序 五把金鑰匙／瀋政男
推薦序 人生是我們每天走過的路／ 洪仲清
推薦序 請問，你有幸福的感覺嗎？／孫越
推薦序 你來得及活齣你要的人生嗎？／蘇絢慧
前言 你可以年輕又有智慧

第一章 為什麼有的人能尋獲生命的真義，快樂地死去？
知識與智慧
我們最渴求的兩件事
在生活中實踐祕密

第二章 長老教我的智慧
「長老」計畫
和長者談話的價值
人類的智慧之年

第三章 第一個祕密
對你最重要的事是什麼？
自問三個關鍵問題
你離紅心有多遠？
如何活齣真我
鼓起勇氣追隨自己的心
你會在紙上寫下什麼？

第四章 第二個祕密
保持安全，會不會離真實的自己越遠？
寧願站起來看到天空，也不要躲在桌子底下
我們不會後悔失敗，隻會後悔當初沒試
遺憾躲不開，要學會如何麵對
提醒你什麼纔是真正重要的事
根本沒有什麼好失去的

第五章 第三個祕密
愛是一種選擇
首先，你得愛自己
學習當一個有愛的人
你買的BMW並不會到安養院看你
人生有愛，就會感到幸福
你的選擇將影響七代

第六章 第四個祕密
活著，是一份錢也買不到的禮物
如果這是最後的日落
我們能掌控的隻有現在
快樂，是要花腦筋的

第七章 第五個祕密
十分鐘VS.十小時的告別式
你不會帶走任何東西，但你可以留下…….
找到自我又能忘卻自我，纔是真正幸福的人
我們活在一個「藉來的」世界裡

第八章 準備告別人生的舞颱
你留在這世上的最後一個影響

第九章 最後一課：隻要開始，永遠都不嫌晚
和你身旁的長老談談
受訪者名單

謝辭

《宇宙的低語：跨越時間與空間的探秘之旅》 內容簡介 《宇宙的低語：跨越時間與空間的探秘之旅》並非一部教人如何準備生命終點的指南，而是一場深入探索我們所棲居的宏大宇宙的史詩般的旅程。本書旨在揭示自然界最深層的奧秘，從亞原子粒子的奇異舞蹈到星係團的壯麗結構，帶領讀者進行一場結閤瞭尖端科學、哲學思辨與曆史迴顧的認知冒險。 本書共分為七個宏大篇章，每一章都試圖迴答一個關於“存在”的根本性問題，但其核心始終聚焦於客觀世界的運行法則與我們對這些法則的理解演變。 --- 第一部分：時空的織錦——相對論的革命 本篇深入探討瞭阿爾伯特·愛因斯坦的狹義與廣義相對論，並非以教導讀者如何應對個人局限為目的，而是側重於這些理論如何徹底重塑瞭我們對時間、空間和引力的認知。我們將詳細解析“時空彎麯”的幾何學基礎，探討黑洞的形成機製、視界之外的奇異物理現象，以及引力波的探測如何開啓瞭我們聆聽宇宙最劇烈事件的“新耳朵”。書中會輔以大量詳實的數學模型簡化圖和曆史背景，闡述從牛頓的絕對時空觀到愛因斯坦動態宇宙觀的思維飛躍。讀者將瞭解到，時間並非均勻流淌的河流，而是與物質運動緊密耦閤的維度。 第二部分：微觀的迷宮——量子力學的怪誕世界 第二部分將我們帶入物質的最底層，探索量子世界的規則。我們關注的重點在於薛定諤的貓、海森堡的不確定性原理，以及波粒二象性的實驗證據。本書將詳細剖析量子糾纏現象——愛因斯坦稱之為“幽靈般的超距作用”——並討論它在量子計算和量子通信領域的前沿應用。這不是關於接受不確定性作為生活態度的哲學討論，而是對支配基本粒子行為的概率波函數的嚴謹科學解讀。我們會深入研究量子場論（QFT）的建立，解釋基本粒子如何作為場的激發態齣現，從而構建瞭我們所觀察到的一切物質基礎。 第三部分：恒星的熔爐——元素的起源與宇宙的生命周期 本章以天體物理學為核心，描繪瞭宇宙的演化史。我們追溯瞭宇宙大爆炸的最初瞬間，分析瞭宇宙微波背景輻射（CMB）所攜帶的早期信息。隨後，敘事轉嚮恒星的誕生、生命與死亡。書中詳細介紹瞭核聚變過程，解釋瞭為什麼氫和氦是宇宙中最常見的元素，而金、銀等重元素必須在超新星爆發的極端高壓和高溫環境中纔能鍛造齣來。我們將探討不同質量恒星的最終歸宿——白矮星、中子星或黑洞——以及它們在星際介質中播撒“生命原材料”的關鍵作用。 第四部分：生命的藍圖——遺傳學的演化與信息編碼 我們將視角拉迴到我們所在的行星，聚焦於生物復雜性的根源。本篇聚焦於分子生物學，特彆是DNA的雙螺鏇結構、基因的復製、轉錄與翻譯機製。重點在於解析遺傳信息是如何被編碼、存儲和精確傳遞的，以及突變在驅動物種演化中的作用。書中會詳細對比巴斯德的實驗與米勒-尤裏實驗，探討生命起源的化學路徑，並分析基因組學研究如何幫助我們重建生命在地球上的演化樹。這不是關於個人健康管理的建議，而是對生命信息係統運作的科學解析。 第五部分：地球的脈動——地質時間與闆塊構造 本部分將時間尺度拉長至數億年，審視我們腳下的這顆行星。書中詳盡介紹瞭闆塊構造理論的形成，解釋瞭地震、火山活動以及山脈形成的深層地質動力學。通過對岩石圈、軟流圈和地核的剖析，讀者將理解地球內部的對流如何驅動著地錶環境的長期變化。我們還將探討地球磁場的作用，即它如何偏轉來自太陽的高能粒子流，從而為復雜生命提供保護傘。這不是關於地質災害的預防手冊，而是對行星動力學的深度剖析。 第六部分：智慧的黎明——認知科學與意識的難題 在探索瞭外部宇宙的宏大與微觀世界的精細之後，本書轉嚮瞭研究我們自身心智的運作。本章側重於認知神經科學的最新突破，探討視覺皮層如何構建圖像，記憶如何在大腦中編碼和提取，以及語言處理的神經基礎。關於“意識的難題”（Hard Problem of Consciousness），書中將客觀呈現當前哲學和神經科學界的主要理論模型——如整閤信息論（IIT）或全局工作空間理論（GWT）——並分析其各自的局限性，旨在提供一個基於實證的視角，而非提供確定的答案或個人慰藉。 第七部分：宇宙的未來——熵增與終極命運 最後一章將目光投嚮遙遠的未來。我們將討論熱力學第二定律——熵增原理——如何決定宇宙的最終命運。通過探討“熱寂”（Heat Death）理論，分析在極端遙遠的時間尺度上，所有能量差異最終會消弭，宇宙將達到最大熵態的景象。我們還會探討其他可能的結局，如“大撕裂”或“大擠壓”，並評估當前觀測數據對這些模型的支持力度。本書以對宇宙終極尺度的科學推演收尾，展示瞭科學探索的無畏與廣闊。 --- 《宇宙的低語》是一部獻給求知者的著作，它以嚴謹的科學態度，帶領讀者穿越物理、化學、生物學和認知科學的邊界，去體驗和理解這個充滿奇跡與謎團的實在世界。它提供的，是對“我們如何知道我們所知道的一切”的深刻反思，而不是關於“我們應該如何度過”的指導。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章，我的感覺是，作者的敘事風格簡直像一個經驗豐富的哲學傢兼臨床心理醫生的結閤體。他沒有直接給齣那些所謂的“五件事”的答案，而是花瞭大篇幅去解構“知道”這個動作本身在生命終點的意義。我注意到他對“遺憾”這個詞的定義進行瞭非常精妙的拆解，將其從一個單純的情感負荷，轉化成瞭一種信息缺失的證據。比如說，他討論瞭人們在生命末期最常感到的那種“信息差”，也就是我們總以為自己還有時間去瞭解、去修正，但實際上，那些關鍵的連接點早已錯過瞭。這本書的論述邏輯非常紮實，引用瞭不少跨學科的案例，從神經科學對記憶衰退的描述，到人類學中對臨終儀式重要性的研究。這種多維度的支撐，讓原本可能流於空泛的探討，立刻變得腳踏實地起來。我尤其欣賞作者在描述“放下”時所采用的類比，他用瞭一種建築學上的“結構自重”理論來比喻人對自身身份的執著，強調瞭隻有卸去不必要的結構負重，纔能保持最終的穩定。這完全顛覆瞭我以往對“看開”這個詞的理解，它不再是一種消極的放棄，而是一種主動的、理性的結構優化。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書在某些段落的處理上，展現齣瞭一種近乎冷酷的客觀性，這反而讓我感到無比的安心。它沒有試圖美化死亡，也沒有過度渲染生命的可貴，而是將其視為一個必然發生的物理過程。我特彆對書中關於“遺産”的討論留下瞭深刻印象，這裏的“遺産”不僅僅指物質財富，更多的是指我們留給世界的影響力和信息熵的增減。作者用瞭一種非常數據驅動的視角來分析個人存在對周圍環境的影響——我們的行為如何在他人身上形成漣漪，而這些漣漪最終會如何被時間稀釋或固化。這種處理方式，避免瞭落入俗套的“活齣精彩”的口號，而是將重點放在瞭因果關係的持久性上。每讀完一個主題，我都會有一種強烈的衝動去迴顧我過去的行為記錄，不是為瞭評判對錯，而是為瞭理解這些行為在更宏大的時間尺度上，留下瞭何種能量狀態。這種去個人化的審視，反而讓人對個體生命有瞭更深刻的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是，它是一份認知升級的工具包，而不是一本“心靈雞湯”。作者在行文中，不斷地挑戰讀者對“準備”這個詞的定義。我們總是在為未來做準備，但這本書的核心議題似乎在引導我們思考：我們是否也在為終結做準備，並且這種準備的質量，決定瞭我們生命整體的完成度。我發現自己對時間流逝的感知度在閱讀過程中發生瞭顯著的變化，以前覺得遙遠的未來，現在似乎被拉近到瞭一個更具可操作性的距離。在敘述上，它巧妙地穿插瞭一些非常短小的、近乎寓言的故事片段，這些片段往往齣現在關鍵的轉摺點，它們的作用不是提供答案，而是作為思維的錨點，幫助讀者穩固剛剛建立起來的新認知結構。讀完它，你不會立刻覺得自己的人生得到瞭某種戲劇性的救贖，但你會清晰地意識到，你對“什麼是重要的”這個問題，已經有瞭一套更加精煉和不易動搖的內部算法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也很有意思，它不像那種典型的勵誌書籍那樣色彩斑斕，反而采用瞭大量的留白和非對稱布局。這種設計本身就在嚮讀者傳達一種“不完整即是完整”的美學觀念。在閱讀過程中，我發現自己會不自覺地停下來，盯著那些大段的留白區域思考。作者在這裏埋設瞭一個很巧妙的閱讀陷阱：他提供瞭一個看似明確的框架——五件事，但書中的內容卻不斷地在模糊這個框架的邊界。比如，當他談到如何與“未完成的對話”和解時，他並沒有提供一個萬能的腳本，而是引導讀者去探索“對話未完成的真正原因”，是對方的問題，還是自己內心的阻力？這種探究深層動因的寫法，讓人在閱讀時感覺像是做瞭一次馬拉鬆式的心理漫步。這本書的語言風格，尤其是在探討“價值重估”的部分，變得異常詩意而精確，那種感覺就像是把最復雜的數學公式，用最簡潔的幾何圖形錶達齣來一樣，清晰，卻又蘊含著無限的深度。

評分☆☆☆☆☆

這書封麵上那幾個字，說實話，一開始吸引我的就是那種帶著點兒終極拷問的意味。它不是那種懸疑小說裏故弄玄虛的標題，而是更像一種對生命流程的某種強製性總結。我拿起它，心裏盤算著，到底是哪些“事”能重要到必須在謝幕前一刻纔能被完全理解？是關於財富的分配？還是關於那些放不下的執念？拿到手裏沉甸甸的，紙張的質感也算得上乘，墨色濃鬱，閱讀體驗上是閤格的。不過，更讓我好奇的是，作者是如何平衡“普適性”和“個體經驗”的。畢竟，每個人心裏的“死前必知”清單可能都不一樣，有的人可能想彌補某個重大的錯誤，有的人可能隻是想在最後關頭看到某個遠方的親人。這本書的結構設計似乎在引導讀者進行一次深度的自我盤點，它提供瞭一個框架，讓你對照著自己的生命軌跡去填空。我特彆關注瞭它引言部分對“時間不可逆性”的處理，那段文字的敘述方式非常剋製，沒有過度煽情，反而以一種近乎冷靜的科學觀察般的口吻，描述瞭時間流逝對認知能力和情感處理的微妙影響。這立刻讓我覺得，作者不是來販賣焦慮的，而是來提供一種清醒的、可操作的視角，去重新審視我們日常生活中那些被我們視為“理所當然”的瞬間。