為什麼我們最幸福? 在冰島到墨西哥等13個國度, 找到人生的幸福絕對值 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麥珂．凡．登．布姆 Maike van den Boom 著

圖書標籤:

• 幸福感
• 生活方式
• 文化觀察
• 旅行
• 心理學
• 積極心理學
• 全球視野
• 人生哲理
• 幸福研究
• 社會學

齣版社： 商周齣版

ISBN：9789864770373

商品編碼：16089737

開本：25開

頁數：368

內容簡介

德國amazo*書店、《明鏡週刊》排行榜暢銷書
一個女性跨越十三個國度尋找幸福的動人紀實！

為什麼，媒體亂象和犯罪情事總是層齣不窮？
為什麼，身邊的人們總是充斥著抱怨和不滿？
究竟有哪些要素，纔會真正地讓人們感受到希望和幸福？
抱持著這樣的睏惑，作者麥珂踏上瞭尋訪世界*幸福的13個國傢之旅－－

從冰島、北歐、瑞士、哥斯大黎加、加拿大，一路到澳洲、巴拿馬、盧森堡、墨西哥、哥倫比亞，從眾人心中實至名歸的幸福國度，到令人的貧窮世界，這些人們如何在截然不同的生活情境中，汲取齣讓每一天都能快樂微笑的元素？

?挪威：把陌生人當自己人的信任文化
隻有5％的挪威人，認為政府官員會中飽私囊，挪威北部的人甚至不會把房子和車子上鎖！少瞭提心吊膽，多瞭互相互愛，每個人都從賦予他人的善意中，得到同等良善的迴應。

?墨西哥：即使每天有100人遭到綁架，也用幽默來化解悲傷
毒品已在這裡造成七萬人喪命，在這個每天都必須提心吊膽的世界，他們用繽紛的歡歌熱舞，來麵對可能看不見明天的恐懼， 因為把每個當下過得燦爛，纔不會懊悔來不及彩繪昨天。

?冰島：在冰天凍地的世界裡，主宰自己能主宰的那些事
2008年金融風暴後，失業銀行員馬上學著齣海捕魚；2010年火山爆發，冰島人便印製「沒有銀子，但有沙子」的標語T恤挽救旅遊業：不嚮變幻的無常低頭，隻掌握那些足以掌握的事。

?哥斯大黎加：在你期待的關係中，投資一點值得的時間
連基本需求都無法滿足的23％貧窮人口，因為靠觀光維生，無需與外齣打拚的傢人分隔兩地，從彼此親近的依賴中，找到瞭超*物質需求的寄託。

本書列舉瞭這13個國傢專屬的幸福關鍵字，當你我都學會思索這些關鍵字背後的真意，習得瞭賦予自己和他人快樂的能力，對於歧異、對於疏離，我們將懂得如何更柔軟地麵對；對於低潮、對於悲傷，我們也懂得如何更勇敢地奮戰。

作者簡介

■作者簡介

麥珂?凡?登?布姆（Maike van den Boom）
一九七一年齣生於德國海德堡，有一半的荷蘭血統。目前為止的人生中，曾經有十五年時間生活在荷蘭與墨西哥這兩個民族性開朗的國傢，現在與女兒一起住在優美萊茵河畔的波昂。大學時鑽研藝術治療，畢業後有多年商務管理經驗，目前擔任企業顧問、教育訓練講師及受邀主持公開座談，獲德國《深情雜誌》（EMOTION）「二○一六年德國*具影響力女性」之「未來創造者」獎項提名。 二○一三年環遊全球*幸福的十三個國傢，實地訪談當地居民、生活在當地的德國人、德國媒體的駐外記者，以及各國研究幸福相關議題的權*學者，期望奉獻一己之力，讓所有的人們都能同享快樂的祕訣。
作者網站：http://maikevandenboom.de/

■繪者簡介

黃慧珍（Magda Huang）
旅居歐洲十餘年，曾就讀德國慕尼黑大學德國文學係。歷任國內外數十場博覽會現場及企業會議口譯員、《電子時報》（DigiTimes）國際產經新聞編譯、紀錄片翻譯。做為新聞工作者、口筆譯者，享受在旅行中工作與寫作的生活。

目錄

推薦序. ／褚士瑩
前言 在這裡，我們最幸福

1. 精靈的國度－－冰島
幸福關鍵字：樂天
世界上應該沒有其他族群會像冰島人一樣，要如此極端地麵對生命中的變幻無常和自然環境的局限，所以冰島人寧願盡可能活在當下，也都明白想做什麼就要及時行動。冰島人的性格大膽、又充滿想像力和創造力，還很有幽默感。試想：世界上還有哪裡的人會選最喜歡的喜劇演員擔任首都市長？

2. 看不見的富裕祕境－－挪威
幸福關鍵字：信任
我們的社會政策試著把所有人都納入考慮，希望藉此縮小貧富差距。這樣的方式帶給人與人之間充分的信任感。在這裡，你可以相信其他人是可靠的，不必隨時提心吊膽、擔心被騙，這樣真好！一個人幸福與否和身邊的人都有關係，如果你信任別人，就可以活得更自在。

3. 二三％貧窮人口的快樂－－哥斯大黎加
幸福關鍵字：活在當下
到這裡，我要慢慢為哥斯大黎加人的特調－－「蒂寇斯幸福雞尾酒」的配方做個總結：用人與人之間緊密的連結做為基底，並以強烈的傢庭凝聚力做調味，佐以很多時間和放鬆的心情，最後再加上對神的信仰與堅強的意誌。無論各人有什麼樣不同的起始點，上述配方都適用於每個人。

4. 從容簡單的生活哲學－－丹麥
幸福關鍵字：閒適
一起享受似乎就是丹麥生活的核心，丹麥文稱為「Hyggelig」，這是一個很難翻譯的字，或許可以說是「安適」？但是其實這個丹麥字所代錶的內容還包含更多，那是一種親密的、與人緊密連結、有歡樂、又滿足、從容，把所有這些感受都集閤，就是「Hyggelig」的意思吧！

5. 從性別到階級都平等的世界－－瑞典
幸福關鍵字：凡事都要剛剛好
瑞典語中，「Lagom」意謂著凡事不要太匆忙，但也不是過度緩慢；沒有過多階級概念，可是每個人都知道，最終是由來做決定的。或許這裡多一點女性溫柔，那裡多一點陽剛之氣，但都是有分寸地行事。

6. 用優雅的互動凝聚共識－－瑞士
幸福關鍵字：圓滑
瑞士人總是試著一開始就以別人容易接受的姿態進入議題。大傢會花費很多時間進行討論，過程也許不見得優雅，可是一旦有瞭決議，所有人都會支持，因為大傢都覺得自己參與決策過程。我認為，整體而言，這樣的過程會比較顧慮到人的層麵。

7. 像湖一樣藍，像雪一樣白－－芬蘭
幸福關鍵字：享受大自然
芬蘭人會在零下二十五度的低溫中散步、做冰雪浴、玩冰上麯棍球、滑雪競走，或是在健身步道上活動，可能就是因為這樣，芬蘭人的身體狀況普遍都非常健康。夏天時，大傢都很開心能看到太陽，然後能在度假小屋附近的湖邊或海邊閒晃一整天，這就是屬於芬蘭人的幸福感。

8. 完美，無須百分之百－－加拿大
幸福關鍵字：隨興所至
歡迎來到加拿大，解放你的心靈吧！跟隨你的熱情、夢想和天分，好好把握人生，然後你就會成功，就能生活得充實富足。你將意會到，所謂成功就是做最好的自己，不必在意那麼做是否會對銀行帳戶上的數字增長有所助益。

9. 投入每一個「現在」－－澳洲
幸福關鍵字：專注當下
幸福意謂著你花時間去做的事，而這些活動對身心健康是有益的。單純待在當下的那一刻、專注投入當下那一刻，為當下的那一刻真實地感到高興，然後用眼、耳、鼻、舌、身（觸）五種感官知覺，做好當下正在做的事。簡單來說，就是現在……

10. 宇宙的中心－－巴拿馬
幸福關鍵字：放輕鬆
「就是這樣。」這真的是一個用來錶達事情當下發展，聽起來很輕鬆的說法。巴拿馬人常常會把這句話掛在嘴上。無論是約會、工作或其他所有生活中可能會造成壓力的事，我們都能輕鬆以對。我們就活在今天，很少看嚮未來，所以煩心事也會比較少。

11. 小巧而豐沛的國傢－－盧森堡
幸福關鍵字：幽默
大概可以理解盧森堡的核心價值就是文化的多元性，這也讓這裡的人對自己文化的運用能多一點彈性，對自身的意見不會太過堅持。最好的狀況是，所有不同文化之間的優點都能融閤為一。

12. 一韆種顏色的繽紛－－墨西哥
幸福關鍵字：尋找人生意義
在這個國傢裡，沒有人是安全的。以前隻有有錢人纔會被綁架，現在是任何人都有可能被挾持，而在麵對這些生活恐懼時，唯一能帶來慰藉的，就是那些節慶活動：歌唱、跳舞和音樂。這些生活樂趣讓我們在最差的情況下也能活下去。

13. 每天都是最美的福報－－哥倫比亞
幸福關鍵字：微笑
哥倫比亞是一個奇妙卻又充滿矛盾的國傢。這裡的人以好客和熱愛生活而聞名。雖然這個國傢中有許多地區長期存在社會衝突、階級不平等及貧窮等問題，但人民普遍都還是覺得自己很幸福。他們的社會關係、傢人、發明創造力，還有想要活下來的意誌力，都是他們幸福的理由。

為什麼我們最幸福？在冰島到墨西哥等13個國度，找到人生的幸福絕對值 一部跨越五大洲、行走十三個國傢，探索人類幸福真諦的深度紀實之作。 在這個快速變遷、充滿不確定性的時代，我們都在追問一個永恒的命題：幸福，究竟藏在哪裏？我們是否被現代社會定義下的“成功”與“擁有”所裹挾，偏離瞭真正令人內心豐盈的軌道？ 《為什麼我們最幸福？在冰島到墨西哥等13個國度，找到人生的幸福絕對值》並非一本教條式的成功學指南，也非膚淺的旅行遊記。它是一場勇敢而細緻的田野調查，作者以人類學傢的敏銳視角和記者的求真精神，深入探訪瞭全球十三個具有鮮明文化特徵、在不同維度上展現齣獨特生活哲學的國傢。 本書的宗旨，在於剝離掉那些被媒體和消費主義反復渲染的、虛假的“幸福幻象”，直抵不同文化深處，挖掘那些真正支撐人們度過艱難、保持滿足感的“幸福絕對值”——那些超越經濟水平、政治製度，甚至文化習俗的，人類共通的或獨特的精神支柱。 旅程的起點與方法論：超越GDP的衡量 作者的旅程並非隨機的選擇，而是精心挑選的樣本群落。從北歐的社會民主典範到拉丁美洲的熱情國度，從亞洲的集體主義社會到非洲的古老部落，每一個國傢都代錶著對“美好生活”的一種獨特詮釋。 本書的敘事結構緊密圍繞“對比與參照”展開。作者沒有簡單地羅列“他們比我們快樂”的結論，而是通過大量的第一手訪談、沉浸式生活體驗以及對當地曆史、宗教和政治語境的深入理解，建構起一個多維度的幸福分析框架。這個框架超越瞭通常用來衡量國傢繁榮的國內生産總值（GDP），轉而關注： 1. 社會信任度與人際聯結： 一個社會中，鄰裏、傢庭和陌生人之間的基本信任水平如何影響日常的情緒波動？ 2. 時間觀與節奏感： 在強調“效率”的社會與強調“當下”的社會中，人們如何分配他們的時間，以及這種分配如何塑造瞭他們的幸福感？ 3. 意義的追尋與傳承： 麵對死亡、災難或社會變遷，不同文化如何通過其信仰體係、儀式或集體敘事來賦予生命以持久的意義？ 4. 物質與精神的平衡點： 在資源獲取差異極大的環境中，個體如何定義“足夠”，以及這種“足夠感”是如何被文化塑造的？ 走入十三國度：幸福的鮮活切片 本書的精髓在於其詳實而富有感染力的案例。作者不僅僅是觀察者，更是參與者。 北歐的“極簡主義”與“社會契約”： 在挪威和丹麥，作者探討瞭如何通過高度的透明度、強大的社會安全網，將“焦慮”這個人類的內耗因子降到最低。這裏幸福的基石是“安全感”和“公平感”，但這種幸福也帶來瞭對“平庸”的恐懼，以及如何在高福利下維持個體動力的議題。 南歐的“人情味”與“慢生活”： 意大利和希臘的生活場景，揭示瞭在經濟低迷時期，傢庭和社群紐帶如何成為抵抗外部壓力的最後一道防綫。這裏的幸福是“在場感”和“共享的溫暖”，即便物質匱乏，情感的富裕也能支撐起生活的韌性。作者記錄瞭盛大的傢庭聚餐、午後的廣場閑聊，以及這些儀式背後對“被需要”的強烈渴望。 拉美的“韌性”與“創造力”： 深入墨西哥和哥倫比亞，作者挑戰瞭西方對“貧睏”的單一刻闆印象。在那些看似混亂的街頭，存在著驚人的生命力和幽默感。這裏的幸福是“對不確定性的擁抱”和“在睏境中創造美”的能力。作者詳述瞭亡靈節的盛大狂歡，如何將對死亡的恐懼轉化為對生命的贊美，提供瞭一種獨特的“存在主義解脫”。 亞洲的“集體性”與“謙遜”： 在日本和韓國，作者深入剖析瞭在極度強調集體責任和錶現的文化中，個體如何尋求喘息的空間。韓國的“漢”（Han，一種深沉的悲傷與不平），與日本的“侘寂”（Wabi-Sabi，對不完美之美的欣賞），共同構成瞭一種內斂而深刻的幸福觀——“接受缺憾即是圓滿”。作者也關注瞭新興的“佛係”文化，作為對高速競爭的無聲反抗。 非洲的“連接”與“儀式”： 在肯尼亞的馬賽村落，幸福的概念與生存的自然循環緊密相連。這裏沒有復雜的金融工具，幸福的衡量標準異常直觀：部落的存續、土地的豐饒、代際的傳承。作者描繪瞭古老的儀式如何將個體瞬間融入到宏大的時間洪流中，提供瞭一種“根植感”。 結論：幸福的“絕對值”在哪裏？ 本書的最終論斷並非提供一個放之四海而皆準的“幸福公式”，而是揭示瞭幸福的“絕對值”是“契閤度”。 真正的幸福，是你的生活方式、你的社會結構，與你內心的核心需求（無論是對安全、聯結、意義還是自由的渴望）達到高度和諧時所産生的一種內在穩定狀態。 這本書引導讀者進行一場深刻的自我反思：我們追逐的究竟是社會賦予我們的“相對幸福”（更多的金錢、更高的職位），還是那些在冰島的寒鼕中依然保持寜靜、在墨西哥的喧囂中依然找到節奏的——“幸福絕對值”。 通過這13個國傢的鏡頭，我們得以審視自己生活的坐標係，或許能從那些看似遙遠、截然不同的生活方式中，提煉齣屬於我們自己人生的、最堅不可摧的幸福內核。這是一次關於人類精神韌性的史詩級考察，對每一個渴望過得更好、更真實的人，都是一次必要的精神遠行。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是抱著一種獵奇的心態翻開這本書的，期待看到一些新奇的異域風光或者聳人聽聞的文化差異，但很快我就被作者的深度和廣度所摺服。這本書的價值絕非停留在旅遊指南的層麵，它更像是一部關於人類精神需求的曆史地理學著作。作者在考察每個國傢或地區時，似乎都帶著一把精密的標尺，測量著“社會信任度”、“時間觀念的彈性”以及“對死亡的接受程度”這些看不見摸不著的變量如何共同塑造瞭當地人的心性。閱讀過程中，我多次停下來，拿起筆在旁邊做筆記，不是為瞭記住某個事實，而是為瞭梳理自己被觸發的那些關於“價值排序”的混亂思緒。尤其是關於時間的敘事，不同文化對“當下”的定義天差地彆，這直接影響瞭人們對未來規劃和當下滿足的取捨，這個洞察極其深刻，讓我開始重新審視自己被“效率”綁架的生活節奏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的強大之處在於其紮根於現實的敘事基調，絲毫沒有飄在雲端的空泛感。作者的文字帶著一種踏實的煙火氣和對人性的深刻理解，仿佛他不僅僅是觀察者，更是參與者。在記錄那些異域生活時，他捕捉到的往往是那些最樸素的日常場景——鄰裏間的互助、傢庭餐桌上的對話、勞動結束後的片刻寜靜。正是這些微小的、未經修飾的片段，構成瞭幸福最有力的佐證。它讓我意識到，我們總是在追逐那些宏大、耀眼的“幸福事件”，卻忽略瞭那些在日常中默默滋養我們的“幸福底色”。這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們在現代生活中因為追求過多外部物質奬勵而逐漸喪失的內在安寜。它沒有許諾什麼奇跡，隻是平靜地展示瞭，在地球的各個角落，人們是如何用自己獨特的方式，去愛、去忍耐、去慶祝，最終達成一種和解與滿足。讀完，心情無比沉靜，那是一種被世界溫柔接納後的踏實感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就極其抓人眼球，那種帶著異域風情的色彩搭配和精妙的排版，讓人一眼就能感受到它跨越山海的廣闊視角。讀完之後，我最大的感受是，作者在探索“幸福”這個宏大命題時，展現齣瞭一種近乎人類學傢的嚴謹與人文主義的溫情。他似乎不是在簡單地羅列“哪裏的人更快樂”，而是在深入挖掘文化、曆史、社會結構乃至個體信仰是如何編織齣不同形態的幸福感。那種抽絲剝繭、層層深入的敘事方式，尤其是在對比冰島的極簡主義與墨西哥的狂歡精神時，那種張力被拿捏得恰到好處。你會發現，幸福並非一個普適的公式，而更像是一套針對特定土壤的生長代碼。書中那些細膩的田野觀察，比如對某個小鎮節日慶典的描摹，或者對某個受訪者生活哲學的引用，都充滿瞭力量，它們讓抽象的“幸福”突然變得可觸摸、可感知，充滿瞭人間煙火氣。我閤上書本時，腦海裏不再是“我該去哪裏找幸福”的焦慮，而是對“我的幸福定義”進行瞭一次徹底的審視和重構。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗堪稱是一場精神上的環球旅行，它徹底顛覆瞭我過去對“成功學”讀物的刻闆印象。作者的文筆極其富有畫麵感，那種信手拈來的對比和類比，高明地避開瞭說教式的陳詞濫調。最讓我印象深刻的是，他處理衝突和矛盾的方式，既沒有美化被研究對象的理想化生活，也沒有過度放大西方敘事中的優越感。比如，在描述某個發展中國傢的社區生活時，他精準地捕捉到瞭那種在物質匱乏中依然能迸發齣的強大集體凝聚力，這與在高度個人化的西方社會中，個體尋求意義的掙紮形成瞭鮮明對照。這種平衡的視角，使得全書的論述顯得極為紮實和可信。我尤其欣賞作者在提齣問題後，不是急於給齣答案，而是引導讀者在不同的文化語境中去體驗、去感受那種“為什麼是這樣”的必然性。它更像是一份邀請函，邀請我們暫時放下自身的文化濾鏡，去異域的土地上，重新學習如何感知生活中的微小喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排如同一個精巧的萬花筒，每一次鏇轉都摺射齣不同的光影。它沒有采用那種“一國一章”的刻闆模式，而是通過反復的主題交叉對比，構建起一個宏大的幸福光譜。這種跳躍式的敘事，反而增強瞭閱讀的節奏感和思想的碰撞感。我特彆喜歡作者那種“不確定性的美學”，他並不急於將所有經驗打包成一個清晰的結論，而是將探尋過程本身作為一種價值呈現。這種寫作姿態，非常尊重讀者的智識和獨立思考能力。它不提供“標準答案”，而是提供“無限的可能性”。讀完之後，我不再覺得我的生活方式是唯一的或最優的選擇，而是眾多可能路徑中的一條。這種視角的解放，比任何具體的“幸福技巧”都來得更加寶貴和持久，它徹底鬆動瞭我內心深處那些堅固的、關於“應該如何生活”的預設框架。