在一起孤獨: 科技拉近了彼此距離, 卻讓我們害怕親密交流? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雪莉．特克（Sherry Turkle） 著，洪世民 译

图书标签:

• 科技
• 孤独
• 社交媒体
• 亲密关系
• 人际沟通
• 心理学
• 数字时代
• 情感疏离
• 自我认同
• 社会影响

出版社： 時報文化出版企業股份有限公司

ISBN：9789571368610

商品编码：16091874

开本：25开

出版时间：2017-01-15

页数：400

内容简介

被凱文．凱利譽為科技界的佛洛伊德
TED演說突破三百萬點閱率，
科技社會學權*雪莉．特克繼《電腦革命》、《虛擬化身》後，
帶來「科技與人」三部曲的*終章！

你上一次接到家人朋友的電話是何時？
覺得朋友在臉書上與實際上的個性不一樣嗎？
網路帳號與發文是否不願意讓親朋好友知道？

我們天天透過各種方式聯絡感情，真正在一起時卻各自滑著手機相對無語。
科技給了我們從來沒有過的人際網絡，卻讓每個人更焦慮、更孤單。

這是因為資訊技術在給人們帶來溝通便利的同時，也使人與人之間的關係弱化。在幾乎每個家庭都有line群組、許多人會在臉書談公事的時代，人們每天傳簡訊、上社群網站、以打字的方式說了比以前更多的事情，但當需要講通電話、甚至面對面交談時，卻好像失去了相處的勇氣。

研究心理學三十年的麻省理工學院教授雪莉．特克，將網路文化的兩大趨勢在過去十五年中的新變化、新發展進行新的詮釋，當科技能以機器人建立親密關係，又透過網路讓朋友圈一下子拉近時，人們彷彿同時成為了社交達人與孤獨患者。要如何享受資訊技術帶來的便利、又能擺脫資訊剝奪的親密感？相信能在閱讀本書後，你能找到屬於自己的答案。

作者简介

■作者簡介

雪莉?特克（Sherry Turkle）
現居波士頓，麻省理工學院（MIT）科技社會研究教授，MIT科技和自我創新計畫（Initiative on Technology and Self）創辦人兼主任，也是有執照的臨床心理學家。投身科技心理研究超過三十年，被凱文．凱利譽為科技界的佛洛伊德，著有《電腦革命：人工智慧所引發的人文省思》（The Second Self）、《虛擬化身─網路世代的身分認同》（Life on the Screen）（皆為遠流出版），以上兩書與《在一起孤獨：科技拉近了彼此距離，卻讓我們害怕親密交流？》構成三部曲。她曾獲《女性》雜誌票選為年度女性，《君子》雜誌評選為改變國家「40歲以下的40人」之一，《紐約時報》、《科學美國人》和《連線》等都曾報導過她和她的研究成果，並獲邀CNN、CBS、NBC、ABC、BBC等眾多媒體嘉賓。

■譯者簡介

洪世民
六年級生，台大外文學系畢，曾任職棒球團翻譯、主編雙語教學雜誌，目前為專職譯者兼家庭主夫，譯作涵蓋各領域，包括《一件T恤的全球經濟之旅》、《觀察的力量》、《告別施捨--世界經濟簡史》、《如何獨處》、《城市的倒影--發現曼谷》等。

精彩书评

◎聯合推薦
台大社會系教授／林鶴玲
政治大學社會系副教授／黃厚銘
資訊社會研究者／曹家榮
逢甲大學通識教育中心主任／翟本瑞
人渣文本／周偉航

目录

推薦序：從數位歡宴到異化牢籠　　林鶴玲
推薦序：連結及其不滿，特克未雨綢繆式的第三部曲　　黃厚銘
導讀：要如何「在一起」？我們這個時代人的矛盾處境　　曹家榮

作者的話：轉捩點
序言：一起獨處

第一部　　機器人時代：孤獨感，新的親密關係
一、最鄰近之物
二、夠像有生命
三、真正的伴
四、著迷
五、共犯
六、愛的徒勞
七、交流

第二部　　網路世代：親密感，新的孤獨方式
八、永不斷線
九、被束縛著長大
十、不必打電話
十一、簡化與背叛
十二、真正的告解
十三、焦慮
十四、年輕人的懷舊

結論：必要的對話
後記：信件

科技浪潮下的个体觉醒与社会重塑 《数字迷宫的出口：重建人际连接与精神自洽》 在这个信息如同血液般奔流的时代，我们身处一个由算法编织的巨大网络之中。《数字迷宫的出口：重建人际连接与精神自洽》 并非探讨技术本身如何异化我们，而是深入剖析在技术塑造的全新社会结构中，个体如何重新找回自我锚点，并建立起真正有质量的连接。本书旨在为那些在信息洪流中感到漂浮不定、渴望更深层次存在感的人们，提供一套清晰的导航图。 第一部分：虚拟的幻影与真实的匮乏 一、屏幕光晕下的身份重构 本书首先审视了“在线身份”的建构过程。社交媒体平台，作为现代社会的公共广场，已成为我们展示、测试和固化自我形象的主要场域。然而，这种被精心策划和编辑的“完美人设”，与日常生活中充满瑕疵的真实自我之间，存在着日益扩大的鸿沟。 我们探讨了“表现性劳动”的蔓延——如何在不经意间，将生活中的每一个瞬间都转化为潜在的内容资产。这导致了一种持续性的自我监控，使得放松和纯粹的体验变得稀有。书中通过对多代人的深度访谈，揭示了“点赞文化”如何重塑了我们的价值体系，将即时的、量化的认可置于长期的、内化的满足感之上。我们讨论了“数字面具”的粘性：一旦戴上，个体如何难以区分面具下的自己与真正的自我。 二、注意力经济的捕食机制 注意力，被视为新世纪的石油，正被精准地开采和分配。本书将焦点对准了驱动这些平台的底层经济逻辑——即“持续参与度最大化”。我们详细解析了“无限滚动”、“间歇性强化”以及“算法推荐”如何精密地利用人类心理学的弱点，使我们陷入一种低强度的、持续的认知负荷状态。 这种状态的代价是深刻的：它不仅削弱了我们进行深度思考和长期规划的能力，更重要的是，它侵蚀了“无聊”的权利。无聊，传统上是创造力与自我反思的温床，在算法的不断刺激下被彻底清除。我们通过神经科学和行为经济学的交叉视角，描绘了这种持续分心的状态如何转化为慢性焦虑的基础。 三、连接的悖论：广度与深度的失衡 技术以空前的速度连接了世界，但这种连接的“质量”却值得怀疑。本书区分了“弱连接”与“强连接”。弱连接（如社交媒体上的数千好友）提供了信息安全网和广泛的社会资本，但往往缺乏情感支持的深度。 我们聚焦于“情感疏离”的社会现象：为何在物理距离空前缩短的今天，许多人报告感觉更加孤独？书中分析了“文本交流的语境缺失”——表情符号和缩写词如何取代了微妙的面部表情、语气和身体语言，导致误解增加，而真诚的脆弱性表达（Vulnerability）则越来越少见。我们提出了一个核心问题：当每一次互动都可以被编辑、可以被撤回时，我们如何培养出面对面交流所需的“即时真实性”？ 第二部分：重建个体锚点与精神自治 四、数字排毒与“深度工作”的回归 如果说技术设定了新的环境规则，那么个体需要学习如何在其中生存，而非被吞噬。本书提出了“有意识的数字节制”模型，它不是简单的断网，而是一种策略性的、有目标的连接与断开。 我们介绍了“认知边界设定”的技术，指导读者如何划分信息摄入的时间和空间，重新夺回对自我认知资源的控制权。书中强调了“深度工作”在对抗碎片化思维中的核心作用，并提供了一套实用的框架，帮助读者在日常工作和生活中，创建“不受打扰的创造力区块”。这包括重新评估电子邮件、通知和即时通讯工具的优先级，将它们视为工具而非主人。 五、重塑真实社交的艺术 真正的连接并非偶然发生，它需要被培养和练习。本书花费大量篇幅探讨如何修复和深化人际关系。我们探讨了“不带目的的相遇”的价值——那些没有明确议程、没有记录压力的随机聚会或交谈。 书中详细阐述了“主动倾听”的技巧，这在充斥着“等待发言”而非“真正聆听”的现代对话中尤为关键。我们讨论了“共享体验”的重要性，相比于共同观看屏幕上的内容，共同完成一项任务或经历一次无干扰的冒险，更能巩固情感纽带。关键在于，将社交互动视为一种“投资”而非“消费”。 六、寻求内在的丰盈：后技术时代的哲学 面对外部世界的喧嚣，本书的最终落脚点是个体的内在世界。我们不能指望技术本身变得“更人性化”，而必须让我们的精神生活变得更坚韧和自洽。 书中导向了斯多葛主义、禅宗以及存在主义哲学在现代生活中的应用。我们探讨了如何通过“接纳不完美”来对抗社交媒体的完美主义陷阱。通过正念（Mindfulness）练习，个体可以学习如何锚定于当下，感知身体的存在，而非仅仅是思想的流转。这是一种从对外部反馈的依赖中解放出来的精神运动。 本书倡导一种“有意识的简化”生活哲学：减少对外部刺激的需求，从而增加对内在感受的敏感度。数字迷宫没有单一的出口，但通过理解其结构，并系统性地重建我们的注意力、关系和自我认知，我们便能找到通往更真实、更充实生活的路径。 《数字迷宫的出口：重建人际连接与精神自洽》 是一本关于在这个信息时代保持“人性”的实用指南，它邀请读者从被动接收者转变为主动设计者，重新掌控自己的心智与生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题结构，我觉得非常巧妙，它用一种看似矛盾的组合，精准地捕捉了时代情绪的精髓。我是在一个非常偶然的场合听说了这本书，当时两个朋友正在激烈地讨论他们对某款新App的看法，一个赞扬其效率，另一个则抱怨它让人变得更像机器人。那一刻，我就觉得，这不就是作者想要探讨的核心矛盾吗？我希望这本书能够避免那种简单粗暴地将科技视为“恶魔”的叙事陷阱。相反，我期待它能展示科技是如何在无意中重塑了我们的“欲望”和“预期”。例如，我们现在习惯了即时回复带来的多巴胺刺激，这种习惯是否也在不知不觉中降低了我们对需要耐心培养的长期亲密关系的容忍度？如果作者能通过生动的案例，比如某个家庭因为过度依赖智能设备进行沟通而产生的裂痕，或者某对情侣在虚拟世界中表现完美却在现实中无话可说的窘境，来佐证观点，那会更有说服力。这种对“技术如何潜移默化地修改人性底层代码”的探讨，是我最期待看到的深度。

评分☆☆☆☆☆

从书名的遣词造句来看，这本书的作者应该是一位对人性有着深刻洞察的观察家，而不是一个空泛的说教者。我设想，这本书的行文风格可能会非常沉静有力，不哗众取宠，而是像一位老朋友在你耳边低语，娓娓道来那些你早已感知却从未说出口的真相。我特别好奇，作者如何平衡“拉近距离”和“害怕亲密”这两个看似对立的概念。会不会探讨到“表演性亲密”的现象？比如，我们在社交媒体上展示的那些精心策划的“友谊”或“爱情”，实际上是为了安抚我们内心对真实连接的恐惧。如果作者能剖析这种表演的动机，揭示我们为何宁愿选择一个可控的、虚拟的亲密展示，也不愿冒着被拒绝的风险去追求一份真实的、充满不确定性的关系，这本书的价值就直线飙升了。我期待它能像一面镜子，照出我们对“脆弱性”的集体逃避。

评分☆☆☆☆☆

我第一次看到这本书的名字时，产生了一种强烈的共鸣感，仿佛作者直接从我的内心深处拔出了一些纠结已久的想法。这本书给我的预期是，它会带着一种既批判又充满同情的笔触，去审视当代人的一种生存悖论。我猜测，作者可能不会直接给出“解决方案”，而是会提供一套更精妙的“问题理解框架”。比如，它可能会探讨“选择超载”对亲密关系的影响——因为App让我们接触到的人和潜在伴侣的数量呈指数级增长，反而让我们更难下定决心投入到某一段关系中，总觉得“下一个可能更好”。如果作者能将这种宏观的社会趋势，与微观的个人决策过程联系起来，用流畅且富有哲理的文字阐释出来，那这本书的阅读体验一定会非常震撼。我希望它能引导我从“如何连接更多人”的焦虑，转向“如何深化已有的连接”的实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人了，那种深邃的蓝色调，配上略带迷茫的人物剪影，一下子就让人联想到那种身处人群却倍感疏离的现代都市感。我拿到书的时候，光是摩挲着封面的纹理，就觉得作者对“距离”这个主题有着非常细腻的体察。我猜，这本书的内容一定不只是停留在泛泛而谈的社会现象批判，而是会深入到我们日常生活中那些不经意的瞬间，比如，我们刷着朋友圈里别人的“完美生活”，手指却在冰冷的屏幕上找不到一个真实的触点。我特别期待作者能用那种文学性极强的笔触，去剖析我们如何用高科技构建起一个虚拟的安全堡垒，同时又如何在那个堡垒里，看着真实的连接一个个溜走。那种微妙的矛盾感，正是当下很多人都心照不宣却又难以言说的痛点。如果作者能提供一些非常具体的、让人拍案叫绝的观察角度，而不是老生常谈的“放下手机多看看身边人”，那这本书的价值就不可估量了。我希望看到的是那种能让人在深夜里读完，然后默默关掉电脑，起身去冲一杯热茶，重新审视自己人际交往模式的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类探讨现代人情感困境的书籍一直持着一种谨慎的乐观态度。市面上这类读物太多了，很多都流于表面，无非是总结一下“我们都很忙”或者“社交软件很虚假”。但这本书的书名——《在一起孤独》——却带着一种强烈的辩证张力，让我嗅到了一丝不一样的味道。我推测，作者可能采取了一种跨学科的研究视角，也许会引用社会心理学，甚至神经科学的一些发现，来解释为什么当信息获取成本降到最低时，情感连接的质量反而下降了。我特别好奇，作者是如何界定“亲密交流”的边界的。它仅仅是面对面的交谈吗？还是包含了深层次的信任、脆弱性的分享？如果作者能给出一些具体的、可操作的框架来帮助读者重建那种“高质量的在场感”，那这本书就不仅仅是提供了一个诊断，更提供了一剂良方。我期望看到一些关于“数字疲劳”的深入分析，以及如何训练我们的大脑重新适应慢节奏、高密度的真实互动。这本书如果能做到这一点，那它就超越了普通读物的范畴，简直可以算作一本现代情感生存指南了。