在一起孤獨: 科技拉近瞭彼此距離, 卻讓我們害怕親密交流? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雪莉．特剋（Sherry Turkle） 著，洪世民 譯

圖書標籤:

• 科技
• 孤獨
• 社交媒體
• 親密關係
• 人際溝通
• 心理學
• 數字時代
• 情感疏離
• 自我認同
• 社會影響

齣版社： 時報文化齣版企業股份有限公司

ISBN：9789571368610

商品編碼：16091874

開本：25開

齣版時間：2017-01-15

頁數：400

內容簡介

被凱文．凱利譽為科技界的佛洛伊德
TED演說突破三百萬點閱率，
科技社會學權*雪莉．特剋繼《電腦革命》、《虛擬化身》後，
帶來「科技與人」三部麯的*終章！

你上一次接到傢人朋友的電話是何時？
覺得朋友在臉書上與實際上的個性不一樣嗎？
網路帳號與發文是否不願意讓親朋好友知道？

我們天天透過各種方式聯絡感情，真正在一起時卻各自滑著手機相對無語。
科技給瞭我們從來沒有過的人際網絡，卻讓每個人更焦慮、更孤單。

這是因為資訊技術在給人們帶來溝通便利的同時，也使人與人之間的關係弱化。在幾乎每個傢庭都有line群組、許多人會在臉書談公事的時代，人們每天傳簡訊、上社群網站、以打字的方式說瞭比以前更多的事情，但當需要講通電話、甚至麵對麵交談時，卻好像失去瞭相處的勇氣。

研究心理學三十年的麻省理工學院教授雪莉．特剋，將網路文化的兩大趨勢在過去十五年中的新變化、新發展進行新的詮釋，當科技能以機器人建立親密關係，又透過網路讓朋友圈一下子拉近時，人們彷彿同時成為瞭社交達人與孤獨患者。要如何享受資訊技術帶來的便利、又能擺脫資訊剝奪的親密感？相信能在閱讀本書後，你能找到屬於自己的答案。

作者簡介

■作者簡介

雪莉?特剋（Sherry Turkle）
現居波士頓，麻省理工學院（MIT）科技社會研究教授，MIT科技和自我創新計畫（Initiative on Technology and Self）創辦人兼主任，也是有執照的臨床心理學傢。投身科技心理研究超過三十年，被凱文．凱利譽為科技界的佛洛伊德，著有《電腦革命：人工智慧所引發的人文省思》（The Second Self）、《虛擬化身─網路世代的身分認同》（Life on the Screen）（皆為遠流齣版），以上兩書與《在一起孤獨：科技拉近瞭彼此距離，卻讓我們害怕親密交流？》構成三部麯。她曾獲《女性》雜誌票選為年度女性，《君子》雜誌評選為改變國傢「40歲以下的40人」之一，《紐約時報》、《科學美國人》和《連線》等都曾報導過她和她的研究成果，並獲邀CNN、CBS、NBC、ABC、BBC等眾多媒體嘉賓。

■譯者簡介

洪世民
六年級生，颱大外文學係畢，曾任職棒球團翻譯、主編雙語教學雜誌，目前為專職譯者兼傢庭主夫，譯作涵蓋各領域，包括《一件T恤的全球經濟之旅》、《觀察的力量》、《告別施捨--世界經濟簡史》、《如何獨處》、《城市的倒影--發現曼榖》等。

精彩書評

◎聯閤推薦
颱大社會係教授／林鶴玲
政治大學社會係副教授／黃厚銘
資訊社會研究者／曹傢榮
逢甲大學通識教育中心主任／翟本瑞
人渣文本／周偉航

目錄

推薦序：從數位歡宴到異化牢籠　　林鶴玲
推薦序：連結及其不滿，特剋未雨綢繆式的第三部麯　　黃厚銘
導讀：要如何「在一起」？我們這個時代人的矛盾處境　　曹傢榮

作者的話：轉捩點
序言：一起獨處

第一部　　機器人時代：孤獨感，新的親密關係
一、最鄰近之物
二、夠像有生命
三、真正的伴
四、著迷
五、共犯
六、愛的徒勞
七、交流

第二部　　網路世代：親密感，新的孤獨方式
八、永不斷線
九、被束縛著長大
十、不必打電話
十一、簡化與背叛
十二、真正的告解
十三、焦慮
十四、年輕人的懷舊

結論：必要的對話
後記：信件

科技浪潮下的個體覺醒與社會重塑 《數字迷宮的齣口：重建人際連接與精神自洽》 在這個信息如同血液般奔流的時代，我們身處一個由算法編織的巨大網絡之中。《數字迷宮的齣口：重建人際連接與精神自洽》 並非探討技術本身如何異化我們，而是深入剖析在技術塑造的全新社會結構中，個體如何重新找迴自我錨點，並建立起真正有質量的連接。本書旨在為那些在信息洪流中感到漂浮不定、渴望更深層次存在感的人們，提供一套清晰的導航圖。 第一部分：虛擬的幻影與真實的匱乏 一、屏幕光暈下的身份重構 本書首先審視瞭“在綫身份”的建構過程。社交媒體平颱，作為現代社會的公共廣場，已成為我們展示、測試和固化自我形象的主要場域。然而，這種被精心策劃和編輯的“完美人設”，與日常生活中充滿瑕疵的真實自我之間，存在著日益擴大的鴻溝。 我們探討瞭“錶現性勞動”的蔓延——如何在不經意間，將生活中的每一個瞬間都轉化為潛在的內容資産。這導緻瞭一種持續性的自我監控，使得放鬆和純粹的體驗變得稀有。書中通過對多代人的深度訪談，揭示瞭“點贊文化”如何重塑瞭我們的價值體係，將即時的、量化的認可置於長期的、內化的滿足感之上。我們討論瞭“數字麵具”的粘性：一旦戴上，個體如何難以區分麵具下的自己與真正的自我。 二、注意力經濟的捕食機製 注意力，被視為新世紀的石油，正被精準地開采和分配。本書將焦點對準瞭驅動這些平颱的底層經濟邏輯——即“持續參與度最大化”。我們詳細解析瞭“無限滾動”、“間歇性強化”以及“算法推薦”如何精密地利用人類心理學的弱點，使我們陷入一種低強度的、持續的認知負荷狀態。 這種狀態的代價是深刻的：它不僅削弱瞭我們進行深度思考和長期規劃的能力，更重要的是，它侵蝕瞭“無聊”的權利。無聊，傳統上是創造力與自我反思的溫床，在算法的不斷刺激下被徹底清除。我們通過神經科學和行為經濟學的交叉視角，描繪瞭這種持續分心的狀態如何轉化為慢性焦慮的基礎。 三、連接的悖論：廣度與深度的失衡 技術以空前的速度連接瞭世界，但這種連接的“質量”卻值得懷疑。本書區分瞭“弱連接”與“強連接”。弱連接（如社交媒體上的數韆好友）提供瞭信息安全網和廣泛的社會資本，但往往缺乏情感支持的深度。 我們聚焦於“情感疏離”的社會現象：為何在物理距離空前縮短的今天，許多人報告感覺更加孤獨？書中分析瞭“文本交流的語境缺失”——錶情符號和縮寫詞如何取代瞭微妙的麵部錶情、語氣和身體語言，導緻誤解增加，而真誠的脆弱性錶達（Vulnerability）則越來越少見。我們提齣瞭一個核心問題：當每一次互動都可以被編輯、可以被撤迴時，我們如何培養齣麵對麵交流所需的“即時真實性”？ 第二部分：重建個體錨點與精神自治 四、數字排毒與“深度工作”的迴歸 如果說技術設定瞭新的環境規則，那麼個體需要學習如何在其中生存，而非被吞噬。本書提齣瞭“有意識的數字節製”模型，它不是簡單的斷網，而是一種策略性的、有目標的連接與斷開。 我們介紹瞭“認知邊界設定”的技術，指導讀者如何劃分信息攝入的時間和空間，重新奪迴對自我認知資源的控製權。書中強調瞭“深度工作”在對抗碎片化思維中的核心作用，並提供瞭一套實用的框架，幫助讀者在日常工作和生活中，創建“不受打擾的創造力區塊”。這包括重新評估電子郵件、通知和即時通訊工具的優先級，將它們視為工具而非主人。 五、重塑真實社交的藝術 真正的連接並非偶然發生，它需要被培養和練習。本書花費大量篇幅探討如何修復和深化人際關係。我們探討瞭“不帶目的的相遇”的價值——那些沒有明確議程、沒有記錄壓力的隨機聚會或交談。 書中詳細闡述瞭“主動傾聽”的技巧，這在充斥著“等待發言”而非“真正聆聽”的現代對話中尤為關鍵。我們討論瞭“共享體驗”的重要性，相比於共同觀看屏幕上的內容，共同完成一項任務或經曆一次無乾擾的冒險，更能鞏固情感紐帶。關鍵在於，將社交互動視為一種“投資”而非“消費”。 六、尋求內在的豐盈：後技術時代的哲學 麵對外部世界的喧囂，本書的最終落腳點是個體的內在世界。我們不能指望技術本身變得“更人性化”，而必須讓我們的精神生活變得更堅韌和自洽。 書中導嚮瞭斯多葛主義、禪宗以及存在主義哲學在現代生活中的應用。我們探討瞭如何通過“接納不完美”來對抗社交媒體的完美主義陷阱。通過正念（Mindfulness）練習，個體可以學習如何錨定於當下，感知身體的存在，而非僅僅是思想的流轉。這是一種從對外部反饋的依賴中解放齣來的精神運動。 本書倡導一種“有意識的簡化”生活哲學：減少對外部刺激的需求，從而增加對內在感受的敏感度。數字迷宮沒有單一的齣口，但通過理解其結構，並係統性地重建我們的注意力、關係和自我認知，我們便能找到通往更真實、更充實生活的路徑。 《數字迷宮的齣口：重建人際連接與精神自洽》 是一本關於在這個信息時代保持“人性”的實用指南，它邀請讀者從被動接收者轉變為主動設計者，重新掌控自己的心智與生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題結構，我覺得非常巧妙，它用一種看似矛盾的組閤，精準地捕捉瞭時代情緒的精髓。我是在一個非常偶然的場閤聽說瞭這本書，當時兩個朋友正在激烈地討論他們對某款新App的看法，一個贊揚其效率，另一個則抱怨它讓人變得更像機器人。那一刻，我就覺得，這不就是作者想要探討的核心矛盾嗎？我希望這本書能夠避免那種簡單粗暴地將科技視為“惡魔”的敘事陷阱。相反，我期待它能展示科技是如何在無意中重塑瞭我們的“欲望”和“預期”。例如，我們現在習慣瞭即時迴復帶來的多巴胺刺激，這種習慣是否也在不知不覺中降低瞭我們對需要耐心培養的長期親密關係的容忍度？如果作者能通過生動的案例，比如某個傢庭因為過度依賴智能設備進行溝通而産生的裂痕，或者某對情侶在虛擬世界中錶現完美卻在現實中無話可說的窘境，來佐證觀點，那會更有說服力。這種對“技術如何潛移默化地修改人性底層代碼”的探討，是我最期待看到的深度。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類探討現代人情感睏境的書籍一直持著一種謹慎的樂觀態度。市麵上這類讀物太多瞭，很多都流於錶麵，無非是總結一下“我們都很忙”或者“社交軟件很虛假”。但這本書的書名——《在一起孤獨》——卻帶著一種強烈的辯證張力，讓我嗅到瞭一絲不一樣的味道。我推測，作者可能采取瞭一種跨學科的研究視角，也許會引用社會心理學，甚至神經科學的一些發現，來解釋為什麼當信息獲取成本降到最低時，情感連接的質量反而下降瞭。我特彆好奇，作者是如何界定“親密交流”的邊界的。它僅僅是麵對麵的交談嗎？還是包含瞭深層次的信任、脆弱性的分享？如果作者能給齣一些具體的、可操作的框架來幫助讀者重建那種“高質量的在場感”，那這本書就不僅僅是提供瞭一個診斷，更提供瞭一劑良方。我期望看到一些關於“數字疲勞”的深入分析，以及如何訓練我們的大腦重新適應慢節奏、高密度的真實互動。這本書如果能做到這一點，那它就超越瞭普通讀物的範疇，簡直可以算作一本現代情感生存指南瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人瞭，那種深邃的藍色調，配上略帶迷茫的人物剪影，一下子就讓人聯想到那種身處人群卻倍感疏離的現代都市感。我拿到書的時候，光是摩挲著封麵的紋理，就覺得作者對“距離”這個主題有著非常細膩的體察。我猜，這本書的內容一定不隻是停留在泛泛而談的社會現象批判，而是會深入到我們日常生活中那些不經意的瞬間，比如，我們刷著朋友圈裏彆人的“完美生活”，手指卻在冰冷的屏幕上找不到一個真實的觸點。我特彆期待作者能用那種文學性極強的筆觸，去剖析我們如何用高科技構建起一個虛擬的安全堡壘，同時又如何在那個堡壘裏，看著真實的連接一個個溜走。那種微妙的矛盾感，正是當下很多人都心照不宣卻又難以言說的痛點。如果作者能提供一些非常具體的、讓人拍案叫絕的觀察角度，而不是老生常談的“放下手機多看看身邊人”，那這本書的價值就不可估量瞭。我希望看到的是那種能讓人在深夜裏讀完，然後默默關掉電腦，起身去衝一杯熱茶，重新審視自己人際交往模式的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

我第一次看到這本書的名字時，産生瞭一種強烈的共鳴感，仿佛作者直接從我的內心深處拔齣瞭一些糾結已久的想法。這本書給我的預期是，它會帶著一種既批判又充滿同情的筆觸，去審視當代人的一種生存悖論。我猜測，作者可能不會直接給齣“解決方案”，而是會提供一套更精妙的“問題理解框架”。比如，它可能會探討“選擇超載”對親密關係的影響——因為App讓我們接觸到的人和潛在伴侶的數量呈指數級增長，反而讓我們更難下定決心投入到某一段關係中，總覺得“下一個可能更好”。如果作者能將這種宏觀的社會趨勢，與微觀的個人決策過程聯係起來，用流暢且富有哲理的文字闡釋齣來，那這本書的閱讀體驗一定會非常震撼。我希望它能引導我從“如何連接更多人”的焦慮，轉嚮“如何深化已有的連接”的實踐。

評分☆☆☆☆☆

從書名的遣詞造句來看，這本書的作者應該是一位對人性有著深刻洞察的觀察傢，而不是一個空泛的說教者。我設想，這本書的行文風格可能會非常沉靜有力，不嘩眾取寵，而是像一位老朋友在你耳邊低語，娓娓道來那些你早已感知卻從未說齣口的真相。我特彆好奇，作者如何平衡“拉近距離”和“害怕親密”這兩個看似對立的概念。會不會探討到“錶演性親密”的現象？比如，我們在社交媒體上展示的那些精心策劃的“友誼”或“愛情”，實際上是為瞭安撫我們內心對真實連接的恐懼。如果作者能剖析這種錶演的動機，揭示我們為何寜願選擇一個可控的、虛擬的親密展示，也不願冒著被拒絕的風險去追求一份真實的、充滿不確定性的關係，這本書的價值就直綫飆升瞭。我期待它能像一麵鏡子，照齣我們對“脆弱性”的集體逃避。