贾如幸福慢点来：只要懂得转身，伤与爱都是遇见美好的道路 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾静雯 著

图书标签:

• 成长
• 情感
• 爱情
• 治愈
• 人生
• 自我
• 幸福
• 遇见
• 伤痛
• 转身

出版社： 时报

ISBN：9789571371771

商品编码：16092796

内容简介

跌跌撞撞地走过，才学会了爱与被爱， 生命中能与你们相遇，是我得来不易的幸运…… 这是一个充满爱的家庭故事。 FB和IG上，每天都有这一家人幸福的片段，可爱的女儿们、超级暖男爸爸、围绕着享受幸福的女主人，这些自然的生活点滴，没有丝毫假装，刻意做作，完全是本色演出，让人感受到温暖满溢的爱！ 然而，没有一种幸福会是天经地义就拥有的，贾静雯想让大家知道，正是因为经过跌跌撞撞，让她学会了如何「爱」与「被爱」。所以现在的她能够喜欢自己，也懂得享受此刻的幸福，如果大家喜欢或感受到他们一家人散发出来的温馨甜蜜，真的要谢谢那些曾经！ 这是一个女人成长的故事。 年纪轻轻就成为演员的她，在父亲经商失败、撒手人寰后，独力扛起家中负债与生计，由一朵被父母捧在掌心呵护的温室玫瑰，成了无坚不摧的铁娘子。她说：「既然上天给我这样的剧本，我就好好扮演这个角色，如同当一名敬业的演员。」 她也曾义无反顾的投入自己选择的婚姻，这样的冲动却让她跌了一大跤，付出极大代价才上了一课、长了智慧。 回顾过往，有了挫折才开始有了成长，扛起了责任才开始懂得什么叫「甘愿做欢喜受」，看清楚了自己在感情中的错误，才懂得什么叫「爱」。

作者简介

贾静雯 16岁那年因拍摄电视广告、演出首部电视剧《佳家福》，意外踏入演艺圈，更跨足电影、广告、主持，是位全方位的艺人。 近年脸书追踪人数有106多万人、微博粉丝有2100多万人，关注她幸福生活的PO文。

暂无图书信息 抱歉，我无法根据您提供的书名《贾如幸福慢点来：只要懂得转身，伤与爱都是遇见美好的道路》来为您撰写一份不包含该书内容的图书简介。 这是因为： 1. 信息缺失： 您提供的书名本身是唯一的输入信息。要撰写一份“不包含此书内容”的简介，我需要一个明确的替代主题或已知的、不同的图书信息作为基础。 2. 内容边界： 撰写简介的本质是概括特定作品的核心思想、结构和价值。如果要求“不包含”特定内容，而没有提供新的内容作为替代，那么生成的内容将是空泛的、无关的，无法达到您要求的“详细”标准。 为了满足您详细、详尽的要求，并且避免任何提及您原书名的痕迹，请您提供一个全新的、您希望我为其撰写简介的图书的名称和大致内容方向。 例如，如果您希望我撰写一本关于“古代丝绸之路贸易变迁”的专业史学著作的简介，请告诉我： 书名（新的）： 核心研究对象： 主要论点/章节结构： 目标读者群体： 一旦您提供新的、具体的输入，我将尽力为您创作一份详尽、自然，且完全不提及原书名的图书简介。 --- 【假设您希望获得一个关于“自我认知与时间管理”的通用、详细的非虚构类书籍简介示例，以便了解我能提供的详尽程度，以下是基于一个假设主题的示例描述。请注意，这并非基于您的原书名信息，而是作为一种展示格式的范例。】 《锚定当下：重塑心流边界与高效生活的艺术》 一、本书核心理念与定位 《锚定当下》并非市面上常见的速成时间管理手册，它深入探究了现代人“感觉时间不够用”的心理根源，而非仅仅停留在日程表规划的层面。本书的哲学基石在于区分“活动量”与“有效产出”之间的巨大鸿沟。作者认为，效率低下的核心障碍并非外部干扰过多，而是内在的认知偏差——对“忙碌的价值”的错误崇拜，以及对任务优先级的系统性失调。 本书旨在引导读者建立一套基于深度专注、目标导向和精力管理的个人操作系统，从而实现从被动应对到主动掌控的转变。它不是教你如何把一天塞满任务，而是教你如何识别并清除那些吞噬精力的“时间黑洞”，确保每一次投入的精力都与你最核心的人生价值保持一致。 二、内容结构深度解析 本书共分为四大模块，层层递进，确保理论的扎实落地： 模块一：认知解构——“忙碌陷阱”的心理学剖析 此模块首先挑战了“多任务处理的迷思”。通过引用神经科学研究，揭示了任务切换的真实成本（切换成本）。我们详细分析了“完成欲”与“完美主义”如何相互作用，形成一种自我消耗的循环。核心章节包括《警惕“回复邮件即工作”的错觉》和《如何识别和驯服你的“注意力窃贼”》。本部分旨在帮助读者清晰界定“什么是真正的工作”，并放下不必要的心理包袱。 模块二：心流重塑——构建深度工作的物理与精神环境 本模块是本书的实操核心。我们不再关注于“番茄工作法”等外在技巧，而是专注于如何设计触发心流（Flow State）的条件。详细阐述了环境设置（光线、声音的微调）、生理节奏（昼夜节律与精力曲线匹配）以及任务分解（从宏大目标到可立即执行的最小行动单元）。引入了“锚点事件”的概念，即通过固定的启动仪式快速进入高效状态的技巧。读者将学会如何根据自身生物钟，科学安排一天中最重要的三小时，将精力峰值用于最高价值的产出。 模块三：边界确立——管理外部需求与内部承诺 高效生活绝非孤立作战。本模块专注于外部关系的维护与内在承诺的坚守。内容侧重于高情商的拒绝艺术、设置明确的沟通预期，以及如何利用技术工具（而非被技术工具奴役）来过滤噪音。其中，《学会说“不”的科学性表达》一章提供了大量的实战脚本和情景模拟，教会读者如何在不损害人际关系的前提下，捍卫自己的时间主权。同时，探讨了如何将个人待办清单与长期愿景进行对齐，确保每日的行动不偏离人生航道。 模块四：持续优化——从习惯到系统的迭代工程 本书的终极目标是建立一套可持续的系统，而非依赖短暂的意志力。最后一部分引导读者进行定期的“时间审计”——不仅仅是记录时间花费，更是评估时间的“投资回报率”。我们将介绍如何建立周复盘和月反思机制，用数据驱动的方式调整策略，确保系统能够根据生活阶段的变化而自我进化。这部分强调了休息和留白的重要性，将“恢复”视为生产力的必要组成部分，而非奢侈品。 三、本书的独特价值 《锚定当下》的价值在于其深刻的心理洞察与严谨的实证方法论的结合。它避免了空泛的口号，提供的是一套可量化、可执行的系统。它不追求让你成为“机器”，而是帮助你成为一个“有意识的选择者”，让你真正掌控自己的时间，从而拥有更多高质量的“非工作时间”，去投入到真正的生活乐趣、人际连接和个人成长之中。读完本书，读者将不再感到被时间追赶，而是成为时间的驾驭者，让生活回归其本来的从容与充实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它没有提供一套僵化的“成功秘籍”或“人生指南”，而是通过一系列引人入胜的故事和细腻的情感描写，引发读者的自我反思。作者善于捕捉生活中的微小细节，将它们放大，并赋予深刻的含义。无论是关于爱情中的误解与包容，还是关于成长中的迷茫与蜕变，都能在书中找到共鸣。我特别喜欢其中关于“失去”的章节，它让我明白，失去并非终结，而是一种重新获得的开始。在失去中，我们学会珍惜，学会感恩，学会更深刻地理解生命的意义。这种细腻的观察和深刻的洞察力，让这本书不仅仅是一本读物，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己的人生轨迹，以及那些看似平凡却无比珍贵的遇见。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，作者就像一位经验丰富的心理向导，带领我走了一趟深入内心的探索之旅。书中的文字，时而像潺潺流水，细腻地描摹着人性的复杂与脆弱；时而又如明灯，照亮那些隐藏在黑暗中的阴影，让我清晰地看到自己的恐惧和不安。书中关于“转身”的论述，更是让我醍醐灌顶。我们常常执着于过去的伤害，或沉溺于过去的甜蜜，却忘了前方的风景。学会转身，并非是遗忘或逃避，而是一种更成熟、更智慧的选择，是用一种新的姿态去迎接新的可能。每一次的转身，都是一次重生的契机，也是一次成长的阶梯。我感觉自己好像卸下了不少沉重的包袱，内心变得更加轻盈和坚定。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我时常会停下来，反复咀嚼某一句触动心弦的话语，或是在书中找到与自己相似的经历，感到一股暖流涌遍全身。作者的文笔非常优美，情感真挚，字里行间流露出对生命的热爱和对人性美好的探寻。尤其是在讲述“伤与爱”的部分，并没有简单地将它们对立起来，而是巧妙地将它们融合，揭示了伤害如何教会我们更懂得爱，而爱又如何在伤痛中孕育出更坚韧的力量。这种辩证的视角，让我对过往的经历有了全新的认识，那些曾经让我痛苦不堪的瞬间，似乎也染上了柔和的光晕，变成了生命中不可或缺的一部分。这本书给予了我极大的勇气，去拥抱自己的不完美，去相信在经历风雨之后，终会遇见彩虹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和标题吸引了我，"贾如幸福慢点来"这几个字，瞬间就击中了内心深处某种渴望。在快节奏的现代生活中，我们总是匆匆忙忙地追逐着所谓的“成功”和“幸福”，却常常忽略了过程中的美好，甚至在经历挫折时，觉得一切都灰飞烟灭。这本书名仿佛是一位温柔的朋友，轻声提醒我，幸福并非遥不可及，它或许就在我们不经意间，需要一点耐心，一点等待。封面上那一抹暖色调的插画，也传递出一种宁静而治愈的氛围，让人忍不住想翻开它，沉浸在书中的世界里，寻找属于自己的那份“慢点来”的幸福。我期待它能给我带来一些新的视角，关于如何安顿焦虑的心，如何在平凡的日子里发现不平凡的闪光点，以及如何与自己和解，与生活和解。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读了之后，仿佛与作者进行了一场深度对话的书。我惊喜地发现，作者的观点与我内心深处的一些模糊想法不谋而合，并且将它们清晰地表达出来。书中所探讨的“幸福”并非物质的丰裕或表面的光鲜，而是内心的平和与满足。它强调的是一种“活在当下”的态度，一种“接纳自己”的智慧，以及一种“与世界温柔相处”的姿态。在每一个章节的结尾，总能感受到一种积极向上的力量，鼓励读者去勇敢地探索，去坚定地前行，去相信每一次的遇见，无论是惊喜还是挑战，都将引导我们走向更美好的未来。这本书让我学会了放慢脚步，用心去感受生活，去珍藏每一个微小的幸福瞬间，并且相信，只要我们懂得调整自己的心态，伤痛和爱，都将成为我们通往真正幸福的阶梯。