[台版]被讨厌的勇气/岸見一郎 林依晨盛赞 古贺史健/究竟出版/大众心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

岸見一郎 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 阿德勒心理学
• 勇气
• 幸福
• 生活
• 台版书籍
• 畅销书
• 林依晨推荐

店铺： 中国图书进出口深圳公司

出版社： 究竟出版

ISBN：9789861371955

商品编码：1697731915

★日亞遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！

《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》

作者： 岸見一郎, 古賀史健                        譯者：葉小燕

出版日期：2014/10/30                 語言：繁體中文 

ISBN：9789861371955                  叢書系列：哲學

規格：平裝 / 304頁/ 25k正/14.8 x 21 cm /普通級/單色印刷/初版

出版地：台灣 

本書分類：心理勵志> 大眾心理學

內容簡介

  ★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」
★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

所謂的自由，就是被別人討厭。
有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。
為什麼人們一直無法改變？
為什麼自卑感總是揮之不去？
為什麼我們總是活在別人的期待之下？
為什麼現在無法真實感受到幸福？
或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！

一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。
這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？
如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？

他們開始了你來我往的思考與論辯。
年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭，
但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？
「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。
怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？
想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？
這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……

問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）

出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目 的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重 要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。

各界好評
來自各界的勇氣推薦！
知名作家｜蔡康永 卡內基訓練大中華地區負責人｜黑幼龍 作家、精神科醫師｜王浩威
心理諮商師｜蘇絢慧 心理諮商師｜許皓宜 心理諮商師｜黃錦敦 諮商輔導博士｜黃士鈞（哈克）
身心靈作家｜張德芬 逗點文創負責人｜陳夏民 影評人｜膝關節 資深譯者｜陳系美 勇氣推薦

這本書寫出許多我在小說創作中，至今仍不斷思考、想要了解的事。書中許多字句讓我眼睛一亮，不斷點頭稱是，或是感到驚愕。更重要的是，作品本身趣味十足，讓我不知不覺中以為在讀一本小說，後更不知為何，竟然哭了出來。──伊坂幸太郎

每個人內心都住著一個哲學家，同時也住著一個年輕人。或許我們都走過了年輕歲月對人生的疑惑與追尋，終于，我們終於成為我們生命的哲學家。我喜愛這本 書，不只在它的書名所帶來的一種睿智及平靜，還有在於它的內容正是每個人都曾探問過的「人生是什麼？人活著而感受到的痛苦是為什麼？我們的人生究竟在追尋 什麼？」等等這些人生問題的智慧對話。讀著讀著，心必有所感，那是你反覆經歷生活之後，你知道的，這些話語就是你生命走過的路。──心理諮商師、心靈療癒 叢書作家 蘇絢慧

如果佛洛伊德教導我們定位潛伏記憶深處的傷害，將之築成終身居住的小屋，反芻創傷帶來的宿命掙扎（要不是xxx，我早就xxx了），那麼阿德勒便是將 我們逐出傷痛之屋、逼我們勇於面對當下每一決定的嚴師（原來是我把自己害得那麼慘）。讀完《被討厭的勇氣》，身為佛洛伊德忠實信徒的我也不得不承認，阿德 勒的理論，讓人燃起想好好活在當下、不為宿命捆綁束縛的信念與熱情。「只有自己能夠改變自己」，我會永遠這樣勉勵自己，不再逃避了。──逗點文創負責人 陳夏民

在自我價值的一千零一夜中，有位智慧長者陪伴我們一起探索……《被討厭的勇氣》就是一個這樣的存在。那些潛藏於青年時期，在那個知識毫不留情地灌注腦袋的年代，我們心裡其實早浮現許多疑問，只是還來不及尋求解答：

什麼是自由？什麼是我們想要的自由？
什麼是現狀？什麼是讓我們不滿的現狀？
什麼是當下？怎樣才叫活在當下？
什麼叫分離？不再滿足別人的期待算不算分離？
什麼叫勇氣？被討厭為什麼是一種奔向自由的勇氣？……

這些生命議題，只要我們曾經想過，就像打開心靈之眼，將纏繞於腦海而不願離去。本書大量談論這些議題，卻不用「給你解答」的方式，而是透過哲學家和年 輕人的心理對話，輕輕柔柔、卻又精準不已地，打動我們正在思考的困惑。就像聆聽一千零一夜的故事般，如此誠懇地帶我們巡迴過，這些存在於生命裡頭如此重要 的思考。
我很希望在我年輕時，就看過這本書，那麼也許我會更懂得，什麼叫做：不用辛苦地活在別人的期待裡。我又十分慶幸，在已經經歷一陣工作的洗練後，看了這 本書，它啟發我：如何選擇與決定自己的未來。我想在更年長時，我還會再翻閱這本書，也許那時更能理解：原來接受「被討厭」，也是一種人生的豁達。──心理 諮商師 許皓宜

生命裡，我們雖然會受到過去經驗的影響，例如創傷經驗，而讓生命顯得遲滯困難。但這本書卻道出一條珍貴的路徑：即使過去如此，我們仍能堅定地拾起想要 的生活目標，盯視內心所渴求的，然後重新做出選擇並努力著，想要的生命是可以這樣創造而來的。這樣的觀點還給人們身心很大的自由，我們絕對不是只能被過去 事件所宰制，我想這應該就是阿德勒學派帶給世人很好的禮物之一了。──心理諮商師 黃錦敦

給傷沒有很重，卻又很想改變的你：這會是一本好書，如果你沒有厚重的「傷」，又有一份很想改變很想創造幸福的「決心」。
在助人工作領域二十年的歲月裡，我見過不少辛苦的生命，明明很想改變，但是卻莫名其妙地被過去埋藏深處的傷痕給拉了回去。這些生命的傷痕，有時候深到 連主人自己都摸不著，像是鎖鏈層層深鎖的盒子。在我的諮商實務經驗裡，這樣深層厚重的傷，有時候真的需要安靜又有智慧的陪伴、等待、撫慰。
然而，大部分的傷，沒有那麼厚重，如果你自己或身邊的朋友剛好屬於這樣的落點，那麼這本書提供了非常珍貴的出路。
我的心裡有一個看待人如何得以改變移動的概念圖，那些生命的「傷／困境」像是槓桿左邊把人往下壓的積累重物，而生命的主人如果在生活裡累積了足夠的資源、扎實地活出力量，就有機會開始累積成槓桿右邊的新施力點。

什麼時刻，生命的槓桿會有機會開始往向陽處移動？
這本書透過哲學家與年輕人的對話，用一整本書的精彩內容，好好地勾勒出「如何在自己生命的槓桿施力」。一個人的槓桿如果已經傾斜向下那麼多日子了，當然不會一下子就改變，我自己很喜歡書裡的幾個經典的使力施力概念：

「從等待別人改變到決心自己要改變。」
「重新選擇的可能性／活出什麼樣的可能性，是可以選擇的。」
「把競賽對象變成夥伴關係。」
「因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。」
「甘於平凡的勇氣。」……

書中讓我驚豔的一段描述是哲學家說著：「難道我們為了別人的認同，就必須在坡道上不斷翻滾嗎？要像滾動的石頭一樣損耗自我，直到失去原來的形狀，變 得圓滑為止嗎？」唉唷喂呀～真是立體極了的描述呀！我們常常一不小心走了這個流程：因為怕別人不喜歡我，因而擔心焦慮，於是越活越差越不喜歡自己。如果我 們想走去相反邊的那個方向，就可以想像自己，像是書中說的：「真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度」，與其終日擔心受怕自己沒有符合別人的期 待，不如，一步一腳印，每天清晨一起床，就好好的問自己：生命的這個時刻，我想創造的，是什麼？問了，然後就去創造一分一秒的美好！
這麼一來，即使是看似長遠的上坡路，即使會揮汗吃力，但是，美好的這個時刻，生命槓桿的施力點，正正的，真實的，落在自己的手裡、腳底。
「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想活出的核心渴望，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。真摯地祝福，打從心底想創造美好的你。──諮商輔導博士，《做自己還是做罐頭》、熱情渴望卡作者 黃士鈞（哈克）

一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品。它振振有詞地否定了我們舊時的心理創傷，讓人無法辯駁；並指出所有的煩惱都是來自人際關係，重要的就是：放下自 己「認同」的需求，與他人的課題分離。然後非常務實地告訴我們如何找到自己的中心，認真地活在當下。看完之後，你絕對可以為你無意義的人生增添美麗色彩的 意義。好書！──身心靈作家 張德芬

這本書不斷地提出各類有趣的邏輯陷阱，讓讀者隨著書中年輕人的發問，一次又一次地試探自己的思考中心到底是否會受哲學家牽引，因為哲學家對於「目的 論」跟「決定論」的想法始終能夠拉扯出許多凡夫俗子陷入的謬論與自以為是。讓哲學家帶領你經歷一場邏輯思辨三溫暖，保證你看完之後會重新釐出新的宇宙觀， 這才是《被討厭的勇氣》值得閱讀的原因。 ──影評人 膝關節

我一直認為，每個人對自己的人生擁有絕對的詮釋權，這是任何人都奪不走的。明白這個道理是我三十二歲那年，活到不想活不下去時得到的意外禮物。此後遇 見挫敗哀傷，我不會再回頭連結過往的悲慘記憶，告訴自己有多可憐，因為它們已經被我「重新定義」，慢慢轉化成養分了。因此遇見這本書的「目的論」時，我非 常驚喜！原來這個「魔法」早就有人發現。這是我們與生俱來的魔法，請發現它，並好好地運用它。──資深譯者 陳系美

讀者淚推：阿德勒，是你救了我一命！

兩年前，我得了憂鬱症；不，讀了這本書之後，我相信是自己「選擇」得了憂鬱症。更讓我驚訝的是，當初為了回歸社會所做的練習和回歸後的心情，竟然都跟書中的描寫一模一樣。謝謝你，阿德勒，原來是你救了我一命。──麻吉

衝擊力很強的一本書。對父母來說，「守護但不介入」是非常困難的事，但是我無論如何都不想讓孩子變成只會看別人臉色的人。即使將來孩子長大成人了，我相信這本書對我或他依然非常有用。──Unicorn

幾年前開始，我就一直想「擺脫認同的需求」。我覺得為了得到認同而活得小心翼翼是不對的，又找不出適合的方法，沒想到這本書竟然解決了我多年的問題！真是太酷了！──Matsu

我在不久前創業，為了爭取客戶，必須花很多時間跟人往來、看人臉色。在我非常煩惱的時候，「選擇一條自認為好的道路」這句話讓我又有了自信，非常推薦給從事業務的各位。──muku

書店職人推薦：連靈魂都在共鳴！

超名作誕生！我覺得自己的靈魂好像「咚～」地不斷作響。──喜久屋書店阿倍野店店員

讀這本書時，說不定會覺得有點「怪怪的」，但這些「怪怪的」地方才是你非讀它不可的原因。──紀伊國屋書店澀谷店店員

本書不但把心理學家阿德勒的思想整理得很清楚，對話形式也很易於吸收，閱讀起來充滿樂趣。──TSUTAYA大崎站前店店員

 

作者簡介

岸見一郎
哲學家。1956年生於京都，居於京都。高中開始以哲學為志向，進入大學後，經常成為老師家中的不速之客，不時與老師展開唇槍舌戰。京都大學研究所文 學研究科博士課程結業。除了專攻哲學（西洋古代哲學，尤其是柏拉圖哲學）外，1989年起開始研究阿德勒心理學。積極從事阿德勒心理學及古代哲學的著述、 演講，並擔任多家醫院精神科的「年輕人」心理諮商，同時也是日本阿德勒心理學會認定的諮商師與顧問。

古賀史健
自由撰稿人。1973年生。專門以聽寫記錄的方式從事書籍撰寫，參與過許多暢銷的商業書刊，以及非小說類書籍的出版。所撰寫的訪談稿，向來以臨場感及節奏感十足而頗受好評。

譯者簡介
葉小燕
日語教學與翻譯工作是我快樂的泉源。目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。

目..........錄

楔子
第一夜 否定心理創傷
不為人知的「第三巨頭」／為什麼「人是可以改變的」？／心理創傷並不存在／人，會捏造憤怒的情緒／不受過去支配的生活方式／蘇格拉底與阿德勒／你「甘於現狀」嗎？／你的不幸，是自己「選」的／人，常常決定「不要改變」／你的人生決定於「當下」

第二夜 所有煩惱都來自於人際關係
為什麼討厭自己？／所有煩惱都是「人際關係的煩惱」／自卑感，是一種主觀的認定／當成藉口的自卑情結／自傲的人，同時也感到自卑／人生並不是與他人的競賽 ／「會在意你長相的只有你自己」／從權力鬥爭到復仇／認錯不等於「承認失敗」／如何跨越迎面而來的「人生任務」／紅線與頑強的鎖鏈／不要漠視「人生的謊 言」／從擁有的心理學到使用的心理學

第三夜 割捨別人的課題
否定「認同的需求」／不要為了滿足「那個人」的期望而活／什麼是「課題的分離」？／割捨別人的課題／一舉解決人際關係的煩惱／斬斷難題／認同的需求讓你不自由／真正的自由是什麼？／人際關係的由「我」掌握

第四夜 世界的中心在哪裡？
個體心理學與整體論／人際關係的目標在於「社會意識」／為什麼只關心「我」？／你並不是世界的中心／傾聽更大的共同體之聲／不能責罵，也不能稱讚／「鼓勵」的方式／為了讓自己感覺有價值／只要存在，就有價值／人無法靈活運用「我」

第五夜 認真活在「當下」
過多的自我意識，反而牽制自我／不是肯定自我，而是接納自我／信用和信任有什麼不同？／工作的本質在於對他人的貢獻／年輕人要赶超成年人／工作狂是人生的 謊言／由這一瞬間開始變得幸福／想成為「特別的存在」的人有兩條路／甘於平凡的勇氣／人生是一連串的剎那／舞動的人生／為「此時、此刻」點上閃亮的聚光 燈吧／人生中大的謊言／為無意義的人生增添「意義」

後記 跨出那一步的勇氣                古賀史健
後記 從這個瞬間開始變得幸福吧！        岸見一郎

好的，这是一本关于如何克服内心的恐惧、拥抱自我接纳与成长的书籍简介。 书名：《活出你的真实：走出比较的陷阱，迈向内心自由之路》 作者：[虚构作者名] 艾米莉·卡特 出版社：[虚构出版社名] 启明之光文化 内容简介： 你是否时常感到一种无形的压力，仿佛被一种看不见的绳索牵引着，不由自主地想要迎合他人的期待？你是否在人生的十字路口徘徊，深陷于“应该”与“想要”之间的拉扯，最终发现自己离真正想成为的模样越来越远？ 《活出你的真实：走出比较的陷阱，迈向内心自由之路》并非一本心灵鸡汤式的励志读物，它是一次深刻的自我探索之旅，一本陪伴你重新定义“成功”与“幸福”的实用指南。本书作者艾米莉·卡特，一位资深的心理咨询师与人生教练，以其多年积累的实践经验和敏锐的洞察力，剖析了现代社会中普遍存在的“比较文化”如何腐蚀我们的内在价值感，并提供了一套系统而温和的工具，帮助读者重建健康的自我认知。 第一部分：比较的牢笼——我们是如何被束缚的？ 在信息爆炸的时代，我们生活在一个被“完美生活”滤镜覆盖的屏幕世界中。社交媒体的兴起，将人与人之间的比较推向了一个前所未有的高度。我们习惯性地将自己的“幕后花絮”与他人的“精彩集锦”进行对比，这种不公平的较量，如同慢性毒药，悄无声息地侵蚀着我们的自信心。 本书首先会带领读者深入剖析“比较心态”的根源。它探讨了童年经历、家庭教养模式以及社会文化对我们“自我价值感”的塑造过程。我们会发现，许多源于外界的评价和期待，是如何被我们内化为自我批评的“内在声音”。通过一系列精妙的案例分析，读者将清晰地认识到，将幸福寄托于超越他人，本质上是一种对自身价值的逃避。 第二部分：解构“应该”——重新定义人生的脚本 我们的人生中充斥着太多的“应该”：应该在某个年龄结婚生子，应该拥有稳定的高薪工作，应该拥有光鲜亮丽的生活。这些“应该”往往是社会强加的剧本，而非我们内心的真实呼唤。 本书的第二部分，着重于如何辨识并挑战这些根深蒂固的“应该”观念。卡特提出了“脚本重写”的概念，鼓励读者审视自己的人生剧本是否真的适合自己。她强调，真正的自由并非随心所欲地任性妄为，而是拥有清晰的自我意识，从而有意识地选择自己的人生道路，即使这条路与主流认知有所不同。 书中提供了一系列深入的自我提问练习，旨在帮助读者区分什么是外界的期望，什么是自己真正渴望的。这包括对“恐惧”与“渴望”的细致辨析——我们很多时候的决定，其实是基于对失败的恐惧，而非对成长的向往。 第三部分：接纳的艺术——拥抱不完美的力量 自我接纳是通往内心自由的基石。然而，接纳并非意味着放弃努力或甘于平庸，而是学会与自己真实的样子和平共处，包括那些优点、缺点、弱点和错误。 本书详细阐述了如何培养“非评判性觉察”的能力。我们将学习如何观察自己的负面情绪，而不是被情绪所裹挟。书中引入了“内在对话重塑”的技术，教导读者如何与那个不断苛责自己的“内在批评家”和解，将其转化为一个支持性的声音。 其中，关于“脆弱性”的章节尤为关键。作者认为，真正的强大并非来自于伪装完美，而是源于敢于展现自己的脆弱。当我们将真实的自我暴露出来时，我们反而获得了与他人建立深度联结的力量，同时也减轻了维持“假面具”所耗费的巨大心力。 第四部分：行动的勇气——从内在走向外在的转变 认识到自我价值后，下一步就是如何在实际生活中勇敢地践行。本书的最后部分聚焦于如何将内在的觉醒转化为具体的外在行动。 这包括设置“以价值为导向”的目标，而非仅仅关注结果的“成就导向”目标。例如，与其设定“我要比邻居赚更多的钱”，不如设定“我要将我的工作投入到我真正关心的领域中”。这种转变，将压力转化为内在的驱动力。 同时，书中也提供了应对人际关系冲突的策略。当你的选择与他人的期望产生矛盾时，如何坚定而有边界地表达自己的立场，同时保持同理心和尊重。这不是一场零和博弈，而是在尊重他人的同时，捍卫自己的选择权。 结语：成为你自己的主人 《活出你的真实》的目的，是帮助每一位读者从“他人的目光”中解放出来，重新掌握自己人生的方向盘。它教导我们，幸福不是一个需要被追逐和达成的终点，而是一种与自己相处的方式，一种每天都在发生的“存在状态”。 这本书适合所有感到迷茫、被外界评价所困扰，渴望活得更真实、更自在的读者。它承诺的不是一夜之间的蜕变，而是一条持续滋养心灵、最终导向内心丰盈与平静的道路。读完本书，你将学会放下不必要的负担，轻装前行，真正成为自己人生的主人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，初次映入眼帘就带着一种颠覆感。《被讨厌的勇气》——这是一个多么大胆而直接的宣告！我一直以来都是一个对人际关系非常敏感的人，常常会因为担心别人的看法而束手束脚，不敢完全展露真实的自己。这种“害怕被讨厌”的心态，在很大程度上限制了我的自由，也让我错失了很多可以深入交往的机会。我总是试图去理解别人，去迎合别人，结果却常常让自己陷入一种不被理解的孤单。因此，当我看到这本书的时候，就像看到了一束光，它似乎在指引着一条通往内心自由的道路。尤其是“岸見一郎 古贺史健”这个作者组合，以及“大众心理学”的标签，都暗示着这本书并非空穴来风的理论，而是有其深厚的学术基础，并且能够应用于我们 everyday life。我特别好奇，书中究竟会阐述怎样一套逻辑，让我们能够心安理得地“被讨厌”，并且从中获得成长的力量。我希望这本书能够帮助我构建更强大的内心防御，让我不再轻易被外界的评价所动摇，能够更坦然地面对生活中那些复杂的人际关系，从而活得更洒脱，更自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种简约而不失深度的感觉，书名《被讨厌的勇气》更是直击人心，仿佛直呼我一直以来内心深处压抑的情感。我一直是个习惯于取悦他人的人，总是在不经意间把别人的感受放在自己的前面，导致自己常常感到疲惫不堪，甚至迷失了自我。每次听到别人对我的赞美，内心会偷偷窃喜，但如果听到任何一丝负面评价，都会像被刺痛一样，反复琢磨，影响我很多天的心情。这种对“被喜欢”的过度渴求，让我感到一种无形的束缚，也让我错失了很多表达真实自我的机会。当我看到这本书的简介，特别是“林依晨盛赞”这个信息，让我觉得这本书一定有着不寻常的魅力。一个如此阳光、真诚的艺人，她所推荐的书，想必也蕴含着积极向上的力量。我希望这本书能够教会我如何从根源上摆脱这种“讨好型人格”，学会区分哪些是“自己的课题”，哪些是“他人的课题”，并且拥有不被他人评价所左右的内在力量。我期待它能让我明白，真正的勇气并非来自战胜他人，而是来自战胜内心的恐惧，敢于做真实的自己，即使这意味着要面对可能的不被理解甚至是不被喜欢。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，内心一种莫名的期待感油然而生。书名《被讨厌的勇气》，简直像一道闪电击中了我的内心深处。我一直以来都扮演着一个“好人”的角色，努力做到让身边所有人都满意，但这反而让我倍感疲惫，甚至在某一些时刻，开始怀疑自己的价值。我常常会陷入一种“为什么我做得不够好”的困境，将自己的一切行为都建立在“是否会惹人不高兴”的考量上。这种小心翼翼的生活方式，让我觉得自己的生活色彩越来越黯淡。看到“林依晨盛赞”和“大众心理学”，这让我觉得这本书的内容一定是非常贴近生活，并且能够提供切实有效的解决方案。我迫切地想知道，书中是如何剖析我们这种“讨好型人格”的根源，又是如何提供一种全新的视角，让我们能够不再被外界的评价所裹挟。我期待这本书能够给我带来一种“解脱感”，让我明白，真正的幸福并非来自于所有人的认可，而是来自于内心的平和与对自我的接纳。我希望它能教会我如何勇敢地做自己，如何划清界限，如何不再为那些不属于我的“课题”而烦恼，最终找到属于自己的那份淡定与从容。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，内心涌起的是一种莫名的期待，仿佛即将开启一段探索自我的奇妙旅程。书名《被讨厌的勇气》本身就带着一股“与众不同”的气息，似乎在宣扬一种不被世俗眼光束缚的生活态度。我一直以来都属于那种比较在意他人看法的人，常常会因为别人的评价而患得患失，纠结于自己是否做得足够好，是否能够获得所有人的喜爱。这种心态让我活得很累，也很不自由。当我看到这本书的时候，就像在漆黑的夜空中看到了一颗闪烁的星星，它预示着一种可能性，一种可以摆脱束缚、活出真我的可能性。我尤其被“大众心理学”这个标签吸引，这说明它并非高高在上的学术理论，而是贴近生活，能够帮助普通人解决实际问题的。我迫切地想知道，作者是如何将深奥的心理学理论转化为易于理解的语言，并且提供切实可行的方法，帮助我们克服内心的恐惧，勇敢地去做自己，即使这意味着要承担被讨厌的风险。我希望这本书能够给我一种力量，一种让我敢于说“不”，敢于坚持自己原则的勇气，不再为了迎合他人而牺牲自己的需求和感受。

评分☆☆☆☆☆

这本《被讨厌的勇气》我早有耳闻，断断续续地在朋友们那里听到只言片语，什么“课题分离”、“共同体感觉”，听着都挺玄乎的，一度觉得是不是过于“哲学”了，担心自己难以消化。但今天终于下定决心把它搬回家，看着封面，书名带着一种直白的叛逆感，好像在说，“没错，我就是那个不合群的、不被所有人喜欢的那一个”。这种坦率反而让我觉得亲切，不像那些故作高深的“心灵鸡汤”，而是有一种直面现实的勇气。我特别好奇，究竟是什么样的思想，能让心理学界掀起这么大的波澜，甚至被一些公众人物如此推崇。尤其看到“林依晨盛赞”这个标签，更是激起了我的兴趣，毕竟她给人的感觉一直很真诚、很接地气，她会欣赏一本什么样的书呢？我期待它能像一把钥匙，打开我内心深处那些关于人际关系、关于自我认同的困惑，让我能够更从容地面对生活中的种种不如意，而不是一味地去讨好、去迎合，最终迷失了自己。我希望这本书能给我带来一种新的视角，一种能够跳出思维定势的洞察力，让我不再被外界的评价所左右，而是能够找到属于自己的那份安宁与自在。