【中商原版】让心自由 托尔特克智者的四个约定 英文原版 Four Agreements pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Don Miguel Ruiz 著

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• 自我提升
• 心灵成长
• 人生智慧
• 人际关系
• 托尔特克
• 四项约定
• 英文原版
• 个人成长
• 积极心理学
• 哲学

店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： Amber-Allen Publishing

ISBN：9781878424310

商品编码：16189651043

包装：平装

页数：160

正文语种：英文

The Four Agreements: Practical Guide to Personal Freedom

让心自由：托尔特克智者的四个约定

《四个约定》是一本人手必备的智慧之书。它有27种不同语言的版本，在全世界拥有数以百万计的忠实读者。

在这本书里，堂米格尔提示了“自我约束”这种约定的行为能让你的生活更美好，而数以百万的读者朋友们都已经认同了他的观点。这本书7年来一直位列《纽约时报》畅销榜的榜单上，确实有不小的成绩。

这本书已经被Spiritually Fit Yoga网站推荐。而且奥普拉将其列在她最爱的拯救自我的书单首位

（著名脱口秀主持人Oprah采访此书作者）

它仅仅描述了一些人们需要做出的终生改变：说话公正客观、不作假设去提问、拒绝个人化、让事情以最好的方式呈现。路易兹作为一名精神信仰深扎于墨西哥的外科医生，无论是工作中，还是工作之余，都在执行这四项。

几千年以前，墨西哥南部一个名叫特奥蒂瓦坎的金字塔形古城里秘传著一种“凡人可以变成天神”的托尔特克智慧。这项智慧起源于对真理本质功用的探索，专注于心灵的提升，经由世代“纳挂”的保护得以传承。

今日，堂 米格尔 路易兹，来自“鹰之骑士”一脉的“纳挂”，将指导我们分享托尔特克的智慧果实。

他的著作《让心自由：托尔特克智者的四个约定》向我们展示了一种简单然而有效的心灵密码，帮助我们获得个人自由和真正快乐。我们将不再评判、影响、塑造、消耗外在世界，也不再被外在世界评判、影响、塑造和消耗。我们和世界间将不再有恐惧、谎言和痛苦，取而代之的是快乐、自由和爱。四个约定能让我们以全新的眼光去看待周围的世界，能除去我们内心的痛苦、愤怒、仇恨、自卑和烦躁，能改变我们的性格，并进而改变我们的生活。

《让心自由：托尔特克智者的四个约定》会将我们引向更远的前方，恢复我们的个人意识和自身智慧。《让心自由：托尔特克智者的四个约定》很值得一读，不仅仅是对于那些喜欢米格尔第一本书的读者，还有那些想要脱离苦海，期望依照真我去生活的人们。

In The Four Agreements, bestselling author don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy and create needless suffering. Based on ancient Toltec wisdom, The Four Agreements offer a powerful code of conduct that can rapidly transform our lives to a new experience of freedom, true happiness, and love.

- A New York Times bestseller for over a decade

- Over 6.5 million copies sold in the U.S.

- Translated into 40 languages worldwide

This book by don Miguel Ruiz, simple yet so powerful, has made a tremendous difference in how I think and act in every encounter.

—— Oprah Winfrey

Don Miguel Ruiz's book is a roadmap to enlightenment and freedom.

—— Deepak Chopra, Author, The Seven Spiritual Laws of Success

An inspiring book with many great lessons.

—— Wayne Dyer, Author, Real Magic

In the tradition of Castaneda, Ruiz distills essential Toltec wisdom, expressing with clarity and impeccability what it means for men and women to live as peaceful warriors in the modern world.

—— Dan Millman, Author, Way of the Peaceful Warrior

堂 米格尔 路易兹（Don Miguel Ruiz）出生在心灵治疗师的家庭，在墨西哥郊区长大。

他的母亲是一名心灵治疗师，祖父是一名“纳挂”。他的家庭希望他能继承那些上百年的心灵治疗术，发扬神秘的托尔特克知识。但是，他向往现代生活。米格尔进入了医学院，成为了一名手术师。

一场濒临死亡的意外改变了他的一生。在20世纪70年代初的一个深夜，米格尔醒来时，突然发现自己正睡在自己的车轮下面。就在那一刹那，车子向一堵牆猛冲过去。米格尔似乎是灵魂出窍了，他看著自己被两个朋友拉到了安全处所。

这次的意外对他的震撼很大。他开始了一轮强化训练，全身心投入到古老智慧的研究中，认真地向他的母亲学习，并从墨西哥沙漠里的得道“纳挂”那里学成归来。

堂 米格尔 路易兹作品的核心是“爱”。他的目标是以“爱”实现心灵自由，并最终实现世界大同的“天堂之梦”。奥普拉、麦当娜、卡洛斯 桑塔纳都读过并极为推崇米格尔的作品。

Don Miguel Ruiz is the international bestselling author of The Four Agreements (a New York Times bestseller for over a decade), The Four Agreements Companion Book, The Mastery of Love, The Voice of Knowledge, The Circle of Fire, and The Fifth Agreement. The teachings of Ruiz are best known for transforming complex human issues into simple common sense -- a talent that has earned him millions of fans, international acclaim, and a vote of approval from Oprah Winfrey. Sales of his Toltec Wisdom Series have soared to over 10 million copies in the United States, and have been translated into more than 40 languages worldwide.

珍妮特 米尔斯（Janet Mills），安柏-艾伦出版社的编辑和出版商。

她是《女人的力量和永不节食》的作者，也是《成功的七大精神法则》的编辑。珍妮特 米尔斯的人生使命就是出版那些关于真善美和智慧的书籍，激励人们实现他们的梦想。

Janet Mills is the founder and president of Amber-Allen publishing. She is the co-author, with don Miguel Ruiz, of six books in The Toltec Wisdom Series, creator of "The Four Agreements for a Better Life" online course, and editor of Deepak Chopra's bestselling title, The Seven Spiritual Laws of Success. Her life's mission is to publish books of enduring beauty, integrity, and wisdom, and to inspire others to fulfill their most cherished dreams.

Author: Don Miguel Ruiz,Janet Mills

Paperback: 160 pages

Publisher: Amber-Allen Publishing,U.S.; 10th Anniversary ed. edition (7 Nov. 1997)

Language: English

ISBN-10: 1878424319

ISBN-13: 978-1878424310

Product Dimensions: 1.3 x 13.3 x 19 cm

好的，这是一份关于一本名为《心灵的觉醒：穿越现代迷雾的古老智慧》的图书简介，该书探讨了在信息爆炸和快节奏生活中，如何回归内心平静、实现个人自由的哲学思考。 --- 心灵的觉醒：穿越现代迷雾的古老智慧 一本深入探讨人类精神困境与内在解放的哲学指南 在信息洪流裹挟、社会期望不断加码的当代世界，我们是否迷失了真正的自我？我们渴望的“自由”究竟藏在哪里？《心灵的觉醒：穿越现代迷雾的古老智慧》是一部深刻的探寻之旅，它摒弃了肤浅的成功学口号，转而深入挖掘人类心智的运作机制，试图为那些在喧嚣中寻求宁静、在束缚中渴望突破的灵魂，提供一套清晰而坚实的心灵蓝图。 本书并非停留在对外部环境的抱怨，而是将焦点彻底转向内在的构建。作者以其深厚的跨文化哲学背景和敏锐的社会观察力，剖析了现代人精神困境的根源——即我们如何通过无意识的信念系统和外界的评判标准，为自己编织了一张无形的“心灵牢笼”。 第一部：幻象之网——现代人的心智困境 本书的开篇，直面现代社会最普遍的精神危机。作者引入了“集体幻觉”的概念，指出我们许多视为“真理”的观念，实则是在成长过程中被灌输的、服务于特定社会结构的程序。 1. 认同的陷阱： 我们如何将“我是谁”与“我拥有的”或“别人对我的看法”混为一谈？书中详细解析了“自我叙事”的构建过程，以及当这些叙事受到挑战时，我们所经历的巨大恐慌和防御机制。它探讨了社交媒体时代下，身份认同被无限放大和商品化的现象，揭示了这种外在驱动如何持续消耗我们的生命能量。 2. 恐惧的货币化： 作者深入分析了恐惧在现代社会中的双重角色——既是控制的工具，也是消费的动力。从对失败的恐惧到对被排斥的焦虑，这些负面情绪如何被系统性地利用，使我们不断追求安全感，却适得其反地陷入更深的依赖与不自由。 3. 完美的悖论： 书中批判了“完美主义”的内在矛盾。追求完美不仅无法带来满足，反而成为通往行动和真诚表达的最大障碍。它引导读者审视那些隐藏在“我应该”背后的苛刻内在批评家，并开始瓦解其权威。 第二部：心智的炼金术——回归内在权威 在剖析了困境之后，本书的核心转向了实用的、哲学层面的“炼金术”——即如何将心智的惯性转化为觉醒的工具。这部分内容借鉴了古代智慧的精髓，但以完全适应现代思维的方式进行阐述。 1. 观察者的诞生： 核心在于培养“元认知”能力。作者详尽地指导读者如何从“我正在经历”和“我正在思考”之间拉开距离，成为自己思想的冷静观察者。这并非冥想的技巧教学，而是一种哲学立场的转变：认识到你不是你的想法。书中提供了具体的思维实验，帮助读者在日常对话和压力情境中实践这种分离。 2. 语言的力量与陷阱： 语言是我们构建现实的工具，也是囚禁我们的栅栏。本书探讨了陈述句与祈使句的微妙界限，以及我们如何通过重复性的自我对话，固化了对自身局限的认知。它鼓励读者使用更具“可能性”和“开放性”的语言来重塑内在对话，将“我不能”转化为“我选择不”。 3. 接受的深度与行动的勇气： 许多人误解了“接受”的含义，将其等同于“放弃抵抗”或“逆来顺受”。本书清晰地区分了“无意义的抗拒”与“有意义的行动”。真正的接受是承认“此刻事实如此”，只有建立在清晰的现实认知之上，才能产生真正有效且不带怨气的行动力。这是一种从“被动忍受”到“主动创造”的能量转换。 第三部：自由的实践——在关系与创造中生活 真正的自由并非孤立的隐居，而是在与世界互动中的清晰与真实。第三部分探讨了如何将内在的觉醒，应用于人际关系和日常创造之中。 1. 真实边界的建立： 告别取悦型人格。本书强调，设定健康的边界并非意味着疏远他人，而是为了保护自身的能量场和真实性。当一个人不再需要通过迎合他人的需求来证明自己的价值时，他的人际关系质量会发生质的飞跃——变得更加真诚、少有冲突和误解。 2. 无条件的给予： 在不期待回报的前提下进行给予和贡献，是体验富足感的终极途径。书中引导读者探索自己真正的天赋和热情所在，并以不求回报的心态投入，从而将“工作”转化为“表达”，将“责任”转化为“流淌的能量”。 3. 拥抱不确定性： 最终，心灵的觉醒意味着对生命流程的信任。作者指出，我们对“确定性”的执着，是幸福感的主要杀手。当我们将未来视为一个充满无限可能性的画布，而不是一个需要精确规划的蓝图时，我们才能真正释放出创造的潜能。 结语：存在的艺术 《心灵的觉醒》不是一本提供快速答案的指南书，而是一面澄澈的镜子，映照出我们习惯性的思维模式和情感反应。它邀请读者踏上一条持续的自我发现之路，在这条路上，每一步的觉察，都意味着从被动的生活脚本中解放出来，开始主动地、有意识地、自由地设计自己的存在。这本书将陪伴那些渴望超越日常琐碎，探寻生命深层意义的读者，抵达一个更广阔、更宁静的内在疆域。 --- 适合读者： 感到生活被“应该”和“必须”所定义的人；在追求成功的同时感到内心空虚的人；对心理学、哲学和自我成长有深度探索意愿的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于其叙事中蕴含的强大情感能量。它没有刻意煽情，但那些潜藏在平淡对话和内心独白之下的情感暗流，却有着摧枯拉朽般的力量。我读到某些关于失落、关于爱与放手的章节时，眼眶不自觉地湿润了，那种共鸣是如此强烈而真实，仿佛作者直接触碰到了我内心最柔软的部分。这种情感的穿透力，远超许多直白的情感描写。它更像是通过一种含蓄而精准的雕琢，让读者自己去挖掘和感受那些复杂的情绪。这本书对于理解“人性”的深度挖掘，让我感到震撼。它揭示了人性的光辉与阴暗面是如何并存的，以及我们在面对抉择时的脆弱与坚韧。这是一次深刻的情感洗礼，让我更加愿意以一种更宽容、更富有同理心的目光去看待生活中的每一个人。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种久违的、沉浸式的阅读体验。它不仅仅是信息的传递，更像是一场感官的盛宴。作者对于环境气氛的营造达到了出神入化的地步，无论是阴郁的雨夜，还是阳光明媚的清晨，那种光影、气味甚至温度，都仿佛可以穿透纸面直达我的感官。这种强烈的代入感，使得书中角色的痛苦与欢乐都被我清晰地捕捉到了。我甚至能想象出他们所处的具体空间细节，书中的每一个描述都饱含着作者的匠心独运。我很少读到能让我如此专注，以至于忘记时间流逝的书籍，但这一次我完全沉陷其中，无法自拔。对于追求文学性、追求极致阅读体验的读者来说，这本书无疑是必读之作。它在讲述故事的同时，也在无形中提升着读者的感知力，让我对“观察”这个行为有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

从哲学思辨的角度来看，这本书提供了一个极佳的讨论平台。它探讨的主题宏大而深刻，触及了人类存在的根本困境与终极价值的追寻。书中提出的那些观点，充满了辩证的张力，往往在我以为自己理解了的时候，又会抛出一个新的维度来挑战我的既有认知。我喜欢这种被挑战、被激发思考的过程，它让我的思维保持着活跃和审慎。这不是一本可以轻松翻阅的书，它需要读者带着疑问去阅读，带着思考去咀嚼。特别是在处理关于“自由意志”和“宿命论”的冲突时，作者的处理方式非常高明，既不偏激也不逃避，而是选择了一种更为 nuanced（细致入微）的路径去探索。读完后，我感觉自己对世界的理解不再是简单的二元对立，而是充满了光谱式的复杂性。

评分☆☆☆☆☆

这本小说简直是心灵的清泉，让我仿佛置身于一个全然不同的世界。作者的笔触细腻而富有感染力，将人物的挣扎与成长描绘得淋漓尽致。我特别欣赏书中对于人际关系复杂性的探讨，它没有给出简单的答案，而是引导读者去思考隐藏在日常互动之下的深层动力。阅读的过程中，我时常会停下来，反思自己过去的一些行为模式，那种豁然开朗的感觉真是难以言喻。故事的节奏把握得恰到好处，悬念迭起，却又在关键时刻给予读者足够的空间去消化情感的冲击。几个主要角色的塑造尤其成功，他们有血有肉，让人感同身受，仿佛他们就是我身边真实存在的朋友。我甚至能感受到那种身临其境的氛围，无论是细腻的场景描写，还是人物之间的微妙对话，都充满了生活的气息。对于那些寻求深度阅读体验，渴望在文字中找到慰藉与启示的读者来说，这本书无疑是一份宝藏。它不仅仅是一个故事，更像是一次深入自我对话的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的结构设计简直是鬼斧神工。叙事线索交织复杂，却又被组织得井井有条，像是一张精密的织锦，每一根丝线都服务于整体的美感。最让我赞叹的是，作者巧妙地运用了非线性叙事手法，在不同的时间点之间自由穿梭，却丝毫不影响读者对主旨的把握，反而增强了故事的张力与层次感。读到一些转折点时，我简直要拍案叫绝，那种布局的精妙程度，完全不是一般通俗小说能比拟的。此外，语言风格的多元化也令人印象深刻，时而磅礴大气，时而又回归到日常的平实，这种对语域的灵活切换，使得阅读体验始终保持着新鲜感。我个人对这类需要调动脑力去梳理情节的作品情有独钟，而这本书无疑是其中的佼佼者。它要求读者投入全部的注意力，但最终的回报是极其丰厚的知识结构和审美愉悦。