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虚云老和尚 著

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店铺： 艺林轩图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510816192

商品编码：16329495056

基本信息

书名：禅修入门

定价：43.00元

作者：虚云老和尚

出版社：九州出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787510816192

字数：360000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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《禅修入门》主要收录了释佛、释法、释僧、释我、灵性不灭之理、释苦、如何了生死、释无明、释业障、除业障之法、释解脱、说因果、辨心性、性心不二、根尘相对、心谓宝藏、正修分、修行本意等内容。

目录

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乙亥讲演录
王骧陆居士
说明
缘起
启机分
反问自性
求佛与求己
根本迷误
释佛
释法
释僧
释我
灵性不灭之理
释苦
如何了生死
释无明
释业障
除业障之法
释解脱
说因果
辨心性
性心不二
根尘相对
心谓宝藏
正修分
修行本意
正信
大愿
实行
印证分
甲、上座时功夫上之印证
乙、下座时功夫上之印证
总结
虚云老和简开罘帚
虚云老和尚
一九二九年十月二十一日在上海世界佛教居士林请普说
民国三十二年一月十七日，在重庆慈云寺开示
民国三十二年一月十八日晚，在重庆慈云寺开示
民国三十二年一月十九日开示
民国三十五年八月十八日，在广州中山会馆。各界欢迎大会上开示辞
民国三十五年在香港东莲觉苑讲
民国三十六年丁亥八月初一日在澳门平安戏院开示归戒
民国三十六年九月二十七日在广州联义社演说
在广州佛教志德医院演讲
参禅与念佛
……
黄蕖山断际禅师传心法要
黄蘖山断际禅师
顿悟入道要门论
慧海禅师

作者介绍

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　　释延佛，俗姓高，1959年8月22日燃灯古佛圣诞日生于佛教圣地河南鹿邑。禅宗祖庭少林寺雪庭福裕门下第三十四世接法传人。出家前曾习易学、佛教、道教等传统文化。1978年10月应征入伍北京卫戍区，在京期间有缘接触佛法。1979年开始学习佛法修习禅定。1983年荣退。1989年古历四月初八释迦佛陀圣诞日在河南嵩山少林寺，礼上永下清老和尚为师，皈依三宝剃度出家。1992年古历四月初八在河南洛阳白马寺受具足戒。1993年于云南腾冲宝峰寺内，在佛、法、僧三宝前发下了地藏大愿：众生度尽方证菩提。1994年8月起参学于北京法源寺中国佛学院。2008年应邀主持北京房山天开兴隆禅寺的重建，悲心商悬，不辞辛劳从缅甸请回白玉大佛数尊。2010年荣任北京房山天开寺主持，并主持寺院全面工作。2011年当选为房山区政协常委。法师爱国爱教，道业精进，菩提心坚，荷担如来家业，并不倦于将佛法普施于众生，悲智双运，乐空不二。

探寻生命深处的智慧：不昧的觉光 一部深入现代人心灵困境，探寻生命本源意义的哲学与实践指南。 本书并非专注于某一特定宗教的教义阐释，亦非是对古代典籍的简单复述。它是一场对人类共同经验的深刻剖析，一次对“我是谁”、“我为何存在”这一终极命题的勇敢追问。我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，物质的丰裕并未带来内心的丰盈，反而常常滋生出无名焦虑、持续的倦怠感，以及对意义的迷失。本书正是在此背景下应运而生，旨在提供一套清晰、可操作的思维框架和实践路径，帮助读者从纷繁的外部世界抽离，转向内在的探索。 全书分为三个主要部分：“迷雾中的罗盘”、“心性铸造场”、“日常的炼金术”。 第一部分：迷雾中的罗盘——诊断现代人的精神困境 这一部分首先以批判性的眼光审视了当代社会对“成功”和“幸福”的定义。作者认为，现代人普遍陷入了一种“追逐幻影”的陷阱——将短暂的感官满足或社会地位视为终极目标，却忽视了心智的内在结构。 一、被碎片化的自我： 探讨了注意力经济如何瓦解了个体心智的完整性。我们的大脑被无休止的通知和切换任务所训练，导致深度思考能力的退化和“存在感”的稀释。书中详细分析了“多任务处理”的神话，并阐述了心智连续性（Coherence of Mind）的重要性。我们讨论了“身份认同”如何被社交媒体标签所固化，使得真实的自我表达被压抑，取而代之的是一个不断迎合外界期望的“表演者”。 二、意义的真空与焦虑的根源： 借用存在主义哲学的洞察力，本书深入挖掘了意义缺失带来的存在性焦虑。不同于简单地宣扬“积极心态”，本书主张直面人类存在的荒谬性与有限性。通过对人类历史、艺术和科学发展的回顾，我们探讨了伟大的思想家们是如何构建价值体系来对抗虚无感的。书中提出，真正的意义并非被发现，而是被创造，而创造的原料正是我们对自身局限性的清醒认识。 三、情感的暴政： 分析了现代人对负面情绪（如恐惧、嫉妒、愤怒）的逃避倾向。我们倾向于用消费、娱乐或药物来麻痹感受，而非真正“感受”它们。本书强调，情绪是心智的信号系统，逃避信号只会让系统失灵。我们剖析了情绪的生理基础和心理投射机制，指出许多“无法控制”的情绪，实则是未被审视的旧有模式在起作用。 第二部分：心性铸造场——构建稳固的内在堡垒 在清晰诊断了问题之后，第二部分转向了构建强大且富有韧性的内在心智结构。这部分强调的是一种主动的、审慎的“心智工程学”。 一、心智地图的绘制： 本书引入了一种创新的心智模型，将意识分为“反应层”、“解读层”和“观察层”。读者将学习如何精确地绘制自己的思维习惯图谱，识别那些自动化的、有害的认知扭曲（如灾难化思维、非黑即白判断）。这并非是心理治疗，而是如同绘制精密工程图纸般的自我认知过程。 二、专注力的重塑： 探讨了专注力作为一种核心的“心智肌肉”的重要性。书中介绍了一系列超越传统冥想技巧的训练方法，这些方法与认知神经科学的研究成果相结合。例如，如何利用“间隔重复”原理来巩固新的思维路径，如何通过“心流”理论来设计更具挑战性和回报性的日常任务，从而将注意力从被动接收转变为主动引导。 三、价值的澄清与承诺： 引导读者进行一次深刻的“价值排序”。许多人行动力不足，是因为他们的行动与深层信念相悖。本书提供了一套系统化的工具，帮助个体定义其不可动摇的核心价值（如诚实、勇气、创造力），并学习如何将这些高阶价值转化为日常的决策标准。这种澄清过程是构建内在一致性的关键。 四、内在对话的革命： 现代人的内心常常充斥着批评家和受害者的声音。本书教授如何识别和重构这种“内在叙事”。我们学习将自我批评转化为建设性的反馈，将受害者心态转化为责任承担者的视角。这是一个关于如何成为自己思想的“仁慈而严格的编辑”的过程。 第三部分：日常的炼金术——将洞见转化为生活实践 最后一部分，本书将理论与日常琐碎的生活场景相结合，展示了如何通过细微的调整，实现意义的持久转化。 一、时间与效率的再定义： 告别“待办事项清单”的奴役。本书提倡“能量管理”而非“时间管理”。我们分析了不同任务对心智能量的消耗，学习如何在精力峰值时处理高认知负荷的工作，如何在低谷时进行恢复性或机械性活动。这是一种顺应自身生物节律的“智慧式效率”。 二、人际关系中的清晰表达： 探索了如何将内在的清晰度投射到外部沟通中。我们讨论了“非暴力沟通”的高阶应用——如何在保持自身界限的同时，清晰、不带指责地表达需求和感受。书中包含了处理冲突、给予反馈和建立深度连接的具体对话脚本与思维模型。 三、美学与环境的疗愈力： 论述了我们所处的物理环境对心智状态的潜移默化影响。从整理工作空间到对自然光线的利用，本书鼓励读者将生活空间视为心智的外延。我们探讨了极简主义（非物质上的，而是信息和视觉上的）如何减少认知负荷，从而为深度思考腾出空间。 四、终极的超越性视野： 总结全书，本书最终指向的不是完美的个体，而是对“不完美中寻求完美”的接纳。在所有实践之上，需要一种宏大的视野来接纳生命的无常与局限。这是一种超越个人得失的、对“存在”本身的敬畏，它为所有的努力赋予了最终的安宁与力量。 本书适合谁？ 寻求个人成长，但对传统心灵鸡汤感到厌倦的知识工作者。 感觉生活被碎片化，渴望重建心智秩序的专业人士。 对哲学思辨有兴趣，但更偏爱清晰、结构化、可实践方法的读者。 任何希望在快节奏的生活中，锚定内在价值与持久平静的人。 本书是一份邀请函，邀请您放下外界的喧嚣，开始一场最重要、也最孤独的旅程——深入您自己心灵的领地，绘制属于您自己的觉醒地图。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到《禅修入门》这本书，我抱着一种半信半疑的态度。我之前接触过一些佛学书籍，总感觉它们过于晦涩难懂，离我的生活太远。但虚云老和尚的这本《禅修入门》却给了我一个巨大的惊喜。他的语言风格非常独特，既有禅宗的犀利与直接，又不失慈悲与关怀。书中对于“心”的描绘，让我看到了自己思维的局限性，我们总是被各种念头所困扰，无法安住当下。老和尚用形象的比喻，比如“心猿意马”，来形容我们散乱的心，让我忍俊不禁，因为这正是我的真实写照。但他并没有停留在描述问题，而是提供了切实可行的解决方案。他教导我们如何通过观察呼吸来收束散乱的心，如何在日常生活中保持觉知，如何应对突如其来的烦恼。我印象最深刻的是关于“妄念”的论述，老和尚指出，妄念的产生并非不可避免，而是源于我们的习气和执着。通过不断的禅修练习，我们可以逐渐淡化这些妄念，让心回归到清净的状态。这本书的文字虽然简洁，但力量却无比强大，它像一把钥匙，打开了我内心的一扇门，让我看到了一个更加平和、喜悦的自己。我推荐这本书给所有希望了解禅修、希望提升内心修为的朋友，它绝对是一本值得反复品读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对“正念”这个概念感到好奇，但总觉得它离我很遥远，像是只存在于冥想大师们的口中。直到我读到了虚云老和尚的《禅修入门》，我才明白，正念其实是我们与生俱来的能力，只是被我们日常的烦恼和思虑所遮蔽。《禅修入门》这本书，以其独特的视角，将禅修的精髓提炼出来，并用一种极其易于理解的方式呈现给读者。虚云老和尚的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却直指人心。他将禅修的实践过程分解成一个个小步骤，比如如何调整呼吸，如何放松身体，如何觉察念头，这些都非常具有操作性。我尝试着在日常生活中练习书中的方法，比如在吃饭的时候，不去想其他事情，而是全心全意地去感受食物的滋味；在走路的时候，去体会脚与地面的接触，去感受微风拂过脸颊。这些看似微不足道的练习，却让我逐渐摆脱了焦虑和匆忙，开始真正地活在当下。书中关于“业力”的阐述也让我更加重视自己的每一个选择，明白了每一个念头、每一个行为都会在生命中留下印记。这本书不仅是一本佛学书籍，更是一本关于如何认识自己、如何改变自己的生命指南。它让我看到了“正念的奇迹”真实存在，并鼓励我继续在禅修的道路上探索前行。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对佛教哲学颇感兴趣但又缺乏系统知识的读者，《禅修入门》这本书无疑为我打开了一扇新的大门。虚云老和尚用其深厚的学养和丰富的实践经验，为我们构建了一个清晰而完整的禅修框架。书中所探讨的“空性”概念，对于初学者来说可能有些抽象，但老和尚的阐释却深入浅出，用大量的例子和比喻，让我逐渐理解到，所谓“空”，并非什么都没有，而是指事物的无常和无我，是摆脱执着、获得解脱的关键。书中对于“因果”的讲解也让我茅塞顿开，我们常常抱怨命运不公，却忽略了我们自己的言行就是塑造命运的根源。通过了解因果的规律，我们可以更加谨慎地对待自己的行为，主动去创造一个更加美好的未来。我特别喜欢书中关于“慈悲”的实践指导，它不仅仅是一种情感，更是一种行动，一种积极地去帮助他人、关怀众生的力量。老和尚教导我们，禅修的最终目的，是为了利益一切众生，这种博大的情怀让我深受感动。读完这本书，我感觉自己的心胸更加开阔了，对待事物的看法也更加客观和包容。它不只是讲佛法，更是在教我们如何更好地生活，如何做一个更有智慧、更有爱心的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对佛教和禅修抱有浓厚的兴趣，但总觉得入门门槛有些高，各种概念和术语让人望而却步。读了《禅修入门》，我才真正体会到什么叫做“大道至简”。虚云老和尚的文字朴实无华，却字字珠玑，将禅修的核心要义娓娓道来。他没有卖弄高深的佛理，而是从最基础的“止”和“观”讲起，一步步引导读者去体验和实践。我尤其喜欢书中关于“调身、调息、调心”的讲解，这三个环节环环相扣，缺一不可，让我明白了身体的放松是心绪宁静的前提，而有规律的呼吸则是连接身心的桥梁。老和尚用了很多生活中的例子，比如如何在一个嘈杂的环境中保持内心的宁静，如何处理日常生活中的烦恼，这些都让我觉得禅修离我并不遥远，而是可以融入生活的点点滴滴。读这本书的过程中，我尝试着按照书中的方法去练习，虽然一开始有些笨拙，但慢慢地，我发现自己的心确实不像以前那么浮躁了，能够更专注地投入到工作和生活中。书中关于“正念”的阐述更是让我豁然开朗，原来我们常常因为对过去的懊悔和对未来的担忧而错过了当下最真实的感受。老和尚引导我用一种不带评判的态度去观察自己的念头，去感受当下的呼吸，去体会身心的每一个细微变化。这种“正念的奇迹”般的改变，让我对禅修的未来充满期待。我还会反复阅读这本书，每次都能从中获得新的启发和感悟。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了《禅修入门》，这本书的视角和切入点都十分独特，让我印象深刻。它并没有把禅修描绘成一种神秘莫测的宗教仪式，而是将其视为一种回归自性、认识自我的方法。虚云老和尚作为一代高僧，其博大精深的佛学造诣在这本书中得到了充分体现，但他选择用一种非常接地气的方式来阐述。我特别欣赏书中关于“公案”的解读，这些看似简单却蕴含无穷智慧的故事，往往能触及人心的深处，引发我们对生命本质的思考。老和尚通过引导读者去参悟公案，来打破固有的思维模式，培养一种不落言诠的直觉。这对于长期以来习惯于逻辑推理和理性分析的现代人来说，无疑是一种极大的挑战，但也恰恰是突破自我的关键。书中对于“无我”的阐释也让我受益匪浅，我们总是执着于“我”的存在，却忽略了“我”的虚幻本质。通过禅修，我们可以逐渐放下这种执念，看到事物的真实面貌。我尝试着在日常生活中运用书中的一些方法，比如在与人交流时，尽量放下自己的预设判断，用心去倾听对方，去感受对方的情绪。虽然这并不容易，但每一次的尝试都让我感到内心的平静和豁达。这本书就像一位智者，静静地在我耳边低语，引导我走向更深层次的自我认知。它不讲空洞的理论，而是提供一套实修的路径，让我能够亲身去体验和感受佛法的力量。