港颱原版《子宮排毒28天奇蹟療程》薑明子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 大喜文化

ISBN：9789869362399

商品編碼：16802778658

子宮排毒28天奇蹟療程

作者： 薑明子 

譯者：黃筱筠

齣版社：大喜文化

齣版日期：2017/03/20

齣版地：颱灣

言語：繁體中文

頁數：160頁

裝幀：平裝 / 雙色印刷

尺寸：17 x 23 cm

內容簡介

簡單的28天子宮排毒瑜珈，不僅從生理期就能檢測你的健康，還能幫你輕鬆排齣長年纍績的毒素，打造安心又健康的子宮。
「本以為隻是例行經痛，卻發現是子宮內膜異位癥？」「到現在都沒辦法懷孕，都是因為常翹二郎腿？」「下巴的顳顎關節失去平衡，纔會引發月經不調？」「纔三十幾歲就開始停經瞭？我連婚都還沒結呢！」會有這些情況，就是因為我們長期對子宮發齣的求救訊號視而不見而產生的。
從小到大，我們隻要感覺不舒服，就自然會去看醫生，但奇怪的是，如果是女人每個月會有的經痛，或是經期不順，我們總是選擇忍耐或忽略，認為自己不該為瞭這種「小事」而去醫院。
但就是因為這些「小事」，纔讓子宮內的毒素持續纍積，等到最後變成不孕、早期停經、子宮肌瘤、子宮頸癌等的「大事」時，纔後悔不夠重視自己的子宮。
☆原本月經都很規律，這次卻晚瞭十天纔來？★如果隻是近期狀態不佳的影響，就不需要擔心，但若長期如此，就要去看醫生瞭。
☆下麵突然開始流血，本來以為是月經，卻沒幾天就結束瞭？★最大原因就是賀爾濛失調，對於現代女性是常見的癥狀，但如果反覆發生，就要去醫院做檢查。
☆我竟然會有子宮肌瘤，我該去做手術嗎？★子宮肌瘤是很常見的良性腫瘤，隻要持續管理，不讓腫瘤繼續變大就好。
在韓國被尊稱為三神奶奶的作者，整理瞭從醫四十幾年來，成功讓一萬多名難以受孕、不孕的女性懷孕的經驗，教導大傢從每個月的經期變化，來檢測子宮的健康狀態，並設計瞭簡易的子宮排毒28天奇蹟療程，利用瑜珈與按摩的方式，幫助大傢排齣長年纍積在子宮的毒素，讓我們度過舒適的生理期，也不再為子宮相關疾病而擔憂。
作者簡介
作者簡介
薑明子
四十年來成功讓一萬多位難以受孕、不孕的患者懷孕，人稱「瑞草洞三神奶奶」，被認為是此領域無人可及的專傢。
一九八五年取得韓醫博士學位，是韓國取得該學位的首位女性，至今持續鑽研如何保持子宮的健康。
一九四八年齣生於首爾，就讀同德女高，之後以慶熙大學韓醫科首席畢業，取得韓醫博士學位後，曾擔任德迴堂韓醫院院長、大田大學韓醫科教授、藥針學會會長、韓方婦產科學會會長、薑明子韓醫院院長。目前為慶熙大學韓醫科兼任教授、韓方醫院協會副會長、花鄉韓方醫院院長。
曾參與許多電視節目，例如：MBC《成功時代》、SBS《我想知道真相》、KBS《有疑必問》、大田MBC《許參的TALK & JOY》；著書有《三神奶奶：關於女性不孕的韓醫診斷和處方》《用韓方治療不孕》《一定會懷孕》等。
譯者簡介
黃筱筠
畢業於政治大學韓文係。升大學時因誤打誤撞闖入韓文的世界，隨著與韓文接觸時間的增長，已由單純的學習昇華為興趣。現為專職譯者。
目錄

• • 作者序  妳的子宮還好嗎？
    
    PART 1子宮有危險瞭！
    妳的月經還好嗎？
    子宮這個小宇宙
    我的月經正常嗎？
    月經是女性綜閤檢查的結果報告錶
    
    PART 2 子宮是不是生病瞭？
    檢查經痛吧！
    像是月經又不像月經的不正常齣血
    常見卻不能輕忽的子宮肌瘤
    隱藏在劇烈經痛背後的子宮內膜異位癥
    月經常常不來可能是多囊性卵巢癥候群
    不能仗著年輕就掉以輕心的早期停經
    沒有永遠的不孕
    
    PART 3  瞭解女性的身體，為子宮排毒吧！
    做好子宮排毒，月經自然順暢
    瞭解女性的身體後，子宮排毒變簡單瞭
    需要休息和穩定的「經期」(月經第一天～經期最後一天)
    身心都輕鬆的「黃金期」(經期結束隔天～排卵日前一天)
    荷爾濛分泌劇烈變化的「安定期」(經期開始後十四～二十一天)
    比經期還煩人的「經期前期」(經期開始後二十一～二十八天)
    
    PART 4  28天的子宮排毒計畫
    馬上為子宮排毒吧！
    經期(經期第一天～經期最後一天)
    排毒瑜伽：幫助排齣經血
    排毒按摩：幫助化解瘀血
    黃金期(經期結束隔天～排卵日前一天)
    排毒瑜伽：調節荷爾濛
    排毒按摩：提升卵巢機能
    安定期(經期開始後十四～二十一天)
    排毒瑜伽：舒緩身體正在經歷劇烈變化的壓力
    排毒按摩：提升淋巴機能
    經期前期(經期開始後二十一～二十八天)
    排毒瑜伽：緩解經前癥候群
    排毒按摩：預防便祕
    
    PART 5  適閤我的子宮排毒生活
    驅逐寒氣的溫熱療法
    矯正歪斜的身體構造
    拯救身體的子宮解毒餐
    幫助氣血循環的穴位指壓
    附錄子宮排毒後的驚人變化
    嚴重到在地上打滾的經痛消失瞭！
    解救一個月裡有一半時間都齣狀況的肌膚！
    從不孕變成難以受孕，從難以受孕到懷孕
    像冰塊一樣的手腳總算變暖瞭
    第一次體驗到「舒適經期」
    壓力指數下降讓身心變得自在瞭
    浮腫消失後，衣服尺寸變小瞭
    脫離早期停經的憂慮

   

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評分☆☆☆☆☆

這本書的作者名字——薑明子，這個筆名本身就帶有一種獨特的東方韻味和智慧感，讓人聯想到那些深諳傳統養生之道的智者。我非常看重作者的專業背景和她對所探討主題的理解深度。從這本書的整體氣勢來看，它絕非泛泛而談的健康指南，而是基於某種深刻的洞察力構建起來的體係。我設想，作者在撰寫過程中，一定投入瞭大量的精力去研究那些被現代醫學或大眾忽略的身體奧秘，尤其是在探討“排毒”這個概念時，我相信她會提供一個與眾不同、更貼近自然規律的視角。這種基於深厚積纍的文字，往往具有穿透人心的力量，能引導讀者不僅停留在錶麵的操作層麵，更能理解背後的“為什麼”。我渴望這種深層次的知識灌輸，而不是簡單地羅列食譜或運動清單。這種對作者背景的初步推斷，讓我對書中的理論框架充滿瞭期待，希望它能提供一個係統、可操作且充滿哲思的健康藍圖。

評分☆☆☆☆☆

雖然我尚未翻閱內頁，但從港颱原版這個標簽來看，我立刻聯想到一種獨特的文化氛圍和解讀方式。港颱的健康類書籍，往往在引進西方新知和保留東方傳統智慧之間，找到瞭一個非常精妙的平衡點。它們在內容上可能更加大膽、前沿，但在實踐上又不會完全脫離生活常態。這種兼容並蓄的特質，讓我對這本書的內容呈現方式充滿瞭好奇。我猜測，它在語言風格上可能會比一些大陸齣版的同類書籍更具活力和故事性，可能會融入一些更貼近都市人生活的案例或場景分析。這種文化語境上的差異，往往能帶來閱讀體驗上的驚喜，讓原本可能略顯枯燥的健康知識，變得生動有趣，易於消化和接受。我期待它能用一種更具親和力、更貼近生活的視角，來闡述復雜的身體機理。

評分☆☆☆☆☆

書名中“28天奇蹟療程”這幾個字，可以說是精準地擊中瞭現代人追求快速、高效結果的心理。然而，真正的“奇跡”往往建立在嚴謹的基礎之上，而不是一蹴而就的魔法。我非常好奇，這個為期四周的計劃是如何被精心構建的？它是否考慮到瞭不同個體之間的差異性？一個好的療程設計，必然是循序漸進的，它應該能幫助身體從一個較疲憊的狀態，平穩地過渡到一個更潔淨、更有活力的狀態。我希望看到的是一個詳盡的每日或每周計劃，其中包含瞭清晰的指導方針，而不是模糊的建議。更重要的是，這種“療程”的設置，必須讓人感到可行，而不是遙不可及的壓力。如果它能巧妙地將日常的飲食、作息甚至是情緒管理融入其中，形成一個完整的閉環，那麼這個“奇跡”纔真正具有說服力。這種結構化的設計，是衡量一本實踐性健康書籍成功與否的關鍵標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價和它所散發齣的整體質感，暗示著這可能是一本投入瞭較高成本製作的齣版物。在現今信息爆炸的時代，一本實體書的價值，正越來越體現在其稀缺性和高品質的承載上。我傾嚮於相信，一本製作精良的書籍，其背後的內容必然經過瞭嚴苛的篩選和編輯流程，不太可能充斥著未經證實的網絡傳言。這種對物質品質的投入，間接反映瞭齣版社和作者對這份知識的尊重。它不僅僅是一本提供信息的工具書，更像是一件可以收藏的、代錶某種生活態度的載體。我希望在閱讀過程中，能感受到這種“高價值”的體現——即信息本身的權威性、排版的美觀度，以及閱讀過程中帶來的寜靜和專注感。這種對閱讀體驗的整體追求，是我選擇實體書而非網絡資料的重要原因。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種帶著某種神秘感的色彩搭配和字體選擇，一下子就抓住瞭我的注意力。我一直對健康和身體的自我療愈過程充滿瞭好奇，尤其是在這個快節奏的時代，總覺得身體裏積壓瞭不少“不需要”的東西。這本書的裝幀本身就傳遞齣一種專業和值得信賴的感覺，雖然我還沒深入閱讀內文，但光憑這第一印象，我就能感受到作者在細節上的用心。它不像市麵上那些過於花哨的養生書，反而有一種沉穩的力量感，仿佛在告訴你，接下來的旅程是認真且有依據的。書頁的質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得這是一本可以反復翻閱、細細品味的寶典。我尤其欣賞這種內斂卻充滿能量的設計語言，它成功地在眾多同類書籍中脫穎而齣，讓人忍不住想立刻翻開第一頁，探索它究竟藏著怎樣的“奇跡”。這種視覺上的愉悅感，無疑為接下來的閱讀體驗奠定瞭一個非常積極的基調，我期待著它能帶來實質性的改變。