港台原版《子宮排毒28天奇蹟療程》姜明子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 大喜文化

ISBN：9789869362399

商品编码：16802778658

子宮排毒28天奇蹟療程

作者： 姜明子 

译者：黃筱筠

出版社：大喜文化

出版日期：2017/03/20

出版地：台灣

言語：繁體中文

页数：160頁

装帧：平装 / 雙色印刷

尺寸：17 x 23 cm

内容简介

簡單的28天子宮排毒瑜珈，不僅從生理期就能檢測你的健康，還能幫你輕鬆排出長年累績的毒素，打造安心又健康的子宮。
「本以為只是例行經痛，卻發現是子宮內膜異位症？」「到現在都沒辦法懷孕，都是因為常翹二郎腿？」「下巴的顳顎關節失去平衡，才會引發月經不調？」「才三十幾歲就開始停經了？我連婚都還沒結呢！」會有這些情況，就是因為我們長期對子宮發出的求救訊號視而不見而產生的。
從小到大，我們只要感覺不舒服，就自然會去看醫生，但奇怪的是，如果是女人每個月會有的經痛，或是經期不順，我們總是選擇忍耐或忽略，認為自己不該為了這種「小事」而去醫院。
但就是因為這些「小事」，才讓子宮內的毒素持續累積，等到最後變成不孕、早期停經、子宮肌瘤、子宮頸癌等的「大事」時，才後悔不夠重視自己的子宮。
☆原本月經都很規律，這次卻晚了十天才來？★如果只是近期狀態不佳的影響，就不需要擔心，但若長期如此，就要去看醫生了。
☆下面突然開始流血，本來以為是月經，卻沒幾天就結束了？★最大原因就是賀爾蒙失調，對於現代女性是常見的症狀，但如果反覆發生，就要去醫院做檢查。
☆我竟然會有子宮肌瘤，我該去做手術嗎？★子宮肌瘤是很常見的良性腫瘤，只要持續管理，不讓腫瘤繼續變大就好。
在韓國被尊稱為三神奶奶的作者，整理了從醫四十幾年來，成功讓一萬多名難以受孕、不孕的女性懷孕的經驗，教導大家從每個月的經期變化，來檢測子宮的健康狀態，並設計了簡易的子宮排毒28天奇蹟療程，利用瑜珈與按摩的方式，幫助大家排出長年累積在子宮的毒素，讓我們度過舒適的生理期，也不再為子宮相關疾病而擔憂。
作者简介
作者簡介
姜明子
四十年來成功讓一萬多位難以受孕、不孕的患者懷孕，人稱「瑞草洞三神奶奶」，被認為是此領域無人可及的專家。
一九八五年取得韓醫博士學位，是韓國取得該學位的首位女性，至今持續鑽研如何保持子宮的健康。
一九四八年出生於首爾，就讀同德女高，之後以慶熙大學韓醫科首席畢業，取得韓醫博士學位後，曾擔任德回堂韓醫院院長、大田大學韓醫科教授、藥針學會會長、韓方婦產科學會會長、姜明子韓醫院院長。目前為慶熙大學韓醫科兼任教授、韓方醫院協會副會長、花鄉韓方醫院院長。
曾參與許多電視節目，例如：MBC《成功時代》、SBS《我想知道真相》、KBS《有疑必問》、大田MBC《許參的TALK & JOY》；著書有《三神奶奶：關於女性不孕的韓醫診斷和處方》《用韓方治療不孕》《一定會懷孕》等。
譯者簡介
黃筱筠
畢業於政治大學韓文系。升大學時因誤打誤撞闖入韓文的世界，隨著與韓文接觸時間的增長，已由單純的學習昇華為興趣。現為專職譯者。
目录

• • 作者序  妳的子宮還好嗎？
    
    PART 1子宮有危險了！
    妳的月經還好嗎？
    子宮這個小宇宙
    我的月經正常嗎？
    月經是女性綜合檢查的結果報告表
    
    PART 2 子宮是不是生病了？
    檢查經痛吧！
    像是月經又不像月經的不正常出血
    常見卻不能輕忽的子宮肌瘤
    隱藏在劇烈經痛背後的子宮內膜異位症
    月經常常不來可能是多囊性卵巢症候群
    不能仗著年輕就掉以輕心的早期停經
    沒有永遠的不孕
    
    PART 3  了解女性的身體，為子宮排毒吧！
    做好子宮排毒，月經自然順暢
    了解女性的身體後，子宮排毒變簡單了
    需要休息和穩定的「經期」(月經第一天～經期最後一天)
    身心都輕鬆的「黃金期」(經期結束隔天～排卵日前一天)
    荷爾蒙分泌劇烈變化的「安定期」(經期開始後十四～二十一天)
    比經期還煩人的「經期前期」(經期開始後二十一～二十八天)
    
    PART 4  28天的子宮排毒計畫
    馬上為子宮排毒吧！
    經期(經期第一天～經期最後一天)
    排毒瑜伽：幫助排出經血
    排毒按摩：幫助化解瘀血
    黃金期(經期結束隔天～排卵日前一天)
    排毒瑜伽：調節荷爾蒙
    排毒按摩：提升卵巢機能
    安定期(經期開始後十四～二十一天)
    排毒瑜伽：舒緩身體正在經歷劇烈變化的壓力
    排毒按摩：提升淋巴機能
    經期前期(經期開始後二十一～二十八天)
    排毒瑜伽：緩解經前症候群
    排毒按摩：預防便祕
    
    PART 5  適合我的子宮排毒生活
    驅逐寒氣的溫熱療法
    矯正歪斜的身體構造
    拯救身體的子宮解毒餐
    幫助氣血循環的穴位指壓
    附錄子宮排毒後的驚人變化
    嚴重到在地上打滾的經痛消失了！
    解救一個月裡有一半時間都出狀況的肌膚！
    從不孕變成難以受孕，從難以受孕到懷孕
    像冰塊一樣的手腳總算變暖了
    第一次體驗到「舒適經期」
    壓力指數下降讓身心變得自在了
    浮腫消失後，衣服尺寸變小了
    脫離早期停經的憂慮

   

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评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种带着某种神秘感的色彩搭配和字体选择，一下子就抓住了我的注意力。我一直对健康和身体的自我疗愈过程充满了好奇，尤其是在这个快节奏的时代，总觉得身体里积压了不少“不需要”的东西。这本书的装帧本身就传递出一种专业和值得信赖的感觉，虽然我还没深入阅读内文，但光凭这第一印象，我就能感受到作者在细节上的用心。它不像市面上那些过于花哨的养生书，反而有一种沉稳的力量感，仿佛在告诉你，接下来的旅程是认真且有依据的。书页的质感也很好，拿在手里沉甸甸的，让人觉得这是一本可以反复翻阅、细细品味的宝典。我尤其欣赏这种内敛却充满能量的设计语言，它成功地在众多同类书籍中脱颖而出，让人忍不住想立刻翻开第一页，探索它究竟藏着怎样的“奇迹”。这种视觉上的愉悦感，无疑为接下来的阅读体验奠定了一个非常积极的基调，我期待着它能带来实质性的改变。

评分☆☆☆☆☆

虽然我尚未翻阅内页，但从港台原版这个标签来看，我立刻联想到一种独特的文化氛围和解读方式。港台的健康类书籍，往往在引进西方新知和保留东方传统智慧之间，找到了一个非常精妙的平衡点。它们在内容上可能更加大胆、前沿，但在实践上又不会完全脱离生活常态。这种兼容并蓄的特质，让我对这本书的内容呈现方式充满了好奇。我猜测，它在语言风格上可能会比一些大陆出版的同类书籍更具活力和故事性，可能会融入一些更贴近都市人生活的案例或场景分析。这种文化语境上的差异，往往能带来阅读体验上的惊喜，让原本可能略显枯燥的健康知识，变得生动有趣，易于消化和接受。我期待它能用一种更具亲和力、更贴近生活的视角，来阐述复杂的身体机理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价和它所散发出的整体质感，暗示着这可能是一本投入了较高成本制作的出版物。在现今信息爆炸的时代，一本实体书的价值，正越来越体现在其稀缺性和高品质的承载上。我倾向于相信，一本制作精良的书籍，其背后的内容必然经过了严苛的筛选和编辑流程，不太可能充斥着未经证实的网络传言。这种对物质品质的投入，间接反映了出版社和作者对这份知识的尊重。它不仅仅是一本提供信息的工具书，更像是一件可以收藏的、代表某种生活态度的载体。我希望在阅读过程中，能感受到这种“高价值”的体现——即信息本身的权威性、排版的美观度，以及阅读过程中带来的宁静和专注感。这种对阅读体验的整体追求，是我选择实体书而非网络资料的重要原因。

评分☆☆☆☆☆

书名中“28天奇蹟療程”这几个字，可以说是精准地击中了现代人追求快速、高效结果的心理。然而，真正的“奇迹”往往建立在严谨的基础之上，而不是一蹴而就的魔法。我非常好奇，这个为期四周的计划是如何被精心构建的？它是否考虑到了不同个体之间的差异性？一个好的疗程设计，必然是循序渐进的，它应该能帮助身体从一个较疲惫的状态，平稳地过渡到一个更洁净、更有活力的状态。我希望看到的是一个详尽的每日或每周计划，其中包含了清晰的指导方针，而不是模糊的建议。更重要的是，这种“疗程”的设置，必须让人感到可行，而不是遥不可及的压力。如果它能巧妙地将日常的饮食、作息甚至是情绪管理融入其中，形成一个完整的闭环，那么这个“奇迹”才真正具有说服力。这种结构化的设计，是衡量一本实践性健康书籍成功与否的关键标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者名字——姜明子，这个笔名本身就带有一种独特的东方韵味和智慧感，让人联想到那些深谙传统养生之道的智者。我非常看重作者的专业背景和她对所探讨主题的理解深度。从这本书的整体气势来看，它绝非泛泛而谈的健康指南，而是基于某种深刻的洞察力构建起来的体系。我设想，作者在撰写过程中，一定投入了大量的精力去研究那些被现代医学或大众忽略的身体奥秘，尤其是在探讨“排毒”这个概念时，我相信她会提供一个与众不同、更贴近自然规律的视角。这种基于深厚积累的文字，往往具有穿透人心的力量，能引导读者不仅停留在表面的操作层面，更能理解背后的“为什么”。我渴望这种深层次的知识灌输，而不是简单地罗列食谱或运动清单。这种对作者背景的初步推断，让我对书中的理论框架充满了期待，希望它能提供一个系统、可操作且充满哲思的健康蓝图。