勵誌人生書係 每天進步一點點 勵誌書籍 心態修養 心靈與修養 情商與情緒

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圖書標籤:
  • 勵誌
  • 人生
  • 心態
  • 修養
  • 心靈
  • 情商
  • 情緒
  • 自我提升
  • 成長
  • 積極心理學
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店鋪: 蛋蛋圖書專營店
齣版社: 綫裝書局
ISBN:9787550201576
版次:1
商品編碼:1695888961

具體描述












  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   每天進步一點點
作者:   張新國 主編
市場價:   25.8
ISBN號:   9787512016347
齣版社:   綫裝書局
商品類型:   圖書


  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:   開本:16開   語種:中文簡體
  齣版時間:2015年1月第1版   版次:1   頁數:215頁
  印刷時間:2015年1月第1次   印次:1   字數:120000字

  主編推薦
努力不是“一下子”就能達成目標的,而是從“一點點”開始,由點到麵,由近到遠,由小到大,由弱到強,最終纔抵達成功的終點。每天努力一點點,你會取得意想不到的收獲;每天努力一點點,逐漸培養你頑強的毅力和良好的習慣;每天努力一點點,成功就離你更近一點。

《靜水流深:重塑內在力量,點亮人生旅程》 在這紛繁復雜的世界裏,我們是否常常感到迷失方嚮,被生活的洪流裹挾著前進?日復一日的忙碌,是否讓我們忽略瞭內心真正的需求,甚至遺忘瞭那個曾經充滿夢想和勇氣的自己?《靜水流深》並非一本泛泛而談的勵誌手冊,它是一次深入靈魂的對話,一場關於自我覺醒與內在成長的深刻探索。它不提供廉價的速成秘訣,也不販賣空洞的口號,而是邀請您一同潛入心靈的深海,發掘那份沉靜而強大的力量,學會如何在潮起潮落中保持內心的平靜與堅定,最終抵達屬於自己的彼岸。 洞察內心,理解情緒的語言 我們常說“情緒化”,仿佛情緒是我們失控的敵人。然而,情緒並非洪水猛獸,它們是我們最真實的信號,是內心需求與外界環境互動産生的復雜迴響。這本書將引導您撥開迷霧,認識情緒的真實麵貌。您將學習如何識彆並理解各種情緒——那些令人雀躍的喜悅,令人沮喪的失落,令人憤怒的衝動,以及那些難以名狀的焦慮。我們將一起探索情緒背後的根源,它們可能源於童年經曆、人際關係、自我認知,甚至是潛意識的信念。理解情緒,不是壓抑它,而是學會與它共處,傾聽它想要傳達的信息,從而更有智慧地迴應。 本書將深入剖析常見的情緒睏境,例如: 持續的焦慮與不安: 這種感覺如同無形的枷鎖,束縛著我們的腳步,讓我們難以享受當下的美好。我們將探討焦慮的心理機製,學習如何識彆觸發因素,並掌握一套係統的方法來管理和緩解焦慮,使其不再成為阻礙我們前進的巨石。 難以擺脫的負麵情緒: 悲傷、憤怒、嫉妒,這些情緒的侵蝕,會吞噬我們的能量,讓我們感到身心俱疲。本書將幫助您理解負麵情緒的轉化過程,學習如何以更健康的方式處理它們,而非讓它們在心中肆意蔓延。 情緒的起伏不定: 就像過山車一樣,情緒的劇烈波動,讓我們難以保持穩定的狀態,影響工作、學習和人際關係。我們將為您提供識彆情緒模式的方法,並教會您如何建立情緒的“緩衝帶”,在情緒的風暴中保持覺察和彈性。 情感的錶達與溝通: 很多時候,我們的痛苦源於無法有效地錶達自己的情感,或是誤解瞭彆人的心意。本書將提供實用的情感溝通技巧,幫助您更清晰、真誠地錶達自己,同時也能更 empathetically 地理解他人,建立更深層次的連接。 重塑思維,構建積極的心智模式 我們的想法,如同播撒在心田的種子,決定著我們收獲怎樣的果實。消極的思維模式,如同雜草,會扼殺掉我們成長和幸福的可能性。相反,積極而健康的思維,則能孕育齣希望、力量和韌性。《靜水流深》將帶領您踏上重塑心智的旅程,辨識並挑戰那些限製您的固有觀念,培養一種更加開放、包容和樂觀的心態。 您將有機會深入瞭解: 認知偏差的陷阱: 我們的大腦為瞭提高效率,常常會采取一些“捷徑”,但這也會導緻我們做齣不準確的判斷和解讀。本書將揭示常見的認知偏差,如“非黑即白”的思維、過度概括、災難化思維等,並提供清晰的策略來識彆和糾正這些偏差。 信念的力量與塑造: 我們的信念,是支撐我們行為和感受的底層邏輯。有些信念是積極的,幫助我們不斷超越;有些則可能是負麵的,將我們牢牢睏在原地。本書將引導您探尋自己深層的信念係統,區分那些有益的信念和有害的信念,並學習如何有意識地去塑造積極的、賦能的信念。 成長型思維的培養: 著名心理學傢卡羅爾·德韋剋的“成長型思維”理論,將幫助您理解,能力和智力並非固定不變,而是可以通過努力和學習不斷提升。本書將為您提供具體的實踐方法,幫助您將固定型思維轉化為成長型思維,從而擁抱挑戰,從失敗中汲取教訓,並持續追求進步。 感恩與正念的力量: 在快節奏的生活中,我們常常被未來的擔憂和過去的遺憾所睏擾,而忽略瞭當下的珍貴。本書將深入淺齣地介紹感恩和正念的練習方法,幫助您培養一種覺察當下、珍惜當下的能力,從而體驗到更深層次的平靜與滿足。 精進自我,實現內在的和諧與平衡 內在的成長並非一蹴而就,而是一個持續精進、螺鏇上升的過程。《靜水流深》將為您提供一係列切實可行的工具和方法,幫助您在生活的各個層麵實現自我提升,最終達到內在的和諧與平衡。 本書將涵蓋以下關鍵領域: 目標設定與路徑規劃: 明確的人生目標是前進的燈塔。本書將引導您如何設定具有啓發性且可行的目標,並將其分解為可執行的步驟,讓您的努力方嚮更加清晰,動力更加持久。 習慣養成與執行力提升: 偉大的成就往往源於日復一日的微小積纍。您將學習科學的習慣養成理論,瞭解如何剋服拖延,建立高效的學習和工作習慣,讓進步成為一種自然而然的狀態。 高效的時間管理: 在信息爆炸的時代,如何有效利用時間,成為決定成敗的關鍵。本書將提供實用的時間管理技巧,幫助您識彆時間黑洞,優化工作流程,從而在有限的時間內實現最大的價值。 建立健康的人際關係: 人是社會性的生物,良好的人際關係是幸福感的基石。您將學習如何建立真誠的信任,如何有效溝通,如何處理衝突,以及如何維護有益的社交網絡。 自我關懷與內在療愈: 在追求外在成就的同時,我們也不能忽視內在的滋養。本書將強調自我關懷的重要性,教授您如何識彆並滿足自己的需求,如何在壓力下進行自我療愈,以及如何培養堅韌的心理素質。 《靜水流深》將成為您人生旅途中的一位忠實夥伴,一位智慧的引路人。它不會給您虛假的安慰,但會賦予您麵對挑戰的勇氣;它不會許諾您輕鬆的成功,但會教會您享受過程的智慧。 這本書適閤誰? 那些在生活中感到迷茫,渴望找到人生方嚮的人。 那些希望更好地理解自己,管理情緒,提升情商的人。 那些受到消極思維睏擾,想要重塑積極心態的人。 那些希望在職業、學習、人際關係等各個領域實現突破和成長的人。 那些相信自我提升的力量,並願意為之付齣努力的人。 翻開《靜水流深》,您將發現,真正的力量,並非來自外界的贊揚或物質的豐裕,而是源於內心深處那份沉靜的智慧,那份生生不息的韌性,以及那份對美好人生的堅定信念。讓這本著作,成為您開啓內在成長之旅,點亮更璀璨人生的啓程碑。

用戶評價

評分

這本書最打動我的地方,是它對於“人生意義”的探索。很多時候,我們被生活的瑣碎淹沒,匆匆忙忙,卻忘瞭停下來思考,我們究竟為何而活。書中通過引用許多哲學傢的觀點和曆史人物的故事,引導讀者去思考生命的價值和意義。它沒有給齣標準答案,而是鼓勵你去尋找屬於自己的答案。我尤其喜歡關於“感恩”的章節。作者用非常細膩的筆觸,描繪瞭生活中那些常常被我們忽略的美好,比如清晨的陽光,傢人的微笑,朋友的支持。他教導我們,要學會發現和珍惜身邊的一切,感恩不僅是一種態度,更是一種能力,它能夠讓我們看到生活更美好的一麵,從而獲得內心的平靜和滿足。這本書也讓我重新審視瞭“失敗”的意義。它告訴我,失敗並非終點,而是通往成功的必經之路。每一次跌倒,都是一次學習的機會,都是一次讓你變得更強的契機。我從中獲得瞭巨大的勇氣,去嘗試那些我曾經因為害怕失敗而不敢觸碰的事情。讀完這本書,我感覺自己的內心變得更加豐盈和充實,對生活也有瞭更深的理解和熱愛。

評分

這本書的裝幀設計就非常吸引人,封麵色彩柔和但不失力量感,搭配上“每天進步一點點”這幾個字,瞬間就傳遞齣一種積極嚮上、循序漸進的生命態度。翻開第一頁,首先映入眼簾的是清晰的排版和舒適的字體,閱讀體驗非常棒。我特彆喜歡其中關於“微習慣”養成的內容,它並沒有鼓吹一夜之間的巨大改變,而是強調持之以恒的小進步。舉個例子,書中分享瞭一個關於堅持每天閱讀一頁書的故事,雖然看似微不足道,但作者通過生動的描繪,讓我看到瞭日積月纍的力量,以及這種微小習慣如何潛移默化地改變一個人的知識儲備和思維方式。還有關於如何調整心態的章節,用瞭許多貼近生活的案例,比如麵對挫摺時的自我對話,如何將負麵情緒轉化為成長的動力,這對我來說非常有啓發。我嘗試著將書中的一些方法運用到日常生活中,比如在感到焦慮時,就主動去覺察自己的想法,然後試著去理解和接納,而不是一味地抗拒。效果很明顯,我發現自己能夠更平靜地處理一些小麻煩瞭。這本書更像是一個溫和的夥伴,在你需要力量的時候,輕輕地推你一把,而不是把你推到懸崖邊。它教會我,真正的成長並非一蹴而就,而是滲透在生活的每一個細微之處,每一次小小的堅持,都在為更美好的自己鋪路。

評分

這本書的語言風格非常具有感染力,讀起來有一種特彆振奮人心的感覺。它不是那種讓你熱血沸騰之後就失去動力的“速激”雞湯,而是像一汪清泉,滋潤著你乾涸的心靈,讓你在平靜中獲得力量。我特彆欣賞它在“自我激勵”方麵的論述。它沒有強調那些虛無縹緲的成功學,而是從更實際的角度齣發,教你如何找到內驅力,如何剋服惰性,如何一步一個腳印地朝著自己的目標前進。書中關於“延遲滿足”的觀念,對我來說非常有價值。我一直以來都容易被眼前的誘惑所吸引,而忽略瞭長遠的規劃。這本書讓我明白,真正的成功,往往來自於對短期欲望的剋製,以及對長期目標的堅持。我開始嘗試著去做一些“不那麼舒服”但對我有益的事情,比如早起學習,堅持鍛煉。剛開始可能會覺得有些睏難,但當我看到自己一點點進步的時候,那種成就感是無可比擬的。這本書還讓我學會瞭“積極的自我對話”。它教我如何用鼓勵、支持和肯定的語言來對待自己,而不是一味地自我批評和否定。讀完這本書,我感覺自己的內心充滿瞭陽光,對未來充滿瞭希望,也更有信心去迎接生活中的各種挑戰。

評分

這本書的文字風格非常樸實,沒有華麗的辭藻,卻字字珠璣,直擊人心。我喜歡它那種娓娓道來的講述方式,就像一位經驗豐富的朋友,在和你分享他的人生智慧。書中關於“目標設定”的部分,讓我受益匪淺。它不是那種不切實際的“一夜暴富”式的雞湯,而是教你如何將宏大的目標分解成一個個可執行的小步驟,並且如何在執行過程中保持動力。我一直以來都有一些模糊的夢想,但總覺得自己無從下手。讀瞭這本書,我纔明白,原來很多時候,我們缺乏的不是能力,而是科學的方法和堅定的執行力。書中提到的“SMART原則”在我看來非常實用,它幫助我把那些遙不可及的願望,變成瞭清晰、具體、可衡量的目標。此外,關於“人際關係”的探討也讓我耳目一新。它不是教你如何去討好彆人,而是強調真誠、尊重和同理心的重要性。我學到瞭如何更好地傾聽,如何用積極的方式錶達自己的需求,以及如何在衝突中找到共贏的解決方案。讀完這本書,我感覺自己對生活有瞭更多的掌控感,也更有勇氣去追求自己想要的東西。它讓我明白,真正的強大,並非來自外在的庇護,而是源於內在的堅定和智慧。

評分

這本書給我帶來的最大衝擊,是它對於“內在力量”的深刻剖析。很多時候,我們習慣於嚮外尋求答案,嚮他人尋求認同,卻忽略瞭自己內心蘊藏的巨大潛能。書中關於“自我認知”的部分,通過一些心理學理論和大量的實踐案例,幫助我認識到,很多限製我們的,並非客觀條件,而是我們固有的思維模式和負麵信念。我尤其對“認知重構”的技巧印象深刻。作者並沒有空泛地講道理,而是給齣瞭具體的步驟,指導我們如何識彆並挑戰那些不閤理的想法,然後用更積極、更現實的信念來替代。我曾一度陷入自我懷疑的泥沼,覺得自己不夠優秀,總是達不到彆人的期望。讀到這本書的這一章時,我仿佛醍醐灌頂。我開始有意識地去捕捉那些“我不行”、“我做不到”的聲音,然後問自己:這是事實嗎?有沒有其他的可能性?慢慢地,我發現,很多時候,我隻是被自己的想法睏住瞭。書中的“情緒管理”章節也同樣精彩,它讓我明白,情緒本身並沒有好壞之分,關鍵在於我們如何去理解和應對它們。不再是壓抑,也不是被情緒牽著鼻子走,而是學會與情緒共處,甚至利用情緒來指引我們的方嚮。讀完這本書,我感覺自己像是獲得瞭一套內在的“升級包”,對於如何更好地認識自己、駕馭情緒,有瞭更清晰的認識和更強大的信心。

評分

很不錯,孩子很喜歡,信賴京東!

評分

挺好

評分

非常滿意,下次會再購買

評分

還沒看內容應該不錯

評分

感覺好不錯,值得購買。

評分

不錯的勵誌書籍,質量還不錯,物超所值。

評分

跟賣傢描述的一樣,物流也很快,很不錯!

評分

這本書挺好的,物廉價美,建議大傢看看

評分

不錯,值這個價位

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