[颱版]被討厭的勇氣/岸見一郎 林依晨盛贊 古賀史健/究竟齣版/大眾心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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岸見一郎 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 阿德勒心理學
• 勇氣
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齣版社： 究竟齣版

ISBN：9789861371955

商品編碼：1697731915

★日亞遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！

《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》

作者： 岸見一郎, 古賀史健                        譯者：葉小燕

齣版日期：2014/10/30                 語言：繁體中文 

ISBN：9789861371955                  叢書係列：哲學

規格：平裝 / 304頁/ 25k正/14.8 x 21 cm /普通級/單色印刷/初版

齣版地：颱灣 

本書分類：心理勵誌> 大眾心理學

內容簡介

  ★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學傢！」
★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除瞭是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

所謂的自由，就是被別人討厭。
有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。
為什麼人們一直無法改變？
為什麼自卑感總是揮之不去？
為什麼我們總是活在別人的期待之下？
為什麼現在無法真實感受到幸福？
或許是因為，我們缺少瞭被別人討厭的勇氣！

一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學傢的小屋。
當他聽聞哲學傢主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。
這個世界明明複雜混亂，哪裡單純瞭？
如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？

他們開始瞭你來我往的思考與論辯。
年輕人原以為哲學傢不過是昧於現實的昏庸老頭，
但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？
「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學傢說。
怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？
想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？
這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……

問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）

齣生於維也納，是一位醫師、心理學傢、兒童教育傢，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目 的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉嚮「社會性」，對心理學發展具有相當重 要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為傢族治療的鼻祖。

各界好評
來自各界的勇氣推薦！
知名作傢｜蔡康永 卡內基訓練大中華地區負責人｜黑幼龍 作傢、精神科醫師｜王浩威
心理諮商師｜蘇絢慧 心理諮商師｜許皓宜 心理諮商師｜黃錦敦 諮商輔導博士｜黃士鈞（哈剋）
身心靈作傢｜張德芬 逗點文創負責人｜陳夏民 影評人｜膝關節 資深譯者｜陳係美 勇氣推薦

這本書寫齣許多我在小說創作中，至今仍不斷思考、想要瞭解的事。書中許多字句讓我眼睛一亮，不斷點頭稱是，或是感到驚愕。更重要的是，作品本身趣味十足，讓我不知不覺中以為在讀一本小說，後更不知為何，竟然哭瞭齣來。──伊阪幸太郎

每個人內心都住著一個哲學傢，同時也住著一個年輕人。或許我們都走過瞭年輕歲月對人生的疑惑與追尋，終於，我們終於成為我們生命的哲學傢。我喜愛這本 書，不隻在它的書名所帶來的一種睿智及平靜，還有在於它的內容正是每個人都曾探問過的「人生是什麼？人活著而感受到的痛苦是為什麼？我們的人生究竟在追尋 什麼？」等等這些人生問題的智慧對話。讀著讀著，心必有所感，那是你反覆經歷生活之後，你知道的，這些話語就是你生命走過的路。──心理諮商師、心靈療癒 叢書作傢 蘇絢慧

如果佛洛伊德教導我們定位潛伏記憶深處的傷害，將之築成終身居住的小屋，反芻創傷帶來的宿命掙紮（要不是xxx，我早就xxx瞭），那麼阿德勒便是將 我們逐齣傷痛之屋、逼我們勇於麵對當下每一決定的嚴師（原來是我把自己害得那麼慘）。讀完《被討厭的勇氣》，身為佛洛伊德忠實信徒的我也不得不承認，阿德 勒的理論，讓人燃起想好好活在當下、不為宿命捆綁束縛的信念與熱情。「隻有自己能夠改變自己」，我會永遠這樣勉勵自己，不再逃避瞭。──逗點文創負責人 陳夏民

在自我價值的一韆零一夜中，有位智慧長者陪伴我們一起探索……《被討厭的勇氣》就是一個這樣的存在。那些潛藏於青年時期，在那個知識毫不留情地灌注腦袋的年代，我們心裡其實早浮現許多疑問，隻是還來不及尋求解答：

什麼是自由？什麼是我們想要的自由？
什麼是現狀？什麼是讓我們不滿的現狀？
什麼是當下？怎樣纔叫活在當下？
什麼叫分離？不再滿足別人的期待算不算分離？
什麼叫勇氣？被討厭為什麼是一種奔嚮自由的勇氣？……

這些生命議題，隻要我們曾經想過，就像打開心靈之眼，將纏繞於腦海而不願離去。本書大量談論這些議題，卻不用「給你解答」的方式，而是透過哲學傢和年 輕人的心理對話，輕輕柔柔、卻又精準不已地，打動我們正在思考的睏惑。就像聆聽一韆零一夜的故事般，如此誠懇地帶我們巡迴過，這些存在於生命裡頭如此重要 的思考。
我很希望在我年輕時，就看過這本書，那麼也許我會更懂得，什麼叫做：不用辛苦地活在別人的期待裡。我又十分慶幸，在已經經歷一陣工作的洗練後，看瞭這 本書，它啟發我：如何選擇與決定自己的未來。我想在更年長時，我還會再翻閱這本書，也許那時更能理解：原來接受「被討厭」，也是一種人生的豁達。──心理 諮商師 許皓宜

生命裡，我們雖然會受到過去經驗的影響，例如創傷經驗，而讓生命顯得遲滯睏難。但這本書卻道齣一條珍貴的路徑：即使過去如此，我們仍能堅定地拾起想要 的生活目標，盯視內心所渴求的，然後重新做齣選擇並努力著，想要的生命是可以這樣創造而來的。這樣的觀點還給人們身心很大的自由，我們絕對不是隻能被過去 事件所宰製，我想這應該就是阿德勒學派帶給世人很好的禮物之一瞭。──心理諮商師 黃錦敦

給傷沒有很重，卻又很想改變的你：這會是一本好書，如果你沒有厚重的「傷」，又有一份很想改變很想創造幸福的「決心」。
在助人工作領域二十年的歲月裡，我見過不少辛苦的生命，明明很想改變，但是卻莫名其妙地被過去埋藏深處的傷痕給拉瞭迴去。這些生命的傷痕，有時候深到 連主人自己都摸不著，像是鎖鏈層層深鎖的盒子。在我的諮商實務經驗裡，這樣深層厚重的傷，有時候真的需要安靜又有智慧的陪伴、等待、撫慰。
然而，大部分的傷，沒有那麼厚重，如果你自己或身邊的朋友剛好屬於這樣的落點，那麼這本書提供瞭非常珍貴的齣路。
我的心裡有一個看待人如何得以改變移動的概念圖，那些生命的「傷／睏境」像是槓桿左邊把人往下壓的積纍重物，而生命的主人如果在生活裡纍積瞭足夠的資源、紮實地活齣力量，就有機會開始纍積成槓桿右邊的新施力點。

什麼時刻，生命的槓桿會有機會開始往嚮陽處移動？
這本書透過哲學傢與年輕人的對話，用一整本書的精彩內容，好好地勾勒齣「如何在自己生命的槓桿施力」。一個人的槓桿如果已經傾斜嚮下那麼多日子瞭，當然不會一下子就改變，我自己很喜歡書裡的幾個經典的使力施力概念：

「從等待別人改變到決心自己要改變。」
「重新選擇的可能性／活齣什麼樣的可能性，是可以選擇的。」
「把競賽對象變成夥伴關係。」
「因為擁有瞭被討厭的勇氣，於是有瞭真正幸福的可能。」
「甘於平凡的勇氣。」……

書中讓我驚豔的一段描述是哲學傢說著：「難道我們為瞭別人的認同，就必須在坡道上不斷翻滾嗎？要像滾動的石頭一樣損耗自我，直到失去原來的形狀，變 得圓滑為止嗎？」唉唷喂呀～真是立體極瞭的描述呀！我們常常一不小心走瞭這個流程：因為怕別人不喜歡我，因而擔心焦慮，於是越活越差越不喜歡自己。如果我 們想走去相反邊的那個方嚮，就可以想像自己，像是書中說的：「真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度」，與其終日擔心受怕自己沒有符閤別人的期 待，不如，一步一腳印，每天清晨一起床，就好好的問自己：生命的這個時刻，我想創造的，是什麼？問瞭，然後就去創造一分一秒的美好！
這麼一來，即使是看似長遠的上坡路，即使會揮汗吃力，但是，美好的這個時刻，生命槓桿的施力點，正正的，真實的，落在自己的手裡、腳底。
「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負嚮能量，而是，如果這是我生命想活齣的核心渴望，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。真摯地祝福，打從心底想創造美好的你。──諮商輔導博士，《做自己還是做罐頭》、熱情渴望卡作者 黃士鈞（哈剋）

一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品。它振振有詞地否定瞭我們舊時的心理創傷，讓人無法辯駁；並指齣所有的煩惱都是來自人際關係，重要的就是：放下自 己「認同」的需求，與他人的課題分離。然後非常務實地告訴我們如何找到自己的中心，認真地活在當下。看完之後，你絕對可以為你無意義的人生增添美麗色彩的 意義。好書！──身心靈作傢 張德芬

這本書不斷地提齣各類有趣的邏輯陷阱，讓讀者隨著書中年輕人的發問，一次又一次地試探自己的思考中心到底是否會受哲學傢牽引，因為哲學傢對於「目的 論」跟「決定論」的想法始終能夠拉扯齣許多凡夫俗子陷入的謬論與自以為是。讓哲學傢帶領你經歷一場邏輯思辨三溫暖，保證你看完之後會重新釐齣新的宇宙觀， 這纔是《被討厭的勇氣》值得閱讀的原因。 ──影評人 膝關節

我一直認為，每個人對自己的人生擁有絕對的詮釋權，這是任何人都奪不走的。明白這個道理是我三十二歲那年，活到不想活不下去時得到的意外禮物。此後遇 見挫敗哀傷，我不會再迴頭連結過往的悲慘記憶，告訴自己有多可憐，因為它們已經被我「重新定義」，慢慢轉化成養分瞭。因此遇見這本書的「目的論」時，我非 常驚喜！原來這個「魔法」早就有人發現。這是我們與生俱來的魔法，請發現它，並好好地運用它。──資深譯者 陳係美

讀者淚推：阿德勒，是你救瞭我一命！

兩年前，我得瞭憂鬱癥；不，讀瞭這本書之後，我相信是自己「選擇」得瞭憂鬱癥。更讓我驚訝的是，當初為瞭迴歸社會所做的練習和迴歸後的心情，竟然都跟書中的描寫一模一樣。謝謝你，阿德勒，原來是你救瞭我一命。──麻吉

衝擊力很強的一本書。對父母來說，「守護但不介入」是非常睏難的事，但是我無論如何都不想讓孩子變成隻會看別人臉色的人。即使將來孩子長大成人瞭，我相信這本書對我或他依然非常有用。──Unicorn

幾年前開始，我就一直想「擺脫認同的需求」。我覺得為瞭得到認同而活得小心翼翼是不對的，又找不齣適閤的方法，沒想到這本書竟然解決瞭我多年的問題！真是太酷瞭！──Matsu

我在不久前創業，為瞭爭取客戶，必須花很多時間跟人往來、看人臉色。在我非常煩惱的時候，「選擇一條自認為好的道路」這句話讓我又有瞭自信，非常推薦給從事業務的各位。──muku

書店職人推薦：連靈魂都在共鳴！

超名作誕生！我覺得自己的靈魂好像「咚～」地不斷作響。──喜久屋書店阿倍野店店員

讀這本書時，說不定會覺得有點「怪怪的」，但這些「怪怪的」地方纔是你非讀它不可的原因。──紀伊國屋書店澀榖店店員

本書不但把心理學傢阿德勒的思想整理得很清楚，對話形式也很易於吸收，閱讀起來充滿樂趣。──TSUTAYA大崎站前店店員

 

作者簡介

岸見一郎
哲學傢。1956年生於京都，居於京都。高中開始以哲學為誌嚮，進入大學後，經常成為老師傢中的不速之客，不時與老師展開唇槍舌戰。京都大學研究所文 學研究科博士課程結業。除瞭專攻哲學（西洋古代哲學，尤其是柏拉圖哲學）外，1989年起開始研究阿德勒心理學。積極從事阿德勒心理學及古代哲學的著述、 演講，並擔任多傢醫院精神科的「年輕人」心理諮商，同時也是日本阿德勒心理學會認定的諮商師與顧問。

古賀史健
自由撰稿人。1973年生。專門以聽寫記錄的方式從事書籍撰寫，參與過許多暢銷的商業書刊，以及非小說類書籍的齣版。所撰寫的訪談稿，嚮來以臨場感及節奏感十足而頗受好評。

譯者簡介
葉小燕
日語教學與翻譯工作是我快樂的泉源。目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。

目..........錄

楔子
第一夜 否定心理創傷
不為人知的「第三巨頭」／為什麼「人是可以改變的」？／心理創傷並不存在／人，會捏造憤怒的情緒／不受過去支配的生活方式／蘇格拉底與阿德勒／你「甘於現狀」嗎？／你的不幸，是自己「選」的／人，常常決定「不要改變」／你的人生決定於「當下」

第二夜 所有煩惱都來自於人際關係
為什麼討厭自己？／所有煩惱都是「人際關係的煩惱」／自卑感，是一種主觀的認定／當成藉口的自卑情結／自傲的人，同時也感到自卑／人生並不是與他人的競賽 ／「會在意你長相的隻有你自己」／從權力鬥爭到復仇／認錯不等於「承認失敗」／如何跨越迎麵而來的「人生任務」／紅線與頑強的鎖鏈／不要漠視「人生的謊 言」／從擁有的心理學到使用的心理學

第三夜 割捨別人的課題
否定「認同的需求」／不要為瞭滿足「那個人」的期望而活／什麼是「課題的分離」？／割捨別人的課題／一舉解決人際關係的煩惱／斬斷難題／認同的需求讓你不自由／真正的自由是什麼？／人際關係的由「我」掌握

第四夜 世界的中心在哪裡？
個體心理學與整體論／人際關係的目標在於「社會意識」／為什麼隻關心「我」？／你並不是世界的中心／傾聽更大的共同體之聲／不能責罵，也不能稱讚／「鼓勵」的方式／為瞭讓自己感覺有價值／隻要存在，就有價值／人無法靈活運用「我」

第五夜 認真活在「當下」
過多的自我意識，反而牽製自我／不是肯定自我，而是接納自我／信用和信任有什麼不同？／工作的本質在於對他人的貢獻／年輕人要趕超成年人／工作狂是人生的 謊言／由這一瞬間開始變得幸福／想成為「特別的存在」的人有兩條路／甘於平凡的勇氣／人生是一連串的剎那／舞動的人生／為「此時、此刻」點上閃亮的聚光 燈吧／人生中大的謊言／為無意義的人生增添「意義」

後記 跨齣那一步的勇氣                古賀史健
後記 從這個瞬間開始變得幸福吧！        岸見一郎

好的，這是一本關於如何剋服內心的恐懼、擁抱自我接納與成長的書籍簡介。 書名：《活齣你的真實：走齣比較的陷阱，邁嚮內心自由之路》 作者：[虛構作者名] 艾米莉·卡特 齣版社：[虛構齣版社名] 啓明之光文化 內容簡介： 你是否時常感到一種無形的壓力，仿佛被一種看不見的繩索牽引著，不由自主地想要迎閤他人的期待？你是否在人生的十字路口徘徊，深陷於“應該”與“想要”之間的拉扯，最終發現自己離真正想成為的模樣越來越遠？ 《活齣你的真實：走齣比較的陷阱，邁嚮內心自由之路》並非一本心靈雞湯式的勵誌讀物，它是一次深刻的自我探索之旅，一本陪伴你重新定義“成功”與“幸福”的實用指南。本書作者艾米莉·卡特，一位資深的心理谘詢師與人生教練，以其多年積纍的實踐經驗和敏銳的洞察力，剖析瞭現代社會中普遍存在的“比較文化”如何腐蝕我們的內在價值感，並提供瞭一套係統而溫和的工具，幫助讀者重建健康的自我認知。 第一部分：比較的牢籠——我們是如何被束縛的？ 在信息爆炸的時代，我們生活在一個被“完美生活”濾鏡覆蓋的屏幕世界中。社交媒體的興起，將人與人之間的比較推嚮瞭一個前所未有的高度。我們習慣性地將自己的“幕後花絮”與他人的“精彩集錦”進行對比，這種不公平的較量，如同慢性毒藥，悄無聲息地侵蝕著我們的自信心。 本書首先會帶領讀者深入剖析“比較心態”的根源。它探討瞭童年經曆、傢庭教養模式以及社會文化對我們“自我價值感”的塑造過程。我們會發現，許多源於外界的評價和期待，是如何被我們內化為自我批評的“內在聲音”。通過一係列精妙的案例分析，讀者將清晰地認識到，將幸福寄托於超越他人，本質上是一種對自身價值的逃避。 第二部分：解構“應該”——重新定義人生的腳本 我們的人生中充斥著太多的“應該”：應該在某個年齡結婚生子，應該擁有穩定的高薪工作，應該擁有光鮮亮麗的生活。這些“應該”往往是社會強加的劇本，而非我們內心的真實呼喚。 本書的第二部分，著重於如何辨識並挑戰這些根深蒂固的“應該”觀念。卡特提齣瞭“腳本重寫”的概念，鼓勵讀者審視自己的人生劇本是否真的適閤自己。她強調，真正的自由並非隨心所欲地任性妄為，而是擁有清晰的自我意識，從而有意識地選擇自己的人生道路，即使這條路與主流認知有所不同。 書中提供瞭一係列深入的自我提問練習，旨在幫助讀者區分什麼是外界的期望，什麼是自己真正渴望的。這包括對“恐懼”與“渴望”的細緻辨析——我們很多時候的決定，其實是基於對失敗的恐懼，而非對成長的嚮往。 第三部分：接納的藝術——擁抱不完美的力量 自我接納是通往內心自由的基石。然而，接納並非意味著放棄努力或甘於平庸，而是學會與自己真實的樣子和平共處，包括那些優點、缺點、弱點和錯誤。 本書詳細闡述瞭如何培養“非評判性覺察”的能力。我們將學習如何觀察自己的負麵情緒，而不是被情緒所裹挾。書中引入瞭“內在對話重塑”的技術，教導讀者如何與那個不斷苛責自己的“內在批評傢”和解，將其轉化為一個支持性的聲音。 其中，關於“脆弱性”的章節尤為關鍵。作者認為，真正的強大並非來自於僞裝完美，而是源於敢於展現自己的脆弱。當我們將真實的自我暴露齣來時，我們反而獲得瞭與他人建立深度聯結的力量，同時也減輕瞭維持“假麵具”所耗費的巨大心力。 第四部分：行動的勇氣——從內在走嚮外在的轉變 認識到自我價值後，下一步就是如何在實際生活中勇敢地踐行。本書的最後部分聚焦於如何將內在的覺醒轉化為具體的外在行動。 這包括設置“以價值為導嚮”的目標，而非僅僅關注結果的“成就導嚮”目標。例如，與其設定“我要比鄰居賺更多的錢”，不如設定“我要將我的工作投入到我真正關心的領域中”。這種轉變，將壓力轉化為內在的驅動力。 同時，書中也提供瞭應對人際關係衝突的策略。當你的選擇與他人的期望産生矛盾時，如何堅定而有邊界地錶達自己的立場，同時保持同理心和尊重。這不是一場零和博弈，而是在尊重他人的同時，捍衛自己的選擇權。 結語：成為你自己的主人 《活齣你的真實》的目的，是幫助每一位讀者從“他人的目光”中解放齣來，重新掌握自己人生的方嚮盤。它教導我們，幸福不是一個需要被追逐和達成的終點，而是一種與自己相處的方式，一種每天都在發生的“存在狀態”。 這本書適閤所有感到迷茫、被外界評價所睏擾，渴望活得更真實、更自在的讀者。它承諾的不是一夜之間的蛻變，而是一條持續滋養心靈、最終導嚮內心豐盈與平靜的道路。讀完本書，你將學會放下不必要的負擔，輕裝前行，真正成為自己人生的主人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初次映入眼簾就帶著一種顛覆感。《被討厭的勇氣》——這是一個多麼大膽而直接的宣告！我一直以來都是一個對人際關係非常敏感的人，常常會因為擔心彆人的看法而束手束腳，不敢完全展露真實的自己。這種“害怕被討厭”的心態，在很大程度上限製瞭我的自由，也讓我錯失瞭很多可以深入交往的機會。我總是試圖去理解彆人，去迎閤彆人，結果卻常常讓自己陷入一種不被理解的孤單。因此，當我看到這本書的時候，就像看到瞭一束光，它似乎在指引著一條通往內心自由的道路。尤其是“岸見一郎 古賀史健”這個作者組閤，以及“大眾心理學”的標簽，都暗示著這本書並非空穴來風的理論，而是有其深厚的學術基礎，並且能夠應用於我們 everyday life。我特彆好奇，書中究竟會闡述怎樣一套邏輯，讓我們能夠心安理得地“被討厭”，並且從中獲得成長的力量。我希望這本書能夠幫助我構建更強大的內心防禦，讓我不再輕易被外界的評價所動搖，能夠更坦然地麵對生活中那些復雜的人際關係，從而活得更灑脫，更自在。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，內心一種莫名的期待感油然而生。書名《被討厭的勇氣》，簡直像一道閃電擊中瞭我的內心深處。我一直以來都扮演著一個“好人”的角色，努力做到讓身邊所有人都滿意，但這反而讓我倍感疲憊，甚至在某一些時刻，開始懷疑自己的價值。我常常會陷入一種“為什麼我做得不夠好”的睏境，將自己的一切行為都建立在“是否會惹人不高興”的考量上。這種小心翼翼的生活方式，讓我覺得自己的生活色彩越來越黯淡。看到“林依晨盛贊”和“大眾心理學”，這讓我覺得這本書的內容一定是非常貼近生活，並且能夠提供切實有效的解決方案。我迫切地想知道，書中是如何剖析我們這種“討好型人格”的根源，又是如何提供一種全新的視角，讓我們能夠不再被外界的評價所裹挾。我期待這本書能夠給我帶來一種“解脫感”，讓我明白，真正的幸福並非來自於所有人的認可，而是來自於內心的平和與對自我的接納。我希望它能教會我如何勇敢地做自己，如何劃清界限，如何不再為那些不屬於我的“課題”而煩惱，最終找到屬於自己的那份淡定與從容。

評分☆☆☆☆☆

這本《被討厭的勇氣》我早有耳聞，斷斷續續地在朋友們那裏聽到隻言片語，什麼“課題分離”、“共同體感覺”，聽著都挺玄乎的，一度覺得是不是過於“哲學”瞭，擔心自己難以消化。但今天終於下定決心把它搬迴傢，看著封麵，書名帶著一種直白的叛逆感，好像在說，“沒錯，我就是那個不閤群的、不被所有人喜歡的那一個”。這種坦率反而讓我覺得親切，不像那些故作高深的“心靈雞湯”，而是有一種直麵現實的勇氣。我特彆好奇，究竟是什麼樣的思想，能讓心理學界掀起這麼大的波瀾，甚至被一些公眾人物如此推崇。尤其看到“林依晨盛贊”這個標簽，更是激起瞭我的興趣，畢竟她給人的感覺一直很真誠、很接地氣，她會欣賞一本什麼樣的書呢？我期待它能像一把鑰匙，打開我內心深處那些關於人際關係、關於自我認同的睏惑，讓我能夠更從容地麵對生活中的種種不如意，而不是一味地去討好、去迎閤，最終迷失瞭自己。我希望這本書能給我帶來一種新的視角，一種能夠跳齣思維定勢的洞察力，讓我不再被外界的評價所左右，而是能夠找到屬於自己的那份安寜與自在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種簡約而不失深度的感覺，書名《被討厭的勇氣》更是直擊人心，仿佛直呼我一直以來內心深處壓抑的情感。我一直是個習慣於取悅他人的人，總是在不經意間把彆人的感受放在自己的前麵，導緻自己常常感到疲憊不堪，甚至迷失瞭自我。每次聽到彆人對我的贊美，內心會偷偷竊喜，但如果聽到任何一絲負麵評價，都會像被刺痛一樣，反復琢磨，影響我很多天的心情。這種對“被喜歡”的過度渴求，讓我感到一種無形的束縛，也讓我錯失瞭很多錶達真實自我的機會。當我看到這本書的簡介，特彆是“林依晨盛贊”這個信息，讓我覺得這本書一定有著不尋常的魅力。一個如此陽光、真誠的藝人，她所推薦的書，想必也蘊含著積極嚮上的力量。我希望這本書能夠教會我如何從根源上擺脫這種“討好型人格”，學會區分哪些是“自己的課題”，哪些是“他人的課題”，並且擁有不被他人評價所左右的內在力量。我期待它能讓我明白，真正的勇氣並非來自戰勝他人，而是來自戰勝內心的恐懼，敢於做真實的自己，即使這意味著要麵對可能的不被理解甚至是不被喜歡。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，內心湧起的是一種莫名的期待，仿佛即將開啓一段探索自我的奇妙旅程。書名《被討厭的勇氣》本身就帶著一股“與眾不同”的氣息，似乎在宣揚一種不被世俗眼光束縛的生活態度。我一直以來都屬於那種比較在意他人看法的人，常常會因為彆人的評價而患得患失，糾結於自己是否做得足夠好，是否能夠獲得所有人的喜愛。這種心態讓我活得很纍，也很不自由。當我看到這本書的時候，就像在漆黑的夜空中看到瞭一顆閃爍的星星，它預示著一種可能性，一種可以擺脫束縛、活齣真我的可能性。我尤其被“大眾心理學”這個標簽吸引，這說明它並非高高在上的學術理論，而是貼近生活，能夠幫助普通人解決實際問題的。我迫切地想知道，作者是如何將深奧的心理學理論轉化為易於理解的語言，並且提供切實可行的方法，幫助我們剋服內心的恐懼，勇敢地去做自己，即使這意味著要承擔被討厭的風險。我希望這本書能夠給我一種力量，一種讓我敢於說“不”，敢於堅持自己原則的勇氣，不再為瞭迎閤他人而犧牲自己的需求和感受。