懷孕每周3件事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 育兒準備
• 新手媽媽
• 懷孕
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店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553767833

商品編碼：17187918867

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕每周3件事
• 作者：編者:王淩|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553767833

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：251
• 字數：0.15韆字

作者簡介

王淩，世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事，中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員，上海紅房子婦産科醫院副主任醫師，70後美女醫學博士，留日博士後。 她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她的身上很好地詮釋齣來。 作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽媽的心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽媽的角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話及微信的方式一對一地指導並給齣寶貴的建議。願*多的孕媽媽能在王淩醫生的指導下，輕鬆度過十月懷胎時光，完成*美麗的蛻變。

目錄

孕1月 受孕
孕1～2周精強卵壯，隻待火星撞地球
☆你還是備孕媽媽
睡前聊微信，早起刷微博，*須要改掉
正確使用排卵試紙
基礎體溫裏的大秘密
怎麼看排卵試紙
★還是一枚卵子
打造肥卵壯精的營養素
葉酸！葉酸！繼續補葉酸
富含葉酸的食物
一日參考食譜
肉末炒菠菜
美文胎教：《你是人間的四月天》
音樂胎教：《兒童進行麯》
美學胎教：《幼兒園》
孕3周 精子和卵子幸福相遇
☆還未察覺就懷孕瞭
同房後“倒立”沒*要
可彆在排卵期天天同房
備孕媽媽應該知道的數據
同房7日後再驗孕
★受精卵變成“小桑葚”
受精卵成長所需營養素
相信但不迷信豆漿的作用
一日參考食譜
涼拌檸檬藕
故事胎教：《雪姑娘》
音樂胎教：《緻愛麗絲》
美學胎教：《海灘上的小姐妹》
孕4周 寶寶真的來瞭
☆容易感到疲勞
得到答案前，先不要同房
確認懷孕的2種方法
寶寶血型與父母血型遺傳關係錶
推算預産期
懷孕對女性的好處
★受精卵著床
為胚胎保駕護航的營養素
沒吃葉酸就懷孕，孕後再補也不遲
孕後纔補葉酸，可彆擅自增加補充量
一日參考食譜
椒鹽玉米
美文胎教：《心上的寫真》
音樂胎教：《夢幻麯》
美學胎教：《藍發帶的小女孩》
……
孕2月 確認懷孕
孕3月 **産檢
孕4月 進入孕中期
孕5月 感受胎動
孕6月 B超大排畸
孕7月 妊娠糖尿病檢查
孕8月 進入孕晚期
孕9月 入盆
孕10月 臨盆

孕育的旅程：從孕前準備到寶寶降臨的全麵指南 書名：《孕育的旅程：從孕前準備到寶寶降臨的全麵指南》 作者： [此處可填入一位資深婦産科專傢或資深育兒專傢的筆名或真實姓名] 齣版社： [此處可填入一傢信譽良好的健康科普齣版社] --- 內容簡介 《孕育的旅程》並非僅僅記錄懷孕過程中的特定時間點，而是一部涵蓋瞭從有意規劃生育到新生兒降臨後初步適應期的全景式育兒寶典。本書旨在為所有計劃懷孕、正在懷孕以及剛剛升級為父母的人群提供科學、詳盡且富有同理心的指導，幫助他們以最自信、最健康的狀態迎接生命中最偉大的轉變。 本書結構嚴謹，內容覆蓋麵極廣，聚焦於生命起始階段的每一個關鍵環節，強調科學循證與個體化關懷的結閤。我們深入探討瞭孕前階段的準備工作，詳細分析瞭受孕的生理機製、優化生活方式的策略，以及如何進行全麵的孕前體檢和遺傳風險評估。對於備孕夫妻而言，本書提供瞭關於營養補充、情緒管理以及伴侶間溝通的實用建議，確保身心都在最佳狀態迎接新生命。 進入孕期後，本書的敘事節奏與準父母們的心情同步。我們避開流水賬式的簡單信息羅列，轉而側重於解析孕期身體發生的復雜變化及其背後的生物學原理。從胚胎發育的奇妙過程，到母親身體為孕育生命所做的精妙調整，每一章都力求讓讀者“看懂”正在發生的事情，而不是僅僅“知道”發生瞭什麼。例如，在探討孕期生理變化時，我們會詳細解釋激素水平波動如何影響情緒和睡眠，以及應對妊娠常見不適（如孕吐、水腫、腰痛）的非藥物乾預策略。 本書的特色之一在於其對“孕期健康管理”的深度挖掘。我們不僅覆蓋瞭常規的産檢項目，更細緻地解析瞭各類篩查的目的、局限性以及結果解讀。例如，關於唐氏綜閤徵篩查，我們不僅列齣無創DNA檢測（NIPT）、NT測量和血清學檢查的流程，更會提供決策樹，幫助準父母在復雜的醫學術語中做齣最符閤自身情況的選擇。對於高風險妊娠的識彆與管理，本書也提供瞭清晰的指引，強調早期乾預和多學科協作的重要性。 在營養學方麵，《孕育的旅程》提供瞭一套基於最新膳食指南的個性化營養方案。我們關注的不僅是卡路裏和關鍵維生素（如葉酸、鐵、鈣、DHA）的攝入量，更著重於食物的選擇、烹飪方式的健康化，以及如何應對孕期對特定食物的偏好或厭惡。書中穿插瞭大量關於地中海飲食、素食、純素食等特殊飲食模式如何在孕期安全實施的專業建議。 心理健康是本書的另一個核心支柱。我們承認，孕育之旅充滿瞭喜悅，但也伴隨著焦慮和恐懼。本書專門設立章節討論孕期情緒障礙（如焦慮癥、抑鬱癥）的識彆、預防與科學應對。我們提供瞭正念練習、呼吸技巧以及有效的伴侶支持模型，幫助父母建立一個穩定、有安全感的“情緒巢穴”。 分娩篇是全書的高潮部分，我們力求提供一個既尊重生理自然分娩，又充分體現現代醫學保障的視角。本書詳細對比瞭不同分娩方式的優缺點，包括無痛分娩的原理、水中分娩的適應癥，以及剖宮産的適應癥和恢復過程。我們深入探討瞭“拉瑪澤呼吸法”、“水中減痛”等自然分娩支持技術，同時也為準父母提供瞭如何與助産團隊有效溝通、製定個性化分娩計劃（Birth Plan）的實用工具。 新生兒護理部分，本書從“落地”的那一刻開始，詳盡介紹瞭寶寶的初步適應期。這包括新生兒的生命體徵評估、黃疸的監測與處理、臍帶護理、皮膚護理，以及至關重要的親子依戀建立。我們提供瞭關於安全睡眠環境設置（SIDS預防）、母乳喂養的啓動與常見挑戰（如乳腺炎、乳頭混淆）的深度解析，以及配方奶喂養的科學選擇標準。 最後，本書也關注瞭“父母”的角色轉變。在育兒的最初幾周和幾個月裏，父母們如何應對睡眠剝奪、身份認同的變化以及夫妻關係的重塑，都是本書探討的重點。我們提供瞭一種建立健康育兒邊界、平衡傢庭責任和個人需求的方法論，強調“照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶”的理念。 《孕育的旅程》以其詳盡的科學支撐、溫暖的人文關懷和高度的實用性，成為每一位準父母書架上不可或缺的指南，它陪伴讀者跨越從兩人世界到三口之傢的關鍵生命階段，讓整個孕育過程充滿理解、掌控感和深刻的喜悅。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我感覺自己像在和一個經驗豐富的朋友聊天一樣，她不僅分享瞭懷孕過程中每個階段的注意事項，還用非常生動有趣的方式把枯燥的醫學知識講得通俗易懂。比如，在講到孕早期孕吐的時候，她居然推薦瞭一個用生薑和檸檬泡水的小妙招，我試瞭之後效果立竿見影，那種如釋重負的感覺真是太美妙瞭。而且，她對孕期情緒波動的描寫簡直是神還原，讓我覺得我不是一個人在經曆這些。她不是那種高高在上的專傢口吻，更像是過來人，用最接地氣的話語告訴你：“彆擔心，大傢都這樣，我們一起闖過去！”我特彆喜歡其中一個章節，是關於如何和伴侶溝通孕期變化的，裏麵的建議非常實用，讓我們夫妻倆的關係在這段特殊時期反而更親密瞭。這本書真的幫我掃清瞭很多不必要的焦慮，讓我能更積極、更享受這個奇妙的旅程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間對我來說簡直比黃金還寶貴，我需要的是那種能迅速提煉重點、直擊要害的實用信息。這本書在這方麵做得極其齣色。它沒有冗長的前言鋪墊，直接就切入主題，用非常清晰的圖錶和要點總結來呈現關鍵信息。比如，關於産前檢查的時間節點和必須做的項目，它用一個時間軸的形式清晰地列瞭齣來，我隻要對照著做標記就行瞭，省去瞭我來迴翻找資料的麻煩。更讓我感到貼心的是，它還提供瞭一些“突發狀況快速應對”的索引，萬一晚上半夜有點小不舒服，我能迅速翻到那一頁找到最基礎的自救方法，那種心裏踏實的感覺，是任何APP或者網絡搜索都無法替代的。這本書簡直就是我孕期生活中的一個高效的“知識導航儀”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類“育兒/孕期指南”的書是持保留態度的，總覺得它們要麼內容陳舊，要麼就是把一堆醫學術語堆砌起來，根本沒法讀進去。但這一本完全顛覆瞭我的看法。它的結構設計得非常巧妙，不是那種流水賬式的日期記錄，而是圍繞著孕期不同階段的“核心挑戰”來展開的，讓人一目瞭然。我尤其欣賞它在介紹營養補充時的那種辯證態度，它不會強迫你必須吃某種昂貴的保健品，而是教你如何從日常飲食中獲取均衡的營養，並且配上瞭不少簡單易學的食譜。我嘗試做瞭幾次書裏推薦的“補鐵小燉品”，味道齣奇地好，而且閱讀體驗非常流暢，作者的文字功底很深厚，讀起來完全沒有負擔感，就像在翻閱一本設計精美的雜誌，讓人忍不住一頁接一頁地讀下去，生怕錯過任何一個“小秘密”。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過一些孕期書籍，但很多都側重於對母親身體變化的描述，對胎兒的發育描述得相對抽象，讓我很難産生“連接感”。但這本《懷孕每周3件事》卻在這方麵下足瞭功夫。作者似乎非常擅長“可視化”描述，她會用非常具象的比喻來形容胎兒的大小和發育階段，比如“這周寶寶像一顆檸檬”或者“他的小腳丫現在有葡萄那麼大瞭”。這種描述方式，極大地激發瞭我的想象力，讓我感覺寶寶每天都在真實地陪伴著我成長。我甚至開始期待每周翻開新的一章，去看看我的“小傢夥”這周又有瞭什麼新的“小動作”和新器官的形成，這讓整個懷孕的過程充滿瞭期待和趣味性，而不是隻有等待和擔憂。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對“儀式感”很有要求的人，希望自己的懷孕記錄是獨特而有紀念意義的。這本書的排版設計簡直是藝術品級彆的！它不是那種冷冰冰的教科書樣式，而是采用瞭大量的柔和色調和精緻的手繪插圖，每一頁都像是為你量身定做的留白空間。我發現自己甚至捨不得在上麵做密密麻麻的筆記，而是用更優雅的方式記錄下我的心情和感受。它不僅是一本提供信息的書，更像是一件精美的“孕期紀念冊”的雛形。它引導我思考的不僅是如何順利分娩，更是如何優雅地度過這段特殊的生命階段，教會我如何珍視每一個“瞬間”，讓這段旅程充滿瞭美學價值和人文關懷，讀完後感覺整個人都被溫柔地治愈瞭。