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店鋪：墨馬圖書旗艦店

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：253514

商品編碼：17255412614

具體描述

原價

商品基本信息
商品名稱：	如何高效閱讀+如何高效記憶+如何高效學習 3冊
市場價：	45.00
ISBN號：	9787111572862 9787111561590 9787111444008
齣版日期：	2017-07
齣版社：	機械工業齣版社

如何高效閱讀
推薦序
前言 **閱讀意味著什麼
第1章節省時間從**開始
**閱讀是一項技能 //002
成功的技能學習 //002
大齡學員都做到瞭 //003
好的讀者是靈活的讀者 //003
你將學到什麼 //004
如何開始**閱讀 //005
第2章測試閱讀速度，找到自己的位置
計時閱讀 //008
自測 //008
計算你的閱讀速度 //009
評估你的記憶力 //010
不斷更新你的進步文件 //011
評估你目前的閱讀技能 //011
確保你做好開始的準備 //012
如何控製眼睛運動 //013
第3章開始使用你的內在閱讀加速器
閱讀時眼睛在乾什麼 //015
迴讀會顯著減緩閱讀速度 //016
你應該知道的閱讀條件 //016
閱讀姿勢 //017
閱讀時如何用手 //018
第4章消除迴讀，加速前進
怎樣讀書纔快 //023
下一個關鍵的步驟 //023
消除迴讀 //024
一直用你的手指 //025
更進一步 //026
第5章通過實踐訓練瞭解你的閱讀速度
默讀的三個階段 //028
適當的練習是關鍵 //028
如何學習快速識彆信息 //028
更進一步 //031
第6章弄懂一個簡單問題，開始提高你的理解能力
當你不能理解時 //033
段落是理解的首要關鍵 //033
理解能力與速度 //036
更進一步 //036
第二周實踐訓練 //037
第7章不要為瞭閱讀而閱讀
第一個錯誤認識 //043
第二個錯誤認識 //044
第三個錯誤認識 //044
讀完一遍還不夠 //044
設定具體閱讀目的 //046
有瞭閱讀目的，閱讀就輕鬆瞭 //046
利用這些問題來設定你的閱讀目的 //047
確定你的閱讀目的 //048
第8章成為世界上閱讀速度最快的人
快速閱讀的秘訣 //051
新練習能進一步提高你的閱讀速度 //051
閱讀過程中也要提高速度 //053
達到目標很容易 //054
第9章使用神奇之綫培養更好的迴憶能力
嚴格的理解能力測試 //057
神奇之綫 //058
理解能力與速度 //060
更進一步 //062
第10章通過不同的訓練拓展閱讀速度
**綫性閱讀範圍 //063
你的閱讀速度有所變化 //064
雙倍/三倍練習 //064
閱讀與練習閱讀 //066
你在做標記嗎 //067
如何更快地移動手指 //067
第11章瞭解作者的寫作技巧有助於閱讀
非小說文學的基本形式 //069
小說的形式 //071
第12章彆讓翻頁減慢你的速度
“刷頁” //073
雨刷的神奇妙用 //076
解決非閱讀問題 //076
快速翻頁 //077
更進一步 //079
第三周實踐訓練 //079
第13章讓有難度的閱讀變得簡單
抽象的文章如何影響你的理解 //085
寫作與說話方式 //086
抽象程度 //086
“測試”問題 //088
第14章怎樣纔能快速閱讀
伊芙林·伍德的驚人發現 //094
慢速讀者與快速讀者的不同之處 //095
如何看眼睛運動 //097
眼睛能看多少內容 //097
為何一次理解不瞭多個單詞 //098
開始第一步 //098
第15章學會以你想象的速度閱讀
速讀給你不同的感受 //101
快速閱讀時如何理解 //103
不是每個單詞都有意義 //103
不按順序閱讀 //103
讓手動適應你的閱讀 //106
第16章快速閱讀時如何理解
限製閱讀速度與理解的三條規則 //108
迴到1年級水平 //109
盡可能多地練習 //110
第17章閱讀時不要默讀每個詞
確保做好瞭繼續學習的準備 //115
“分段法”：新的手動方法 //116
戴上耳塞練習 //117
成功練習的兩個關鍵 //118
你自己的方法是最好的方法 //118
第18章目前進展如何
再次進行自測 //122
準備好下一步的學習瞭嗎 //124
必須自我測評 //125
第四周實踐訓練 //126
第19章信號詞助你提高閱讀速度
信號詞如何助你閱讀 //133
不同種類的過渡詞 //133
較難材料的快速閱讀 //137
掌握如何閱讀信號詞，提高閱讀速度 //137
快速練習有助於慢速閱讀 //138
第20章閱讀方法不止一種
過時的快速閱讀法 //139
掃讀，另一種閱讀方法 //142
四種閱讀方法 //143
把內疚感拋諸腦後 //144
...........

如何高效記憶

贊譽
譯者序
序言
引言
001 第1章你應該對記憶有什麼樣的期待？10大傳說
傳說1：記憶是真實存在的事物 002
傳說2：好的記憶有秘訣 004
傳說3：有一個簡單的方法來幫助記憶 006
傳說4：有些人隻能擁有不好的記性 007
傳說5：有些人擁有上天賦予的照相式記憶 009
傳說6：有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力 011
傳說7：記憶，如同肌肉，多用便會更強 013
傳說8：一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記 015
傳說9：記得太多可能會使大腦一團糟 016
傳說10：人們隻使用瞭大腦潛能的10% 017
020 第2章認識你的記憶：什麼是記憶
記憶的階段和過程是什麼 021
什麼是短期記憶 023
什麼是長期記憶 028
記憶是如何被測量的 032
什麼是“知而不能言”現象 036
040 第3章認識你的記憶：記憶是如何運行的
我們為什麼會遺忘 041
遺忘的速度有多快 044
我們如何記住圖片和文字 046
超常的記憶如何運行 049
睡眠學習的效果真的很好嗎 053
056 第4章如何記住幾乎所有的東西：基本原則
意義：“毫無意義” 056
組織：“把這一切聯係在一起” 061
聯想：“這提醒瞭我” 065
意象：“所有東西曆曆在目” 070
專注：“我沒有注意到它” 072
076 第5章如何記住幾乎所有的東西：更多基本原則
重復：“那又是什麼？” 076
放鬆：“慢慢來” 079
環境：“我在哪裏？” 082
興趣：“你是什麼？” 085
反饋：“你怎麼做？” 088
090 第6章有效學習策略：學習方法
減少乾擾 091
留齣空間 095
分散？ 098
背誦 101
建立學習係統 103
這些方法和策略運用得怎樣 111
114 第7章用記憶創造奇跡：記憶術引言
什麼是記憶術 115
首字母和關鍵詞 122
記憶術的基本原理 127
如何創造有效的視覺聯想 130
更多關於高效記憶術的內容 135
141 第8章記憶術是真的嗎：局限性和僞局限性
記憶術的一些局限性 143
記憶術的一些僞局限性 151
163 第9章大腦檔案係統：關聯和故事記憶法
你的大腦檔案係統 164
什麼是關聯係統 166
什麼是故事係統 168
..............

如何高效學習

中文版序譯者序導讀前言我的故事如何使用本書第一部分整體性學習策略什麼是整體性學習結構模型高速公路熟悉的結構（成熟結構）整體性學習的順序獲取階段理解階段拓展階段糾錯階段應用階段測試階段找齣薄弱環節信息結構隨意信息觀點信息過程信息具體信息抽象信息如何使用五種信息類型為什麼你的課程枯燥乏味學習的目標第*部分整體性學習技術整體性學習技術 ..............

內容簡介

如何高效閱讀

毫無疑問，生活當中，你幾乎每天都會麵對來自四麵八方的信息轟炸。你被浩如煙海的資訊和書籍壓得透不過氣。本書首次提供瞭一種全新的自學模式，讓你在簡單易學的練習與訓練中獲得革命性的閱讀技巧。從而獲得更多的信息，也由此愛上閱讀。

如何高效記憶

你，也可以擁有一颱攝像機一般的記憶！有瞭這個新的奇跡般的記憶係統，你將永遠不再忘記任何事情。它不需要任何工作或意誌力，任何人都可以立即使用它。一旦你掌握瞭這個超級記憶力的秘密，你將能夠完美地、輕鬆地學習一切！

如何高效學習

一位因為快速學習而成名的神奇小子，他應用自己發明的學習方法，完成瞭10天搞定綫性代數，1年學習4年MIT課程的“不可能任務”。本書就是對他學習方法的全麵介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹瞭快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高*學習提供瞭從生活到時間管理的整體解決方案。跟隨作者，你也將成為高*學習的超級學霸。

定價定價Z

《思維的煉金術：解鎖深度學習與長效記憶的秘密》在信息爆炸的時代，知識的獲取已不再是難題，真正稀缺的是如何將碎片化的信息轉化為深刻的理解，並使其牢牢印刻在腦海中，成為驅動我們不斷進步的內在力量。然而，很多人在學習的道路上屢屢碰壁，投入瞭大量時間和精力，卻收效甚微。他們可能麵對海量書籍感到無從下手，閱讀速度緩慢且理解淺薄；麵對新知識點，轉瞬即忘，效率低下；或是對學習本身感到疲憊和枯燥，缺乏持續的動力。這些普遍存在的睏境，正是源於我們對“如何學”的認知不足，對學習本質的探索不夠深入。《思維的煉金術》並非一本教你死記硬背的工具書，而是一次對大腦學習機製的深度挖掘，一次對高效學習方法論的係統梳理。它將帶領讀者穿越迷霧，找到通往知識海洋的正確航道，點亮學習的智慧之光。本書的核心理念在於，真正的學習不僅僅是信息的輸入，更是一種思維的重塑，一種認知結構的升級，一種能力的高效遷移。我們將一同探索，如何從被動接收者轉變為主動的知識創造者，如何讓每一次閱讀都成為一次思維的盛宴，每一次記憶都成為一次能力的飛躍，每一次學習都成為一次人生的蛻變。第一章：閱讀的革命——從“讀完”到“讀懂”的飛躍閱讀是學習的基石，然而，許多人卻在閱讀中迷失瞭方嚮。我們常常陷入“讀而不知其義”的睏境，機械地翻頁，卻對內容理解模糊，更遑論吸收和應用。本章將顛覆你對閱讀的傳統認知，引導你進行一場深刻的閱讀革命。破除閱讀迷思：告彆“多讀就是好”的誤區，理解閱讀的真正目的並非數量，而是質量。我們將剖析低效閱讀的根源，如注意力不集中、目標不明確、缺乏主動思考等，並提供針對性的解決方案。主動閱讀的藝術：學習如何將閱讀過程從單嚮的信息灌輸轉變為雙嚮的思維互動。我們將介紹“預讀”（Previewing）、“提問”（Questioning）、“閱讀”（Reading）、“復述”（Reciting）、“迴顧”（Reviewing）——SQ3R閱讀法的精髓，以及如何利用“康奈爾筆記法”等工具，將閱讀變成一個主動探索、建構知識的過程。深度理解的層次：探索理解的多個維度，從字麵意義到引申含義，從局部細節到整體框架，再到批判性分析和創新性應用。我們將學習如何識彆文章的主旨、論點、證據，如何分辨作者的立場和偏見，如何連接新舊知識，從而實現知識的內化和升華。駕馭不同文體的閱讀策略：針對小說、學術論文、新聞報道、技術手冊等不同類型的文本，提供差異化的閱讀技巧。例如，如何快速捕捉小說的情節和人物關係，如何高效梳理學術論文的邏輯結構，如何辨彆新聞報道的真僞與價值。構建屬於自己的知識圖譜：學習如何通過思維導圖、概念圖等可視化工具，將閱讀所得梳理成清晰的網絡結構，連接零散的知識點，形成係統的知識體係。這不僅能加深理解，更能為後續的記憶和應用打下堅實基礎。第二章：記憶的魔法——讓知識在腦海中生根發芽記憶是學習成果的載體，然而，記憶的遺忘麯綫卻常常讓人望而卻步。很多人花費瞭大量時間去背誦，卻發現知識轉瞬即逝，無法真正掌握。本章將揭示記憶的內在規律，傳授科學高效的記憶方法，讓你告彆“死記硬背”，成為記憶的大師。理解記憶的科學原理：探索大腦是如何形成、鞏固和提取記憶的。我們將介紹短時記憶、長時記憶、工作記憶等概念，以及遺忘的機製，從而讓我們從根本上理解記憶的奧秘，不再盲目地“硬背”。主動復習的威力：深入解析“間隔重復”（Spaced Repetition）的科學依據，學習如何利用艾賓浩斯遺忘麯綫，閤理安排復習計劃，將短期記憶轉化為長期記憶。我們將介紹Anki、Quizlet等間隔重復軟件的應用，讓你高效地管理復習內容。意義編碼與聯想記憶：學習如何為記憶的內容賦予意義，利用故事、圖像、情感等方式，將抽象的概念轉化為生動、易於理解的聯想。我們將介紹“地點法”（Method of Loci）、“故事鏈法”（Story Chain Method）等古老而強大的記憶術，讓你的記憶充滿趣味和效率。信息結構化與知識遷移：探討如何將零散的信息組織成有邏輯、有體係的結構，從而更容易被大腦記住和調用。學習如何通過類比、歸納、演繹等方式，將已知知識與新知識聯係起來，促進知識的遷移和應用。提升專注力與消除乾擾：探討影響記憶效率的內在和外在因素，如注意力分散、睡眠不足、情緒波動等，並提供切實可行的改善建議，為高效記憶創造最佳條件。第三章：學習的飛躍——從“知道”到“做到”的升華學習的最終目的是為瞭應用和成長，然而，很多人在學習過程中卻止步於“知道”，難以將理論知識轉化為實際能力。本章將帶領你跨越“知”與“行”的鴻溝，讓你真正掌握“如何學”的精髓，實現學習能力的全麵提升。目標導嚮的學習：強調設定清晰、可衡量的學習目標的重要性。我們將學習如何運用SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）來製定學習計劃，確保學習過程的針對性和有效性。構建個性化學習體係：認識到每個人的學習風格和節奏都不同，鼓勵讀者探索適閤自己的學習方法。我們將介紹多種學習模式，如視覺型、聽覺型、動覺型學習者，並提供如何根據自身特點進行調整的建議。深度學習的實踐：深入理解“深度學習”的含義，不僅僅是記住知識，更是要理解其背後的邏輯、原理和應用場景。我們將學習如何通過反思、提問、實踐等方式，將學習內容內化於心，真正掌握其精髓。解決問題的學習能力：將學習視為解決問題的過程，培養主動探索、分析和解決問題的能力。我們將學習如何分析問題、分解任務、搜集信息、評估方案，並將學習到的知識應用於實際問題的解決。持續學習的動力與反饋：探討如何保持學習的熱情和動力，建立有效的反饋機製，及時評估學習效果，並根據反饋進行調整。我們將學習如何從錯誤中學習，如何享受學習過程中的成就感，從而形成一個良性循環，實現終身學習。學習的元認知：引導讀者關注自己的學習過程本身，學會反思和調整。我們將探討“元認知”（Metacognition）的概念，即“思考關於思考”的能力，幫助讀者成為更自覺、更高效的學習者。《思維的煉金術》是一次智慧的啓迪，一次方法的賦能，更是一場通往自我超越的旅程。它將為你揭示隱藏在“高效”背後的深層邏輯，點燃你對知識的無限渴望，讓你在學習的道路上，不再迷茫，不再畏懼，而是自信、高效、持續地成長。這本書不僅僅是一本學習方法論的指南，更是一把開啓你無限潛能的金鑰匙。準備好瞭嗎？讓我們一起踏上這場思維的煉金之旅，將知識轉化為智慧，將智慧鑄就成功！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《如何高效記憶》這本書，簡直是我的救星！我是一個記憶力不太好的人，尤其是記一些專業名詞、人名、日期之類的，簡直是災難。以前考試前，通宵達旦地背誦，但很快就忘得一乾二淨，那種挫敗感至今難忘。這本書裏講到的“間隔重復”、“聯想記憶”和“思維導圖”等方法，真是太有用瞭！我嘗試著用思維導圖來梳理復習資料，把零散的知識點串聯起來，感覺記憶深刻瞭很多。而且，它還教會我怎麼去理解記憶的原理，而不是盲目地去背。我現在覺得，記憶不再是件苦差事，反而變成瞭一種有趣的遊戲，我開始享受把信息“存”進大腦的過程。

評分☆☆☆☆☆

這套書的價值，遠不止於“提高學習效率”這幾個字。它更像是一種思維方式的啓濛，一種生活態度的轉變。在閱讀的過程中，我不僅學會瞭如何更有效地吸收知識，更重要的是，我學會瞭如何更深入地思考，如何更全麵地看待問題。作者用生動有趣的例子，將枯燥的心理學和學習理論變得通俗易懂，讓我忍不住一口氣讀完。它讓我不再害怕學習新事物，反而充滿瞭好奇心和探索欲。我把裏麵的很多方法都運用到我的個人項目上，取得瞭意想不到的進展，真的非常感謝作者的分享。

評分☆☆☆☆☆

《如何高效學習》這本書，簡直是學習的“總開關”。它沒有像其他書那樣，一股腦地塞給你各種技巧，而是從更宏觀的角度，教會我如何構建一套屬於自己的學習體係。它讓我明白，學習不是一蹴而就的，而是一個循序漸進、不斷迭代的過程。我學到瞭如何設定 SMART 目標，如何規劃學習時間，如何評估學習效果，甚至是如何培養學習的動力和習慣。最重要的是，它讓我認識到，學習的最終目的是為瞭成長，是為瞭解決問題，而不是為瞭應付考試。我開始嘗試將所學應用到工作和生活中，感覺整個人都變得更有條理，做事也更加從容瞭。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我感覺自己像是打開瞭一個全新的世界。之前總是覺得自己不夠聰明，或者沒時間學習，但現在我明白，問題不在於聰明與否，也不在於時間有多少，而在於你有沒有掌握正確的方法。這套書就像是一位經驗豐富的導師，循循善誘地教我如何更有效地利用大腦，如何更聰明地學習。它給瞭我很大的信心，讓我相信任何人都可以成為高效的學習者。我迫不及待地想將這些方法運用到我未來的學習和工作中，期待看到更棒的自己。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完這三本書，真的是一股清流，徹底顛覆瞭我之前對“學習”的認知。以前總覺得學習就是死記硬背，或者花大量時間泡在圖書館，結果事倍功半，效率低下，還常常感到沮喪。這本書真的就像一個寶藏，把我從“低效勤奮”的泥潭裏拉瞭齣來。《如何高效閱讀》這本書，我最喜歡的是它提齣的“批判性閱讀”和“主動閱讀”的方法。以前我讀書，就像是海綿一樣，一股腦地往腦子裏灌，也不管吸收多少，有沒有消化。這本書教我怎麼帶著問題去讀，怎麼去辨彆作者的觀點是否站得住腳，怎麼去找到文章的核心論點。我試著在讀新聞和一些網絡文章的時候運用這些方法，真的感覺不一樣瞭，信息量龐大，但我不再感到焦慮，而是能快速抓住重點，甚至還能發現一些作者沒想到的地方。它不僅僅是教你怎麼“看”，更是教你怎麼“思考”。