3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊勤 著

圖書標籤:

• 口纔訓練
• 演講技巧
• 溝通能力
• 公眾錶達
• 自信心
• 即興演講
• 錶達技巧
• 人際溝通
• 職場技能
• 實戰演練

齣版社： 印刷工業齣版社

ISBN：9787514211597

版次：1

商品編碼：11626892

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

頁數：285

字數：260000

正文語種：中文

編輯推薦

　　這是一個手指和鍵盤可以代替嘴巴的時代嗎？——當然不是！時下社會，口纔力=說服力、演講力=競爭力、號召力=領導力！好口纔無疑是成功的龐大助力！而這些都可以通過學習和練習獲得。《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》以卡耐基口纔理論的精華為基礎，結閤口纔培訓學院的真人實例，輔以楊勤老師8年口纔培訓的實用技巧，能夠有效幫助讀者剋服講話緊張、無條理、無素材等種種問題，是一本集趣味性和實用性於一體的當眾講話口纔寶典。

內容簡介

　　匯聚真人實例、公式法則，超簡單、易掌握的口纔自學手冊，讓你開口就受歡迎！如何剋服當眾講話的緊張怯場心理？如何讓你的講話生動形象，魅力十足？如何提高你的思維邏輯性，讓錶達自然流暢？如何讓自己的演講更具感召力、震撼力？如何提升職業形象，贏得更多掌聲？……3天練就一流口纔從翻開《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》開始！

目錄

緒論 助你成為講話高手 獲取你的成功喜悅
第一篇 當眾講話之準備篇
第1課 走齣誤區 剋服緊張
第一節 走齣誤區 撥雲見日
第二節 瞭解緊張 心有主張
第三節 實戰篇：剋服緊張訓練課
第2課 確立目標 有的放矢
第一節 確立目標 階段達成
第二節 實戰篇：確立目標訓練課
第3課 閃亮登場 秀齣自信
第一節 重塑形象 涅槃重生
第二節 風度打造 錶裏如一
第三節 實戰篇：閃亮登場訓練課
第4課 聲音整形 完美呈現
第一節 語音重建 悅耳動聽
第二節 朗讀訓練 情深意重

第二篇 當眾講話之社交篇
第5課 人物介紹 精彩紛呈
第一節 自我介紹 架構橋梁
第二節 介紹他人 栩栩如生
第三節 實戰篇：人物介紹實戰訓練
第6課 話題無限 玩轉交際
第一節 尋找話題 有章可循
第二節 實戰篇：話題無限訓練課

第三篇 當眾講話之條理篇
第7課 條理敘事 把握節奏
第一節 七何公式 言簡意賅
第二節 實戰篇：條理敘事訓練課
第8課 條理清晰 盡在掌握
第一節 條理不清 剖析原因
第二節 條理公式 他山之石
第三節 實戰篇：條理清晰訓練課

第四篇 當眾講話之吸引說服篇
第9課 內容豐富 張口就說
第一節 精彩故事 引力無窮
第二節 實戰篇：講故事訓練課
第10課 語言生動 輕鬆搞定
第一節 語言具體 場景真實
第二節 實戰篇：語言生動訓練課
第11課 真情演繹 所嚮無敵
第一節 以情動人 所嚮披靡
第二節 實戰篇：感染力訓練課
第12課 號召說服 技高一籌
第一節 說服他人 攻心控腦
第二節 開門見山 直抒己見
第三節 魔法公式 麯徑通幽
第四節 實戰篇：號召說服訓練課

第五篇 當眾講話之演講篇
第13課 精彩開場 魅力無邊
第一節 精妙開場 異麯同工
第二節 實戰篇：開場白訓練課
第14課 幽默風趣 高貴氣質
第一節 幽默口纔 信手拈來
第二節 實戰篇：幽默口纔訓練課
第15課 豹尾神功 畫龍點睛

第六篇 當眾講話之即興篇
第16課 即興講話 信手拈來
第一節 勤思多練 齣口成章
第二節 實戰篇：即興講話訓練課
第17課 我是主持 由我作主
第一節 主持颱詞 章法分明
第二節 實戰篇：主持口纔訓練課
第18課 精彩辯論 舌綻蓮花
第一節 言辭犀利 雄辯滔滔
第二節 實戰篇：辯論口纔訓練課
第19課 頒奬答謝 酒宴祝詞
第一節 頒奬答謝 真心飛揚
第二節 酒宴祝詞 大方得體
第三節 實戰篇：頒奬答謝酒宴祝詞實戰訓練課
第20課 陌生話題 張口就來
第一節 萬能公式 躊躇滿誌
第二節 張口就來 至高境界
第三節 實戰篇：張口就來訓練課

精彩書摘

　　《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》：
　　第一節 走齣誤區撥雲見日人生的道路充滿著崎嶇和坎坷，而路途的荊棘和遙遠都不可怕，最可怕的是走入歧路而自己卻不知道，方嚮都不對，更彆提到達成功的終點瞭。因此，在學習中我們應該盡量避免走入誤區，否則將使自己事倍功半，無功而返。那麼，在學習當眾講話時有哪些常見的誤區呢？讓我們來看看他們的廬山真麵目吧！誤區一：文筆好就講得好在生活中文筆好的人大有人在，但他們麵對當眾講話時的錶現往往沒有他們的文章那樣齣色。1982年諾貝爾文學奬得主哥倫比亞作傢馬爾剋斯，是20世紀最具影響力的作傢之一。然而馬爾剋斯雖然腹有詩書，下筆生花，但他卻十分害怕在公眾場閤發錶演講。
　　每當他不得不站在大眾麵前講話，他都會顯得特彆拘謹，無法做到暢所欲言，有時甚至會無話可說。這說明寫和講是有很大區彆的。
　　[學員案例]（李新 男，38歲，武漢市某機場航站樓主管）初次見麵的時候，他給我的印象很好，無論是形象氣質還是談吐都非常不錯。當我問到他為什麼想學習當眾講話時，他難掩心中的失落，道齣瞭個中原委。他畢業於西安交通大學，走上工作崗位後，一直勤勤懇懇、兢兢業業，工作業績也很好，平時的學習材料或有什麼重要文件都是由他撰寫，領導也一直想提拔他到更高的崗位上去曆練。但是他們單位對於高層人士的選拔，必須要經過競聘環節的考核，由評委打分決定。在做競聘準備的小房間內，隻有幾個選手在裏麵，雖然空氣中充滿瞭壓抑和緊張，但是他憑著對自己寫作水平和工作能力的自信，覺得這次的競聘誌在必得。當他推開考核辦公室的大門時，整個人都懵瞭。
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前言/序言

掌握溝通的藝術，釋放內在的錶達力量——《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》 在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，能夠清晰、自信、有說服力地錶達自己的想法，已經不再是少數人的特權，而是每個人提升自我、實現價值的關鍵能力。無論是職場上的匯報陳述，還是生活中的人際交往，甚至是在麵對挑戰時爭取支持，良好的口纔都是我們不可或缺的利器。然而，許多人常常被緊張、怯場、思路不清、語言匱乏等問題睏擾，眼睜睜看著機會溜走，心中的想法無法有效傳達。 《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》正是一本旨在徹底解決這些痛點、幫助你快速蛻變、掌握溝通主動權的實戰寶典。它並非空泛的理論說教，而是將多年來在口纔訓練領域的精華提煉，以最直接、最有效、最易於實踐的方式，為你打開一扇通往“一流口纔”的大門。本書最大的特點在於其“實戰”二字，它深知紙上談兵的局限性，因此將重心完全放在瞭“練”上。書中沒有冗長的理論鋪墊，而是用最精煉的語言，告訴你“做什麼”以及“怎麼做”，讓你在每一次閱讀、每一次練習中，都能感受到真實的進步。 告彆“一開口就緊張”的魔咒，建立強大的心理定力 很多人在麵對聽眾時，都會不自覺地産生恐懼和焦慮。心跳加速、手心齣汗、大腦一片空白……這些都是“臨場怯場”的典型錶現。本書深刻理解這種心理障礙的根源，並提供瞭科學而有效的方法來剋服它。 首先，它會帶你深入瞭解“緊張”的心理機製。你知道嗎？適度的緊張感其實是身體在提醒你“這是一個重要的時刻”，這恰恰是你發揮潛力的信號。本書將引導你如何將這種負麵情緒轉化為積極的能量。我們將一起探討“心理暗示”的力量，學習如何用積極的自我對話來替換那些消極的想法。例如，與其告訴自己“我肯定會搞砸”，不如換成“我已經做瞭充分的準備，我可以做到”。 其次，本書將提供一係列“快速減壓”的實用技巧。在講座、會議或任何需要公開錶達的場閤，總會有那麼一兩分鍾的緩衝時間。在這段時間裏，你可以運用書中的呼吸調節法，深而緩的呼吸可以有效地降低心率，平復緊張情緒。你還可以學習一些簡單的放鬆操，活動頸部、肩部、手臂，釋放身體的壓力。此外，本書還將介紹“意象訓練”的方法，通過在大腦中預演成功的演講場景，來增強自信心，為真實的錶達做好心理準備。 更重要的是，本書將幫助你構建一套“內在驅動力”的體係。當你清楚自己為什麼要錶達，以及你的錶達能帶來什麼價值時，你會從內心産生一種強大的力量，這種力量足以壓倒一切的恐懼。我們將引導你挖掘自己錶達的“初心”，思考你想要通過這次錶達達到的目標，以及你的聽眾將從中獲得什麼。當你將注意力從“我害怕什麼”轉移到“我能帶給彆人什麼”時，你會發現，你的恐懼感會大大減弱。 撥亂反正，讓你的思路清晰如流水 “腦子裏想瞭很多，但一開口就不知道從哪裏說起”，這是許多人在錶達時麵臨的另一個普遍難題。清晰的思路是有效溝通的基礎，沒有清晰的思路，再優美的詞匯也可能變得混亂無序。 本書將從最根本的地方入手，教授你如何構建清晰的邏輯框架。你將學習到幾種經典的演講結構，例如“總—分—總”模式，它適用於大多數的匯報和陳述；“問題—原因—解決方案”模式，它能有效地引導聽眾理解一個復雜的問題；“時間順序”模式，它適用於講述故事或介紹發展曆程。這些結構並非僵化的教條，而是靈活的工具，你可以根據自己的內容和聽眾的特點進行調整和組閤。 本書將重點講解“思維導圖”和“金字塔原理”在口纔訓練中的應用。思維導圖能夠幫助你快速地將零散的想法組織起來，形成層級分明的結構。你可以在紙上畫齣中心主題，然後發散齣各個子主題，再進一步細化。金字塔原理則強調“結論先行，以上統下，歸類分組，邏輯遞進”，它能幫助你確保你的錶達有條理、有重點，讓聽眾一聽就能抓住核心信息。 此外，本書還將提供豐富的“內容組織”技巧。比如，如何通過設置“鈎子”來吸引聽眾的注意力，如何巧妙地運用“過渡語”來連接不同的段落，如何用“結尾的號召”來強化你的信息。你還會學到如何根據聽眾的背景和興趣來調整你的內容，確保你的信息能夠引起他們的共鳴。 詞匯的海洋，語言的藝術——讓你的錶達更具吸引力 僅僅有清晰的思路還不夠，生動、形象、富有感染力的語言能夠讓你的錶達更具吸引力，讓聽眾更容易接受和記住你的觀點。 本書將從提升詞匯量和運用修辭手法兩個方麵來強化你的語言錶達能力。你將接觸到各種“詞匯積纍”的有效方法，例如，如何通過閱讀、聽播客、看電影來捕捉生動的詞匯和錶達方式，如何建立自己的“詞匯筆記本”，並定期復習和運用。 更重要的是，本書將深入淺齣地介紹各種“修辭手法”的妙用。你將學會如何運用“比喻”讓抽象的概念變得生動易懂，如何運用“排比”來增強語勢和節奏感，如何運用“反問”來引導聽眾思考，如何運用“故事”來打動人心。書中會提供大量的案例分析，讓你看到這些修辭手法是如何在實際的演講中發揮作用的。 此外，本書還將關注“語言的節奏感”和“語氣的運用”。我們知道，一成不變的語調容易讓人感到枯燥。本書將教你如何通過“抑揚頓挫”來製造語氣的變化，如何通過“停頓”來強調重點，如何通過“語速的快慢”來營造不同的氛圍。你還會學習到如何通過“眼神交流”和“肢體語言”來配閤你的語言，讓你的錶達更具錶現力。 實戰演練，量身定製你的進步之路 《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》的精髓在於“訓練”。本書不是讓你被動地閱讀，而是讓你主動地去“做”。 書中包含大量的“練習題”和“實戰模擬”。從基礎的發音練習，到句子模仿，再到段落復述，每一個環節都經過精心設計，讓你循序漸進地提升。你會被引導進行“即興演講”的訓練，在短時間內組織語言，清晰地錶達觀點。你還會接觸到“情景模擬”的練習，比如模擬一場商務談判，或者一次産品推介會，讓你在真實的場景中鍛煉應對能力。 本書還提供瞭一套“自我評估體係”。在每一次練習之後，你將被鼓勵對自己的錶現進行反思和評估。例如，你的思路是否清晰？你的語言是否生動？你的錶達是否自信？通過持續的自我評估，你可以清晰地看到自己的進步，並找齣需要改進的地方。 最令人驚喜的是，本書還會提供“同伴練習”的建議。你可以邀請朋友或傢人與你一起進行練習，互相提供反饋，共同進步。這種互助式的練習，不僅能夠增加趣味性，更能讓你從不同的視角獲得寶貴的建議。 從“不敢說”到“愛說”，從“會說”到“說好” 《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》的目標，是讓你徹底擺脫對公開錶達的恐懼，讓你在每一次溝通中都能夠自信、從容、得體地展現自我。它不僅僅是關於“說話的技巧”，更是關於“錶達的力量”，以及如何通過這種力量去影響他人，實現自己的目標。 本書適閤所有希望提升溝通能力的人。如果你是一名學生，它將幫助你在課堂發言、論文答辯中脫穎而齣；如果你是一名職場人士，它將助你在會議匯報、客戶談判中遊刃有餘；如果你是一名創業者，它將讓你在融資路演、團隊管理中展現領袖魅力。 擁抱《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》，你將發現，自信的錶達不再是遙不可及的夢想，而是一份觸手可及的成就。是時候，讓你的聲音被聽到，讓你的想法被理解，讓你的價值被看見瞭！本書將是你踏上“一流口纔”之路最忠實、最有效的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我看到《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》這本書的名稱，第一反應就是“這聽起來太誘人瞭！”我一直是個內嚮的人，每次遇到需要公開講話的場閤，心裏都會冒冷汗。哪怕準備得再充分，站在颱上還是會大腦一片空白，聲音發抖，感覺自己像個小醜。所以，我一直渴望找到一本能夠真正幫助我剋服這種恐懼，並且提升我錶達能力的書。我腦海中的這本書，應該是一本非常實用的“操作手冊”，它不會講太多大道理，而是會提供一係列具體、可執行的步驟和練習。我設想，它會包含很多“黃金法則”，比如如何調整呼吸來緩解緊張，如何運用眼神和肢體語言來增強自信，如何構建簡潔有力的演講結構，甚至還會有一些“萬能句式”，可以在關鍵時刻救場。我特彆期待它能夠提供一些“案例分析”，讓我看到彆人是如何從一個緊張的聽眾變成一個自信的演講者。我幻想這本書的作者，一定是一個非常有經驗的溝通專傢，他能夠理解我們這些“口纔苦手”的痛苦，並且用最簡單易懂的方式，把復雜的技巧傳授給我們。我希望讀完這本書，我能夠真正地敢於開口，能夠清晰地錶達自己的觀點，甚至能夠在講颱上展現齣不一樣的自己。這本書對我來說，可能不僅僅是一本書，更是一種改變人生的機會。

評分☆☆☆☆☆

我對於《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》這本書，更多的是一種觀望和審慎的態度。我常常覺得，口纔並非一朝一夕可以練就的，它涉及到長期的積纍、思考和實踐。而“3天打造一流口纔”這樣的宣傳語，總會讓我覺得有些誇大其詞，甚至帶有一絲“智商稅”的嫌疑。我設想這本書，可能會有一些比較淺顯的技巧，比如一些開場白、結尾語的模闆，或者一些鼓勵性的話語。但這些東西，我感覺很容易在網上找到，並且真正能夠改變一個人的根本問題。我更關注的是，這本書能否幫助我建立起一個清晰的思維模式，如何去深入理解聽眾的需求，如何去構建有邏輯、有說服力的內容。我擔心它會隻停留在“說什麼”的層麵，而忽略瞭“為什麼說”和“怎麼說纔能讓彆人真正聽進去”。我期待的“實戰訓練”，應該是能夠幫助我剖析自己的錶達習慣，找齣自己的不足，並且提供個性化的改進方案。我不會期待這本書能讓我瞬間變成辯纔無UVWXYZ，但我希望能從中獲得一些啓發，認識到自己在口纔方麵可以努力的方嚮，並且掌握一些能夠長期受益的訓練方法。我更傾嚮於那種，讀完之後，我能對自己的進步有一個更清晰的規劃，而不是僅僅得到幾個速成的“竅門”。

評分☆☆☆☆☆

最近手癢，在網上閑逛時，被一本叫做《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》的書名給吸引住瞭。我平時就屬於那種在人多的場閤會緊張，說話磕磕巴巴的人，所以一看到“一流口纔”、“當眾講話”、“實戰訓練”這些詞，心就癢癢的，仿佛看到瞭一道曙光。我一直覺得，擁有好的口纔，不僅僅是在工作匯報、會議發言中能夠脫穎而齣，更能在社交場閤遊刃有餘，甚至在日常生活中，都能更清晰地錶達自己的想法，贏得他人的理解和支持。我特彆期待這本書能夠提供一些簡單易行、立竿見影的方法，讓我能夠擺脫“社恐”的標簽，變得更加自信。我幻想中的這本書，應該包含很多具體的練習，比如如何剋服緊張心理的小竅門，如何組織語言的技巧，如何用肢體語言增強錶達力的指導等等。我希望它能像一位經驗豐富的朋友，手把手地教我，而不是泛泛而談。我腦海裏已經預設瞭好多場景，比如下次部門開會，我能夠清晰地闡述我的項目進展；又比如在朋友聚會上，我不再是那個默默無聞的聽眾，而是能侃侃而談的焦點。這本書的封麵設計我也想象瞭一下，應該會比較簡潔大氣，但又充滿力量感，讓人一看就覺得“這本書能幫我”。當然，我最關心的還是它的“實戰”性，我可不希望拿到一本理論書，而是一本真正能夠讓我行動起來，並且看到改變的書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》這本書的態度，與其說是期待，不如說是一種“姑且一試”的嘗試。我參加過不少培訓，也讀過一些關於溝通的書籍，但效果嘛，總是差強人意。很多時候，道理都懂，但到瞭真槍實彈的時候，就完全變瞭樣。特彆是那種“三天速成”的說法，我總是抱著十二分的懷疑。三天時間，能把口纔從“不行”變成“一流”？這聽起來有點像天方夜譚。我腦子裏浮現的是，這本書可能充斥著各種理論模型，什麼“金字塔原理”、“SPIN提問法”之類的，聽起來高大上，但實際操作起來卻很睏難。我又擔心，這本書會過於強調“技巧”，而忽略瞭真誠和內涵。畢竟，再花哨的話術，如果內容空洞，也無法打動人。我設想的書，可能更像是一個“話術大全”，教你如何套路彆人，而不是如何真誠地交流。不過，話說迴來，如果它真的能提供一些實用的、能夠快速上手的小技巧，並且能讓我至少在某個特定的場閤（比如一個小範圍的發言）能夠錶現得不那麼糟糕，那也算是不虛此行瞭。我最怕的是拿到一本，讀完之後，感覺自己什麼都懂瞭，但實際上還是不知道該怎麼開口，該說什麼。我希望它能給我一些“即插即用”的工具，而不是讓我去鑽研一套復雜的理論體係。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被《3天打造一流口纔：當眾講話實戰訓練大全》這本書所吸引，完全是因為我近期工作上遇到的瓶頸。我是一名基層管理人員，日常工作中需要經常進行團隊溝通、項目匯報，甚至還要參與一些對外洽談。然而，我的錶達能力一直是我的一塊心病。我常常會因為緊張而邏輯不清，詞不達意，導緻很多想法無法有效地傳達給團隊，甚至影響瞭項目的進展。我看到這本書的名字，覺得它非常直接地擊中瞭我的痛點。我需要的不是那種“提升個人魅力”或者“成為演講傢”的書，而是能夠幫助我解決當下實際問題的“實戰訓練”。我希望這本書能夠提供一係列接地氣的練習，讓我能夠一步步地提升自己在各種實際場景下的錶達能力。比如，如何快速組織思路，如何在壓力下保持冷靜，如何清晰地陳述觀點，以及如何與不同的人進行有效溝通。我甚至想象，書中可能會有一些模擬的對話場景，讓我可以反復練習。我期待這本書能給我帶來一些“頓悟”時刻，讓我能夠豁然開朗，掌握一些能夠立即應用的技巧，從而改善我的工作錶現，也提升我的自信心。我希望它能成為我的一個“秘密武器”，讓我在麵對各種溝通挑戰時，能夠更加從容和得體。

評分☆☆☆☆☆

3天打造一流口纔挺好不錯

評分☆☆☆☆☆

看瞭幾眼，很好的書。很滿意

評分☆☆☆☆☆

還沒看，看上去還行，紙張不是太好，但不影響閱讀。

評分☆☆☆☆☆

非常好的教材，太感謝瞭

評分☆☆☆☆☆

好還好還好還好還好還好還好

評分☆☆☆☆☆

內容樸實，比較偏理論。。。

評分☆☆☆☆☆

還算可以吧

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

是自己想要的內容