坐月子与新生儿养育1000问(博尔乐)养育宝宝早教喂养1000问bel pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 编

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• 产后恢复
• 亲子教育

店铺： 博尔乐图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510116704

商品编码：17341933038

开本：16开

出版时间：2013-05-01

 

 

 

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• 出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2013年5月1日)
• 平装: 319页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• 定价：34.80      X3本

《坐月子与新生儿养育1000问》不但详细地给新妈妈讲述了坐月子期间怎么吃、坐月子期间怎么护理、产后常见疾病怎样调养，还讲述了新生儿怎么喂养、新生儿怎么护理等实用、易操作的知识。新爸爸新妈妈只要了解了相关知识，掌握了正确的护理方法，就会发现，坐好月子很轻松，照顾新生儿也没有想象中那么难。

在 哺乳期间，妈妈有什么饮食禁忌吗？刚出生的宝宝吐奶怎么办？怎样给宝宝挑选合适的纸尿裤？每个月份的宝宝有怎样的营养需求？怎么正确地为宝宝添加辅食？如 何开发宝宝的潜能？怎样护理生病的宝宝……这有可能是每一位妈妈都会遇到的问题。付娟娟主编的《健康宝宝喂养1000问》这本书着重为父母解决了宝宝日常 生活中可能遇到的喂养与照护难题，将各个月份的宝宝营养方案与护理早教方案结合在一起，为妈妈提供同步的指导，让妈妈与宝宝一起成长。

《聪明宝宝早教1000问》没有生僻的理论和说教，通俗易懂，可操作性强，内容涵盖了宝宝生活以及能力培养的各个方面。《聪明宝宝早教1000问》不仅注重宝宝的身体发育和能力培养，对宝宝的心理需求也同样进行了关注，宝宝哭了要不要抱？宝宝的要求要不要即时满足？如何建立宝宝对爸爸妈妈的信任感？……这些在《聪明宝宝早教1000问》中都能一一找到答案，让爸爸妈妈更了解宝宝的心理需要，能够更好地满足宝宝的心理需求。书内能力培养板块，大部分通过各种肢体游戏、语言游戏、手指游戏、音乐游戏和子互动来达到训练和引导的目的，有利于爸爸妈妈和宝宝之间建立密的子关系。

《中华传统养生智慧：五行调和与四季进补》 引言：顺应天时，颐养生命之源 中华文明绵延数千年，其核心的生命哲学在于“天人合一”。人与自然界息息相关，气候、节令的变化直接影响着人体的气血运行和脏腑功能。本书《中华传统养生智慧：五行调和与四季进补》旨在深入挖掘和系统梳理流传于民间的、基于传统中医理论的养生精髓，尤其侧重于如何根据四季更迭和五行属性，进行科学的饮食调理、起居作息以及精神涵养，以达到预防疾病、延年益寿的目的。本书摒弃浮夸之谈，以严谨的传统文献和长期的临床实践为基础，为现代人提供一套既符合自然规律又切实可行的养生指南。 第一篇：五行学说——生命体的内在秩序 五行（金、木、水、火、土）不仅是构成世界的基本元素，更是理解人体生理病理的总纲。本篇将详细阐述五行与五脏（肺、肝、心、脾、肾）、五志（悲、怒、喜、思、恐）、五味（辛、酸、苦、甘、咸）之间的对应关系。 一、五行与脏腑的精微联系： 深度解析肝主疏泄、心主神明、脾主运化、肺主肃降、肾主藏精这五大核心功能，并探讨五行相生（如水生木，肾助肝）和相克（如火克金，心制肺）规律在维持人体内部动态平衡中的作用。当平衡被打破，例如“肝气郁结”或“脾胃虚弱”时，如何通过调整其他系统的状态来进行制约和滋养。 二、五行体质的辨识与调养： 介绍如何根据一个人的先天禀赋和后天表现，判断其主要的五行倾向（如木旺体质、土虚体质等）。针对不同体质，提供个性化的日常调理方案，包括推荐的运动方式（如太极拳中的刚柔并济对不同脏腑的锻炼效果）、推荐的药膳食材选择，以及应避免的过度刺激。 三、五志调神法： 探讨情志活动对五脏的直接影响。如“怒伤肝”、“思伤脾”。我们不主张压抑情绪，而是教授如何在日常生活中通过特定的听觉（如选择平缓的音乐）、视觉（如欣赏自然景物）和行为练习（如静坐观想），达到“情志有节”的境界，使心神安宁。 第二篇：四季进补——顺应天地之气 “不时不食”是传统养生的核心原则。人体与自然节律同步，不同季节对人体的需求截然不同。本书将严格按照春、夏、长夏、秋、冬的顺序，逐一剖析每个时段的养生要点。 一、春季：生发之机，养肝健脾 春天万物生发，人体阳气开始向外舒展。重点阐述“春捂”的科学性，即如何根据气温变化保护阳气不外泄。饮食上强调“省酸增甘”，推荐食用帮助肝气疏通的食物，如韭菜、菠菜、豆芽，同时适量食用助益脾胃的甘味食物，以防肝木过旺克伐脾土。 二、夏季：清养之法，养心护阴 夏季炎热，汗液大量蒸发，强调“养心安神”和“防暑祛湿”。详细介绍如何通过饮用清淡的汤饮（如绿豆汤、荷叶茶）来补充体液和清热解毒。同时，探讨“午休”对于心脏精气的保护作用，以及如何根据湿气重的情况，使用薏米、冬瓜等健脾利湿的食材。 三、长夏（初秋过渡）：培土固中，化湿健运 此阶段湿气未尽，暑热未消，是脾胃最易受损之时。本书着重介绍“培土”的重要性，即巩固脾胃的运化功能。推荐食用小米粥、山药等，强调饮食宜清淡、易消化，避免暴饮暴食，为即将到来的秋季储存元气。 四、秋季：收敛之候，润燥养肺 秋季燥气当令，最易伤人体津液，尤其是肺。核心养生法则是“润燥”。详述润肺止咳的经典食疗方，如冰糖雪梨、百合莲子羹。讲解“悲秋”心理的应对，推荐适度进行户外活动，但要注意收敛神思，避免过度悲伤耗伤肺金之气。 五、冬季：封藏蓄锐，养肾固本 冬季是人体精气内敛、休养生息的最佳时节。强调“藏精于肾”的理论，指导读者如何通过保暖、充足睡眠来巩固一年的阳气储备。饮食上提倡适度进补，如食用羊肉、黑芝麻、核桃等温热滋补之品，但必须把握“温补不燥”的度，避免“虚火上炎”。 第三篇：传统生活方式的实践 养生不仅是药石之道，更是生活细节的积累。本篇将介绍一些被时间检验过的、简单易行的日常保健方法。 一、经络导引与穴位保健： 选取与四季养生密切相关的关键经络（如足三里、三阴交、合谷等），详细图解按摩手法、力度和时间，指导读者日常自我保健。不涉及复杂的针灸技术，侧重于日常“点穴”的自我疗愈作用。 二、导引吐纳的呼吸法： 介绍基于道家吐纳术的简易呼吸练习，如何通过深、长、匀、细的呼吸，调动丹田之气，达到“调息以养神”的效果，特别适用于提升睡眠质量和缓解焦虑。 三、传统沐浴与熏蒸法： 探讨古人如何利用药草浴来祛风湿、助阳气。例如，艾叶煮水泡脚或姜汁擦拭法在寒冷季节的运用，以及如何根据季节选择合适的药草配方。 结语：持之以恒，方得大道 本书强调，养生并非一蹴而就的奇术，而是需要融入日常的点滴坚持。通过理解自然法则，尊重身体的内在节律，持之以恒地进行五行调和与四季进补，方能实现生命质量的稳定提升和长久安康。本书提供的是一套系统性的思维框架和实用的操作工具，帮助读者真正掌握调控自身健康的“金钥匙”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的目录结构，简直是为我这种信息焦虑型新手妈妈量身定制的。我翻阅了很多市面上的育儿书籍，很多要么是过于学术化，要么就是内容过于松散，想找个具体问题的答案如同大海捞针。但这本书不同，它的逻辑性极强，从孕期的准备工作开始，到宝宝出院后的第一个24小时，再到满月、百日，每一个阶段的关键点都被清晰地划分和标记。最让我感到惊喜的是，它不是简单地罗列知识点，而是采用了“场景化”的提问方式，比如“宝宝黄疸值偏高，我该马上就医吗？”或者“夜醒频繁，是不是饿了，还是需要安抚？”这种直接切入痛点的问法，让我能够在第一时间找到自己最迫切需要的解答，而不是在冗长的理论中迷失方向。而且，它似乎预判了我们在不同时间点可能会出现的各种细微的情绪波动和操作难题，并提前给出了应对策略，这让我感觉自己好像随时随地都有一个经验丰富的导师在身边指导，极大地缓解了初为父母的那种无助感和手忙脚乱。这种结构上的精妙，体现了对育儿过程的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为不仅体现在对宝宝喂养和日常照料的细致入微上，更在于它对父母心理健康的关怀和引导。在很多章节中，它都巧妙地辟出空间，来讨论“新手妈妈的自我调适”或者“如何与伴侣有效沟通育儿分工”等话题。它坦诚地指出了新手父母可能面临的睡眠剥夺、情绪波动甚至产后抑郁的风险信号，并且没有回避这些敏感话题，而是提供了非常温和且建设性的处理建议。这种对“养育者”本身的重视，是很多其他育儿指南中常常被忽略的一环。读到这些内容时，我感受到了一种深切的理解和共情，仿佛作者洞察到了我内心深处那些不敢声张的脆弱。它教会我，照顾好自己，是照顾好宝宝的前提，这让这本书的整体基调显得更加完整和人性化，不再仅仅是关于宝宝的指南，更是关于一个新家庭如何健康成长的宣言。

评分☆☆☆☆☆

这本书在叙事风格上，采取了一种非常难得的平衡艺术。它既没有采用那种居高临下的专家腔调，让人觉得高不可攀，也没有过度煽情，充斥着空洞的“爱与鼓励”，而是用一种非常接地气、充满同理心的口吻来与读者对话。我特别喜欢其中穿插的一些“过来人经验分享”的板块——虽然我阅读的是这本书本身的内容，但那些描述让我仿佛听到了身边亲朋好友的真实建议。比如，当它解释为什么有些宝宝会对某种配方奶粉不适应时，它的措辞是“别灰心，这是在为宝宝寻找最适合的‘口粮’，就像我们自己换鞋一样，需要试穿”，这种比喻既生动又减轻了父母的自责感。此外，书中对于一些医学或科学术语的解释，也做到了化繁为简，用日常的语言进行阐述，保证了信息准确性的同时，也确保了非医学背景的父母能够完全理解其背后的原理。这种亦师亦友的交流方式，让阅读过程变得轻松愉快，不再是枯燥的学习任务，而更像是一次与资深朋友的深度交流。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书在“实用性”上的深度感到非常佩服。很多育儿书会提供理论框架，但往往在“操作性指南”上显得不足。这本书显然在这方面下了大功夫。我注意到，许多关键的护理步骤，比如如何正确地给新生儿拍嗝、如何清洗肚脐、如何判断尿布的湿度和更换时机，书中都配有非常清晰的步骤分解图示（尽管我不能描述图示本身，但可以肯定的是其对动作的分解是极细致的）。更进一步，它不仅教你“怎么做”，还常常提供“替代方案”，比如当某个标准工具暂时找不到时，可以用什么来应急替代，这种灵活应变的指导对于突发情况频发的初期育儿阶段来说，简直是救命稻草。它似乎深知，现实生活中的育儿场景是充满变数的，因此，它提供的知识体系是具备弹性的，而不是僵硬的教条，这种对实践操作的深度关注，让它超越了普通参考书的范畴，成为了一个可靠的“行动手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种柔和的米白色调，搭配上烫金的书名字体，散发出一种既专业又温馨的气息，让人在书店货架上都不由自主地想要伸手去触摸。我尤其欣赏它在细节处理上的用心，比如纸张的厚度和触感，拿在手里沉甸甸的，完全没有那种廉价的轻飘感，即便是经常翻阅，也不容易留下难看的折痕。内页的排版也是功课做足了，字体大小适中，行距宽松，即便是晚上开着暖黄色的床头灯阅读，眼睛也不会感到疲劳。装订工艺也十分扎实，书脊部分的处理非常平整，可以完全摊开平放在桌面上，这对需要边看边做笔记或者同时抱着宝宝阅读的父母来说，简直是太贴心了。翻阅时那种油墨的清香混合着纸张本身的微甜气息，构成了早期育儿书籍特有的、令人安心的味道。这种对书籍物理形态的重视，无疑提升了阅读体验，让人感觉这不是一本普通的工具书，而是一件值得珍藏的育儿伙伴。从这本书的第一印象来看，作者和出版方在制作这本书时，显然是站在了新手父母的实际使用场景中去考量的，每一个设计决策都体现了对读者的尊重和关怀。