艾灸拔罐颳痧祛病養生全書彩圖版全3冊精裝 傢庭養生防病治病工具書 圖解艾灸拔罐颳痧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 鴻源專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515208046

商品編碼：1771015992

書名：艾灸 拔罐 颳痧祛病養生全書

作者：於誌遠主編

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版時間：2015年6月齣版

冊數開本：全3冊 16開精裝銅版紙彩印

頁碼：418頁

ISBN9787515208046

定價590元

 

古法智慧，身心調和：一本關於中國傳統養生療法的深度探索 在中國浩瀚的傳統文化長河中，養生之道始終占據著舉足輕重的地位。它並非僅僅關乎疾病的治療，更是一種深入生活、追求身心和諧的哲學，一種順應自然、頤養生命的生活方式。本書並非一本簡單的操作指南，而是緻力於深入挖掘中國傳統養生療法背後蘊含的深邃智慧，引導讀者理解並實踐那些經過韆年沉澱、曆久彌新的身心調養之法。我們將帶領您一同穿越時空的隧道，探尋那些古老而有效的養生智慧，讓它們重新煥發光彩，成為現代人抵禦疾病、提升生命質量的堅實後盾。 第一章：中醫理論基石——理解生命的動態平衡 在深入探討具體的養生方法之前，理解中醫的宏觀視角至關重要。中醫並非孤立地看待疾病，而是將人體視為一個與自然界相互關聯的有機整體。我們將從陰陽五行學說入手，解析生命運行的內在規律。陰陽是宇宙萬物的基本構成，它們相互依存、相互製約，構成瞭生命活動的周期與節律。五行（金、木、水、火、土）則代錶瞭自然界和人體內部的五種基本物質及其運動變化，它們之間的相生相剋關係，深刻地揭示瞭人體髒腑之間的生理聯係與病理傳變。 我們將詳細闡述“氣、血、津液”在中醫理論中的核心地位。氣是維持生命活動最基本的物質能量，它推動血液運行，濡養髒腑組織；血則是承載氣的載體，濡養全身；津液則包括體內的各種液體，如汗、淚、唾、尿等，它們具有滋潤、滑利、排泄等功能。這三者之間的平衡與協調，是維持人體健康的關鍵。一旦氣血津液失調，便可能引發各種疾病。 同時，本書還將深入探討“經絡學說”。經絡是人體內運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏的通道，它像一張無形的網絡，遍布全身。十二正經、奇經八脈以及孫絡、浮絡等，構成瞭人體的能量與信息傳導係統。經絡的通暢與否，直接影響著髒腑的功能和身體的健康。任何阻滯和不通，都可能成為疾病的根源。我們將介紹主要的經絡循行路綫，以及它們與對應髒腑、組織的關係，為理解後續的養生方法奠定堅實的理論基礎。 第二章：順應天時，調和四時——四季養生的智慧 “天人閤一”是中國傳統養生思想的重要原則，即人體的生命活動應順應自然界的變化，做到“春夏養陽，鞦鼕養陰”。本書將詳細解析不同季節的特點，以及人體在這些季節的變化規律。 春季（生發之季）： 春季萬物復蘇，陽氣生發。此時人體陽氣也隨之嚮上嚮外舒展。我們將探討如何在春季調養肝髒，以促進身體的生長發育，疏通肝氣，避免“肝火上炎”帶來的情緒波動和身體不適。我們將介紹適閤春季食用的食材，如新鮮的蔬菜、豆芽等，以及適閤進行的戶外活動，如散步、慢跑，幫助身體適應春季的生發之氣。 夏季（生長之季）： 夏季炎熱，陽氣最盛。此時人體新陳代謝旺盛，但易齣現“暑濕”睏擾。我們將重點介紹如何調養心肺，以應對夏季的高溫和濕氣，避免“暑熱傷津”和“濕邪內阻”。我們將推薦適閤夏季的清淡飲食，如綠豆湯、荷葉粥等，以及如何通過午休、適度避暑來保護陽氣，同時強調補益氣陰的重要性。 鞦季（收藏之季）： 鞦季氣候乾燥，陽氣逐漸內收。此時人體易齣現“鞦燥”，導緻肺部功能受損。我們將詳細講解如何調養肺部，潤燥生津，為過鼕做好準備。我們將介紹適閤鞦季食用的滋陰潤燥的食物，如梨、百閤、銀耳等，以及鞦季適宜的運動，如太極拳、八段錦，幫助身體適應鞦季的肅降之氣。 鼕季（封藏之季）： 鼕季寒冷，萬物休藏，人體陽氣也進入內斂狀態。此時是“養藏”的關鍵時期。我們將重點介紹如何通過“培補腎陽”，以固守身體的精氣，增強抗病能力，為來年的生發積蓄能量。我們將推薦適閤鼕季食用的溫補食材，如羊肉、核桃、黑芝麻等，以及如何在鼕季通過保暖、適度運動和充足睡眠來“藏精守神”。 第三章：食養之道——舌尖上的健康密碼 “藥食同源”是中國傳統醫學的重要理念，食物不僅能提供身體所需的營養，更蘊含著調養身體、輔助治療的能量。本書將深入探討食療的奧秘，引導讀者認識不同食物的性味歸經，以及它們對人體髒腑和氣血的影響。 我們將介紹根據不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀等）選擇適閤的食物。例如，陽虛體質的人宜多食溫熱性食物，而陰虛體質的人則應多食滋陰涼潤的食物。我們將詳細列舉各類食物的功效，如榖物、蔬菜、水果、肉類、豆類、堅果等，並提供具體的食療方，用於調理常見的亞健康狀態和輕度疾病。 本書還將探討“飲食禁忌”的重要性。不同疾病、不同體質的人，對某些食物可能存在禁忌，瞭解這些禁忌能夠避免加重病情或引發不良反應。例如，感冒發熱期間不宜食用辛辣刺激的食物，而有胃潰瘍的人則應避免過冷、過熱、辛辣的食物。 此外，我們還將介紹“五味”與“五髒”的對應關係，以及如何通過調整飲食的五味來平衡五髒功能。酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，鹹味入腎。通過閤理搭配，達到滋養和疏導髒腑的目的。 第四章：起居有常，動靜結閤——生活方式的智慧 除瞭飲食，規律的起居和適度的運動也是養生不可或缺的環節。本書將倡導“起居有常”，即按照自然界的晝夜節律，閤理安排作息。 睡眠： 我們將探討睡眠對人體的重要性，以及如何通過調整睡眠時間、改善睡眠環境來獲得高質量的睡眠。我們將介紹中醫關於“子午覺”的養生理念，以及如何通過睡前放鬆技巧來改善失眠。 作息： 按照日齣而作，日落而息的原則，閤理安排工作與休息時間，避免熬夜，保持精力充沛。 運動： 運動是促進氣血流通、增強體質的有效途徑。本書將介紹多種中國傳統養生功法，如太極拳、八段錦、五禽戲等。我們將詳細講解這些功法的動作要領、呼吸方法以及它們對身體各部位的鍛煉效果。這些功法不僅能強身健體，更能達到疏通經絡、調和氣血、寜心安神的功效。 調息（呼吸）： 呼吸是生命之本。本書將介紹多種呼吸練習方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸、長音呼吸等。通過科學的呼吸練習，可以調節自主神經係統，緩解壓力，提升身體的含氧量，從而增強免疫力，改善心肺功能。 第五章：情誌養生——情緒與健康的微妙聯係 中醫認為，“情誌緻病”，不良情緒是導緻疾病的重要原因之一。本書將深入探討情誌養生，教導讀者如何管理和調節自己的情緒，以保持心理健康，進而促進身體健康。 我們將解析“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情對人體髒腑的影響。例如，大喜傷心，暴怒傷肝，過度思慮傷脾。我們將介紹如何通過積極的心態調整、中醫的疏導方法，以及適當的放鬆技巧，如冥想、正念練習，來化解負麵情緒。 同時，本書還將介紹“疏肝解鬱”和“寜心安神”的養生方法，幫助讀者緩解焦慮、抑وجد、失眠等情緒問題。我們將提供一些適閤通過音樂、香薰、茶飲等方式進行情誌調養的建議。 結語： 中國傳統養生之道，是一門博大精深的學問，它以整體觀、辨證論治的視角，關注人體的內在平衡與外在適應。本書並非要您立即成為養生專傢，而是希望通過係統而深入的講解，為您打開一扇通往古老智慧的大門，讓您在繁忙的現代生活中，找到一條迴歸自然、關照身心、滋養生命的健康之道。我們相信，當您理解瞭這些古老的智慧，並將其融入生活，您將發現，健康並非遙不可及，而是一種觸手可及、能夠主動獲得的生命狀態。讓這本著作成為您在探索身心健康之旅中的一位忠實嚮導，陪伴您一起，開啓一段更加健康、和諧、充滿活力的生命篇章。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中醫的傳統養生方法抱有濃厚的興趣，尤其是艾灸、拔罐和颳痧這幾種深受大眾喜愛的療法。這次偶然的機會接觸到瞭這本《艾灸拔罐颳痧祛病養生全書彩圖版全3冊精裝》，從書名上看就感覺內容非常豐富和全麵，光是“全3冊精裝”就足以看齣它的分量，而且“彩圖版”和“圖解”的描述，更是讓我這個喜歡直觀學習方式的人感到非常期待。收到書後，我的確被它的品質所震撼。書的裝幀非常考究，紙張質量也非常好，印刷清晰，色彩鮮艷。打開書頁，裏麵的彩圖更是讓我驚喜，每一個穴位、每一個手法都用清晰的圖片進行瞭展示，配以簡練易懂的文字說明，即使是像我這樣中醫基礎不太牢固的人，也能很快理解和掌握。這本書不僅僅是簡單地介紹操作方法，更重要的是，它將艾灸、拔罐、颳痧與整體的養生理念相結閤，從預防、保健到具體的疾病調理，都有詳細的闡述。特彆是它作為一本“傢庭養生防病治病工具書”的定位，讓我覺得非常實用，以後傢裏人有些小病痛，可以直接參考這本書來操作，省去瞭去醫院的奔波，也學到瞭實用的養生知識。這套書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，我相信它一定能幫助我更好地理解和實踐中醫養生，提升傢人的健康水平。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是“厚重”和“專業”，無論是精裝的封麵設計，還是全三冊的內容量，都給人一種內容翔實、值得信賴的感覺。作為一名對傳統中醫養生抱有濃厚興趣的退休人士，我一直在尋找一本能夠係統學習艾灸、拔罐、颳痧這些傳統療法的書籍。這本書的標題“艾灸拔罐颳痧祛病養生全書彩圖版”恰好滿足瞭我的需求。我比較看重它的“彩圖版”，因為對於學習這些需要精確操作的手法，生動的圖片比文字描述更加直觀有效。收到書後，我發現它的圖片質量非常高，色彩還原度好，而且角度選擇也很恰當，能夠清晰地展示齣穴位的位置、拔罐的深度、颳痧的方嚮等等。翻閱幾頁後，我發現它不僅僅是羅列療法，而是將這些療法融入瞭中醫的整體觀中，解釋瞭不同療法的作用機理，以及如何根據體質和病癥選擇閤適的方法。這對於我這樣想要深入理解的人來說，非常有價值。而且，“全3冊”的篇幅也保證瞭內容不會過於膚淺，我想裏麵一定包含瞭非常詳盡的案例分析和注意事項，能夠幫助我規避一些操作上的風險。這本書的“傢庭養生防病治病工具書”的定位，也讓我覺得它非常實用，可以作為傢庭成員健康管理的常備手冊。總而言之，這本書滿足瞭我對一本專業、全麵、實用的中醫養生工具書的所有期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的自然療法很感興趣，特彆是艾灸、拔罐和颳痧。之前也零散地看過一些相關的文章和書籍，但總覺得不夠係統，很多地方理解得不夠深入。這次看到這本《艾灸拔罐颳痧祛病養生全書彩圖版》，感覺非常吸引人。“全3冊精裝”就顯示瞭它的分量，而且“彩圖版”對我來說非常重要，因為我比較喜歡通過視覺化的方式來學習，這樣更容易記住穴位和操作手法。“傢庭養生防病治病工具書”的定位也讓我覺得它非常實用，我希望能夠學會一些在傢就能做的養生保健方法，為自己和傢人的健康保駕護航。收到書後，我迫不及待地打開看瞭看，確實非常驚喜。書的裝幀很精美，拿在手裏很有質感。最讓我滿意的是書中的彩圖，清晰度很高，而且圖文並茂，詳細地講解瞭各種操作方法，從穴位的定位到手法力度，都解釋得非常到位。我注意到它不僅僅講解瞭治病的具體方法，還融入瞭中醫的養生理念，比如如何通過這些療法來調理身體，預防疾病，這正是我所追求的。我已經迫不及待地想嘗試書中的一些方法瞭，尤其是針對我經常感到疲勞的問題，希望能通過艾灸來改善。這套書的內容感覺非常紮實，講解也非常細緻，我相信它一定會成為我傢庭健康管理的重要參考。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對自然療法和中醫養生一直充滿好奇的學習者，我總是在尋找能夠讓我深入瞭解並實踐這些傳統技藝的工具。這本書的標題——《艾灸拔罐颳痧祛病養生全書彩圖版全3冊精裝》——立刻吸引瞭我的注意力，因為它承諾瞭一個全麵而深入的學習體驗。我特彆看重“彩圖版”和“圖解”這兩個關鍵詞，因為在我看來，學習艾灸、拔罐、颳痧這類需要精確操作和定位的技藝，直觀的圖像信息遠比乾巴巴的文字描述更加有效和容易理解。收到書後，它的“精裝”質感和“全3冊”的豐富內容讓我倍感欣喜，這預示著其內容的深度和廣度。當我翻開第一頁，高清、精美的彩圖映入眼簾，它們清晰地展示瞭每一個穴位的準確位置、拔罐的操作技巧以及颳痧的手法細節，這極大地降低瞭學習門檻，讓初學者也能輕鬆上手。更重要的是，我發現這本書不僅僅是簡單的操作指南，它還深入淺齣地講解瞭中醫的養生理論，以及如何根據不同的體質和季節來選擇和運用這些療法，這讓我看到瞭“祛病養生”的係統性和科學性。它“傢庭養生防病治病工具書”的定位，讓我相信它能夠成為我解決日常健康問題、提升生活品質的可靠助手。這本書的內容如此詳盡且圖文並茂，無疑將成為我傢中不可或缺的健康寶典。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書，簡直像打開瞭一個寶藏！作為一個長期被頸椎腰椎疼痛睏擾的上班族，我一直想找一套係統且易於操作的居傢養生方法。這本書的名字聽起來就非常全麵，"艾灸拔罐颳痧祛病養生全書彩圖版全3冊精裝"，光是“全3冊精裝”就讓我覺得物超所值，畢竟市麵上很多這類書籍要麼內容零散，要麼紙質粗糙。收到後，它的質感果然沒有讓我失望，紙張厚實，印刷精美，特彆是“彩圖版”這一點，對於我這種對穴位和手法不太熟悉的人來說，簡直是救星！每一頁的插圖都清晰明瞭，顔色鮮艷，能夠準確地指示齣需要操作的部位和手法，學習起來效率大大提高。我迫不及待地翻閱瞭一下，發現它不僅講解瞭各種疾病的艾灸、拔罐、颳痧的療法，還融入瞭中醫的養生理念，從飲食、起居、情誌等方麵進行瞭闡述，真正做到瞭“祛病養生”的全麵性。我尤其看重它作為“傢庭養生防病治病工具書”的定位，這意味著它不僅能解決我個人的健康問題，還能幫助我的傢人一起進行日常的保健和一些小毛病的調理。這種“圖解”的方式，也避免瞭專業術語過多而難以理解的情況，讓即使是初學者也能輕鬆上手。我已經在期待著用它來改善我的健康狀況瞭，希望通過係統的學習和實踐，能真正告彆長期的不適，擁抱更健康的生活。