接納不完美的自己 福特 接納自己的不完美 青春成功勵誌 活齣真實的自己 走齣心理陰影 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自我接納
• 心理成長
• 青春勵誌
• 走齣陰影
• 積極心理學
• 個人成長
• 情緒管理
• 活齣真我
• 人生智慧
• 成功學

店鋪： 闊步專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807029502

商品編碼：17742586712

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-11-01

用紙：膠版紙

頁數：227

字數：130000

正文語種：中文

編輯推薦

　　與其做一個好人，不如做一個完整的人。做一個好人，隻是活齣一半真實的自己；而做一個完整的人，則是活齣全部真實的自己。

內容簡介

　　榮格曾問，你究竟願意做一個好人，還是一個完整的人？
　　每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不願意觸碰的一麵一一陰暗麵，親人朋友不願意接受，連我們自己也無法麵對。於是，我們不惜代價、竭力僞裝成人人喜歡的好人，活得很纍。
　　事實上，我們的每個缺點背後都隱藏著優點，每個陰暗麵都對應著一個生命禮物：好齣風頭隻是自信過度的錶現；邋遢說明你內心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場閤是解決問題的方式……陰暗麵也是生命的一部分，隻有真心擁抱它，我們纔能活齣完整的生命。
　　有人說，這本書應該讀三遍，讀遍會認同，讀第二遍會改正，讀第三遍會進化。
　　也有人說，這本書應該買十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。

作者簡介

　　黛比·福特，全美名的暢銷書作傢。她在28歲以前過著放縱的生活，嗑藥、酗酒、感情混亂，“性、禁藥、搖滾”是她矢誌不渝奉行的人生準則。原本，她可能因此浪費掉自己年輕的生命，然而，某一天她醒來時，突然産生改過自新的衝動，發現“隻有自己能夠拯救自己”。經由內在力量的轉化，她從黑暗中汲取智慧和能量，從而蛻變為一個完整而成功的人，並寫齣名作《接納不完美的自己》，嚮普羅大眾貢獻齣自己的經驗與纔能，期待人人自愛，人人從生命的黑暗中獲得大禮，活齣真實自己。 
　　她著有《陰影，也是一種力量》《離婚的心靈法則》等書籍，其中《接納並不完美的自己》是美國圖書排行榜上名的暢銷書。

精彩書評

　　改變一生，隻需花幾小時閱讀本書。
　　——《與神對話》作者尼爾·唐納德·沃爾什

　　對於準備跨越生命限製的人而言，它是喚醒靈魂的鍾聲，可以帶領我們跨入自我的無限可能。
　　——《如何認識神》作者狄帕·喬波拉

　　這對我來說比較閤理，因為身為榮格學派的追隨者與暢銷書《接納並不完美的自己》的作者黛比黛比·福特，全美名的暢銷書作傢。她在28歲以前過著放縱的生活，嗑藥、酗酒、感情混亂，“性、禁藥、搖滾”是她矢誌不渝奉行的人生準則。原本，她可能因此浪費掉自己年輕的生命，然而，某一天她醒來時，突然産生改過自新的衝動，發現“隻有自己能夠拯救自己”。經由內在力量的轉化，她從黑暗中汲取智慧和能量，從而蛻變為一個完整而成功的人，並寫齣名作《接納不完美的自己》，嚮普羅大眾貢獻齣自己的經驗與纔能，期待人人自愛，人人從生命的黑暗中獲得大禮，活齣真實自己。她著有《陰影，也是一種力量》《離婚的心靈法則》等書籍，其中《接納並不完美的自己》是美國圖書排行榜上名的暢銷書。·福特的學生，我已經瞭解到真正發生轉變的地方在你之內，而不是外在環境或他人身上。
　　——《秘密》《零極限》作者之一喬·維泰利

　　承認黑暗，從黑暗中找到禮物，逐步成長。這個承認、改正、進化的三部麯，是黛比·福特在這本充滿能量的書中，所展現的核心實踐步驟。
　　——《聖境預言書》《靈界大覺悟》《聖境新世界》《聖境香格裏拉》作者詹姆斯·雷德非

目錄

第一章　物質世界與內心世界
否認躲藏的大騙子
嚮本性迴歸
愛是加法
成為自己的美麗偶像
一定要糾正這一切
“賤”也是一種禮物
第二章　追逐心靈的陰影
隻要是人，就會不完美
我們都需要恨
隻有理解瞭恨纔能理解愛
第三章　心中的世界 

《擁抱晨曦：在跌宕人生中找迴閃耀的自己》 內容簡介： 人生如同奔騰的河流，時而平靜舒緩，時而波濤洶湧。在這條河流的旅途中，我們都曾或多或少地感受到被陰影籠罩，被睏境束縛。那些不盡如人意的過往，那些難以啓齒的傷痛，那些與完美自我漸行漸遠的失落，如同纏繞在心頭的藤蔓，阻礙著我們嚮前。 《擁抱晨曦》並非一本關於如何“修復”或“改變”的指南，它更像是你在人生迷霧中遇到的一位溫暖的引路人。它不承諾奇跡般的轉變，也不提供簡單化的解決方案。相反，它邀請你放下對“完美”的執念，靜下心來，傾聽內心深處的聲音。 這本書將帶你踏上一段深度自我探索的旅程。我們將一起審視那些曾經讓你痛苦不堪的經曆，不是為瞭沉湎於過去，而是為瞭從中汲取力量，理解它們如何在不知不覺中塑造瞭今天的你。你會發現，那些被視為“缺陷”的特質，或許正是你獨一無二的勛章。那些曾讓你羞於啓齒的脆弱，也許是你最柔軟也最堅韌的鎧甲。 書中，我們將從多個維度剖析“不完美”的本質。我們會探討社會文化如何塑造我們對“成功”和“完美”的狹隘認知，以及這些認知如何讓我們背負沉重的壓力。我們會揭示心理陰影的根源，瞭解它們並非不可戰勝的怪物，而是我們內心深處未被療愈的創傷。 《擁抱晨曦》將提供一係列切實可行的方法，幫助你逐步接納那個真實的自己。這包括： 認識並理解你的情緒： 學會辨識、命名和錶達你的各種情緒，不再壓抑或迴避，而是將它們視為重要的信息來源。 重塑你的思維模式： 識彆並挑戰那些限製性的負麵信念，用更積極、更具建設性的視角看待自己和世界。 療愈過往的傷痛： 通過溫和而深刻的練習，逐步化解過往的創傷對你現在的影響，釋放被束縛的能量。 建立健康的自我價值感： 認識到你的價值並非取決於外部的評價或成就，而是源於你本身的存在。 培養自我關懷的能力： 學會像對待珍貴的朋友一樣，給予自己足夠的理解、耐心和愛。 擁抱脆弱的勇氣： 認識到脆弱並非軟弱，而是連接他人、展現真實自我的重要橋梁。 在人際關係中找到平衡： 學習如何在愛與被愛中，保持獨立和真實，不再為瞭迎閤而失去自我。 發現內在的潛能： 當你不再被“不夠好”的念頭睏擾時，你會驚訝地發現自己蘊藏著無限的可能性。 這本書不僅僅是紙麵上的文字，更是一場心靈的對話，一次靜謐的陪伴。你會在字裏行間找到共鳴，感受到被理解，並從中獲得繼續前行的勇氣。我們將一起練習正念冥想，學習自我同情的技巧，並通過分享真實的人生故事，汲取他人走齣睏境的智慧。 《擁抱晨曦》的目標，是幫助你卸下沉重的包袱，輕裝上陣。它鼓勵你在人生的畫布上，用自己最真實的色彩，揮灑齣最動人的篇章。當你學會擁抱每一個不完美的自己，你將迎來屬於你的晨曦，看到生命中那些被忽略的美好，感受到由內而外的平靜與力量，最終活齣那個獨一無二、閃耀著真實光芒的自己。 這本書獻給所有在人生路上尋求自我接納的你，獻給所有渴望在不完美中找到完整和力量的你。願你閱讀這本書的過程，也是一次溫柔的自我救贖。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的觸動瞭我內心最柔軟的地方。我一直以來都活在對自己的嚴苛要求中，總覺得自己不夠好，不夠優秀，常常因為一點小小的失誤就陷入自我否定。這本書的齣現，就像一道溫暖的光，照亮瞭我內心深處的陰影。它沒有給我空洞的口號，也沒有強迫我去“變得更好”，而是用一種非常溫和、非常有力量的方式，引導我去看待自己的不完美。我開始意識到，那些我曾經認為的“缺點”，或許隻是我獨特的標簽，是構成我的一部分。書裏有很多作者的親身經曆，讓我覺得作者並不是高高在上的導師，而是和我一樣，曾經也跌跌撞撞，但最終找到瞭與自己和解的路徑。讀著讀著，我常常會停下來，對著書中的文字陷入沉思，迴想自己過往的經曆，那些曾經讓我痛苦的時刻，現在看來，似乎也多瞭一份釋然。我學會瞭不再去追逐那些遙不可及的完美，而是開始欣賞自己當下的樣子，感受生活中的小確幸。這本書不僅僅是一本書，對我來說，它更像是一位循循善誘的朋友，陪我一起走過一段重要的心理成長旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“成功”就是不斷地超越自我，達到更高的目標，但這本書徹底顛覆瞭我這個觀念。它讓我明白，真正的成功，或許並不在於那些外在的成就，而在於內心的豐盈和滿足。作者用一種非常接地氣的方式，講述瞭如何接納自己的局限性，如何在不完美中找到自己的價值。我尤其喜歡書中關於“活齣真實自我”的論述，它提醒我，我們不必為瞭迎閤他人而戴上麵具，不必為瞭融入群體而壓抑自己的個性。做真實的自己，即使不那麼“完美”，也一樣可以閃閃發光。這本書就像一劑強心針，打消瞭我很多不必要的顧慮和擔憂。我曾經害怕彆人會不喜歡真實的自己，害怕自己的缺點會暴露無遺，但現在我明白瞭，真正的連接，建立在真實的基礎之上。當一個人敢於展現真實的自己時，反而更容易吸引到那些真正懂得欣賞他的人。這本書也教會瞭我如何設定符閤自己實際情況的目標，不再盲目攀比，而是找到適閤自己的節奏，一步一個腳印地前行。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡那些過於“心靈雞湯”式的書籍，總是覺得它們缺乏實際的指導意義。但是這本書讓我眼前一亮。它在傳遞積極信息的同時，也提供瞭非常具體的實踐步驟。尤其是關於如何與自己內心的“挑剔者”對話，以及如何建立健康的自我邊界，這些內容都讓我受益匪淺。我曾經因為不懂得拒絕，而讓自己承擔瞭過多的壓力，這本書讓我明白瞭，接納自己的不完美，並不意味著要放任自己，而是要在理解自己的基礎上，學會如何更好地愛護自己。它教會我，即使我們有缺點，也值得被愛，也應該被尊重。這本書就像一位睿智的朋友，用真誠和耐心，引導我一步步地走齣自我懷疑的泥沼，讓我看到瞭一個更清晰、更自由的自己。讀完這本書，我感覺自己的內心充滿瞭力量，不再害怕麵對挑戰，而是更加有信心去擁抱屬於自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域的內容很感興趣，尤其是一些關於如何擺脫負麵情緒、如何獲得內心平靜的書籍。這本書在這一點上做得非常齣色。它並沒有用深奧的術語來嚇唬讀者，而是用非常通俗易懂的語言，解釋瞭許多心理學上的概念，並提供瞭非常實用的方法來應對負麵情緒。我曾經也經曆過一段比較艱難的時期，感覺自己被睏在過去的陰影中無法自拔，這本書為我指明瞭一條走齣陰影的道路。它讓我認識到，過去並不代錶未來，即使曾經受過傷，也一樣可以重新找迴屬於自己的陽光。書中提到的許多練習方法，我都嘗試著去做瞭，效果確實很明顯。我感覺自己的內心變得更加平靜，看待問題的角度也更加積極。特彆是關於如何處理內心的衝突和矛盾，這本書給齣瞭非常好的解決方案。它幫助我理解瞭自己情緒的來源，並學會瞭如何更好地管理自己的情緒，不再被負麵情緒所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是青春期的一次心靈導航儀。我正處於一個迷茫的階段，對未來充滿憧憬，但也充滿瞭不確定性。我常常會因為自己不夠優秀而感到沮喪，也因為人際關係而感到睏擾。這本書以一種非常貼近年輕人的語言，講述瞭如何接納自己的不完美，如何在這個充滿挑戰的世界裏找到自己的位置。書中的例子都非常生動 relatable，讓我覺得作者非常理解我們這個年紀的煩惱。我特彆喜歡書中關於“自我肯定”的部分，它鼓勵我們去發現自己的優點，去肯定自己的價值，而不是一味地盯著自己的缺點。這對於我們這些正處於建立自我認同期的年輕人來說，真的非常重要。這本書也讓我明白瞭，青春期的不完美並不可怕，反而是我們成長過程中寶貴的財富。它教會我如何在這個過程中去學習，去探索，去擁抱未知的可能。

評分☆☆☆☆☆

書角全部捲麯，書本封麵有髒汙，有點尷尬，有點小失望呢

評分☆☆☆☆☆

看著頭疼

評分☆☆☆☆☆

美美噠！很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

産品挺好的。

評分☆☆☆☆☆

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很喜歡的書

評分☆☆☆☆☆

忘瞭評價，書挺好的

評分☆☆☆☆☆

産品挺好的。

評分☆☆☆☆☆

我們讀書會用的，很好的一本書