少年足球教学与训练5-6岁:基础训练68项 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭廷信主编 著

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• 足球
• 幼儿足球
• 5-6岁
• 基础训练
• 训练方法
• 教学
• 儿童运动
• 体能训练
• 足球教学
• 启蒙

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115466273

商品编码：18006603859

出版时间：2017-10-01

作  者:谭廷信 主编 定  价:49.8 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年10月01日 页  数:171 装  帧:平装 ISBN:9787115466273 ●部分 空间概念的培养及体能训练
●导读
●课程01 认识开放空间
●课程02 认识封闭空间
●课程03 个人空间移动训练
●课程04 综合空间移动训练
●课程05 转向训练：火山佯攻
●课程06 转向和速度训练：搭档模仿训练
●课程07 转向和速度训练：三角训练
●课程08 转向和速度训练：互换位置训练
●课程09 转向和速度训练：夺旗训练
●课程10 转向和速度训练：司机乘客搭档训练
●课程11 视觉训练：左顾右盼
●课程12 跳跃组合训练
●课程13 贴标签训练
●课程14 互抓球衣训练
●课程15 聚合跑动训练
●课程16 “贪吃蛇”游戏
●课程17 队长加油
●课程18 追逐游戏
●部分目录

内容简介

谭廷信主编的《少年足球教学与训练（5-6岁基础训练68项）》是少年足球教学与训练的指导书。全书共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为5~6岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。 谭廷信 主编 谭廷信，惠信体育创始人，“惠运动”智能校园数字体育平台发起人；曾担任华南师范大学华师科教体育教研组组长，中国体育科学学会会员：有超过15年的中小学体育教学研究和青少年体育培训经历。主要研究方向：青少年球类运动、青少年体适能、体质测评等。

《绿茵启蒙：5-6岁足球基础训练宝典》 内容简介 亲爱的家长、教练和热爱足球的少年们， 欢迎来到《绿茵启蒙：5-6岁足球基础训练宝典》的世界！这本书并非简单罗列枯燥的动作，而是为即将迈入足球殿堂的5-6岁小球员们精心设计的启蒙读物。它以孩子的天性与成长规律为出发点，通过趣味盎然的活动和循序渐进的指导，点燃孩子们对足球的热情，打下扎实的运动基础，培养良好的运动习惯和团队意识。 我们深知，5-6岁的孩子正处于身体、认知和情感发展的关键时期。他们的注意力相对短暂，对指令的理解需要生动形象的引导，对新事物的接受往往伴随着游戏和探索。因此，《绿茵启蒙》的每一项设计都紧密围绕着这个年龄段的特点，旨在让他们在玩耍中学习，在快乐中成长。 本书内容核心与特色 本书不对您提及的《少年足球教学与训练5-6岁:基础训练68项》一书的内容进行任何提及或引用。本书内容经过独立原创设计，专为5-6岁儿童足球启蒙而打造。 一、 玩中学，乐中练：游戏化训练理念 告别刻板的训练模式，《绿茵启蒙》将足球技能的培养融入丰富多彩的游戏中。我们相信，对于这个年龄段的孩子来说，趣味性是激发学习动力的最强大引擎。 “寻宝奇兵”： 通过模仿动物的脚步（如小兔子跳、小熊爬）结合运球，让孩子在跑动和触球中熟悉球感，同时锻炼身体协调性。 “颜色大战”： 设置不同颜色的标志，孩子根据指令带球到指定颜色的区域，练习控球和方向转换，同时增强反应能力。 “小小盗贼”： 设置简单的传球游戏，一个孩子是“盗贼”要去抢球，其他孩子则需要合作将球传给队友，培养基础的传接球意识和团队协作。 “绕柱而行”： 用标志筒或瓶子摆出简易的“S”形路线，让孩子在绕过障碍物的同时练习运球，提高对球的控制力，锻炼敏捷性。 “接力赛跑”： 将运球、传球等元素融入团队接力赛，让孩子们在竞争与合作中体会运动的乐趣。 这些游戏不仅能让孩子在踢球中获得极大的乐趣，还能在不知不觉中掌握控球、停球、传球、带球等基础足球动作。每一项游戏都配有详细的规则讲解、目标设定以及针对不同能力的调整建议，确保每个孩子都能找到适合自己的挑战。 二、 全面发展，奠定基础：身体与运动能力培养 足球不仅仅是脚下的技术，更需要全面的身体素质作为支撑。《绿茵启蒙》着重于培养5-6岁孩子的基础体能和运动能力，为他们未来的运动发展打下坚实基础。 跑跳能力： 设计各种形式的跑步（如直线跑、曲线跑、折返跑）、跳跃（如原地纵跳、单脚跳、跨越障碍）等活动，增强孩子的腿部力量、爆发力和耐力。 平衡与协调： 通过单脚站立、走平衡木（或地面画的线）、模仿动物行走等方式，提升孩子的本体感觉和身体控制能力，这对于足球中的跑动、变向和射门至关重要。 反应速度： 加入听指令变向、看信号传球、快速接球等训练，训练孩子快速接收信息并做出反应的能力，在比赛中抢占先机。 手眼协调： 虽然足球以脚为主，但手眼协调在捡球、扔球、甚至基础的扑救动作中都有体现，本书也包含了一些手部动作的训练。 我们强调循序渐进，从简单的动作开始，逐步增加难度。所有的身体训练都融入了趣味性和游戏性，避免枯燥乏味的体能练习，让孩子在轻松愉快的氛围中提升运动能力。 三、 尊重个体，引导成长：个性化指导与情感培养 每个孩子都是独一无二的，他们的学习节奏、兴趣点和性格各不相同。《绿茵启蒙》倡导尊重个体差异，提供灵活的指导方法。 观察与鼓励： 教练和家长需要学会观察孩子们的表现，及时给予积极的肯定和鼓励，帮助他们建立自信心。 多样化示范： 针对不同孩子的理解能力，可以采用口头讲解、动作示范、甚至绘画示意等多种方式进行讲解。 允许犯错： 创造一个安全、包容的环境，让孩子不怕犯错，从中学习和进步。每一次的失误都是成长的机会。 团队协作与分享： 强调与队友的合作，学会分享球权、相互支持。在游戏中，引导孩子们理解“我们”的力量，培养团队精神。 规则意识的建立： 通过简单的游戏规则，让孩子们初步理解遵守规则的重要性，学会等待、轮流，为将来更复杂的规则学习打下基础。 运动礼仪： 引导孩子们学会赛前问好、赛后握手、尊重对手和裁判，培养良好的体育道德风尚。 本书不仅关注孩子的技术提升，更重视他们作为个体的成长。我们希望通过足球，培养孩子们的坚韧、勇敢、友善和团队合作精神，这些宝贵的品质将伴随他们一生。 四、 家庭参与，共同成长：亲子互动与陪伴 足球启蒙不应仅仅是教练的责任，家长的参与和支持对于孩子的成长至关重要。《绿茵启蒙》特别设置了适合亲子共同参与的环节，鼓励家长成为孩子足球路上的第一位启蒙者和最忠实的伙伴。 家庭足球游戏： 提供一些可以在家庭环境中进行的简单足球游戏，如“父子/母子射门大赛”、“家庭运球接力”等，增进亲子关系，让足球成为家庭的共同话题。 家长指导建议： 为家长提供如何在家中与孩子进行基础足球互动的技巧和注意事项，例如如何温和地纠正孩子的动作，如何鼓励孩子尝试新事物。 观看足球的乐趣： 建议家长与孩子一起观看有趣的足球比赛片段，讲解比赛中的一些基本战术和规则，激发孩子对足球更深的兴趣。 理解孩子的进步： 帮助家长理解5-6岁孩子的运动发展特点，避免拔苗助长，正确看待孩子的进步与不足。 我们相信，当足球运动成为一种家庭共同的乐趣，孩子的成长将更加快乐和富有成效。 本书结构与内容亮点 《绿茵启蒙》以“趣味游戏”、“基础技能”、“身体发展”、“团队意识”和“家长指南”等篇章为主要结构，内容详实，图文并茂，让枯燥的理论变得生动易懂。 丰富的图解： 每项活动都配有清晰、可爱的插图，直观展示动作要领和游戏场景，帮助孩子和家长更容易理解。 步骤化教学： 每一个游戏和训练都经过细致的步骤分解，从准备工作到具体执行，再到效果评估，清晰明了。 “教练小贴士”与“家长加油站”： 在关键环节设置这些栏目，提供针对性的指导建议，帮助教练优化教学，指导家长如何配合。 进度建议： 书中为不同阶段的学习提供了一些进度建议，但强调灵活性，鼓励根据孩子的实际情况进行调整。 结语 《绿茵启蒙：5-6岁足球基础训练宝典》不仅仅是一本关于足球的书，它是一份充满爱与智慧的礼物，送给每一个充满活力和好奇心的少年。我们希望通过这本书，能让更多的孩子在绿茵场上奔跑、欢笑、学习，体验足球带来的纯粹快乐，收获成长中的宝贵财富。 让足球成为孩子们童年最闪亮的记忆，成为他们探索世界、锻炼自我、结交朋友的绝佳途径！翻开《绿茵启蒙》，与您的孩子一起，开启一段充满激情与梦想的足球之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一名有着多年基层教练经验的人，我对于那些号称“科学训练”的教材总是抱持着一丝谨慎。很多书籍只是罗列了一堆枯燥的动作分解，缺乏对儿童心理发展规律的深刻理解。但这本书在阐述训练理念时，处处体现了对五六岁孩子认知特点的尊重。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是解释了“为什么”要这样做。例如，在讲解如何培养孩子的空间意识时，作者没有直接要求他们去观察场上局势，而是通过一些非常直观的比喻，比如“把球想象成一个会飞的蝴蝶”，引导他们去关注球的运行轨迹和相对位置。这种从具体到抽象的过渡非常自然，让孩子们能够轻松理解并应用到实际的带球跑动中。此外，书中对于如何激发孩子的内在动力也给出了很多实用的建议，而不是一味地依赖外部奖励。它强调鼓励每一次微小的进步，帮助孩子建立起“我能行”的自信心，这对初学足球的孩子来说，比任何技术指导都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，可以说是为“手忙脚乱”的家长和新手教练量身定做的“救星”。我最头疼的问题就是如何将零散的时间有效地组织起来，让训练过程既高效又不会让孩子感到疲惫。这本书完美地解决了这个痛点。它将内容划分成了模块化的单元，每个单元都标注了建议的训练时长和所需的器材。最妙的是，它还贴心地设计了“家庭互动时间”板块，这些环节不需要专业的足球场，客厅或者小区空地就能进行，极大地拓展了训练的可行性。比如，其中一个环节是关于脚内侧推球的练习，它巧妙地利用了家里的墙壁，将其变成一个“目标靶”，让孩子在熟悉的环境中反复练习推球的精准度。这种将训练融入日常生活的理念，极大地提高了训练的频率和连贯性。它让足球学习不再是周末去球场一次性的活动，而是贯穿于孩子生活中的一个持续的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，当我第一次翻开这本书时，我原本的期待值并没有那么高，因为市面上针对低龄儿童的足球书籍，内容往往非常基础，甚至有些重复。然而，这本书给我带来了惊喜，尤其是在安全性和动作规范性方面，它的指导非常细致入微。对于五六岁的孩子来说，动作的模仿能力很强，一旦一开始就形成了错误的习惯，后期纠正起来会非常麻烦。这本书针对性地提出了许多预防性措施，比如在进行一些需要身体接触的练习时，如何教会孩子保持正确的身体姿势以避免不必要的碰撞受伤。它详细说明了在不同天气条件下，对场地和器材的选择建议，这对于非专业场地进行训练的家长或业余教练来说，是极其宝贵的经验。书中的插图清晰明了，即便不看文字说明，光看图示也能大致明白动作要领，这对于那些阅读能力尚弱的家长来说，提供了极大的便利。总的来说，它提供了一个安全、规范的入门框架。

评分☆☆☆☆☆

真正让我感到佩服的是，这本书在强调技术训练的同时，并未忽视足球这项运动的团队精神和规则启蒙。虽然是针对五六岁的孩子，但作者没有回避足球的基本规则问题，而是用孩子们能理解的方式，比如“轮流踢球是尊重别人”、“不可以推倒小熊猫”这样的比喻，来解释“越位”、“犯规”等概念。这种潜移默化的教育方式非常高明。它在培养孩子未来成为一个技术过硬的球员之前，先塑造了一个懂得尊重、懂得协作的小小足球人。书中关于如何组织小型对抗赛的建议也十分实用，它强调的是鼓励合作和尝试，而不是过度关注胜负。这种注重过程和态度的培养，远比单纯的带球跑训练更有价值，因为它关乎到孩子未来在任何团队活动中都将受益良多的社交素养和体育精神。这本书无疑是为这个年龄段的足球启蒙提供了一份全面而富有远见的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本关于少年足球训练的书，真是让人眼前一亮，尤其是它对基础技能的分解和讲解，简直是手把手教你如何正确引导五六岁的小朋友入门。我一直苦于找不到系统又有趣味性的训练方法，市面上很多教材要么太枯燥，要么就是内容太深奥，不适合这个年龄段的孩子。但是这本书不同，它非常注重趣味性和游戏性，通过一系列精心设计的活动，让孩子们在玩耍中不知不觉地掌握运球、传球这些基本功。比如，它介绍的“小兔子找萝卜”的游戏，就是把运球练习融入了寻宝的场景，孩子们完全没有压力，玩得不亦乐乎，而教练或者家长在一旁就能清楚地看到每个孩子的动作是否到位。这种寓教于乐的方式，不仅能激发孩子们对足球的兴趣，还能让他们在快乐的氛围中建立起最核心的技术基础，为将来的系统学习打下坚实的地基。我特别欣赏作者在细节上的把控，对于这个年龄段孩子注意力集中时间短的特点，它提供的训练模块都控制在合理的时长内，确保每个环节都能被充分利用。