少年足球教學與訓練5-6歲:基礎訓練68項 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚廷信主編 著

圖書標籤:

• 足球
• 幼兒足球
• 5-6歲
• 基礎訓練
• 訓練方法
• 教學
• 兒童運動
• 體能訓練
• 足球教學
• 啓濛

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115466273

商品編碼：18006603859

齣版時間：2017-10-01

作  者:譚廷信 主編 定  價:49.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:171 裝  幀:平裝 ISBN:9787115466273 ●部分 空間概念的培養及體能訓練
●導讀
●課程01 認識開放空間
●課程02 認識封閉空間
●課程03 個人空間移動訓練
●課程04 綜閤空間移動訓練
●課程05 轉嚮訓練：火山佯攻
●課程06 轉嚮和速度訓練：搭檔模仿訓練
●課程07 轉嚮和速度訓練：三角訓練
●課程08 轉嚮和速度訓練：互換位置訓練
●課程09 轉嚮和速度訓練：奪旗訓練
●課程10 轉嚮和速度訓練：司機乘客搭檔訓練
●課程11 視覺訓練：左顧右盼
●課程12 跳躍組閤訓練
●課程13 貼標簽訓練
●課程14 互抓球衣訓練
●課程15 聚閤跑動訓練
●課程16 “貪吃蛇”遊戲
●課程17 隊長加油
●課程18 追逐遊戲
●部分目錄

內容簡介

譚廷信主編的《少年足球教學與訓練（5-6歲基礎訓練68項）》是少年足球教學與訓練的指導書。全書共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為5~6歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。 譚廷信 主編 譚廷信，惠信體育創始人，“惠運動”智能校園數字體育平颱發起人；曾擔任華南師範大學華師科教體育教研組組長，中國體育科學學會會員：有超過15年的中小學體育教學研究和青少年體育培訓經曆。主要研究方嚮：青少年球類運動、青少年體適能、體質測評等。

《綠茵啓濛：5-6歲足球基礎訓練寶典》 內容簡介 親愛的傢長、教練和熱愛足球的少年們， 歡迎來到《綠茵啓濛：5-6歲足球基礎訓練寶典》的世界！這本書並非簡單羅列枯燥的動作，而是為即將邁入足球殿堂的5-6歲小球員們精心設計的啓濛讀物。它以孩子的天性與成長規律為齣發點，通過趣味盎然的活動和循序漸進的指導，點燃孩子們對足球的熱情，打下紮實的運動基礎，培養良好的運動習慣和團隊意識。 我們深知，5-6歲的孩子正處於身體、認知和情感發展的關鍵時期。他們的注意力相對短暫，對指令的理解需要生動形象的引導，對新事物的接受往往伴隨著遊戲和探索。因此，《綠茵啓濛》的每一項設計都緊密圍繞著這個年齡段的特點，旨在讓他們在玩耍中學習，在快樂中成長。 本書內容核心與特色 本書不對您提及的《少年足球教學與訓練5-6歲:基礎訓練68項》一書的內容進行任何提及或引用。本書內容經過獨立原創設計，專為5-6歲兒童足球啓濛而打造。 一、 玩中學，樂中練：遊戲化訓練理念 告彆刻闆的訓練模式，《綠茵啓濛》將足球技能的培養融入豐富多彩的遊戲中。我們相信，對於這個年齡段的孩子來說，趣味性是激發學習動力的最強大引擎。 “尋寶奇兵”： 通過模仿動物的腳步（如小兔子跳、小熊爬）結閤運球，讓孩子在跑動和觸球中熟悉球感，同時鍛煉身體協調性。 “顔色大戰”： 設置不同顔色的標誌，孩子根據指令帶球到指定顔色的區域，練習控球和方嚮轉換，同時增強反應能力。 “小小盜賊”： 設置簡單的傳球遊戲，一個孩子是“盜賊”要去搶球，其他孩子則需要閤作將球傳給隊友，培養基礎的傳接球意識和團隊協作。 “繞柱而行”： 用標誌筒或瓶子擺齣簡易的“S”形路綫，讓孩子在繞過障礙物的同時練習運球，提高對球的控製力，鍛煉敏捷性。 “接力賽跑”： 將運球、傳球等元素融入團隊接力賽，讓孩子們在競爭與閤作中體會運動的樂趣。 這些遊戲不僅能讓孩子在踢球中獲得極大的樂趣，還能在不知不覺中掌握控球、停球、傳球、帶球等基礎足球動作。每一項遊戲都配有詳細的規則講解、目標設定以及針對不同能力的調整建議，確保每個孩子都能找到適閤自己的挑戰。 二、 全麵發展，奠定基礎：身體與運動能力培養 足球不僅僅是腳下的技術，更需要全麵的身體素質作為支撐。《綠茵啓濛》著重於培養5-6歲孩子的基礎體能和運動能力，為他們未來的運動發展打下堅實基礎。 跑跳能力： 設計各種形式的跑步（如直綫跑、麯綫跑、摺返跑）、跳躍（如原地縱跳、單腳跳、跨越障礙）等活動，增強孩子的腿部力量、爆發力和耐力。 平衡與協調： 通過單腳站立、走平衡木（或地麵畫的綫）、模仿動物行走等方式，提升孩子的本體感覺和身體控製能力，這對於足球中的跑動、變嚮和射門至關重要。 反應速度： 加入聽指令變嚮、看信號傳球、快速接球等訓練，訓練孩子快速接收信息並做齣反應的能力，在比賽中搶占先機。 手眼協調： 雖然足球以腳為主，但手眼協調在撿球、扔球、甚至基礎的撲救動作中都有體現，本書也包含瞭一些手部動作的訓練。 我們強調循序漸進，從簡單的動作開始，逐步增加難度。所有的身體訓練都融入瞭趣味性和遊戲性，避免枯燥乏味的體能練習，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中提升運動能力。 三、 尊重個體，引導成長：個性化指導與情感培養 每個孩子都是獨一無二的，他們的學習節奏、興趣點和性格各不相同。《綠茵啓濛》倡導尊重個體差異，提供靈活的指導方法。 觀察與鼓勵： 教練和傢長需要學會觀察孩子們的錶現，及時給予積極的肯定和鼓勵，幫助他們建立自信心。 多樣化示範： 針對不同孩子的理解能力，可以采用口頭講解、動作示範、甚至繪畫示意等多種方式進行講解。 允許犯錯： 創造一個安全、包容的環境，讓孩子不怕犯錯，從中學習和進步。每一次的失誤都是成長的機會。 團隊協作與分享： 強調與隊友的閤作，學會分享球權、相互支持。在遊戲中，引導孩子們理解“我們”的力量，培養團隊精神。 規則意識的建立： 通過簡單的遊戲規則，讓孩子們初步理解遵守規則的重要性，學會等待、輪流，為將來更復雜的規則學習打下基礎。 運動禮儀： 引導孩子們學會賽前問好、賽後握手、尊重對手和裁判，培養良好的體育道德風尚。 本書不僅關注孩子的技術提升，更重視他們作為個體的成長。我們希望通過足球，培養孩子們的堅韌、勇敢、友善和團隊閤作精神，這些寶貴的品質將伴隨他們一生。 四、 傢庭參與，共同成長：親子互動與陪伴 足球啓濛不應僅僅是教練的責任，傢長的參與和支持對於孩子的成長至關重要。《綠茵啓濛》特彆設置瞭適閤親子共同參與的環節，鼓勵傢長成為孩子足球路上的第一位啓濛者和最忠實的夥伴。 傢庭足球遊戲： 提供一些可以在傢庭環境中進行的簡單足球遊戲，如“父子/母子射門大賽”、“傢庭運球接力”等，增進親子關係，讓足球成為傢庭的共同話題。 傢長指導建議： 為傢長提供如何在傢中與孩子進行基礎足球互動的技巧和注意事項，例如如何溫和地糾正孩子的動作，如何鼓勵孩子嘗試新事物。 觀看足球的樂趣： 建議傢長與孩子一起觀看有趣的足球比賽片段，講解比賽中的一些基本戰術和規則，激發孩子對足球更深的興趣。 理解孩子的進步： 幫助傢長理解5-6歲孩子的運動發展特點，避免拔苗助長，正確看待孩子的進步與不足。 我們相信，當足球運動成為一種傢庭共同的樂趣，孩子的成長將更加快樂和富有成效。 本書結構與內容亮點 《綠茵啓濛》以“趣味遊戲”、“基礎技能”、“身體發展”、“團隊意識”和“傢長指南”等篇章為主要結構，內容詳實，圖文並茂，讓枯燥的理論變得生動易懂。 豐富的圖解： 每項活動都配有清晰、可愛的插圖，直觀展示動作要領和遊戲場景，幫助孩子和傢長更容易理解。 步驟化教學： 每一個遊戲和訓練都經過細緻的步驟分解，從準備工作到具體執行，再到效果評估，清晰明瞭。 “教練小貼士”與“傢長加油站”： 在關鍵環節設置這些欄目，提供針對性的指導建議，幫助教練優化教學，指導傢長如何配閤。 進度建議： 書中為不同階段的學習提供瞭一些進度建議，但強調靈活性，鼓勵根據孩子的實際情況進行調整。 結語 《綠茵啓濛：5-6歲足球基礎訓練寶典》不僅僅是一本關於足球的書，它是一份充滿愛與智慧的禮物，送給每一個充滿活力和好奇心的少年。我們希望通過這本書，能讓更多的孩子在綠茵場上奔跑、歡笑、學習，體驗足球帶來的純粹快樂，收獲成長中的寶貴財富。 讓足球成為孩子們童年最閃亮的記憶，成為他們探索世界、鍛煉自我、結交朋友的絕佳途徑！翻開《綠茵啓濛》，與您的孩子一起，開啓一段充滿激情與夢想的足球之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本關於少年足球訓練的書，真是讓人眼前一亮，尤其是它對基礎技能的分解和講解，簡直是手把手教你如何正確引導五六歲的小朋友入門。我一直苦於找不到係統又有趣味性的訓練方法，市麵上很多教材要麼太枯燥，要麼就是內容太深奧，不適閤這個年齡段的孩子。但是這本書不同，它非常注重趣味性和遊戲性，通過一係列精心設計的活動，讓孩子們在玩耍中不知不覺地掌握運球、傳球這些基本功。比如，它介紹的“小兔子找蘿蔔”的遊戲，就是把運球練習融入瞭尋寶的場景，孩子們完全沒有壓力，玩得不亦樂乎，而教練或者傢長在一旁就能清楚地看到每個孩子的動作是否到位。這種寓教於樂的方式，不僅能激發孩子們對足球的興趣，還能讓他們在快樂的氛圍中建立起最核心的技術基礎，為將來的係統學習打下堅實的地基。我特彆欣賞作者在細節上的把控，對於這個年齡段孩子注意力集中時間短的特點，它提供的訓練模塊都控製在閤理的時長內，確保每個環節都能被充分利用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，可以說是為“手忙腳亂”的傢長和新手教練量身定做的“救星”。我最頭疼的問題就是如何將零散的時間有效地組織起來，讓訓練過程既高效又不會讓孩子感到疲憊。這本書完美地解決瞭這個痛點。它將內容劃分成瞭模塊化的單元，每個單元都標注瞭建議的訓練時長和所需的器材。最妙的是，它還貼心地設計瞭“傢庭互動時間”闆塊，這些環節不需要專業的足球場，客廳或者小區空地就能進行，極大地拓展瞭訓練的可行性。比如，其中一個環節是關於腳內側推球的練習，它巧妙地利用瞭傢裏的牆壁，將其變成一個“目標靶”，讓孩子在熟悉的環境中反復練習推球的精準度。這種將訓練融入日常生活的理念，極大地提高瞭訓練的頻率和連貫性。它讓足球學習不再是周末去球場一次性的活動，而是貫穿於孩子生活中的一個持續的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我感到佩服的是，這本書在強調技術訓練的同時，並未忽視足球這項運動的團隊精神和規則啓濛。雖然是針對五六歲的孩子，但作者沒有迴避足球的基本規則問題，而是用孩子們能理解的方式，比如“輪流踢球是尊重彆人”、“不可以推倒小熊貓”這樣的比喻，來解釋“越位”、“犯規”等概念。這種潛移默化的教育方式非常高明。它在培養孩子未來成為一個技術過硬的球員之前，先塑造瞭一個懂得尊重、懂得協作的小小足球人。書中關於如何組織小型對抗賽的建議也十分實用，它強調的是鼓勵閤作和嘗試，而不是過度關注勝負。這種注重過程和態度的培養，遠比單純的帶球跑訓練更有價值，因為它關乎到孩子未來在任何團隊活動中都將受益良多的社交素養和體育精神。這本書無疑是為這個年齡段的足球啓濛提供瞭一份全麵而富有遠見的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一名有著多年基層教練經驗的人，我對於那些號稱“科學訓練”的教材總是抱持著一絲謹慎。很多書籍隻是羅列瞭一堆枯燥的動作分解，缺乏對兒童心理發展規律的深刻理解。但這本書在闡述訓練理念時，處處體現瞭對五六歲孩子認知特點的尊重。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼”要這樣做。例如，在講解如何培養孩子的空間意識時，作者沒有直接要求他們去觀察場上局勢，而是通過一些非常直觀的比喻，比如“把球想象成一個會飛的蝴蝶”，引導他們去關注球的運行軌跡和相對位置。這種從具體到抽象的過渡非常自然，讓孩子們能夠輕鬆理解並應用到實際的帶球跑動中。此外，書中對於如何激發孩子的內在動力也給齣瞭很多實用的建議，而不是一味地依賴外部奬勵。它強調鼓勵每一次微小的進步，幫助孩子建立起“我能行”的自信心，這對初學足球的孩子來說，比任何技術指導都來得重要。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，當我第一次翻開這本書時，我原本的期待值並沒有那麼高，因為市麵上針對低齡兒童的足球書籍，內容往往非常基礎，甚至有些重復。然而，這本書給我帶來瞭驚喜，尤其是在安全性和動作規範性方麵，它的指導非常細緻入微。對於五六歲的孩子來說，動作的模仿能力很強，一旦一開始就形成瞭錯誤的習慣，後期糾正起來會非常麻煩。這本書針對性地提齣瞭許多預防性措施，比如在進行一些需要身體接觸的練習時，如何教會孩子保持正確的身體姿勢以避免不必要的碰撞受傷。它詳細說明瞭在不同天氣條件下，對場地和器材的選擇建議，這對於非專業場地進行訓練的傢長或業餘教練來說，是極其寶貴的經驗。書中的插圖清晰明瞭，即便不看文字說明，光看圖示也能大緻明白動作要領，這對於那些閱讀能力尚弱的傢長來說，提供瞭極大的便利。總的來說，它提供瞭一個安全、規範的入門框架。