[共4册]李小龙技击法+李小龙基本中国拳法+截拳道之道+生活的艺术家 李小龙武术全套装书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李小龙 著

图书标签:

• 李小龙
• 武术
• 截拳道
• 中国拳法
• 格斗
• 自卫
• 武学
• 传记
• 励志
• 艺术

店铺： 书色图书专营店

出版社： 北京联合出版社

ISBN：9787550216914

商品编码：18308215662

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：共4册

套装数量：4

正文语种：中文

李小龙技击法+李小龙基本中国拳法+截拳道之道+生活的艺术家 （全套共4本）

图书总定价：200.00元

生活的艺术家（李小龙 著） 9787550213500   32.00元

李小龙技击法（李小龙 著） 9787550216914    68.00元

截拳道之道 （李小龙 著）   9787550232723     68.00元

李小龙基本中国拳法（李小龙 著）  9787550262614   32.00元

著  者：李小龙                         

编辑整理：水户上原                     

译  者：钟海明 徐海潮

出   版：北京联合出版公司

开  本：690毫米*960毫米  1/16          

印  张：32.5    插  页：4                      

版  次：2013年10月第1版

印  次：2013年10月第1次印刷    

编辑推荐

风靡Q球30年，唯*由李小龙真人示范的截拳道宝典

李小龙经典武学名著    *代功夫毕生心血之作

900张珍稀动作照片G清还原 李小龙技击法完美再现

 

宗师开课，经典

 

本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹伊鲁山度等自示范，文字讲解也是据李小龙笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。

图文并茂，真实还原

本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。

为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了*位摄影师用G速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。

 

Qxin升级，华丽再现

 

采用X进的修复技术对旧版照片进行了G清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。

李小龙传弟子黄锦铭X生特别为本版增写*章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。

装帧jing美，是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

 

目录

序 言 李香凝1

 

译者的话 打开通往中华武道殿堂之门 钟海明?3

前 言 水户上原6

第*部分 基础训练

第1章 技击者练习 1

1.1 有氧训练 2

1.2 热身练习 5

1.3 柔韧练习 6

1.4 腹肌练习 9

 

第2章 警戒式 15

第3章 步 法 35

第4章 力量训练 55

第5章 速度训练 85

 

第二部分 技法训练

第6章 移步技法 121

第7章 手法技巧 141

第8章 踢击技巧 171

第9章 格挡技术 191

第10章 攻击目标 217

第11章 对抗训练 229

 

第三部分 G级技术

第12章 进攻手法（第*部分） 247

第13章 进攻手法（第二部分） 275

第14章 进攻腿法 295

第15章 防守与反击 321

第16章 攻击五法 349

第17章 特质与战术 361

 

第四部分 自卫技术

第18章 对突然袭击的防御 375

第19章 对徒手袭击者的防御 385

第20章 对抓拿的防御 399

第21章 对勒掐和熊抱的反击 421

第22章 对持凶器来犯者的防御 435

第23章 对多个袭击者的防御 461

第24章 处于易受攻击位置的防御 479

 

重要词汇 488

译后记 499

出版后记 502

 

作者简介

 

李小龙

原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。*代功夫，武术哲学家，截拳道创始人。

作为*代功夫，李小龙赤手空拳在好莱坞打出*片天地，征服了Q球各地亿万影迷。作为*介武者，李小龙打遍天下手，让“功夫(Kung Fu)”*词S次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是*段不朽的东方传奇。

 

 

水户上原（编辑整理者）

李小龙传弟子，《黑带》杂志创始人。

 

译者

 

 

钟海明

    国家某研究所主任、研究员，系我国广播电视领域的专家学者。兼任东方文化传播促进会主席、北京市武术协会学术委员会主任和中国截拳道国际联盟主席等职。

多年来，在科研之余，潜心武学与传统养生功法及中医经络调理等方面的研究，著有《中华武道概论》、《吴斌楼戳脚翻子Q书》、《李小龙技击法》、《经络调理与眼保健》和《王者之路——探秘功夫李小龙》等著作，曾被誉为“第*位将李小龙截拳道引入中国的人”。

目前，在国家华夏文化纽带工程组委会武医文化工作小组负责武医文化的研究传播与推动工作。

 

徐海潮

  1951年生人，生在军营，长在军营，军旅生涯四十多年，有二十多年的军事外交工作经历。自八十年代起，历任驻外交部驻伊朗使馆、中国常驻联合国军事代表、驻xin西兰、阿富汗、保加利亚等多个国家的G级武官。目睹了两伊战争、海湾战争，历了阿富汗战后的动乱。曾获联合国颁发的维和奖章和保加利亚国防部授予的军旗下*级勋章。

在《李小龙技击法》*书的翻译中担任了重要的翻译工作。

 

 

截拳道之道（Qxin修订版）（李小龙 著）

图书定价：68.00元

内容简介

 

《截拳道之道》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙笔手稿整理而成，意在将*代武学宗师李小龙毕生的思想火花，以*种有凝聚力的方式汇集在*起。

《截拳道之道》是*部匠心du运的截拳道宝典，也是*本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解，只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的结论，㊣恰如其分地体现了李小龙的武学jing神——截拳道是没有终点的，想知道怎样做，你要自己寻找答案。也㊣因如此，它才能保持恒久的生命力，被*代又*代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡Q球，被译成九种文字shijie各地。迄今为止，它已经影响了几代武术家和武术爱好者，协助他们追求更深层次的自我实现之路。

 

目录

 

 

《截拳道之道》成书因由

1975年原版序* 

1975年原版序二 

 

第*章 清空你的思绪 

1.1论 禅 

1.2灵魂之艺术 

1.3截拳道 

1.4有组织的jue望 

1.5截拳道的真相 

1.6无形之形 

 

第二章 入 门 

2.1训 练 

2.2热 身 

2.3对敌预备姿势 

头 部 

前臂与前手 

后臂与后手 

躯 干 

马 步 

2.4渐进式武器图解 

2.5八个基本防守姿势（左及右前锋桩） 

某些目标范围 

 

第三章 素 质 

3.1协 调 

3.2jing 确 

3.3力 量 

3.4耐 力 

3.5平 衡 

3.6身体感觉 

3.7you良的表现形式 

3.8视觉意识 

3.9速 度 

3.10时 机 

反应时间 

动作时间 

不规则节奏 

韵 律 

拍 子 

3.11截 击 

反 击 

3.12态 度 

第四章 工 具 

4.1工具的基本原理 

前手攻击 

虚 招 

诱 敌 

贴身近战 

4.2截拳道的*些攻击武器 

手 法 

肘击法 

腿 法 

其 他 

4.3打 击 

前手直拳 

对身体的前手攻击 

顺延动作 

4.4对前手直拳之防御 

前手刺拳 

前手标指 

后手直拳突击身体 

后手直拳 

右前锋桩的后手直拳 

勾 拳 

前手勾拳 

后手勾拳 

铲勾拳 

旋转勾拳 

手掌勾击 

上击拳 

组合拳击 

4.5腿 击 

前脚腿击的例子 

对胫骨/膝部的腿击 

4.7擒 拿 

 

第五章 准备 

5.1虚 招 

实 行 

5.2格 挡 

5.3操 作 

拍 击 

捆 手 

压 手 

封 缠 

揿 手 

 

第六章 移动性 

6.1距 离 

攻击距离 

防御距离 

6.2步 法 

前滑步 

后滑步 

快速前进 

踏前与踏后 

绕至右侧 

绕至左侧 

踏入/踏出 

快速后退 

侧移步 

6.3闪 避 

滑 步

 

作者简介

 

 

李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。*代功夫，武术哲学家，截拳道创始人。

作为*代功夫，李小龙赤手空拳在好莱坞打出*片天地，征服了Q球各地亿万影迷。作为*介武者，李小龙打遍天下手，让“功夫(KungFu)”*词S次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是*段不朽的东方传奇。

译者简介

杜子心，原名李志雄，1954年出生于台湾南投武术家庭。台南成功大学研究所毕业，后任专科学校科主任。李氏年轻时习武，且博览武术群籍，对不同门派之武术，皆有深入钻研及du到见解。

罗振光博士，“彼岸文化”创办人，人力资源培训专家。曾习咏春拳、泰国拳、巴西柔术等，多次参与拳击及自由搏击比赛；X后在《功夫shijie》《搏击》《xin格斗》《武林》等武术杂志发表评论文章多篇，着有《以无为有》《格斗纵横》《李小龙思想解码》《李小龙哲理解码》及《他们认识的李小龙》等；其中《李小龙思想解码》《李小龙哲理解码》及《他们认识的李小龙》已翻译成日文版本。

 

 

李小龙基本中国拳法

图书价：32.00元    

 

著  者：李小龙     

书  号：9787550262614           

出  版：北京联合出版公司                

开  本：889毫米*1194毫米  1/32            

印  张：8.5  插  页：2 

字  数：136千   页  数： 272          

版  次：2016年1月第1版

印  次：2016年1月第1次印刷          

 

编辑tuijian

 

Q球S次中文授权，李小龙笔手绘图S次出版，完整呈现了李小龙早期习武的珍贵照片，本书不仅是有关中国基本拳法的之作，也是李小龙传奇人生的历史见证

内容tuijian

本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了jing到du特的介绍，并以身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧，也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙自模拟展示的各类实战场景，丰富的照片以及李小龙笔注释，为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙Z纯粹的功夫shijie

目录

 

出版前言

 

tuijian序

 

导 言

 

第*部分 中国武术的基础

 

第*章 关于中国功夫

 

第二章 几点重要提示

 

第三章 基本功夫姿势

 

第四章 腰部训练

 

第五章 腿部训练

 

第六章 功夫中的阴阳哲理

 

第二部分 中国功夫的技术

 

第七章 中国拳法的实例

 

第八章 不同的功夫风格

 

第九章 还原与见证：李小龙武术习练及照片

 

附 录 回忆李小龙

 

希望与荣耀：李小龙的自卫术

 

功夫天才李小龙

 

别开生面的中国搏击术

 

李小龙基本中国拳法（英文版）

 

 

 

 

 

细目

 

 

 

出版前言…………………………………………………… 1

 

tuijian序……………………………………………………… 3

 

导 言……………………………………………………… 7

 

第*部分 中国武术的基础…………………… 1

 

第*章 关于中国功夫 2

 

第二章 几点重要提示 5

 

第三章 基本功夫姿势 7

 

第四章 腰部训练 20

 

第五章 腿部训练 24

 

第六章 功夫中的阴阳哲理 31

 

第二部分 中国功夫的技术…………………… 37

 

第七章 中国拳法的实例 38

 

第八章 不同的功夫风格 82

 

第九章 还原与见证：李小龙武术习练及照片 92

 

附 录 回忆李小龙…………………………… 119

 

希望与荣耀：李小龙的自卫术 120

 

功夫天才李小龙 123

 

别开生面的中国搏击术 125

 

李小龙基本中国拳法（英文版）……………………… 127

 

 

 

 

 

 

生活的艺术家（李小龙 著）书籍 传书

图书定价：32.00元   

 

作 者：李小龙 著，（美）里特 编，刘军平 译

出 版 社：北京联合出版公司

出版时间：2013-4-1

版 次：1页 数：174字 数：190000

印刷时间：2013-4-1开 本：16开纸 张：胶版纸

印 次：1I S B N：9787550213500包 装：平装

 

编辑tuijian

 

 

李小龙传世遗作震撼面世     梁文道《开卷八分钟》诚意tuijian

 

他是战无不胜的功夫，

却深谙玄妙的东方哲学，用无为的道家思想诠释功夫的真谛。

他是叱咤风云的好莱坞，

却厌倦浮华喧嚣的名利场，在宁静的自我思省中探求人生的真理。

翻开本书，你会遇见*个不*样的李小龙。

 

 

 内容tuijian

 

 *直以来，李小龙都以*个功夫G手的形象闻名于世。但本书却告诉读者，李小龙jue不仅仅是*介武夫，他还是出色的哲学家、心理学家、作家、诗人、艺术家、演员、社会学家和灵魂的探求者。他有着明确的人生追求——就是在生活的每个层面都力求完美，成为*个生活的艺术家。

        在本书中，李小龙畅谈了他对功夫的du到看法和对人生的jing妙洞见。这些鲜活的文字透过时空，将*代功夫丰富细腻的内心shijie再现于读者面前。翻开这本书，聆听李小龙生命的交响曲，揭秘他传奇人生的智慧源泉。

 

 

目录

 

序言 艺术家之路 琳达·李·科德维尔

前言 生活的艺术家 约翰·里特

第*章 功夫之道

1.1 功夫之道：中国武术研究

1.2 功夫：东方艺术的核心

1.3 理解功夫

1.4 功夫的悟

 

第二章 功夫入门

2.1 教你自卫

自卫小招

自卫的基础

2.2 进攻和防御中的心理学

2.3 怎样选择武术导师

2.4 刚柔并济

2.5 我对功夫的看法

 

第三章 截拳道之道

3.1 截拳道：截击拳法之道

3.2 截拳道：走向自我解放之道

招式是某种倾向性的反应

真理不能被塑造或者被掩盖

什么是截拳道？

不变的状态是以变应变

*指望月

3.3 截拳道的终J源泉

启 蒙

道 德

哲 学

四肢（你的天然武器）有双重用途

遵守规则阶段（顺其自然阶段）

不动心的顿悟

涅槃再生

原始的纯净

六种病症

"家中的主人"：让人的器官观察

截拳道

三个构成要素

若即若离

两种病症

不动心

五个主要要点

3.4 主 题

3.5 jing湛的技艺

 

第四章 哲学与功夫

4.1 我为什么喜欢哲学

4.2 人的理解力

4.3 生活：事物的整体性

水中月

4.4 刚柔并济

4.5 道 家

4.6 阴 阳

4.7 放松身心

4.8 论西方哲学

4.9 柏拉图：说服的艺术

柏拉图的《G尔吉亚》（Gorgias）

4.10 苏格拉底

4.11 人类的本性

4.12 道德行为的相对性与jue对性

客观判断和主观判断

4.13 哲学家雷内·笛卡尔

笛卡尔的"沉思录"

笛卡尔的观点

笛卡尔的"我思"

4.14 "我要的颜色"

 

第五章 心理学与功夫

5.1 完形疗法的笔记

5.2 生物与其环境相适应的关系

5.3 三种哲学

5.4 自我调节与外在调节

5.5 胜利者和失败者

you势者

劣势者

5.6 四种基本哲学方法

5.7 思考即是角色演练

5.8 学习过程

5.9 对中的过程

过 程

5.10 症结--僵局

5.11 赫塞论自我意志

5.12 走向自我解放

 

第六章 武学手记

6.1 笔记*

6.2 笔记二

6.3 笔记三

三种错误

无拘无束

纯粹的"见"

什么是艺术？

6.4 笔记四

6.5 笔记五

 

第七章 表演艺术

7.1 到底什么是*位好演员？

7.2 作为整体形象的演员

7.3 表演艺术的自我实现与自我形象的实现

7.4 *位演员的心声

 

第八章 自我发现

8.1 李小龙在中国香港写的第*篇文章

8.2 自我发现过程（*）

8.3 自我发现过程（二）

8.4 自我发现过程（三）

8.5 自我发现过程：寻找真实的人（四）

8.6 自我发现过程（五）

8.7 自我发现过程（六）

8.8 自我发现过程：论自我实现（七）

8.9 自我发现过程（八）

8.10 充满激情的心境

 

附录* 诗 歌

李小龙原创诗歌

李小龙诗歌译作

附录二 书 信

生活的真㊣意义：宁静的心态

运用你自己的经验和想象

我是谁？

把绊脚石变成垫脚石

境由心造

哪里有jue对自由，哪里就有艺术生命

附录三 对手眼中的李小龙

欧内斯特·耐布（Ernest Lieb）

李俊久（Jhoon Rhee）

查克·罗礼士（Chuck Norris）

肯·克劳逊（Ken Knudson）

艾伦·斯迪恩（Allen Steen）

弗莱德·若恩（Fred Wren）

华利·杰（Wally Jay）

路易丝·德尔伽多（Louis Deigado）

杰·马瑟（Jay Mather）

海伍德·西冈（Hayward Nishioka）

乔·路易斯（Joe Lewis）

译后记

出版后记

书名： [共4册]李小龙技击法+李小龙基本中国拳法+截拳道之道+生活的艺术家 李小龙武术全套装书籍 图书简介： 这套汇集了李小龙四本珍贵武术著作的套装，如同一扇开启武术殿堂的钥匙，将我们带入这位传奇人物的搏击世界。它不仅仅是一系列的武术教程，更是对一种哲学、一种生活方式的深入探索。这套书完整地呈现了李小龙对于中国武术精髓的理解、他革新武术体系的远见，以及他将武术融于生活，追求身心合一的独特智慧。 《李小龙技击法》，作为套装的核心之一，是李小龙对于实战技击的深刻剖析。在这本书中，李小龙不再拘泥于传统武术的套路与形式，而是回归到技击最本质的层面——如何以最有效的方式制服对手。他强调效率、速度和精确性，将人类身体的潜力发挥到极致。书中详细阐述了进攻与防守的原理，包括如何运用身体的各个部位进行有效的攻击，以及如何预测并化解对手的攻击。李小龙深入浅出地讲解了步法、拳法、腿法、肘法、膝法等基本技巧，并将其融入到连续的技击组合中。他对于距离、时机、角度的精准把握，以及如何利用对手的重心和力量，都进行了细致的解读。这本书的精髓在于其“无为而无不为”的哲学思想，即以最少的动作达到最大的效果，避免不必要的虚招和僵化的技术，追求自然、流畅、不滞的肢体语言。李小龙通过大量的实例和图解，将复杂多变的技击动作分解，使得初学者也能循序渐进地掌握精髓，而有经验的武术爱好者则能从中获得更深的启发，打破固有的思维模式。书中渗透着李小龙对身体力学、生物力学以及心理学的深刻理解，他将这些科学的原理融入到技击实践中，使得他的武术理论具有超越时代的意义。 《李小龙基本中国拳法》，则将目光聚焦于中国传统拳法的根基。尽管李小龙以截拳道闻名于世，但他始终对中国武术怀有深厚的感情，并从中汲取了丰富的养分。这本书是李小龙对中国传统拳法进行梳理、提炼和实践的成果。他并非简单地复制传统套路，而是深入挖掘其核心的攻防理念和训练方法。书中可能会涉及到咏春拳等对李小龙影响深远的拳种，但更加侧重于那些具有普遍意义的中国武术元素，例如中线理论、桩功、发力技巧、呼吸方法等。李小龙强调了中国拳法中“以弱胜强”、“刚柔并济”的哲学，以及如何通过内练一口气，外练筋骨皮来达到强身健体、技压群雄的目的。他对于如何运用腰马合一、沉肩坠肘、寸劲爆发等发力方式的讲解，将使读者对中国拳法的内在力量产生全新的认识。这本书不仅是招式教学，更是对中国武术文化和哲学精神的传承，它展现了李小龙如何将传统武术的精华转化为更具实战性的技击体系。通过这本书，读者可以感受到中国传统武术的博大精深，以及李小龙作为一位杰出的武术家，他对民族文化遗产的珍视和创新。 《截拳道之道》，可以说是李小龙武术思想的集大成之作，也是他革命性武术体系——截拳道的完整阐释。这本书凝聚了李小龙对传统武术的批判性反思，以及他对未来武术发展方向的深刻洞见。截拳道的本质是“以无法为有法，以无限为有限”，它不是一种固定的拳种，而是一种基于哲学和科学原理的武术思想和方法论。李小龙在这本书中，痛斥了武术界僵化的套路、门派之见以及不切实际的表演性。他提倡“用你觉得有效的方法”，强调“没有定式”，鼓励习武者根据自身条件和对手的特点，灵活地运用各种技术。书中详细解释了截拳道的核心理念，例如“水”的哲学——随形就势，不拘一格；“直线”的原理——最快的攻击方式；“停止”的技巧——掌握对手的进攻节奏。他会讲解如何运用拳、腿、肘、膝等各种攻击手段，以及如何结合步法、身法、眼神等，形成一套具有高度机动性和适应性的攻防体系。更重要的是，《截拳道之道》所探讨的，已经超越了单纯的格斗技巧，它触及到了如何认识自我、如何突破局限、如何实现精神的自由。李小龙将武术视为一种修行，一种通往更高层次自我实现的途径。这本书将带领读者领略截拳道的精髓，理解其“不以个人风格为本，而以个人能力为本”的开放性，以及它如何启发我们跳出思维的牢笼，拥抱无限的可能。 《生活的艺术家》，这本书则将李小龙的智慧延伸到生活的方方面面。它揭示了李小龙不仅仅是一位伟大的武术家，更是一位深刻的思想家和哲学家。在这本书中，我们看到的是一个更加立体、更加丰满的李小龙。他将武术的理念——如专注、自律、勇气、正直——融入到日常生活的挑战中。他如何面对挫折，如何保持积极的心态，如何与他人建立和谐的关系，这些都在书中有所体现。李小龙对于“活在当下”、“反思与成长”的见解，对于“自我认知”和“情绪管理”的探讨，都充满了智慧的光芒。他倡导一种积极、健康、有意义的生活方式，鼓励人们去追求卓越，去实现自己的潜力。这本书的价值在于，它告诉我们，武术不仅仅是拳脚的较量，更是一种生活的艺术。通过学习李小龙的生活哲学，我们不仅能提升自身的武术技能，更能获得面对生活困境的勇气和智慧，学会如何成为一个更加充实、更加幸福的人。李小龙以其独特的方式，展现了如何将个人的成长与对世界的理解相结合，成为一个真正的“生活的艺术家”。 总而言之，这套包含四册书籍的套装，为读者提供了一个全面了解李小龙武术思想和人生哲学的绝佳机会。从精密的技击法，到中国拳法的根基，再到革新性的截拳道，最后到融入生活的艺术，这套书层层递进，引人入胜。它不仅是一部武术宝典，更是一部关于成长、关于哲学、关于如何成为一个更好自己的指南。无论您是武术爱好者，还是对人生哲理感兴趣的读者，都能在这套书中获得宝贵的启示，感受李小龙那永恒的魅力和深刻的智慧。它将激发您内在的潜能，引导您以更积极、更坚韧、更智慧的方式去面对生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“生活艺术”这一侧面的阐述，这部分内容完全颠覆了我对传统武术书籍的刻板印象。它没有将武术局限在擂台或巷战的范畴内，而是将其视为一种指导人生的哲学实践。例如，书中关于“意念”与“情绪管理”的章节，深入浅出地探讨了如何在压力下保持心如止水的状态，这种心境的培养远比一套完美的拳法更难能可贵。它把武术中的“无形”概念，延伸到了日常决策、人际交往的方方面面，教导读者如何以一种敏捷、适应性强、不固执己见的方式去应对生活的变化。这种跨领域的思维拓展，让这本书的价值超越了单纯的武术范畴，变成了一本关于如何活得更真实、更有效率的人生指南。阅读过程就像是进行了一次深刻的自我对话，促使我去审视自己面对挑战时的僵化模式，并尝试用更“截拳道式”的灵活思维去化解它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太用心了，硬壳精装，拿在手里沉甸甸的，光是看着就觉得很有收藏价值。内页纸张的质感也相当不错，印刷清晰，没有那种廉价书籍的油墨味。尤其喜欢它对图片和文字版式的处理，既保留了历史资料的原始风貌，又在现代排版上做了优化，阅读起来既有年代感又不费力。我特别关注那些早期的训练照片和招式分解图，他们居然能把那么复杂的动作分解得如此清晰，光是研究那些手部和腿部的姿态细节，我就能花上好几个小时。而且，这本书的装帧方式似乎考虑到要经受反复翻阅，装订非常牢固，不用担心看几次就散架了。对于真正热爱武术，想要长期研究的同好来说，这种高质量的载体本身就是一种享受，它让知识的传递有了一种仪式感。每次翻开它，都感觉自己触摸到了那个时代搏击艺术的精髓，这种触感和视觉上的愉悦，是普通平装书完全无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事体能训练的爱好者，我对书中关于“训练方法论”的部分非常着迷。不同于那种只提供标准动作图示的教材，这本书更侧重于如何构建一个科学、系统的自我提升路径。它详细探讨了速度、力量、耐力、柔韧性之间的相互关系，以及如何通过特定的间歇训练和爆发力练习来模拟实战中的需求。书中对“放松”的强调，这一点在我看来是很多传统武术训练中容易被忽略的“黄金法则”。作者用清晰的语言解释了肌肉紧张如何损耗能量并降低反应速度，并给出了具体的放松练习和呼吸控制技巧。这不仅仅是武术训练，简直就是一套高效能的身体管理系统。读完这部分，我立刻调整了自己的日常拉伸和热身流程，感受到了明显的进步，动作的连贯性和爆发力都有了质的飞跃，感觉像解锁了身体潜能的新开关。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对历史背景很感兴趣的读者，这本书在追溯李小龙先生武学思想的“源头活水”方面做得相当到位。它不是简单罗列他师从谁，而是深入挖掘了当时香港乃至美国武术界的生态环境。比如，对于咏春拳义理的早期传承，以及他与西方拳击、柔术圈子进行早期交流的记录，都有比较详实的佐证。我尤其留意到，书中提到了一些在其他传记中很少被提及的细节，比如早期学员之间的训练日记片段或者一些私人信件的引用，这些“一手”资料极大地增强了叙述的可信度和现场感。这种对历史脉络的尊重和细致考证，让李小龙的武学发展路径显得异常真实可信，而不是被神化或过度简化。它展示了一个不断学习、不断修正的真实人物，这对于我们理解“截拳道”作为一个不断演进的哲学体系，至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论深度远远超出了我最初的预期，我原本以为它会更偏向于“招式大全”或者“明星传记”那种肤浅的介绍。然而，深入阅读后发现，作者对中国传统武术的哲学基础，以及李小龙先生如何批判性地吸收、融合这些体系，进行了非常细致的剖析。它没有停留在“如何打”的层面，而是深入探讨了“为什么这样打”的底层逻辑。比如，对“实用性”和“效率”的定义，在不同流派之间的差异对比，以及李小龙如何将西方运动科学的理念巧妙地嵌入到东方武术训练体系中，这些论述都极具启发性。我特别欣赏其中对于“知彼知己”这种概念的重新诠释，不再是简单的战术口号，而是上升到了一种对自身局限性和对手优势的深刻洞察。对于一个想从表面花架子中走出来，追求武学真义的习武者来说，这本书提供了极佳的理论框架，让人在实战和训练时能有更宏观的视角。

评分☆☆☆☆☆

很好，是李小龙的书

评分☆☆☆☆☆

李小龙的书。值得拥有。

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迟早得买，先买了

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很好的

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李小龙迷，书很不错

评分☆☆☆☆☆

书很好，包装也不错，我很喜欢。

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不错，收藏

评分☆☆☆☆☆

正品，very good!

评分☆☆☆☆☆

正品，very good!