截拳道之道 (全新修訂版) 李小龍武學經典書籍 中國武術中國功夫 技擊法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李小龍 著

圖書標籤:

• 截拳道
• 李小龍
• 武學
• 功夫
• 中國武術
• 技擊
• 格鬥
• 武術經典
• 自衛
• 修身養性

店鋪： 書色圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550232723

商品編碼：18308221108

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

用紙：膠版紙

頁數：229

正文語種：中文

截拳道之道（全新修訂版）（李小龍 著） 

圖書定價：68.00元 

作     者：李小龍 著，杜子心，羅振光 譯 齣 版 社：北京聯閤齣版公司 齣版時間：2014-9-1 ＩＳＢＮ：9787550232723 版 次：1  頁 數：229  字 數：320000 印刷時間：2014-9-1  開 本：大16開  紙 張：膠版紙  印 次：1  包 裝：平裝

 

目錄《截拳道之道》成書因由
1975年原版序* 
1975年原版序二 

第*章 清空你的思緒 
1.1論 禪 
1.2靈魂之藝術 
1.3截拳道 
1.4有組織的jue望 
1.5截拳道的真相 
1.6無形之形 

第二章 入 門 
2.1訓 練 
2.2熱 身 
2.3對敵預備姿勢 
頭 部 
前臂與前手 
後臂與後手 
軀 乾 
馬 步 
2.4漸進式武器圖解 
2.5八個基本防守姿勢（左及右前鋒樁） 
某些目標範圍 

第三章 素 質 
3.1協 調 
3.2jing 確 
3.3力 量 
3.4耐 力 
3.5平 衡 
3.6身體感覺 
3.7you良的錶現形式 
3.8視覺意識 
3.9速 度 
3.10時 機 
反應時間 
動作時間 
不規則節奏 
韻 律 
拍 子 
3.11截 擊 
反 擊 
3.12態 度 
第四章 工 具 
4.1工具的基本原理 
前手攻擊 
虛 招 
誘 敵 
貼身近戰 
4.2截拳道的*些攻擊武器 
手 法 
肘擊法 
腿 法 
其 他 
4.3打 擊 
前手直拳 
對身體的前手攻擊 
順延動作 
4.4對前手直拳之防禦 
前手刺拳 
前手標指 
後手直拳突擊身體 
後手直拳 
右前鋒樁的後手直拳 
勾 拳 
前手勾拳 
後手勾拳 
鏟勾拳 
鏇轉勾拳 
手掌勾擊 
上擊拳 
組閤拳擊 
4.5腿 擊 
前腳腿擊的例子 
對脛骨/膝部的腿擊 
4.7擒 拿 

第五章 準備 
5.1虛 招 
實 行 
5.2格 擋 
5.3操 作 
拍 擊 
捆 手 
壓 手 
封 纏 
撳 手 

第六章 移動性 
6.1距 離 
攻擊距離 
防禦距離 
6.2步 法 
前滑步 
後滑步 
快速前進 
踏前與踏後 
繞至右側 
繞至左側 
踏入/踏齣 
快速後退 
側移步 
6.3閃 避 
滑 步第七章 攻擊第八章 截拳道

試讀部分章節1.1論禪
·從武術中獲得啓發，是指要破除*切令“真知灼見”與“真實人生”迷濛不清的障礙。同時，亦含有無窮的擴展。事實上，重點不是要把片麵的發展融入於整體，而是整體處理及統*片麵。
·因果業力之道，Q在於心靈與意誌的適當運用。所有生命的同*性都是*個真理，隻有在那命中注定從整體分開、隔離自我的錯誤觀念被徹底消滅時，它纔能被充分理解。
·虛空㊣是處於彼此之間。而虛空是無所不包，沒有對立的——沒有不屬於它的或與之相反的。這個活生生的虛空是*切形式的源頭。誰認清瞭虛空，便會被生命、能力及眾生的愛所充滿。
·成為*具木製的玩偶：它沒有自我，亦沒有思想，它不貪婪也不粘連。讓身體及四肢按照它們受過的訓練而運作吧。
·假如你無所執著，外界之事物就會自己顯露。動如水，靜如鏡，反應如迴響。
·“虛空”是無法被定義的，㊣如至柔之物無法被摺斷*樣。
·我在動，亦可謂Q然未動。我恰似浪濤下的明月，永遠顛簸、搖移不止。這不是“我㊣在做這件事”，而是在*種內心深處的自覺：“有什麼事通過我而發生瞭”或“有什麼東西在為我做這件事”。自我意識是對*切適當身體行動的*大阻礙。
·心靈的局限意味著它凝固。當需要時它不再自由流動，它已不再是心靈中的真如。
·“固定不動”是指能量集中在*個特定焦點上，而不是分散在零散的活動中，*如輪子之中軸。
·重點在於做事之過程而非其結果。沒有行動者隻有行動本身，沒有經驗者隻有經驗本身。
·不以個人偏好與欲求，不著色彩地觀察事物，就是在觀察事物的純樸簡約本性。
·當自我意識虛空時，藝術便能達至其境界。當*個人不在意自己㊣在建構或即將建構的印象時，則bi可發現自由。1.2靈魂之藝術
·藝術的目的是將內在的想象力，投射於shijie之中，以描述人類zui深處的心靈與經驗的唯美創造。藝術是使這些經驗能在理想shijie的完整架構中，變得可理解及獲廣泛接受的途徑。
·藝術吐露瞭內在心靈，對事物本質的理解，並為人提供*個他們與虛空之間關係的形態，當中包含瞭jue對的性質。
·藝術是生活的錶達，時空。我們bi須使自己的靈魂，通過藝術賦予自然界或shijie*種xin的形式和意義。
·藝術傢之錶現使其靈魂更為明晰，所受的教育及其“沉著”更易錶現齣來。在每*個舉動的背後，均可使其靈魂之鏇律變為可見。否則，他的舉動是空泛的，空泛的舉動就像是空泛的言詞般瞭無意義。
·從你的根源消除“曖昧不明”的思想和功能。
…

內容簡介《截拳道之道》是由李小龍遺孀琳達女士和武術理論作傢吉爾伯特·約翰遜根據李小龍筆手稿整理而成，意在將*代武學宗師李小龍畢生的思想火花，以*種有凝聚力的方式匯集在*起。
《截拳道之道》是*部匠心du運的截拳道寶典，也是*本難以被定義的奇特書稿。書中並沒有按部就班的招式詳解，隻有蘊藏著無限意味的連篇妙語。這本書不設任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的結論，㊣恰如其分地體現瞭李小龍的武學jing神——截拳道是沒有終點的，想知道怎樣做，你要自己尋找答案。也㊣因如此，它纔能保持恒久的生命力，被*代又*代截拳道習練者奉為經典。本書齣版後立即風靡Q球，被譯成九種文字shijie各地。迄今為止，它已經影響瞭幾代武術傢和武術愛好者，協助他們追求更深層次的自我實現之路。

內頁圖

作者簡介李小龍，原名李振藩，美籍華人，祖籍中國廣東佛山。*代功夫，武術哲學傢，截拳道創始人。
作為*代功夫，李小龍赤手空拳在好萊塢打齣*片天地，徵服瞭Q球各地億萬影迷。作為*介武者，李小龍打遍天下手，讓“功夫(KungFu)”*詞S次被寫入英文詞典中。他年僅33歲的人生是*段不朽的東方傳奇。
譯者簡介
杜子心，原名李誌雄，1954年齣生於颱灣南投武術傢庭。颱南成功大學研究所畢業，後任專科學校科主任。李氏年輕時習武，且博覽武術群籍，對不同門派之武術，皆有深入鑽研及du到見解。
羅振光博士，“彼岸文化”創辦人，人力資源培訓專傢。曾習詠春拳、泰國拳、巴西柔術等，多次參與拳擊及自由搏擊比賽；X後在《功夫shijie》《搏擊》《xin格鬥》《武林》等武術雜誌發錶評論文章多篇，著有《以無為有》《格鬥縱橫》《李小龍思想解碼》《李小龍哲理解碼》及《他們認識的李小龍》等；其中《李小龍思想解碼》《李小龍哲理解碼》及《他們認識的李小龍》已翻譯成日文版本。

截拳道之道 (全新修訂版) 李小龍武學經典書籍 中國武術中國功夫 技擊法 一、 穿越時空的智慧凝結——截拳道，超越武術的哲學 《截拳道之道 (全新修訂版)》並非僅僅是一本關於格鬥技巧的書籍，它更是一部蘊含著深刻哲學思考的武學經典。李小龍，這位傳奇人物，不僅以其精湛的武藝聞名於世，更以其超越時代的思想啓迪瞭無數人。這本書，便是他將自身對武道、人生乃至宇宙萬物的感悟，凝練成一套獨具匠心、融匯貫通的武學體係——截拳道。 截拳道，其核心在於“截”，即“阻斷”或“截斷”對手的攻擊。但李小龍所說的“截”，遠不止於錶麵上的動作，它更是一種戰略思想，一種預判、化解、反擊的智慧。截拳道不拘泥於任何固定的套路和形式，它強調的是“以無為有，以無法為有法”。這意味著，真正的技擊並非依賴僵化的招式，而是要在瞬間根據對手的動作、力量、速度和意圖，做齣最恰當、最有效的反應。這種“無形”的智慧，使得截拳道成為一種極具適應性和生命力的武術。 書中所闡述的截拳道，是對中國傳統武術的揚棄與創新。李小龍並非全盤否定傳統，而是深入研究瞭太極拳、詠春拳、洪拳等多種中國武術的精髓，並從中提煉齣共通的原理，再結閤西方拳擊、空手道、摔跤等技擊術的優點，最終形成瞭截拳道“以簡為繁，以柔剋剛”的獨特風格。他強調“有用即是道”，任何不實用、不符閤人體自然運動規律的技法，都被他毫不猶豫地捨棄。這種務實的態度，使得截拳道在實戰中展現齣驚人的威力。 更深層次而言，《截拳道之道》所傳遞的，是一種“武道”精神。李小龍認為，武術的修煉不僅僅是為瞭技擊，更是為瞭磨礪心智，提升個人品格，達到身心靈的和諧統一。他所倡導的“截拳道”，是“以無法為有法”的智慧，是“以有限為無限”的創造力，更是“以空靈為萬物”的哲學觀。這本書引導讀者去探索武術的本質，去理解“止戈為武”的真正含義，從而在武術的道路上，找到超越技擊本身的更高層次的追求。 二、 破除藩籬的理論框架——截拳道的普適性與創新 《截拳道之道 (全新修訂版)》的核心魅力之一，在於其打破瞭傳統武術門派間的壁壘，建立瞭一個高度普適性的理論框架。李小龍認為，優秀的技術原理是共通的，關鍵在於如何發現並運用這些原理。因此，截拳道並非針對某一種特定的攻擊方式而設計，而是提供瞭一套思維方式和解決問題的框架，適用於應對各種形式的攻擊。 書中詳細闡述瞭“速度是基礎”、“距離是關鍵”、“時機是決定因素”等一係列基本原理。這些原理並非空穴來風，而是李小龍在無數次實戰、訓練和觀察中提煉齣來的真理。他強調，速度是擊敗對手的首要條件，而距離的控製則決定瞭進攻與防守的主動權，時機的把握更是將一切優勢轉化為勝勢的臨門一腳。這些看似簡單的原理，在李小龍的闡述下，變得清晰而深刻，讓讀者能夠從根本上理解技擊的運作方式。 截拳道在攻防轉換上的流暢性，也是書中著重筆墨的部分。李小龍反對“拆招”式的僵硬練習，他更注重通過模擬實戰來培養應變能力。書中介紹瞭許多“無限製格鬥”的訓練方法，鼓勵習練者在安全可控的環境下，模擬真實戰鬥的場景，從而提高反應速度、判斷能力和戰術運用。這種“訓練即實戰，實戰即訓練”的理念，是截拳道區彆於許多傳統武術的重要特徵。 此外，書中還深入探討瞭“直截瞭當”、“效率至上”的原則。李小龍認為，最直接、最簡潔的動作往往是最有效的。他摒棄瞭許多繁復的、花哨的招式，而是專注於那些能夠快速、直接地解決問題的技術。這種追求極緻效率的理念，不僅體現在動作的設計上，也貫穿於整個截拳道的訓練和思考過程中。 《截拳道之道》的偉大之處在於，它不僅為武術愛好者提供瞭一套實用的技擊方法，更提供瞭一種全新的思考模式。它鼓勵我們打破固有思維，去質疑、去探索，去尋找屬於自己的“道”。這種開放性和包容性，使得截拳道超越瞭地域和文化的限製，成為一種世界性的武學。 三、 身體力行的實踐指導——從基礎到精通的訓練體係 《截拳道之道 (全新修訂版)》並非一本紙上談兵的書籍，它是一套嚴謹而係統的實踐指導。李小龍深知，武術的精髓在於實踐，理論必須通過身體的反復錘煉纔能轉化為真正的力量。因此，書中為讀者提供瞭一套從基礎到精通的完整訓練體係。 首先，書中強調瞭身體素質的重要性。李小龍認為，強健的體魄是施展任何武技的根基。他詳細介紹瞭包括力量訓練、爆發力訓練、耐力訓練、柔韌性訓練等一係列科學的體能訓練方法。這些訓練不僅能夠增強身體的各項機能，更能為習練者打下堅實的身體基礎，使其能夠承受高強度的訓練和實戰。 其次，書中深入剖析瞭截拳道的核心技術動作。從基本的站姿、步法，到拳法、腿法、肘法、膝法，再到摔法和近身纏鬥技巧，書中都進行瞭詳盡的圖文講解。李小龍並非簡單地羅列招式，而是從力學、生物力學等角度，解釋瞭每一個動作的原理和要領。他強調動作的自然性、連貫性和協調性，讓習練者能夠以最節省體力、最有效的方式發動攻擊和進行防禦。 再次，書中特彆強調瞭“速度與爆發力”的訓練。李小龍將速度視為截拳道的生命綫，因此書中提供瞭多種針對性訓練方法，例如反應速度訓練、速度爆發力訓練等。他教導習練者如何通過身體的協調，將力量在瞬間爆發齣來，從而産生驚人的穿透力和破壞力。 書中還包含瞭大量的“反應與預判”訓練。李小龍認為，優秀的截拳道習練者不僅要能快速做齣反應，更要能預判對手的意圖。書中介紹瞭一些模擬實戰的訓練方法，通過大量的對抗練習，讓習練者在動態的環境中學習如何識彆對手的弱點，如何把握進攻時機，如何快速有效地應對各種突發狀況。 最後，書中還探討瞭“心理素質”的培養。李小龍認為，武術的最高境界是“心技一體”。他鼓勵習練者在訓練過程中，不斷磨礪自己的意誌，剋服恐懼，保持冷靜，從而在實戰中發揮齣最佳水平。書中的一些篇章，也涉及到瞭“以靜製動”、“不怒自威”等心理訓練的哲學層麵。 《截拳道之道 (全新修訂版)》就像一位循循善誘的師父，一步一步地引導讀者進入截拳道的奇妙世界。無論你是初學者，還是有一定武術基礎的人，都能從中獲得寶貴的指導和啓發。它不僅僅是一本書，更是一套能夠改變你身體和思維方式的武學指南。 四、 超越技擊的普世價值——哲學、人生與自我超越 《截拳道之道 (全新修訂版)》之所以能夠成為一部經久不衰的經典，不僅僅在於其精湛的武術技法，更在於其蘊含的深刻的哲學思想和人生智慧。李小龍將武術視為一種通往自我超越的途徑，他所倡導的“截拳道”，早已超越瞭單純的格鬥範疇，升華為一種生活態度，一種認識世界、改造世界的方式。 書中，李小龍反復強調“認識你自己”的重要性。他認為，真正的武者，首先要瞭解自己的身體，瞭解自己的極限，瞭解自己的弱點。通過對身體的深入探索，纔能更好地掌握武術的原理；通過對內心的審視，纔能更好地控製自己的情緒，發揮齣最佳的精神狀態。他鼓勵讀者在訓練中，保持一顆開放和謙遜的心，不斷學習，不斷進步，不被固有的觀念所束縛。 “以無法為有法，以無限為有限”的哲學思想，貫穿於整本書的始終。李小龍認為，世界是不斷變化的，任何固定的模式都無法應對所有的情況。真正的智慧在於能夠隨機應變，在變化中找到不變的規律，在有限的條件下發揮齣無限的可能性。這種思想，不僅適用於武術，更適用於人生的方方麵麵。它鼓勵我們擁抱變化，勇於創新，不斷突破自我設定的界限。 書中也包含瞭許多關於“生命力”的論述。李小龍將武術視為生命的流動，他所追求的，是一種充滿活力、生生不息的狀態。他反對僵化和死闆，推崇自然和流暢。這種對生命力的贊美，也體現在他對截拳道動作的設計上，每一個動作都充滿瞭生命的氣息，能夠自由地伸展和收縮，如水一般靈活，如風一般迅捷。 《截拳道之道》所傳遞的，是一種積極嚮上、勇於挑戰的生活態度。李小龍用自己的生命踐行瞭“敢於夢想，勇於實現”的信念。他鼓勵讀者，無論麵對何種睏難，都要保持樂觀和堅韌，用智慧和勇氣去剋服一切挑戰。他提倡“以柔剋剛”，但並非怯懦，而是一種以退為進、以靜製動的智慧，是懂得審時度勢，把握最佳時機的成熟。 這本書，不僅僅是關於如何打架，更是關於如何更好地生活，如何成為一個更強大、更智慧、更完整的自己。它引導我們去思考，去探索，去發現自己內在的潛能，去實現生命的價值。正如截拳道本身，它不是一個終點，而是一個不斷探索和成長的旅程。 《截拳道之道 (全新修訂版)》是一本集技擊、哲學、人生智慧於一體的曠世奇書。它不僅為我們揭示瞭李小龍這位偉大武術傢的心靈世界，更提供瞭一套應對生活挑戰的普世方法。它鼓勵我們打破束縛，擁抱變化，在不斷的實踐與思考中，找到屬於自己的“道”，最終實現自我超越，綻放齣生命的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不僅僅是記錄瞭一套武術的技法，更像是一部關於自我完善和人生哲學的指南。我是在一個非常迷茫的階段接觸到這本書的，書中所倡導的那種“不斷探索、永不滿足”的求道精神，極大地鼓舞瞭我。作者對人體結構和運動力學的理解，已經達到瞭齣神入化的地步，即便是抽象的理論，在他的筆下也變得清晰可見，好像有一位頂級教練正在你耳邊親自指導。閱讀過程中，我常常忍不住停下來，在心裏模擬那些動作的分解和連貫性，甚至嘗試在安全的環境下應用一些基礎的理念，那種身體與思維同步提升的快感是無與倫比的。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭單純的武術教學範疇，它教導我們如何以一種更專注、更有效率的方式去麵對生活中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引眼球，那種簡約又不失力量感的風格，一下子就把我帶入瞭那個充滿傳奇色彩的武術世界。我一直對東方武學抱有濃厚的興趣，尤其是那些強調哲學思想與實戰技藝完美結閤的流派。拿到這本書的時候，我最期待的就是能深入瞭解其中蘊含的東方智慧，那種“以無法為有法，以無限為有限”的境界，光是想象就覺得振奮人心。我特彆喜歡那些描述武術傢如何通過日復一日的刻苦訓練，最終達到人劍閤一、物我兩忘的境界的段落，文字的張力讓人仿佛能感受到汗水滴落和肌肉緊綳的真實感。這本書的敘事節奏把握得非常好，既有對武術理論的深入探討，又不乏引人入勝的故事性描述，讓人欲罷不能。讀完之後，我感覺自己仿佛接受瞭一次精神上的洗禮，對武術的理解不再僅僅停留在錶麵的招式上，而是上升到瞭對生命和宇宙的全新認識。

評分☆☆☆☆☆

作為一名習練武術多年的愛好者，我見過各種版本的武學書籍，但很少有能像這本書一樣，在保持嚴謹性和實操性的同時，還能兼顧到文化傳承與曆史背景的。作者在介紹某一套路或某個技術體係時，總能巧妙地穿插一些相關的曆史軼事或者宗師的教誨，使得整個閱讀過程充滿瞭曆史的厚重感和現場感。我尤其欣賞書中對“傳統與創新”之間辯證關係的探討，它沒有將任何一種武學形式視為僵化的教條，而是鼓勵學習者在掌握基礎之後，要根據自身特點進行閤理的演變和發展。這種開放性的思維模式，對於當代武術的進步具有非常積極的指導意義。讀完後，我感覺自己對所學的技術體係有瞭一個更宏大、更包容的理解框架，不再局限於單一流派的教條之中。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些隻會羅列招式、缺乏內在精神內核的武術書籍不屑一顧，但這本書完全打破瞭我的固有印象。它深入挖掘瞭武術背後的哲學根基，探討瞭東方文化中“剛柔並濟”、“陰陽平衡”等核心概念是如何體現在拳腳之中的。作者的文筆非常老練，他沒有堆砌華麗的辭藻，而是用一種近乎散文詩般的風格，娓娓道來武者在修行路上所要麵對的心魔與外界的挑戰。特彆是關於“心法”的論述，讀來令人深思，它強調瞭精神狀態對於實戰效果的決定性作用，遠超身體技巧本身。這本書讓我開始重新審視自己對“力量”的定義，不再僅僅是肌肉的蠻力，而是一種源自內心平靜與專注的強大能量。對於尋求武學深層次精神寄托的讀者來說，這本書絕對是不可多得的珍寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量簡直是教科書級彆的典範，每一頁的紙張觸感都透露齣一種厚重和專業性，這對於一本經典的武學著作來說至關重要。我注意到作者在處理那些復雜的技擊原理時，所采用的語言極其精準且富有畫麵感，即便是對武術理論完全陌生的新手，也能通過他細緻的文字描述，在腦海中勾勒齣動作的軌跡和發力的原理。我花瞭很長時間研究其中關於“寸勁”的闡述部分，那不僅僅是力學的講解，更像是一種對內在能量調動的哲學指導。每次重讀，總能發現一些之前忽略的細微之處，那些看似簡單的詞匯組閤，實則蘊含著韆錘百煉的經驗總結。這本書給我最大的感受是，真正的武學大師是能夠將復雜的理論用最簡潔、最易於理解的方式錶達齣來的，這種化繁為簡的能力本身就是一種高深的智慧體現。