【6册】图解经络穴位大百科+对症按摩大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科+简易艾灸祛病速查 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 经络穴位
• 按摩
• 艾灸
• 刮痧
• 拔罐
• 中医养生
• 图解
• 健康
• 家庭医学
• 穴位按摩

店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：TZD13540L

商品编码：18450050662

商品参数

书    名:图解经络穴位大 科+对症按摩大 科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大 科+简易艾灸祛病速查+简易拔罐祛病速查+简易刮痧祛病速查【6册】

作    者:崔晓丽 编著

I S B N :TZD13540

出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

页    数:303    

开    本:16开

包    装:软精装

定    价:149.40元

媒体评论

1 内容翔实，直观易懂 

退休后的老爹果断投身在养生书中，一会儿是老年气功，一会儿是老年食疗，近倒是迷上了穴位，我便一直都在找一本合适的，毕竟老爹没有丝毫中医背景。挑来选去，发现还是《图解经络穴位大 科》合适。文图并茂，不但有手绘图定位穴位，还有真人示范，就连描述穴位的位置也是术语和通俗解释并行，十分容易懂。果然，收到书的老爹开心极了，直夸挑得好。 

2 科学，值得推荐 

其实一直都对这种大众普及性质的中医方面的书籍不太，总觉得这些书是不、不科学、不，可是在书店看到这本《图解经络穴位大 科》，一下子就喜欢上了。运用的是科学的语言，同时还是知名专家身指导、示范。不管是介绍穴位，选取穴位，刺激穴位，以及一本知识的介绍，处处都留有科学的痕迹。这本书值得推荐一下，便于广大想要了解穴位的人去参考。

编辑推荐

不管您有没有中医背景，不管您是否深谙穴位知识，本书旨在为不太懂、想要懂穴位的您提供一份科学参考。方法直观简单，内容科学易懂，让您足不出户，便可知晓和掌握穴位中蕴藏的健康玄妙。用对了穴位，便可以健身强体，防病、治病，拥抱健康。

目录

第1章 走近经络和腧穴 

经络——调节机体循环，养生疗疾 

经络的研究发展史 

经络的发现 

传统经络学说 

经络的现代医学研究 

经络的组成系统 

十二正经 

奇经八脉 

十二经别 

十五络脉 

十二经筋 

十二皮部 

经络之运行规律 

经络之表里关系 

经络之走向和交接规律 

经络之流注次序 

经络的三大作用 

联系脏腑，沟通里表 

畅通气血，滋养全身 

抵御外邪，保护机体 

经络与阴阳五行 

经络分阴阳 

经络蕴藏五行 

经络与五脏六腑 

人体就是一个“小朝廷” 

经络与五脏六腑相配相应 

腧穴——协调脏腑功能，增强抵抗力 

认识腧穴 

腧穴的类别 

腧穴的一般分类 

特定腧穴的分类 

腧穴的命名方式 

腧穴的大保健作用 

腧穴的穴性 

第二章 调好经络，治病养生 

经络——养生疗疾的关键因素 

调理经络的3大作用 

6大常用经络养生法 

…… 

第三章 如何快速找准穴位 

识穴——认清特征，找准穴位 

取穴——选对方法，快速找准 

…… 

第四章 常见穴位及应用速查 

手太阴肺经 

手阳明大肠经 

足阳明胃经 

足太阴脾经 

手少阴心经 

手太阳小肠经 

足太阳膀胱经 

足少阴肾经 

手阙阴心包经 

手少阳三焦经 

足少阳胆经 

足厥阴肝经 

督脉 

任脉 

经外奇穴

内容推荐

经络、穴位听起来玄妙无比，却与人体健康息息相关。采用合适的疗法、选取恰当的穴位和经络去刺激，可以养生保健，祛病强身，对人体健康十分有益。《图解经络穴位大 科》一书由中医专家自示范、倾囊传授，成书过程全程监督，保证科学和实用；图文并茂，语言易懂，讲解全面，便于理解；同时，本书涉及到全身14条经脉、426余穴位，内容涵盖穴位定位、功效、疗法、配伍、禁忌以及经络运行路线等，丰富翔实，可读性很强，非常适合和非人士选读。

【6册】图解经络穴位大百科+对症按摩大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科+简易艾灸祛病速查 一套集图解、疗法、速查于一体的国粹养生宝典 在本套书的六册精妙编著中，我们将带您踏上一段深入探索中医养生智慧的旅程。这套书以其详实入微的图解、丰富多样的疗法以及便捷实用的速查功能，旨在为每一个渴望健康、追求自然疗法的读者提供一份权威、全面且易于上手的养生指南。我们将摒弃繁复晦涩的理论，以最直观、最贴近生活的方式，将祖国传统医学的瑰宝呈现在您面前，让您轻松掌握日常保健、疾病预防及康复调理的秘诀。 第一册：图解经络穴位大百科 经络系统：生命的脉络，健康的基石 本书将带您走进人体神秘而重要的经络系统。我们将用清晰、生动的图解，详细描绘十二正经、奇经八脉的循行路线，以及各条经络所连接的脏腑、器官和其在人体表面的走向。您将了解到，经络不仅是气血运行的通道，更是人体生理活动、病理变化以及治疗的根本依据。我们不仅会介绍每一条经络的名称、起止点、主要分支，还会深入解析其生理功能，例如肺经主呼吸、心经主血液循环、肝经主疏泄等，让您从宏观上理解经络与人体健康的紧密联系。 穴位探秘：身体的能量开关 在经络的基础上，本书将聚焦于散布于全身的365个（或更多，根据不同学术观点）重要穴位。每一位穴位都如同身体上的一个“能量开关”，通过精准刺激，能够有效地调节相应脏腑的功能，缓解身体的不适。本书的穴位图解将采用高精度人体模型，清晰标注每个穴位的准确位置，并辅以文字描述，帮助您轻松找到穴位。例如，手三里穴如何缓解手臂疼痛，足三里穴如何健脾和胃，合谷穴如何缓解头痛等，都将一一详细介绍。 辨识与定位：指尖上的健康地图 学会准确辨识和定位穴位是掌握穴位疗法的关键。本书将提供多种定位方法，包括骨度分寸法、生理标志定位法以及简易简便的肌肉、骨骼比对法，让您无需专业器械，也能在家中轻松找到穴位。我们将配以大量真人示范图片，让您直观感受穴位的触感和肌肉骨骼的参照，从而提高定位的准确性。 穴位功用：从头到脚，全方位调理 每一位穴位都有其独特的疗效。本书将系统性地梳理每个穴位的主要功用，并根据不同的身体部位和健康需求进行分类。从头部的百会穴缓解头晕头痛，到颈部的风池穴缓解颈椎不适，再到腹部的关元穴调理女性宫寒，以及下肢的涌泉穴改善足部虚寒，都将得到详尽的阐述。您将了解到，通过按揉、点压、艾灸等方式刺激特定穴位，可以有效地改善失眠、消化不良、腰膝酸软、月经不调等常见健康问题。 经络与脏腑的联系：理解身体的内在逻辑 为了帮助您更深刻地理解经络穴位的作用，本书还将系统性地阐述经络与脏腑之间的内在联系。例如，肺与大肠相表里，其经络相互连接；心与小肠相表里，其功能相互影响。通过理解这种联系，您将能更有效地通过调理经络穴位来达到调理相应脏腑的目的，从而实现整体的健康平衡。 第二册：对症按摩大百科 按摩的原理与手法：轻柔触碰，唤醒自愈力 本书将深入浅出地解析按摩疗法的基本原理，即通过外力刺激，疏通经络，行气活血，调节脏腑功能，从而达到治病强身的目的。我们将详细介绍各种常用的按摩手法，如推、揉、捏、拿、点、按、叩、拍等，并清晰地说明每种手法的操作要领、力度掌握以及适用范围。例如，揉法的舒缓放松，推法的疏通经络，点按法的精准止痛等，都将一一图文并茂地呈现。 常见病症的按摩疗法：指尖上的家庭医生 本书最大的特色在于其“对症”的特点，即针对各种常见病症，提供一套行之有效的按摩解决方案。我们将围绕人体出现的各种不适，如： 头部不适： 头痛、头晕、失眠、偏头痛、颈椎病、肩周炎等，将介绍按摩风池、太阳、百会、天柱、肩井等穴位及颈部、肩部肌肉的放松手法。 呼吸系统问题： 感冒、咳嗽、鼻塞、支气管炎等，将重点介绍肺俞、定喘、合谷、尺泽等穴位以及胸部的特定按摩手法。 消化系统疾病： 胃痛、腹胀、便秘、腹泻、消化不良等，将详细讲解中脘、天枢、足三里、内关等穴位的按摩方法，以及腹部顺时针按摩的技巧。 腰腿部疼痛： 腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节疼痛、足跟痛等，将重点介绍肾俞、大肠俞、环跳、委中、承山、昆仑等穴位的按摩，以及腿部经络的舒展。 妇科及男科常见病： 月经不调、痛经、更年期综合征、前列腺问题等，将提供关元、气海、血海、三阴交等穴位的按摩指南，以及相关的腹部和会阴部手法。 其他常见问题： 如眼疲劳、耳鸣、咽喉不适、皮肤瘙痒等，都将有相应的按摩穴位和手法指导。 手法进阶与注意事项：安全有效，事半功倍 在介绍具体病症的按摩疗法时，本书还将强调按摩的手法选择、力度轻重、按摩时间以及频率等关键细节，以确保按摩的安全性和有效性。我们将提醒读者在按摩过程中可能出现的反应，以及如何应对。同时，本书还将列出一些不适宜按摩的情况，如皮肤破损、高热、急性炎症等，以及一些注意事项，如饭后不宜立即按摩等，以保障读者的健康和安全。 生活方式的辅助建议：内外兼修，巩固疗效 为了达到更佳的疗效，本书还会在每个病症的按摩疗法之后，附带一些简单易行的生活方式调整建议，如饮食起居、运动锻炼、情志调理等，帮助读者从根本上改善健康状况，巩固按摩疗法的效果。 第三册：按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科 整合性疗法：多管齐下，疗效叠加 本册书将涵盖四种最受欢迎、最易于家庭操作的中医外治法：按摩、艾灸、刮痧、拔罐，并新增了敷贴疗法，将这些方法进行整合，形成一套更为全面的养生保健体系。我们认为，单一疗法的效果可能有限，而将多种疗法有机结合，可以产生协同增效的作用，更好地解决复杂的健康问题。 按摩的深化与扩展： 在前一册按摩的基础上，本册将进一步深化按摩的讲解，侧重于一些经典的按摩套路，例如针对肩颈僵硬的全身放松按摩，针对消化不良的腹部舒缓按摩，以及针对疲劳的足部反射区按摩等。 艾灸的奥秘：温热疗法，扶阳固本 艾灸，作为一种古老的温热疗法，以其温通经络、祛寒除湿、扶阳固本的功效而备受推崇。本书将详细介绍艾灸的原理、艾炷、艾条、艾灸盒等不同工具的使用方法。我们将重点介绍几十个常用的艾灸穴位，如关元、气海、神阙、足三里、三阴交、大椎等，并结合具体病症，如风湿痹痛、痛经、腹泻、虚寒体质等，提供详细的艾灸操作指导。从艾灸的选材、点燃、操作手法到禁忌症，本书都将一一详述。 刮痧的神奇：舒筋活络，排毒养颜 刮痧，是一种利用刮痧器具，在人体体表特定部位反复刮动，使皮下毛细血管通透性增加，从而出现刮痕（出痧），达到疏通经络、活血化瘀、祛风除湿、排毒养颜等功效的疗法。本书将详细介绍各种刮痧器具（如刮痧板、牛角、玉石等）的选择和使用，以及正确的刮痧角度、力度和方向。我们将针对常见的肩颈疼痛、腰背酸痛、感冒发热、皮肤问题（如痤疮、色斑）等，提供详细的刮痧部位和手法指导，并对刮痧后的护理进行说明。 拔罐的功效：吸纳邪气，缓解疼痛 拔罐，是一种利用罐具在体表产生负压，吸附在皮肤上，造成局部瘀血，从而达到祛风散寒、舒筋活络、消肿止痛、排脓去毒等作用的疗法。本书将介绍不同类型的拔罐器具（如玻璃罐、竹罐、火罐、走罐等）及其使用方法，重点讲解拔罐的适应症和禁忌症。我们将针对风寒感冒、风湿痹痛、肌肉酸痛、落枕、腰痛等病症，提供拔罐的选穴、留罐时间、操作手法以及拔罐后的注意事项，并强调安全操作的重要性。 敷贴的简便：内病外治，循序渐进 敷贴疗法，是将药物膏剂或散剂直接敷贴于体表穴位或患处，通过药物的渗透吸收，达到治疗目的的一种外治方法。本书将精选一些简单易得、疗效显著的药材，介绍其制作方法和敷贴部位，例如，针对跌打损伤的活血化瘀敷贴，针对风湿疼痛的温经散寒敷贴，针对咳嗽的止咳化痰敷贴等。我们将说明药材的选择、炮制、配伍以及敷贴的时间、频率和注意事项。 第四册：简易艾灸祛病速查 速查为核心：立竿见影的健康解决方案 本册书的设计理念是“速查”，即在您遇到健康困扰时，能够最快、最便捷地找到相应的艾灸解决方案。它摒弃了繁琐的理论铺垫，直接切入问题，为读者提供“症状-穴位-艾灸方法”的清晰指引。 按症状分类：快速定位，精准施治 本书将以人体出现的各种常见症状或疾病为纲，进行详细分类。例如： 疲劳与亚健康： 身体乏力、精神不振、易感冒、睡眠质量差等。 疼痛与不适： 头痛、颈肩痛、腰腿痛、关节痛、胃痛、腹痛等。 呼吸系统症状： 咳嗽、咳痰、鼻塞、咽喉不适等。 消化系统问题： 食欲不振、消化不良、腹胀、便秘、腹泻等。 女性健康： 月经不调、痛经、宫寒、更年期不适等。 男性健康： 肾虚、前列腺问题等（注重保健和辅助）。 其他常见问题： 如眼疲劳、耳鸣、皮肤瘙痒、长痘等。 每个症状的艾灸方案： 对于每一个列出的症状，本书将提供以下清晰的艾灸方案： 推荐穴位： 列出最直接、最有效的几个艾灸穴位，并配以简易的穴位定位图。 艾灸方法： 明确指出适合的艾灸工具（如艾条、随身灸等）以及操作方法（如温和灸、回旋灸等）。 施灸时间和频率： 提供建议的每次施灸时间长度以及每日或每周的施灸频率。 温馨提示： 针对该症状的艾灸，可能需要注意的特殊事项，如是否需要配合其他疗法，或者是否在某些情况下不适宜艾灸。 艾灸器具的简要介绍： 为了方便读者快速上手，本书还将对几种最常用的简易艾灸器具进行简要介绍，如艾条、艾灸盒、随身灸等，说明其特点和使用方法。 安全与禁忌的强调： 即使是速查，本书依然会严肃强调艾灸的安全性和禁忌症，例如皮肤过敏、孕妇禁忌、高热、出血倾向等情况，确保读者在享受艾灸便利的同时，保障自身安全。 这套【6册】图解经络穴位大百科+对症按摩大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科+简易艾灸祛病速查，不仅是一套书，更是一把开启健康之门的钥匙。它将带您从了解身体的奥秘开始，到掌握各种实用疗法，最终实现疾病的预防、调理与健康的身心状态。无论您是中医爱好者，还是希望在家中就能解决小病痛、提升生活品质的普通读者，都能在这套书中找到属于自己的宝藏。我们相信，通过科学、系统、易于操作的学习，您将成为自己和家人的健康守护者。

评分☆☆☆☆☆

老实说，市面上很多养生书籍都会陷入一个误区：要么太偏向理论导致实操困难，要么太偏向单一技巧（比如只讲按摩或只讲艾灸），导致适用范围受限。而这套书的广度和深度是让我惊喜的。它几乎涵盖了所有基础的物理疗法——按摩、艾灸、刮痧、甚至还提到了简单的敷贴法，这就意味着无论你手头有什么工具，或者身体处于什么状态，总能找到对应的解决方案。我尤其喜欢它在介绍每种疗法时，都会有一个“禁忌与注意事项”的环节，这点非常负责任。比如，在讲刮痧时，会明确指出哪些情况下不能刮，哪些皮肤部位要避开，这对于新手来说简直是救命稻草，保证了我们在尝试新方法时不会误伤自己。我最近在尝试用温和的艾灸来调理我的脾胃，书里不仅教了我怎么使用艾条，还贴心地提醒了新手要控制好距离，防止烫伤，并且艾灸后要及时关火并通风。这种面面俱到的关怀，让我在学习和实践的过程中充满了信心和安全感。它不是那种读完一次就束之高阁的书，而是会成为你家庭药箱旁边的“常驻指导员”。

评分☆☆☆☆☆

自从迷上这套书，我发现我对待“治病”的态度都有了180度的大转变。以前一有点小毛病，比如感冒初期、消化不良什么的，我第一个反应就是赶紧吃药，现在嘛，我的首选变成了“自我急救”。这套书的厉害之处在于，它不搞那些玄乎的理论，直接就是问题导向型的解决手册。比如，当我最近因为饮食不当导致胃胀气的时候，我立刻翻到了“消化系统”的部分，书里详细列举了几个针对性的穴位，像中脘、足三里等，还特别强调了按摩的方向和节奏，这比我以前随便揉揉有效多了。最让我惊艳的是它对一些常见生活小毛病的应对策略，比如失眠、偏头痛，甚至是一些女性特有的困扰，都有专门的章节进行深度解析，而且不只是告诉你按哪个穴位，还结合了不同的体质特点给出建议。我试着根据书里的“安神助眠”按摩法，坚持了两个星期，睡眠质量明显提高了，整个人早上起来都精神抖擞，不再是那种昏昏沉沉的状态了。这套书的知识结构非常严谨，但讲解方式却异常的平易近人，它让你感觉自己不是在啃一本教科书，而是在学习一门实用的生活技能，而且是那种可以立刻上手、马上见效的技能。我感觉自己现在出门都不太需要带止痛药了，因为我随身携带着一个“家庭理疗师”。

评分☆☆☆☆☆

我之前有个困扰，就是对于身体的“内环境”了解得太少，总觉得经络穴位是虚无缥缈的东西，看不见摸不着。但这套书最打动我的地方，就在于它用非常具象化的图谱和详尽的文字，把这些复杂的概念变得可视化、可操作化了。比如，在讲解任督二脉的走向时，它用的插图角度非常刁钻，刚好能对应到人体的各个侧面，让人一眼就能明白“气流”应该是从哪里经过的。而且，它不仅仅是告诉你“穴位A对应疾病B”，还会深入探讨为什么这个穴位会有这种功效，背后的中医原理是什么，但又不会用让人头疼的古文堆砌。它会用现代的语言帮你构建一个对身体循环和能量流动的基本认知。我记得有一次我陪朋友去拔罐，他看到我拿着这本书，本来还有点不屑，结果我对着书上的图，准确地找到了他背上最需要“引痧”的部位，效果比他以前随便找个师傅拔的都要好。这本书的知识密度非常高，但组织得非常清晰，从宏观的系统划分到微观的穴位点按，逻辑链条非常完整，让人感觉自己正在系统地掌握一门强大的自我疗愈体系。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近简直是“身心大扫除”的忠实信徒！话说回来，我总觉得自己的身体里藏着个小闹钟，一到下午就各种酸痛不舒服，特别是颈椎和腰部，感觉快要僵化了。我一直想找一套能真正帮到我的书，而不是那种光说不练的理论大部头。我之前买过几本，不是图文并茂得让人眼花缭乱，就是文字枯燥到让人昏昏欲睡。直到我翻到这套书，简直是相见恨晚！它不是那种硬邦邦的医学教材，更像是你身边那个经验丰富、耐心细致的中医朋友。我记得有一次加班到深夜，肩膀疼得直冒冷汗，我赶紧翻到“肩部放松”那一章节，里面的穴位图示清晰得让人感动，每一个步骤都配有真人示范的插图，就连力度和手法的区别都讲解得明明白白。我按照书里的指引，找准了几个关键穴位轻轻按压了大概五分钟，那种酸麻胀痛的感觉立刻就缓解了不少，简直是立竿见影的神奇体验。这本书的排版设计也深得我心，配色柔和，字体适中，即便是光线不好的时候看也不会觉得费劲。我甚至开始带着它去公司，午休的时候就对着电脑屏幕研究一下“眼部提神法”，同事们都好奇地围过来问我有没有“秘籍”可以分享，我当然是笑着把这本书推荐给了他们。这套书的价值，远不止于解决一时的疼痛，它更教会了我如何倾听身体的声音，如何用最自然的方式去调理自己的亚健康状态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对那些动不动就说“速效”、“包治百病”的养生书是抱有天然的警惕心的。但是，这套书在我的书架上，已经从“一本”变成了“常青树”，我经常翻阅，每次都有新的感悟。我特别欣赏它在介绍手法时那种细致入微的描述。举个例子，关于刮痧，很多书只会说“刮痧板从上往下刮”，但这本书会告诉你，力度要均匀，出痧的颜色代表了身体的什么情况，以及刮完之后需要注意什么，比如要避风保暖，要及时补充水分。这种全流程的指导，极大地降低了读者操作的风险，让人敢于尝试。我特别喜欢它其中一个板块，是关于“日常保健”的，它把穴位和一天中的时间节点结合起来，比如清晨该激活哪些经络，午后如何缓解疲劳。我根据这个时间表调整了自己的作息，效果出奇地好，感觉身体的“气血”运行都顺畅多了。这套书就像一个优秀的私人教练，它不仅告诉你动作怎么做，更重要的是告诉你为什么要这么做，以及做完之后身体会有怎样的反馈。它培养的是一种健康意识和自我管理的能力，而不是单纯的依赖性。