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店铺： 北京气宇轩昂图书专营店

出版社： 西苑

ISBN：9787802106567

商品编码：18465032671

 

商品名称	图解实用按摩大全
作者	谢景文 编著
市场价	53.80元
ISBN号	9787802106567
出版社	西苑出版社一
出版日期	2010-3-1
页码	352

贵在理论与实践相结合的养生实用宝典，常见病、疑难杂症，手到病除；身体弱，常按摩，力来健康。 本书诠释了300多种按摩推拿手法的操作要领及功能主治，以手法辨证为核心，分别列述以病名、病因病理、辨证论治及预防方法等。以内科、外壳、妇科、儿科、五官、急救等综合列举200多个常见病症及症状。

本书是一本极其实用的中医按摩图解大全，其中详细介绍了单式按摩手法50种，括我们常见的切法、分法、打法、合法等；复式手法53种，括我们常见的扣击法、拍打法等；头颈部法20种，括一指托天法、干洗头法等；上肢法25种，括开笼放鸟法、顺指摇臂法等；腰背法22种，括双手臂扣法、点肩胛法等；下肢法43种，括降龙伏虎法、金蛙游水法等；并且介绍了关于内科的54种常见疾病，如：、咳嗽、哮喘、肺胀、中风、胃溃疡等的方法；外科的21种常见疾病，如：风疹、急性胰腺炎、阑尾炎、脑震荡、肩关节脱位等等；妇科的11种常见疾病，如：月经先期、月经后期、痛经、闭经、不孕症、乳腺增生等等；儿科的20种常见疾病，如：小儿、小儿咳嗽、小儿支气管哮喘、小儿呕吐等等；五官科常见疾病8种，如：目赤肿胀、视神经炎、休克、牙痛等。真可谓一册在手，如医在侍。如果每天认真练习，即可以常见奇效；常年置于案头，即可保全家健康、平安。

篇 按摩推拿手法 一、基础手法 （一）单式手法 1.分法 2.切法 3.打法 4.合法 5.扫法 6.压法 7.抖法 8.运法 9.扯法 10.伸法 11.扼法 12.抓法 13.抚法 14.拍法 15.屈法 16.拨法 17.刮法 18.贯法 18.迭法 19.背法 20.点法 21.挪法 22.挤法 23.振法 24.捏法 25.晃法 26.捋法 27.拿法 28.一指推法 29.捻法 30.掐法 31.勒法 32.弹法 33.掖法 34.捣法 35.啄法 36.梳法 37.掏法 38.揉法 39.敲法 40.提法 41.搔法 42.揪法 43.搓法 44.摸法 45.缠法 46.滚法 47.劈法 48.擅法 49.擦法 50.颠法 （二）复式手法 51.叩击法 52.叩抖法 53.拍打法 54.拳击法 55.扳肩法 56.屈伸法 57.平推法 58.扳颈法 59.旋肘法 60.揉抖法 61.弹拨法 62.点润法 63.掌抹法 64.扳腰法 65.捏脊法 66.顿挫法 67.指揉法 68.肩摇法 69.揉按法 70.密拿法 71.旋推法 72.搓捋法 73.揉捏法 74.提拿法 75.抚摩法 76.滑推法 77.推提法 78.指摩法 79.提弹法 80.指擦法 81.摇腰法 82.掌摩法 83.蹬拉法 84.点颤法 85.颤推法 86.掌擦法 87.臂滚法 （三）复合式手法 88.屈肘按法 89.拇指搓法 90.拇指按法 91.拇指抹法 92.三指拿法 93.指尖击法 94.屈指按法 95.摇颈项法 96.五指拿法 97.掌根按法 98.髋关节摇法 99.踝关节摇法 二、手法 第二篇 按摩推拿手法辨证 一、内科 二、外科 三、妇科 四、儿科 五、五官科

《图解实用按摩大全：人体经络穴位按摩书籍 中医小儿推拿全身按摩 家庭健康秘诀按摩养生书籍》内容简介 本书是一本内容翔实、图文并茂的按摩养生指南，旨在为广大读者提供一套系统、实用的按摩方法，帮助大家在日常生活中轻松掌握中医的智慧，达到强身健体、延年益寿的目的。全书围绕人体经络、穴位按摩、中医小儿推拿以及家庭健康秘诀这四大核心板块展开，理论与实践相结合，力求让每一位读者都能成为自己和家人的健康守护者。 第一篇：人体经络穴位按摩基础与全身调理 本篇是全书的基石，深入浅出地介绍了中医经络学说的基本原理，以及如何通过按摩特定的穴位来调节人体的气血运行，疏通经络，从而达到治病养生的效果。 认识人体经络系统： 我们首先会带领读者认识构成人体生命活动网络的重要组成部分——经络。书籍会详细介绍十二正经、奇经八脉的主要走向、所属脏腑以及它们在人体健康中的关键作用。通过生动形象的图示，您可以清晰地了解每一条经络的循行路线，以及它们与身体各部位、器官之间的紧密联系。理解经络，是掌握后续按摩技巧的前提。 关键穴位图解与功能解析： 本篇的核心在于对人体主要穴位的详细讲解。书籍汇集了近百个与常见病症和养生保健密切相关的穴位，并配以高清、精准的穴位定位图。每一个穴位都附有详细的文字说明，包括： 穴名解释： 讲解穴名本身的含义，帮助理解其在经络体系中的地位。 定位方法： 提供简单易学的定位技巧，即使是按摩初学者也能快速准确地找到穴位。例如，通过骨骼标志、肌肉轮廓或身体折叠处来定位，使其易于记忆和操作。 主要功效： 详细阐述该穴位所能治疗的病症范围，以及它在养生保健方面的独特作用。例如，足三里穴可以健脾和胃、补中益气；合谷穴可以疏风解表、止痛；内关穴可以宁心安神、宽胸理气等。 按摩手法： 针对每个穴位，推荐最适合的按摩手法，如点按、揉捏、推擦、叩击等，并指导力度的掌握，以达到最佳疗效。 常见病症的穴位按摩疗法： 针对现代人普遍面临的健康问题，本书提供了详细的穴位按摩解决方案。例如： 头面部不适： 针对头痛、头晕、失眠、眼疲劳、鼻塞、面瘫等，讲解按摩太阳穴、风池穴、印堂穴、攒竹穴、迎香穴等穴位的方法。 颈肩腰背疼痛： 针对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，指导读者按摩大椎穴、肩井穴、天宗穴、八髎穴、肾俞穴等，缓解僵硬和疼痛。 消化系统问题： 针对胃痛、腹胀、便秘、腹泻、食欲不振等，介绍按摩中脘穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴等，调理肠胃功能。 呼吸系统不适： 针对感冒、咳嗽、哮喘等，指导按摩列缺穴、肺俞穴、定喘穴等，帮助改善呼吸道症状。 其他常见问题： 还包括针对心悸、胸闷、水肿、疲劳乏力等情况的按摩方法。 全身性养生按摩手法： 除了针对特定病症的穴位按摩，本书还提供了一套完整的全身性养生按摩流程。通过对全身主要经络和重要穴位的顺序推拿，促进气血循环，疏通全身经络，达到整体调节、提升免疫力的目的。这包括从头到脚的推拿顺序、手法要领和注意事项。 第二篇：中医小儿推拿的科学与艺术 本篇专注于为广大育龄家庭提供一套安全、有效、操作简便的中医小儿推拿方法，帮助家长们在日常生活中，通过推拿手法帮助孩子解决常见的健康问题，促进生长发育，增强体质。 小儿推拿的独特优势： 强调小儿推拿的温和、无创、易于接受的特点，特别适合婴幼儿和儿童娇弱的体质。通过外力的作用，激发孩子自身的抗病能力和生长潜能。 小儿推拿常用穴位与手法： 详细介绍适用于儿童的特色穴位，如： 健脾胃类： 板门、内八卦、足三里、推三关、摩腹等，用于改善食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等。 感冒咳嗽类： 肺俞、定喘、摩肺、推揉胸骨等，用于缓解感冒症状、咳嗽痰多。 惊积疳积类： 摩腹、捏脊、推脊等，用于改善消化吸收不良，促进生长发育。 其他： 针对夜啼、发热、出汗异常等常见儿童问题，也会提供相应的推拿方案。 手法精讲： 针对每个穴位和部位，详细讲解儿童推拿特有的手法，如直推、摩、揉、捏、搓等，并特别强调力度要轻柔、均匀，节奏要舒缓。 针对常见儿科疾病的推拿方案： 提供了切实可行的推拿方案，帮助家长处理婴幼儿及儿童时期常见的健康困扰，如： 感冒流涕、咳嗽发热： 提供一系列推拿手法，帮助孩子缓解鼻塞、止咳、退热。 厌食、积食、消化不良： 指导家长通过推拿刺激肠胃蠕动，改善食欲，促进消化。 夜啼、腹泻、便秘： 提供针对性的推拿方法，帮助孩子安睡、调节肠道功能。 缓解生长痛、帮助身高发育： 介绍一些有助于促进骨骼发育和缓解生长痛的推拿手法。 小儿推拿注意事项与禁忌： 强调小儿推拿操作过程中的安全性和注意事项，如推拿前后的准备、推拿时的环境、推拿的时长和频率，以及不适宜进行推拿的情况（如皮肤破损、发烧过高、急性传染病等），确保推拿过程的安全有效。 第三篇：家庭健康秘诀——按摩养生实践篇 本篇将理论知识转化为实际的家庭健康应用，将按摩养生融入日常生活，成为家庭成员共同参与的健康活动。 夫妻互助按摩： 介绍简单易学的夫妻按摩技巧，例如，如何为伴侣进行肩颈放松按摩、腰背舒缓按摩、足部放松按摩等，增进亲密关系的同时，缓解疲劳，促进健康。 亲子按摩： 鼓励父母与孩子一起进行亲子按摩，增进亲子感情，同时帮助孩子放松身心，促进发育。这部分内容侧重于温馨、有趣的按摩互动。 老年人按摩保健： 针对老年人常见的身体不适，如关节僵硬、血液循环不畅、睡眠质量下降等，提供适合老年人的按摩手法和穴位，帮助他们保持活力，安享晚年。 特定人群按摩保健： 可能会涉及一些特殊人群的按摩保健建议，如办公室久坐人群的肩颈腰背放松、运动爱好者赛后恢复按摩等，具有较强的实用性。 四季养生按摩： 根据中国传统养生理念，结合四季气候特点，提供不同季节的重点按摩部位和养生方法，例如，春季疏肝理气，夏季清热解暑，秋季润肺止咳，冬季温补阳气等，实现顺时应时，达到最佳的养生效果。 结合生活习惯的按摩建议： 强调按摩养生与健康生活方式的结合，例如，在饭后、睡前、工作间隙进行适当的按摩，以及按摩与饮食、运动、情志调理的配合，形成一个全面的健康生活模式。 本书的特色： 图文并茂，直观易懂： 大量采用高清、精美的穴位图、经络图以及手法示范图，将复杂的理论和技巧可视化，即使是零基础的读者也能轻松理解和操作。 内容全面，实用性强： 涵盖了从基础理论到具体操作，从成人到儿童，从常见病症到日常保健的方方面面，真正做到“一本在手，养生无忧”。 科学严谨，中医智慧： 遵循中医经典理论，结合现代人体解剖学知识，确保按摩方法的科学性和有效性。 通俗易懂，易于实践： 语言生动形象，避免使用过于专业的术语，让中医按摩知识贴近生活，方便家庭成员学习和运用。 通过阅读本书，您将不仅学会一套实用的按摩技能，更能深入理解中医“治未病”的理念，掌握一套行之有效的自我保健和家庭保健方法，从而拥有一个健康、充满活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，主要是觉得家里有个小孩子，偶尔生病，又不太想经常跑医院，想着自己在家能学点小儿推拿，给孩子缓解一下不舒服。打开书后，我首先翻到了关于小儿推拿的部分，里面列举了很多针对不同症状的推拿方法，比如感冒、咳嗽、腹泻等等。理论讲解得还算比较详细，也提到了一些禁忌和注意事项，这让我觉得挺认真的。但是，当我真正尝试去给孩子做的时候，就发现问题了。书里的描述，比如“清肺经”、“推三关”、“拿肩颈”这些穴位和手法，我每次都得对照着书上的文字，一遍遍地琢磨，到底该怎么找穴位，推的时候应该是什么样的力度。有时候，孩子会觉得疼，有时候又觉得没啥感觉，我完全没法判断自己做得对不对。书里虽然也提到了一些“穴位图”，但说实话，那些图画得实在是太写意了，很多细微的骨骼标志或者肌肉纹理都没有体现出来，我根本没办法精确地找到书上说的那个“一寸”或者“两寸”到底在哪里。而且，小孩子这么小，皮肤又嫩，我生怕自己用错力气，反而伤到他。感觉这本书更适合那些已经有一定中医基础，或者有专业人士指导的人来学习，像我这样的新手，光靠这本书，想要给孩子做有效的推拿，难度还是相当大的，我有点犹豫是不是还要继续尝试。

评分☆☆☆☆☆

说实话，收到这本书的时候，我内心是有点小激动的。毕竟，现在生活节奏这么快，工作压力也大，身边很多人都在谈论养生，我也想跟着学学，希望能通过按摩来调理一下身体，改善一下亚健康的状态。这本书的标题确实很吸引人，涵盖了“全身按摩”、“家庭健康秘诀”这些字眼，让我觉得它应该是一本很全面的、实用的指南。我一开始就想找一些针对颈椎、腰部不适的手法，因为我经常久坐，肩颈和腰部都有些僵硬。我翻看了书里关于这些部分的介绍，文字描述的按摩过程还算清晰，也列举了一些常用的穴位，比如风池穴、肩井穴、大椎穴等等。但是，当我尝试着按照书里的描述去给自己按摩时，总感觉差了点什么。比如，书上说要“以指腹着力，进行按揉”，这个“着力”的点到底在哪里？多大的力道才算合适？是轻轻的触摸，还是用力向下压？这些细节上的模糊，让我很难达到书中所描述的“酸胀感”或者“舒适感”。而且，书里关于“如何判断按摩效果”以及“按摩后的反应”这方面的提示也相对较少，这让我对自己的操作是否得当，以及后续的身体变化，缺乏一个明确的参照。我渴望的是那种能够立刻上手，并且效果立竿见影的学习体验，这本书在这方面，似乎没有完全满足我的期待。

评分☆☆☆☆☆

我对中医养生一直很感兴趣，所以看到这本书的标题，觉得它涵盖的范围很广，从经络穴位到小儿推拿，再到家庭健康秘诀，听起来应该是一本内容非常丰富的“宝典”。我第一时间就翻到了关于“人体经络穴位”的部分，想了解一下人体最基本的经络走向和一些重要的穴位。书里对经络的介绍，引用了很多中医理论，像是“十二正经”、“奇经八脉”等等，读起来有些专业术语，我需要花不少时间去理解。穴位的部分，虽然也列举了不少，但每次想找到具体的穴位，就得对照着书里的描述，而且这些描述往往是基于解剖学的知识，加上一些口诀式的记忆方法。对于我这种没有医学背景的人来说，要准确地定位到每一个穴位，实在是一项挑战。比如，书里提到某个穴位在“腕横纹上两寸，桡骨茎突桡侧”，我光是理解“腕横纹”、“桡骨茎突”这些名词就费了很大的劲，更不用说准确测量“两寸”了。我觉得如果能在穴位旁边配上更清晰、更写实的解剖图，或者用生活中常见的参照物来辅助定位，学习起来应该会更轻松一些。我希望这本书能提供更多“一看就会”的直观指导，而不仅仅是理论上的陈述，这样才能更好地将它应用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我当初是被那个“图解”二字吸引的，想象着里面会有清晰的穴位图，配合着详细的按摩手法说明，仿佛我能跟着书里的指示，轻松掌握一门实用的养生技能。拿到手后，翻开第一页，首先映入眼帘的是密密麻麻的文字，虽然我知道按摩需要理论基础，但这种纯文字堆砌的开篇，让我觉得有些枯燥。接着，我努力地去理解那些关于经络、穴位的描述，试图在脑海中勾勒出人体的经络走向和关键穴位的位置，但文字的抽象性让我有些力不从心。更让我感到困惑的是，书里提到的很多手法，例如“揉”、“按”、“摩”、“推”等等，虽然描述得头头是道，但我却很难在脑海中形成一个具象化的动作，不知道具体的力度、速度和方向应该如何把握。尤其是一些更复杂的手法，比如“捏脊”、“滚法”等，更是让我觉得无从下手。我试图在网上搜索一些相关的视频，希望能结合书本的理论，找到更直观的演示，但又怕偏离了书本的核心内容，陷入了学习的误区。我原以为这本书会像一个手把手的私人教练，带我一步步走进按摩的世界，没想到它更像是一部深奥的医学典籍，需要我具备一定的基础才能理解。我还是希望里面能有一些更生动的插图，哪怕是简单的线条勾勒，也能帮助我更好地理解那些复杂的穴位和经络。

评分☆☆☆☆☆

我之所以购买这本书，是因为我一直以来都非常注重家庭健康，特别是家人的日常保健。这本书的标题听起来就非常全面，涵盖了“图解”、“实用”、“大全”、“小儿推拿”、“全身按摩”、“家庭健康秘诀”、“按摩养生”等多个关键词，让我觉得它能满足我各种关于家庭按摩的需求。我首先关注的是“全身按摩”的部分，因为我经常给家人做一些简单的按摩，希望能学到更专业、更有效的手法。书里确实列举了很多针对不同身体部位的按摩方法，比如肩部、背部、腿部等，也提到了很多按摩手法，如点、按、揉、推等。但是，在具体操作的时候，我发现书里对于手法的力度、速度、频率以及按摩的顺序，描述得有些笼统。例如，当书上说“用适度的力度按压穴位”时，我很难判断什么才算“适度”。我担心用力过猛会伤到家人，又怕力度太小起不到效果。另外，书里的一些关于“保健效果”的描述，虽然看起来很吸引人，但并没有提供详细的科学依据或者实际案例，让我觉得有些难以完全信服。我期待这本书能够提供更多量化、具体的操作指导，例如“每次按摩XX分钟”，“建议每周进行XX次”，或者“出现XX症状时，按摩XX穴位XX次”，这样的信息会让我更有信心和方向感，更好地运用它来为家人的健康保驾护航。